Как Девушке Увеличить Эстроген И Уменьштть Тестостерон

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Как Девушке Увеличить Эстроген И Уменьштть Тестостерон. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

Как снизить уровень эстрогенов: причины повышения, норма и отклонения, методы лечения

В статье рассмотрим, как снизить уровень эстрогенов.

Повышенное содержание в организме женщины главного полового гормона, то есть эстрогена, вызывает гормональные сбои, появление опухолей в яичниках и молочных железах, повышение веса тела. Уменьшить эстрогены можно не только медикаментозно, для этого часто достаточно анализа своего рациона питания, а также умеренных физических нагрузок. В особо сложных ситуациях приходится обращаться к хирургическому вмешательству. Стоит отметить, что эстроген может содержаться в избытке также у мужчин.

Признаки высокого содержания эстрогенов

Содержание эстрогена, соответствующее норме, определяется фазой менструального цикла. Нормальный уровень эстрогена у женщин — от 10 до 192 пг на мл.

У пациенток с явным переизбытком эстрогенов наблюдаются следующие характерные симптомы:

• лишний вес;
• дискомфорт молочных желез;
• акне;
• мигрень;
• нарушения менструального цикла;
• обильные и продолжительные менструации;
• психическая и эмоциональная нестабильность;
• кровотечения при овуляции;
• формирование опухолей, миом, кист;
• повышение в крови холестерина;
• образование в сосудах атеросклеротических бляшек;
• сосудистый тромбоз.

Что происходит с женщиной?

Избыточное количество гормона становится причиной болезненности груди и сосков, в таком случае зачастую пациенткам ставят диагноз мастопатия. Женщина при этом становится чересчур эмоциональной, у нее случаются сильные депрессии. С приходом критических дней очень сильно болит голова.

Ей важно узнать, как снизить уровень эстрогенов.

Пациентка страдает от выпадения волос, забывчивости и бессонницы. Также поступают жалобы на разбитость и хроническую усталость. Все симптомы неспецифические, они встречаются при ряде других болезней, поэтому очень важно пройти обследование у опытного специалиста, который назначит определенные инструментальные и лабораторные исследования.

Женщине при повышенном уровне эстрогенов и такой симптоматике необходимо регулярно сдавать кровь для определения содержания гормонов в динамике. Берется анализ с 5 по 7 и с 21 по 24 день цикла. В таком случае материал следует сдавать рано утром, натощак. Гинеколог осматривает таких больных каждые три месяц. Один раз в полгода необходимо ультразвуковое исследование органов малого таза.

Как снизить уровень эстрогенов медикаментами?

Лечение медикаментами

При свидетельстве результатов анализа о произошедшем гормональном сбое и увеличении содержания эстрогенов в организме необходимо медикаментозное лечение для уменьшения производства гормона организмом. С этой целью назначаются такие лекарственные средства, как:

• «Тамоксифен». Входит в число средств длительного действия, выписывается при онкологии железы груди в постменопаузе. Лекарство снижает содержание гормона, уменьшает разрастание новообразования. Подобно любому другому препарату, «Тамоксифен» обладает побочными эффектами: истончаются ногти и волосы, в ногах появляются тромбы, может быть даже инсульт. Какие еще препараты, снижающие уровень эстрогенов у женщин, бывают?
• «Мастодион». Выписывается при ПМС, задержках цикла, мастопатии, гормональном бесплодии. Производится лекарственное средство в двух формах: капли и таблетки. Используется при некоторых типах бесплодия. Во время передозировки наблюдается головная боль и зуд. Препарат не может использоваться в детском возрасте и при наличии опухоли в молочной железе.
• Хорошо снижает уровень эстрогенов «Индинол». Данное противоэстрогенное средство предупреждает возникновение патологий, вызванных гормональным дисбалансом. Выписывается при кистах в яичниках, мастопатии, миоме, онкологии маточной шейки, яичников и груди. Принимается до полугода, хорошо переносится, противопоказаний мало (лактация и вынашивание ребенка).
• «Ярина». Противозачаточное средство, зачастую назначающееся для понижения эстрогенов и нормализации менструального цикла, проведения профилактики против онкологических опухолей. Лекарство не назначается при беременности, тромбозах, лактации, дефектах кровообращения и некоторых болезнях.

Снизить активность производства гормонов в некоторых случаях медикаментозно не удается, приходится пользоваться лучевой терапией или хирургией. Гиперэстрогения может затаиться в опухолях, которые продуцируют гормон. Такое новообразование локализуется в гипоталамусе, гипофизе и яичниках.

Как снизить уровень эстрогенов при помощи народных средств?

Лечение народными методами

Нормализация гормонов в случае небольшого их отклонения неплохо проводится с помощью народных средств, в числе которых отвары, настойки и чаи из лекарственных растений.

Особенно часто встречаются положительные отзывы о таких травах, снижающих уровень эстрогена у женщин:

• Матка боровая – подходит для приготовления отвара или спиртовой настойки, способствует нормализации гормонального баланса, овуляции и дальнейшего зачатия.
• Исландский мох – изготавливается в виде отвара, нормализует метаболизм, используется для лечения кист и фибром в грудной железе и яичниках.
• Красная щетка – отвары и спиртовые настойки применяются для обезболивания признаков ПМС, приведения в норму цикла женщины.
• Манжетка – применяется для терапии кистозно-фиброзной мастопатии, бесплодия и миомы, приводит в норму функционирование эндокринной системы.

Снизить уровень эстрогенов народными средствами хотят многие.

Также бытуют различные рецепты с включением алоэ, цветочной пыльцы, женьшеня. Необходимо помнить, что противопоказано употреблять одновременно несколько растений. Эти травы, снижающие уровень эстрогенов, можно использовать только после врачебной консультации.

Интересный факт: при гормональном дисбалансе в Южной Америке применяется корень маки, растущей там, который дополнительно приводит в норму психоэмоциональное состояние пациентки.

Лечебная диета

Диета может применяться не только с целью похудения, но и как лечебное средство для уменьшения уровня эстрогенов. Рекомендуется включить в рацион продукты, снижающие уровень эстрогенов, содержащие много витаминов, белков и омега-3 жирных кислот. С этой целью в меню входят следующие продукты:

• зелень, цитрусовые, чеснок и лук;
• все разновидности капусты;
• гранаты;
• грибы;
• черный виноград;
• жирные сорта рыбы;
• орехи;
• фитоэстрогены;
• оливковое и льняное масло;
• морские водоросли и морепродукты;
• фрукты и овощи;
• зеленый чай.

Какие витамины и микроэлементы могут помочь?

Дополнительно используются магний, фолиевая кислота, цинк и витамины группы В. Важно, чтобы все было экологически чистым, не включало в состав токсины. Нежелательно женщине принимать спиртные напитки, ограничить в рационе молочные продукты. Лучше заменить молоко йогуртом или кефиром, содержащими пробиотики. Также нужно полностью отказаться от сои, сладкого, кофе и красного мяса.

Образ жизни

Состояние гормонального фона улучшить смогут следующие простые рекомендации.

• Умеренные спортивные занятия. Особенно хорошо подходит простая утренняя гимнастика, езда на велосипеде, спортивная ходьба. Любые умеренные упражнения, которые медленно сжигают жир, позволяют снизить количество эстрогенов. Занятия должны быть как минимум три раза в неделю.
• Желательно предотвращать стрессы, заниматься больше видами деятельности, которые расслабляют: йога, ароматические ванны, ароматерапия и т. д.
• Спать по ночам без света и в тишине не меньше восьми часов. Лишь в такой обстановке производится гормон меланин, который влияет на половые гормоны женщины.
• Избегать сильно пахнущих, токсических средств (порошки, отбеливатели, клей и т. п.)
• Не пить без врачебного назначения лекарственные средства.

Рекомендация: соблюдение здорового питания и образа жизни способствует нормализации гормонального уровня в организме. Это отражается как на здоровье, так и на внешнем виде. Порой может быть недостаточно таких мер, поэтому требуется медикаментозное лечение или вмешательство хирурга (реже) для удаления из организма женщины гормонопродуцирующей опухоли. У женщины нужно обязательно снижать эстрогены во избежание более серьезных патологий. Опасным является самолечение.

Повышение эстрогенов у представителей сильного пола

В организме мужчины эстрогенов меньше, чем у женщины, однако они выполняют такую же важную роль. Гиперэстрогения может вызвать ряд побочных эффектов.

Эстрадиол у мужчин синтезируется в яичках. Обычно его концентрация невысокая. При большем количестве он становится причиной гинекомастии и появления женских вторичных половых признаков.

Чаще всего повышение показателя женского гормона рука об руку идет с уменьшением тестостерона – гормона мужчины. Поэтому нужно обратить внимание на такую особенность.

Как снизить у мужчин значения эстрогена?

Феминизация очень сильно влияет на мужскую уверенность в себе и психическое состояние. Кроме того, нужно обратить внимание на проблемы со здоровьем, вызванные повышением показателя женского гормона. Именно поэтому необходимо снизить его содержание. Помочь в этом могут антиэстрогены.

Мужские гормоны (тот же тестостерон) являются антиэстрогенами.

Образ жизни, позволяющий снизить эстрогены

Есть целый перечень рекомендаций относительно методов снижения показателей женского гормона в организме мужчины.

• Нормальное количество солнечного света. Лучи солнца необходимы для производства витамина D, не только повышающего тестостерон и уменьшающего у мужчины эстрадиол, но и имеющего важное значение в здоровом развитии и функционировании сперматозоидов, поддержании их количества.
• Силовые упражнения. Использование мышечной силы в спортивных тренировках – это сами по себе антиэстрогены. Подобные занятия способствуют производству тестостерона. Спортом желательно заниматься до 4-5 раз в неделю.
• Достаточное количество сна. Уже доказано, что недостаток отдыха уменьшает в организме тестостерон и гормон роста. В свою очередь, это может стать причиной более высокого содержания эстрогена. Именно поэтому нужно спать 7-8 часов в сутки.
• Секс. Если заниматься сексом часто, тестостерон повышается. Вместе с ним усиливается и сексуальное желание. Иными словами, дефицит секса способен повысить эстроген и снизить тестостерон. И наоборот.
• Сведение стрессов к минимуму. В организме при стрессе повышается содержание кортизола, не только блокирующего мужской гормон, но и сохраняющего жир, превращающего в эстроген тестостерон.
• Ограничение спиртных напитков. Из-за алкоголя тестостерон превращается в эстроген.
• Поддержание нормального веса. Такая рекомендация очень важна. Из-за накопленного жира увеличивается активность фермента под названием ароматоза, также превращающего в эстроген тестостерон.

Лекарственные препараты

При отсутствии снижения содержания эстрогенов с помощью изменений в образе жизни и правильного питания специалисты назначают медикаментозное лечение. Самые распространенные средства:

• антиэстрогенные препараты («Кломифен», «Тамоксифен»);
• ингибиторы ароматазы («Анастрозол», «Летрозол»);
• антиоксиданты – воздействуют на систему ароматазы (препараты цинка, аскорбиновая кислота).

В статье рассмотрено, как снизить уровень эстрогенов народными средствами и препаратами.

Диета может применяться не только с целью похудения, но и как лечебное средство для уменьшения уровня эстрогенов. Рекомендуется включить в рацион продукты, снижающие уровень эстрогенов, содержащие много витаминов, белков и омега-3 жирных кислот. С этой целью в меню входят следующие продукты:

Как повысить эстрогены у женщин и сохранить молодость?

Женские гормоны влияют не только на детородные функции, но и на общее состояние женщины.

В первый период полового созревания эти особые вещества влияют на формирование фигуры, кожный покров и иные признаки, позволяющие сделать внешние данные женщины более привлекательными. Стоит отметить, что даже настроение и характер будет зависеть от эстрогенов.

В период угасания, когда органы репродукции становятся слабее, становятся хорошо заметными симптомы, говорящие о спаде уровня женских гормонов в крови. В ряде случаев, оказывается достаточно применения ряда препаратов, позволяющих удерживать эстрогены.

Такая мера обезопасит женщин от проявления возможных заболеваний, которые формируются из-за слабого гормонального фона.

Что такое гормон эстроген?

Ряд половых гормонов называют эстрогенами, они оказывают давление на течение различных физиологических процессов. Будет происходить влияние на развитие и деятельность всего организма женщины.

Основную роль выделяют трем из них:

• Эстрадиол. Основной гормон, который имеет доминирующее влияние на здоровье и состояние женщины. Его выработка длится с начала полового созревания девушки и до менопаузы. Основной процент вещества вырабатывается в яичниках, минимальное его количество образуется в печени и надпочечниках, а также, жировой ткани.
• Эстрон. На стадии постменопаузы именно его можно встретить в организме женщины в максимальном количестве. Его выработка происходит совсем не в детородных органах, а в жировой ткани. Если дама еще в состоянии зачать ребенка, то наличие вещества может быть в фолликулах и печени. На втором этапе цикла, эстроны помогают прогестерону подготовить организм к возможной беременности.
• Эстриол. Выработка происходит в теле плаценты во время вынашивания плода.

Выработка всех описанных веществ происходит со сбоями, если в организме отмечен недостаток ФСГ и ЛГ.

Роль эстрогена в жизни женщины

По причине того, что эстрогены относятся к группе стероидных гормонов, они несут ответственность за рост.

В описанном случае, на них возложена ответственность за развитие вторичных половых признаков. Чтобы у дамы была красивая фигура, в ее организме должно быть достаточно женских гормонов.

Эстрогены способствуют распределению жировой прослойки в нужных местах. По этой причине вожделенные округлости оказываются в нужных местах.

Нельзя недооценивать гормоны этого типа, так как они позволяют регулировать промежуток между менструациями и их длительность.

Ведь недостаток эстрогенов способен привести в опасным последствиям, которые будут угнетать репродуктивную систему.

Основные функции

Группа женских гормонов отвечает за формирование анатомических особенностей, более выраженный таз, чем у мужчин и меньшее количество волосяного покрова на теле. Эта группа веществ присутствует и в мужском организме, только в меньших пропорциях.

Какие главные функции женских гормонов можно выделить:

• формирование и деятельность молочных желез;
• регулировка менструального цикла;
• специфичность строения тела;
• пропорции при росте костной ткани;
• более тщательное усвоение полезных веществ, которые способствуют улучшению внешнего вида кожного покрова, ногтей и волос;
• поддержание сексуального желания;
• стимулирование развитие женской репродуктивной системы;
• нормализация холестерина в организме.

Симптомы нехватки эстрогена у женщины

В различный возрастной этап симптоматика патологии имеет множество отличий. По этой причине рекомендовано отталкиваться от возраста пациентки, чтобы не пропустить опасные признаки серьезного недуга.

Пубертатный период

Снижение важного показателя может проявиться даже у девочки на этапе полового созревания. При нормальном созревании, самые ранние признаки должны быть обнаружены в возрасте 12 лет.

Обычно это хорошо видно визуально, начинают набухать молочные железы, фигура получает приятные округлости, отмечается рост волос в подмышечных впадинах и на лобке.

Если у ребенка нет данных проявлений, то стоит начать беспокоиться о недоборе половых гормонов в организме.

При условии, что родители не обратят внимание на данное отклонение, формирование и рост груди может сильно замедлиться или совсем прекратиться.

Основной показатель патологического изменения — это проблемы с менструальным циклом. Обычно, первые кровяные выделения обнаруживают примерно в возрасте 13 лет. Становление графика происходит гораздо позже, через несколько лет. Если у девочки нет менструации, то ее фигура более похожа на мужскую. Это выраженные плечи, зауженный таз, хорошо развитая мускулатура.

При смотре гинекологом, специалист отметит недостаток объема матки и слабую развитость половых органов пациентки. Это отмечается не только внутри, но и с наружной стороны.

Нельзя забывать, что проблемы с месячными, маленькая грудь и иная симптоматика недостатка эстрогенов, может указывать на более серьезное заболевание.

Менопауза

К 40 годам работа женской репродуктивной системы внушительно угасает. Поэтому низкий уровень эстрогенов объясним слабой работой половой системы. С наступлением менопаузы у пациентов отмечают мигрень, приступы головокружения, учащенный ритм сердца, избыточную потливость.

При климаксе у женского населения выделяют следующие симптомы:

• рост массы тела (как следствие сбоя в работе органов внутренней секреции);
• проблемы с органами ЖКТ ( дисбактериоз, частое газообразование, вздутие);
• падение выработки коллагена ( проблемы с эластичностью кожного покрова, морщины, растяжки, целлюлит);
• за короткий период можно увидеть на теле новые родинки или папилломы в избыточном количестве;
• проблемы с кровообращением в области мозга (риск развития инсульта или инфаркта);
• сильно завышенный пульс;
• отказ от половой близости из-за отсутствия влечения, сухость слизистой влагалища.

Репродуктивный возраст

Симптомы:

• сложный период перед менструацией;
• проблемы с циклом (выделений слишком мало, они мажущегося типа и менструация приходит с интервалом в пару месяцев);
• регулярные рецидивы недугов воспалительного характера (кольпит или вагинит);
• при половом контакте возникают болезненные ощущения и выраженный дискомфорт из-за того, что смазка выделяется в минимальном количестве;
• на кожных покровах можно отметить сильную сухость и шелушение, могут появляться прыщи;
• проблемы с сердечной системой и суставами, скачки АД;
• волосы и ногти находятся в угнетенном состоянии;
• агрессия без причины, раздражительность, апатия, возможна депрессия.

В любом случае недостаток эстроген обязательно скажется на моральном состоянии пациентки. Чувство, что ее привлекательность уходит, будет постоянно угнетать. По этой причине возникают проблемы с партнером из-за повышенного внимания к данной проблеме.

Причины снижения гормона

Основные органы, которые вырабатывают эстрогены, это яичники и надпочечники. Проблемы с гормональным фоном возникают из-за ряда разнообразных факторов, при чем некоторые из них могут носить наследственный характер.

Проблемы в функционировании репродуктивных органов могут быть спровоцированы из-за:

• неожиданного спада веса;
• увлечения алкогольной продукцией, наркотическими веществами, табачными изделиями;
• гормонозависимых опухолей в анамнезе;
• курса лечения антидепрессантами или неотропическими препаратами;
• проблем с щитовидной железой;
• самостоятельного лечения с использованием гормональных форм;
• заболеваний гипофиза;
• неправильного питания, в котором будет прослеживаться недостаток железа и холестерина.

Спад эстрогенов в крови может быть естественным явлением в период начала менопаузы. Тяжело проходит период восстановления после удаления яичников или матки с придатками. Так как в этот период происходит искусственное прерывание выработки половых гормонов.

Существует ряд факторов, способствующих понижению уровня эстрадиола. Речь идет о ритме жизни в котором очень мало движения. Более того, сильные физнагрузки также пагубно отражаются на работе яичников. Такое явление встречается при занятиях спортом: плаваньем, фигурным катанием.

В различных силовых дисциплинах некоторые женщины обязаны принимать препараты с тестостероном. Это позволит им улучшать свои результаты в спортивной области. При условии, что мужского гормона оказывается в избытке, отмечают подавление образования эстрогенов.

Гормональный дисбаланс отмечают у женщин, которые страдают от анорексии или придерживаются вегетарианского питания. Почти всегда развитие патологии провоцирует несколько причин.

Диагностика

Из-за того, что симптоматика не отличается своей специфичностью, уточнить предварительный диагноз нужно с помощью лабораторных манипуляций. Для этого производится забор крови из вены для дальнейшего исследования.

Зачастую, стандартного анализа кровяного материала не хватает, потому дополнительно собирают мочу и узнать уровень ФСГ. Описанные анализы потребуются после того, как у пациентки был определен показатель количества эстрогенов.

Стоит учитывать, что при условии их минимального содержания, фолликостимулирующий гормон также будет в недостатке.

Анализ на уровень эстрогена

Забор материала рекомендовано производить с 3 по 5 день цикла, так как в этот период зарегистрирован пиковый показатель эстрогенов.

В некоторых случаях проводится повторный тест, сбор венозной крови делают на 21 сутки менструального цикла.

Прежде, чем идти на анализы, стоит несколько дней придерживаться определенных правил.

Не нагружать организм различными нагрузками, исключить пищу, которая имеет избыток жира в составе, избегать пагубным пристрастий.

Норма эстрогена у женщин

Показатели половых гормонов колеблются в зависимости от возраста пациентки:

• У девочек до 11 лет, уровень эстрогенов не должен быть выше, чем 5-22 пг/мл.
• В репродуктивном возрасте все изменения истолковывают в зависимости от периода менструального цикла. Значения имеют огромный разброс, колебания от 12 до 190 мг/мл вполне допустимы.
• А вот при наступлении климакса, из-за окончательного этапа работы яичников, эстроген не превысит 46 мг/мл.

Способы повышения эстрогена

Для улучшения баланса женских половых гормонов возможно применить несколько лечебных тактик. использование любой из них должно быть сделано после полного обследования пациентки.

Гормональные оральные контрацептивы

На сегодняшний подобных препаратов довольно много, выпускают в основном натуральные варианты, их выделяют из мочи животных и синтетические аналоги. Существует множество разделений на группы, это коньгированные варианты или неконьюгированные.

А также, комбинированные пилюли или однокомпонентные. В основу таблеток может лечь любой из 3 основных женских половых гормонов.

Среди таблетированных вариантов, которые имеют эстрогены в составе, можно выделить:

• любые оральные контрацептивы (даже с минимальной дозировкой);
• эстриол и схожие с ним капсулы (Овепол или Овестин);
• с эстрадиолом (Экстрофем, Прогинова или Экстримакс);

Выбор лекарственного средства осуществляет специалист, самостоятельный подбор недопустим.

Продукты повышающие эстроген

Как показала практика, не только народная медицина и гормонотерапия способствуют повышению эстрадиола. Если соблюдать правила диеты, то можно добиться выраженного эффекта. Итак, какие продукты повышают женский гормон в крови и не дают побочного проявления?

Продукты:

• Соевые бобы. Данное растение отличается высоким содержанием белка и фитоэстрогенов. Врачи предлагают добавить в рацион масло, молочную продукцию и соевый соус. Это позволит улучшить функционирование яичников и снизить уровень холестерина. Нельзя забывать, что положительную динамику дают лишь продукты натурального типа. Проблема заключается в том, что в продаже сложно найти полезную соевую продукцию, большая часть из того, что есть на прилавке имеет генномодифицированное происхождение.
• Льняное масло. Это лидер из продуктов, в составе которого есть эстрогены. Потребление данного масла помогает избавить организм от шлаков, купировать воспаление и позволяет бороться с развитием онкологических заболеваний. Принимать его стоит несколько раз в день до еды по маленькой ложке.
• Кофе. Популярный напиток, как оказалось, также имеет достаточно эстрогенов растительного происхождения в своем составе. Но, пить требуется только натуральный напиток, растворимые варианты не дают должного эффекта. Сахар и подсластители добавлять не стоит, они портят напиток. За сутки нельзя выпивать более 2 чашек кофе.

Иные продукты, стабилизирующие гормональный фон и повышающие эстрадиол:

• молочная продукция;
• сыры твердых сортов;
• бобовые, орехи;
• свежие овощи и фрукты, ягоды;
• зеленый чай, но без добавок;
• желток;
• морепродукты, не речная рыба;
• оливковое масло.

Витаминотерапия

Иногда сбой в выработке гормонов происходит из-за проблем с обеспечением организма витаминами. Для исправления ситуации достаточно восполнить баланс недостающих элементов.

Для стимуляции эстрогенов отменно подойдут:

• Витамин С. Позволяет улучшить выработку женских половых гормонов в надпочечниках. Данный элемент можно найти в цитрусовых, зелени и смородине. Из искусственных аналогов подойдет аскорбиновая кислота в драже.
• Витамин Р. Помогает усилить влияние описанного выше компонента, в большом количестве содержится в свежих ягодах и фруктах, а также, зелени и некоторых видах овощей.
• Витамины группы В. Основным симптомом недостатка женских гормонов считают сильную сухость на слизистой влагалища, эти вещества исправляют патологическую ситуацию. Более того, витамин В улучшает деятельность надпочечников.
• Витамины К и Е. Они не только улучшают процесс выработки эстрогенов, но и помогают улучшить внешний вид женщины. Их можно найти в тыкве, шпинате, различных маслах, горошке и яйцах.

Смена образа жизни

Без изменения привычного уклада не обойтись, по мнению врачей, пациенткам стоит изменить устоявшийся график:

• найти постоянного партнера, если его нет, и восполнить недостаток половой жизни;
• увлечься лечебными видами спорта, это может быть йога, пилатес или схожие с ними дисциплины;
• постараться отвыкнуть от табакокурения, так как это очень вредно (особая опасность подстерегает женщин, принимающих оральные контрацептивы);
• меньше утомляться, не зацикливаться на стрессовых ситуациях;
• потребление сладостей и сахара должно быть минимальным;
• попробовать ароматерипаю;
• мониторить количество эстрогенов в крови, не забывать ходить к гинекологу и эндокринологу;

При стабильном гормональном фоне у женщины будет не только крепкое здоровье, но и улучшиться настроение. Замечено, что дамы с хорошим уровнем эстрогенов более привлекательны и уверены в себе.

Ароматерапия

По поводу данного способа существуют сомнения, так как выраженная эффективность не была замечена.

Но, отказываться от методики не стоит, ведь у нее высокий уровень безопасности и влияние на организм оказывается мягкое.

Регулярное использование различных эфирных масел способствует улучшению обменных процессов в организме, улучшает гормональный фон, положительно влияет на психологическое состояние женщины.

Зачастую, к помощи ароматерапии прибегают дамы, которые находятся в ожидании климакса.

Народные средства

В нетрадиционной медицине можно встретить массу рецептов, которые позволят улучшить гормональный баланс. В данной методике делается на упор на применение большого количества трав с богатым витаминным составом.

Самый важный считается витамин Е, который оказывает стимулирующее действие на работу яичников. Более того, особого внимания заслуживают продукты, обогащенные витаминами С, Р, В и К.

Для нормализации уровня эстрогенов, специалисты советуют потреблять следующие отвары:

• Листья малины. Травяной состав позволит насытить организм недостающим витамином Е и улучшить иммунитет. За счет этого произойдет рост эстрогенов, которых недостает пациентам. В жидкость допустимо добавить щепотку листьев мяты. Прием лекарственного раствора проводят во второй период менструального цикла, дважды в день — в утреннее и вечернее время.
• Шишечки хмеля. Помытые шишки заливают чистой водой и проваривают на медленном огне, достаточно получаса. Остуженный раствор употребляют по 150 гр по несколько раз за сутки после приема пищи.
• Мелисса и ягоды шиповника. В ягодах этого кустарника много витамина С, а вот разновидность мяты улучшает самочувствие в период, когда подступает климакс. Отмечается, что у пациентов стабилизируется гормональный фон и уходит депрессивное состояние. Высушенное растение и ягоды шиповника перетирают в равной пропорции и заливают водой. Варка на небольшом огне занимает около 40 минут. Прием жидкости проводят не менее пары раз в сутки, можно вместо чая.
• Крапива. Подойдут листья от молодого растения, которые были сорваны весной. Крапива обладает мощным противовоспалительным свойством, помогает стабилизировать интервалы в менструальном цикле. Мелкоизмельченные листья засыпают в воду и проваривают 25 минут под крышкой. Процеженный и остуженный отвар употребляют дважды в сутки.

Восстановить недостаток эстрогенов позволит красный клевер, каркаде и растение красная щетка. Применение лечебной терапии осуществляют во второй части менструального цикла, это позволит добиться наиболее выраженных результатов.

Стоит отметить, что недопустимо осуществлять питье отваров и параллельно потреблять противозачаточные препараты или иные формы для улучшения гормонального баланса. Причина в том, что результаты такого самолечения могут быть непредсказуемыми.

Терапия в нетрадиционной медицине не превышает 3 месяца. Травяные составы довольно хорошо переносятся, исключением могут стать индивидуальные реакции организма. Прежде, чем готовить отвар, требуется пройти консультацию специалиста.

• сложный период перед менструацией;
• проблемы с циклом (выделений слишком мало, они мажущегося типа и менструация приходит с интервалом в пару месяцев);
• регулярные рецидивы недугов воспалительного характера (кольпит или вагинит);
• при половом контакте возникают болезненные ощущения и выраженный дискомфорт из-за того, что смазка выделяется в минимальном количестве;
• на кожных покровах можно отметить сильную сухость и шелушение, могут появляться прыщи;
• проблемы с сердечной системой и суставами, скачки АД;
• волосы и ногти находятся в угнетенном состоянии;
• агрессия без причины, раздражительность, апатия, возможна депрессия.

Повышенный тестостерон у женщин — причины и симптомы, возможные последствия и способы терапии

Для многих тестостерон – это символ мужской сексуальности и физической силы. Этот гормон и правда регулирует интимное поведение, участвует в развитии мужских половых органов, влияет на развитие костной и мышечной ткани. В женском организме андроген тоже есть, он вырабатывается яичниками и корой надпочечников. Роль гормона существенна для дам, но если его больше нормы, это отображается на внешнем виде и здоровье.

Роль тестостерона в женском организме

Норма гормона у представительниц прекрасного пола возрастом 10-45 лет составляет 0,45-3,75 нмоль/л, диапазон для мужчин – 5,76-28,14 нмоль/л. Уровень зависит от фазы цикла, времени суток и возраста. Гормон тестостерон у женщин выполняет такие задачи:

1. Отвечает за формирование мышечной массы – при нормальном уровне андрогена хорошо развита мускулатура.
2. Контролирует количество жировой ткани и концентрацию сахара в крови – при повышении мужского полового гормона растет склонность к полноте.
3. Участвует в построении костной ткани – отвечает за крепость опорного аппарата.
4. Регулирует самочувствие – помогает ощущать себя бодрой, энергичной, выносливой.
5. Влияет на психическое состояние – снижает уровень депрессии, вызывает чувство удовлетворения.
6. Регулирует либидо – отвечает за сексуальное влечение женщины;
7. Контролирует работу репродуктивной системы.
8. Влияет на мозговую активность – отвечает за концентрацию внимания, память.

Признаки повышенного тестостерона у женщин

Андроген, вырабатываемый в больших количествах, воздействует на эмоциональное и физическое состояние представительниц прекрасного пола. Избыток тестостерона у женщин проявляется в таких симптомах:

• угревая сыпь, воспаления кожи;
• сухость эпидермиса;
• рост волос на лице и теле;
• повышение жирности волос;
• формирование фигуры по мужскому типу в подростковый период;
• чрезмерное развитие мышц;
• гипотрофия груди;
• потливость со специфическим запахом;
• понижение тембра голоса;
• сильное увеличение клитора;
• жировые отложения на животе;
• выпадение волос, облысение по мужскому типу.

Повышенный тестостерон влияет на репродуктивную систему: подавляет овуляцию, способствует образованию кист яичников, нарушает менструальный цикл и гормональный баланс. У женщин также возникают ночные кошмары, бессонница, раздражительность, хронический стресс. Дамы чувствуют сильное сексуальное влечение. Симптомы повышенного тестостерона у женщин и девочек-подростков: чрезмерное оволосение рук и ног, отсутствие менструации или скудные месячные, проблемы с зачатием.

Причины повышения тестостерона у женщин

Дисбаланс гормона может быть вызван разными заболеваниями и пассивным образом жизни. Основные причины повышения андрогена:

1. Синдром поликистоза яичников (СПКЯ). Медицинской науке не до конца понятно, усиливает ли СПКЯ выработку тестостерона или гормон-андроген приводит к развитию этого заболевания. Два явления тесно связаны друг с другом.
2. Резистентность к инсулину. По мере увеличения инсулина поднимается тестостерон, снижается прогестерон и увеличивается эстроген. Женщинам из группы риска необходимо периодически сдавать кровь на гликированный гемоглобин, содержание инсулина натощак, свободный и общий тестостерон.
3. Болезни щитовидной железы, снижение ГСПГ. При гипотиреозе уменьшается количество глобулина, который связывает половые гормоны (ГСПГ). Из-за этого больше андрогена остается активным, что приводит к разным нарушениям в организме.
4. Увеличение эстрадиола и снижение прогестерона. Между этими гормонами и тестостероном существует взаимосвязь. Нарушение баланса женских половых гормонов приводит к увеличению или снижению андрогенов, что случается при ПМС (предменструальном синдроме), ПМДР (предменструальном дисфорическом расстройстве), в период менопаузы.
5. Голодание после тренировки. После интенсивных силовых упражнений повышается уровень некоторых гормонов, среди которых и тестостерон. Если женщина испытывает голод, андроген падает намного медленнее.
6. Пассивный образ жизни. Физическая активность влияет на уровень глюкозы, помогает повысить чувствительность клеток к инсулину. Упражнения сокращают жировую прослойку, которая тоже влияет на гормональный баланс.
7. Заболевания надпочечников: гиперплазия, синдром усталости (при повышенном стрессе), резистентность к инсулину. При этих патологиях увеличивается выработка предшественников тестостерона: прогестерона, андростендиона, прегненолона, ДГЭА (дегидроэпиандростерона). В результате трансформации веществ образуется мужской половой гормон.
8. Высокий уровень лептина. Гормон, выделяемый из жировых клеток, контролирует аппетит и посылает мозгу сигнал о необходимости жиросжигания. Если лептина много, женщина все время ощущает голод, и организм плохо утилизирует липиды. Это приводит к повышению тестостерона, увеличению инсулина, ожирению. Известно, что жировые клетки сами по себе повышают количество андрогенов.

Повышение тестостерона у беременных

У женщин, вынашивающих ребенка, уровень андрогена повышается в 4 раза по сравнению с небеременным состоянием. Среднее значение колеблется в пределах 3,5-4,8 нмоль/л, и это абсолютно нормально, ведь плацента тоже участвует в синтезе гормона. Максимальная концентрация тестостерона наблюдается на 4-8 и на 13-20 неделях беременности. Уровень андрогенов зависит от срока и пола ребенка. У женщин, ожидающих мальчиков, количество мужского полового гормона больше.

В организме беременной запускаются защитные механизмы, оберегающие плод от действия андрогена. Это плацентарная трансформация тестостерона в эстрогены, связывание гормона, подавление его активации в тканях-мишенях. При сильном увеличении андрогена его уровень в пуповинной крови будет не больше 2% от плазменного показателя женщины. Если развивается истинная гиперандрогения, что бывает очень редко, повышается угроза самопроизвольного аборта, замирания беременности. Причинами патологии служат такие болезни:

• синдром гиперкортицизма (повышение выработки глюкокортикостероидов, вызванное опухолью надпочечника);
• болезнь Иценко-Кушинга (нейроэндокринное заболевание);
• СПКЯ;
• генетическая предрасположенность;
• прием некоторых лекарств;
• трофобластическая болезнь;
• неправильное питание.

Лечение повышенного тестостерона у женщин

Коррекция гормонального фона начинается со сдачи анализов и выявления первопричины болезни. При стабильном менструальном цикле в 28 дней анализ на тестостерон нужно сдать на 2-5 сутки от его начала. Если цикл удлинен, анализ переносится на 5-7 день. Далее врач-эндокринолог обследует пациента на предмет сопутствующих заболеваний и составляет схемы лечения. Параллельно проводится нелекарственная терапия (при отсутствии противопоказаний). Эффективные методы снижения андрогена:

• Изменение рациона – подбор продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови и инсулина, повышающих количество женских половых гормонов.
• Иглотерапия – стимулирует секрецию эстрогена, улучшает общий энергообмен.
• Занятия спортом – полезны кардионагрузки: бег, танцы, пилатес, калланетика. Силовые упражнения лучше исключить, чтобы не гипертрофировать мышцы.
• Регулярные интимные отношения – способствуют секреции женских половых гормонов.
• Полноценный отдых – сон не меньше 8 часов, прогулки на свежем воздухе, эмоциональная разгрузка.
• Прием настоек и отваров лекарственных растений – они меняют гормональный фон.

Медикаментозная терапия

Повышенный уровень тестостерона у женщин может требовать назначения глюкокортикостероидов: гидрокортизона, дексаметазона, преднизолона, параметазона, Метипреда (метилпреднизолона). Препараты на основе этих гормонов принимают при дисфункции надпочечников, как и Спиронолактон — антагонист альдостерона. В других случаях (СПКЯ, ПМС, гирсутизм, акне, себорея) врач выписывает андрогены: Андрокур, Флутакан. Для каждого препарата свой список противопоказаний, но все они не принимаются во время беременности, при тяжелых заболеваниях внутренних органов.

При проблемах с репродуктивной системой пациентка принимает гормональные противозачаточные средства. В антиандрогенные контрацептивы входит комбинация женских половых гормонов: этинилэстрадиола и прогестагена. Последний представлен 19-нортестостероном. Синтетический гормон влияет на работу органов и желез, которые вырабатывают тестостерон, и его секреция уменьшается. Гиперандрогенные состояния хорошо корректируют такие препараты: Диане-35, Логест, Ярина, Джес и Джес плюс, Три-Мерси, Марвелон, Жанин, Белара.

Гормональные лекарственные средства нужно назначать после тщательного обследования организма, сдачи анализов. У этой группы препаратов есть немало побочных эффектов:

• ухудшение зрения;
• высыпания на коже в виде крапивницы, акне, гиперпигментация;
• головные боли;
• тошнота, рвота;
• тромбоэмболия;
• ухудшение работы иммунной системы;
• изменение артериального давления;
• увеличение массы тела;
• болезненность в молочных железах, мастодиния;
• аменорея (отсутствие менструации), мажущие выделения;
• кандидоз;
• депрессия.

Повышенный тестостерон у женщин снижается путем приема препаратов, влияющих на уровень глюкозы в крови: Сиофор, Верошпирон, Глюкофаж. При дисбалансе гормонального фона нельзя заниматься самолечением, ведь нарушить работу эндокринной системы очень легко. Запрещено резко бросать прием гормональных препаратов. Когда в организм поступают синтетические аналоги, выработка собственных гормонов уменьшается. При резком завершении приема железы органы не успевают включиться в работу, и в работе внутренних систем происходит крупный сбой.

Диета

Сбалансированное питание, которое не провоцирует резкие скачки глюкозы и не приводит к ожирению, положительно влияет на гормональный фон. При повышенном тестостероне у женщин необходимо придерживаться такой диеты:

• Не употребляйте животные жиры. Замена продукту – полиненасыщенные жирные кислоты, которые находятся в льняном семени, жирной рыбе.
• Утром выпивайте чашку натурального кофе.
• В рационе около 50% пищи должно быть представлено овощами и фруктами.
• Употребляйте молочные продукты средней жирности: брынзу, сметану, сливки, творог.
• Приемы пищи должны быть через равные промежутки времени. Не допускайте длительных перерывов и развития чувства голода, при этом состоянии повышается секреция андрогенов.
• Ешьте сложные углеводы: каши, макароны из твердых сортов пшеницы, злаки.

Концентрацию андрогена уменьшают продукты, обладающие эстрогенной активностью. Рядом с ними в таблице указана еда, которая повышает уровень мужского полового гормона – от нее лучше отказаться:

• ухудшение зрения;
• высыпания на коже в виде крапивницы, акне, гиперпигментация;
• головные боли;
• тошнота, рвота;
• тромбоэмболия;
• ухудшение работы иммунной системы;
• изменение артериального давления;
• увеличение массы тела;
• болезненность в молочных железах, мастодиния;
• аменорея (отсутствие менструации), мажущие выделения;
• кандидоз;
• депрессия.

Как понизить высокий тестостерон у женщин

• Мужской гормон тестостерон обязательно присутствует в женском организме.
• Он отвечает за состояние костей и суставов, обеспечивает набор мышечной массы, влияет на работоспособность, физическую и умственную активность.
• Незначительные колебания уровня тестостерона происходят постоянно, они связаны с менструальным циклом, беременностью и другими особенностями женского организма.
• Однако резкий рост мужских гормонов может быть опасным для здоровья, вернуть уровень тестостерона в норму поможет комплекс мер, самой важной из которых станет сбалансированная диета.

Зачем снижать уровень тестостерона у женщин?

Тестостерон в женском организме вырабатывается корой надпочечников. В норме его количество колеблется от 0,45 до 3,75 нмоль на литр. Разница зависит от возраста, близости овуляции и других изменений в организме.

У девочек до 10 лет уровень тестостерона не должен превышать 0,95 н моль на литр, для женщин в период менопаузы характерен рост уровня мужского гормона.

Тестостерон необходим для формирования скелета, мышечной массы, высокой физической активности.

Возможны перебои с аппетитом, резкий набор веса по женскому типу, с жировыми отложениями в области груди, бедер и ягодиц.

Несмотря на пользу для женского организма, избыток тестостерона влечет множество проблем.

Значительное изменение гормонального уровня меняет внешность женщины. Она становится мужеподобной, на щеках и подбородке появляется растительность, при этом волосы на голове могут выпадать.

Пушковые волоски на теле становятся жесткими и грубыми, кожа сохнет и шелушится. Меняется и фигура, мышцы увеличиваются, жир откладывается в области плеч и живота. У женщины грубеет голос, месячные становятся нерегулярными, а при сильном росте уровня тестостерона они могут полностью прекратиться. Одновременно уменьшается способность к зачатию.

Резкий рост мужского полового гормона влияет и на состояние внутренних органов. При длительном дисбалансе возможны сбои в репродуктивной системе, вероятность забеременеть и выносить ребенка уменьшается.

Существует прямая связь между резкими колебаниями тестостерона и образованием злокачественных опухолей. От скачков гормонов страдает щитовидная железа и надпочечники, ухудшаются функции яичников.

Вашему вниманию видео о повышении тестостерона у женщин, причины и признаки:

Как уменьшить его естественными методами?

Как же понизить уровень гормона в организме без таблеток? Снизить тестостерон поможет комплекс мер, которые нужно принимать сразу же после обнаружения проблемы. В программе стабилизации гормонального фона присутствуют следующие пункты:

• отказ от вредных привычек, особенно курения;
• увеличение физической активности;
• исключение стрессов;
• ограничение медикаментов (антибиотиков, стероидов и других сильнодействующих препаратов).

Нормализовать уровень гормонов помогут умеренные физические нагрузки без перенапряжения.

Женщинам показаны йога, стретчинг, восточные дыхательные методики. Можно подключить ходьбу, плаванье, езду на велосипеде или конные прогулки.

Стоит отказаться от силовых упражнений, занятия со свободными весами, бодибилдинга и других занятий, связанных с наращиванием избыточной мышечной массы.

Необходимо уделять время полноценному отдыху. На гормональный фон вредно влияют недосыпы и отсутствие сна в ночное время. Необходимо отказаться от сменного графика работы, спать не менее 8 часов, подключить методики релаксации. Снять напряжение поможет массаж, физиотерапия, лечебные ванны.

Народные средства, понижающие количество гормона

Для понижения уровня тестостерона у женщин прописывается комплекс гормональных средств. Тем, кто не хочет принимать медикаменты, можно попробовать проверенные и безопасные народные средства. Особенно полезны отвары и настои трав, которые пьют курсами.

Мятный чай помогает поддерживать тестостерон на стабильно низком уровне. Женщинам, находящимся в группе риска, стоит включить его в ежедневное меню, выпивая не менее 2 стаканов в сутки.

Для приготовления стандартный фильтр-пакт заливают стаканом кипящей воды и настаивают около 5 минут. В напиток можно добавить мед, это повысит его пользу.

Снизить уровень тестостерона способен настой льняного семени. Оно подавляет синтез мужских гормонов и стимулирует выработку эстрогена. 30 г сырья заливают 200 мл кипящей воды и настаивают в термосе не менее 2 часов.

После процеживания настой готов к употреблению. Его пьют по утрам, сразу после пробуждения. Разовая доза – 0,5 стакана. Курс длится не менее 10 дней, но можно принимать препарат и дольше.

Повысить уровень эстрогена поможет отвар шалфея. 1 ст. ложку сухой травы заливают 1 стаканом кипятка и нагревают в течение 5 минут.

Затем отвар настаивается под крышкой не менее часа и процеживается.

Получившуюся жидкость делят на 4 части и выпивают в течение дня за полчаса до еды.

Для регулирования уровня тестостерона применяют корень одуванчика. Свежие промытые и очищенные корни измельчают и заливают кипятком (15 г корня на 300 мл воды).

Смесь настаивается в термосе 1-1,5 часа, затем процеживается и выпивается в 3 приема. Курс зависит от состояния женщины, но для достижения заметного эффекта лечение должно длиться не менее недели.

Хорошим гормонопонижающим действием обладает спиртовая настойка пиона уклоняющегося, которую можно приобрести в аптеке.

Если купить препарат не удалось, его можно приготовить в домашних условиях. 300 г измельченного корня заливают 0,5 л медицинского спирта или качественной водки.

Емкость закрывают крышкой и настаивают в прохладном месте. Через неделю настойку переливают во флакон темного стекла и хранят в холодильнике. Утром нужно выпить 30 капель препарата, лечение длятся не менее 14 дней, после чего следует перерыв.

1. Важный пункт для нормализации гормонального фона – сбалансированная диета.
2. В меню питания нужно включить как можно больше продуктов, стимулирующий выработку женского полового гормона эстрогена.
3. Среди самых полезных вариантов:

• сахар. Все сахара усиливают выработку инсулина, который губительно действует н тестостерон. Одновременно он стимулирует выработку эстрогена.
  Лучшими источниками сахара станет мед, варенье, сладкие фрукты, ягоды и овощи.
• Сухофрукты, особенно сушеные финики. Они богаты легко усваивающейся фруктозой, калием, магнием, железом, комплексом витаминов и аминокислот. Сушеные фрукты едят в качестве лакомства, добавляют в салаты и каши, используют для приготовления компотов.
• Овес и овсяные хлопья. Замедляют синтез тестостерона и стимулируют его превращение в эстроген. Продукты из овса богаты клетчаткой, обеспечивающей хорошее пищеварение и благотворно влияющей на женский организм. Лучше всего употреблять хлопья в виде каш, приготовленных на воде. В готовое блюдо нужно добавить сливочное масло, молоко, сахар или мед. Отличной добавкой станут сладкие фрукты или сухофрукты.
• Мята. Существенно снижает активность тестостерона, подавляет его синтез. Свежие листочки добавляют в супы и салаты. В ежедневное меню включают мятный чай, который не только регулирует гормональный уровень, но и прекрасно расслабляет, улучшает состояние кожи и волос.
• Соевые продукты. Соевые бобы – природный источник фитоэстрогенов, блокирующих синтез тестостерона. В ежедневное меню нужно включить тофу и соевой молоко. Их добавляют в готовые блюда или используют для низкокалорийных перекусов.
  Эти продукты легко усваиваются, способствуют профилактике злокачественных опухолей и хорошему пищеварению.

Что за врач назначает лечение при данной проблеме?

1. При первых признаках повышенного тестостерона нужно обратиться к терапевту, который выдаст направление к эндокринологу. Для установления точного диагноза необходимо сдать анализ крови. Его берут в начале менструального цикла, это позволяет получить более достоверный результат.

В некоторых случаях необходима консультация с гинекологом или маммологом.
При незначительных проявлениях состояние можно скорректировать диетой, отказом от вредных привычек и повышение физической активности. Перед тем, как начать лечение травами, стоит посоветоваться с врачом.

Запрещено бесконтрольно принимать сильнодействующие препараты, они могут существенно навредить здоровью.

Повышенный тестостерон – частая проблема женщин, испытывающих стрессы, занимающихся силовыми видами спорта, предпочитающими белковую пищу с минимумом жиров и сахаров. Улучшить состояние поможет сбалансированная диета, лечение травами, отдых и расслабление. Важно вовремя посетить врача, чтобы оценить состояние организма и точно узнать свой гормональный фон.

Как понизить тестостерон у женщин без гормонов с помощью медикаментов и народных средств

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в

Андрогены вырабатываются не только у мужчин – у женщин они тоже присутствуют, но их уровень должен оставаться невысоким, чтобы организм работал правильно. При избытке андрогенного гормона тестостерона женщина становится раздражительной, у нее ухудшается репродуктивная функция, поэтому его важно быстро понизить до нормальных значений.

Признаки повышенного тестостерона у женщин

В мужском организме этот андрогенный гормон отвечает первоочередно за половую активность, но дополнительно контролирует изменения в жировой и мышечной массе, физическую выносливость. Для женщины он имеет аналогичную ценность, только еще влияет на костную ткань, рост молочных желез, работу сальных желез. Естественное повышение его уровня происходит:

• при беременности (в 3–4 раза);
• в периоде менопаузы;
• в подростковом возрасте (у девушки 15–18 лет норма тестостерона выше, чем у женщины старше 18-ти).

Признаков повышения тестостерона у женщины (называется это состояние «гиперандрогения») не наблюдается только в редком случае, зачастую при кратковременных или физиологических колебаниях гормонов. Преимущественно симптомы появляются, если гиперандрогения сохраняется дольше года и проявляется она:

• обильными угревыми высыпаниями на лице и теле;
• появлением нежелательных волос на спине, щеках, подбородке (оволосение по мужскому типу);
• утолщением пушковых волос на теле;
• сухостью кожи;
• повышением раздражительности, агрессии (для женщины это первый симптом повышения тестостерона);
• нерегулярным менструальным циклом вплоть до полного исчезновения (осложнение – невозможность забеременеть);
• увеличением клитора;
• огрубением голоса.

Методы понижения уровня андрогенов

• За выработку тестостерона в организме женщины отвечают надпочечники, поэтому его повышение связано с их сбоями, нарушениями работы гипофиза (участок головного мозга), неправильным питанием или наследственностью.
• Искать способы понизить уровень тестостерона – тяжелыми медикаментами или без гормонов – следует только после сдачи анализов крови и консультации эндокринолога или гинеколога, когда будет выявлена причина нарушений гормонального равновесия.
• Самыми безопасными методами считаются:

• диета;
• коррекция образа жизни;
• прием препаратов, содержащих растительные гормоны;
• использование рецептов народной медицины;
• иглоукалывание.

Негормональные препараты для снижения тестостерона у женщин

Домашнее лечение проводится антиандрогенами: в эту группу входят стероидные гормоны и некоторые комбинированные оральные контрацептивы (Жанин, Джес, Диане-35), но они работают за счет эстрадиола и прогестина.

Более мягко (негормонально) понизить женщине количество тестостерона можно гомеопатическими препаратами, биологически активными добавками, нестероидными средствами, в составе которых присутствуют фитоэстрогены и иные вещества, подавляющие активность андрогенов.

Гинекологи и эндокринологи часто назначают:

• Эстровэл – БАД на основе цимицифуги, содержит фитоэстрогены, нормализует соотношение эстрогена, тестостерона и прогестерона. Дозу назначает врач, препарат применяется во время еды 2 р/сутки на протяжении года, затем делают перерыв на 2 месяца. Эстровэл запрещен при опухолях, связанных с эстрогенными нарушениями. Переносится хорошо, но может вызывать аллергические реакции.
• Альтера плюс – на соевых флавоноидах, клопогоне, дуднике и диоскорее японской, помогает нормализовать гормональный баланс, наладить работу женских половых желез. Используется по 1 капсуле, принимаемой с едой 2 раза в сутки. Препарат запрещен беременным и кормящим, побочные эффекты возникают только при индивидуальной непереносимости состава: тошнота, боли в животе.
• Сиофор (метформин) – таблетки для коррекции чувствительности клеток к инсулину используются у диабетиков, но одновременно с этим помогают понизить уровень андрогенов. Запрещены при беременности, печеночной недостаточности, почечной, диабетическом кетоацидозе, недавно перенесенном инфаркте. Курс лечения для женщины составляется врачом. Сиофор может вызывать нарушения работы пищеварительной системы.
• Флутамид – антиандрогенный нестероидный препарат, имеющий противоопухолевую активность, препятствует действию тестостерона на клеточном уровне, ингибируя (подавляя) захват андрогена. У женщин используется только по назначению врача, поскольку может вызывать болезненность грудных желез, бессонницу, нарушения пищеварения. Запрещен при печеночной недостаточности.

Диета

В продуктах питания присутствуют природные мужские и женские гормоны, которые по принципу действия похожи на вырабатывающиеся организмом. При активном употреблении такой пищи не исключены колебания гормонального фона, поэтому диета при повышенном тестостероне у женщин является одним из ключевых элементов лечения и требует соблюдения таких принципов:

• употреблять больше овощей и фруктов (особенно сладких) ежедневно;
• избегать длинных промежутков между приемами пищи – не допускать острого чувства голода;
• не исключать сладкое (инсулин подавляет тестостерон), но не использовать белый рафинированный сахар;
• брать жиры из рыбы и льняных семечек – количество животных в рационе нужно понизить;
• обеспечить себе большое количество сложных углеводов: чаще употреблять злаковые, макаронные изделия, цельнозерновой хлеб.

К новому, правильному, рациону следует подключить пищевые добавки, содержащие глюконат кальция, который подавляет синтез андрогенных гормонов.

Необходимы

Разрешены

Запрещены

соя и ее производные (содержит гормон эстроген и вещество, перерабатывающееся в организме женщины в антиандроген) нежирные куриные бульоны, вареное, печеное и жареное мясо птицы без кожи животные жиры, красное мясо, маргарин капуста (брокколи, цветная), бобовые, картофель каши на молоке и воде, гарниры из макаронных изделий источники цинка, магния (семечки тыквенные и подсолнечные, устрицы, субпродукты, говяжий язык, шоколад, грецкие орехи, миндаль) абрикосы, финики, яблоки, вишня, черная смородина, цитрусовые, сухофрукты свежие и термически обработанные овощи, фрукты, ягоды крепкий чай, кофе пшеница, рис некрепкий кофе 2–3 р/неделю алкоголь (особенно красное вино), энергетические напитки молоко и молочные продукты (сметана, сливки, брынза) сыры, творог яйца (1 шт. на день – максимальное количество) льняное масло, кукурузное цельнозерновой хлеб, домашняя выпечка (не дрожжевая)

Изменение образа жизни

Тестостерон является гормоном выносливости и зачастую повышается при активных силовых нагрузках, поэтому от них женщине нужно отказаться, чтобы понизить уровень андрогенов. Совсем забывать спорт не стоит – подойдут танцы, пилатес, йога, калланетика, плавание и любые аэробные тренировки. Дополнительно женщине важно:

• избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь);
• следить за режимом сна, избегать недосыпа (стандартная норма сна для женщины – 8 часов);
• не допускать физических и умственных перегрузок;
• избегать стрессов;
• стараться не принимать антибиотики, препараты на стероидных гормонах;
• заниматься дыхательной гимнастикой;
• гулять на свежем воздухе ежедневно не менее часа.

Снижение тестостерона народными средствами

Самый простой и безопасный (при отсутствии проблем с печенью) способ понизить уровень андрогенных гормонов у женщины – регулярно пить мятный чай: на стакан кипятка бросают 2–3 свежих листа и заваривают минут 5. За сутки можно выпить 2 порции, по желанию добавив туда мед. Еще несколько вариантов, как понизить тестостерон у женщин народными средствами:

• Залить 2 ст. л. корня солодки половиной литра кипятка, греть на водяной бане 15 минут, настаивать час под крышкой. Отфильтровать. На протяжении 3-х недель пить за 15 минут до обеда и ужина этот отвар по 100 мл в теплом виде.
• Измельчить корень пиона, залить медицинским спиртом или водкой (500 мл на 300 г). Настаивать неделю в темном прохладном месте. Отфильтровать, хранить в холодильнике. Принимать по 20–30 капель, разведенных в 50 мл воды комнатной температуры, по утрам натощак, за полчаса до завтрака. Курс длится 2 недели. Если на фоне приема настойки пиона у женщины наблюдаются колебания артериального давления, ее нужно отменить.
• Залить 2 ст. л. льняного семени стаканом кипятка, обернуть емкость полотенцем и дать средству настояться 2–3 часа. Пить натощак утром по 100 мл, подогрев до 40 градусов. Курс завершают через 2 недели, повторяют после перерыва в 10 дней.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Как понизить тестостерон у женщин таблетками, травами, лекарствами, народными средствами

Хотя тестостерон считается мужским половым гормоном, женщины тоже производят небольшое его количество в яичниках и надпочечниках. Вместе с эстрогенами этот андроген играет роль в развитии и поддержании женской репродуктивной системы и костной массы. Эти гормоны также влияют на поведение.

При нормальной выработке тестостерон выполняет свою работу в женском организме и не оказывает никакого негативного влияния. Однако в некоторых случаях гормональный баланс нарушается, и мужской гормон начинает производиться в чрезмерном количестве. Причинами повышенного тестостерона у женщин чаще всего становятся:

• СПКЯ;
• инсулинорезистентность;
• приём гормонов или ОК (КОК) и последующая их отмена;
• дисбаланс эстрогенов и прогестерона;
• ожирение;
• чрезмерные физические нагрузки или, наоборот, почти полное их отсутствие;
• высокий уровень лептина — гормона, который должен контролировать аппетит;
• болезни надпочечников, повышенный ДГЭА, стресс.

Наиболее заметными симптомами высокого тестостерона у женщин при этом являются:

• внезапное увеличение веса или сложности с похудением;
• выпадение волос по мужскому типу, при этом функция щитовидной железы не нарушена;
• прыщи, изменение цвета лица, очень жирная кожа (глубокие кистозные угри, особенно в зоне подбородка);
• изменения настроения, в том числе депрессия, раздражительность или гнев;
• дисбаланс других гормонов, в том числе может быть нарушено соотношение эстрогенов и прогестерона, других андрогенов (ДГЭА), гормонов щитовидной железы.

При наличии этих симптомов важно сдать кровь не только на общий, но и на свободный тестостерон. Часто именно он оказывается повышен, в то время как общ. Т может быть в норме.

Как снизить тестостерон у женщин: способы лечения

Перед тем как понизить тестостерон у женщины, важно выяснить причину высокого уровня гормона. От неё будет зависеть метод лечения и результат.

1. Как снизить уровень тестостерона, повышенный из-за инсулинорезистентности

При нечувствительности к инсулину женщинам полезно повысить свою физическую активность и добавить в тренировки упражнения для наращивания мышечной массы. Кроме этого, необходимо изменить диету, а именно уменьшить потребление рафинированных углеводов — сахаров, хлеба, макарон и т. п.

После консультации врача можно начать приём гормона Т3 для усиления функции щитовидной железы (если это необходимо).

Чтобы повысить чувствительность к гормону инсулину, женщинам также назначают метформин, ингибиторы SGLT-2, GLP-1, ингибиторы альфа-амилазы.

Также эффективными добавками при инсулинорезистентности являются берберин (1000‒2000 мг в день), альфа-липоевая кислота (600‒1200 мг в день), магний, хром и волокно/клетчатка PGX — все эти добавки уменьшают уровень сахара и инсулина в крови.

Лечение резистентности к инсулину требует времени. Это нарушение очень распространено среди женщин с лишним весом и проблемами с его потерей.

1. Как понизить тестостерон у женщины, если причина в дисбалансе эстрогенов и прогестерона

Важно убедиться, что щитовидная железа работает нормально, так как гипотиреоз вызывает доминирование эстрогенов и низкий уровень прогестерона. Далее необходимо обеспечить нормальный метаболизм женских гормонов. Для этого печень должна работать правильно, а витамины группы В должны быть в норме.

В случае менопаузы женщинам хорошо помогает заместительная терапия биоидентичными формами гормонов прогестерона и/или эстрадиола.

Также полезны добавки, помогающие метаболизму эстрогенов: витамин B12 (предпочтительно метилкобаламин), 5-MTHF (фолиевая кислота, 5-метил-тетрагидрофолата), DIM или индол-3-карбинол, расторопша, MSM (метилсульфонилметан), биоидентичный прогестерон (20‒40 мг трансдермально с 14 по 28 день менструального цикла по назначению врача).

Лучший способ проверить дисбаланс эстрогена и прогестерона — это тестирование DUTCH с использованием мочи, а не анализ крови.

Если женщина испытывает симптомы повышенного эстрогена, но при этом у неё нормальный анализ крови на эстрадиол, бывает полезно подтвердить его с помощью DUTCH.

Также особое внимание нужно обратить на функцию щитовидной железы, поскольку дисбаланс в её работе может вызывать как низкий уровень прогестерона, так и высокий уровень эстрогена.

1. Лечение высокого тестостерона при проблемах с надпочечниками

В этом случае врач В. Чайлдс рекомендует увеличить потребление соли (гималайской розовой или кельтской морской). Контролируйте стресс с помощью расслабляющих методик, таких как йога, медитация, молитва, прогулки или отдых на природе.

Сокращайте потребление кофеина и алкоголя. Избегайте приёма стимулирующих препаратов. Спите 8 часов и не занимайтесь перед сном высоко затратными (с точки зрения расхода энергии) делами.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу приёма адаптогенов, витаминов B6 и C, низких доз мелатонина (если есть проблемы со сном).

Проблемы, связанные с надпочечниками, могут быть очень сложными для лечения, поэтому без медицинской помощи в этом случае скорее всего не обойтись. Проверить уровень кортизола в течение дня также можно с помощью тестов мочи DUTCH или в лаборатории.

1. Как уменьшить тестостерон у женщины при резистентности к лептину

Сократите потребление углеводов и сладких продуктов. Лечите щитовидную железу и инсулинорезистентность, если они есть. Введите в свой распорядок дня тренировку. Рассмотрите вместе с врачом приём добавок «Баета» (Byetta), «Виктоза» (Victoza), Symlin. Также могут быть полезны цинк, рыбий жир, лейцин.

Лептиновое сопротивление может быть очень трудно лечить, это состояние может ухудшать нечувствительность к инсулину и проблемы с щитовидкой.

1. Синдром поликистозных яичников

Один из симптомов поликистоза яичников — избыток тестостерона в организме женщины. В то же время сам СПКЯ может быть вызван проблемами с инсулином, лишним весом или нарушением в работе надпочечников. Важно, чтобы врач гинеколог-эндокринолог смог найти первопричину и назначил лечение именно для неё.

КАК ПОНИЗИТЬ ТЕСТОСТЕРОН У ЖЕНЩИН БЕЗ ГОРМОНОВ

С помощью правильного питания можно немного уменьшить уровень мужского гормона. Продукты питания, травы и народные методы не заменят полностью другие методы лечения, лекарства и таблетки, но могут помочь при незначительных нарушениях или как дополнительное средство.

Жирная рыба — источник кислот Омега-3. В частности полезно добавлять в диету лосось, сардины, тунец, макрель, форель и сельдь. Рыбий жир может снижать триглицериды, кортизол, ФСГ и гомоцистеин, которые часто повышены при СПКЯ, ожирении и избытке тестостерона у женщин.

Орехи также являются хорошим источником здоровых жиров. Одно из исследований, проведённое на 31 женщине с СПКЯ, показало, что грецкие орехи увеличивают глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ, SHBG), а миндаль уменьшает индекс свободного тестостерона. Женщины употребляли орехи, содержащие 31 г общего жира, в день на протяжении 6 недель.

Чай с мятой обладает антиандрогенным эффектом — достаточно двух чашек в день. Опыт показал, что уже через месяц лечения таким народным средством у женщин снижаются уровни свободного и общего тестостерона, а ЛГ и ФСГ повышаются.

Один из иорданских экспериментов, проведённый на 25 женщинах, показал, что чай с майораном (два раза в день в течение 30 дней) способен значительно уменьшить андроген ДГЭА-С. Эту средиземноморскую траву можно добавлять не только в чай, но и в еду.

Семена льна — отличный источник клетчатки, омега-3 жирных кислот и незаменимых аминокислот. Они также обладают антиандрогенным свойством.

30 г льняного семени в течение 4 месяцев снижают общий уровень тестостерона в сыворотке на 70 %, свободный тестостерон на 89 % (и на 65 % в процентном соотношении).

Кроме того, эксперимент показал, что у женщин также снижается вес и повышается чувствительность к инсулину.

Лучший способ употреблять их — это перемалывать в муку и добавлять в напитки, продукты, блюда.

В древней японской медицине грибам Red Reishi приписывают свойства антиандрогена. Считается, что они способны ингибировать тестостерон и уменьшать уровень 5-альфа-редуктазы, предотвращая превращение тестостерона в более мощный ДГТ. Грибы Рейши имеют слегка горький вкус, поэтому их часто заваривают в чай, однако их можно готовить и добавлять в блюда.

Как понизить тестостерон у женщин без гормонов народными средствами?

Многие женщины при появлении первых симптомов увеличения объемов мужских гормонов в организме бьют тревогу и ищут, как понизить тестостерон у женщин. Чаще всего такое случается после 40 лет. Нормой считается показатель, который будет не выше 2 мкг/мл.

Когда объем гормона растет, повышается либидо, женщина набирает лишний вес. Для слабого пола уровень тестостерона составляет всего 0,1 часть от мужского показателя.

Даже небольшие изменения могут привести к угревой сыпи, прекращению менструации, гирсутизму (излишняя волосатость тела) и даже бесплодию.

Причины и симптомы недуга

Причины, которые приводят к таким отклонениям в гормональном фоне женщины, могут быть очень разными. Самой безобидной считается старение. Этот вариант наиболее безопасен, т.к. является обычным физиологическим процессом.

Когда у женщины начинается менопауза, в большинстве случаев уровень выработки тестостерона значительно уменьшается, однако бывают и обратные случаи. Кроме естественных изменений организма при старении, причиной могут быть и опухолевые образования в надпочечниках и яичниках.

Они будут в значительной степени влиять на гормональный фон.

То же касается терапии с использованием эстрогена. Некоторые медикаменты способны вызывать подобный эффект. Например, это касается барбитуратов, Кломифена и лекарств от судорог. Существуют и другие факторы, которые влияют на гормональные изменения. Это неблагоприятная экологическая ситуация, постоянные стрессы и физические нагрузки, неправильное питание, малоактивный образ жизни и прочее.

Чтобы определить наличие отклонений, обязательно нужно сделать анализ крови. Однако существуют признаки, которые указывают на повышенный объем выработки тестостерона в женском организме.

Например, женщина набирает массу, причем это касается не только жировых отложений, но в большей степени затрагивает именно мышечную массу. На лице, шее, спине, груди появляются волосинки. Сама фигура больше напоминает не женский, а мужской силуэт.

Даже клитор может становиться больше.

Питание для снижения уровня гормона

Для снижения уровня тестостерона в организме женщина обязательно должна следить за питанием. Лучше всего уменьшить потребление животной пищи. В идеале полностью исключить из рациона жиры насыщенного типа. Обязательно нужно начать есть больше свежих овощей, зелени, ягод и фруктов.

Что касается углеводов, то их тоже разрешается употреблять в пищу. Механизм заключается в том, что сладости, в которых так много углеводов, увеличивают уровень содержания сахара в кровяной жидкости. А это, в свою очередь, становится причиной увеличения выработки инсулина.

Последний помогает уменьшить и замедлить синтез тестостерона.

Однако не нужно постоянно употреблять только такие продукты, особенно если они богаты простыми углеводами. Это обычный сахар и сладости в магазинах.

Они будут откладываться в организме в виде жира и чрезмерно повышать уровень сахара. Лучше всего подбирать продукты, которые содержат углеводы сложного типа. К ним относятся гликоген, клетчатка, крахмал и прочее.

Все эти вещества можно найти в зерновых, овощах, фруктах, макаронах.

Желательно найти растения момордика харанция. Оно еще известно как горькие тыква, дыня или огурец. Этот продукт является одним из самых сильных средств, которые помогут снизить уровень андрогена. Количество инсулина он тоже будет снижать.

Исследования, доказавшие высокую эффективность горькой дыни, проводились еще в 1999 г. в Республике Бангладеш. Однако горький огурец можно найти только в Азии и государствах, которые располагаются в жарких широтах. В странах СНГ его достаточно трудно купить.

Зато можно запросто вырастить в огороде или даже в горшке на подоконнике.

Что касается пищевых добавок, которые помогут справиться с подобной женской проблемой, то разрешается употреблять глюконат кальция. Для усиления эффекта его рекомендуется смешивать с витамином Д.

Так кальций будет лучше усваиваться организмом, а не откладываться в почках. К примеру, подойдет препарат Кальций-Д Глюконат. Также можно использовать Дииндолилметан, или ДИМ. Это натуральная добавка, которая получена на основе брокколи и цветной капусты.

Благодаря ее составу нормализуется гормональный фон женщины.

В первую очередь при подозрении на повышенный уровень тестостерона у женщин нужно обращаться в больницу. Вопросом занимается врач-гинеколог. Он должен сделать анализ на количество мужского гормона в крови. Материал сдают на 7 день цикла.

Перед тем как сдавать кровь, запрещено 12 часов есть, пить, курить и выполнять физические нагрузки. Разрешается только пить воду в небольшом количестве. Норма составляет 0,45-3,75 нмоль/л.

Если полученные данные будут значительно превышать этот показатель, то гинеколог назначает лечение.

Медикаментозная терапия

В случае когда анализ показал действительно повышенный уровень андрогена в крови женщины, врач подбирает медикаментозную терапию, которая поможет снизить уровень синтеза. В большинстве случаев женщинам назначают такие лекарственные средства, как Диане-35, Ципротероном, Дигостином, Дексаметазон, Диэтилстилбестролом.

Самостоятельно запрещено выбирать медикаменты из гормональной группы. В противном случае их употребление может вызвать побочное действие. Если терапия будет успешной, то уровень андрогена вернется в норму.

Однако очень важно постоянно контролировать этот показатель. Это связано с тем, что после прекращения употребления гормональных средств все симптомы снова могут начать проявляться, как и было раньше.

Понижение уровня тестостерона в женском организме можно вызвать иглоукалыванием. Конечно, данная терапия не относится к методам официальной медицины, однако исследования показали положительные результаты.

Само изучение проводили ученые и врачи медицинского центра в штате Мэриленд. Были получены выводы касательно влияния на гирсутизм и увеличение синтеза тестостерона в женском организме.

После процедур иглоукалывания постепенно волосинки становились более тонкими и короткими, а уровень тестостерона медленно снижался.

Рецепты народной медицины

Средствами народной медицины тоже можно влиять на синтез гормонов, в том числе и на андрогены. К примеру, женщинам с такой проблемой рекомендуется использовать перечную или колосистую мяту. Это растение будет самым эффективным, простым и дешевым вариантом лечения такой проблемы. К тому же сам чай выходит очень вкусным, т.к.

из всех трав, которые способны влиять на выработку тестостерона, мята будет самой вкусной и ароматной. Делать отвар, чай или настойку нужно из листьев, которые предварительно были высушены и перетерты. Также в аптеке можно приобрести капсулы.

Согласно современным исследованиям турецких врачей, если женщина будет выпивать в день хотя бы по 2 чашки чая на основе мяты, то уже через неделю уровень андрогена начнет постепенно снижаться.

Народными методами можно запросто понизить уровень выработки мужских гормонов в женском организме. К примеру, для этих целей подойдет солодка. Конечно, вкус у отвара не очень приятный, зато средство полезно для женщин.

Отвары считаются самыми эффективными для снижения уровня мужских гормонов у женщин. Биологические активные вещества в растении просто начинают подавлять синтез гормонов. Экстракт солодки можно приобрести в аптеке. Также разрешается добавлять его в чай.

Для заваривания подойдет корень.

Еще одно полезное растения для женщин с такой проблемой – это цимицифуга. Оно известно как клопогон. Благодаря своему составу трава обладает достаточно сильным антиандрогенным действием.

Экстракт этого лекарственного растения очень популярен в европейских странах. Он часто применяется в гормональной терапии для женщин при менопаузе. В сутки рекомендованная доза составляет 20-40 мг.

Нужно принимать лекарство дважды в день.

Для женщин с подобной проблемой гормонального фона подойдет и карликовая пальма. Экстракт этого растения предотвращает образование тестостерона, который не будет задействован в процессах женского организма.

В состав экстракта входят специальные ферменты. Кстати, еще одно полезное свойства экстракта заключается в том, что он помогает увеличить молочные железы.

Однако такое лекарство обойдется дороже, чем другие средства.

Многие женщины после 40 лет задумываются о том, как снизить тестостерон. Это гормон, который выделяется в мужском организме.

Если у представительницы слабого пола он вырабатывается в незначительном количестве, то не стоит паниковать по этому поводу.

Однако при увеличении объема выработки андрогена в организме женщины наступают изменения, которые в дальнейшем могут привести к бесплодию. Так что при появлении первых симптомов нужно обязательно обратиться в больницу.

Повышенный уровень тестостерона у женщин, девушек, беременных: признаки, симптомы, причины. Лечение повышенного тестостерона у женщин, девушек, беременных препаратами, диетой и народными средствами

Как понизить уровень тестостерона у женщин.

В данной статье будем решать проблему повышенного тестостерона у женщин. Ведь этот симптом отражается не только на состоянии женщины, но и ее внешнем виде.

Повышенный уровень тестостерона у женщин, девушек, беременных: признаки, симптомы

Известно, что тестостерон является «мужским» гормоном, андрогеном, влияющим на сексуальную активность и выносливость сильной половины. Однако данный гормон вырабатывается также и в женском организме (в яичниках и частично в надпочечниках) и играет важную роль для его правильного функционирования:

• влияет на работу половой системы
• способствует созреванию фолликулов
• нормализует соотношение жира и мышечной массы
• способствует поддержанию мышц в тонусе, делая их упругими и сильными
• отвечает за правильный обмен веществ и сжигание жиров
• оказывает влияние на внешний вид женщины
• защищает костную ткань
• борется с усталостью
• положительно воздействует на либидо и половое влечение
• улучшает работу мозга

Нормативными показателями уровня тестостерона у женщины считаются 0,45 – 3,75 нмоль/л. Отрицательно сказывается на здоровье прекрасной половины как недостаток, так и переизбыток данного андрогена.

Симптомы повышенного тестостерона

Внешними признаками повышенного уровня мужского гормона у дам могут служить:

• воспаления на коже и угревая сыпь
• усиление роста волос на теле и лице
• понижение тембра голоса
• изменение фигуры на мужеподобную
• повышение потливости с проявлением специфического запаха
• сильное увеличение клитора
• жировые отложения в области живота
• повышение жирности волос
• сухость кожных покровов

На психо-эмоциональном уровне также зачастую происходят негативные процессы:

• бессонница
• раздражительность
• ночные кошмары
• чрезмерное повышение сексуальной активности
• хронический стресс

Повышение роста волос на лице и теле

Кроме того, повышение указанного гормона может вызвать и внутренние серьезные проблемы:

• образование кист на яичниках
• сбой менструального цикла
• отсутствие овуляции
• нарушение гормонального баланса

Особенно опасно превышение мужского гормона у девушки в подростковом возрасте, так как в этот период происходит формирование различных систем организма. Избыток андрогенов может стать причиной:

• формирования скелета по мужскому типу (широкие плечи, узкие бедра)
• чрезмерного оволосения ног и рук
• отсутствия менструации
• скудных месячных
• проблем с зачатием

В период беременности у женщин наблюдается повышение уровня тестостерона в несколько раз, особенно во втором и третьем триместре. Связано это с тем, что кроме яичников и надпочечников небольшое количество данного гормона вырабатывает и плацента, а позже – органы плода. Причем если женщина ждет мальчика, то уровень тестостерона у нее немного выше.

Возникают проблемы с зачатием и во время беременности

Специалисты рекомендуют женщинам перед планированием беременности пройти обследование на уровень гормонов и, при необходимости, провести курс лечения.

Будущая мама должна следить за уровнем тестостерона, так как его чрезмерное превышение может спровоцировать выкидыш.

Однако если женщина чувствует себя хорошо, и концентрация гормона увеличена не более чем в четыре раза, беспокоиться по этому поводу не стоит.

Причины повышенного тестостерона у женщин и последствия

Факторы, влияющие на уровень тестостерона у женщины, могут быть разными:

• возраст
• период менструального цикла
• время суток
• общее состояние организма
• образ жизни

Чрезмерное превышение нормы мужского гормона в женском организме носит название гиперандрогения.

Причин для повышения тестостерона немало

По мнению медиков, наиболее частыми причинами повышенного тестостерона у дам являются:

• патологии яичников
• опухоли молочных желез
• чрезмерная активность надпочечников
• образования в гипофизе
• гиперплазия
• беременность
• прием некоторых лекарственных препаратов (кломифен, барбитурат, стероиды)
• неправильное питание и образ жизни
• генетическая предрасположенность – исследования показали, что чаще передается через поколение
• увлечение солнечным загаром
• возрастные изменения – с возрастом уровень гормона может повышаться

Повышенная концентрация указанного гормона может вызвать развитие серьезных заболеваний:

• нарушения менструального цикла и отсутствие овуляции
• осложнения во время родовой деятельности
• женское бесплодие
• синдром Конна и Кушинга
• опухолевые образования злокачественного характера
• сахарный диабет вследствие понижения чувствительности к инсулину

Важно следить за уровнем гормонов

Поэтому очень важно следить за уровнем гормонов. Своевременно проходите обследование у гинеколога и эндокринолога. При наблюдении у себя негативных симптомов, обязательно обратитесь к доктору.

Как понизить тестостерон у девушек и женщин, беременных без гормонов?

Снизить концентрацию тестостерона в крови без применения гормональных препаратов помогут следующие методы:

• иглотерапия – ряд исследований подтвердил повышение эстрогена после курса иглоукалывания и улучшение общего энергообмена.
• изменение рациона – правильное питание является очень важным фактором в снижении мужского гормона у женщины.
• регулярные занятия спортом – чрезвычайно полезны аэробные тренировки, современные танцы, калланетика, пилатес. А вот силовые нагрузки лучше исключить, чтобы избежать чрезмерного увеличения мышц.
• полноценный отдых – на сон должно уходить не менее 8 часов в сутки.
• регулярный интимный контакт – секс способствует выработке женских половых гормонов, понижая при этом уровень тестостерона.
• средства народной медицины – настойки и отвары некоторых растений положительно воздействуют на гормональный уровень женщины.

Беременным женщинам к любым способам снижения тестостерона нужно относиться с осторожностью, чтобы не навредить здоровью своему и малыша. Обязательно консультируйтесь с врачом и следуйте его рекомендациям.

Продукты питания, понижающие тестостерон у женщин: таблица

Уменьшить концентрацию андрогенов помогут продукты с высоким содержанием веществ с эстрогенной активностью:

Продукт	Воздействие на организм
Соевые продукты	Содержащиеся в них изофлавоны существенно снижают тестостерон у женщин. Кроме того, входящее в состав сои вещество дайдцейн в процессе пищеварения в толстом кишечнике может преобразовываться в антиандроген.
Бобовые (фасоль, горошек)	Содержат фитоэстрогены, понижающие уровень мужского гормона.
Момордика харанция (горький огурец, горькая дыня)	Один из самых эффективных продуктов снижения тестостерона. Произрастает растение в Азии, в наших широтах найти его трудно.
Молочные продукты	В связи с тем, что животные потребляют много травы, содержат высокую концентрацию фитогормонов.
Семена льна и кунжута	Богаты на содержание вещества лигнан, которое способно снижать уровень тестостерона
Растительные масла (льняное, кукурузное)	Обладают не только антиандрогенным, но и омолаживающим эффектом.
Фрукты с высоким содержанием сахара (абрикосы, сладкие яблоки, финики)	Способствуют снижению синтеза мужских гормонов.
Капуста (особенно брокколи и цветная)	Содержат высокую концентрацию фитоэстрогенов, нейтрализующих андрогены.
Зерновые (овес, чечевица, пшеница)	Для снижения андрогенов рекомендовано употребление белого хлеба, каш.
Кофе	Согласно проводимым исследованиям у женщин, которые пили кофе в большом количестве, наблюдалось существенное снижение тестостерона. Однако все же не стоит злоупотреблять этим напитком.
Пиво	Хмель и солодка в составе этого напитка обладают высоким содержанием женских гормонов, которые по своему составу схожи с людским эстрогеном.

Диета при повышенном и высоком уровне тестостерона у женщин

Одним из главных факторов, способствующих приведению уровня тестостерона в норму, является сбалансированное питание и соблюдение диеты. Для снижения мужских гормонов в организме придерживайтесь таких рекомендаций медиков:

• ограничьте потребление животных жиров, замените их полиненасыщенными жирами, которые находятся в жирной рыбе, льняном семени.
• включите в рацион большое количество овощей и фруктов.
• начинайте свой день с утренней чашки натурального кофе.
• ешьте молочные продукты повышенной жирности (сливки, творог, брынза, сметана).
• в течение дня питайтесь регулярно, не делая больших перерывов меж приемами пищи, потому что чувство голода способствует увеличению количества андрогенов.
• не отказывайтесь от сахара, так как он способствует образованию инсулина, который, в свою очередь, подавляет синтез мужского гормона.
• пейте больше зеленого чая, так как его полифенолы существенно снижают выработку тестостерона
  употребляйте сложные углеводы (макароны, крупы, зерновые).

Диета при повышенном тестостероне

Кроме того, необходимо снизить употребление продуктов, способствующих повышению тестостерона в организме:

• фундука и миндаля
• красного вина
• устриц, мидий, омаров
• яиц
• чеснока

Лечение повышенного уровня тестостерона у девушек, женщин и беременных народными средствами: рецепты

Нормализовать уровень тестостерона в женском организме помогают проверенные временем народные методы:

• употребление льняного семени – в виде настоя утром натощак (1ст.л. сырья на стакан кипятка) или в сыром виде (по ложке дважды в день).
• отвары из некоторых лекарственных трав (цветков клевера красного, шалфея, витекса священного, примулы вечерней, корней одуванчика или крапивы) – 1 ст.л. измельченных растений на 200 мл крутого кипятка.
• свежевыжатый сок моркови или сельдерея – по 200 мл натощак 1 раз в день. Не забывайте, что чрезмерное употребление моркови может окрасить кожные покровы. Поэтому соки лучше чередовать.
• добавление в обычный чай порошка солодки – достаточно 2 ч.л в день.
• спиртовая настойка корней пиона – 20 г сырья залейте 200 мл медицинского спирта, настаивайте неделю в темном месте. Процеженную настойку употребляйте по 25 капель по утрам в течение 10-14 дней.
• овсяный кисель – овес залейте на ночь водой, варите на слабом огне около часа, подливая воду. Разотрите в пюре и принимайте по 3 стакана в день.

Лечение народными средствами

Но не забывайте, что и природные средства могут иметь противопоказания к применению. Тем более в период беременности. Поэтому перед употреблением народных методов лечения, проконсультируйтесь с врачом.

Травы, понижающие тестостерон у женщин

Многочисленные исследования показали, что ряд растений может способствовать снижению уровня тестостерона у женщин не хуже, чем некоторые медикаментозные препараты. Такими чудодейственными свойствами обладают:

• карликовая пальма (сереноя ползучая) – препятствует выработке свободного тестостерона. Считается, что может немного увеличить грудные железы. Можно пить отвар из заваренных сушеных плодов ( 2 ч.л. на 0,5 л кипятка по 100 мл дважды в день) или употреблять по 160 — 250 мл готового экстракта.
• мята перечная или садовая – способствует выведению из организма излишнего тестостерона. Достаточно пить по 2 стакана отвара в день (1 ст. л. на стакан кипятка, заваривать 10-15 мин).
• цимицифуга (клопогон) – имеет сильный антиандрогенный эффект. В Европе данное средство является очень популярным при гормонотерапии в период менопаузы. Принимать нужно по 20-50 мл экстракта в сутки.
• дягиль – широко применяется в китайской медицине. Нормализует гормональный баланс и облегчает состояния при некоторых гинекологических расстройствах. Употребляется в качестве отваров или настоев.
• прутняк – упорядочивает менструальный цикл и снижает уровень мужских гормонов. Принимать нужно дважды в день не менее месяца.

Травы для понижения тестостерона

• солодка – в сочетании с пионом уклоняющимся дает стойкий продолжительный эффект в снижении тестостерона.
• стевия – кроме того, что эта трава является натуральным заменителем сахара, она обладает мощным антиандрогенным действием.
• Иван-чай (кипрей) – понижает уровень мужских гормонов в организме и способствует излечиванию поликистоза яичников.
• расторопша – содержит в своем составе силимарин, который способствует нормализации гормонального баланса.
• пажитник — обладает мощным гормонорегулирующим свойством.

Витамины и БАДы для снижения тестостерона у женщин

Восстановить гормональный баланс в женском организме поможет употребление биологически активных добавок (БАД), широко представленных на современном фармакологическом рынке. Особенно популярными являются такие препараты:

• Простамол Уно, Ликопрофит, Saw Palmetto — наряду с антиандрогенным эффектом обладают противовоспалительными свойствами.
• Yogi Tea (на основе дягиля) – способствует излечению многих гинекологических заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом.
• ПерФерм Форте, Доппельгерц Актив Менопауза, Альтера Плюс (на основе сои) – одни из самых эффективных антиандрогенов.
• Дииндолилметан – натуральная добавка из цветной капусты и брокколи, помогающая восстановить гормональный баланс.
• Кислота линолевая – очень эффективна в подавлении синтеза тестостерона.
• Кальций D-глюконат – сочетает в себе глюконат кальция и витамин Д, хорошо зарекомендовал себя в подавлении мужского гормона.

БАДы для снижения уровня тестостерона

Кроме того, исследования подтвердили незначительное снижение андрогенов у женщин при приеме витаминов В 6 и С. Не забывайте, что перед приемом любых пищевых добавок консультация врача обязательна.

Препараты, таблетки, лекарства для понижения тестостерона у женщин

После обследования крови на гормоны и определения уровня тестостерона врач может назначить гормональную терапию.

• Гидрокортизон
• Дексаметазон
• Параметазон
• Преднизолон
• Метипред

Нужно заметить, что гормональные средства назначаются лишь в тех случаях, когда уровень мужского гормона настолько высок, что представляет существенную угрозу для здоровья. Обусловлено это тем, что данная группа лекарств имеет много противопоказаний, к основным из которых относятся:

• беременность и кормление грудью
• заболевания печени
• тяжелая форма диабета
• анемия
• хроническая депрессия и

Кроме того, гормональная терапия может вызывать ряд побочных эффектов:

• снижение иммунной системы и сопротивляемости организма
• подавленное состояние
• нарушения работы почек и печени
• кожные высыпания

Принимайте указанные препараты для снижения уровня тестостерона

Вместе с основными лекарствами часто назначается прием комбинированных оральных контрацептивов:

Наряду с предотвращением беременности эти препараты существенно снижают синтез тестостерона. Выпускаются они в виде таблеток. Необходимо учитывать, что одновременный прием антибиотиков снижает контрацептическое действие указанных средств.

Данная группа медикаментов также может вызывать побочные эффекты:

• головную боль
• снижение либидо
• гиперпигментацию
• набор веса
• отечность
• аллергию
• нарушение зрения

Принимайте препараты после консультации с доктором

Наряду с перечисленными медикаментами для уменьшения концентрации тестостерона часто применяется глюкоза.

Йога для снижения тестостерона у женщин

Одним из нетрадиционных методов снижения мужских гормонов у женщины считаются занятия йогой. Однако какие – либо научные подтверждения влияния данной практики на гормональный уровень отсутствуют.

Доказано, что йога положительно воздействует на организм человека в целом:

• способствует достижению духовной и физической гармонии
• устраняет многие физические недуги
• восстанавливает нормальное функционирование внутренних органов

Йога способствует нормализации гормонального фона

По мнению медиков, в случаях, когда повышенный уровень гормона вызван нервными расстройствами и перенапряжением, то регулярные занятия йогой могут способствовать восстановлению гормонального баланса.

Однако не стоит чрезмерно увлекаться альтернативными методиками и заменять ими традиционное лечение.

В некоторых случаях несвоевременное обращение к врачу может привести к обострению заболеваний и ухудшению самочувствия.

Многие женщины при появлении первых симптомов увеличения объемов мужских гормонов в организме бьют тревогу и ищут, как понизить тестостерон у женщин. Чаще всего такое случается после 40 лет. Нормой считается показатель, который будет не выше 2 мкг/мл.

Высокий тестостерон у женщин

Мужской половой гормон в организме прекрасного пола вырабатывается корой надпочечников и яичниками. В нормальных количествах вещество способствует правильному формированию скелета, молочных желез, жировой и мышечной массы. Однако избыток тестостерона приводит к сбою в работе внутренних органов и неприятным изменениям во внешности.

Симптомы высокого уровня тестостерона

Если тестостерон повышен у женщин, то это проявляется в таких внешних и внутренних признаках, как:

• гирсутизм (избыточный рост волос на руках, лице, ногах, груди и пр.);
• нарушение менструального цикла;
• воспаление яичников, матки;
• аритмия (нестабильность сердечного ритма);
• жирные, тусклые волосы на голове, их выпадение;
• бесплодие (невозможность выносить плод, выкидыши);
• изменения в характере (раздражительность, властность, бескомпромиссность);
• появление диспропорций в фигуре (широкие плечи, узкий таз, невыраженная талия);
• низкий тембр голоса;
• кожные проблемы (высыпания, акне, прыщи);
• повышенное потоотделение, резкий запах;
• бессонница;
• чрезмерно высокая половая активность.

При появлении симптомов патологии следует пройти обследование у терапевта либо эндокринолога для выявления причин отклонения и своевременного их устранения. Для этого сдается кровь из вены для лабораторного исследования (результаты известны через сутки). Анализы рекомендуется сдавать на 6-8 день менструального цикла. Для более точных данных за 15 часов до обследования следует воздержаться от курения, переедания, физических и эмоциональных перегрузок.

Нормальными считаются показатели от 0,4 до 3,75 нмоль/л, при этом стоит учитывать, что в период овуляции количество гормональных веществ в составе крови увеличивается.

Повышенный тестостерон у женщин: причины

Повышение уровня «мужского» гормона могут вызвать такие факторы, как:

• патологии в работе щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, яичников;
• генетическая предрасположенность (патология может передаваться от бабушки к маме и внучке);
• национальный признак (у многих восточных женщин усики над губой, волосы на руках, ногах);
• возрастные изменения (при климаксе у женщин часто повышен тестостерон из-за понижения в крови женских гормонов);
• неправильное питание (голодание, жесткие диеты, вегетарианство) приводит к гормональным сбоям и появлению гиперандрогинии;
• прием контрацептивов, сильнодействующих медицинских препаратов;
• избыточный вес (ожирение);
• заболевания печени;
• изнурительные спортивные тренировки, физические перегрузки;
• избыток ультрафиолета (чрезмерное пребывание в соляриях, на пляже).

Тестостерон при беременности всегда повышен, в некоторых случаях – в 4 раза. Такой уровень не считается опасным и приходит в норму после родов.

Чем грозит женщинам высокий уровень тестостерона

В запущенном состоянии высокий тестостерон у женщин может вызвать такие серьезные последствия, как:

• бесплодие;
• невозможность выносить плод (выкидыши);
• опухолевые образования в матке, яичниках;
• прекращение менструаций;
• сахарный диабет;
• синдром Кушинга;
• чрезмерно избыточный вес;
• риск развития ишемической болезни сердца.

Кроме того, повышенный тестостерон у девушек приводит к снижению внешней привлекательности, женственности, нежности. Характер становится более агрессивным, взрывным и нетерпимым. Женщина начинает испытывать психологический дискомфорт, раздражаться, срываться по пустякам.

Как понизить тестостерон у женщин

Гиперандрогиния – неприятная аномалия, требующая своевременного выявления и правильного лечения. Важно не пропустить начальный этап развития патологии во избежание появления серьезных осложнений. В настоящее время переизбыток гормонов успешно корректируется с помощью народных средств, целым рядом препаратов и специальной терапией.

Как понизить тестостерон в домашних условиях

Необходимо принимать отвары лекарственных трав (богатых фитоэстрогенами) – овса, мяты перечной, хмеля, семян льна, дягеля, шалфея, клевера, Марьина корня и солодки. Обязательно включать в рацион продукты, понижающие уровень «мужских» гормонов. К ним относятся:

• рыба, говядина;
• морские водоросли;
• мед, прополис;
• горькая дыня;
• брокколи, цветная капуста;
• белый хлеб;
• финики;
• картофель;
• сливки, жирный творог, сметана и пр.;
• растительное/сливочное масло;
• крупы (рис, геркулес);
• соевый соус;
• виноград, вишня, яблоки и другие фрукты.

Из напитков наиболее полезными считаются:

• свежевыжатые соки;
• фито либо зеленый чай;
• овсяный кисель;
• свежевыжатый морковный сок либо сельдерея;
• отвар дягиля, красного клевера.

При подозрении на патологию представительницам прекрасного пола желательно отказаться от употребления:

• чеснока, лука;
• перца чили;
• семян тыквы и подсолнуха;
• крабов, креветок, устриц;
• миндаля;
• сухого красного вина;
• бобовых.

Нежелательно пропускать завтраки и обеды, делать длительные перерывы между приемом пищи, так как пониженный уровень глюкозы приводит к выработке «мужского» гормона. Любительницам строгих диет стоит бережнее относиться к своему организму, голодовки лучше заменить здоровым питанием, ведь нарушения в гормональной системе будет трудно устранить.

Какие применяются препараты при повышенном тестостероне

• Диане 35;
• Ярина;
• Дигиталис;
• Дексаметазон;
• ципротерон;
• дигостин;
• дексаметазон.

В отдельных случаях врач назначает специальную терапию с учетом причин, вызывающих патологию:

• при гипотиреозе – применяются лекарства с тироксином;
• при сбое в работе надпочечников – глюкокортикоидные средства;
• при аномальном функционировании яичников – эстроген, прогестоген, Кломифен в сочетании с витамином E;
• при гирсутизме – используется лазерное удаление лишних волос.

Полное восстановление гормонального дисбаланса в организме возможно только после достоверного установления причины, вызвавшей аномалию.

Занятия йогой

Альтернативным методом корректировки уровня тестостерона считается йога, которая позволяет восстановить внутреннюю и внешнюю гармонию. Каждая поза в йоге направлена на устранение определенного вида отклонений в организме за счет выравнивания энергетических потоков.

Регулярные практика йоги способствует:

• релаксации;
• расслаблению перенапряженных мышц;
• развитию женственности, мягкости;
• улучшению кровообращения;
• очищению от токсинов, шлаков;
• стабилизации гормонального фона;
• повышению иммунитета и тонуса всего организма.

Иглоукалывание

Нетрадиционный способ лечения тонкими иглами, на который решится не каждая девушка. Иглоукалывание можно проводить только у опытного, квалифицированного, дипломированного мастера.

Помимо вышеуказанных способов, хорошо влияют на женскую природу:

• молитвы, медитации;
• здоровый полноценный сон;
• прогулки на природе;
• плавание, восточные танцы;
• увлечение хобби (плетение бисером, выращивание цветов, рисование).

Регулярное обследование у эндокринолога, терапевта, гинеколога позволит представительницам прекрасного пола сохранить женское здоровье и привлекательность.

Нормальными считаются показатели от 0,4 до 3,75 нмоль/л, при этом стоит учитывать, что в период овуляции количество гормональных веществ в составе крови увеличивается.

http://woman-centre.com/gormonalnii-fon/gormoni/kak-povysit-yestrogeny.htmlhttp://vrachmedik.ru/901-povyshennyj-testosteron-u-zhencshin.htmlhttp://tihuzlpoliklinika.ru/gormony/kak-ponizit-vysokij-testosteron-u-zhenshhin.htmlhttp://gormons.ru/gormony/testosteron/vysokij-testosteron-u-zhenshhin/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.