Кальций Для Планирования Беременности

Содержание

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Кальций Для Планирования Беременности. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

Какие витаминные препараты принимать перед зачатием

Вынашивание плода – это время повышенной нагрузки на организм, поэтому женщине лучше подготовиться к этому времени, начав заранее пить витамины при планировании беременности. Огромное значение в подготовительный период имеет полноценное питание, но чаще всего сложно обеспечить организм всеми полезными веществами в достаточном количестве.

Комплекс поливитаминов восполнит дефицит и станет важным фактором профилактики врожденных пороков у ребенка. Кроме этого, витамины перед беременностью помогут предотвратить осложнения во время вынашивания плода.

Кому надо пить витамины

На этапе прегравидарной подготовки с профилактической целью витаминные комплексы нужно пить всем – мужчине и женщине, готовящимся стать родителями. Для женщин, имеющих гинекологические проблемы в прошлом или осложнения при предыдущих беременностях, поливитамины потребуются с лечебной целью. Перед желанным зачатием потребуется терапевтическая дозировка поливитаминных средств в следующих случаях:

  • искусственное прерывание прошлой беременности по поводу выявленной аномалии развития плода;
  • рождение больного ребенка;
  • длительное бесплодие;
  • невынашивание беременности;
  • выкидыш или замершая беременность в прошлом;
  • осложненное течение прошлой беременности;
  • эндокринные болезни;
  • хроническая анемия;
  • нарушения менструального цикла с обильными менструациями;
  • гинекологические болезни, связанные с доброкачественными опухолями матки и придатков;
  • нерациональное питание или частое использование диет.

При первом общении с врачом следует выяснить, какие надо принимать моновитамины или витаминные комплексы. Не всегда требуется пить препараты, состоящие из множества витаминов и минералов: зачастую вполне достаточно перед зачатием принимать фолиевую кислоту. Но если врач указал, какие принимать препараты, то следует выполнить рекомендации специалиста.

Восполнение дефицита

Любому человеку только через пищу сложно обеспечить организм достаточным количеством минералов и витаминов, особенно, в зимне-весенний период, когда мало солнца и зелени. Перед зачатием и во время вынашивания женщине нужно правильно и разнообразно питаться, чтобы без проблем выносить плод. Но потребности у будущего ребенка всегда будут выше, поэтому задолго до наступления желанной беременности надо начать принимать комплекс витаминов и минералов.

Лучше всего использовать препараты, предназначенные для беременных женщин (состав подобран так, чтобы обеспечить организм будущей мамы на этапе от зачатия до кормления грудью). Обычно врачи рекомендуют следующие препараты:

  • Элевит Пронаталь;
  • Фемибион;
  • Витрум Пренатал;
  • Мультитабс Перинатал.

Все препараты способны восполнить дефицит витаминов и помочь женщине подготовиться к беременности, однако лучше принимать витамины с максимальным составом полезных веществ.

Таблица. Состав поливитаминов

Состав Элевит Пронаталь Фемибион I Витрум Пренатал Мультитабс Перинатал
Форма выпуска Таблетки в упаковках по 30 и 100 шт. Таблетки по 30 шт. в упаковке Таблетки в упаковках по 30 и 100 шт. Таблетки по 60 шт. в упаковке
Витамины 12 9 10 11
Минералы 6 1 3 9
Общее количество компонентов 18 10 13 20
А, МЕ 3600 4000 2325
Фолиевая кислота, мкг 800 400 (в сочетании с Метилфолатом) 800 400
Е, мг 15 13 11 15
D, МЕ 500 400 200
C, мг 100 110 100 90
B1, мг 1,6 1,2 1,5 2,1
B2, мг 1,8 1,6 1,7 2,4
B5, мг 10 6 9
B6, мг 2,6 1,9 2,6 3
PP, мг 19 15 18 27
B12, мкг 4 3,5 4 2
H, мкг 200 60
Кальций, мг 125 200 160
Магний, мг 100 75
Железо, мг 60 60 14
Медь, мг 1 2
Цинк, мг 7,5 25 15
Марганец, мг 1 2,5
Йод, мкг 150 150
Хром, мкг 50
Селен, мкг 50

Профилактика пороков у плода

У части женщин витамины при планировании беременности должны включать большую дозу витамина B9. Фолаты необходимы для предотвращения пороков развития у малыша. Обычно врач с целью профилактики аномалий у плода назначит принимать перед зачатием следующие комплексные препараты:

Из этих лекарственных средств только Фолацин является моновитамином, содержащим 5 мг фолиевой кислоты. Большая дозировка этого витамина нужна при высоком гомоцистеине, невынашивании беременности и при болезнях нервной системы. Врач знает, какие заболевания требуют использования этого лекарства.

Вы соблюдаете назначения врача?
Да, они долго учились и многое знают.
48.03%
Нет, только советы бывалых мам.
14.47%
Соблюдаю, но думаю перед тем как принимать что либо.
37.5%
Проголосовало: 152

Важность минералов

Перед зачатием и на фоне вынашивания плода женщине потребуется много микроэлементов. Чаще всего получить их с пищей трудно, поэтому надо принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие следующие минералы:

Особо важен йод, который является одним из факторов нормального развития мозговых структур у плода. Если имеется патология щитовидной железы (гипотиреоз), то риск йодной недостаточности очень велик.

Кальций обеспечивает формирование костной системы у ребенка, поэтому нужно перед зачатием насытить женский организм достаточным количеством минерала.

Витаминно-минеральные комплексы лучше выбирать с учетом полноценного состава. Оптимально брать таблетки, в которых есть все необходимое, чтобы не пришлось добавочно принимать монопрепараты.

Сохранение беременности

На этапе подготовки к зачатию и в период беременности некоторым женщинам нужно пить комплекс поливитаминов все время, чтобы предотвратить нежелательные осложнения, к которым относятся:

  • невынашивание;
  • привычный выкидыш;
  • замершая беременность на раннем сроке;
  • самопроизвольный аборт в 1 триместре.

Врач знает, какие нужны препараты для сохранения жизни ребенка и какая дозировка оптимальна. Принимать комплекс витаминов нужно постоянно, чтобы создать максимум условий для предотвращения преждевременного прерывания беременности.

Комплексные витаминно-минеральные препараты на прегравидарном этапе и в период вынашивания способны помочь женщине без осложнений выносить ребенка.

Нужно следовать рекомендациям врача по подбору поливитаминов, и использовать их все время с момента планирования зачатия до рождения малыша. Если женщине важно здоровье будущего ребенка, то не будет ничего сложного в ежедневном приеме 1 таблетки, не так ли?

Все препараты способны восполнить дефицит витаминов и помочь женщине подготовиться к беременности, однако лучше принимать витамины с максимальным составом полезных веществ.

Витамины при планировании беременности: не навреди!

  • Автор Инесса Анатольевна Ковинько
  • В Планирование беременности
  • Опубликовано 27.05.2019
  • Нет комментариев

Как правильно распределить «таблицу Менделеева» в организме женщины и мужчины, чтобы грамотно подготовиться к зачатию ребенка?

Эксперт: акушер-гинеколог Центра семейной медицины «Здравица» (г. Новосибирск) Инесса Анатольевна Ковинько

Чтобы избежать репродуктивных сбоев, улучшить самочувствие женщины во время беременности и нормализовать развитие плода, будущим родителям необходимо начать прием витаминов примерно за 6 месяцев до планируемого зачатия. А чтобы витамины при планировании беременности хорошо усвоились, принимать их лучше днем и вечером.

Какие витамины пить при планировании беременности женщине

Основной группой витаминов на этапе зачатия и при беременности являются витамины группы В. Весь спектр витаминов этой группы участвует в метаболизме углеводов, энергетическом обмене, окислительно-восстановительных реакциях.

  • В9 (фолиевая кислота): основной витамин, необходимый на этапе беременности. Содержится в свежей зелени, свекле, орехах, капусте, отрубях, горохе, моркови, картофеле. «Отвечает» за правильное деление клеток и формирование нервной системы у ребенка, во много раз уменьшает риск развития дефектов нервной трубки. Также участвует в работе свертывающей и противосвертывающей системы крови. У многих людей обнаруживаются мутации в системе гемостаза (предрасположенность к образованию тромбов), а в период беременности эти предрасположенности проявляются гораздо быстрее, что связано с плохим усвоением и недостаточной выработкой фолиевой кислоты. Поэтому, кроме пороков развития плода, фолиевая кислота профилактирует еще и риск развития тромбозов.
  • В1 (тиамин) участвует в катаболизме углеводов и жиров, энергетическом обмене.
  • В2 (рибофлавин) необходим для метаболизма углеводов, жиров и белков, водорастворимый витамин роста.
  • В3 (никотинамид, ниацин, РР) участвует в окислительно-восстановительных реакциях.
  • В5 (пантотеновая кислота) участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, способствует профилактике мастита.
  • В12 (цианокобаламин) важен для для здоровья мозга, нервной системы, синтеза ДНК и формирования кровяных клеток. Содержится в орехах, моркови, зелени, яйцах, грибах, субпродуктах, красном мясе.

Какие витамины пить при планировании беременности, помимо витаминов группы В?

  • Витамин С (аскорбиновая кислота). Это — естественный антиоксидант, необходимый для поддержки работы всей эндокринной системы. В качестве витамина при планировании беременности необходим для профилактики заболеваний, связанных со снижением иммунитета.
  • Витамин D (холекальциферол): витамин D при планировании беременности необходим для роста костей плода. Содержится в рыбьем жире, сыре, сливочном масле, яичных желтках, икре, жирных сортах рыбы.
  • Витамин Е (токоферол) — важный жирорастворимый антиоксидантный витамин при планировании беременности. Содержится в орехах, ячневой крупе, овсянке, зелени, шиповнике, жирной рыбе, кураге.
  • Витамин А (ретинол) — жирорастворимый витамин с гормоноподобным действием, анаболик, участвует в формировании скелета, обеспечивает нормальное существование клеток кожи и слизистых оболочек. Содержится в печени, сливочном масле, водорослях, твороге, брокколи, сметане, сыре.
Читайте также:  Гиперплазия Эндометрия Постменопаузе

Помимо витаминов, при планировании беременности нельзя забывать об употреблении макро- и микроэлементов.

Йод необходим для синтеза тиреоидных гормонов. При дефиците йода уменьшается масса головного мозга плода, развивается кретинизм.

Железо участвует в транспорте и депонировании кислорода, в синтезе ДНК, делении клеток, метаболизме гормонов надпочечников и т. д. Дефицит железа приводит к анемии, невынашиванию беременности, кровотечениям. У новорожденного ребенка железо влияет на нормальную продолжительность периодов сна и борствования.

Медь необходима для нормального внутриутробного развития плода и плаценты, повышает усвоение железа, защищает клетки от оксидантного стресса, повышает активность инсулина, стимулирует функцию щитовидной железы.

Цинк обеспечивает контроль экспрессии всех генов человека, влияет на рост и деление клеток, на развитие тканей и костного скелета плода. Нехватка цинка приводит к проблемам с кожей у мамы и малыша.

Кальций необходим для развития всех тканей ребенка, включая скелет, ткани глаз и ушей, кожи волос и ногтей, нервные клетки, внутренние органы, участвует в свертывании крови.

Магний принимает участие в формировании мышечной и костной тканей, в синтезе белка. «Отвечает» за нормальный тонус матки, поэтому часто назначается в дополнение к профилактическим дозам.

Фосфор участвует в мышечных сокращениях, проведении нервных импульсов.

Марганец необходим для развития хрящей и коры головного мозга малыша.

Селен — мощный антиоксидант, участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, обеспечивает противовирусную и иммунологическую защиту, при этом не обладая прямым иммуностимулирующим действием.

Витамины при планировании беременности: польза и вред

Несмотря на очевидную необходимость употребления витаминов, самостоятельно составлять или приобретать себе витаминный комплекс не стоит. Более того: чтобы не навредить себе и плоду и прежде чем решать – какие витамины нужны при планировании беременности, будущей маме лучше сдать анализ крови. Врач оценит его результаты и определит список и дозировку необходимых именно вам витаминов.

Общепринятые нормы потребления витаминов при планировании беременности в сутки, конечно, существуют. И превышать эти нормы витаминов перед планированием беременности довольно опасно.

Витамин А: суточная норма – 0,9 мг;
Витамин В9: суточная норма – 400 мкг;
Витамин B6: суточная норма – 2 мг;
Витамин С: суточная норма – 90 мг;
Витамин D: суточная норма -10 мкг (400 МЕ);
Витамин Е: суточная норма – 15 мг;
Магний: суточная норма – 400 мг;
Цинк: суточная норма 15 мг.
Витамин Е: суточная норма – 20-30 мг.

О витамине Е при планировании беременности и во время беременности стоит сказать отдельно.

Витамин Е при беременности: дозировка

Не стоит пугаться, если вместо положенных по норме 15 мг токоферола в день врач назначил вам в период беременности дозу в 200-400 мг, а, возможно, и выше. Превышением дозы витамина Е в период беременности считается назначение более 1000 мг в сутки.

В зависимости от вашей ситуации, доктор может назначить витамин Е и отдельно, и в витаминном комплексе. Если токоферол назначен как отдельный витамин, то принимать его необходимо вместе с едой.

Важный момент, на который следует обратить внимание при употреблении витамина Е: вместе с ним нельзя принимать препараты железа, поскольку они разрушаются, вступая в реакцию с токоферолом. По этой причине между приемом препаратов железа и витамина Е необходимо соблюдать временной промежуток в 8-12 часов.

На ранних сроках беременности витамин Е обычно употребляют 2 раза в день, но не постоянно, а с перерывом: 1 месяц употребления, затем – перерыв. На более поздних сроках его прием можно совмещать с другими минеральными веществами. Обязательно проконсультируйтесь у врача — есть ли необходимость принимать витамин Е после перерыва и в последнем триместре беременности: скорее всего, врач его отменит и посоветует получать токоферол из продуктов, которые его содержат.

Может ли быть опасен витамин Е? Да, может, если вы превысили его необходимую дозировку или норму потребления в период беременности. Это может быть чревато проблемами развития у плода.

Не только для мамы, но и для папы

О важности витаминов при планировании беременности для женщин мы уже сказали. Однако для будущего папы дополнительные витамины не менее важны. Какие витамины пить мужчине при планировании беременности жены?

Витамины при планировании беременности для мужчин, список

Витамин В9: на этот витамин для подготовки к беременности жены мужчине следует обратить особое внимание. Он участвует в росте тканей и делении сперматоцитов, а также помогает увеличению количества активных мужских половых клеток.

Витамин В11: принимает участие в делении сперматозоидов и помогает зачатию здорового малыша.

Витамин С: поддерживает иммунную систему, вырабатывает защитные тела, участвует в синтезе андрогенных соединений, помогает росту здоровых сперматозоидов.

Витамин Д: один из важных витаминов для подготовки к беременности жены. Регулирует
гормональную систему, приводит в норму количество тестостероновых клеток в крови, способствует нормальной эрекции, поддерживает активность семенных клеток.

Цинк стимулирует производство тестостерона, помогает поддерживать здоровое состояние простаты, улучшает подвижность сперматозоидов.

Селен повышает либидо и способствует поддержанию эрекции, снижает риск появления недоразвитых сперматозоидов и поддерживает их подвижность.

Йод помогает зачатию здорового потомства, снижает риск невынашивания беременности.

  • Эксперт
  • Последние статьи
  • Обратная связь

Об эксперте: Инесса Анатольевна Ковинько

Стаж работы: 20 лет
Категория: первая
Работает в Центре семейной медицины «Здравица», г. Новосибирск

Витамин С: поддерживает иммунную систему, вырабатывает защитные тела, участвует в синтезе андрогенных соединений, помогает росту здоровых сперматозоидов.

Какие витамины нужны женщинам, планирующим беременность, а какие лучше пить уже при беременности?

Для появления новой жизни необходимо поступление в женский организм достаточного количества нутриентов: минералов и витаминов. При их дефиците возможны серьезные последствия в виде врожденных заболеваний или уродств малыша. Иногда это грозит даже выкидышами.

Чтобы не допустить их появления, вы должны знать, какие витамины нужны для женщин, планирующих беременность, и в период ношения малыша.

До беременности

Забота о здоровье малыша должна начаться задолго до его зачатия. Женщина должна бросить курить, улучшить состояние здоровья, включив полезную пищу в рацион питания и дополнив ее недостающими минеральными веществами, принимая витаминные препараты. Какие нужно пить витамины при планировании беременности?

Перед планированием беременности врачи практически всегда назначают витамины и минералы — фолиевую кислоту, магний, часто — токоферол и йод:

  • Фолиевая кислота отвечает за передачу малышу генетической информации. Ее недостаток может спровоцировать врожденные уродства и недоразвитость центральной нервной системы. Принимают кислоту за пару месяцев до зачатия по 400 мкг в сутки. Стоимость препарата около 30 рублей за 50 таблеток в картонной пачке;
  • Магний отвечает за синтез белков, формирование плаценты и образование третьего круга кровообращения между плацентой и организмом матери. Назначают Магнелис В6 4 раза по 1 таблетке каждодневно. Упаковка (50 таблеток) обойдется примерно в 200 рублей;
  • Йод предотвращает йододефицитные заболевания. Принимается исключительно для профилактики. Йодомарин (200 таблеток, 1 таблетка 200 мг) стоит около 150 рублей;
  • Витамин Е при планировании беременности повышает шанс зачать ребенка, а после зачатия исключает выкидыш. Токоферол продается в драже, покрытых твердой оболочкой. Внутри – витаминное масло. В сутки принимают 3 драже. Стоимость витамина Е за блистер около 10 рублей.

Какие витамины принимать при и перед беременностью: поливитаминные комплексы или моновитамины? Это зависит от вашего привычного рациона. Когда он богат и разнообразен, в него включены рыба, овощи, фрукты, мясо, крупы и кисломолочные продукты, можно воспользоваться моновитаминами. Если питание скудное, необходим прием комплексов минералов и витаминов.

Беременность. Пора глотать витамины горстями?

Будущая мать беспокоится о здоровье плода уже на ранних сроках. Если существует угроза выкидыша, ей по-прежнему назначают токоферол, она продолжает пить магний и йодомарин. Но так как формируется новый круг кровообращения, потребуется больше железа.

Лучший препарат – Мальтофер, в упаковке 30 таблеток, стоимость Мальтофера – около 300 рублей. В день следует глотать 1-3 таблетки (точное количество уточняйте у врача).

В отдельной статье вы можете ознакомиться с полным списком витаминов, необходимых именно в первом триместре беременности.

В середине беременности будущим матерям назначают кальциевые препараты (1200-1500 мг), так как в это время развивается скелет плода. 1 драже кальция Д3 Никомед покрывает дневную потребность в этом минерале. Но дополнительно в организм поступает 200 Ме витамина Д3, он позволяет полностью усвоиться кальциевым соединениям организмом.

Искусственные витамины или здоровый рацион?

Какие витамины при беременности лучше пить? Те, которые назначит врач. А еще лучше восполнять недостаток витаминов за счет полезной пищи. Не стоит самостоятельно выбирать витаминные комплексы, так как переизбыток их резко сказывается на здоровье и женщины, и плода.

Если врач назначил витамины при планировании или во время беременности, то их прием необходим. И не нужно думать, что это необязательно. Вы же рискуете жизнью будущего ребенка. Назначения всегда обоснованы результатами анализов. Если назначений не поступает, спросите о витаминах сами.

Ответственность в подходе к началу беременности позволит вам зачать здорового ребенка. Не пренебрегайте указаниями, рекомендациями лечащего врача и руководствуйтесь не только своей интуицией.

Говорят, что детей следует сразу после родов поить комплексами для развития костных структур — кальцием и D. Но так ли необходим витамин Д для новорожденного?

Как правильно принимать витамин В9 в «интересном» положении? Узнайте о дозировке фолиевой кислоты при беременности на разных сроках.

Чем важна фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин и женщин — http://vitaminizer.net/vitaminy/gruppa-b/b9/dlya-zachatiya.html

Читайте также:  Какие Таблетки Пить Чтобы Сделаться Бабой

Полезное видео

Узнайте о значении фолиевой кислоты при планировании беременности и послушайте другие полезные советы на этот период:

Какие витамины при беременности лучше пить? Те, которые назначит врач. А еще лучше восполнять недостаток витаминов за счет полезной пищи. Не стоит самостоятельно выбирать витаминные комплексы, так как переизбыток их резко сказывается на здоровье и женщины, и плода.

Витамины при планировании беременности

Немаловажным пунктом при планировании беременности является прием витаминных комплексов. Таким образом пополняются запасы необходимых витаминов, микро- и макроэлементов. Это, в свою очередь, помогает благополучно забеременеть, выносить и родить здорового малыша.

Какой именно препарат купить в аптеке, вам подскажет врач. Он учтет индивидуальные особенности и потребности вашего организма. Возможно, это будет целый комплекс, предназначенный для приема на этапе планирования, беременности и кормления грудью, возможно — несколько препаратов в отдельности.

Но не стоит также забывать, что свежие овощи, фрукты, зелень являются источником природных витаминов, которые необходимы организму в первую очередь. И крайне важно помнить и понимать, что организм будущего отца нуждается в питательных веществах не меньше организма будущей матери, ведь он должен обеспечить своему потомству качественный здоровый биологический материал — то есть сперму. А значит, витаминизацию на этапе планирования зачатия ребенка должны проходить оба потенциальных родителя.

Планирование беременности: витамины для женщин

Давайте сегодня не будем рассуждать на тему, каким витаминам отдать предпочтение: натуральным или химическим, ведь правда, как всегда, кроется где-то посерединке. Лучше узнаем, какие именно витамины необходимы организму будущей мамы на этапе планирования. Одним из самых главных (необходимых как при планировании, так и на ранних сроках беременности) витаминов является фолиевая кислота или же витамин В9. Этот жизненно важный витамин помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки (из нее формируется спинной мозг) у будущего ребенка. Кроме того, недостаток фолиевой кислоты может нарушить процесс формирования плаценты или же привести к самопроизвольному аборту. Чтобы избежать осложнений, необходимо принимать фолиевую кислоту или препараты, которые ее содержат, еще до начала беременности.

В природе достаточное количество витамина В9 содержится в зелени и овощах с тёмно-зелёными листьями (шпинат, брокколи, петрушка, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, чечевица, спаржа, соя, свекла, морковь, томаты). Кроме того, много его и в грецких орехах, цитрусовых, арбузах, персиках, зародышах пшеницы, муке грубого помола (и хлебобулочных изделиях из нее), гречневой, овсяной и рисовой крупах, пшене, томатном соке, кефире, семечках подсолнуха. Богаты фолиевой кислотой продукты животного производства: говяжья печень, печень трески, творог, сыр, яичный желток, икра.

Учитывая то, что при термообработке до 85% витамина разрушается, диетологи и медики советуют готовить пищу на пару или же, по возможности, употреблять продукты сырыми. Конечно, это не относиться к печени, яичному желтку и тому подобным продуктам, но сырая морковь будет куда более полезней вареной.

Чтобы в период планирования беременности обеспечить организм женщины достаточным количеством фолиевой кислоты (400 мкг ежедневно), необходимо принимать препараты, содержащие ее.

Витамин А — ретинол — требуется в повышенном количестве в период беременности и кормления грудью. Однако нелишним он будет, если женщина только мечтает стать матерью. Достаточное количество ретинола содержится в продуктах животного происхождения (рыбий жир, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, печень и др.) и некоторых хлебных злаках. Но, планируя беременность, женщина должна знать, что избыток этого витамина в организме может, наоборот, привести к ряду осложнений и патологий. Именно поэтому беременность лучше планировать не ранее, чем через 6 месяцев после окончания приема препарата.

Натуральные источники витамина А: желто-красные, зеленые овощи и фрукты (рябина, абрикосы, шиповник, черная смородина, облепиха, желтая тыква, арбуз, красный перец, шпинат, капуста, ботва сельдерея, петрушка, укроп, морковь, щавель, зеленый лук, зеленый перец, крапива, одуванчик, клевер).

Дефицит витамина В1 вызывает серьезные нарушения в работе нервной системы. Его присутствие необходимо для метаболического цикла выработки энергии, продуктивного усваивания углеводов. Источники этого витамина — преимущественно продукты растительного происхождения. Среди них особенно стоит отметить злаки, крупы, муку грубого помола, ростки зерна, бобовые. Разнообразив свой рацион фундуком, грецкими орехами, миндалем, можно получить дополнительную порцию витамина В1. Не забудьте также об абрикосах, шиповнике, красной свекле, моркови, редьке, луке, капусте, шпинате, картофеле.

Но не стоит также забывать, что свежие овощи, фрукты, зелень являются источником природных витаминов, которые необходимы организму в первую очередь. И крайне важно помнить и понимать, что организм будущего отца нуждается в питательных веществах не меньше организма будущей матери, ведь он должен обеспечить своему потомству качественный здоровый биологический материал — то есть сперму. А значит, витаминизацию на этапе планирования зачатия ребенка должны проходить оба потенциальных родителя.

Витамины при планировании беременности для женщин. Какие лучше принимать для зачатия, общеукрепляющие, при бесплодии

Осознанное решение завести ребенка требует ответственного отношения относительно образа жизни матери. Для планирования беременности и удачного вынашивания здорового плода следует обеспечить организму запас необходимых витаминов и полезных компонентов, которые лягут в основу при формировании иммунитета ребенка.

Для женщин правильный подход к планированию беременности поможет избежать многих проблем со здоровьем.

Роль витаминов при планировании беременности

Обменные процессы, происходящие в организме, требуют ежедневного поступления важных природных элементов, минеральных веществ и витаминов.

Каждый из компонентов выполняет свою роль в регулировании баланса энергетических затрат, которые с наступлением беременности возрастают.

Прием витаминов обеспечивает:

  • Отсутствие репродуктивных сбоев, что позволяет обеспечить быстрое зачатие и успешное вынашивание плода.
  • Дополнительное насыщение организма при отсутствии возможности сбалансированного питания.
  • Формирование здорового ребенка и его иммунной системы.
  • Нормальное самочувствие женщины в период беременности.

При дефиците витаминов женщина будет ощущать упадок жизненных сил и нехватку энергии, организм не сможет полноценно выполнять все свои функции, что может привести к сбоям. Обеспечить организм женщины необходимыми микроэлементами во время приема пищи в течение дня довольно сложно, поэтому дополнительное насыщение витаминами позволяет восполнить их недостаток.

Какие витамины необходимы для женщин

Перед предполагаемым зачатием женщине необходимо позаботиться о приведении в порядок обмена веществ, а также сформировать определенные запасы полезных веществ, которые в дальнейшем будут расходоваться на поддержание своего собственного здоровья и формирование ребенка.

Витамины, которые принесут значительную пользу организму будущей матери, представлены в таблице:

Название Польза
Витамин В9 Помогает избежать развития анемии, способствует нормальному развитию нервной трубки эмбриона и других тканей, нормализует реакцию организма женщины на эстроген, уменьшает вероятность выкидыша на ранних сроках.
Витамин Е Поддерживает нормальный кровоток, предохраняет от выкидыша, способствует нормальному формированию плаценты.
Витамины группы В Поддерживают здоровое эмоциональное состояние, способствуют выработке энергии.
Витамин А Обеспечивает правильное формирование органов и тканей плода.
Витамин С Способствует повышению защитных функций организма женщины.
Витамин Д Способствует восстановлению менструального цикла при нарушениях и повышает вероятность прикрепления эмбриона к стенке матки.

Полезные элементы (цинк, магний) участвуют в процессе формирования скелета ребенка и препятствуют возникновению различных пороков плода.

Витамин Е

Витамины для планирования беременности для женщин довольно эффективно помогают восстановить и наладить работу репродуктивной системы.

Важность насыщения организма витамином Е объясняется его свойствами:

  • Устраняет последствия влияния негативных факторов.
  • Повышает иммунитет.
  • Обеспечивает процесс роста матки, при этом способствуя повышению ее эластичности и усилению прочности мышечного слоя.
  • Риск внутриутробного замирания плода значительно снижается.
  • Нормализует менструальный цикл и работу кровеносной системы.
  • Оптимизирует процесс синтеза прогестерона.

Дефицит витамина Е может привести к кислородному голоданию, а в дальнейшем – к отклонениям в развитии плода.

Фолиевая кислота

Прием витаминов важно начать еще до зачатия, поскольку это позволит насытить организм, и при наступлении беременности иметь необходимые запасы полезных веществ. При невозможности зачатия в течение длительного периода врачи могут рекомендовать к приему фолиевую кислоту.

Витамин В9 имеет следующие свойства:

  • Уменьшает риск отслойки плаценты и выкидыша.
  • Участвует в формировании нервной трубки плода.
  • Поддерживает оптимальный уровень гемоглобина.
  • Обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы женщины.

Рекомендованная суточная доза должна подбираться врачом в индивидуальном порядке для каждой женщины.

Витамины группы В

Обязательной и важной составляющей ежедневного рациона являются витамины группы В. На момент наступления запланированной беременности необходимо насытить полезными веществами организм в полной мере, обеспечив их запас.

К основным функциям витаминов относятся:

  • Поддержание эмоционального состояния.
  • Повышение невосприимчивости организма к различным заболеваниям.
  • В процессе деления клеток принимает участие в передаче генетической информации.
  • Способствует качественному усвоению железа.
  • Необходим для осуществления синтеза гемоглобина.
  • Обеспечение транспортировки углекислого газа.

Большая часть витаминов группы В оказывает влияние на деятельность нервной системы и головного мозга, поэтому заметить их нехватку довольно легко: повышенная утомляемость, депрессивное состояние, слабость, бессонница, что будет в значительной мере оказывать негативное влияние на будущую беременность.

Витамин А

Правильное функционирование иммунной системы женщины во многом зависит от уровня содержания витамина А в организме. Этот жирорастворимый витамин с легкостью может накапливаться, формируя необходимый запас, который будет расходоваться на всех этапах вынашивания ребенка.

Элемент обеспечивает формирование, развитие и дальнейшее функционирование жизненно важных систем и органов будущего ребенка:

  • Кровеносная система.
  • Спинной и головной мозг.
  • Органы дыхательной системы.
  • Зрение.
  • Костную систему.

Благоприятное воздействие на кожу будущей матери позволит сохранить ее красоту и здоровый внешний вид.

От частичной нехватки полезных микроэлементов страдает практически каждый человек. Для полноценной жизнедеятельности цинк является незаменимым элементом, а его недостаток может отразиться не только на процессе зачатия, но и во время родов.

К основным функциям элемента можно отнести:

  • Участие в обменных процессах.
  • Влияние на функцию генетического аппарата.
  • Воздействие на процессы роста и деления клеток.
  • Формирует прочность костей.
  • Участие в процессе формирования иммунитета.
  • Увеличивает качественные свойства гемоглобина к транспортировке.
Читайте также:  Две Полоски И Пришли Месячные

Для профилактики женского бесплодия цинк выступает одним из наиболее важных элементов, поскольку его недостаток влияет на работу яичников и вызывает нарушение процесса овуляции.

Витамин С

Витамины для планирования беременности для женщин, оптимальный уровень содержания которых постоянно поддерживается, помогут избежать осложнений не только в период вынашивания плода, но еще на этапе зачатия.

Витамин А оказывает следующее влияние на организм:

  • Защита репродуктивной системы благодаря мощному антиоксидантному действию.
  • Способствует усвоению железа для поддержания нормального уровня гемоглобина.
  • Участвует в метаболизме фолиевой кислоты.
  • Повышает устойчивость к инфекционным и вирусным заболеваниям.
  • Способствует регенерации тканей.

Прием витамина С позволяет добиться устранения вялости и быстрой утомляемости.

Магний

Беременность предполагает повышенный расход всех важных микроэлементов, в том числе и магния.

В случае дефицита магния могут развиваться нежелательные симптомы:

  • Нарушение сна, депрессивные состояния, судороги.
  • Головные боли, слабость, повышенная утомляемость.
  • Сбои менструального цикла.
  • Выкидыши на ранних сроках беременности.

Успешность зачатия будет зависеть от своевременного наступления овуляции, поэтому нехватка в женском организме магния приведет к сбоям и нерегулярному менструальному циклу. Являясь ключевым элементом энергетического и углеводного обменов, магний также участвует в процессе передачи генетической информации.

Витамин Д

Состояние репродуктивного здоровья напрямую связано с содержанием в организме витамина Д. От него будет зависеть работа яичников, состояние и структура эндометрия. Благодаря жирорастворимым свойствам витамина Д организм имеет способность хранения его запасов и расходования в моменты недостаточного поступления.

К основным функциям можно отнести:

  • Восстановление менструального цикла.
  • Повышение способности яйцеклеток к быстрому оплодотворению.
  • Регулирование роста и созревания фолликулов в яйцеклетке.

Витамин представлен соединением двух активных веществ, один из которых Д2 поступает в организм во время питания, а второй Д3 способен вырабатывается под воздействием ультрафиолета на клеточном уровне.

Дозировка витаминов

Витамины для планирования беременности для женщин должны содержаться в сбалансированном количестве, поскольку превышение их уровня является таким же опасным, как и нехватка. Именно поэтому следует соблюдать назначенную дозировку витаминов, которую должен подбирать специалист для каждого конкретного случая.

Рекомендуемые дозировки витаминов:

  • Витамин В9 – 400 мкг в сутки.
  • Витамин Е – 10 мкг.
  • Витамин А – 2500 мкг.
  • Витамин С – 90 мг.
  • Витамин Е – 10 мг.
  • Витамин Д – 5 мкг.

Витаминные комплексы разрабатываются таким образом, чтобы в течение дня обеспечить организм всеми необходимыми элементами в рассчитанной среднесуточной дозировке.

Топ-10 лучших витаминов при планировании беременности

Правильное сбалансированное питание способствует поступлению в организм всех жизненно важных микроэлементов. Однако насытить организм необходимым их количеством бывает довольно трудно. В этом случае удобно использовать витаминные комплексы, в состав которых входит среднесуточная рекомендованная доза.

К наиболее популярным и эффективным препаратам относятся:

  1. ЦЕНТРУМ Матерна.
  2. Компливит Мама.
  3. Алфавит Мамино Здоровье.
  4. Прегнавит.
  5. Аевит.
  6. Элевит.
  7. Витрум Пренатал Форте.
  8. Фемибион-1.
  9. Super Complex NSP.
  10. Прегнотон.

Богатый насыщенный состав позволяет за короткий промежуток времени восполнить недостачу полезных веществ и сформировать их запас.

ЦЕНТРУМ Матерна

Комплекс специально разработан для насыщения организма женщины во время беременности и кормления грудью, когда потребность в поглощении полезных веществ наиболее высокая.

Прием препарата очень удобен – потребуется всего 1 таблетка в сутки для полноценного поступления витаминов в рекомендуемой дозе.

Состав витаминного препарата очень насыщенный:

  • Витамины А, Е, С, В1, В2, В6, В12, D, РР.
  • Микроэлементы йод, фолиевая кислота, биотин.
  • Калий, кальций, железо, селен, магний, фосфор, цинк, медь, хром, марганец, кремний, молибден, никель, ванадий, кремний и другие.

Препарат следует принимать в соответствии с рекомендациями врача, не превышая самостоятельно дозу.

Компливит Мама

Витамины для планирования беременности предназначены для улучшения состояния женского здоровья, а также для полноценного развития будущего ребенка. Компливит Мама – это специальный препарат с богатым разнообразным составом из 11 витаминов и 7 минералов, необходимый для поддержания среднесуточной потребности в период планирования беременности и при ее наступлении.

Данное средство предназначено для женщин:

  • в качестве профилактического средства при авитаминозе;
  • для формирования плода;
  • обеспечения ребенка требуемым для его нормального развития количеством полезных веществ;
  • улучшения состояния кожи и волос.

Принимая витаминный комплекс до зачатия, будущая мать формирует основу, которая в дальнейшем поможет ей обеспечить ребенка полезными веществами.

Алфавит Мамино Здоровье

Формирование благоприятных условий для зарождения и роста плода предполагает формирование нужного запаса витаминов и микроэлементов.

Витаминный комплекс Алфавит Мамино Здоровье создан таким образом, чтобы на протяжении дня насытить организм тремя группами продуктов:

  • «железо+» для профилактики анемии;
  • «антиоксиданты+»;
  • «кальций-Рз+».

Каждая таблетка содержит отдельные элементы, которые в целом представляют комплексную поддержку всему организму. Действенность витаминопрофилактики зависит от сочетаемости полезных веществ, именно поэтому в препарате они были разделены.

Прегнавит

Обогатить организм полезными витаминами можно с помощью специального комплекса Прегнавит. Препарат рекомендуется начать принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия, что позволит облегчить вынашивание ребенка и будет способствовать его нормальному внутриутробному развитию.

Дефицит полезных веществ способен привести к развитию патологических процессов и усложнить период детоношения.В его составе содержится витамины А, группы В, С, Д, а также элементы кальций и железо. Препарат является легкоусваиваемым и принимается ежедневно по 1 капсуле на этапе планирования ребенка. Основным недостатком препарата является отсутствие йода в составе.

Аевит

В качестве укрепляющего средства и стимулятора обмена веществ используется препарат Аевит, который помогает восполнить недостаток витаминов А и Е. Для профилактических целей данный препарат не назначается по причине высокого содержания компонентов в препарате.

Показаниями к применению являются:

  • Инфекционные заболевания.
  • Стремительная потеря массы тела.
  • Кистозный фиброз.
  • Чрезмерное злоупотребление пагубными привычками.
  • Одновременный прием препаратов, оказывающих влияние на работу иммунной системы.

В инструкции к препарату указывается возможность его употребления только по назначению врача, поскольку переизбыток витамина А может привести к необратимым последствиям.

Элевит

Полезные элементы и витамины необходимы для формирования плодного яйца, полноценного развития ребенка и успешного родоразрешения. Препарат Элевит позволит насытить организм женщины полезными витаминами, а заблаговременный их прием позволит сформировать оптимальный запас микроэлементов на период зачатия.

В витаминном комплексе содержится 12 видов витаминов разных групп, 3 микроэлемента, минералы и прецирол Ато 5. Необходимая суточная доза находится в одной таблетке, поэтому препарат очень удобно принимать.

Витрум Пренатал Форте

Витамины для планирования беременности для женщин должны полностью покрывать ежедневно необходимую для организма норму полезных микроэлементах. Препарат Витрум Пренатал Форте содержит все жизненно важные компоненты в оптимальных количествах.

Широкий спектр действия определен всеми витаминами и минералами, входящими в его состав. В целях исключения возможности передозировки препарат не рекомендуется употреблять одновременно с витаминами А и Д.

Фемибион-1

Для восполнения нехватки витаминов, которая может быть одной из причин невозможности наступления беременности, врачом может быть рекомендован препарат Фемибион-1. В нем содержится полный набор витаминов, в насыщении которыми организм нуждается ежедневно.

Среди всех особенностей препарата можно выделить:

  • Отсутствие в нем компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию.
  • Хорошо усваиваемый организмом.
  • Оказывает общее укрепляющее действие.

Эффект от систематического употребления Фемибион-1способствует облегчению процесса вынашиванию плода после зачатия.

Super Complex NSP

Синтез витаминов и минералов в организме не происходит, поэтому их запасы следует периодически пополнять. Для женщины, чей организм готовится к будущей беременности, это особенно важно. Американская компания предлагает специально разработанный комплекс Super Complex NSP, который содержит дневную норму из 17 витаминов и 12 минералов.

Особенностью этого комплекса является содержанием в его составе абсолютно натуральных компонентов в виде порошка куркумы, брокколи, томатов, моркови, капусты, свеклы и розмарина. В соединении с витаминами и важными биоэлементами они формируют мощную основу для осуществления полноценной жизнедеятельности.

Прегнотон

Препарат Прегнотон является специально разработанным витаминным комплексом, основное предназначение которого – подготовка к зачатию и успешному вынашиванию здорового ребенка.

Благотворное влияние объясняется насыщенным содержанием в препарате витаминов, минералов и других полезных компонентов:

  • Обеспечивает восполнение недостатка витаминов.
  • Способствует восстановлению менструального цикла при его нарушениях.
  • Приводит уровень пролактина в норму.

При наступлении беременности употребление препарата рекомендуется прекратить. Это связано с содержанием в препарате особого компонента – витекса священного. Он стимулирует выработку гормона прогестерона и снижает синтез гормона пролактина.

Из тканей матери плод получает все важные питательные элементы.

Нехватка их в организме женщины приводит к развитию авитаминоза, который вызывает упадок сил и жизненной энергии. Если питательные вещества поступают в малом количестве, то это отразится не только на здоровье женщины, но и на качестве развития будущего ребенка.

Именно поэтому следует обеспечивать организм витаминами, которые будут поступать не только благодаря сбалансированному питанию, но и приему специально разработанных комплексных препаратов для женщин. К планированию беременности стоит подойти особенно ответственно, поскольку здоровье будущей матери является основой формирования иммунитета будущего ребенка.

Полезные видео-ролики о витаминах при планирования беременности для женщин

Полезные советы по выбору поливитаминов:

О витаминах для беременных. Какие лучше:

Источники витамина С:
• зелень;
• капуста;
• морковь;
• цитрусовые;
• ягоды;
• сладкий перец.
Все эти продукты необходимо употреблять в ограниченном количестве, чтобы не спровоцировать появление аллергии или чрезмерного накопления аскорбиновой кислоты в плаценте.
Источники витамина Д:
• жирные сорта рыбы;
• куриный желток;
• масло сливочное.

Список витаминных комплексов, которые разрешены в период планирования беременности, большой. Такие лекарства отличаются составляющими компонентами, производителем, ценой и формой производства. Но обычно, все витаминные комплексы, не зависимо от их марки и цены, эффективно выполняют свои функции и насыщают организм недостающими элементами.
Самыми популярными витаминными комплексами являются:
1. Элевит.
2. Фемибион.

Витамины для планирования беременности для женщин довольно эффективно помогают восстановить и наладить работу репродуктивной системы.

http://plusmama.ru/beremennosti-i-akusherstvo/planirovanie-beremennosti/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/http://vitaminizer.net/recommend/fertility/pri-beremennosti-i-planirovanii.htmlhttp://beremennost.net/planirovanie-beremennosti-i-vitaminyhttp://kidteam.ru/vitaminy-planirovaniye-beremennosti-zhenschin.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Ведение беременности и роды — будь мамой круглый день