К Климаксу Начинает Расти Грудь + как справиться, лучшее решение, варианты и причины

Содержание

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о К Климаксу Начинает Расти Грудь. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

От чего растет грудь?

Грудь женщины всегда являлась пристальным объектом внимания мужчины, она восхищала и удивляла, заставляла добиваться внимания обладательницы красивых и пышных форм.

Грудь может быть маленькой, нормальной и большой, но, женщина есть женщина, и даже имея роскошный бюст, она часто недовольна размером молочных желез.

А что делать прекрасным дамам, если природа не наградила их грудью своей мечты? Что нужно делать, чтобы грудь росла быстро и как помочь этому процессу? Какие методы для этого существуют и как их надо применять?

Процесс формирования размера и формы груди ↑

Когда начинает расти грудь?

Формирование размера и ее будущей формы происходит в три этапа:

Начиная с 9 лет, она понемногу увеличивается, растут ареолы, молочные железы обрастают жировой тканью.
В возрасте от 14 до 15 лет идет активная выработка женских гормонов, оказывающих влияние на её рост. В этот период завершается процесс формирования ареол, они становятся более темными.
В возрастной период от 17-18 лет, грудь принимает свои окончательные размеры и форму.

Активная фаза роста груди к этому периоду заканчивается, хотя она продолжает расти, но уже совсем незаметно. После 25 лет, ждать, что она вдруг вырастет до желаемых размеров, занятие бесполезное и напрасное.

Что влияет на рост молочных желез? ↑

Многие женщины задаются вопросом: «от чего растет грудь»? Дать однозначный ответ невозможно просто потому, что на её формирование влияют самые разные причины, нужно точно установить причину.

Основными, отвечающими за размер женской груди являются:

наследственность на генетическом уровне;
уровень эстрогенов (женских гормонов) в крови.

Если женский организм сбалансирован, процесс развития грудных желез происходит быстрее. Впрочем, при наличии двух вышеуказанных факторов, грудь растет медленнее или этот процесс, вообще, заканчивается, в итоге грудные мышцы не развиваются и бюст остается маленьким.

Да, они долго учились и многое знают.

48.03%

Нет, только советы бывалых мам.

14.47%

Соблюдаю, но думаю перед тем как принимать что либо.

37.5%

Проголосовало: 152

Большое влияние на рост молочных желез оказывает наследственность, если мама, бабушка и тетя имели большую, пышную грудь, возможно, дочь, внучка и племянница наследует эту особенность, но генетика – упрямая вещь, поэтому, если бабушка по папиной линии, имела небольшую, изящную грудь, то внучке тоже может достаться небольшая грудь. Беременность и лактация завершают процесс формирования размера грудных желез. После окончания кормления грудные железы принимают окончательные очертания.

Почему она не растет? ↑

Молочная железа – это женский орган, зависящий от уровня гормонов в крови, которые во многом определяют естественный объем женской груди.

Если не растет грудь – это может быть вызвано недостатком эстрогена, так называемого, женского гормона, другими словами, на отсутствие красивого бюста оказывает влияние недостаточный уровень гормонов в организме женщины и неразвитые грудные мышцы.

Гормональный фон обычно нарушается из-за неправильной работы гипофиза, щитовидной железы, воспаления придатков.

Перечислим причины, влияющие на рост молочных желез:

наследственность;
уровень эстрогена в крови;
стрессовые ситуации;
курение;
прием препаратов; содержащих гормоны;
неправильное питание;
физическое состояние.

Иногда в организме женщины вырабатывается недостаточно женского гормона – эстрогена, который оказывает воздействие на рост молочных желез, а наличие тестостерона, наоборот, замедляет развитие.

Очень важно поддерживать уровень тестостерона в пределах нормы, а для восполнения эстрогена принимать в пищу продукты, улучшающие этот процесс. Чтобы грудь росла, необходим прием недостающего гормона в виде таблеток, стимулирующих рост клеточной ткани молочных желез. Прием гормональных препаратов должен проходить только под наблюдением врача.

Под влиянием вышеперечисленных факторов, развитие молочных желез затихает, а потом они и вовсе прекращают свой рост.

Способы, помогающие росту груди ↑

Молочные железы на 85% состоят из жировой ткани, поэтому, чтобы увеличить их размер, нужно набрать дополнительную массу тела.

Набор веса направит часть прибавки в грудную мышцу, чтобы грудь росла быстрее. Для увеличения калорийности ежедневного рациона, стоит питаться не менее 5-6 раз в день, стараясь употреблять такие продукты: как: оливки, авокадо, орехи, семя льна и кунжута и выжимку масел из них.

Девушки и женщины, имеющие маленькую грудь, испытывают колоссальный дискомфорт, так как большая, накачанная силиконом грудь, сегодня является эталоном красоты и что делать тем, кто по медицинским показаниям не может позволить себе искусственную красоту.

Если у вас не растет грудь? Что нужно сделать, чтобы избежать хирургического вмешательства и помочь росту молочных желез без скальпеля?

Упражнения для роста молочных желез ↑

Если вы недовольны размером своих молочных желез, нужно делать комплекс физических упражнений. Упражнения не способствуют увеличению тканевых клеток самой груди, которая не имеет мышц, а направлены на увеличение мышц, располагающихся под ней. Подкачанные мышцы позволяют выдвинуть грудные холмики чуть вперед, что позволяет улучшить их форму, создавая эффект большего объема и делая грудь накачанной и упругой.

Для грудных мышц полезны такие упражнения, как отжимания от пола, жим лежа на полу, разведение в стороны рук с гантелями. Они замечательно выполняются дома, если вы располагаете свободным временем и желанием их выполнять.

Применяйте гантели с небольшим весом, делая несколько подходов и повторяя их до 10 раз. При помощи этих упражнений улучшается осанка, это оказывает положительный эффект на внешние очертания грудных мышц.

Надо с помощью физических упражнений, заставить мышцы увеличиться – это создаст эффект увеличения, что не останется незамеченным, а женщина приобретет уверенность в своей привлекательности и неповторимости.

Главное, это выбор правильного комплекса упражнений и ежедневное их выполнение. Тогда и конечный результат – увеличение грудных мышц не заставит себя ждать и вскоре будет заметен.

Массаж груди ↑

Старайтесь ежедневно массировать грудь, делая массаж, несколько минут 2-3 раза в течение дня.

Массаж помогает стимулировать рост грудных мышц, способствует улучшению кровообращения, помогает быстрому проникновению питательных веществ в область молочных желез. Массаж эффективно влияет на оздоровление всего организма женщины, если делать его регулярно.

Если ваша мечта с девчоночьих времен, о том, чтобы ваша грудь подросла, надо употреблять в пищу продукты, называемые фитоэстрогенами. Это природные продукты схожи по составу с женскими половыми гормонами, отвечающими за рост груди. Можно назвать основные: зелень петрушки, бобовые, персики, цитрусовые, черный молотый кофе, соевые и другие продукты.

Продукты, применяемые для роста молочных желез ↑

Назовем продукты, в составе которых содержится эстроген, отвечающий за рост молочных желез, что делает их обязательными на вашем столе. Если вы хотите помочь немного подрасти вашей груди, запоминайте их названия:

соевые продукты;
семя кунжута и льна;
молочные продукты;
говядина, свинина, баранина и курица;
рыба.

Чтобы увеличить грудь ешьте фрукты и овощи, содержащие фитоэстрогены, но в меньших количествах. Нужно добавить в свой ежедневный рацион немного: сладкого картофеля, свеклы, моркови, свежих огурцов и помидор, тыкву, все виды капусты, чеснок, черешню, сливы, финики, папайю, гранаты, яблоки.

Надо постоянно использовать в своем рационе специи, которые способствуют росту молочных желез: гвоздика, куркума, душица, тимьян, перец, шалфей, красный клевер, анис, зерновые и бобовые.

Для достижения своей цели, нужно использовать натуральные методы быстрого увеличения грудных мышц на протяжении нескольких месяцев, чтобы стали заметны результаты этих усилий. Если вы отнесетесь к этому со всей серьезностью, у вас все получится.

Попробуйте использовать все методы для роста груди и только после этого, если они не оказали действенного результата, обратитесь к кардинальному методу увеличения молочных желез с помощью косметологической операции. Надо помнить, что такая операция требует особой подготовки, а также длительного восстановительного периода.

Гормональный фон обычно нарушается из-за неправильной работы гипофиза, щитовидной железы, воспаления придатков.

От чего растет грудь?

Девушки знают массу способов придать груди объем. Но одно дело , когда хочется сделать бюст побольше , и совсем другое — когда он увеличивается сам по себе , без твоего желания. Выясняем , от чего растет грудь.

Cosmo рекомендует

Главные тренды-2020: какие вещи должна купить каждая модница в новом году

Звездный стиль: 3 варианта, как носить поясную сумку

От чего у девушек растет грудь

Это одно из наиболее явных объяснений. Чем полнее мы , тем больше части нашего тела , включая бюст , состоящий как из железистой , так и из жировой ткани. Определена пропорция: с каждым набранным лишним килограммом вес груди увеличивается на 20 граммов. Проще , плюс 10 кг веса равно плюс один ( как минимум!) размер груди.

Эстроген и прогестерон также могут стать причиной увеличения размера груди. Эти гормоны-конструкторы формируют фигуру , когда начинает расти грудь , а также распределяют жировые отложения , обусловливают развитие половых органов и молочных желез. Даже если ты не принимаешь контрацептивы , естественно вырабатывающийся эстроген может задерживать жидкость в организме. Отчасти из-за этого перед месячными грудь набухает и увеличивается. Покупая в этот период нижнее белье , ты , скорее всего , не поместишься в привычную модель и попросишь принести тебе бюстгальтер на размер больше. Поэтому лучше планировать шопинг на середину цикла.

«Звезда» вирусов: как не заразиться гриппом и вся правда о вакцинах

Ксеноэстрогены — это вещества , которые попадают в организм из окружающей среды. Мы получаем их из пищи вместе с пестицидами и продуктами загрязнения воздуха , а также из некачественной косметики и моющих средств. По мнению биологов , такие соединения разрушают гормональную систему ( поскольку действуют подобно эстрогенам , но ими не являются — и запускают неправильные механизмы). К тому же они могут накапливаться в организме. Потребление накачанной токсинами пищи может способствовать отложению жира на животе и развитию грудных тканей. Кстати , не только у женщин , но и у мужчин. Есть и хорошая новость: препятствовать нежелательному действию ксеноэстрогенов помогут крестоцветные ( капуста , кольраби , хрен , редис , репа , брюква).

Что делать , чтобы росла грудь? Физические упражнения могут немного скорректировать женскую грудь. Увеличить ее на размер с помощью аэробных нагрузок — это вряд ли. Но , выполняя комплекс , направленный на укрепление мышц груди , спины и рук , можно привести их в тонус. Каких именно? Ищи здесь! Подтянутое тело , расправленные плечи способны « приподнять» грудь.

Лучший мой подарочек

Операция по увеличению груди входит в топ-лист желанных подарков у итальянских выпускниц. До скольки растет грудь? Примерно до 18 лет. А на 18-летие они теперь хотят каникулы в других странах , новые авто и… бюст большего размера. С ними согласны и американские выпускницы. Согласно данным Американской ассоциации пластической хирургии ( ASAPS), число молодых пациенток возрастает с каждым годом в 2−3 раза.

Американка Норма Стиц — обладательница самой большой естественной груди в мире , что в 1999 году зафиксировано в Книге рекордов Гиннесса. В 2009 году этот титул был подтвержден. Обхват бюста Нормы — 259 см , а вес каждой груди -19 килограммов. Норма ведет свой сайт , но , поскольку работает в шоу-индустрии ( точнее , в ее «клубничной» сфере), настоятельно просит заглядывать на www.normastitz.com лишь совершеннолетних.

Покупая бюстгальтер , помни , что он не должен слишком подниматься на спине и врезаться под грудью. Сомневаешься в размере — подними руку: если часть груди нависает над гранью чашечки , модель мала. Не покупай белье , ориентируясь на модель с показа или подругу. Каждой из нас подходит свой фасон и нужен свой размер.
Для тех , у кого бюст от 0 до 2 размера ( АА — В) — чашечки с одной вытачкой. Для тех , кто носит C и D, — более сложные модели из нескольких деталей.
Чем больше грудь , тем шире должны быть бретельки , именно они , а не косточки в чашечках , удерживают грудь.

Материал подготовила Анастасия Бибова
Фото: IPOL ARCHIVE/IPOL/GLOBE PHOTOS/HMI

Что делать , чтобы росла грудь? Физические упражнения могут немного скорректировать женскую грудь. Увеличить ее на размер с помощью аэробных нагрузок — это вряд ли. Но , выполняя комплекс , направленный на укрепление мышц груди , спины и рук , можно привести их в тонус. Каких именно? Ищи здесь! Подтянутое тело , расправленные плечи способны « приподнять» грудь.

Как определить, от чего может расти грудь

Рост молочных желез является физиологическим состоянием, на развитие и темпы которого оказывают влияние определенные факторы. В связи с этим на вопрос, от чего растет грудь имеются четкие ответы, которые в будущем могут помочь женщине самостоятельно или под руководством специалиста изменить ее размеры. О том, что именно влияет на увеличение размеров молочной железы — далее.

О наиболее значимых факторах

Безусловно, основным фактором, который влияет на рост груди, являются гормоны. Соотношение гормональных компонентов изменяется естественным образом в течение всей жизни женщины: в юном возрасте и даже в гораздо более старшем. Особенное внимание необходимо уделять таким этапам жизни, как менопауза и климакс.

Специалисты, говоря о гормонах, указывают на то, что есть возможность увеличения или уменьшения их соотношения в женском организме. В частности, в этом может помочь точечный массаж наиболее активных точек, который направлен на стимуляцию производства собственных компонентов. Также именно такие мероприятия дают возможность оптимизировать лимфоток, кровоток в тканевом покрытии груди. Каков эффект от противозачаточных для роста груди?

Еще одним способом увеличения соотношения гормонов и, как следствие, изменения размеров груди, является регулярная половая жизнь.

Не следует недооценивать в данном плане специальные масла, смеси и другие компоненты, активирующие все функции женского организма.

Следующим естественным фактором изменения размеров молочной железы следует считать изменение массы тела. В связи с этим маммологи указывают на следующие особенности процесса:

если набрать от семи до 10 кг, то грудь увеличится примерно на один размер;
при форсированном изменении размеров молочной железы вероятны отрицательные последствия, которые могут проявиться в провисании тканей;
для поддержания идеальной степени упругости бюста настоятельно рекомендуется применять крема, мази и другие средства для обеспечения дополнительного ухода.

Однако для подавляющего большинства представительниц женского пола подобные мероприятия являются крайне нежелательными, потому что хотелось бы, чтобы грудь увеличивалась не за счет изменения массы тела. В таком случае результативными могут оказаться специальные упражнения, которые позволят укрепить грудные мышцы, а, следовательно, изменить размер груди в большую сторону. Растут ли груди от капусты будет рассказано дальше.

В частности, подобные тренажеры используются не только непосредственно для описываемой области, но и для спины, потому что мышцы являются сопряженными. Комплекс упражнений должен выбираться женщиной не самостоятельно, а исключительно вместе со специалистом. Так, именно это даст возможность укрепить мышечный корсет рядом с железой, оказать решающее воздействие на укрепление степени прочности и упругости. Следует отметить, что при регулярном осуществлении упражнений, корректном увеличении нагрузок вполне можно добиться изменения размеров молочной железы не более чем на один размер. Однако важным условием является постоянное осуществление отобранных элементов.

Помимо изменения размеров, упражнения хороши еще и тем, что позволяют улучшить общее состояние кожного покрова, а именно справиться с дряблостью, увеличить упругость.

Именно поэтому их рекомендуется выполнять не только для того, чтобы понять, от чего и до скольких лет растет грудь, но и в качестве профилактического мероприятия.

Опосредованным воздействием на изменение размеров груди обладают некоторые другие мероприятия. Они улучшают работу кровеносной системы, что провоцирует более быстрый рост клеток и, соответственно, увеличение размеров молочной железы. Однако, как отмечают специалисты, ждать быстрых и, тем более, существенных результатов в данном случае не следует. Говоря о представленных мероприятиях, следует отметить контрастный душ, использование специальных кремов и компрессов. Кроме того, следует обеспечивать максимально полноценное и постоянное питание тканей, чтобы простимулировать рост груди. О том, какими являются дополнительные факторы изменения размеров груди — далее.

Дополнительные причины

Особенного внимания заслуживают такие факторы, как наследственность и наличие определенных витаминов и других компонентов. Все это является частью организма, а потому не может подвергаться каким-либо значительным изменениям. Так, специалисты обращают внимание представительниц женского пола на то, что, если у ее близких родственниц – матери, бабушки – грудь была маленького размера, то вероятность более крупных желез в ее случае крайне мала. Именно поэтому настоятельно рекомендуется помнить о следующих особенностях:

наличие витаминных и минеральных компонентов является обязательным условием увеличения размеров груди;
стимуляция может улучшаться и ускоряться за счет улучшения работы кровеносной системы;
перед началом применения тех или иных мер воздействия настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Говоря о дополнительных факторах увеличения размеров груди, необходимо учитывать, что это может произойти, например, вследствие гормонального сбоя. Именно поэтому крайне важно следить за представленными показателями женщинам в любом, даже самом юном, возрасте. Все о способах уменьшения груди тут.

Также маммологи отмечают, что увеличение размеров груди может происходить вследствие каких-либо негативных моментов, физиологических состояний – новообразования, мастопатия и другие болезни, которые нуждаются в тотальном контроле.

Таким образом, специалисты могут дать четкие ответы на вопрос, от чего именно растет грудь. Учитывая представленные факторы, женщина может предпринять те или иные действия для изменения размеров, однако их настоятельно рекомендуется согласовывать с маммологом.

Еще одним способом увеличения соотношения гормонов и, как следствие, изменения размеров груди, является регулярная половая жизнь.

Если у мужчины растет живот, то это. климакс. Да, он тоже есть

Эндокринолог Наталья Зубарева , терапевт, член Российского общества диетологов и нутрициологов, Российского союза диетологов, активный блогер Инстаграм, где у нее около двух миллионов подписчиков, постоянно просвещает читателей о правильном питании, процессах в организме, женских и мужских гормонах. Первая ее книга «Вальс гормонов» разошлась тиражом более 190 тысяч экземпляров. Во второй книге «Вальс гормонов-2» Наталья отвечает на вопросы, которые остались у читателей. С разрешения издательства АСТ публикуем интересные отрывки о. мужском климаксе.

Время собирать камни безответственности

Появилось чувство неполноценности, неуверенности в себе, а может, начал расти живот или грудь, или мучают постоянные депрессии, которые были вам несвойственны? Нет сил, либидо на нуле, и половой акт приносит много проблем? Вполне возможно, начался мужской климакс. Не стоит округлять глаза и удивляться такому термину: не только женщины проходят через гормональные перестройки в организме, но и представители сильной половины человечества сталкиваются с аналогичными проблемами, страдая от них не меньше.

У представителей сильного пола в крови тестостерона намного больше, и это их самый главный козырь и преимущество в данном случае, та самая причина, по которой ваш мужчина до определенного возраста ест, пьет и не толстеет. Дело в концентрации тестостерона! Не только, кстати, тестостерон — король мужского метаболизма. Есть еще и другие приятели, андрогены, которые в мужском организме отвечают за мышцы, низкую подкожно-жировую клетчатку, хорошее настроение и т. д.

Подвох в том, что все эти радости жизни и «безнаказанность» — до определенного возраста. Если ваш мужчина всю жизнь пил, ел, гулял, много работал, нервничал, не спал, парился в бане, там же опять пил, закусывал и ему «ничего за это не было», радоваться рано. Обязательно наступит час икс, тот самый, когда предательски начнет торчать «животик», грудь из плоской мужской превратится в странное зрелище, повысится уровень холестерина, а уровни энергии и либидо устремятся к плинтусу… И все почему? Потому что пришло время «собирать камни» — мужской климакс.

Во второй книге «Вальс гормонов-2» Наталья отвечает на вопросы, которые остались у читателей

Когда он приходит

Мужской климакс «по учебнику» начинается в 50–60 лет, но сегодня он стремительно молодеет, как и женский. В данном случае 40–45 лет — более реальный показатель. Вообще, активность синтеза андрогенов снижается еще раньше, уже после 30–35 лет, сорокалетие — это как точка ускорения процесса. Ну а к 70 годам концентрация мужских гормонов наполовину меньше физиологического стандарта, необходимого для поддержания половой жизни и репродуктивной функции.

Падение концентрации тестостерона глобально влияет на «вальс гормонов» в мужском организме, внося коррективы в работу эндокринной и центральной нервной систем, заставляя снижаться либидо и обеспечивая негативное эмоциональное состояние.

Признаки мужского климакса

* Интимные проблемы: здесь собирается в кучу буквально все, от снижения качества спермы и проблем с эректильной функцией до прощания с либидо.

* Психологические проблемы: раздражительность, мнительность, тревожность, депрессия.

* Физиологические проблемы: плохой сон, чувство усталости, повышенная потливость, суставные боли, скачки артериального давления, тахикардия.

* Потеря «признаков мужественности»: увеличение грудных желез, округление ягодиц, общий набор веса, дряблость мышц.

* Фактически каждый второй сталкивается с перманентным ощущением дискомфорта и тяжести в области паха, неявного, но достаточного, чтобы хорошо подпортить жизнь. Кроме того, возникает недержание мочи, и частые походы в туалет, понятно, жизнь краше не делают.

* Именно у мужчин в период климакса часто развивается мнительность по поводу своего здоровья. Для такого состояния характерно переживание о несуществующих болезнях, приписывание их себе.

Все эти проблемы могут способствовать снижению самооценки и развитию еще более апатичного отношения к жизни. Приятного, конечно, мало, но все же мужчинам, в молодости евшим-пившим-гулявшим без всякого для себя ущерба, и в климаксе везет больше, чем женщинам. По крайней мере, по данным исследований, 50% представителей сильной половины человечества никаких симптомов в процессе не ощущают.

Помимо того, что андропауза у мужчин протекает не столь ярко, им остается и еще кое-что, чего лишены дамы: после климакса они еще могут зачать ребенка. Да, количество, качество и шустрость сперматозоидов уже не те, что в юности, когда достаточно было просто брюки возле девушки положить… Но — факт есть факт, медицина эту возможность не отрицает.

Что способствует раннему мужскому климаксу

• Новообразования в семенниках;

• злоупотребление алкоголем, курение;

• переедание, ожирение, инсулинорезистентность;

• действие ядовитых токсических соединений;

• половые заболевания воспалительного характера;

• нарушение кровообращения семенников;

• сидячая работа и малая физическая активность;

Какие исследования необходимы при мужском климаксе

Если вдруг вы заметили, что с вами что-то не так и былой силушки нет как нет, необходимо проверить уровень андрогенов в крови. Кроме этого, я бы рекомендовала заодно смотреть все остальное, раз уж решили заниматься собой. Необходим комплекс исследований, чтобы понять, что не так:

• Общий белок и фракции.

• Коагулограмма (сюда входят: фибриноген, протромбиновый индекс, АЧТВ, МНО, тромбиновое время).

• Липидный спектр: холестерин, коэффициент атерогенности, ЛПВП , ЛПНП , триглицериды.

• Глюкоза, инсулин (натощак).

• Индекс инсулинорезистентности (Caro, HOMA).

• ТТГ, Т3, Т4 свободный, Т3 реверсивный.

• Пролактин. • ЛГ, тестостерон (свободный).

• Общий анализ крови, железо сывороточное, ферритин.

• Креатинкиназа: КФК и КФК-МВ.

• Биохимический анализ крови (+АСТ, АЛТ, амилаза).

• Витамины B9, B12.

• Кортизол в слюне.

• УЗИ предстательной железы.

• УЗИ брахиоцефальных артерий.

НА ЗАМЕТКУ

Как поддержать организм и восстановить мужскую силу?

1. Нормальный сон.

Собственно, первое, о чем опять хочу сказать, — образ жизни должен быть нормальным. Не «нормально так посидели, пивоводка-девочки», а в соответствии с нормами циркадных ритмов: подъем в шесть-семь утра, отбой до 23 часов.

2. Внимание рациону.

Мужчины те еще сладкоежки, но с сахаром надо завязать, у Винни-Пуха и тестостерона ну совсем ничего общего.

О жирном и жареном тоже пора забыть, рульку мороженым не заедать!

3. Ужин — за три-четыре часа до сна.

В постель надо отправляться «налегке», чуть голодными. Если вы на первых порах в таком режиме будете испытывать «зверский» голод, потерпите, отпустит.

4. Перед банкетом — поесть.

Если знаете, что сегодня будете выпивать, поужинайте за час-полтора до мероприятия, ну а потом можно выпить алкоголь в адекватных количествах без сочетания с закусками, едой или сладким.

5. Витамины, минералы.

Как и для женщины, мужчинам важны Омега-3 (продаются в капсулах и жидком виде, предпочтительнее в жидком — суточная доза не менее 3,5–4 г), витамин D3 (не менее 5000 ЕД).

Цинк нужен для производства мужского полового гормона тестостерона, по сути, это строительный материал для него.

Коэнзим Q10 — нужен и полезен всем, но у мужчин повышает количество и улучшает качество сперматозоидов.

Но это — основа, схему нужно дорабатывать вместе со специалистом исходя из состояния здоровья.

Эндокринолог Наталья Зубарева , терапевт, член Российского общества диетологов и нутрициологов, Российского союза диетологов, активный блогер Инстаграм, где у нее около двух миллионов подписчиков, постоянно просвещает читателей о правильном питании, процессах в организме, женских и мужских гормонах. Первая ее книга «Вальс гормонов» разошлась тиражом более 190 тысяч экземпляров. Во второй книге «Вальс гормонов-2» Наталья отвечает на вопросы, которые остались у читателей. С разрешения издательства АСТ публикуем интересные отрывки о. мужском климаксе.

От чего растет грудь?

вообще говорят от солёной капусты растёт.

Если человек попровляется, то и грудь больше становится. И наоборот!

Капуста ваще не в каком месте тебе ничего не прибавит, многих кстати ливчик с паралоном спасает! Они больше и упругй казаться будут!)))

Носи что природа дала

Каждый раз перед сном, масируй грудь чистыми руками то по часовой стрелки то против часовой! Затем ввер, вниз. Так масируй 5 минут. И каждые 2 недели ешь сначало сырую, затем квашенную капусту. Можно и что-нибудь одно. Всё это делай сколько хочешь, но не меньше 3 месяцев ешь капусту, а массаж можно делать и 2 месяца! Чем больше ты употребляешь эти процедуры, тем больше становится грудь! Вот мне когда было 14 лет у меня грудь была 2 размера, сейчас мне 15, 4 месяца назад исполнилось) Вот за 4 месяца у меня грудь вырасла на 2,5 размера! Попробуй.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: красота

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

чередуйте холодные ванны с теплой,отжимание и больше кушать и пить.

http://www.cosmo.ru/beauty/body/ot-chego-rastet-grud/http://vgrudi.ru/voprosy/ot-chego-rastet-grud.htmlhttp://www.kp.ru/daily/26921/3968883/http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3959387/2/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

К Климаксу Начинает Расти Грудь

От чего растет грудь?

Процесс формирования размера и формы груди ↑

Что влияет на рост молочных желез? ↑

Почему она не растет? ↑

Способы, помогающие росту груди ↑

Упражнения для роста молочных желез ↑

Массаж груди ↑

Продукты, применяемые для роста молочных желез ↑

От чего растет грудь?

Cosmo рекомендует

Главные тренды-2020: какие вещи должна купить каждая модница в новом году

Звездный стиль: 3 варианта, как носить поясную сумку

От чего у девушек растет грудь

Как определить, от чего может расти грудь

О наиболее значимых факторах

Дополнительные причины

Если у мужчины растет живот, то это. климакс. Да, он тоже есть

От чего растет грудь?

Похожие темы

Жалоба

Жалоба отправлена модератору

Форум: красота