Как Одеваться 16

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Как Одеваться 16. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

Женские Хитрости: Базовый гардероб для девочки-подростка 16 лет

К составлению женского гардероба нужно подходить очень внимательно и разумно, чтобы не набить его ненужным хламом, а дополнить вещами, которые вы с удовольствием будете носить и легко сочетать с другими! Какой должен быть базовый гардероб девочки-подростка, читайте дальше!

Женский журнал Женские Хитрости, неустанно напоминает вам, чтобы ваши затраты на одежду полностью оправдались, научитесь составлять базовый женский гардероб. Это те комплекты одежды, комбинируя которые, вы легко сможете создать образ для школы, свидания, кафе, кино или посиделки с подружками.

Всего лишь пара-тройка аксессуаров и вы легко смените образ!

Чем отличается базовый гардероб подростка?

• Прежде всего, он должен соответствовать основному образу жизни – одежда должна быть комфортной, удобной и практичной.
• Не мене важно, чтобы она была модной и стильной.
• Подходила для школы, кружков и различных дополнительных занятий.
• Безусловно, в этом возрасте у девочек до конца еще не сформирован свой личный вкус, поэтому взрослые должны ненавязчиво помогать и учить, как составлять модные образы, предлагая различные варианты и комбинации.

Базовые вещи отличаются тем, что на них отсутствуют какие либо декоративные элементы, и они имеют лаконичный простой крой. Именно поэтому базовые вещи легко сочетаются друг с другом!

Базовый гардероб для 16 лет

Джинсы. Желательно, чтобы их было несколько. Например, одни строгие универсальные, на низкой или высокой талии, другие со стразами или вышивкой и третьи модные рваные. С чем носить рваные джинсы?

Юбка. Школьный дресс-код разрешает носить клетчатые юбки, которые отлично смотрятся с цветными колготами, гольфами или гетрами! В такой юбке можно быть самой стильной в школе, а также отправляться на посиделки с подругами или на свидания!

Жилетка. Редко какой подросток захочет надеть стесняющий движения пиджак, ему куда удобнее и комфортнее будет в жилетке классического кроя. Помимо классического жилета с бортами, можно дополнить джинсовым модным жилетом, и будете легко получать два разных образа – один сдержанный и примерный, второй стильный и свободный!

Черные или серые брюки. На случай, когда нужно выступить на ответственном школьном мероприятии, экзамены, концерты или посиделки в ресторане с родителями.

Футболки. Их должно быть как минимум 3 штуки, одна универсальная однотонная, остальные с интересными принтами, деталями или укороченные.

Платья. Даже если подросток растет «пацанкой», все равно в гардеробе должно иметься хотя бы одно платье. Предложите вариант платья-туники/свитера/рубашки с лосинами или плотными колготами, затем постепенно постарайтесь привить чувство женственности и элегантности.

Спортивная одежда. Шорты, тренировочные штаны или лосины, майки и другие спортивные вещи обязательно должны быть в гардеробе подростка. Помимо физкультурных школьных занятий, в его жизни будут поездки в горы, вылазки на пикники, занятия в спортивных секциях или просто уличные посиделки с друзьями.

Толстовка и свитшот. Это любимая вещь в подростковом гардеробе, которую он будет носить практически каждый день с наступлением холодов. Поэтому можете приобрести 2-3 модели, а можете и больше, на пуговицах, замке, с капюшоном, карманами и т.д.

Аксессуары и украшения. Браслеты, шарфы, серьги, кольца, перчатки, ремни, часы и другие аксессуары, благодаря которым можно составлять и получать различные образы, обязательно должны быть в базовом гардеробе подростка. Вам нужно будет показывать, и учить, какие детали хорошо сочетаются, и какие в итоге выходят образы.

Базовые вещи отличаются тем, что на них отсутствуют какие либо декоративные элементы, и они имеют лаконичный простой крой. Именно поэтому базовые вещи легко сочетаются друг с другом!

КАК СОЗДАТЬ БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ ДЛЯ ДЕВОЧКИ-ПОДРОСТКА?

Дорогие мамочки, наши девчонки взрослеют и, конечно же, их гардероб тоже должен претерпевать свои изменения и «взрослеть» вместе с ними. Гардероб подростка отличается от гардероба ребенка или от гардероба взрослой женщины. И об этом нужно обязательно помнить, покупая одежду для девочки.

В подростковом возрасте девочки наиболее трепетно относятся к своему внешнему виду. Для многих из них очень важно, какое впечатление они производят на окружающих.

Ведь часто именно в этом возрасте формируется самооценка, а также «нарисовываются» ненужные комплексы.

Какой должна быть одежда девочки-подростка?

Поэтому одежда для девочки-подростка должна быть:

Комфортной и удобной – т.е. соответствовать образу жизни девочки.

Модной, красивой и самое главное — современной!

А так как в этом возрасте девочки еще толком сами не понимают, как сделать свой образ стильным, модным и интересным, мы, родители, должны им в этом помогать и, тем самым, развивать у дочери чувство вкуса. Не настойчиво и навязчиво диктовать свое видение «прекрасного», а играючи, предлагая различные варианты, советуясь с ребенком, находя компромиссы.

Итак, наша с вами задача, сделать качественную основу гардероба, чтобы докупая единично какие-то ультрамодные вещи, актуальные в текущем сезоне, образ девочки получался стильным и интересным, не выглядел скучно и серо или наоборот, «надену все лучшее сразу».

Базовый гардероб для девочки подростка

Основа любого гардероба, в том числе и подросткового – базовые вещи. Кстати, если вы сейчас откроете шкаф и посмотрите на вещи дочки, то скорее всего вы обнаружите там именно их. Просто вы не знали об этом:-) И это абсолютно логично, потому что как раз базовые вещи отвечают за комфорт, удобство и тепло (см. п.1)

Но чтобы мы с вами говорили на одном языке, давайте проговорим, что же такое базовые вещи.

Базовыми называют вещи, которые:

— имеют простой лаконичный крой

— на них отсутствуют любые декоративные элементы

Как только к вещи что-то пришили, ассиметрично отрезали, задрапировали, т.е. появился сложный крой или декоративные элементы – она автоматически теряет свою «базовость» и переходит в разряд вещи, принадлежащей к определенному стилю. Назовем такие вещи «изюмом».

Самая главная особенность базовых вещей: все базовые вещи сочетаются между собой!

А именно это и нужно нашему ребенку. Она должна с закрытыми глазами вытащить вещи из шкафа и точно знать, что они подходят друг к другу!

Базовые вещи в подростковом гардеробе просто обязаны быть цветными!

Если почитать статьи в интернете на эту тему, то можно обнаружить, что базовые вещи — это только черно-серо-бело-бежевые экземпляры.

Но синий или бордовый лаконичный джемпер с ромбами чем не база? И одна из причин, почему гардеробы наших девчонок заполняются черными и серыми вещами, – это неумение правильно комплектовать цветные вещи.

Как собрать идеальный гардероб для девушки-подростка?

Итак, в правильном подростковом гардеробе примерно 70-90% вещей должны быть базовыми. Именно они позволят ребенку чувствовать себя комфортно, именно эти вещи комплектуются между собой с «закрытыми глазами» и именно с ними безбоязненно можно комплектовать вещи сложного кроя, имеющие определенную стилистику. И это свойство дает возможность получать максимальное количество разных комплектов одежды из одних и тех же вещей.

Но даже при выборе, казалось бы, таких простых вещей, как базовые, нужно обращать внимание на их актуальность и современность (см. п.2).

Правильные жакеты

Например, «сегодняшний» правильный жакет для девушки выглядит не коротко, обтягивающе и приталенно, а наоборот: он прямого кроя, зачастую удлинен, имеет неширокий воротник (лацкан) или воротник может вовсе отсутствовать, двубортные модели тоже очень актуальны и современны.

Если девочка любит подчеркивать талию – наденьте сверху ремешок. Дополнительный аксессуар никогда не будет лишним в этом случае.

Правильные брюки

Актуальные молодежные брюки сейчас, как правило, заужены и укорочены.

Такие модели брюк наиболее универсальны, т.к. позволяют носить под них практически любую обувь: балетки, кроссовки, лоферы, сникерсы, туфли-лодочки на каблуке и без и т.д.

Если у девочки нет каких-то особенностей фигуры, то не нужно приобретать прямые длинные брюки. Под такие модели более спортивную обувь уже не надеть, да и правильную длину этих брюк нужно строго соблюдать: одну и ту же пару под обувь на плоском ходу или под небольшой устойчивый каблук уже не наденешь.

Правильные кардиганы

Еще пример – кардиганы. Обтягивающие модели из тонкого трикотажа на мелких пуговичках уже не актуальны.

Сейчас в моде прямые силуэты, может быть крупная фактурная вязка, опять же, приталить кардиган можно с помощью неширокого пояса в тон или наоборот, контрастным ремнем.

Я привела вам лишь некоторые примеры, чтобы наглядно показать, что такое актуальность и современность вещей.

Конечно, в устаревших фасонах простых базовых вещей девочка будет чувствовать себя «не в своей тарелке», поэтому обязательно пролистывайте молодежные журналы или молодежные street style фото. Так вы будете в курсе актуальных молодежных фасонов, а так же сможете почерпнуть идеи комплектации таких вещей.

На фото Annabelle Fleur

Список вещей для базового гардероба подростка

Теперь давайте составим примерный список базовых вещей, которые должны быть в гардеробе у девочки-подростка. Я не могу советовать определенное количество вещей, потому как каждый для себя представляет свой необходимый минимум, исходя из образа жизни и увлечений подростка. Помним, что все эти вещи должны иметь простой лаконичный крой и быть цветными!

Кстати, о школьном гардеробе для девочки-подростка я писала в одной из прошлых статей, там же я приводила примерный список, необходимый девочке для школы.

Поэтому здесь составим список базовых вещей, необходимых в повседневной жизни.

• Футболка с коротким рукавом белая
• Футболки с коротким рукавом цветные
• Футболки с длинным рукавом
• Рубашка белая (актуален прямой крой)
• Джинсовая рубашка
• Рубашка в клетку
• Джемпер прямого фасона или oversize
• Свитер (с принтом, крупной вязки или яркого цвета)
• Толстовка
• Кардиган прямого кроя
• Жакет
• Джинсы (скинни, бойфренды, прямые, с потертостями или рваные, синие или цветные – все зависит от вкуса, потребностей и предпочтений)
• Брюки со стрелками
• Спортивные брюки (обратите внимание на городские модели, а не на модели для занятий физкультурой)
• Шорты
• Юбка
• Платье (прямого кроя, oversize или приталенное, зависит от предпочтений)
• Платье-свитер или платье-туника, очень актуально сейчас. Можно носить с леггинсами, плотными колготками и грубыми ботинками или с джинсами.
• Платье-рубашка
• Сарафан
• Тренч
• Кожаная куртка (может быть выполнена из эко-кожи)
• Джинсовка
• Бомбер
• Пуховик
• Пальто демисезонное
• Кроссовки
• Кеды
• Балетки
• Туфли
• Босоножки
• Ботинки
• Сапоги
• Сумка кросс-боди (через плечо)
• Рюкзак
• Шарф
• Шапка
• Перчатки

Имея в гардеробе «прочный фундамент», вы можете докупать по желанию вашей дочери какие-то ультрамодные вещи текущего сезона – тот самый «изюм», безбоязненно комплектовать их с «базой» и быть уверенными, что такой гардероб всегда будет функционален, интересен и вариативен. Девочке всегда будет что надеть и выглядеть она будет каждый раз по-разному.

Примеры базового гардероба

Сейчас я покажу вам наглядно вариативность базового гардероба. И поверьте, это далеко не все комбинации, которые можно составить из этого набора вещей. А если сочетать с этими вещами тот самый «изюм» или каждый комплект дополнять разными аксессуарами, о чем я писала в прошлой статье, то количество комбинаций возрастает просто в геометрической прогрессии!

А теперь смотрите, что умеет этот небольшой гардероб

Ну что, появилось желание пересмотреть дочкин гардероб?:-) Тогда вперед, дерзайте вместе с ней! А если понадобится профессиональная помощь, приходите учиться в Школу Шопинга 🙂

• Футболка с коротким рукавом белая
• Футболки с коротким рукавом цветные
• Футболки с длинным рукавом
• Рубашка белая (актуален прямой крой)
• Джинсовая рубашка
• Рубашка в клетку
• Джемпер прямого фасона или oversize
• Свитер (с принтом, крупной вязки или яркого цвета)
• Толстовка
• Кардиган прямого кроя
• Жакет
• Джинсы (скинни, бойфренды, прямые, с потертостями или рваные, синие или цветные – все зависит от вкуса, потребностей и предпочтений)
• Брюки со стрелками
• Спортивные брюки (обратите внимание на городские модели, а не на модели для занятий физкультурой)
• Шорты
• Юбка
• Платье (прямого кроя, oversize или приталенное, зависит от предпочтений)
• Платье-свитер или платье-туника, очень актуально сейчас. Можно носить с леггинсами, плотными колготками и грубыми ботинками или с джинсами.
• Платье-рубашка
• Сарафан
• Тренч
• Кожаная куртка (может быть выполнена из эко-кожи)
• Джинсовка
• Бомбер
• Пуховик
• Пальто демисезонное
• Кроссовки
• Кеды
• Балетки
• Туфли
• Босоножки
• Ботинки
• Сапоги
• Сумка кросс-боди (через плечо)
• Рюкзак
• Шарф
• Шапка
• Перчатки

Мужская молодежная одежда

Наших читателей интересует ряд животрепещущих вопросов, среди которых:

• Какая мужская молодежная одежда и ее сочетания актуальны при составлении яркого, запоминающегося, гармоничного лука?
• Что собой представляет молодежный стиль в одежде?
• Как одеваться, когда тебе от 16 до 25 лет?

Сегодня мы расскажем о типичных признаках молодежной одежды, ее важных составляющих, дадим несколько рекомендаций по поводу того, как добавлять в образ броские акценты и перечислим специализирующиеся на производстве вещей для мужчин в возрасте от 16 до 25 лет бренды с мировыми именами. Присоединяйтесь, здесь есть что почерпнуть тем, кто стремится создать свой индивидуальный стиль!

Содержание:

Мужская молодежная одежда и ее характерные черты

Само понятие «молодежный стиль» достаточно емкое и включает в себя разнообразные фэшн-направления: хипстер, панк, спортивный, рок, преппи, swag, casual. Именно поэтому здесь сложно определить четкие межстилевые границы. Однако типичные признаки молодежного направления все же имеются.

Яркое и практичное решение для молодежи от Boss Orange

Чаще всего парни выбирают яркие, броские, удобные, практичные и функциональные модели, порой отличающиеся заметной эпатажностью. Предпочтения у каждого свои, но главная цель молодых людей — громко заявить о своей индивидуальности окружающим, привлечь к себе внимание. По этой причине они стараются избегать классической одежды, особенно в возрасте от 16 до 20-22 лет.

Отличный outfit для активных и уверенных в себе молодых людей от бренда s.Oliver DENIM

В этот период активно используется одежда в стиле хипстер, swag, панк, sport-style. Здесь встречаются рваные джинсы, чиносы, спортивные штаны, толстовки, футболки, облегающего кроя принтованные рубашки, куртки-бомберы и другое. Обычно это неординарные сочетания черного и одного из броских оттенков (красного, зеленого, голубого), а особое предпочтение отдается спортивной обуви (кеды или кроссовки). Последние могут быть подобраны в тон к одежде или быть одного из контрастных колоров.

Невероятно стильный business casual вариант: коричневый пиджак, слегка зауженные книзу синие брюки, подобранные в тон к одежде рубашка и туфли

Но, несмотря на частое убеждение парней по поводу того, что вещам строгих фасонов не место в молодежном стиле, эксперты моды с этим не согласны. И здесь большую роль играет то, как такие составляющие гармонично вписать в эффектный лук! Скажу сразу: весь секрет в правильных сочетаниях сдержанных классических фасонов с более фривольными моделями одежды иных стилей. Это наиболее актуально в возрасте от 20 до 25 лет.

В этот период жизни молодые люди предпочитают поло, облегающего кроя однотонные рубашки, водолазки, лонгсливы и свитшоты, а также чиносы, брюки-дудочки, джинсы. Когда дело доходит до классических брюк, их легко сочетают с более демократичной и яркой одеждой, актуальной для кэжуал и уличного стиля.

Возраст 20-25 лет влечет за собой более серьезный подход молодых людей к своему гардеробу. Если на учебу они еще могут отправиться в преппи-наряде, а на прогулку в панк, рок, спортивных, swag или street-style комплектах, то появление в офисе требует соблюдения требований дресс-кода. А это как минимум стиль кэжуал. Кстати, последний невероятно популярен у многих стильных молодых людей. Такие наряды помимо офиса также встречаются в кафе, на прогулке и даже дружеских вечеринках. Вообще, бурной популяризации casual и уличного стиля парни обязаны известным модным блогерам, с удовольствием выкладывающим фото своих эффектных сетов в сети.

Мужская молодежная одежда: как расставить броские акценты в образе?

Я каждый раз убеждаюсь, что индивидуальность стилю конкретного человека придают именно акцентные детали! И мужская молодежная одежда здесь не исключение. С ролью эффектных акцентов прекрасно справляются принты на одежде, обувь ярких расцветок или неординарного фасона и, конечно же, аксессуары.

Смарт-кэжуал – это эффектная и практичная мужская молодежная одежда, в которой есть место ярким вещам

Особое внимание рекомендую уделять трендовым вещицам. Например, плетеным кожаным браслетам, часам, шарфам. Тщательно подбирайте аксессуары к каждому из своих луков, ведь по этим деталям-штрихам вас будут узнавать! И не забывайте о чувстве меры. Не стоит обвешиваться модными фишками с ног до головы, иначе все старания по созданию действительно стильного образа пойдут насмарку.

МУЖСКИЕ БРАСЛЕТЫ МОЖНО ВЫБРАТЬ В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ BOWANDTIE. ЗАХОДИТЕ, ПОКУПАЙТЕ!

В любом случае мужская молодежная одежда позволяет парням быть разными, яркими, привлекательными каждый день. Для этого необходимо лишь сменить стиль на какой-то другой или сочетать в комплекте вещи разных fashion-направлений. Эксперименты только приветствуются, дерзайте!

Молодежные линии одежды известных брендов

Производители давно поняли, что молодые люди — это особенная категория потребителей, постоянно требующая чего-то новенького и незаурядного. Именно поэтому уже с середины XX века некоторые ведущие модные дома постепенно выделили вещи для молодежи в отдельные линии. Вот небольшой список наиболее известных брендов, специализирующихся на производстве одежды для молодых представителей сильного пола в возрасте от 16 до 25 лет:

• Boss Orange — молодежная линейка одной из ведущих в мире марок;
• Armani Jeans — легкие повседневные и уличные сеты с участием джинсов;
• Pepe Jeans London — давно зарекомендовавшая себя как одна из самых популярных у молодежи марок удобной и стильной одежды;
• s.Oliver DENIM — одежда из денима и под джинсы. Отлично подойдет молодым людям с ярким индивидуальным стилем;
• s.Oliver Q/S designed by — эффектные вещи в демократичном и легком casual-style;
• s.Oliver RED LABEL — линия актуальная для тех, кто любит удобные и стильные вещи, а также предпочитает легкую небрежность в образе яркой неординарности и взрывной эпатажности. Оптимальный возраст для молодежи 22-25 лет;
• TOM TAILOR Denim Male — повседневная одежда для активных молодых людей в возрасте от 15 до 25 лет;
• Versace versus — необычайно яркие, привлекательные, эффектные вещи. Линейка всецело передает дух свободы и молодости!
• Versace jeans — интересный дизайн молодежной одежды из денима и под джинсы в сдержанных и нейтральных расцветках;
• Levi`s — здесь найдут для себя подходящий вариант те молодые люди, которые предпочитают практичную и удобную одежду. История успешного развития бренда насчитывает более 100 лет;
• INCITY — одежда и аксессуары для молодежи по бюджетным ценам;
• New Yorker;
• Camelot — российская марка одежды для молодежи, известная еще с 90-х годов прошлого столетия, благодаря продажам вещей ведущих европейских брендов, востребованных у представителей неформальных движений;
• DKNY;
• И другие.

В заключение

Помните, что мужская молодежная одежда отличается легкой небрежностью. Но при этом каждая вещь лука должна идеально сидеть на вас и быть тщательно подобранной. Особенно это касается рубашек, а также брюк. Последние не должны быть «гармошкой» или висеть, как на вешалке. Исключение составляют лишь те модели, где свободная посадка предусмотрена задумкой дизайнера и особенностями кроя брюк. Небрежность необходима для того, чтобы окружающие, бросив взгляд на вас, не догадались о десяти или сорока минутах времени, потраченных с утра на перебор эффектных вариантов завязывания шарфа. Именно это ценится сегодня в стиле — незаметность стараний мужчины в ансамбле с общей гармонией лука!

И обязательно включайте в образ характерные для молодежного стиля вещи. Это может быть шляпа-трилби, яркий шарф, кеды, сумка-мессенджер, футболка с ярким принтом. Такие акценты даже образу с участием классического пиджака, строгой рубашки или сдержанного тренчкота придадут свежесть и веселое настроение.

В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ BOWANDTIE ВЫ БЫСТРО ПОДБЕРЕТЕ МУЖСКУЮ СУМКУ ПО ВКУСУ. ЗАХОДИТЕ ПОСМОТРЕТЬ!

Удачи в начинаниях! И пишите в комментариях ваши идеи по созданию молодежных сетов. Буду ждать с нетерпением!

МУЖСКИЕ БРАСЛЕТЫ МОЖНО ВЫБРАТЬ В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ BOWANDTIE. ЗАХОДИТЕ, ПОКУПАЙТЕ!

Как одеваться весной, чтобы не простудиться?

Весенняя погода отличается нестабильностью. С одной стороны — солнце пригревает, с другой — дуют холодные ветра и воздух наполнен водяными парами тающего снега. Поэтому раздеться раньше времени — значит простудиться.

Как правильно одеваться весной?

Раздеваться весной нужно постепенно. Под куртки и плащи нужно одевать трикотажные водолазки, фуфайки, футболки с длинными рукавами, а кофты и джемперы можно снять.

После того как температура воздуха повыситься ещё на несколько градусов, можно водолазки и футболки заменить на короткий рукав. И только когда температура превысит 14. 15 градусов тепла, верхнюю одежду можно снять, а вместо нее носить кофты и джемперы.

Как выбрать правильный гардероб на весну?

Весеннюю одежду необходимо выбирать по таким критериям, как:

Водонепроницаемость

Поскольку самые большие проблемы весной — ветер и влажность, одежду нужно подбирать соответствующую этим погодным условиям . То есть куртки и плащи должны быть плотными, желательно, из водоотталкивающей материи.

Толщина

Установлено, что при температуре воздуха 4–6 градусов тепло хорошо сохраняет одежда толщиной до 20 мм, а при температуре 8–15 градусов достаточно толщины в 12–14 мм.

Покрой

Для очень коварной неустойчивой весенней погоды нужно подбирать одежду с минимальным движением воздуха между ней и телом.

Шарфы

Если зимой в морозы шарфом категорически нельзя закрывать лицо, то весной укутывать им нос и рот нужно непременно. Особенно тем, кто часто заболевает бронхитами, ринитами, фронтитами, ларингитами и другими аналогичными болезнями. Необходимо защищать лицо от ветра и влаги.

Весной уши может продуть ветром. Поэтому не спешите снимать головные уборы.

Как укрепить иммунитет весной?

Для укрепления иммунитета необходимы витамины и микроэлементы. Их недостаток можно восполнить с помощью мультивитаминных комплексов, но в целом лучше получать витамины и микроэлементы естественным путём.

• Витамины А содержатся в моркови, винограде, зелени и во всех красных и оранжевых фруктах и овощах.
• Витамин С есть в цитрусовых, шиповнике, клюкве, бруснике, капусте, особенно квашеной.
• Витамин Е — в подсолнечном, оливковом или кукурузном маслах.
• Витаминов группы В много в бобовых, в крупах, в яйцах, в любой зелени и в орехах.
• Цинк содержится в рыбе, мясе, печени, в тех же орехах, в фасоли и горошке.
• Селен стоит «добывать» из рыбы, морепродуктов, чеснока.
• Минеральные вещества — железо, медь, магний и цинк — содержатся в печени, почках, сердце, орехах, бобовых и шоколаде.

Весенний дефицит. Восполняем недостаток витаминов

Весной организму не хватает практически всех полезных веществ, однако существует ряд «особо дефицитных» витаминов. Читайте подробнее>>

Материал впервые опубликован 11 апреля 2013 года

• Витамины А содержатся в моркови, винограде, зелени и во всех красных и оранжевых фруктах и овощах.
• Витамин С есть в цитрусовых, шиповнике, клюкве, бруснике, капусте, особенно квашеной.
• Витамин Е — в подсолнечном, оливковом или кукурузном маслах.
• Витаминов группы В много в бобовых, в крупах, в яйцах, в любой зелени и в орехах.
• Цинк содержится в рыбе, мясе, печени, в тех же орехах, в фасоли и горошке.
• Селен стоит «добывать» из рыбы, морепродуктов, чеснока.
• Минеральные вещества — железо, медь, магний и цинк — содержатся в печени, почках, сердце, орехах, бобовых и шоколаде.

что носят при +10 +12 в Европе?

Градусов 12.
Все зависит от ветра. Если ветер есть — холодно. Если солнца нет — прохладно. Влажность большая. Дождик был из 7ми дней — 3. Не сильный, моросил. Вечером — совсем прохладно.

Обязательно шапку возьмите, на +5-10. Голова в тепле — уже намного теплее.

Я бы сказала — их +8 — это около +2 у нас. По ощущениям.

Поделиться с друзьями

Знаменитости в тренде

О проекте

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами.
За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.301
© Eva.ru 2002-2019

Мы в соцсетях

Контакты

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Понятно

Градусов 12.
Все зависит от ветра. Если ветер есть — холодно. Если солнца нет — прохладно. Влажность большая. Дождик был из 7ми дней — 3. Не сильный, моросил. Вечером — совсем прохладно.

http://www.shoppingschool.ru/articles/garderob-dlya-devochki.htmlhttp://bowandtie.ru/muzhskaya-molodezhnaya-odezhda/http://aif.ru/dontknows/instruction/1123426http://eva.ru/travel/messages-2576943.htm

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.