Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Когда Можно Бросить Гв Комаровский. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.
Как быстро и правильно отучить ребенка от грудного вскармливания
Отучение малыша от груди зачастую процесс болезненный для всей семьи. И дело не в том, что это не физиологично, опасно или неестественно.
Зачастую мама просто не знает, как это сделать быстро и без последствий.
Как итог, получаются неприятности в виде сильных болей в молочных железах, плача ребенка в течение нескольких дней.
Чтобы избежать подобного, достаточно следовать современным рекомендациям, приложить немного умений и хитрости.
Когда нужно отучать ребенка от груди: мнение доктора Комаровского
Кормление грудью вызывает множество затруднений и вопросов. Особенно мучает нынешних мамочек дилемма – раньше или попозже отучить ребенка?
В обществе бытует масса мнений, даже педиатры не едины в этом вопросе.
Однако основные моменты, с которыми согласны все врачи, следующие:
- Никакая адаптированная смесь не заменит молока мамы в первые месяцы жизни.
- Годовалому ребенку сосать грудь жизненно не необходимо. К этому моменту дети едят достаточно обычных продуктов, и мамины кормления несут скорее функцию укрепления иммунитета.
- После года у ребенка зачастую возникает стойкая ассоциация груди во рту с сигналом, что пора засыпать.
В итоге это мешает самостоятельному сну и истощает родителей. Такой ребенок долго может просыпаться для ночных кормлений.
Доказано, что после полугода ребенку необходимо вводить обычные продукты питания для восполнения резервов витаминов, железа.
Грудное молоко уже не может покрывать потребность растущего организма полностью.
Популярный педиатр Комаровский во многих видео неоднократно рассказывал свое мнение насчет кормления грудью.
Мысли уважаемого доктора можно сформулировать несколькими тезисами:
- Когда отучать ребенка от груди решает только его мама.
- Не нужно слушать знакомых, сердобольных соседок. Тетя Глаша точно не знает, что подходит именно вашему малышу.
- Если грудное вскармливание заставляет маму забыть про отдых, и спать ей удается пару часов в сутки, то встает вопрос: стоит ли оно того?
- В современном мире отлично, если мама откормила ребенка полгода. Этого времени предостаточно, чтобы младенец получил самое нужное.
- Физиологическая потребность в кормлении ночью исчезает у младенца примерно к 9 – ти месяцам.
- После года детей отучать гораздо сложнее, так как присоединяются психологические аспекты.
Способы отучения после года
У малыша уже появилось несколько зубиков, он отпраздновал свой первый День Рождения, топает самостоятельно. В этот период мамы задумываются об отучении от груди.
Самые простые схемы отлучения после года такие:
-
Резкое прекращение грудного вскармливания. Популярный способ со времен наших бабушек.
Мать просто резко прекращает любые прикладывания к груди, заменяя молоко соской со смесью.
Для облегчения процесса отвыкания ребенка, по возможности, покидают на несколько дней с бабушками. Такая процедура не безболезненна ни для мамы, ни для малыша.
Резкое завершение лактации является для женского организма стрессом, набухание молочных желез и застой в них грозит матери маститами, отеком груди.
Все это часто сопровождается выраженной болью. Акушеры и педиатры не рекомендуют такой радикальный метод, только в экстренных ситуациях он имеет место.
Плавный переход на молочную смесь. Такое отлучение имеет немало положительных отзывов на форумах.
В задуманное время мать начинает плавно заменять сосания груди бутылочкой. Процесс занимает не менее месяца, нужно чутко реагировать на состояние ребенка.
Бывает, что родители спешат и получают в итоге истерики со стороны своих детей.
Наиболее правильно убирать грудь в такой последовательности по времени суток: обед – полдники – вечер – ночь и утро. Ночные кормления заменяют простой водичкой. Не нужно приучать малыша к сладкому питью во сне.
Временное прекращение лактации. Мама убирает у ребенка свое молоко из рациона по причине болезни, лечения, отъезда.
Для сохранения лактации используется молокоотсос, который стимулирует выработку молока.
Позже можно начать прикладывать ребенка к груди как и раньше, но некоторые с большей легкостью полностью уходят от грудного вскармливания.
ВАЖНО! После года грудного кормления таблетки для прекращения лактации (бромокриптин и т. д.) не работают, так как не действуют на все механизмы образования молока.
Польза от приема такого препарата минимальна, а побочные эффекты частые и тяжелые для матери.
Как научить засыпать ребенка ночью без кормления
Груднички после года иногда засыпают только с грудью во рту. Конечно, такое явление вовсе неудобное и неправильное для развития ребенка.
Получается, отнятие от груди грозит еще и проблемой с засыпанием. Специалисты по сну советуют приучать с возраста 6 – 9 месяцев спать без груди.
Для этого нужно много работы мамы, приучить малыша спать без кормления реально.
Советы сводятся к следующему:
-
Не давать засыпать с грудью во рту. Засыпающего ребенка отнимают от груди и кладут в кроватку. Поначалу дети чувствуют себя некомфортно.
Но примерно через 10 — 20 дней (в зависимости от того, какой ребенок) висение на груди для комфортного сна уже не нужно.
Чем можно намазать грудь
Знакомые дают советы вроде таких: “Намажь грудь тем – то и тем – то, и малыш не захочет к ней даже прикасаться!”.
Консультанты по грудному вскармливанию категорически не приемлют этот метод, видят в нем много минусов:
- Испуг ребенка, когда мамина грудь была источником успокоения и защиты. После намазывания малыш пугается, и этот сильный стресс может вызвать проблемы в поведении, сне, питании.
- То, чем советуют намазать грудь, может подорвать здоровье женщине. К примеру, раствор зеленки пересушивает кожу, можно вызвать им сильный дерматит.
Печная сажа имеет в составе щелочь, может повредить нежную кожу сосков.
С подросшим ребенком легко договориться. Объяснить, что мамина грудь устала и ей нужно отдыхать.
Во время отлучения от груди матери не стоит носить откровенную одежду, чтобы ребенок не видел грудь, не стоит также при нем переодеваться.
При должном умении и правильном подходе даже отлучение от груди может стать приятной и необременительной процедурой.
Полезное видео
Как итог, получаются неприятности в виде сильных болей в молочных железах, плача ребенка в течение нескольких дней.
Грудное (естественное) вскармливание — отзыв
Как отучить ребенка от груди по-Комаровскому. Как за считанные дни мы отучили мегапривязанного к груди мальчика))))
Я кормила грудью первого ребенка до 1 года и 3 месяцев. Малыш был очень сильно привязан к груди. Началось все с того, что нам не хватало молока и мы сутками кормились, практически не отлипая от груди. Бутылку и пустышку не признавали, поэтому грудь была не только едой, но и вместо соски. По дому не успевала толком, потому что в дневной сон он спал только с моей грудью во рту. Погулять по улице даже было тяжело, потому что чуть что — нужна грудь для успокоения. И именно из-за груди ребенок излишне ко мне стал привязан, он понимал, что если я куда-то ухожу, то уходят и тити))) поэтому, я всегда должна была находиться в поле его зрения. Меня эта ситуация очень напрягала. Изначально я хотела кормить до полутора лет, но, после всех этих мучений, в 10 месяцев поняла, что нужно завязывать. Стала читать статьи про отлучение, везде писали, что главное — не травмировать нежную психику ребенка и делать все мягко и постепенно. Я очень хотела, чтобы все прошло безболезненно, и решилась отучать. Купила успокаивающий детский чай, он очень ароматный, но не помог нам в этом абсолютно) я пыталась, по советам из статьи, отвлекать малыша и переключать его внимание, когда он просил грудь. Наверняка, это прекрасный способ, но в нашем случае он не помог. Надолго отвлечь от груди у нас не получалось. Пока не дашь грудь, будет без остановки капризничать и кричать. Более того, он понял, что что-то тут не так, и стал требовать её ещё больше.
Так я пробовала делать несколько раз, но это только усугубляло положение, ребенок потом ещё больше к ней привязывался. Это как эффект после голодной диеты — начинаешь мести все подряд, так и тут, он понял, что грудь пытались отобрать — и ещё сильнее полюбил её, мать её.
Лучший выход из этой ситуации для нас — убрать её раз и навсегда.
Но сторонников у этого кардинального метода куда меньше. Единственный, кто твердо уверен в правильности этого способа — мой любимый доктор Комаровский. Вот что он ответил в письме кому-то из подписчиц (речь шла о ребенке возраста 1,9):
Большинство женщин, которые кормят грудью детей такого возраста, исключительно озабочены темой безболезненного бросания. Все почему-то, начитавшись всяких глупостей в интернете, уверены в том, что когда они перестанут давать грудь, то это будет для ребенка страшным стрессом, он этого никогда не простит, обязательно потом припомнит и вообще – мирным отношениям в семье придет конец. Всё это абсолютные глупости. Никаких особых стрессов от этого не бывает, если вы последовательны. Т.е. если вы грудь не дали, но ребенок поплакал и вы все-таки дали, то вот это и называется форменное издевательство, поскольку процесс отлучения от груди растягивается на месяцы (годы) и представляет собой сплошную череду истерик, обид, бессонных ночей. Поэтому если вы примите решение и просто перестанете давать ребенку грудь, то он, конечно, огорчится. Но это огорчение продлится максимум двое суток, надо просто потерпеть, выстоять, быть последовательной. Не давать и все!
Менее болезненного способа расставания с грудью не существует. Если вы втайне надеетесь, что педиатры знают некую «золотую таблетку», которую можно дать ребенку, чтобы расставание с грудью прошло совершенно безболезненно, то вы ошибаетесь.
Это письмо теперь для меня — святая истина! Потому что всё в точности, как он сказал, так у нас и случилось, и в первом, и во втором случаях!
Я долго не могла решиться на этот способ, мой пролактиновый мозг очень боялся за сыночку:-D в общем, всё-таки я в период 11-14 месяцев вяло что-то там пыталась, то даю, то не даю, и жалко вроде, но и сама уже на зомби похожа, потому что днём дёргает, ночью дёргает. Но всё-таки, личная жизнь какая-то была, ибо я нашла время забеременнеть вторым:-D но, в принципе, никаких угроз не было, и кормить было можно вполне, но к 1 и 3 месяцам я потеряла всяческое терпение из-за постоянного дергания и недосыпов. Дошло до того, что мы последнюю неделю до того, как лопнуло моё терпение, спали только с сиськой во рту, и никак боле. Т.е. просыпались каждые 15-20 мин, когда грудь выпадала изо рта. И попробуй не дай- будет орать на весь дом, всех перебудит, и самой спать очень хочется. И ведь лежишь всю ночь, подстроившись под дитятю, на одном затекшем боку. Я уже думала, никогда не высплюсь, ведь с рождения мы никогда не спали всю ночь.
И вот в субботу с утра, я встала, очень раздраженная и невыспавшаяся и сказала, что всё, день X настал. Я покормила его в последний раз, было жалко конечно, но что делать? Мы поехали к моей маме, и она мне помогала отлучать. Отвлекали всеми, как раз смена обстановки, баба, деда, братик, прабабушка, соседки, в общем кое-как дотянули до дневного сна. Укладывала на сон мама, качала, пела ему песни, он долго плакал и кое-как вырубился. Спал недолго, потому что по привычке проснулся для груди, но я, конечно, уже не дала ему её. Весь вечер отвлекали, как могли, слушали истерики, но я была кремень. Говорила, что тити больше нет, зайка унес, петушок забрал и т.д. Он, конечно, проверял, задирал майку, но я там все перемотала, что не добраться) было очень жалко, но обратного пути уже не было. На ночь также укладывала мама, укачивала довольно долго. Ночью малыш просыпался и плакал каждый час точно, звал меня, я все слышала в соседней комнате..
Это была тяжёлая ночь, мне было очень жалко своего малютку и я боролась с желанием пойти к нему и опять грудь дать. Но мы уже проделали большой путь и нельзя было сдаваться.
На следующий день обстановка была гораздо лучше) просил реже, и уже не было таких криков. Я бы даже сказала, он наполовину забыл о ней)) И, кстати, я очень боялась, что этот стресс, который длился сутки без груди, как-то скажется на нём, но ничего такого не было! Это был обычный улыбчивый ребенок, все было как обычно, и, о чудо, грудь он уже мало требовал.
На дневной сон в воскресенье укладывала его я. Наверное, час качала, но всё-таки уснули без груди. Уже не помню, сколько он тогда спал днём и просыпался ли для груди. Но во вторую ночь, которую он спал с бабушкой, он проснулся всего 4 раза!
Это уже было большим успехом. В понедельник утром мы уехали, муж ушел на работу, и вот мы снова вдвоём. И третий день был уже совсем нормальным, может пару раз попросил и всё, и, получив отказ, истерику не заказывал. За третью ночь проснулся 1 или может 2 раза.
Четвертую ночь он спал полностью. И днём начал нормально спать.
Моя реакция: а что, так можно было. И что я мучалась так долго, надо было ещё в 8-9 месяцев бросать))
Я наконец-то начала высыпаться. Ура!
Про грудь малыш почти забыл. Но, конечно, не совсем, иногда хлопал по ним с любовью, приговаривая «тити. » и в надежде смотрел на меня, как кот из Шрека. Но это было не так часто, эти трогательные моменты мы пережили и не сдались))
Конечно, ещё 7 месяцев, до рождения второго ребенка, я ни под каким видом грудь ему не показывала и при нем не переодевалась. Потом правда, когда родила, и начала кормить второго, он ревностно смотрел на неё и тоже хотел, но я ему месяц объясняла, что тити для маленьких, а он уже большой, и ему можно кушать всё, и сосиски, и конфетки, а малышу вот только грудь. Он ему даже немного сочувствовал) и мы постоянно, когда ели что-то вкусненькое приговаривали «а вот малышу нельзя бутербродики, ему, представляешь, только тити». Старший это принял, и спустя месяц уже спокойно на это смотрел. Не кормить при нем не получается- муж всегда на работе и я за ними слежу одна. Поэтому привыкали так.
Большим бонусом было улучшение аппетита, мой малоежка стал лучше кушать и за месяц поправился на 1 кг. Правда, потом ещё полгода ничего не прибавлял, но это у нас больная тема. Постоянными прикладываниями он перебивал себе аппетит, и ел очень мало. В год он весил 8600. К 1.4 он весил уже 10 кг, и даже этой цифре я была очень рада..
Хоть это и нелегко все далось, и жалко сыночку, но я уверена, что все сделала правильно. Меньше чем за неделю наша жизнь изменилась до неузнаваемости в лучшую сторону:
— начали хорошо спать и высыпаться
— малыш стал лучше кушать и поправился
— стал менее болезненно реагировать на моё редкое отсутствие
— прекратились истерики на тему дай грудь и точка.
Я представляю, если бы я жалела и пыталась отлучать постепенно. В нашем случае это был бы стресс, растянувшийся на месяцы!
Недавно смотрела игру престолов, и там были такие персонажи (в 1 сезоне): мама кормила грудью на вид семилетнего сына, он всегда сидел рядом с ней и она постоянно его поглаживала, приобнимала, видно, что она трясется за него и во всем ему потакает. Была сцена, как во время важного разговора его матери с сестрой, он выдает: хочу есть! А она ему: ты только что поел! «А я ещё хочу!» «Ну потерпи, милый», ну, в таком духе. В общем, навеяло.. Я сказала мужу пристрелить меня, если буду так же трястись над семилетним мужиком.
В общем, оказывается, даже настолько сильно привязанного к груди ребенка, можно отучить от груди за каких-то 3-4 дня, а через неделю так и вообще он о ней думать забыл! Сказали бы раньше — не поверила)))
Со вторым уже знаю что делать)))
Здесь от том, как я похудела во время грудного вскармливания.
В общем, оказывается, даже настолько сильно привязанного к груди ребенка, можно отучить от груди за каких-то 3-4 дня, а через неделю так и вообще он о ней думать забыл! Сказали бы раньше — не поверила)))
Как отучить ребенка от грудного вскармливания − можно ли сделать это безболезненно?
Кормление ребенка грудью – процесс естественный, и от того, насколько долго малыш будет принимать материнское молоко, зависит его здоровье. Как бы долго мать не старалась продлить этот процесс, рано или поздно приходит время, когда возникает вопрос – как отучить ребенка от грудного вскармливания?
Хорошо, когда вопрос разрешается сам собой и в то время, как у матери исчезает лактация, — малыш и сам уже не хочет прикладываться к груди. А если нет? Как сделать так, чтобы период отлучения прошел ровно, без стрессов и недопонимания между матерью и ребенком?
Как происходит процесс лактации?
Процесс лактации – один из интересных природных явлений, связанных с вырабатывание необходимых питательных элементов для жизнедеятельности и роста ребенка. За регулирование этого процесса отвечают два гормона – пролактин и окситоцин, которые вырабатываются в центральных отделах головного мозга у матери.
Во время принятия малышом пищи в мозг поступает информация, стимулирующая выработку гормонов, а значит – чем больше ребенок сосет грудь, тем больше вырабатывается грудное молоко. Еще один интересный фактор – это то, что ночное кормление способно стимулировать лактацию у матери на протяжении всех последующих суток, поэтому прекращение грудного вскармливания ночью значительно снижает выработку молока в грудных железах.
По мере того, как малыш взрослеет и начинает получать дополнительное питание, его потребность в сосании значительно снижается. Переход на другой режим питания, сокращение количества кормлений становится причиной постепенного завершения грудного вскармливания.
Однако в грудном вскармливании помимо полноценного питания существует еще одна важная составляющая – эмоциональная потребность матери и малыша друг в друге. Как закончить грудное вскармливание, не нанеся малышу психологической травмы?
Правильное питание и воспитание малыша в период кормления
Поскольку с пятого или шестого месяца малыш постепенно переходит на дополнительное или смешанное питание, кормление грудью по первому требованию ребенка в этот период необходимо прекратить. Отлучение от грудного вскармливания в этот период происходит практически безболезненно. Малыш еще не совсем понимает, какую эмоциональную составляющую представляет для него прикладывание к груди.
Начиная с 6-7 месяца необходимо определить жесткий режим кормления, который станет для малыша первым воспитательным процессом. Теперь не ребенок, а вы должны решать – кормить грудью или смесями и когда лучше это делать.
Когда отлучать ребенка от грудного вскармливания
Отлучение от грудного вскармливания, по мнению маммологов, необходимо начинать по достижению ребенком года или полутора лет. Специалисты придерживаются мнения, что слишком продолжительное кормление может негативно сказаться на состоянии молочных желез матери.
Грудное молоко после года перестает быть основным продуктом питания малыша, а становиться лишь дополнительной добавкой для продуктивного роста, стабильной работы пищевода, кишечника и головного мозга. Отлучение от грудного вскармливания в 2 года происходит, по мнению психологов, самопроизвольно, в отличие от годовалого возраста, когда малыш еще сильно привязан к матери на подсознательном эмоциональном уровне.
Исходя из этого, можно понять, что отлучение от груди процесс индивидуальный. Все зависит от лактации, отношения малыша к грудному вскармливанию и готовности к полному отказу от груди.
Когда отучить годовалого ребенка от грудного вскармливания
От года до полутора лет у малыша формируется значительная часть молочных зубов, которыми он успешно пережевывает пищу. Если ребенок до сих пор сосет грудь, то режим его питания сводится к принятию основной пищи 3 раза в день и дополнительному промежуточному питанию – от 2 до 4-х раз. Теперь под дополнительным прикормом подразумевается не пюре, супы и каши, как было раньше, а грудное молоко матери.
Как быстро отучить ребенка от грудного вскармливания в этом возрасте? Когда малышу исполняется год и более, он становится любознательным, интересуясь всем, что происходит вокруг него. В это время очень легко отвлечь малыша от груди, показав ему новую игрушку или мультик, почитав любимую сказку.
Помните, что это касается лишь тех детей, которые психологически уже сами настроены на отказ от грудного питания. Если ребенок закатывает истерики, часами капризничает и требует грудь, лучше уступить его, перенеся отлучение от груди на более поздний срок. Не нужно подвергать малыша и себя нервным срывам и стрессам, повторяйте попытки чаще, и, в итоге, вы улучите подходящий момент для полного отказа от материнского питания.
Перестать кормить ночью, как правило, тяжелее, чем днем, когда ребенка можно отвлечь. Поскольку питание по ночам – это уже не следствие голода, а скорее привычный ритуал, наберитесь терпения и у вас все получится! Для этого так же необходим ряд планомерных мероприятий:
- Увеличьте расстояние между кроватями, если кроватка малыша стоит вплотную к ваше. Желая поесть, ребенок в полудреме не обнаружит рядом материнской груди, и пропустит кормление;
- Если ребенок ночью проснулся для того, чтобы поесть, попросите встать к нему папу. Скорее всего полусонный малыш, не почувствовав запах грудного молока, вновь заснет.
Уделяйте повышенное внимание крохе днем. Подрастающий ребенок ассоциирует грудное вскармливание с теплотой и лаской матери, а поэтому восполняйте ночные «пробелы» дневной заботой.
Как быстро отучить ребенка от грудного вскармливания ночью, вам не подскажет никто. Вы должны подходить к этому вопросу, учитывая индивидуальные особенности вашего малыша.
Как завершить грудное вскармливание в экстренной ситуации
Иногда возникает ситуация, когда отказ от грудного вскармливания является необходимой и единственной мерой. Чаще всего это связано с тем, что мать не сможет какое-то время находиться рядом с ребенком по причине болезни или срочного отъезда.
Как бросить кормить грудью в такой ситуации? Лучше всего, если малыш еще слишком мал, не прекращать грудное кормление вообще, лишь на время отлучив ребенка от груди. Существует не мало систем «складирования» сцеженного молока. Если вам необходимо уехать на несколько дней, оставляя малыша с близкими, воспользуйтесь одним из таких способов. Заранее накопив достаточное количество питания, вы сможете обеспечить им ребенка так, чтобы совсем не отказываться от грудного вскармливания.
Однако, если ситуация экстренная и безвыходная, ребенка переводят на искусственное вскармливание, а груди матери перетягиваются для прекращения лактации.
Как отучить ребенка от грудного вскармливания – доктор Комаровский
Советы доктора Комаровского по отлучению от груди считаются сегодня одними из самых полезных и ценных для молодых матерей. Обладая достаточным стажем в области педиатрии, Евгений Олегович Комаровский разработал ряд знаменитых методик по уходу за детьми и их лечению.
В том числе, врач уделяет значительное внимание грудному вскармливанию маленьких пациентов и пропагандирует только поэтапное отлучение от груди. Комаровский утверждает, что если прекращение грудного вскармливания не связано с различными заболеваниями и патологиями, процесс необходимо проводить как можно безболезненнее.
Отлучение от грудного вскармливания – как и когда лучше приступать?
По мнению Комаровского, отлучать ребенка от грудного вскармливания необходимо начинать в возрасте 1,5-2-х лет. Именно в это период прошли все процессы формирования основных молочных зубов и малыш полностью готов к пережевыванию и перевариванию пищи.
Если же материнское молоко перестало вырабатываться, и лактация постепенно сходит на нет, необходимо экстренное отлучение малыша от грудного вскармливания. Комаровский говорит о том, что в этом случае не обязательно дожидаться момента, когда молоко исчезнет полностью. Как только количество молока недостает для того, чтобы ребенок наелся, а все симптомы лактации говорят о том, что это явление не временное, нужно отлучать ребенка от грудного вскармливать.
По совету доктора Комаровского, быстро отучить ребенка от грудного вскармливания не получится. Оптимально процедура займет несколько недель. Для начала необходимо сократить количество кормлений. Днем пропустите одно из кормлений, заменив его на веселую игру или прогулку.
Во время отлучения матери необходимо значительно увеличить физические нагрузки. Делается это для того, чтобы жидкость как можно быстрее выводилась из организма. Если женщина перестала кормить грудью, она обязательно должна пересмотреть свой рацион питания, исключив из него те продукты, которые стимулируют лактацию.
Противопоказания перехода от грудного вскармливания на искусственное
Доктор Комаровский категорически не рекомендует отлучение от груди в то время, когда малыш болеет, поскольку именно в грудном молоке находится большое количество полезных компонентов, способных ускорить выздоровление.
Если вы меняете место жительства или выезжаете на летний отдых так же не спешите отлучать ребенка от груди. Так же не торопитесь отлучить ребенка от грудного вскармливания в летний промежуток времени, когда малыш подвержен риску заражения кишечными инфекциями.
Окончательное отлучение ребенка от груди – процесс индивидуальный. Вы можете очень быстро перейти на искусственное вскармливание, при полной готовности малыша и прекращения у вас лактации, а можете очень долго подбирать подход, постепенно уменьшая дозы и количество кормлений. И в том и в другом случае важно помнить, что это мероприятие ни в коем случае не должно травмировать ни вас, ни ребенка.
Доктор Комаровский: кормление грудью
Как бросить кормить грудью в такой ситуации? Лучше всего, если малыш еще слишком мал, не прекращать грудное кормление вообще, лишь на время отлучив ребенка от груди. Существует не мало систем «складирования» сцеженного молока. Если вам необходимо уехать на несколько дней, оставляя малыша с близкими, воспользуйтесь одним из таких способов. Заранее накопив достаточное количество питания, вы сможете обеспечить им ребенка так, чтобы совсем не отказываться от грудного вскармливания.
Гуманно закончить грудное вскармливание: идеальная схема для продуманных родителей
Предложенная схема – идеальна, и не у всех получится ей последовать, но изложенные в статье соображения укрепят уверенность тех мам, которые решили «завязать» с грудным вскармливанием
Как и когда малышу лучше расстаться с «титей»? А главное — возможно ли закончить грудное вскармливание, не ущемляя интересы ни мамы, ни малыша? Это вполне возможно, если начать готовиться едва ли не сразу после родов. Предложенная схема – идеальна, и не у всех получится ей последовать, но изложенные в статье соображения укрепят уверенность тех мам, которые решили «завязать» с грудным вскармливанием.
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ – ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
Готовность №1
Есть народная мудрость: 9 месяцев мать носит ребёнка в себе, а затем – ещё 9 месяцев на себе. Она же на языке психологии означает примерно следующее: на протяжении первых девяти месяцев жизни ребёнку очень важен тесный телесный контакт с мамой – это обеспечивает его эмоциональную стабильность, уверенность в себе и закладывает прочную основу для доверия миру в целом и каждому из его представителей по отдельности.
Эта же мысль легко находит подтверждение и с точки зрения физиологии растущего организма. Ведь как раз в возрасте около 9-ти месяцев нормально развивающиеся дети делают попытки прямохождения; в возрасте около года – сами совершают первые шаги; но в любом случае, ребёнок 9-12-ти месяцев достаточно самостоятелен в передвижении (опять же, при условии, что он развивается адекватно, и его двигательная и познавательная активность не ограничивается). Ползает он или ходит, малыш замечает вокруг себя много интересного (значительно больше, чем видел, лёжа на спине и даже на животе); интересующие его предметы становятся досягаемыми, и мама – уже не единственный заманчивый объект.
Позднее, в возрасте от года до полутора ребёнок активно овладевает речью и учится налаживать коммуникации с другими членами общества (будь то люди или животные). Ему есть, чем заняться , кроме того, чтобы круглосуточно мусолить мамину грудь в целях удовлетворения уже больше психологических, чем физиологических потребностей (а питательная ценность молока для ребёнка старше полутора лет весьма сомнительна)…
Таким образом, всё говорит о том, что грудное вскармливание в возрасте года-полутора может быть закончено безболезненно . При условии, что с его окончанием эмоциональный контакт мамы и ребёнка не прекращается, а лишь приобретает другие (менее физиологически обусловленные) формы. Это, конечно же, требует от мамы большой изобретательности и (не побоюсь этого слова!) душевной работы. Ведь куда проще: сунуть грудь ребёнку, а самой продолжать болтать с подругой по телефону, торчать перед телевизором или даже (страшно подумать ) сидеть у компьютера!
И совсем другое дело: когда ребёнок настоятельно требует маминого внимания, а такое простое решение, как «титю в рот – и всё пройдёт» уже не доступно. В подобных ситуациях приходится всё же оторваться от стула (телефона, компьютера), выяснить причину детских печалей и принять адекватные меры.
Кто виноват?
Психологи утверждают: причины проблем с завершением грудного вскармливания целиком на маминой совести. Именно совести , поскольку в большинстве случаев, как раз чувство вины и таящиеся за ним нерешённые проблемы личного характера не позволяют маме со спокойным сердцем забрать свою грудь обратно себе. Если ребёнок развивается в благожелательной среде, любим и обласкан и мамой, и другими членами семьи, то в возрасте года-полутора он уже готов сам расстаться с «титей», чтобы развиваться дальше.
В силу психологии этого возраста он готов отдать титю маме (как бы маме ни хотелось привязать его к себе навечно). Ведь как раз в возрасте одного года, по Фрейду, оральная стадия познания мира в психике человека сменяется анальной:
* Оральная – от рождения до года: ребёнок «всё тянет в рот», знакомясь с понятием «брать»;
* Анальная – от года до трёх: ребёнок, в числе прочего, проявляет интерес к горшку, овладевая умением «отдавать»;
* После трёх лет (по той же логике Фрейда) наступает следующая стадия развития психики ребёнка – генитальная . В возрасте от трёх до пяти лет человек проявляет здоровый интерес к гениталиям, половым различиям, идёт отождествление себя по половому признаку и формирование сексуальности…
И можно представить себе, что происходит с нормально развивающейся психикой ребёнка, если затянувшимся до трёх лет грудным вскармливанием мама искусственно лишает ребёнка такой важной в плане становления личности анальной стадии развития! Что на что накладывается, и что из чего вытекает в таком случае – даже страшно подумать
ИТАК, если вы решили завершить грудное вскармливание, то возраст год-полтора для этого – самое время.
ПРЕДВИЖУ возражения либерально настроенных мамочек в том духе, что «как же, ведь не мама решает, когда завершить грудное вскармливание, а сам ребёнок перестаёт нуждаться в нём, и следовательно, ему и определять , когда пришла пора расстаться с титей». Да, есть такая точка зрения (и во многом она мне близка): дети по отношению к родителям стоят на следующей ступени развития, и порой лучше взрослых чувствуют, что и когда нужно делать.
Но от таких рассуждений недолго уйти в другую крайность, превратив маму в сырьевой придаток и оставив ей одни только функции кормилицы. Как бы ни были мудры наши дети, всё-таки взрослые – мы, а дети, глядя на маму и папу снизу вверх, ждут от нас каких-то действий и объяснений. Дети пытаются копировать наши привычки (в том числе, кстати, и пищевые). Они же не только ожидают от нас введения определённых правил, но и с удовольствием бросаются их выполнять. Психологи замечают: в определённом возрасте ребёнок весьма охотно выполняет правила , поскольку они дают ему ощущение стабильности.
Ещё одно важное отличие взрослого от ребёнка: родитель в состоянии охватить не только потребности текущего момента, но и действовать, что называется, «на перспективу». Взрослый – как бы некоторым из нас ни хотелось избежать этой ответственности – может (в отличие от ребёнка) предвидеть и учитывать последствия тех действий, которые малыш предпринимает здесь и сейчас, исходя исключительно из ощущений и желаний текущего момента.
ЧАСТЬ ВТОРАЯ – ПИЩЕВАЯ И ПРАКТИЧЕСКАЯ
Так всё-таки, как и когда заканчивать грудное вскармливание, чтобы это прошло как можно более мягко?
Шаг первый: выработка режима
«Начало конца» уходит корнями в самое младенчество: уже с трёх месяцев специалисты советуют переводить ребёнка на режим кормлений с интервалом около 3-х часов, отходя от практики «кормлений по требованию». (Забегая вперёд, отмечу, что само по себе окончание грудного вскармливания является элементом режима, то есть, в какой-то степени, ограничивает свободу ребёнка. И лучше, если с ограничениями (с самим фактом того, что ограничения в жизни вообще-то могут быть) ребёнок будет знакомиться постепенно, чем, если однажды осознание необходимости считаться с ограничениями произойдёт внезапно и на фоне стресса.)
Ну а с точки зрения физиологии, молоко (являясь полноценной пищей ребёнка) переваривается в желудке вполне определённое время, и «разбавлять» на половину переваренное молоко «свежей» порцией не стоит. Надеюсь на здравый смысл читателя, тем не менее, напомню о правиле золотой середины. Конечно же, не нужно, сжав зубы, терпеть отчаянные крики голодного ребёнка, строго соблюдая прописанный режим и выжидая положенные три часа между кормлениями. Режим должен установиться естественным образом! И поверьте, это происходит без труда, когда мама доверяет своей интуиции, а режим дня самой кормящей мамы достаточно стабилен.
Итак, трёхчасовой интервал между кормлениями к трём детским месяцам обычно устанавливается естественным образом, если:
— мама научилась слушать малыша и чувствовать его потребности;
— первые месяцы жизни мама давала ребёнку грудь, когда он действительно в этом нуждался (а не когда ей казалось , что он нуждается в ней, или когда ей самой было удобно его покормить);
— не давала ничего другого, кроме грудного молока (или воды в исключительных случаях, например, во время болезни).
Режим – это первый маленький шаг к расставанию с «титей». Он начинается с того, что мама уже не предлагает ребёнку грудь сама, но и не отказывает ему, если он её настойчиво просит.
В таком режиме – «не предлагать, но и не отказывать» — и стараясь по возможности соблюдать 3-х часовой интервал между кормлениями, мама и малыш живут ещё примерно три месяца. И лишь в возрасте около полугода ребёнок впервые знакомится с новыми, отличными от маминого молока вкусами.
Шаг второй: введение прикормов
Предыдущий этап можно счесть подготовительным к введению прикормов. Казалось бы – в три месяца никто об этом и не думает, у малыша и зубов-то нет! Однако, он уже знает, что, например, после утреннего кормления следует прогулка, а вслед за вечерним купанием – титя и сон. То есть, ребёнок знаком с элементами режима дня, а соответственно – и режима питания.
О том, как грамотно вводить прикормы, хорошо и подробно написали авторы других материалов, здесь же (говоря об окончании грудного вскармливания ) мы остановимся лишь на том, что само по себе введение прикормов – это продолжение отучения от груди.
Ребёнок растёт, и вместе с этим совершенствуется его пищеварительная система. …Когда-то он будет ездить на велосипеде (а может быть – и управлять самолётом), когда-то он научится пользоваться горшком, а чуть позже, быть может, покорит Эверест или другую вершину… Но до этих волнующих моментов, пожалуй, далековато – сейчас перед родителями стоит более простая задача: научить его самостоятельно питаться.
Заботясь о том, чтобы обучение таким простым навыкам происходило постепенно и доставляло малышу удовольствие, мы на этом этапе ориентируемся в первую очередь на интерес ребёнка к новой пище и новым вкусам. Предлагая ему тот или другой продукт (фруктовое или овощное пюре, кашу или сок), мы не навязываем ему то, что ребёнку явно не нравится. Да, не все дети любят капусту брокколи и шпинат, хотя они и стоят в числе первых полезных и во всех смыслах ценных продуктов, рекомендуемых педиатрами для прикормов. Список этих продуктов достаточно большой – выбирайте то, что нравится ребёнку, и постепенно увеличивая объём съеденной пищи, вы сможете заменить сначала одно из грудных кормлений, а потом и больше.
Заменив одно из кормлений, вы, таким образом, незаметно для малыша и без ущерба для его пищеварения ещё на один шаг продвинетесь к окончанию грудного вскармливания.
Здесь пришло время сказать, наконец, и о маме . Одно из кормлений к шести месяцам – как правило, сначала из числа утренних – уже пропускается, а потому на выработку молока остаётся не три часа, как раньше, а целых шесть. Позже пропускается и одно из вечерних, и незаметно для обоих участников, между грудными кормлениями проходит в два раза больше времени, чем раньше. Именно «незаметно», ведь мы согласны с тем, что хотим малышу (и себе!) только хорошего, а потому договорились, что отучение от груди будет происходить плавно.
И вот число кормлений сократилось, образно говоря, маминой «тите» нет необходимости «стоять у плиты» каждые три часа – теперь можно готовить молоко реже. Выработка молока в организме женщины (как и другие функции) регулируется гормонами . Пролактина становится меньше, и на его место выступают гормоны-антагонисты – те, что отвечают за менструальную функцию. Именно в этот период – когда ребёнок начинает получать прикормы – у кормящей мамы могут начаться месячные , и это нормально.
Это то, что касается физиологии. Мы знаем, что гормональный фон тесно связан с психо-эмоциональным состоянием человека. Пролактин – гормон материнства. Его становится меньше – мама чувствует себя более свободной , и постепенно начинает оставлять малыша, «отпускать» его и саму себя. Сначала мать отлучается на час-два, позже это время может увеличиваться, но, как и всегда, когда речь идёт о введении изменений, тут главное – постепенность.
Ребёнок же, тем временем, вдруг обнаруживает, что и без мамы жизнь не так страшна. Более того, вкусно бывает не только у мамы – и папа, и бабушка, и няня также способны доставлять ему гастрономическое удовольствие. Это важный момент в психологическом плане: ребёнок чувствует, что «с мамой, конечно, хорошо, но и без неё – не так уж и плохо» .
…Когда-то нынешние юные (или не совсем юные) родительницы сами жили в доме своих родителей. В какой-то момент им пришлось покинуть отчий дом для того, чтобы развиваться дальше, учиться и узнавать новое, и наконец, строить свою семью. Если бы дети, и дети их детей и все дальнейшие поколения так и оставались жить в родительском доме по сей день… Ужас, даже сложно себе представить, какая бы образовалась давка и взаимное недовольство
Я не случайно говорю об этом сейчас, потому что, по сути, первые мамины краткие отлучки из дому без ребёнка – это в свою очередь, первый шаг к выходу ребёнка из родительской семьи в «самостоятельное плавание», которое произойдёт лет через 17-20-25…. От того, насколько плавно ваш ребёнок подойдёт к этому моменту, во многом зависит бесстрашие нашего мореплавателя. Смешно этому препятствовать, и говорить «это не скоро, это не про нас». Это – про нас, ребёнок растёт быстро, и время летит незаметно.
Впрочем, закончив лирическое отступление, вернёмся всё же к теме окончания грудного вскармливания.
Шаг третий: поощрение самостоятельности
К году – если введение прикормов шло у вас «по расписанию» — число кормлений сократилось до нескольких раз в сутки, и большинство из этих «нескольких раз» приходится на ночное или вечернее время. С точки зрения физиологии годовалого детского организма материнское молоко уже не представляет такой питательной ценности, как в первые месяцы жизни. Строго говоря, оно вполне может быть заменено другими молочными (а лучше кисломолочными) продуктами.
Нет, мамино молоко, конечно, по-прежнему – идеально сбалансированный продукт для младенца, никто из учёных так и не смог до сих пор повторить формулу грудного молока. Никакие адаптированные смеси не способны так «подстраиваться» под потребности детского организма, как материнское молоко – его состав изменяется не только на протяжении всего периода вскармливания, но даже в течение суток, но!
Дело в том, что и запросы организма растущего ребёнка к году уже не удовлетворяются исключительно материнским молоком. У ребёнка появились зубы – это первый сигнал к тому, что он способен не только сосать, но и кусать (а позже – и жевать). И снова вспомним основной принцип любого изменения – плавность и постепенность. Около года (плюс минус 2-3 месяца) ребёнок время от времени пытается принять участие в кормлении самого себя – выхватывает ложку из рук взрослых или сам берёт пищу руками. По-моему, прекрасное проявление самостоятельности! Зачем ждать, когда оно угаснет? Желание кушать самостоятельно нуждается в поощрении (а мы говорили выше, что все изменения наиболее эффективны, если претворяются в жизнь в момент наибольшего к ним интереса).
Обзаведитесь малюсенькой удобной для детских ручонок ложечкой (в продаже есть самые разные ложки – с искривлённой ручкой, толстые, пластиковые или, наоборот, миниатюрные, серебряные, на манер кофейных ложечек) и.. запаситесь терпением! Когда кормите ребёнка кашей, пюре или чем там вы ещё его кормите, дайте ложку ему в руку . Естественно, он будет размазывать пищу по себе, по столу, по вам, но, мы-то с вами понимаем, что в этом нет злого умысла! Ведь и вы не сразу научились, например, водить автомобиль – вспомните свои первые уроки на автодроме: сейчас ваш малыш практически совершает то же самое, осваивая новый для себя и такой увлекательный процесс .
…Не знаю, что скажут маститые специалисты, но своей младшей дочери вилку в руки я дала в возрасте года – просто Аня очень просила «взрослые» вилки, но, не умея с ними управляться, сильно расстраивалась. Пришлось купить крошечную (меньше чайной ложки) «девичью вилочку»… И надо было видеть лицо Анюты, когда после нескольких попыток ей, наконец, удалось с помощью этой вилочки засунуть еду себе в рот! Было видно, что Аня не столько довольна вкусом пищи, сколько чувствует себя ужасно сноровистой и такой же самостоятельной, как остальные члены семьи. (Нисколько не сомневаясь в здравомыслии читателя, на всякий случай всё же замечу в скобках, что годовалая Аня никогда не оставалась с вилкой наедине – естественно, такой опасный прибор требует присмотра взрослых, когда оказывается в неловких детских руках!)…
Уход в тему самостоятельного детского питания не случаен в статье об окончании грудного вскармливания – поскольку это и есть завершающий этап . Ведь заканчивая что-либо, мы не умираем, а просто начинаем новый этап; и заканчивая грудное вскармливание, мы переводим ребёнка на «человеческую» еду. Если ваш малыш кушает прикормы с удовольствием, вас можно поздравить – полное отучение от груди не за горами.
Шаг самый трудный: отказ от ночных кормлений
Снова обратимся к маме – даже при том, что она идеально питается, а кроме того, поддерживает себя витаминными, минеральными и прочими добавками, всё равно после года грудного вскармливания ресурсы женского организма значительно истощены . Почему же тогда продолжает лактация?
Дело в том, что отвечающий за выработку молока гормон пролактин , вырабатывается не в зависимости от того, сыта мама или нет (это, конечно, тоже влияет на лактацию, но больше на качество молока, чем на его количество ) – этот самый пролактин в больших количествах вырабатывается в момент прикладывания ребёнка к груди. Чем больше малыш сосёт грудь, тем больше молока появляется. Кстати, пресловутые сцеживания, которые так любят рекомендовать для увеличения лактации, гораздо меньше влияют на выработку молока, чем такой простой и естественный процесс как сосание груди ребёнком.
Так вот, особенность пролактина ещё и в том, что вырабатывается этот гормон в основном по ночам . И часто, даже полностью отказавшись от дневных кормлений и сохранив ночные в полном объёме, мама не может понять, почему же выработка молока интенсивно продолжается? Как нельзя лучше этому способствуют именно ночные кормления.
Так что, решив «завязать» с кормлениями вообще, начните отказ и от ночных кормлений тоже. Как сделать это наиболее безболезненно? Дело в том, что сосать грудь по ночам ребёнка (кроме прочего) заставляет ещё и потребность в углеводистой пище . Обеспечьте достаточное поступление углеводов в организм ребёнка незадолго до сна, и малыш будет спать лучше .
…Одна мама двухлетнего малыша как-то пожаловалась мне, что вот уже два с лишним года не может выспаться – ребёнок будит её по 5-7 раз за ночь, требуя грудь. Сама мама вегетарианка, и из соображений «приучения к здоровому питанию» она кормила сына по вечерам варёным кабачком без соли и сахара. Он без особого энтузиазма съедал не больше двух ложек, и мама полагала, что ребёнок сыт. Спустя два часа после такого «ужина» мальчик ложился спать; засыпая, он опорожнял обе маминых груди, и далее всю ночь буквально продолжал «висеть на титьке». Мама искала подоплёку в эмоциональном состоянии ребёнка, до тех пор, пока однажды им с малышом не пришлось заночевать в гостях у бабушки. Тайком от мамы бабуля накормила внука гречневой кашей, а перед самым сном дала ещё и кружку тёплого толокна с молоком. Мальчик впервые в жизни лёг спать сытым, и спал, не просыпаясь почти до утра, а мама всю ночь тревожно вскакивала, проверяя, жив ли он…
Это – всего лишь история из жизни, а не готовый рецепт кормления перед сном. Но в любом случае, диетологи советуют: вечерний ужин ребёнка должен быть богат углеводами – они обеспечат ему спокойный сон. Замечу, что кабачок – конечно, тоже богат углеводами, но, откровенно говоря, чтобы ребёнок мог насытиться, предлагаемая еда должна быть ещё и вкусной.
И последняя здравая мысль: титя – мамина!
Впрочем, не только физиологическими механизмами объясняется сложность отказа от ночных кормлений. Коварство момента ещё и в том, что с введением прикормов грудные кормления постепенно теряют свою питательную функцию – для ребёнка они всё больше становятся моментами общения с мамой, моментами уже не физиологического, а скорее эмоционального насыщения . Ближе к году ребёнок прекрасно осведомлён о том, где мама прячет грудь и как до неё добраться. Некоторые особенно умелые карапузы без стеснения расстёгивают пуговицы или задирают майку на маме и прикладываются к груди, там и тогда, когда им это будет удобно.
Психологи предостерегают от поощрения подобной практики: бесконтрольное (то есть «по требованию») кормление ребёнка в возрасте после полугода формирует паразитические, если не сказать деспотические наклонности в человеке. Он не учится чувствовать границы своего и чужого «Я» , и как следствие, позднее испытывает сложности в выстраивании взаимоотношений с людьми. Ведь (снова охватим своим родительским взглядом перспективу) у каждого человека есть «личная зона», сфера собственных интересов, вторгаться в которую нельзя: и позже ребёнку предстоит впервые познакомиться с этим простым правилом человеческого «обще-жития» в песочнице, столкнуться с ограничением своих интересов в детском саду и в школе.
Итак, в возрасте 9-12 месяцев ребёнок уже достаточно сообразителен, чтобы понять, что другим людям от его действий может быть неловко и неприятно, и далеко не все его проявления доставляют щенячью радость окружающим. И кто, как не мама станет тем первым человеком, который научит его уважать свою свободу, но вместе с тем и ценить свободу окружающих?
«Красиво получилось,» —
…скажет читающий эти строки родитель. Красивая идеальная модель постепенного, а следовательно – гуманного окончания грудного вскармливания. Но что делать, если о том, что всё хорошее когда-нибудь заканчивается , мама задумалась спустя не три месяца после родов, а значительно позже, например, уже планируя выход на работу после положенных полутора лет декретного отпуска? Если в таком «солидном» возрасте начинать отучать от груди ребёнка, всю жизнь получавшего грудь по первому требованию, проблем с отучением, конечно же, будет больше.
Как объяснить годовалому малышу, что «титя кончилась»?
Нужно ли перетягивать грудь?
Как правильно питаться на этапе окончания грудного вскармливания, чтобы не набрать вес?
— ответы на эти и другие вопросы – в наших следующих публикациях дадут психолог, врач-диетолог, маммолог и другие эксперты.
Как объяснить годовалому малышу, что «титя кончилась»?
Это видео недоступно.
Очередь просмотра
Очередь
- Удалить все
- Отключить
YouTube Premium
Кормление грудью. Как долго? — Школа доктора Комаровского
Хотите сохраните это видео?
- Пожаловаться
Пожаловаться на видео?
Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.
Понравилось?
Не понравилось?
Текст видео
Как долго стоит кормить ребенка грудью? Этот вопрос всегда беспокоил многих мам. Все, что необходимо знать про оптимальное кормление грудью, спросила ведущая «Репортера» на «Новом канале» Оксана Гутцайт у доктора Комаровского.
Подписывайтесь на YouTube доктора Комаровского: http://goo.gl/WGruQw
Наши плейлисты:
Вакцинация детей — http://goo.gl/4nQgyg
Лекарства — http://goo.gl/vjtDHs
Здоровье, болезни, лечение ребенка — http://goo.gl/nS3WJP
Образ жизни вашего ребенка — http://goo.gl/d4aSM3
Начало жизни вашего ребенка — http://goo.gl/EYrWN0
До рождения ребенка — http://goo.gl/EPWswq
Доктор Комаровский — детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.
Наши плейлисты:
Вакцинация детей — http://goo.gl/4nQgyg
Лекарства — http://goo.gl/vjtDHs
Здоровье, болезни, лечение ребенка — http://goo.gl/nS3WJP
Образ жизни вашего ребенка — http://goo.gl/d4aSM3
Начало жизни вашего ребенка — http://goo.gl/EYrWN0
До рождения ребенка — http://goo.gl/EPWswq
http://irecommend.ru/content/moi-opyt-kormleniya-pervogo-i-vtorogo-rebenka-otlichiya-kakie-byli-trudnosti-pochemu-nelzyahttp://onethree.ru/pitanie/kak-otuchit-rebenka-ot-grudnogo-vskarmlivaniyahttp://www.u-mama.ru/read/obaby/breast-feeding/3432.htmlhttp://www.youtube.com/watch/0JPfVtuAFWk
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.