Как Рассчитать Овуляцию Как Не Забеременеть

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Как Рассчитать Овуляцию Как Не Забеременеть. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

Как рассчитать дату овуляции: оцениваем точность методов

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, 400 мкг фолиевой кислоты* необходимо ежедневно всем женщинам с момента планирования и до 12 недель беременности.

* Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016. Узнать больше о рекомендуемых дозах.

Дефицит витаминов в организме женщины может препятствовать зачатию и повлиять на овуляцию.

Способствовать наступлению беременности можно в том числе с помощью диеты. Следует употреблять в пищу продукты, богатые фолиевой кислотой и йодом, а также витамины.

*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.

Узнать больше.

На этапе планирования беременности многие врачи прописывают йодосодержащие препараты для сокращения дефицита минерала.

Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.

Планирующей беременность женщине врачи советуют подготовить свой организм, насытить его витаминами, отказаться от вредных привычек. Но не менее важно рассчитать оптимальный для зачатия день. Какие же методы для определения овуляции будут самыми удобными, быстрыми и при этом надежными?

Что такое овуляция и зачем рассчитывать ее дату?

В первые дни цикла в яичниках формируются так называемые незрелые яйцеклетки (обычно от одной до трех). Такие образования называют фолликулами. Непосредственно перед наступлением менструации они начинают расти, чтобы в первой половине следующего цикла стать полноценными яйцеклетками. После этого под действием гормона, стимулирующего выработку яичниками эстрогенов и инициирующего овуляцию, зрелая, готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из фолликула. Этот момент и называется овуляцией.

На заметку

Внешние факторы, например стресс, недостаток витаминов или питательных веществ, могут привести к тому, что овуляция вовсе не наступит. Поэтому одновременно с выбором оптимального для зачатия времени нужно начать подготовку своего организма, а также прием специальных витаминов. Сегодня в продаже есть особые лекарственные витаминно-минеральные комплексы, которые разработаны для планирующих беременность, беременных и кормящих и учитывают особенности, характерные для каждого триместра, в том числе и для периода подготовки к беременности.

После овуляции яйцеклетка отправляется в «путешествие» по фаллопиевой трубе. Именно здесь может произойти поистине судьбоносная встреча со сперматозоидом. Но нужно учитывать, что если сперматозоиды могут быть активными в полости матки до пяти дней [1] , то яйцеклетка живет всего около 20–24 часов, а по некоторым данным еще меньше — до восьми–десяти часов.

Поэтому расчет овуляции играет столь важную роль для зачатия. Эта мера позволит выбрать дни, во время которых максимально вероятно наступление беременности. Провести расчет можно с помощью различных методов. Все они имеют определенные недостатки и преимущества.

Это важно

Одна из самых первых вещей, о которой должна задуматься будущая мама, — это подбор витаминов и минералов, способствующих подготовке организма к беременности, а позже и правильному развитию плода. Важно включить в свой рацион фолиевую кислоту, витамины A, D, Е, комплекс группы B, йод.

Календарь овуляции

Календарный метод возник на основании положения, что овуляция происходит где-то в середине цикла. Поэтому:

• если цикл длится 21 день, то это будут восьмые–девятые сутки;
• если цикл продолжается 28 дней — 13–15-е сутки;
• если 35 дней — 21–23-е сутки.

Справка

То, что овуляция происходит примерно в середине цикла, было подтверждено относительно недавно. Первые убедительные доказательства представил японский гинеколог Огино только в 1930 году [2] .

Но если цикл нерегулярный, что встречается очень часто, пользоваться этим методом не получится. Сложно заранее предсказать, где будет «золотая середина». Кроме того, время овуляции может сдвигаться на два–три дня в любую сторону. А один–два раза в год даже у здоровых женщин бывают ановуляторные циклы, во время которых не происходит созревание яйцеклетки.

Если говорить о точности этого метода, то по разным источникам беременность в течение года наступает у 9–40 женщин из 100, пользующихся подобным методом [3] .

Калькулятор для расчета овуляции

Калькуляторы представляют собой автоматическую версию календарного метода.

Преимущества калькулятора в том, что он позволяет оценить благоприятные для зачатия дни без лишних расчетов вручную. Недостаток тот же, что и у классического календарного метода — низкая точность.

Определение базальной температуры

Ректальная, или базальная, температура более точно отражает температуру тела, чем привычное измерение под мышкой.

По результатам измерений выстраивают график, температурную кривую. Колебания этого графика зависят от гормонального фона. При насыщенности организма эстрогенами ректальная температура снижается (предовуляторная фаза). При росте уровня прогестерона — увеличивается (овуляция).

Овуляцию можно рассчитать по графику — это будет день, следующий за максимальным снижением температуры.

К сожалению, и температурный метод не является самым точным.

При любых отклонениях от режима или от привычного состояния температурная кривая может и не показать «классического» изменения графика, на который можно было бы ориентироваться для расчета времени овуляции.

Тест-полоски на определение лютеинизирующего гормона

Определить овуляцию можно и более удобным способом — с помощью специальных тестов. Они определяют уровень лютеинизирующего гормона (далее — ЛГ) в моче.

Выход яйцеклетки происходит примерно через примерно двое суток после резкого увеличения концентрации ЛГ. День, во время которого произойдет начало этого процесса увеличения концентрации, и будет оптимальным для зачатия. Ведь, как мы говорили, сперматозоиды живут несколько дней, а значит, смогут «дождаться» яйцеклетку.

На сам тест нанесено вещество, которое при реакции с ЛГ изменяет окраску. Если концентрация гормона в моче высокая, на нем появляется полоска, смайлик или другое изображение. Это говорит о том, что в ближайшие один–три дня вероятность зачатия будет максимальная.

Точность таких тестов составляет в среднем 99–100% [4] .

УЗИ фолликулов как метод определения даты овуляции

Определить момент овуляции можно с помощью ультразвукового исследования фолликулов. Уже примерно на 8–12-м дне цикла врач по ультразвуковой картине может определить растущий доминантный фолликул. Именно из него яйцеклетка выйдет в просвет фаллопиевых труб.

По размеру фолликула и другим признакам врач рассчитывает точное время овуляции [5] . Непосредственно перед овуляцией размер этого фолликула достигает 19–24 мм. А сразу после нее образование или вовсе исчезает, или изменяет структуру.

Ультразвуковое исследование фолликулов обычно проводят два–три раза в течение цикла. Его начинают примерно за 16–18 дней до начала следующей менструации. Если цикл нерегулярный или его длительность неизвестна, то проводить это исследование можно начиная с десятого дня текущего цикла.

Расчет овуляции по анализу крови на гормоны

Овуляция, как известно, происходит под действием гормональных изменений:

• концентрация ЛГ увеличивается за одни или двое суток до овуляции;
• фолликулостимулирующих гормонов — за 10–12 часов;
• уровень эстрогенов повышается за два–три дня, а после — резко снижается.

Зная все эти физиологические механизмы, можно по количеству и соотношению различных гормонов рассчитать день овуляции. Но это в теории. На практике же сразу всплывают минусы этого метода расчета овуляции.

Во-первых, для того чтобы оценить «пиковые значения», необходимо знать базовый, нормальный для женщины уровень гормонов. Поэтому исследование следует проводить не только в день перед предполагаемой овуляцией, но и на третий–пятый и на 20–22-й дни цикла.

Во-вторых, для того чтобы знать «нормальные» параметры, сравнивая с которыми можно оценивать результаты, нужно будет проводить исследования в течение как минимум трех месяцев. Тогда результат будет более достоверным.

И в-третьих, в лабораториях анализ на гормоны чаще всего делается один–два дня. Можно сократить данное время и до нескольких часов, но это практически в два раза увеличит стоимость исследования. А ведь еще необходимо показать результаты врачу, который сведет их воедино и скажет, произошла овуляция или еще нет.

Можно ли рассчитать пол ребенка по дате овуляции

Пол ребенка зависит не от матери, а от отца. У каждого человека в норме есть набор из двух половых хромосом, XX или XY. В яйцеклетке находится только хромосома X. Она является «базовой» и никак не может повлиять на пол будущего малыша. Появится на свет мальчик или девочка, зависит от второй половинки «головоломки», то есть от того, какая хромосома находится в сперматозоиде — X или Y. Поэтому если вы хотите зачать именно мальчика либо именно девочку, то полагаться на дату овуляции не стоит.

Чтобы наконец увидеть две заветные полоски, недостаточно рассчитать время овуляции. Также необходимо подготовить организм будущей мамы к зачатию и приступить к приему лекарственных витаминных комплексов, состав которых разработан специально для этапа планирования беременности и ранних сроков беременности.

Как подготовиться к зачатию?

Нехватка витаминов и микроэлементов, постоянные стрессы, неправильное питание и другие факторы могут свести на нет все усилия женщины. По данным отечественного исследования, восемь–девять из десяти российских женщин вынашивают беременность в условиях сочетанного дефицита микронутриентов [6] . Эти же проблемы в целом сказываются и на репродуктивном здоровье женщины и на ее способности к зачатию.

Первое, на что необходимо обратить внимание, — принадлежность витаминно-минерального комплекса к категории лекарственных средств. А вот от приема биологически активных добавок во время беременности следует воздержаться. Предпочтение стоит отдавать наиболее современным лекарственным средствам и тем, которые содержат полный набор полезных веществ для беременных.

Второй и не менее важный момент: комплексы должны соответствовать этапу беременности. На каждом из них женщине требуются разное количество витаминов и минералов, и дозировка их должна меняться в зависимости от того, планирует женщина беременность или уже находится на втором–третьем триместре беременности, а то уже и вовсе кормит грудью. При выборе лекарственного средства необходимо обращать внимание на показания к его применению и ознакомиться с инструкцией. Не лишней будет и консультация с гинекологом.

На заметку

Для тех, кто только планирует стать мамой, подойдут витамины с пометкой «в период подготовки и в первые 13 недель беременности».

Третий критерий выбора — состав витаминно-минерального комплекса. На этапе планирования беременности одно из самых важных веществ — фолиевая кислота. Прием 400 мг фолиевой кислоты в день до зачатия и во время беременности предотвращает появление аномалий развития сердца, мозга, нервной и мочевыделительной систем плода, его конечностей [7] . Также важны витамины группы B, которые необходимы для полноценного усвоения фолиевой кислоты и для нормальной подготовки организма будущей матери к зачатию малыша. Большую роль играют йод и лютеин, которые способствует полноценному развитию мозга и нервной системы плода и создают благоприятные условия для вынашивания беременности. С особым вниманием следует относиться к дозировке жирорастворимых витаминов A, D и E, которые могут накапливаться в организме и привести к негативным последствиям из-за превышения суточной нормы. Так, на ранних сроках беременности дозировка витамина А должна быть минимальной, не выше 3300 МЕ.

К настоящему времени накоплено уже достаточно доказательств, чтобы заменить изолированные витамины и минералы, необходимые для планирования беременности сбалансированным комплексом, содержащим необходимые элементы для каждого этапа [8] . Таким поливитаминным комплексом является, например, «Компливит Триместрум 1 триместр». В его состав входит фолиевая кислота, йод, лютеин, витамины группы B, витамины A, E, D и другие полезные вещества, которые помогают скорректировать микронутриентную недостаточность в организме матери и подготовить его к зачатию и вынашиванию здорового ребенка.

Нехватка витаминов и микроэлементов, постоянные стрессы, неправильное питание и другие факторы могут свести на нет все усилия женщины. По данным отечественного исследования, восемь–девять из десяти российских женщин вынашивают беременность в условиях сочетанного дефицита микронутриентов [6] . Эти же проблемы в целом сказываются и на репродуктивном здоровье женщины и на ее способности к зачатию.

Способы, как рассчитать день овуляции

Период, когда происходит выход, созревшей для оплодотворения сперматозоидом, яйцеклетки из фолликула, называется овуляцией. Это единственный день в месяце, когда может произойти зачатие. Поэтому многие женщины, планирующие беременность либо не желающие забеременеть, пытаются рассчитать день овуляции.

Сегодня существует много способов расчета. Но, к сожалению, они не могут дать точной гарантии того, что именно в этот день произойдет выход яйцеклетки из фолликула, ведь на этот процесс могут повлиять множество факторов (различные диеты, прием препаратов, нерегулярный менструальный цикл, болезнь, гормональный сбой и др.). Поэтому защищать себя таким образом от нежелательной беременности ни в коем случае нельзя.

Итак, ниже рассмотрим, как рассчитать день овуляции по календарному способу, базальной температуре, выделениям, ощущениям, УЗИ, тест-полоскам, а также при помощи онлайн калькулятора.

По календарному способу

Применять данный способ возможно только при регулярном менструальном цикле, длительностью 28 дней. В данном случае выход яйцеклетки происходит за 2 недели до начала очередных месячных. Чтобы произвести расчет, необходимо к первому дню начала последней менструации прибавить 28 дней (продолжительность менструального цикла), затем от полученной даты отсчитать 14 дней назад.

Предлагаем рассчитать овуляцию онлайн

Важно отметить, что под влиянием некоторых факторов, овуляция может наступить на 1-2 дня раньше либо позже, а сперматозоиды могут жить в среднем около 3-х дней, то рекомендуется планировать зачатие за 5 дней до рассчитанной даты овуляции.

Расчет овуляции по базальной температуре

Она является самой низкой температурой тела, наблюдающейся во время сна. Измеряя ее, возможно легко определить овуляцию, поскольку она вызывает повышение показателей на 0,3-0,5 °С .

Женский гормональный фон в разные периоды менструального цикла имеет различные показатели температуры. В первой фазе базальная температура под воздействием гормона эстрогена держится на низком уровне. Это идеальные условия для созревания яйцеклетки и подготовки ее к оплодотворению. Средние показатели температуры в первой фазе равны 36,3-36,5 °С . Она может незначительно повышаться либо понижаться на 0,1 °С . Базальная температура во время овуляции значительно повышается, и составляет в среднем 37,1-37,3 °С . Такие показатели будут держаться вплоть до наступления менструации. В случае, если месячные не наступили, а температура продолжает держаться на отметках 37,1-37,3 °С более 18 дней после задержки, то можно судить о наступлении беременности.

Чтобы произвести расчет овуляции максимально точно следует придерживаться четких правил при измерении базальной температуры:

• Измерения проводятся ежедневно в одно и тоже время после сна.
• Применяются один и тот же ртутный градусник, который всегда должен находиться рядом с кроватью, поскольку делать резкие движения и вставать с кровати до измерения базальной температуры нельзя.
• Для измерения градусник следует вставить в задний проход и спокойно лежать 5 минут. После истечения времени вписать показатель в график.

Для получения максимально точных показателей, измерять базальную температуру следует только после продолжительного ночного сна, длительностью не менее 6 часов. Любые нарушения правил при измерении и многие другие факторы (болезнь, вечерний половой акт, прием лекарств, переутомление, употребление спиртных напитков) могут повлиять на показатели. Эти факторы указываются также на графике.

График, составленный по всем правилам, может показать наступление овуляции либо ее отсутствие. При планировании беременности базальная температура измеряется на протяжении 3-4 менструальных циклов. Таким образом возможно максимально точно рассчитать день овуляции.

Расчет овуляции по УЗИ

По ультразвуковому исследованию вычислить выход яйцеклетки из фолликула возможно максимально точно. Также этот способ подойдет женщинам с нерегулярным менструальным циклом. Благодаря процедуре возможно отследить развитие фолликула и момент выхода из него яйцеклетки.

При регулярном менструальном цикле УЗИ начинают проводить за 3-4 дня до предполагаемой даты овуляции. При нерегулярном цикле наблюдать за фолликулом начинают через 4-5 дней после месячных каждые 2-3 дня.

Расчет овуляции по тест-полоскам

Определить благоприятный день для зачатия возможно при помощи специальных тестов, купить которые можно в любой аптеке. Тест-полоски реагируют на содержание в мочи лютеинизирующего гормона, появляющегося в ней за 24-36 часов до разрыва фолликула и выхода из него яйцеклетки.

При регулярном цикле, тесты начинают делать за 17 дней до начала следующей менструации. А вот при нерегулярном цикле выяснить день овуляции при помощи теста будет проблематично, поскольку невозможно определить подходящего времени для тестирования. В этом случае лучше обратиться к УЗИ-мониторингу.

Рассчитать день овуляции по выделениям и ощущениям

Некоторые женщины могут вычислить день овуляции без каких-либо расчетов. Им достаточно прислушаться к собственному телу. В период овуляции у женщины могут появиться недлительные ноющие боли внизу живота, отмечается набухание груди, изменение настроения, повышенное сексуальное влечение, изменяется характер выделений из влагалища (они становятся обильными и вязкими).

График, составленный по всем правилам, может показать наступление овуляции либо ее отсутствие. При планировании беременности базальная температура измеряется на протяжении 3-4 менструальных циклов. Таким образом возможно максимально точно рассчитать день овуляции.

Всем планирующим. «Тонкости» зачатия.

Итак, женщина и мужчина очень хотят завести ребенка, но как повысить вероятность того, что бы зачатие наступило как можно быстрее? Иногда для этого просто достаточно заниматься сексом правильно и знать все «тонкости» Статья. Немного о зачатии и вероятность многоплодной беременности!

Главное – поймать овуляцию! Определить день овуляции (когда яйцеклетка выходит из фолликула в брюшную полость). Обычно это происходит на 14-16 день от первого дня последней менструации (при цикле 28-30 дней). Но это обычно, а на деле, бывает по-другому, овуляция может произойти даже в период менструации (но это скорее исключение, но всё же и такое встречается). Зрелая яйцеклетка живет от 12 до 24 часов, и только в это время может произойти оплодотворение.

И только, внимательно следящая за своим организмом женщина может сама догадаться, что наступило время овуляции. В предовуляционные дни и в день овуляции женщина может чувствовать легкие тянущие боли внизу живота, болезненность груди, увеличение полового влечения, почуствовать легкую боль в одном из яичников, а также заметить, что ежедневные выделения стали похожи по консистенции на сырой яичный белок.

Занимайтесь сексом три раза в неделю. Вы поступите неверно, если все свои силы на секс направите на время предполагаемой овуляции и забудете об интимной близости во время «безопасных дней», правильнее было бы начинать заниматься сексом сразу же после окончания менструального периода.

Так как мы уже поняли, что овуляция может произойти в любой из дней, особенно если у девушки не регулярный менструальный цикл, поэтому, секс 3 раза в неделю поможет не упустить тот самый момент, когда зачатие возможно! Но не нужно впадать в крайность! Категорически не рекомендуется вести половую жизнь каждый день, т.к. ежедневные эякуляции негативно скажутся на качестве и количестве спермы. Ежедневное вступление в половую связь делает мужской организм стерильным. Мужчине нужно до 48 часов, чтобы накопить достаточное для оплодотворения количество сперматозоидов. И с этой точки зрения наиболее оптимальный режим, считают сексологи, это три раза в неделю или другими словами примерно раз в два дня. Всевозможные исследования ученых показали, что воздержание от секса в течение более семи дней может стать причиной снижения мужской фертильности (способности к деторождению): при воздержании увеличивается количество спермы, но не ее морфологические характеристики.

В отношении сперматозоидов верно утверждение, что качество важнее количества! Таким образом, устоявшееся мнение о том, что перед зачатием необходимо воздержание, не совсем корректно.

Лучше секс до овуляции, а не после. В течение цикла есть небольшой промежуток времени, когда можно забеременеть. После овуляции яйцеклетка может быть оплодотворена примерно в течение 24-х часов. Сперматозоиды, в свою очередь, живут от трех до пяти дней. Именно поэтому секс за 2-3 дня до овуляции повышает шансы на успешное зачатие.

Но, повторюсь, не нужно дожидаться дня овуляции для того, чтобы заняться любовью, так как сперма партнера будет жить в организме женщины несколько дней и женщина не упустит шанс забеременеть.

Секс должен приносить удовольствие! Благодаря отчаянным попыткам забеременеть, секс в паре может стать механическим и перестанет приносить удовольствие. А между тем, это то же играет важную роль. Оказывается то, насколько сильно вы возбуждены, может повлиять на возможность зачатия. Многие исследователи утверждают, что оргазм повышает шансы забеременеть!

Не зацикливайтесь на желании забеременеть! Не напрягайтесь, не зацикливайтесь, не впадайте в отчаяние, «отключите», что называется голову и расслабьтесь. Здоровое и разумное стремление к беременности гораздо больше помогает зачатию, чем напряженное хмурое рассчитывание заветных дней, истерики из-за пришедшей менструации, обвинение друг друга в неспособности к зачатию.

А важна ли поза? Самая лучшая поза для желающих стать родителями – миссионерская. При этом имеет смысл во время секса подложить под ягодицы подушку. Вероятность наступления беременности понижается, если после семяизвержения сперма сразу же вытекает из влагалища или просто не соприкасается с шейкой матки. Поэтому, скажем, позу «женщина сверху» или позицию стоя нельзя считать оптимальной для зачатие ребенка, поскольку в таких позах сперма легко вытекает (хотя и в этих позах зачатие отнюдь не исключено). Так же имейте в виду, что первая порция эякулята содержит наибольшее количество сперматозоидов.

Многие считают, что женщина после полового акта должна в течение получаса лежать с поднятыми ногами. Правда, эффективность этого метода научно не доказана, но попробовать всё таки можно, для пущей вероятности. Но если посмотреть на этот вопрос с медицинской точки зрения, то получается, что сперматозоиды обладают специальным средством передвижения – жгутиком, поэтому пары могут не волноваться по поводу принятой ими позы. Когда семенная жидкость оказывается во влагалище, миллионы сперматозоидов устремляются вверх к матке и оказываются там буквально через пять минут. Помешать им могут только заболевания шейки матки. А то, что небольшая часть спермы вытекает после полового акта, совершенно естественно, и по этому поводу беспокоиться не стоит.

Осторожней с оральным сексом! Оказывается, что слюна негативно влияет на сперму, это показали большинство исследований.

Осторожнее со спортом! Усиленная физическая нагрузка вызывает защитную реакцию организма: ему не до беременности, он все силы отдает на развитие мышц. Так что шансы на зачатие несколько снижаются. Кроме того, чрезмерное напряжение мышц может приводить к рефлекторному изменению сократительной активности маточных труб и самой матки, а это как препятствие для встречи сперматозоида и яйцеклетки, так и снижения шансов прикрепления плодного яйца к матке.

Так что есть смысл за пару месяцев до предполагаемого зачатия снизить нагрузки так, чтобы они остались на уровне, не слишком напрягающем организм и так же важно чрезмерно не качать пресс.

Стоп диетам! Употребление низкокалорийных продуктов или недостаточное количество поступаемой пищи и, как следствие, похудание, негативно сказывается на гормонах, отвечающих за фертильность.

При планировании беременности с диетой лучше распрощаться как минимум за несколько месяцев до попыток зачатия.

А какова вероятность? Для большинства пар, которые планируют зачать ребенка, шансы забеременеть в каком-то определенном месяце составляют приблизительно 15 % – 25 %. По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от полугода до года. Так что не переживайте, если с первого раза у вас ничего не вышло.

Среднестатистические шансы забеременеть, занимаясь сексом без предохранения:
25% пар удается зачать в первый же цикл
40 % в течение первых трех месяцев проб
65 % в течение 6 месяцев проб
75% в течение 9 месяцев
85 % в течение первого года
90% в течение 18 месяцев

Трудности при зачатии. Для зачатия необходимо стечение определенных обстоятельств. Вот лишь некоторые факторы, порой вызывающие такую задержку.

– Недостаток веса женщины (особенно если вес менее 50 кг) может препятствовать овуляции.

– Избыток веса женщины часто бывает причиной повышения уровня эстрогенов, что приводит к нерегулярности цикла и нарушению овуляции.

– Одним из факторов задержки или отсутствия овуляции может бытьпсихологический стресс у женщины. А так же проведенные исследования показали, что, чем меньше стрессов и неприятностей возникает у мужчины, тем больше половых клеток вырабатывают его яички.

– Вагинальная микрофлора должна быть сбалансированной. Искусственные влагалищные смазки (любриканты и т.п.) часто содержит спермициды – вещества, уничтожающие сперматозоиды. Вагинальные аэрозоли и спринцевания влияют на кислотность влагалища, что может затруднять выживание сперматозоидов. Кроме того, спринцевания (помимо, всего прочего могут привести к инфекциям и воспалениям), применение вагинальных аэрозолей, ароматизированных прокладок и тампонов и т.п. могут нарушить PH-баланс влагалища и способны вызывать аллергические реакции, убивающие сперматозоиды, а также вымывать цервикальную жидкость, лишая сперматозоиды возможности продвижения к яйцеклетке.

– Влияние кофеина и никотина на способность к зачатию детально еще не изучено, однако есть заслуживающие внимания данные, свидетельствующие о том, что эти вещества могут снижать сперматогенез, другими словами задерживать образование сперматозоидов, и нарушать их подвижность, а также затруднять процессы оплодотворения и имплантации яйцеклетки.

Поэтому обоим партнерам необходимо как минимум ограничить, а лучше и вообще отказаться, от потребление кофе и курение. Постарайтесь снизить количество и крепость вашего кофе и чая. А так же не забывайте, что есть ещё и другие кофеинсодержащие напитки (например, кока-кола и т.п.).

– Прием антибиотиков в недалеком прошлом возможно, спровоцировали нарушения бактериальной флоры во влагалище, что может препятствовать зачатию.

После завершения лечения антибиотиками женщине необходимо предохранятся в течение 1-2 циклов, а уже потом думать о зачатие. А вот если мужчина лечился антибиотиками то воздержаться следует 3 месяца, т.к. сперматозоиды зреют примерно в течение 70-90 дней.

– Кому-то это может показаться очень забавным, но всё таки правильно выбранные мужские брюки и белье действительно могут в определенной степени повысить шансы на успех, если вы планируете зачать ребенка. Объяснить довольно просто: оптимальная для созревания сперматозоидов температура примерно на 2 градуса ниже общей температуры тела. Чтобы обеспечить такую температуру в яичках, нужно, чтобы они висели в мошонке свободно. А вот ношение тесного белья или брюк, эластичных трусов, а также белья из синтетических материалов повышает температуру яичек, причем это повышение температуры иногда оказывается настолько значительным, что может снизить образование сперматозоидов и нарушить способность к оплодотворению (созревшие сперматозоиды попросту не могут выжить или и вовсе от такой большой температуры не могут образоваться). Исследования, посвященные установлению зависимости между типом нижнего белья и способностью к оплодотворению, показали, что у мужчин, носивших трусы типа боксерских, количество сперматозоидов в семени выше, чем у тех, кто предпочитает белье в обтяжку. По тем же причинам мужчинам, озабоченным продолжением рода, не рекомендуется лежать в горячей ванне, париться в сауне, пользоваться подогревом сиденья в автомобиле и иметь излишний вес.

Поэтому избегайте всего, что прямо или косвенно ведет к повышению температуры в области паха и промежности. Старайтесь носить свободные хлопчатобумажные трусы. В домашних условиях и везде, где можно, носите свободную одежду. Так же если мужчина в течение долгих часов сидит, температуры в области паха, безусловно, повышается. Поэтому мужчины, по роду профессиональной деятельности, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела. Если жарко, рекомендуется использовать специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.

– Внимание на половые органы! Кроме того, обоим партнерам следует предохраняться от переохлаждения и всячески избегать ситуаций, в которых может происходить перегревание или переохлаждение области гениталий.

Так же важно не допускать, что бы половые органы немели (из-за долгого или неудобного сидения или очень тесной одежды), т.к. нарушение кровообращения в этой области отрицательно сказывается на репродукции.

Если беременность не наступила. Прежде всего, следует помнить, что после прекращения приема оральных контрацептивов должен пройти, по крайней мере, месяц (независимо от длительности приема ОК) пока у вас снова не нормализуется овуляция. А вообще в большинстве случаев фертильность восстанавливается через 2-3 месяца после отмены оральных контрацептивов.

Женщинам моложе 30 лет специалисты рекомендуют не волноваться по поводу отсутствия беременности в течение года регулярной половой жизни без контрацепции.

Женщины в возрасте от 30 до 35 лет должны посетить доктора спустя 6-9 месяцев после неудачных попыток забеременеть, а вот 35-40-летним женщинам лучше обращаться в консультацию после 6 месяцев безуспешных стараний, а дамам после 40 лет – спустя три месяца занятий сексом без предохранения.

Если ваша беременность не наступает в течение этого времени, то для вас и вашего мужа есть смысл посетить необходимых специалистов. И уже на основании ваших общий обследований, врач может порекомендовать конкретный для вас способ решения этой проблемы. Успехов!

Женщины в возрасте от 30 до 35 лет должны посетить доктора спустя 6-9 месяцев после неудачных попыток забеременеть, а вот 35-40-летним женщинам лучше обращаться в консультацию после 6 месяцев безуспешных стараний, а дамам после 40 лет – спустя три месяца занятий сексом без предохранения.

Безопасные дни для незащищенного акта. Как рассчитать от овуляции, календарь, калькулятор

Незащищенный половой акт рекомендуется избегать не только людям, не планирующим в ближайшее время беременность, но и тем, кто заботится о состоянии своего здоровья.

Несмотря на наличие так называемых «безопасных дней» для занятий любовью, современные врачи не рекомендуют отказываться от контрацептивов даже в такие, тщательно просчитанные периоды. Несмотря на это, знание того, как правильно их определить, помогут партнерам чувствовать себя более раскованно во время полового акта.

Суть и особенности предохранения методом безопасных дней

Безопасные дни для незащищенного акта – это несколько суток (обычно не более 10 за весь цикл) в течение менструального цикла женщины, во время которых вероятность забеременеть для нее максимально низкая. Учитывая то, что женский организм не предсказуем, предохранение таким способом считается самым ненадежным.

Овуляция (выход яйцеклетки за пределы фолликула) в норме приходится на середину цикла, но строгого постоянства у такой тенденции нет.

Суть предохранения методом безопасных дней заключается в определении овуляторного периода у конкретной девушки (с учетом особенностей ее менструального цикла) и избегания половых контактов в этот «опасный» для нее период.

Среди основных особенностей такого способа избежать нежелательной беременности можно отметить:

• необходимость анализа характерных черт менструального цикла в течение нескольких месяцев (до полугода);
• такой метод контрацепции подходит только девушкам с постоянным менструальным циклом, при условии отсутствия проблем с гормональным фоном;
• возрастающий риск заражения инфекционными заболеваниями, передаваемыми половым путем;
• имеющийся высокий шанс забеременеть (несмотря на подсчеты) по причине смещения овуляторного периода в рамках конкретного цикла или возросшей продолжительности периода активности сперматозоидов (зависит от образа жизни мужчины).

В какие дни считается невозможным забеременеть?

Гинекологи утверждают, что теоретически забеременеть девушка может в любой день цикла (вне зависимости от его продолжительности и стабильности). Несмотря на это можно определить сутки, когда эта вероятность сведена к минимуму.

Такими периодами принято считать:

• 3 дня перед менструацией;
• 3 дня после менструации (3 суток должно пройти именно с момента прекращения выделений, не считая последний день «мазни»).

Если менструальный цикл у девушки постоянен, то наиболее опасный период начинается на 12 сутки с момента его начала и завершается спустя 5-7 дней. Несмотря на общепринятые тезисы о снижении риска забеременеть в дни, не входящие в овуляторный период, девушка должна понимать, что регулярность выхода яйцеклетки и его периодичность зависит от множества факторов.

Продолжительность цикла, а также скорость созревания яйцеклетки зависит от того, присутствовали ли в последнее время в жизни девушки:

нервные срывы;
Как рассчитать период для незащищенного полового акта?

Безопасные дни для незащищенного акта просчитывать необходимо только после тщательного анализа продолжительности и стабильности 6-12 менструальных циклов. При этом в такой период необходимо избегать приема оральных контрацептивов или других гормональных препаратов, действие которых направлено на корректировку цикла.

Алгоритм определения благоприятных дней для незащищенного секса включается в себя простейшую последовательность действий:

1. В календаре в течение полугода отмечать продолжительность, периодичность и интенсивность менструации.
2. Среди всех анализируемых месяцев выбрать цикл с самой большой и самой маленькой продолжительностью.
3. От самого непродолжительного следует отнять 18 (этот день и будет началом периода, когда вероятность забеременеть максимально велика).
4. Из самого длинного цикла необходимо вычесть 11 (так можно узнать окончание опасного периода).

Безопасные дни для незащищенного акта можно высчитать в зависимости от овуляции.

Поняв для себя, в какие дни незащищенный половой акт с высокой вероятностью приведет к беременности, девушке стоит внимательно относиться к выбору методов контрацепции в этот период (например, не надеяться на «прерванный половой акт» и так далее).

Все остальные дни можно считать «безопасными» для незащищенного секса с точки зрения повышенной вероятности оплодотворения вышедшей из фолликула яйцеклетки.

Методы расчета безопасных дней

Рассчитать безопасные дни для незащищенного полового акта можно несколькими способами. Однако, наиболее достоверную информацию реально получить, только сопоставив результаты нескольких исследований.

Календарный метод

Такой способ будет информативен только в случае наличия у девушки регулярного менструального цикла. В противном случае, несмотря на произведенные расчеты, полученные данные не смогут гарантировать возможности избежать беременности в этот период.

Для использования рассматриваемого метода контрацепции необходимо:

• Определить самый длинный и самый короткий менструальный цикл за 5 месяцев (началом цикла принято считать первый день менструации, вне зависимости от обильности выделений).
• Опасным будет считаться период, начало которого приходится на день, рассчитываемый по принципу: количества дней в цикле – 17.
• Незащищенные половые акты можно практиковать в период, начало которого рекомендуется определять с помощью таких подсчетов: количество дней в цикле – 11.

Календарный метод расчета безопасных дней для незащищенного акта не подойдет женщинам, чей менструальный цикл чаще всего по своей продолжительности короче общепринятой нормы (28 дней). Во всех остальных случаях, согласно статистическим данным гинекологов, вероятность забеременеть, не предохраняясь в рассчитанный таким способом период, составляет 30 – 40 к 100.

Метод цервикальной слизи

Цервикальная слизь – это влагалищные выделения, вырабатываемые в процессе функционирования шейки матки под воздействием женских половых гормонов. Внимательно анализируя ее консистенцию, а также количество в разные дни цикла, женщина может предположить о приближающемся овуляторном периоде и исключить незащищенный половой акт в этот период.

Спустя несколько дней после начала цикла цервикальная слизь будет густой, липкой, а также иметь мутный оттенок (чаще всего белая или бежевая). В таком виде она является своеобразным барьером для сперматозоида, пытающегося проникнуть в матку.

По мере приближения дня овуляции выделения становятся более жидкими и прозрачными, что увеличивает риск оплодотворения яйцеклетки при условии «повышенной живучести» мужского семени. В сам день, когда яйцеклетка покидает фолликул, цервикальная жидкость выделяется в особо крупном объеме, при этом она не имеет ни запаха, ни цвета.

В постовуляторный период выделения в течение 3-4 дней густеют и мутнеют, после чего бесследно исчезают до начала следующего цикла.

Метод цервикальный слизи, используемый для определения безопасных дней цикла, является малоэффективным для человека, далекого от медицины. Изменения в консистенции и цвете влагалищных выделений могут свидетельствовать не только о смене фаз менструального цикла, но и о нарушениях в женском здоровье.

Измерение базальной температуры

Безопасные дни для незащищенного акта можно определить также путем ежедневного измерения базальной температуры. При условии нормального функционирования организма в первой фазе менструального цикла базальная температура не поднимается выше 37 градусов Цельсия ввиду наличия большой концентрации эстрогена (женского полового гормона).

В овуляторный период на месте выхода яйцеклетки образуется желтое тело, провоцирующее выброс в организм прогестерона, способствующего резкому повышению температуры (обычно до 37.4 градусов Цельсия). Повышенная базальная температура может сохраняться в течение нескольких дней, после чего постепенно начинает нормализовываться, медленно снижаясь до 36.6.

Если, измеряя базальную температуру в течение 3-4 месяцев, девушка не обнаруживает ее повышения в середине циклов, необходимо как можно скорее обратиться к гинекологу для прохождения обследования на предмет выявления дисфункций яичников (если скачка температуры не происходит, значит цикл считается ановуляторным, что свидетельствует о возможном бесплодии женщины).

Используя метод измерения базальной температуры для определения безопасных дней цикла, девушке следует придерживаться базовых рекомендаций гинекологов.

Они такие:

• проводить подобное исследование не менее 4-5 месяцев подряд;
• фиксировать результат ежедневно в одно и то же время (врачи советуют производить измерения по утрам, не вставая с кровати после пробуждения);
• использовать один и тот же термометр;
• для удобства оценки темпов роста базальной температуры, составлять график с использованием кривой;
• измерять температуру через анус.

Симптотермальный метод

Симптотермальный метод подразумевает оценку изменений общего состояния девушки в течение различных фаз менструального цикла.

Учитывая то, что симптоматика приближающейся овуляции является субъективным показателем, а также варьируется от цикла к циклу в зависимости от второстепенных обстоятельств, такой способ выявления безопасных дней для незащищенного секса считается одним из самых неинформативных.

Наиболее часто встречаемыми сигналами о приближении овуляторного периода называют:

Симптом приближающейся овуляции	Краткая характеристика
Резкое увеличение полового влечения	Происходит на подсознательном уровне под воздействием гормонов, чье функционирование направлено на то, чтобы вышедшая яйцеклетка была оплодотворена именно в этом менструальном цикле.
Увеличение размеров молочных желез, а также повышенная чувствительность груди	Такие изменения в женском организме связаны с его природой заложенной подготовкой к потенциально возможной беременности.
«Тупая» тянущая боль внизу живота	Дискомфорт обычно бывает вызван разрывом фолликула и выходом яйцеклетки в маточную трубу. В ряде случаев овуляция может сопровождаться необильными кровяными выделениями, сохраняющимися на протяжении 2-3 дней.

Тест на овуляцию

Безопасные дни для незащищенного акта с наибольшей достоверностью можно определить с помощью специальных тестов на овуляцию, продающихся в свободном доступе в аптеке. Обычно в упаковке продается несколько тест-полосок, внешне схожих с тестами для определения наступившей беременности.

Чтобы удовлетворить требования абсолютного большинства потребителей, производители «инструментов для овуляторных анализов» предлагают цифровые, электронные и бумажные тесты, отличающиеся друг от друга способом проведения исследования, а также скоростью и точностью дачи результата.

Чтобы понять, в какой фазе менструального цикла на данный момент находится девушка, необходимо:

1. Условно разделить среднее количество дней в цикле на 2.
2. Вычесть из полученного результата 3 и, начиная с этого момента, ежедневно в течение 5-7 дней проводить исследование (для этого требуется поместить тест полоску в емкость с мочой и выдержать 3-5 сек).
3. Овуляторный период можно узнать по наличию двух ярких полосок в контрольной зоне теста.

Планируя свою половую жизнь на основе полученных результатов, девушке следует помнить о том, что средняя продолжительность жизни сперматозоидов составляет 5 дней. Поэтому, практикуя незащищенный секс перед овуляцией, девушка рискует не только заразиться инфекционными заболеваниями, но и забеременеть.

Таблица для вычисления безопасных дней

Для упрощения процесса подсчета безопасных дней менструального цикла, в рамках которого планируется незащищенный половой акт, гинекологи предлагают воспользоваться систематизированными данными, полученными в ходе анализа циклов различной длины (от 21 до 35 дней с момента первых выделений) у здоровых женщин в возрасте от 20 до 35 лет.

Продолжи-тельность цикла	Безопасный период (до овуляции)	Опасный период (до овуляции)	День предпол-агаемой овуляции	Опасный период (после овуляции)	Безопасный период (после овуляции)
21	С 1 по 4	С 4 по 8	9	С 10 по 12	С 13 по 21
27	С 1 по 5	С 5 по 9	10	С 11 по 13	С 14 по 27
29	С 1 по 7	С 7 по 11	12	С 13 по 15	С 16 по 29
31	С 1 по 9	С 9 по 13	14	С 15 по 17	С 18 по 31
33	С 1 по 11	С 11 по 15	16	С 17 по 19	С 20 по 33
34	С 1 по 12	С 12 по 16	17	С 18 по 20	С 21 по 34
35	С 1 по 18	С 18 по 20	21	С 22 по 26	С 27 по 35

Что делать, если цикл нестабилен?

Сбои в менструальном цикле не всегда свидетельствуют об имеющихся дисфункциях в организме конкретной женщины. Иногда нестабильность наступления месячных может быть вызвана эмоциональным состоянием человека, приемом лекарственных препаратов или возрастными изменениями организма.

Несмотря на это, при обнаружении проблем на протяжении нескольких циклов девушке необходимо в любом случае обратиться к гинекологу.

Врач для постановки диагноза и корректного назначения лечения обычно назначает ряд дополнительных обследований:

• УЗИ органов малого таза;
• УЗИ молочных желез;
• гормональные исследования;
• мазок на выявление инфекций половой системы;
• визуальная оценка состояния половых органов женщины.

Обращаться к специалисту необходимо при наличии:

• изменений в консистенции, запахе или цвете влагалищных выделений;
• острых приступов боли внизу живота;
• периодов безосновательной грусти, апатии, раздражительности или агрессии;
• непостоянной продолжительности и обильности менструаций.

Чтобы донести гинекологу достоверную информацию с конкретными данными (например, количество дней последней менструации), девушке рекомендуется вести блокнот, где она будет фиксировать все изменения, происходящие в ее организме на протяжении нескольких месяцев (не менее 5-6).

Факторы сбоя месячного цикла

Сбиваться месячный цикл может по причине первичных или вторичных факторов. С первичными патологиями обычно сталкиваются девушки в возрасте 15-16 лет, переживающих становление гормональной системы.

Проблемы «по-женски» в таком случае обычно происходят из-за:

• избыточной худобы подростка;
• врожденных аномалий развития половой системы;
• недоразвитость яичников в связи с имеющимися гормональными сбоями;
• общей задержки полового развития.

Более серьезными факторами сбоя месячного цикла, наблюдающимися у женщин с устоявшимся гормональным фоном, являются:

• наступившая беременность;
• сильный стресс или продолжительное нахождение девушки в состоянии нервного перенапряжения;
• чрезмерные физические нагрузки (например, неправильно подобранный вес для занятий в тренажерном зале);
• отсутствие сбалансированного питания;
• прием антибиотиков;
• простудные заболевания;
  Почему не стоит полагаться на безопасные дни?

На «безопасные от беременности» дни не стоит полагаться по ряду объективных причин:

• влияние внешних факторов на протекание конкретных фаз менструального цикла;
• вероятность созревания яйцеклетки несколько раз в рамках одного цикла;
• большая продолжительность сохранения активности сперматозоидов – до 5-7 дней (например, если незащищенный половой акт случился накануне менструации, велика вероятность того, что «выжившие» мужские клетки оплодотворят яйцеклетку в следующем цикле).

Незащищенный половой акт опасен не только нежелательной беременностью, но и заражением инфекционными заболеваниями. Именно поэтому гинекологи, несмотря на наличие различных способов определения безопасных дней для секса, не рекомендуют отказываться от контрацептивов на всем протяжении менструального цикла женщины, вне зависимости от ее возраста и особенностей здоровья.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео про безопасные дни для незащищенного акта

Опасные и безопасные дни для незащищенного полового акта:

Врач для постановки диагноза и корректного назначения лечения обычно назначает ряд дополнительных обследований:

Расчет дней овуляции – безопасные дни для секса

Беременность наступает у женщины, когда сперматозоид достигает ее яйцеклетки. Для того чтобы этого не произошло, существует множество различных методов контрацепции, один из которых – метод безопасных дней, или, как его еще называют, — естественное планирование семьи. Этот способ дает женщине возможность точно знать, когда происходит овуляция.

Он позволяет женщине выявить, в какие дни ей можно заниматься незащищенным сексом без риска забеременеть, а когда нужно предохраняться или вообще отказываться от интимной близости.

Цель естественного планирования семьи – предотвратить нежелательную беременность путем воздержания от секса или использования барьерной контрацепции во время опасных дней.

Этот метод представляет собой выявление определенных симптомов тела, которые позволяют понять, можно ли в данный момент забеременеть, если заняться незащищенным сексом.

Расчет безопасных дней представлен 3-мя основными методами, каждый из которых основан на определенном показателе:

• Температурный (ежедневное вычисление базальной температуры тела)
• Цервикальный (ежедневное наблюдение за естественными выделениями шейки матки)
• Календарный (постоянный контроль за длиной цикла)

Последний метод является наиболее распространенным из-за простоты и удобства в использовании, хотя, для большей эффективности, рекомендуется применять все 3 выше перечисленных способа, чтобы под контролем были все возможные признаки фертильности.

Комбинация всех трех методов носит название симптотермального метода.

8 фактов о методе безопасных дней

• 1. Если в точности соблюдать данный метод, то естественное планирование семьи может быть эффективным в 99% случаев, то есть из 100 женщин, использующих его в течение года, забеременеет только одна.
• 2. При различных погрешностях в применении метода безопасных дней риск забеременеть вырастает в 4 раза, то есть забеременеть может каждая 4-ая женщина, которая использует данный метод с ошибками, например, нерегулярно отмечает свои симптомы или не учитывает ряд определенных факторов, которые могут повлиять на цикл и изменить его.
• 3. Метод естественного планирования семьи универсален, он может использоваться не только для предотвращения беременности, но и, наоборот, – для выявления наиболее благоприятных для зачатия дней.
• 4. Данная методика появилась во второй половине 20-го столетия, в настоящее время ее используют миллионы супружеских пар.
• 5. Естественность метода заключается в том, что не требуется никаких дополнительных средств защиты, нужно только уметь наблюдать за своим организмом. Кроме того, этот способ контрацепции безопасен, поскольку в нем не применяются химические препараты, а значит – нет и побочных эффектов.
• 6. Для того чтобы научиться распознавать сигналы своего тела, потребуется некоторое время – от 3-х до 6-ти месяцев. Для наиболее точного определения безопасных дней нужно вести постоянную запись на протяжении как минимум года.
• 7. На признаки фертильности могут влиять многие факторы, которые желательно тоже записывать, чтобы понять, откуда взялись те или иные изменения.
• 8. В период опасных дней необходимо использовать барьерные методы контрацепции, например, презервативы или диафрагму, или возможно полностью отказаться от секса в данный период. Как альтернатива – можно выбрать другие способы сексуальной активности.

Дни цикла и что такое овуляция

Менструальный цикл индивидуален у каждой женщины и длится, в основном, от 24 до 35 дней, но может быть длиннее или короче. Средняя продолжительность цикла составляет 28 дней.

Во время каждого цикла начинается выработка гормонов, которые стимулируют яичники, в результате чего хранящаяся в них яйцеклетка начинает расти и созревать.

Созревшая яйцеклетка освобождается из яичников (этот процесс и называется овуляцией) и начинает продвигаться по маточной трубе.

Овуляция происходит примерно в середине менструального цикла, за 10 – 16 дней до начала следующих критических дней.

Но в зависимости от продолжительности цикла она может произойти и раньше, и позже. При расчете безопасных дней важно учитывать все эти тонкости.

Чтобы произошло оплодотворение, сперматозоид должен встретиться с яйцеклеткой.

У здоровой женщины есть дни, когда оплодотворение может произойти и когда не может. Кроме того, есть дни, когда оплодотворение произойти не должно, но небольшая вероятность все же есть.

Чтобы забеременеть, женщина должна иметь незащищенный секс в период, когда яйцеклетка может соединиться со сперматозоидом. Это дни фертильности.

Они зависят от продолжительности жизни яйцеклетки и сперматозоида.

Яйцеклетка живет около дня после овуляции, сперматозоиды же могут жить в организме женщины до 6 дней. То есть женщина может забеременеть в течение 7 дней каждого цикла: 5 дней до и 1 – 2 дня после овуляции.

Благодаря этому и можно отслеживать безопасные дни для секса. Но нужно делать это осторожно, потому что это происходит по-разному не только у каждой женщины, но и у одной и той же женщины каждый месяц.

Длина цикла может изменяться со временем, поэтому для более точного расчета нужно контролировать цикл не менее 12 месяцев.

Календарный метод – не самый надежный способ вычисления безопасных дней, поэтому лучше использовать его не самостоятельно, а в совокупности с другими способами.

Как работает календарный метод

Как было сказано выше, для предотвращения беременности женщины должны отслеживать свой менструальный цикл и воздерживаться от незащищенного полового акта в дни, когда есть наибольшая вероятность забеременеть. Один из наиболее распространенных способов для этой цели – календарный метод.

Он основан на ведении учета каждого менструального цикла, чтобы определить дни, когда есть риск оплодотворения. Для этих целей можно использовать календарь, как обычный, так и специальный.

Нужно обводить кружком первый день каждого цикла и подсчитывать общее количество дней (в том числе и первый). Делать это нужно в течение как минимум 8-ми месяцев, а лучше – 12-ти.

Чтобы предсказать первый плодородный день в текущем цикле, нужно найти самый короткий цикл и вычесть из общего количества дней в нем число 18. Получившееся число нужно посчитать с первого дня текущего цикла и отметить результат как день Х. Это первый опасный день.

Далее нужно найти самый длинный цикл и из общего количества дней в нем вычесть число 11. Проделать ту же процедуру. Получившееся число Х – последний опасный день.

В течение всех дней, которые находятся между этими двумя днями Х, нельзя заниматься незащищенным сексом.

Но нельзя использовать этот способ, если все циклы короче 27 дней. Данный метод может только примерно спрогнозировать опасные и безопасные дни. Если цикл нерегулярный, на этот способ защиты надеяться не стоит. Небезопасно слепо верить календарю, лучше сочетать этот метод с другими, чтобы получить более точные результаты.

Метод стандартных дней

Это разновидность календарного метода. Он очень простой в использовании и подходит при условии, что женщина имеет регулярный менструальный цикл, который длится не менее 26-ти и не более 32-х дней.

Этот метод основан на том, что нельзя иметь незащищенный половой контакт с 8-го по 19-й дни цикла.

Для удобства можно приобрести специальное приспособление наподобие четок, которое значительно упрощает процесс отслеживания цикла. Оно состоит из 33-х цветных шариков и подвижного резинового кольца.

Первый шарик – черный с белой стрелкой, второй – красный. Затем следуют 6 коричневых, 12 белых и еще 13 коричневых шариков.

Каждый шарик соответствует одному дню. В первый день месячных нужно поставить резиновое колечко на красный шарик, а затем – просто передвигать его каждый день.

Коричневые шарики – это дни, когда не забеременеешь.

То есть этот метод заключается в том, чтобы предохраняться в дни, когда колечко попадает на белый шарик.

Эффективность данного способа – примерно 95%. Но она может быть снижена вследствие грудного вскармливания или гормональной и экстренной контрацепции.

При методе стандартных дней нужно отслеживать цикл в течение нескольких месяцев. Если он всегда длится от 26-ти до 32-х дней, нужно предохраняться в период с 8-го по 19-й дни.

Преимущества и недостатки календарного метода

Любой метод контрацепции имеет свои достоинства и недостатки. И метод естественного планирования семьи – не исключение.

Плюсы метода безопасных дней:

• Нет побочных эффектов
• Приемлемость для всех культур и вероисповеданий
• Подходит большинству женщин
• Может использоваться как для предотвращения беременности, так и для планирования зачатия
• Нет воздействия на организм различных препаратов
• Требует содействия партнера, что способствует усилению близости и доверия
• Совершенно бесплатно (нужно приобрести только календарь)

Минусы данного метода:

• Не защитит от инфекций, передаваемых половым путем
• Требует дополнительных средств контрацепции или воздержания от близости в опасные дни
• Если принято решение воздерживаться от половых контактов, это может длиться достаточно продолжительное время – до 16-ти дней
• Может быть менее эффективным, чем другие способы контрацепции
• Трудно отслеживать безопасные дни для секса при приближении к менопаузе, в подростковом возрасте, а также при грудном вскармливании, так как на цикл оказывают влияние происходящие в организме гормональные сдвиги (нельзя использовать гормональные препараты)

Данный способ не подходит:

• При наличии нескольких сексуальных партнеров.
• Если партнер не согласен придерживаться данного метода.
• Если нет желания пристально следить за безопасными днями.
• Не хочется воздерживаться или предохраняться в течение как минимум 10-ти дней цикла.
• При приеме лекарств, которые оказывают влияние на продолжительность цикла.

Существует вероятность забеременеть, которая значительно повышается, если использовать данный метод не совсем правильно. Кроме того, он требует постоянного сотрудничества с партнером. Прежде чем стать уверенной в выявлении своих безопасных дней, должно пройти несколько циклов, в течение которых необходимо использовать презервативы.

Данный метод не подходит при нерегулярном цикле, на который могут влиять еще и различные факторы (болезни, стрессы, употребление алкоголя, гормональная терапия, экстренная контрацепция).

Факторы, влияющие на продолжительность цикла

Метод естественного планирования семьи доступен практически каждой женщине, но есть определенные обстоятельства, которые могут сделать его неточным. В таком случае данный метод можно использовать в качестве дополнительного, но не основного метода предохранения.

К таким факторам относятся:

• Заболевания сердца, при которых беременность опасна.
• Зависимость от алкоголя или наркотиков, а также прием некоторых препаратов, которые могут вызывать врожденные дефекты плода (в этом случае есть риск для здоровья будущего ребенка).
• Нерегулярный цикл, когда прогнозирование фертильных дней затруднительно или даже невозможно. Нерегулярный цикл может вызываться возрастом, стрессом, быстрым набором или, наоборот, снижением веса, гиперактивностью щитовидной железы.
• Временные состояния, такие как воспаления органов малого таза, инфекции, передаваемые половым путем, и другие (прежде чем начать пользоваться методом безопасных дней, нужно пройти курс лечения).
• Долгосрочные проблемы, такие как рак шейки матки, заболевания печени или щитовидной железы.

Отзывы о календарном методе

Мнения по поводу эффективности календарного метода расходятся:

• Одни считают, что такой метод контрацепции давно отошел в прошлое и глупо пользоваться им при современных достижениях медицины.
• Другие говорят, что метод, возможно, кому-то и помогает, но среди знакомых можно встретить женщин, которые имеют 3-х – 4-х детей, при том, что беременности были незапланированными и в качестве контрацепции ими использовался именно данный способ.
• Третьи же утверждают, что в течение многих лет предохраняются именно так и все было хорошо, хотя дети есть (то есть вариант с бесплодием отпадает).

Календарный метод действительно работает, но для этого необходимо очень тщательно вести учет каждого менструального цикла.

При неправильном или непоследовательном использовании данного способа контрацепции риск забеременеть повышается в 4 раза!

Метод безопасных дней станет более эффективным, если соблюдать 4 простых правила:

• 1. Перед тем, как начать использовать календарный метод, нужно подробно изучить все его нюансы и четко следовать инструкции.
• 2. Должен быть постоянный сексуальный партнер, который тоже будет не против данного способа предохранения (при наличии нескольких партнеров этот метод не подходит, так как он не сможет защитить от различных инфекций).
• 3. Нужно соблюдать дисциплину при ведении учетных записей.
• 4. Обязательно предохраняться в дни овуляции!

И еще – лучше использовать данный метод, когда беременность вроде бы и нежелательна, но если все-таки случится, то ничего страшного не произойдет.

Овуляция происходит примерно в середине менструального цикла, за 10 – 16 дней до начала следующих критических дней.

http://moykarapuz.com/planirovanie-beremennosti/sposobyi-kak-rasschitat-den-ovulyatsii.htmlhttp://www.baby.ru/blogs/post/18667649-17254508/http://kidteam.ru/bezopasnye-dni-dlya-nezaschischennogo-akta.htmlhttp://www.kontratsepcija.ru/metody-kontracepcii/19-raschet-dnej-ovuljacii-bezopasnye-dni-dlja-seksa

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.