Как Снизить Уровень Тестостерона И Эстрогена Женщин

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Как Снизить Уровень Тестостерона И Эстрогена Женщин. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

Как Снизить Уровень Тестостерона И Эстрогена Женщин

Помните, как у Чехова: «У человека все должно быть прекрасно». А еще кто-то из великих изрек, что внешняя красота – отображение внутренней, или что-то в этом роде.

Творения древнегреческих скульпторов подтверждают правоту этих слов, но стоит заглянуть на пляж или в баню, как начинаешь понимать, что до древних греков многим из нас, мягко говоря, не близко. Выпирающие животы, отвисающие бока – все это в изобилии «украшает» фигуры мужчин и женщин. Про дам – как-нибудь в другой раз, а сегодня поговорим о мужчинах в возрасте за 40.

Нельзя сказать, что вчера мы заснули стройными и красивыми, а сегодня очнулись жирными. Процессы жиронакопления идут неспешно, однако в районе отметки 40 лет они ускоряются. Хотя вроде аппетит и привычки в еде остались прежними. В чем причина? Ответ прост – гормональный сбой! Многие мужчины в этом возрасте начинают хуже соображать, их чаще «накрывает» депрессия, мышцы становятся дряблыми, а половое влечение – слабым. Еще не так давно было принято считать, что все это – признаки надвигающейся старости. Хотя какая старость в 40 лет?! Эти мужчины попадают в руки медиков, им прописывают кучу лекарств и антидепрессантов, хотя на самом деле проблема в том, что банально нарушен гормональный фон. И ситуацию можно кардинально изменить, подняв уровень тестостерона в организме и снизив уровень эстрогена.

Известно, что тестостерон – главный гормон в организме мужчины, который отвечает за мужские половые признаки. Благодаря тестостерону у мужчин формируются половые органы и вторичные половые признаки. Мужская мускулатура и низкий голос — заслуга тестостерона. Благодаря ему же они испытывают половое влечение и способны на такую штуку как сперматогенез. 95 % тестостерона вырабатывается в яичках и 5% — в надпочечниках. В женском организме тестостерон вырабатывается также (в надпочечниках), но только в 10 раз меньше.

Как производится тестостерон? Производство тестостерона начинается в мозгу. Когда гипоталамус обнаруживает недостаток тестостерона в крови, он вырабатывает гонадотропиносвобождающий гормон, который в свою очередь указывает гипофизу вырабатывать лютеинизирующий гормон (ЛГ). ЛГ же затем заставляет клетки Лейдига в тестикулах в яичниках вырабатывать тестостерон.

Эстроген – главный гормон в организме женщины. Он отвечает за образование половых органов и вторичных половых признаков у женщин. В организме мужчины эстроген вырабатывается тоже. Один из ключевых моментов – способность тестостерона перерабатываться в эстроген. Эстроген – необходимый гормон для мужчин, но его переизбыток вызывает большое количество проблем со здоровьем. Наиболее опасный побочный эффект повышенного эстрогена и пониженного тестостерона — это большой риск инфаркта или инсульта. Также высокий уровень эстрогена может вызвать доброкачественное увеличение простаты. Самое неприятное для наших форм состоит в том, что эстроген понижает уровень тестостерона в организме, что провоцирует ожирение.

Когда в мужском организме мало тестостерона, эстроген присоединяется к тестостероновым рецепторам по всему организму, вызывая тем самым множество проблем. Когда концентрация эстрогена в организме велика, это может плохо отражаться на выработке тестостерона. Это происходит из-за присоединения эстрогена к рецепторам в гипоталамусе. Подавленный гипоталамус дает знать гипофизу что нужно приостановить выработку ЛГ, который в свою очередь нужен яичникам для производства тестостерона. Поэтому высокий уровень эстрогена может полностью погасить нормальное эндогенное (то есть собственное) производство тестостерона.

Как возникают ситуации, когда тестостерона в организме мало, а эстрогена много? Ниже перечислены факторы, способствующие этому.

1. Избыток энзима ароматазы. С возрастом в мужском организме производится большее количество энзима, называемого «ароматазой». Этот энзим конвертирует тестостерон в эстроген. Подавление энзима ароматазы дает существенное понижение уровня эстрогенов, в то же время увеличивая количество свободного тестостерона. Поэтому препараты, называемые ингибиторами ароматазы, могут быть важны для стареющих мужчин, у которых избыток эстрогенов.

2. Ожирение. Жировые клетки, особенно в области живота, производят энзим ароматазы. Низкий уровень тестостерона провоцирует ожирение, что, в свою очередь, вызывает повышенную выработку энзима ароматазы, и это ведет к еще большему снижению уровня тестостерона и увеличению уровня эстрогена через ароматизацию.

3. Недостаток цинка. Цинк является натуральным ингибитором ароматазы, то есть препятствует ее производству.

4. Перемены в образе жизни (например, резкое сокращение приема алкоголя) приводят к хорошему улучшению баланса эстроген-тестостерон, но, тем не менее, многим мужчинам нужно принимать ангибиторы ароматазы для понижения эстрогена и восстановления функции печени по устранению избыточного ГСПГ (глобулина, связывающего половые гормоны). Запомните: ароматаза конвертирует тестостерон в эстроген и косвенно увеличивает уровень ГСПГ, который уже связывает тестостерон, превращая его в неактивную форму.

Как бороться с возникшей проблемой? Однозначно для начала нужно сделать общий анализ крови, а заодно и анализ на гормоны, выявив, какие в организме уровни общего и свободного тестостерона, эстрадиола (эстрогена), прогестерона, ЛГ и ФСГ (фолликустимулирующего гормона).

Далее результаты анализов нужно расшифровать. Одна из трудностей в определении стандарта интерпретации результатов тестов — это то, что лаборатории используют различные методологии тестинга и различные референсные значения для тестостерона и других гормонов. Поэтому при расшифровке показателей тестостерона и эстрогена следует руководствоваться следующими правилами:

Свободный тестостерон должен быть ближе к верхней границе референсного диапазона. Мы определяем верхний нормальный диапазон как верхнюю треть общего диапазона референсных значений. И в любом случае показатель свободного тестостерона не должен опускаться и выходить из верхнего нормального диапазона.

Показатель эстрогена (эстрадиола) должен быть в среднем или нижнем нормальных диапазонах. Если же показатель находится в верхней трети общего референсного диапазона или же вообще превышает верхнюю границу, должны быть приняты меры по устранению избытка эстрадиола. Именно поэтому стандартные референсные значения могут запутать пациента и врача, будто бы все в «норме».

Ниже приведены усредненные показатели анализов для мужчин 20-49 лет и какие значения должны быть для большинства мужчин старше 40 лет:

Референсные значения: 20-49 лет +40 лет

Свободный тестостерон 50-210 pg/mL 138-210 pg/mL

Эстрадиол 0-60 pg/mL 15-30 pg/mL

Общий тестостерон 260-1000 ng/dl 500-1000 ng/dl

Если уровень свободного тестостерона ниже нормального (то есть ниже, чем верхняя треть референсного диапазона), к этому может привести пять причин:

1. Слишком много тестостерона конвертируется в эстрадиол из-за избытка энзима ароматазы и/или печень не может утилизировать избыточный эстроген. Избыток энзима ароматазы и/или дисфункция печени являются наиболее вероятными причинами, если у вас уровень эстрадиола 30 и выше.

2. Слишком много свободного тестостерона связывается с ГСПГ. Эта причина актуальна, если общее количество тестостерона попадает в высокий нормальный диапазон (верхняя треть), но, тем не менее, показатель свободного тестостерона находится ниже высокого нормального диапазона, то есть попадает в нижнюю и среднюю трети общего диапазона.

3. Гипофиз вырабатывает недостаточное количество лютеинизирующего гормона для производства тестостерона. Общий тестостерон в этом случае будет попадать в нижнюю половину референсного диапазона.

4. Тестикулы физически не могут производить адекватное количество тестостерона, несмотря на достаточное количество лютеинизирующего гормона. В этом случае показатель ЛГ будет выше нормы в том время как общий тестостерон очень низким.

5. Недостаточная выработка ДГЭА (дегидроэпиандростерона) в организме. ДГЭА является прекурсором для андрогенов и эстрогенов.

Что делать в случае, если показатели ниже оптимальных?

Если показатель эстрадиола высокий (выше 30), показатель общего тестостерона попадает в средний или высокий нормальный уровень, а показатель свободного тестостерона ниже высокого нормального уровня, вы должны предпринять следующие шаги:

1. Убедитесь, что вы принимаете 80-90 мг цинка в день.

2. Употребляйте 110 мг изофлавонов сои (фитоэстрогенов) ежедневно. Фитоэстрогены конкурируют с эстрогенами за клеточные рецепторы и стимулируют печень утилизировать избыток эстрогенов. Крестоцветные овощи типа брокколи и цветной капусты также стимулируют печень избавляться от избытка эстрогенов.

3. Уменьшите или прекратите совсем потребление алкоголя. Этим вы поможете печени бороться с избытком эстрогенов.

4. Внимательно пересмотрите весь список используемых вами лекарств, чтобы найти те которые препятствуют здоровому функционированию печени. Наиболее распространенные препараты, задевающие печень — это NSAIDs (ибупрофен, аспирин), препараты, понижающие холестерол, некоторые препараты от артериального давления и сердца и некоторые антидепрессанты. Интересно заметить, что препараты, выписываемые для лечения депрессии, на самом деле делают проблему еще хуже из-за понижения уровня тестостерона.

5. Сбросьте вес. Как уже говорилось, жировые клетки, особенно в области живота, производят энзим ароматазы.

6. Если вышеперечисленное не помогло, используйте препарат Аримидекс по 0,5мг дважды в неделю. Эта дозировка даст существенное снижение уровня эстрогена и повышение уровня свободного тестостерона до нормального уровня.

Если уровень свободного тестостерона попадает в нижние две трети референсного диапазона, общий тестостерон лежит в высоком нормальном уровне и уровень эстрадиола не превышает 30:

1. Рассмотрите предыдущие пункты для подавления ароматазы, т.к. эти факторы также ответственны за повышенный уровень ГСПГ.

2. Принимайте 320 мг экстракта saw palmetto (карликовая пальма) и 240 мг экстракта крапивы (Urtica dioica). Крапива снижает уровень ГСПГ в то время как пальметто блокирует рецепторы в простате, предотвращая стимулирующие эффекты тестостерона и дегидротестостерона. Пальметто также предотвращает окисление тестостерона до андростендиона, который может быть причиной развития некоторых патологий простаты.

Если уровень общего тестостерона попадает в нижние две трети диапазона и уровень свободного тестостерона низок:

1. Проверьте уровень ЛГ. Если уровень ЛГ ниже нормального, доктор может прописать вам индивидуальные дозы ХГЧ (гонадотропин). ХГЧ имитирует ЛГ и может/должен восстановить нормальное тестикулярное производство тестостерона.

2. После месяца использования ХГЧ анализ крови должен показать существенное увеличение тестостерона. Также вы можете заметить визуальное увеличение яичников. Восстановив уровень тестостерона, отслеживайте уровни эстрадиола и свободного тестостерона каждые 30-45 дней первые 5 месяцев, чтобы убедиться, что экзогенный тестостерон повышает ваш уровень свободного тестостерона, не повышая при этом эстрадиола.

Если уровень общего тестостерона по-прежнему низок, несмотря на ХГЧ терапию, это означает, что ваши тестикулы утратили способность производить тестостерон. В этом случае начните терапию с помощью тестостеронового пластыря или крема. Перед началом терапии сдайте анализ на ПСА (простатический специфический антиген) и пройдите мануальную проверку простаты. Восстановив уровень тестостерона до нормального, отслеживайте уровни эстрадиола, ПСА и свободного тестостерона каждые 30-45 дней первые шесть месяцев, чтобы убедиться, что экзогенный тестостерон образуется правильным образом. Ваша цель — поднять уровень свободного тестостерона до верхней трети референсного диапазона, не увеличивая и контролируя при этом уровень эстрадиола.

Существенное снижение уровня эстрогена в мужском организме способно помочь вам избавиться от излишних жировых отложений и улучшить внешность. Но не стоит впадать в крайности. Эстроген крайне необходим для костной массы, и ненормально низкое значение эстрогена является сильным фактором риска для остеопороза, то есть вымывания кальция из костей, в результате чего они становятся хрупкими. Берегите себя!

Помните, как у Чехова: «У человека все должно быть прекрасно». А еще кто-то из великих изрек, что внешняя красота – отображение внутренней, или что-то в этом роде.

Тестостерон у женщин: почему он растёт, падает и что с этим делать

Ненормальный уровень гормона легко распознать даже на глаз.

Тестостерон считается чисто мужским гормоном. И напрасно. Слабому полу этот андроген (так называются мужские гормоны) необходим не менее, чем сильному. Но есть нюансы.

Зачем женщинам тестостерон

Это слово у многих ассоциируется с чем-то эмоциональным — мужественностью, агрессивностью, напором. Однако весь этот тестостероновый мачизм всего лишь побочка, а то и вовсе миф Testosterone — What It Does And Doesn’t Do . У гормона полно куда более важных задач, нежели превращение мужчины в мачо. И эти функции — общие для обоих полов.

Тестостерон играет ключевую роль в десятках процессов внутри организма. Он (в компании с другими веществами, естественно) обеспечивает прочность костям, участвует в производстве красных кровяных телец, влияет на переработку жиров, укрепляет мышцы, воздействует на настроение и когнитивные возможности мозга, усиливает или ослабляет сексуальное желание в разные периоды жизни… В общем, функций не перечесть, и женское тело без тестостерона столь же немыслимо, как и мужское.

Есть и ещё один фактор, который делает тестостерон необходимым для женщин. Мужской гормон — это незаменимый предшественник Conversion of blood androgens to estrogens in normal adult men and women женских половых гормонов. То есть из тестостерона вырабатываются эстрогены. Те самые, что во многом делают женщину женщиной: запускают половое созревание, заставляют расти грудь, «включают» менструацию и позволяют забеременеть и выносить плод.

Из этого, кстати, следует парадоксальный факт: чем меньше у женщины «мужского» гормона, тем она менее женственна, ведь эстрогены у неё тоже в дефиците. Впрочем, и повышенное количество тестостерона тоже ни к чему хорошему не ведёт.

Как распознать, что уровень тестостерона у женщины отличается от нормального

Опытные терапевты могут сделать это даже на глаз. Вот несколько косвенных, но наглядных симптомов Normal Testosterone and Estrogen Levels in Women , сочетание которых говорит о том, что с важным гормоном происходит что-то не то.

Признаки повышенного тестостерона у женщин

1. Плохое состояние кожи. Она слишком жирная, на ней много прыщей.
2. Оволосение. У женщины появляются усики над верхней губой и волосы по мужскому типу на других частях тела. При этом у некоторых дам одновременно развивается лобное облысение.
3. Заметное снижение тембра голоса.
4. Увеличение мышечной массы.
5. Увеличенный клитор.
6. Тучность. Фигура превращается в «яблоко»: сильно полнеют талия, живот, грудь, плечи, при этом ноги остаются стройными.
7. Нарушения менструального цикла.

Признаки пониженного тестостерона у женщин

1. Лишний вес. Недостаток гормона влияет на фигуру так же, как и избыток.
2. Мышечная слабость, вялость. Тело выглядит рыхлым и беспомощным.
3. Постоянная усталость, подавленное настроение.
4. Пониженное либидо: женщине совсем не хочется секса.
5. Проблемы с памятью и целеустремлённостью.

Конечно, все эти признаки — косвенные. Они позволяют лишь заподозрить ненормальный уровень тестостерона. Чтобы подтвердить или опровергнуть предположение, надо сделать анализ крови на общий уровень этого гормона.

Какой должна быть норма тестостерона у женщин

Сдав анализ, можете сами сравнить его результаты со стандартом — нормами Testosterone, Total, Bioavailable, and Free, Serum тестостерона для женщин разного возраста. Уровень гормона измеряется в нанограммах на децилитр (нг/дл). Если в бланке с результатами анализов вы видите другие единицы измерения, конвертируйте их в нг/дл здесь.

1. Естественное снижение уровня гормона, связанное со старением и менопаузой. С возрастом яичники функционируют менее активно, в том числе вырабатывают меньше тестостерона.
2. Приём гормональных препаратов — тех же противозачаточных таблеток или пилюль для уменьшения побочных эффектов климакса. В них содержится эстроген, который заставляет наше тело вырабатывать меньше тестостерона.
3. Заболевания яичников, гипофиза или надпочечников — основных поставщиков андрогена в организм.

Почему тестостерон у женщин может быть повышен

За увеличение количества тестостерона чаще всего в ответе What happens when a woman has low testosterone? :

1. Гирсутизм. Так называется генетическое заболевание, которое приводит к усиленной выработке тестостерона. Внешне гирсутизм проявляет себя обильным ростом волос на лице, груди, руках и ногах.
2. Синдром поликистозных яичников. Это заболевание эндокринной системы, побочкой которого является увеличенная выработка половых гормонов.
3. Врождённая гиперплазия надпочечников. У людей с этим заболеванием отсутствует один из ферментов, контролирующих выработку половых гормонов.

Что делать, если уровень тестостерона выше или ниже, чем надо

Если результаты ваших анализов показали, что уровень андрогена за пределами нормы, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.

С гормонами шутки плохи, поэтому корректировать любое отклонение тестостерона от нормы надо в тесном контакте с врачом — терапевтом, гинекологом или эндокринологом. Только специалист поможет вам не спутать гормональный дисбаланс с другими заболеваниями, которые имеют схожие симптомы. Кроме того, медик установит наиболее вероятную причину сбоя, а значит, подберёт эффективное лечение.

При серьёзных отклонениях от нормы, как правило, назначают гормональные препараты. Если же дисбаланс невелик, врач может порекомендовать внести изменения в образ жизни:

1. Нормализовать вес. Жировая ткань влияет на гормональный фон, в том числе на выработку тестостерона. При этом важно учитывать следующее: если у мужчин лишний вес понижает уровень андрогена, то у женщин, напротив, повышает Gender differences in serum leptin in obese people: relationships with testosterone, body fat distribution and insulin sensitivity .
2. Скорректировать питание. Как показывают исследования, жиры и холестерин в рационе повышают Testosterone and cortisol in relationship to dietary nutrients and resistance exercise тестостерон, а вот диета с пониженным содержанием жира приводит Low-fat high-fiber diet decreased serum and urine androgens in men к уменьшению количества мужского гормона.
3. Высыпаться. Это особенно важно, если уровень тестостерона ниже нормы: львиная доля его синтезируется во сне.
4. Чаще заниматься сексом или хотя бы влюбиться Hormonal changes when falling in love . Оба варианта повышают количество тестостерона.

Если результаты ваших анализов показали, что уровень андрогена за пределами нормы, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.

Как понизить уровень тестостерона у женщин в домашних условиях без гормональных препаратов?

Тестостерон — это мужской половой гормон, который продуцируется в яичниках женщин в малых количествах. Совместно с эстрогеном, женским половым гормоном, он стимулирует рост, поддерживает и восстанавливает ткани половых органов, структуру костей, влияет на поведенческие реакции. В норме в женском организме продуцируется 1/10 от количества тестостерона, который образуется в организме мужчин. Однако по некоторым причинам его уровень у женщин способен повышаться, что приводит к развитию некоторых мужских вторичных половых признаков — облысение, избыточный рост волос по всему телу (гирсутизм), понижение голоса. Лечение такой патологии основывается на использовании негормональных медикаментозных препаратов и народных средств.

Методы лечения повышенного уровня тестостерона зависят от причин, лежащих в основе патологии.

Часто для нормализации баланса вовсе не обязательно использовать гормональные препараты. Различными способами можно добиться положительного результата.

К медикаментозным средствам, эффективным для снижения мужского полового гормона, относятся следующие:

• Метформин — синтетайзер клеток для инсулина — повышает чувствительность клеток к инсулину, увеличивает его утилизацию в организме. Это препарат, который часто используется для лечения сахарного диабета 2-го типа. Но еще он снижает уровень тестостерона у женщин, особенно при наличии синдрома поликистоза яичников. Метформин помогает снизить вес, уменьшить избыточный рост волос, спровоцировать овуляцию у девушек с нерегулярным менструальным циклом.
• Спиронолактон – диуретик, который обладает выраженным антиандрогенным эффектом.

Перед приемом любых медикаментозных средств обязательно нужно проконсультироваться с опытным специалистом!

Изменение режима питания способствует нормализации гормонального дисбаланса без таблеток. Едой можно корректировать небольшие изменения содержания мужского полового гормона. Ниже представлен список таких продуктов:

Продукт

Описание эффекта

Холодноводная рыба (лосось, сардины, тунец, сельдь, скумбрия)

Рыба является важным источником омега-3 жирных кислот. Исследования доказали, что употребление омега-3 снижает концентрацию тестостерона в крови, помогает урегулировать менструальный цикл. Рыба является неотъемлемой частью правильного питания при синдроме поликистозных яичников, содержит множество белка, полезные жиры, разнообразие витаминов и минералов

Миндаль и грецкие орехи

Все орехи являются важным источником полезных жиров. Грецкие орехи и миндаль обладают наибольшей способностью уменьшать уровень тестостерона. Орехи защищают организм от стрессовых воздействий, влияют на работу щитовидной железы: повышают выработку белка, который связывает половые гормоны. Кроме того, оказывают положительное влияние на липиды плазмы крови и снижают активность инсулина

Он обладает потрясающим антиандрогенным эффектом — уменьшает симптомы повышенного тестостерона, в особенности гирсутизма, уменьшает массу тела. По данным американских исследований, принятие 3-4 чашек мятного чая каждый день приводит к существенной нормализации уровня тестостерона уже через месяц

Является натуральным средством, которое снижает тестостерон в крови. Часто используются как альтернативный препарат, который помогает регулировать менструальный цикли и стимулировать гормональный баланс. Майоран может использоваться как приправа к любым видам пищи, его можно употреблять и в виде чая

Красные грибы Рейши

Они являются древним японским лекарством, обладающим сильным антиандрогенным эффектом. Это средство ингибирует тестостерон

Семена льна являются натуральным источником клетчатки, омега-3 жирных кислот, незаменимых аминокислот, обладают антиандрогенными способностями, которые помогут снизить тестостерон в домашних условиях, повышают чувствительность клеток к инсулину и способствуют потере веса

Считается источником фитоэстрогенов, которые являются водорастворимыми растительными эстрогенами. Они обладают способностью взаимодействовать с рецепторами эстрогенов в теле женщины. Этот эффект помогает понизить тестостерон у женщин. Красный клевер является важной пищевой добавкой, которую используют в качестве альтернативы заместительной терапии эстрогенами

Лакрица является эффективным средством, которое применяют при гормональном дисбалансе, при синдроме поликистозных яичников. Благодаря ее антиандрогенным эффектам уменьшает избыточный рост волос, способствует быстрой утилизации инсулина

Соя является фитоэстрогеном — обладает эстрогеноподобным эффектом

Для составления правильного рациона питания желательно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.

В дополнение к употреблению пищевых добавок рекомендуется:

• Избегать простых углеводов — простые углеводы, легко усваиваемые сахара приводят к повышению уровня инсулина, тем самым стимулируют выработку тестостерона.
• Повысить физическую нагрузку — физические упражнения повышают чувствительность организма к инсулину, способствует уменьшению веса.
• Избегать курения и алкоголя — табак и этанол неблагоприятно воздействует на организм человека, понижают стрессоустойчивость.

Таким образом, тестостерон является мужским половым гормоном, который вырабатывается и в женском организме в малых количествах. Уровень тестостерона у женщин способен возрастать с возрастом. К данному дисбалансу могут привести стрессовые воздействия, поликистоз яичников, сахарный диабет.

Лечение рекомендуется проводить после консультации лечащего врача. Терапия повышенного уровня тестостерона вполне возможна без гормонов с помощью других медикаментозных препаратов и народных средств в домашних условиях. Для этого требуются изменения в режиме питания и отказ от вредных привычек.

Таким образом, тестостерон является мужским половым гормоном, который вырабатывается и в женском организме в малых количествах. Уровень тестостерона у женщин способен возрастать с возрастом. К данному дисбалансу могут привести стрессовые воздействия, поликистоз яичников, сахарный диабет.

Народных средства для снижения уровня эстрогенов у женщин

Эстрогены — стероидные половые гормоны, дефицит или переизбыток которых ведет к гормональному дисбалансу. Чаще всего у женщины выявляется увеличенная концентрация органического вещества, что чревато расстройством менструального цикла, снижением либидо, бесплодием, а также эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Более того, нарушение нормального соотношения гормонов приводит к появлению доброкачественных новообразований на органах репродуктивной системы — матке и яичниках.

Прежде чем экспериментировать с гормонотерапией, принимая сильнодействующие медикаменты, врачи советуют начинать лечение с изменения образа жизни. Корректирование гормональных нарушений охватывает занятия посильным спортом, правильный питательный режим и рацион, прием витаминов. Также специалисты нередко разъясняют, как снизить эстрогены у женщины народными средствами. Более подробно с методиками по уменьшению секреции стероидного гормонального вещества ознакомимся в статье.

Что представляют собой эстрогены

Эстрогены — женские половые гормоны, обеспечивающие репродуктивную функцию. Гормональные вещества продуцируются у женщин преимущественно яичниками, а также в небольшом количестве — печенью и надпочечными железами. Благодаря стероидам у представительницы женского пола формируются первичные и вторичные признаки.

Наивысшая эстрогеновая концентрация наблюдается в детородном возрасте. В данный промежуток времени именно эстрогены обеспечивают регуляцию циклических изменений в организме. После инволюции функций половой системы (климакс) гормоны прекращают вырабатываться в яичниках, однако секретируются надпочечниками и образуются в жировой ткани.

Помимо признаков женственности органическое вещество осуществляет регуляцию следующих процессов:

• Формирование гиподермы — нижнего слоя кожи;
• Уменьшение гиперхолестеринемии;
• Поддержание артериального давления;
• Рост грудных желез и формирование груди по женскому типу;
• Предотвращение сердечно-сосудистых патологий.

Типы эстрогенов

Эстроген транспортируется по организму через кровеносную систему, взаимодействуя с клетками и различными тканями. Семейство эстрогеновых включает в себя следующие типы, каждый из которых осуществляет собственные функции:

1. Эстрон — слабая форма эстрогена и единственный тип, который остается в женском организме после климакса. Гормональный тип осуществляет стимуляцию развития матки, нарастание эндометрия, находится во всех тканях организма, в особенности — в жировой и мышцах.
2. Эстрадиол — наиболее сильный тип, который продуцируется яичниками. Органическое вещество отвечает за формирование признаков по женскому типу — оволосение, голос, кожа, фигура.
3. Эстриол — наиболее слабая форма, представляет собой метаболический продукт эстрадиола, вырабатывается только во время беременности и отвечает за рост плода и работу плаценты.

Причины увеличенного синтеза эстрогенов

Повышение концентрации эстрогенов нередко замечается у женщин менопаузального периода, хотя яичники больше не вырабатывают гормональных веществ. Это обусловлено набором лишней массы тела, в которой скапливаются гормоны плохого качества. Увеличение секреции отмечается и при гестации (беременность).

Прежде чем уменьшать секрецию эстрогена, необходимо определить причины, вызывающие повышение уровня гормона. Наиболее частые из них:

• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ);
• Расстройства менструального цикла;
• Эндометриоз;
• Доброкачественные и злокачественные новообразования на матке, яичниках, груди, гипофизе;
• Болезни эндокринной системы;
• Печеночные дисфункции;
• Патологии органов кровообращения.

Также уровень гормонов поднимается вследствие следующих факторов:

• Частые стрессовые ситуации;
• Отсутствие или ведение нерегулярной половой жизни;
• Ожирение, вызванное неправильным питанием или гиподинамией — малоподвижным образом жизни;
• Хроническая усталость, недосыпание — сон меньше 7 — 8 часов в сутки;
• Бесконтрольный прием оральных контрацептивов;
• Вредные условия труда — взаимодействие с химикатами: пестицидами, фунгицидами, красками, лаками, клеевыми составами;
• Злоупотребление спиртным, сигаретами;
• Длительный прием стероидных препаратов.

Симптоматика повышенного эстрогенового синтеза

Первый признак гормональных нарушений — сбой менструального цикла. Поэтому при расстройствах месячных советуют проверить соотношение эстрогена и прогестерона.

Другими патологическими симптомами являются:

• Сильные головные боли (цефалгический синдром);
• Дисфункциональные маточные кровотечения;
• Угревые высыпания на лице;
• Артериальная гипертензия — повышение давления;
• Резкий набор веса;
• Сгущение крови;
• Набухание и болевые ощущения в молочных железах;
• Сухость и дряблость кожи;
• Нарушение сердечного ритма;
• Патологическое выпадение волос (алопеция);
• Ночные судороги икроножных мышц и стоп;
• Частые переломы костей.

Как снизить уровень эстрогенов

Если состояние не отягощено, есть возможность уменьшить синтез гормона без гормональной терапии — приема сильнодействующих синтетических медикаментов. Существует несколько народных методов, способных регулировать концентрацию стероидов:

1. Контроль веса;
2. Ежедневные физические нагрузки — спортивные тренировки, ходьба, бег;
3. Лист контроля лекарств;
4. Организация диеты;
5. Прием витаминов;
6. Применение средств нетрадиционной медицины.

Научно доказано, что при повышенном уровне эстрогенов вредно любое взаимодействие с химическими веществами. Поэтому специалисты советуют отказаться от использования духов и туалетной воды, вдыхать меньше запахов бытовой химии, заменить пластиковые контейнеры для продуктов и напитков на стекло или посуду из другого материала.

В понятие «лечение народными средствами» входит не только применение фитосборов, но и методики по оздоравливанию всего организма — практические навыки по улучшению здоровья.

Продукты питания

Правильный питательный рацион и придерживание прописанной диеты помогает нормализовать уровень эстрогена. Режим питания вместе с активной жизненной позицией, фитотерапией и ведением здорового образа жизни способствует ликвидации гормональных нарушений.

Для уменьшения эстрогенового уровня женщине любого возраста (репродуктивного или постменопаузального) необходимо придерживаться определенного питательного рациона, включая в меню следующие продукты, которые способствуют естественному выведению лишнего эстрогена:

• Орехи и бобовые культуры — чечевица, фасоль, горох;
• Овощи и фрукты красного, зеленого и желтого цветов, цитрусовые;
• Грибы;
• Морепродукты и морские водоросли;
• Мясо: курятина, индейка, крольчатина, телятина;
• Ферментированные продукты (подвергшиеся процессу брожения) — кисломолочка, квашеные овощи;
• Льняное семя, кунжут.

Более того, необходимо соблюдать питьевой режим: выпивать не менее двух литров жидкости в сутки, причем преимущество отдается дистиллированной, столовой воде без газа. Также следует ограничить потребление соли (до 2 г в день) и отказаться от жиров растительного происхождения. В жидких маслах содержатся триглицериды, пестициды и красители, которые имеют свойство скапливаться в организме и преобразовываться в лишние эстрогены.

Физические нагрузки

Ожирение — основная причина повышения эстрогенов. Для того чтобы снизить массу тела, требуются занятия спортом. Физические тренинги не только благоприятствуют снижению веса, поддерживают тело в спортивной форме, но и оздоравливают организм.

Занимаясь спортом, желательно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Спортивные нагрузки должны быть средней интенсивности — не более 30 минут в день. Тренировки охватывают ходьбу, езду на велосипеде, плавание, занятия йогой, утреннюю зарядку;
2. Занимаясь спортом, важно исключить стрессы, поэтому не переусердствуйте. Именно стрессовые ситуации приводят к снижению уровня прогестерона и скоплению лишнего эстрогена и кортизола;
3. Уменьшение веса должно сочетаться с наращиванием мышечной массы;
4. Необходимо всегда контролировать вес во избежание превышения более чем на 5 килограммов.

Помимо упражнений советуют посещать инфракрасную сауну, что помогает нормализовать гормональный фон и вывести лишние эстрогены из тучных клеток.

Народные средства

Испокон веков люди лечились целебными травами — с помощью фитосборов получится как повысить, так и понизить концентрацию гормонального вещества в организме.

Побороть гиперэстрогению помогут нижеперечисленные травы:

• Боровая матка, красная щетка, солодка, душица, клевер. Из растений готовятся отвары или спиртовые настойки. Средства являются фитоэстрогенами и вытесняют из организма природный и синтетический эстроген. Благодаря травам улучшается самочувствие, настроение, нормализуется гормональный фон, уменьшается болезненность при месячных.
• Исландский мох. Цетрария (другое название растения) обладает множеством полезных свойств. Особенно часто отвары на основе растения прописываются при фиброзно-железистой мастопатии.
• Прутняк обыкновенный (авраамово дерево). Особенным эффектом обладает настойка, которую рекомендуется принимать за несколько дней до начала менструации. Средство восстанавливает репродуктивные функции, налаживает месячный цикл, улучшает общее самочувствие.
• Манжетка. Многолетнее травянистое растение способствует уменьшению новообразований в молочных железах, лечит эндокринные расстройства, ликвидирует дисбаланс гормонального фона.
• Корень перуанской маки. Растение обогащено витаминами В и С, а также микроэлементами — кальцием, марганцем, йодом, цинком. Не всегда есть возможность использовать корень в свежем виде, однако в аптеке продается в порошкообразной форме. Перуанское средство насыщает клетки антиоксидантами, уменьшает болезненность при месячных, нормализует психоэмоциональный фон.

Нежелательно употреблять красную щетку одновременно с другими лекарственными растениями, исключение — боровая матка. Взаимодействие двух трав усиливает лечебный эффект при фибромиоме, мастопатии, маточных кровотечениях, бесплодии. Однако красная щетка запрещена во время вынашивания ребенка, лактации, при стойком повышении артериального давления, инфекциях, затяжных депрессиях.

1. Эстрон — слабая форма эстрогена и единственный тип, который остается в женском организме после климакса. Гормональный тип осуществляет стимуляцию развития матки, нарастание эндометрия, находится во всех тканях организма, в особенности — в жировой и мышцах.
2. Эстрадиол — наиболее сильный тип, который продуцируется яичниками. Органическое вещество отвечает за формирование признаков по женскому типу — оволосение, голос, кожа, фигура.
3. Эстриол — наиболее слабая форма, представляет собой метаболический продукт эстрадиола, вырабатывается только во время беременности и отвечает за рост плода и работу плаценты.

Как влияет эстроген на мужчин

Традиционно тестостерон считаются мужским, а эстрогены женскими половыми гормонами.

Если вы зададитесь вопросом, «есть ли эстроген у мужчин?», То ответ «да». У мужчин есть эти гормоны, но в меньшем количестве, и его уровень может стать повышенным или пониженным. И если он повышается, то необходимо снизить эстроген у мужчин. Но вначале важно разобраться с причинами гормонального сбоя.

Влияние эстрогена на мужской организм

В данной статье мы рассмотрим, что такое эстрогены у мужчин, зачем они нужны мужской половине и что делать, если его уровень повышается. К эстрогенам относятся эстрон, эстрадиол и эстриол. Наиболее активным является эстрадиол.

Производится этот гормон у представителей сильной половины в надпочечниках и яичках (семенниках). Он влияет на регуляцию тестостерона, нескольких функций головного мозга, состояния кожи, сексуальности, в нормальном функционировании сердечно-сосудистой, нервной, костной и половой систем, регуляции холестерина.

Физиологическое увеличение эстрогенов у мужчин

• Стрессы
• Чрезмерное физическое напряжение
• Голодание
• Нарушение метаболизма половых гормонов, приводящие к гормональному дисбалансу

Причины повышенного эстрогена

1. Высокая активность ароматазы.

Этот фермент превращает мужские гормоны андростендион и тестостерон в женские — эстрон и эстрадиол.

Влияют на это следующие факторы

В подростковом возрасте у юношей мужской тестостерон находится на высоком уровне, а уровень эстрогена, наоборот, низок. С возрастом ароматаза увеличивается, тестостерон снижается, а эстрогены увеличиваются. У пожилых мужчин уровень женских гормонов выше, чем у женщин в постменопаузе.

В жировой ткани содержится ароматаза, которая, как говорилось выше, трансформирует тестостерон в эстроген. Помимо этого, жировая ткань хорошо накапливает эстрадиол. Эти два момента приводят к увеличению количества эстрогенов в организме мужчины.

При повышении функции щитовидки, в периферических тканях наблюдается активность ароматазы.

2. Снижение тестостерона.

Происходит это из-за следующих факторов
♦ Увеличение гормона пролактина снижает выработку тестостерона в яичках (а именно в клетках Лейдига), что нарушает баланс мужских и женских половых гормонов (в сторону увеличения вторых)

♦ Применение некоторых лекарств, анаболиков, наркотических средств могут угнетать синтез тестостерона

♦ Почечная и печеночная недостаточность
При этих состояниях образуются токсические продукты обмена веществ, которые снижают образование нормального количества тестостерона в яичках.

♦ Нарушение функции яичек ( первичный гипогонадизм )

♦ Токсические химикаты и радиация.
Эти факторы влияют на работу клеток Лейдига (в яичках), что приводит к нарушению синтеза тестостерона.

3. Терапия тестостероном.

Лечение синтетическим тестостероном в инъекциях приводит, со временем, к повышению эстрогенов. Особенно, если используются в больших дозах, длительное время или у мужчин с избыточным весом.

4. Генетические заболевания (например, такие как Синдром Клайнфельтера) — когда тестостерон понижен, а эстроген увеличен.

5. Злокачественные новообразования надпочечников, яичек, гипофиза, легких, печени провоцируют увеличение уровня женских гормонов.

6. Чрезмерное увлечение продуктами с большим содержанием эстрогенов — пиво, соя, бобовые, кофе

Симптомы

Обычно тестостерон и эстроген у представителей сильной половины поддерживаются в правильном балансе. Когда уровень женских гормонов у мужчин увеличивается, тестостерон имеет тенденцию к снижению. Поэтому признаки высокого эстрогена похожи на симптомы низкого тестостерона.

• Сексуальные нарушения (снижение либидо и утренней эрекции, эректильная дисфункция)
• Увеличение груди (гинекомастия)
• Аденома предстательной железы
• Повышение уровня жировой ткани и уменьшение мышечной массы
• Слабость, упадок сил
• Хандра, вплоть до депрессии
• Волосяной покров уменьшается и изменяется тембр голоса
• Симптоматика, характерная для сахарного диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как видим, мужчины с женскими гормонами не просто рискуют симптомами, такими как снижение сексуальной функции и увеличение груди. Они также подвержены высокому риску возникновения более серьезных проблем, таких как рак предстательной железы, инсульт, диабет II типа, ишемическая болезнь, аутоиммунные заболевания.

Диагностика

1. Осмотр и полный качественный опрос пациента врачом

2. Анализы крови на гормоны — эстрадиол, тестостерон, ЛГ и ФСГ, ТТГ, антимюллеров гормон, ингибин В, пролактин

Референсные значения эстрадиола у различных лабораторий — разные. Это зависит от их оборудования, реактивов, которые они применяют и способа определения анализа. У одних лабораторий норма эстрогена у мужчин — 7,63 — 42,6 пг/мл, у других — 16 –72 пг/мг. Поэтому врач должен ориентироваться на референсные значения той лаборатории, в которой пациент делал анализ.

3. Биохимический анализ крови

5. УЗИ мошонки, предстательной железы

6. При необходимости врач может назначить такие исследования как УЗИ брюшной полости, надпочечников и почек, КТ гипофиза, надпочечников и т.д.

Как понизить эстроген

Лечение врач начинает тогда, когда проведена полная диагностика и найдены причины увеличения в мужском организме женских гормонов.

Безмедикаментозное лечение

Без применения медикаментов лечится физиологическое повышение уровня эстрадиола и увеличение женских гормонов из-за неправильного образа жизни.

На что надо обратить внимание

♦ Организация правильного питания

Ограничить продукты с большим содержанием эстрогенов (как говорилось выше — пиво, соя, бобовые, кофе и др.).

В рацион включить капусту (брокколи, цветную брюссельскую). На вашем столе должны быть рыба, нежирные сорта мяса, яйца в умеренном количестве, шпинат, свекла и другие овощи.

Старайтесь избегать жирных продуктов. Если имеется ожирение, то работать над снижением веса лучше совместно с эндокринологом и диетологом.

♦ Отказ от алкоголя

♦ Физические нагрузки должны быть умеренными

♦ Не заниматься самолечением.
С лечащим врачом пересмотреть все лекарственные препараты, которые принимаете, и отказаться от тех, которые снижают андрогены и повышают эстрогены.

Если вы изменили образ жизни, поддерживаете его на должном уровне уже несколько месяцев, но улучшения нет, обязательно обратитесь к врачу. Он проведет диагностику, оценит симптоматику и назначит лечение медикаментами.

Медикаментозное лечение

1. В первую очередь, необходимо лечение заболеваний, вызвавших гормональный дисбаланс — заболевания печени, тиреотоксикоз, болезни яичек, ожирение и т.д.).

2. Лекарственные средства, такие как антиэстрогены и ингибиторы ароматазы.

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство проводится тогда, когда выявляется опухоль, провоцирующая повышение уровня женских гормонов. Решение принимается после полного обследования мужчины.

Недостаток эстрогенов

В организме мужчины также может быть слишком мало эстрогена, и они страдают от симптомов дефицита этого гормона. Некоторые из этих симптомов похожи на признаки повышенного эстрадиола.

• Увеличение абдоминального жира, который повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета.
• Снижение сексуального влечения
• Эректильная дисфункция
• Снижение прочности костей, их хрупкость, что повышает риск переломов

Дорогие мужчины, если в вашем организме, женские половые гормоны, вдруг начали преобладать над андрогенами, не пускайте процесс на самотек и не занимайтесь самолечением. Ведь за этим может стоять серьезное заболевание. Пройдите полное обследование и вместе со своим врачом начните бороться с недугом!

4. Генетические заболевания (например, такие как Синдром Клайнфельтера) — когда тестостерон понижен, а эстроген увеличен.

http://lifehacker.ru/testosteron-u-zhenshhin/http://fraumed.net/hormones/hormonal-disorders/kak-ponizit-testosteron-u-zhenshhin.htmlhttp://gormony.guru/kak-snizit-estrogeny-u-zhenschin-narodnymi-sredstvami.htmlhttp://grudexpert.ru/bolezni-msh/u-mushchin/estrogen/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.