Какие Таблетки Пить Чтоб Стать Девочкой + как справиться, лучшее решение, варианты и причины

Содержание

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Какие Таблетки Пить Чтоб Стать Девочкой. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Рубрики

Авторские Игрушки вязаные (123)
Игрушки крючком (56)
Игрушки крепеж. Детали (30)
Игрушки спицами (16)
Авторские Куклы (111)
одежда для куклы вязанная (20)
Делаем кукол (17)
одежда для куклы (16)
МК по шарнирной кукле от Taty Amici (8)
Гротеск (7)
Laurence Ruet (6)
Шарнирные куклы (4)
Акварель (52)
Авторские Игрушки сшитые (34)
Тедди выкройки и секреты (11)
Мужчины (12)
Вдохновляющее (11)
Хотелки и Мечты (8)
Moleskin (6)
Artbook (5)
Люблю (5)
Интересные люди (4)
Архитектура (80)
Общественные здания (5)
Жилье (26)
Отели (7)
просвещение (5)
Футуристическая архитектура (17)
Архитектура будущего (39)
Архитектура прошлого (22)
Интерьер (14)
Афоризмы (51)
Бусы (4)
Великие Мастера (28)
Vincent Callebaut (6)
Фрэнк Ллойд Райт (5)
Вода (17)
Гороскопы (10)
Градостроение (3)
Графика (33)
Орнаменты (1)
Дети (17)
Диеты, чистки (9)
Живопись (98)
Портрет (24)
Современные художники (21)
Художники-сказочники (16)
Фантазии (13)
Пейзаж (13)
психоделическая живопись (11)
Натюрморт (9)
Юмор в картинках (5)
Классики (5)
Калории (22)
Клип-Арты (80)
Клип арт персонажи (13)
Клип-арт деревья кусты (7)
Клип-арт животные (6)
Клип-арт кулинария (5)
Клип-арт техника (1)
Клип-арт цветочный (14)
Клип-арты мир детства (7)
Клип-арты предметы (16)
Книги (14)
Компьютеры-интернет (30)
Красивые ФОТО (63)
Города, постройки (7)
Старые Фото (1)
Девушки (7)
Люди (8)
Путешествия (18)
Разные фото (8)
Кулинария (207)
горячие блюда (26)
Мороженое (8)
Завтрак (5)
Соус (3)
Рыбка (1)
десерты (35)
Закуски (10)
Курочка. Птичка (7)
Мясо (11)
Орешки (6)
салаты (13)
Супы (13)
сыр (9)
Творог (18)
Выпечка. Тесто (21)
тыква (3)
Цветаевский пирог (2)
Чизкейк (39)
Штрудель (5)
Личное (65)
Ежемесячная рубрика в фотографиях (43)
Мода (154)
Сумки (13)
Дизайнер ARTKA Li (12)
бохо Дизайнер Ewa i Walla (6)
Бохо. MORI GIRL. Девушки из леса (4)
бабушкина мода (4)
Народный костюм (2)
бохо Дизайнер Myrine and Me (2)
Бохо-вязание (29)
Бохо-стиль (48)
Джинсы (6)
ИДЕИ сшить (30)
Милитари (2)
Мы — Женщины (190)
Женские образы (47)
Женское счастье (30)
lovestories (5)
Женственность (33)
Красота и здоровье (46)
Косметика. Макияж (13)
Натюрморт (3)
Наши меньшие братья (27)
НЕклассифицируемое (35)
Новые технологии (14)
Образование (5)
Одежда (201)
Шапки (17)
Митенки рукавицы перчатки (14)
Вязаные узоры и цветы (13)
Юбки (13)
Носки и тапочки (13)
Вязание (93)
Шарфики (49)
Он и Она (65)
Петербург (4)
Пластика (8)
Поделки своими руками (24)
Природа (10)
Психология (43)
Симорон (6)
Размышления (22)
Разное (27)
Растения и ботва (4)
Россия (9)
Снег (1)
Советы (80)
Разные советы (10)
Советы архитекторам и дизайнерам (6)
Покупки. Заказы (5)
Чистота (2)
ПДД (2)
Домохозяйство (13)
Туризм. Путешествия. (13)
Текстуры (1)
Технологические решения, инновации (5)
украшения (9)
Уроки (86)
Вязание детали и уроки (20)
готовим кремы скрабы (9)
Художественные материалы (7)
Уроки акварели (5)
готовим мыло шампуни (1)
интернет (10)
Уроки Автокад (1)
Уроки пластика (4)
Уроки фотошоп (18)
Фильмы (105)
Англия ВВС (33)
Сериалы (23)
Документальные (10)
Биографии: Рембрант (9)
Поисковики (6)
фильмы костюмированные (12)
Фотошоп (75)
Карты-фоны фотошоп (7)
скрап-набор (63)
Экология Энергосбережение (10)
Юмор (17)

—Музыка

—Я — фотограф

Mattias Adolfsson

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Трансляции

—Статистика

7 основных женских гормонов. Это надо знать каждой женщине

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 19:09 + в цитатник

Известно, что всеми процессами в нашем организме управляют гормоны. Настроение, здоровье, внешний вид, аппетит, сон, интеллект — это, и многое другое, зависит от гормонов.

1. Женский гормон: эстроген

Один из самых известных женских гормонов — эстроген, который вырабатывается в яичниках. Это половой гормон, благодаря которому женщина имеет женскую фигуру и женский характер. Округлости фигуры, мягкий, уступчивый характер, эмоциональность — все это имеем мы вследствие выработки в организме гормона эстрогена.

Кроме того, он способен ускорять обновление клеток всего организма, сохранять молодость блеск и здоровье волос, кожи, а также уберегает сосуды от отложений холестерина.

Понятно, что гормон должен вырабатываться в нужном количестве.

Избыток и недостаток эстрогена

Избыток эстрогена может вызывать чрезмерную полноту в нижней части живота и области бедер. Кроме того, различные доброкачественные опухоли врачи связывают с избытком этого женского гормона.

Его недостаток часто вызывает усиленный рост волос в нежелательных местах: на лице, на ногах, руках.

В случае недостатка этого гормона женщина быстрее стареет: кожа более склонна к появлению морщин и увяданию, волосы становятся тусклыми и безжизненными и т.д.

2. Женский гормон: тестостерон

У женщин гормон тестостерон вырабатывается в надпочечниках.

Да, они долго учились и многое знают.

48.03%

Нет, только советы бывалых мам.

14.47%

Соблюдаю, но думаю перед тем как принимать что либо.

37.5%

Проголосовало: 152

Избыток и недостаток тестостерона

Его избыток часто превращает женщину в ярую любительницу мужчин. Благодаря тестостерону мы может испытывать сексуальное влечение, быть целеустремленными и настойчивыми.

Этот гормон может заставить женщину не только сложить руки, в ожидании мужчины, но и самой идти на охоту за ним.

Чем больше вырабатывается у женщины тестостерона, тем легче и быстрее ей наращивать свою мускулатуру и увлекаться активными играми. При избытке гормона женщина становится агрессивной и вспыльчивой.

Если в организме вырабатывается недостаточно тестостерона, то женщине совсем не хочется вступать в сексуальные отношения.

3. Женский гормон: окситоцин

Женский гормон окситоцин — гормон, который вынуждает нас быть нежными, привязанными. В большом количестве окситоцин вырабатывается после родов. Этим и объясняется наша безграничная любовь к появившемуся на свет крохотному существу.

Избыток и недостаток окситоцина

В большом количестве вырабатывается этот гормон при стрессе. Именно поэтому женщина пытается избавиться от депрессии и тревоги, заботясь о детях, муже, делая добрые дела.

4. Женский гормон: тироксин

Тироксин — гормон, влияющий за наш ум и фигуру. Он регулирует обмен веществ. Чем быстрее он происходит, тем сложнее женщине набрать вес и, наоборот.

Кроме того, тироксин влияет на нашу сообразительность. Благодаря этому гормону, женщина может иметь стройную фигуру, гладкую кожу и грациозные движения. Интересно, что именно тироксин позволяет женщине моментально реагировать на заинтересованный мужской взгляд. Гормон синтезируется в щитовидной железе.

Избыток и недостаток тироксина

Если в организме вырабатывается тироксин в избыточном количестве, то женщина очень быстро худеет. Помимо этого, ей сложно сосредоточиться. Одна мысль постоянно сменяет другую, женщина испытывает постоянное беспокойство, страдает бессонницей, при этом сердце прямо выскакивает из груди. Недостаток этого гормона вызывает сонливость, вялость и ожирение, а также ухудшение памяти.

5. Женский гормон: норадреналин

Норадреналин называют гормоном ярости и отваги. Во время стрессовой ситуации этот гормон вырабатывается в надпочечниках. Многим известен гормон противоположный этому — гормон страха, который заставляет нас бежать от опасности. Норадреналин же, напротив, пробуждает в женщине чувство уверенности и готовности к действиям.

Гормон расширяет сосуды, кровь приливает в голову, и нам на ум приходят гениальные идеи, румяней покрывает щеки, морщины разглаживаются, а глаза сверкают ярким огнем. Норадреналин помогает женщине с гордо поднятой головой решать все проблемы, находить выходы из неприятностей и при этом прекрасно выглядеть.

Многие мужчины не дадут соврать, что иногда во время стрессов женщина не увядает, а, наоборот, лишь расцветает.

Нет ни чувства беспокойства, ни одолевает бессонница. Очень часто можно наблюдать, что малейшая неприятность выводит нас из состояния равновесия, заставляет чувствовать себя подавленной. А иногда ничто не может вывести нас из себя! Спасибо гормону норадреналину!

6. Женский гормон: инсулин

Инсулин принято называть гормоном «сладкой жизни». Он поступает в кровь из поджелудочной железы, он контролирует уровень глюкозы в крови. Инсулин расщепляет все поступившие углеводы, в т.ч. сладости, и перерабатывает их в глюкозу (источник энергии). Т.о. инсулин дает нам энергию, которая и позволяет нам жить.

У некоторых женщин с рождения инсулина вырабатывается несколько меньше, чем у других, или гормон не такой активный.

Когда мы употребляет слишком много сладкого или мучного, лишняя глюкоза «бродит» по организму и негативно отражается на состоянии клеток и кровеносных сосудов. В результате чего может развиться диабет. Особенно велик риск, если таким заболеванием страдали члены вашей семьи.

7. Женский гормон: соматотропин

Этот женский гормон отвечает за силу и стройность. Гормон вырабатывается в гипофизе, железе внутренней секреции, которая расположена в головном мозгу. Соматотропин отвечает за сжигание жиров, наращивание мышечной массы, крепкость и эластичность связок, в т.ч. и тех, которые поддерживают женскую грудь.

В детстве и юности избыток этого гормона приводит к очень высокому росту. Если во взрослом организме этого гормона вырабатывается в избытке, растет то, что еще может расти: подбородок, нос, костяшки пальцев. Избыточное количество гормона во время беременности может привести к укрупнению некоторых черт лица, кистей рук, ступней, кистей рук, однако после рождения малыша, все как правило, становится на свои места. У детей недостаток соматотропина чреват замедлением, а часто и полной остановкой роста.

Если женщина постоянно не высыпается, часто переедает и переутомляется, уровень гормона соматотропина снижается, мышцы становятся слабыми, дряблыми, грудь утратит свою форму. При этом никакие усиленные тренировки не исправят положение.

Гормоны управляют всеми процессами в женском организме. Прием гормональных препаратов может привести к дисбалансу гормонального фона, и результаты такого лечения могут быть самыми неожиданными!

Поэтому, прежде чем начинать их прием, нужно оценить существующий риск.

Избыток и недостаток тироксина

Какие гормоны нужно пить чтобы стать девочкой

Лечение преждевременного семяиспускания: симптоматика, причины и диагностика

Многим мужчинам хотя бы раз в жизни приходилось сталкиваться с малоприятными в психологическом плане ощущениями или последствиями быстрого полового акта, спровоцированного, если не мгновенным, так ранним семяиспусканием. Проблема эта довольно распространенная и вместе с этим достаточно серьезная.

Любое промедление с обращением к специалисту, неправильное или нецелесообразное лечение преждевременного семяиспускания чревато плачевными последствиями.

Следует понимать, что избавиться от недуга, используя при этом только средства нетрадиционной медицины или рекомендованные другом медикаментозные препараты, практически невозможно. Только грамотный подход к терапии и правильные способы борьбы с патологией (назначенные врачом) поможет в замедлении полового акта.

Согласно статистическим данным, с этой неприятностью чаще сталкиваются молодые мужчины, не имеющие опыта сексуальных отношений. Нередко с патологическим состоянием сталкиваются и взрослые мужчины. Причин быстрого семяизвержения существует очень много. И чтобы вылечить недуг и избавиться от психологического дискомфорта, а также предотвратить развитие осложнений, сначала необходимо выявить основную причину недуга и только потом начинать лечение.

Симптоматика

В среднем половой акт длится приблизительно 7 минут. Отклонение в пару минут также является нормой.

О быстром семяиспускании принято говорить в таких случаях:

Семяизвержение произошло по истечении двух минут с начала полового акта. Этот симптом является первым признаком патологии.
Эякуляция наступила сразу после введения пениса во влагалище.
Эякуляция произошла до того, как член веден во влагалище.

Следует понимать, что ранняя эякуляция не во всех случаях является патологией. Она может обусловливаться продолжительным воздержанием или сильным перевозбуждением. В таких случаях, такое явление как преждевременное семяиспускание, лечения особого не требует.

При выявлении недуга, нужно в первую очередь обратиться за помощью квалифицированного специалиста. Он, после проведения обследования и установления первопричины назначит подходящее лечение. Игнорирование патологии чревато расстройствами психики и затяжными депрессиями.

Что является провокатором быстрого полового акта

Способов лечения преждевременного семяиспускания сегодня существует предостаточно. Это и методики гипноза, и применение таблеток и травяных отваров и настоев. Нередко с целью замедления полового акта назначается проведение операции. Однако следует понимать, что никакое лечение не будет эффективным, если оно используется без назначения специалиста. Некоторые способы, безусловно, могут оказаться действенными. Но, к сожалению, они не избавят от проблемы полностью, а лишь помогут ненадолго сдерживать эякуляцию.

Именно поэтому прежде чем начать лечение преждевременного семяиспускания необходимо записаться на прием к специалисту и пройти обследования. Терапия будет действенной и поспособствует улучшению качества половой жизни только в том случае, когда будет установлена точная причина.

Появление недуга может быть спровоцировано следующими психологическими факторами:

перевозбуждением;
боязнью заразиться инфекцией;
лишком ранним опытом половой жизни;
нерегулярным сексом;
синдромом «навязчивого ожидания» (обусловливается прошлыми неудачами с партнершами);
переутомлением;
хронической усталостью;
отсутствием опыта;
частыми стрессовыми ситуациями и депрессивными расстройствами.

Кроме этого, причины патологического состояния могут быть и физиологическими.

В таком случае недуг может быть обусловлен:

наличием пагубных привычек: курением, употреблением наркотиков и злоупотреблением спиртными напитками;
генетической предрасположенностью;
нарушениями в обменных процессах;
нейробиологическими нарушениями;
неврологическими патологиями, спровоцированными нарушениями органов таза;
недостатком магния;
гормональным дисбалансом;
короткой уздечкой полового члена;
заболеваниями воспалительной природы (везикулитом, простатитом);
травмированием половых органов.

Самой основной причиной недуга является гиперчувствительность. На головке полового органа имеются рецепторы, неправильно реагирующие на раздражение. Именно поэтому семяизвержение может произойти быстро.

К какому специалисту обратиться

При подобной проблеме необходима консультация сразу нескольких специалистов:

Уролога. С целью исключения развития патологий, провоцирующих повышение чувствительности пениса, назначается проведение пальпации и осмотра.
Сексолога. Занимается выявлением психологических причин.
Невролога. С целью исключения развития патологий неврологического характера нужна консультация невролога.
Эндокринолога. Занимается выявлением гормональных патологий, влияющих на половую жизнь.

Диагностирование

С целью выявления первопричины патологического состояния, помимо опроса и физикального обследования назначается проведение допплерографии, биотезиометрии, ультразвукового исследования и лабораторных исследований. В ряде случаев назначается проведение: пробы с лидокаином, теста с антидепрессантами, ПЦР диагностики, цистоскопии и уретроскопии, а также анализа крови на гормоны.

Ранняя эякуляция: как задержать семяизвержение при помощи различных методик

Сегодня существует много способов, как задержать семяизвержение и вылечить недуг.

Одни из них более эффективны, они способствуют не только задержке и продлению полового акта, но и улучшению сексуальной жизни, другие менее эффективны.

И так как ранняя эякуляция — проблема довольно серьезная, лечением недуга должен заниматься исключительно специалист.

Зачастую, с целью увеличения продолжительности полового акта, назначается применение следующих методик:

метода «Старт-Стоп»;
лекарственной терапии;
методики Кегеля;
стимуляции;
операции;
нетрадиционного лечения.

Чтобы нормализовать эякуляцию нужно вести регулярную половую жизнь, заниматься спортом и придерживаться правильного распорядка дня.

Лечение ранней эякуляции «Старт-Стопом». Во время интимной близости представитель сильной половины общества должен ощутить и поймать момент наступления оргазма и семяиспускания. Именно в этот момент следует вынуть член из влагалища и сжать его пальцами у основания. После спадания возбуждения половой акт нужно продлить. Так можно делать до полного удовлетворения партнерши. Практиковать метод допускается столько, сколько нужно. Со временем длительность акта увеличится и такая проблема, как ранняя эякуляция останется в прошлом.

Применение медикаментов. Сегодня эта методика является наиболее популярной. Современная фармацевтическая промышленность располагает огромным количеством препаратов, способствующих устранению проблемы и задержке семяизвержения.

Врачи для лечения патологии назначают зачастую применение:

альфа-адреноблокторов и ингибиторов, средств, способствующих увеличению продолжительности полового акта: Паксила, Депривокса, Флуоксетина;
антидепрессантов, способствуют устранению психологических факторов и перевозбуждения;
таблеток для эрекции: Виагры, Сиалиса, Левитры;
Дапоксетина;
фитотерапии.

Метод Кегеля. Способ действенен в борьбе с нарушениями иннервации органов таза и заключается в выполнении специальных упражнений, способствующих восстановлению иннервации и задержке семяизвержения. Контроль напряжения и расслабления мышц таза и копчика — лучший способ научиться управлять эякуляцией.

Вот несколько упражнений:

Лежа на спине, необходимо на вдохе подтянуть коленки к грудной клетке, а на выдохе — втянуть живот. Повтор — пять раз.
Лежа на спине нужно осуществлять круговые движения сначала правой, затем левой ногой. Повтор — пять раз.
Необходимо лечь на спину и согнуть нижние конечности в коленках. Досчитав до трех нужно приподнять ягодицы, после чего сжать их и втянуть анус, на счет четыре — расслабиться и опуститься на пол.

Применение средств нетрадиционной медицины. Составы из лекарственных трав помогут избавиться от ранней эякуляции, и наладить сексуальную жизнь. Для этого нужно лишь использовать средства из растений, способствующие увеличению продолжительности полового акта.

Любисток поможет побороть недуг. Необходимо залить 15 г измельченного высушенного растения качественной водкой — 200 мл. Состав необходимо настоять в прохладном месте в течение двух недель. Употреблять советуют по 20 капель профильтрованного снадобья раз на день. Можно из этого же растения приготовить отвар. Для этого, 20 г мелко порезанного сухого растения заливается 200 мл воды. Емкость нужно поставить на плиту и дождаться закипания средства. Далее средство нужно настоять — минут 30. Употреблять советуют по 50 мл профильтрованного лечебного напитка трижды в сутки, до трапезы.
Применение целебного сбора. Необходимо смешать две части душицы с одной календулы. Далее 20 г смеси следует запарить в двухстах миллилитрах вскипяченной воды. Тару необходимо отставить в теплое место на пять часов. Пить рекомендуют по полстакана процеженного лекарства после каждого приема пищи. Продолжительность терапевтического курса — 45 суток.

Использование стимуляции. Этот метод предполагает применение массажа, иглотерапии, ванн и иных способов рефлексотерапии.

Применение хирургических методик. При неэффективности лечения медикаментами, народными средствами и иными нехирургическими методиками, назначается проведение операции.

Как задержать семяизвержение, и какие способы могут помочь, знает только доктор.

С целью нормализации сексуальной жизни назначается проведение:

циркумцизии или обрезания;
микрохирургической денервации. Заключается в воздействии на нервные окончания члена;
инъекционной имплантации. Заключается во введении в головку полового члена гиалуроновой кислоты.

Профилактика

С целью исключения появления расстройств в половой сфере необходимо: правильно питаться, вести активный и здоровый образ жизни, отказаться от пагубных привычек, исключить беспорядочную половую жизнь, избегать стрессов и травм.

Благотворно воздействует на функционирование репродуктивной системы активный отдых на природе, сбалансированный рацион и спорт.

Добрый вечер! Мне 23 года, и я всегда пытаюсь набрать вес. Ем, пью витамины и принимал таблетки от глистов и т.д., но результатов не замечал. Как Вы думаете, что поможет достичь своей цели и поправиться?

Ответ: «Здравствуйте, Мансим! Дефицит веса связан с разными причинами. Имеет значение и наследственность: если в роду у Вас одни «худышки», то стать объемным будет проблематично. Важно и количество потребляемых калорий: нужно не просто есть, а употреблять ту пищу, которая даст нужное количество калорий. Это Вам подскажет врач-диетолог, он же и составит меню. К тому же важно соблюдать расход калорий, приход их должен быть больше, чем расход. Универсальных рекомендаций нет. Нужно обратиться для обследования к гастроэнтерологу, эндокринологу. Желаю здоровья».

Игорь Радевич, врач-сексопатолог.

(2 голоса, в среднем: 4.5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Онлайн консультации врача-андролога / Какие таблетки нужно пить, чтобы быстро поправиться?

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

У некоторых мужчин молодого и среднего возраста может наблюдаться низкий уровень тестостерона. Если это не связано с конкретной болезнью, то восстановить нормальный уровень андрогенов легко. Для этого используются специальные принципы питания (определенные продукты, витамины и минералы), физические упражнения (с отягощением и направленные на улучшение работы яичек), нормализация сна и другие важные нюансы. В статье содержится полная информация по естественным методам повышения гормона.

Повышаем тестостерон естественными способами

Нормализация сна

Именно в фазе глубокого сна происходит выделение большей части половых гормонов и если постоянно недосыпать, то все меры, принятые для повышения тестостерона, сведутся к нулю. Здоровый сон для большинства людей длиться около 7-8 часов, но главный критерий нормальной продолжительности сна — это хорошее самочувствие и бодрость во время подъема. В идеале, вы должны просыпаться без будильника, чувствуя себя полностью отдохнувшим. Сон должен проходить в полной тишине и темноте, а также важно обеспечить другие условия сна для максимальной выработки тестостерона.

Питание

Без полноценного питания можно забыть о тестостероне вообще. Поскольку выработка гормонов это сложный процесс, подразумевающий слаженную работу многих органов и систем, для его запуска нужно обеспечить организм необходимыми веществами. Это можно сравнить с костром: чтобы разжечь большой костер, необходимо много дров — без них не будет огня. То же касается и выработки андрогенов.

Включаем в рацион

Минералы. Главным минералом, необходимым для синтеза тестостерона, является цинк. Поэтому в первую очередь следует позаботиться о его достаточном потреблении с пищей или добавками. Цинк содержится в морепродуктах (устрицы, кальмары, крабы), рыбе (анчоусы, карп, сельдь), орехах (грецкий орех, миндаль, арахис, фисташки), тыквенных и подсолнечных семечках. Другие необходимые минералы, улучшающие эффективность тестостерона, это кальций, селен и магний;
Витамины. Для полноценного здоровья организму нужны все витамины, но особую роль в повышении уровня тестостерона играют: витамин С — антиоксидант, ингибирует выработку кортизола; витамин E — антиоксидант, помогает инсулину справляться с повышенным сахаром; витамин D — помогает усвоению кальция, превращает эстроген в его более слабые формы; омега-3 и омега-6 — незаменимые кислоты, являются неотъемлемой частью пути биосинтеза тестостерона; витамины группы B — участвую в тысячах биохимических реакциях, повышают синтез половых гормонов. Эти витамины содержатся в цитрусовых плодах, ягодах, рыбьем жире, фруктах, овощах, орехах;
Белки, жиры, углеводы это основа человеческого питания и жизнедеятельности, без которых не происходит ни одного биохимического процесса, в том числе и синтеза тестостерона. Например, жиры — это источники холестерина, являющегося основой для молекулы тестостерона. Поэтому мужчинам обязательно нужно сбалансировать диету так, чтоб не возникало недостатка в этих веществах.
Вода. В зависимости от массы тела человек должен выпивать около 1,5 литра обычной очищенной воды в сутки. Повышенное потребление воды необходимо, если вы активно занимаетесь спортом. И учтите, водой не являются – газировка, магазинные соки, сладкие напитки и прочее.

Читайте подробнее «Продукты, повышающие тестостерон у мужчин».

Исключаем из рациона

Вместе с тем, не вся еда будет работать на нормализацию гормонального фона. Постарайтесь исключить из рациона:

Быстрые углеводы (выпечка, булочки, белый хлеб, шоколад, сладости).
Жирные продукты. Такая пища содержит много холестерина и жира, формируя избыточный вес.
Шипучие и газированные напитки. Содержат много сахара и вообще вредны для здоровья.

Читайте подробнее «Продукты, снижающие тестостерон у мужчин».

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нормализация веса

Мужчины, с избыточным весом, имеют меньший уровень половых гормонов. Это доказанный факт, обусловленный физиологией мужчины.

Рис. 1 — Влияние жировой ткани на синтез мужских половых гормонов.

Все дело в том, что в жировой ткани происходит превращение мужских половых гормонов в женские эстрогены. А чем больше уровень эстрогенов в организме, тем меньше тестостерона. Таким образом, жировая ткань формирует замкнутую цепь (рис. 1), провоцируя снижение половых гормонов.

Физическая активность

Занятия с отягощением

Доказано многочисленными исследованиями, что умеренные занятия с отягощением способствуют повышению тестостерона. Что всегда отличало особей мужского пола от женского? Именно незаурядная мужская сила по сравнению с женской всегда была мужским приоритетом. Поэтому грамотные занятия с отягощением дадут прирост мужского гормона. Но главное не переусердствовать, так как можно получить прямо противоположный результат.

Основные правила занятий с отягощением для максимального повышения тестостерона:

Длительность тренировки не должна превышать час, т. е. примерно так: 10-15 минут разминка, 45-50 минут тренировка с отягощением. Почему именно так, разберем дальше.
Количество тренировок не должно превышать 3-х в неделю. Между тренировками необходимо делать перерыв как минимум в один день, для восстановления мышц и сил организма.
Тренируйте крупные мышцы: спину, ноги, грудь. Обязательно включайте в тренировочную программу базовые силовые упражнения для повышения тестостерона, такие как приседание, жим штанги лежа и стоя, становая тяга и др.
Вес снаряда должен быть такой, чтобы можно было сделать максимально 8-10 повторений. Причем последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.

Эти четыре основных критерия должны соблюдаться, если вы хотите держать свои гормоны на максимуме. Данные правила являются результатами исследований в этой области. Например, длительность тренировки не должна превышать заданный интервал времени, потому что после 45-50 минут тренинга, начинает вырабатываться катаболический гормон кортизол, являющийся антагонистом тестостерона. До этого времени на тренировке активно вырабатывается тестостерон.

Рис. 2 — Базовые упражнения считаются лучшими для подъема уровня гормона.

Существенную прибавку к гормональному фону осуществляют тренировки крупных мышечных групп. Если вы полагаете что активная тренировка бицепсов, трицепсов, икр, пресса и предплечий дадут вам нужный уровень гормона, то вы заблуждаетесь — только тренировка крупных мышечных групп способна на это.

Пример программы тренировок в тренажерном зале

Тяга Т-штанги.
Тяга за голову верхнего блока сидя.
Жим штанги или гантелей лежа.
Развод гантелей в стороны на скамье или сведение рук на тренажере бабочка.
Французский жим штанги лежа.

Приседания.
Выпрямление ног на тренажере.
Жим штанги, стоя (армейский жим).
Жим гантелей сидя на скамье.
Подъем гантелей или штанги на бицепс.

Тренируйтесь, соблюдая основные правила, перечисленные выше, и позаботьтесь о соответствующем питании после тренировки.

Другие виды физической активности

Помимо занятий с отягощением имеются другие виды физической активности, которые способствуют повышению тестостерона:

Ходьба. Несмотря на кажущуюся простоту и естественность ходьбы, это отличная физическая активность для повышения синтеза гормона. Во время ходьбы яички равномерно покачиваются в свободном висе (следите, чтобы нижнее белье позволяло это), что задает темп синтезу половых гормонов. При ходьбе происходит своеобразный массаж тестикул, который и приводит к улучшению гормонального фона. Особенно это чувствуется, если по роду деятельности мужчине, на все протяжении дня, приходится много ходить.
Спринтерский бег. Взрывная непродолжительная работа мышц способствует всплеску тестостерона и гормона роста, в то время как длительная кардиотренировка способствует выделению кортизола – одного из антагонистов тестостерона. Достаточно посмотреть на разницу телосложений спринтера и марафонца. Но это вовсе не значит, что нужно полностью избегать длительных кардиотренировок – просто ими нужно заниматься умеренно, если ваш приоритет является улучшение гормонального фона.
Упражнения на укрепление мышц тазовой области и прогибы. Это не обязательно должны быть тяжелые упражнения. Например, можно выполнять круговые вращения тазом, наклоны в стороны и прочие разминочные упражнения. Также будут полезны упражнения на прогиб позвоночника (например, «Поза кобры» из йоги). Такой небольшой комплекс упражнений повлияет на гормональный фон только в случае систематического его выполнения.
Специализированные упражнения. Под специализированными упражнениями подразумевается тренировка лобково-копчиковой мышцы, которая находится в области промежности. Тренировки данной мышцы не только улучшает кровоснабжение половых органов, но и способствуют активному переносу тестостерона из области его выработки в кровоток, где он и оказывает свое положительное действие на организм.

Исключение вредных привычек

Алкоголь в организме мужчины провоцирует превращение тестостерона в эстроген. Помимо этого, наносит системный вред всему организму, что не может не сказаться на выработке гормонов в худшую сторону. Градусы алкоголя не имеют значения в его отрицательном эффекте. Например, пиво содержит в себе аналоги женских половых гормонов, что катастрофически отражается на гормональном фоне. Исключение составляет натуральное красное сухое вино, которое наоборот, тормозит действие фермента ароматазы, ответственного за метаболизм тестостерона в эстроген.

Дополнительные рекомендации для повышения гормона

Не переедайте. В переедании два негативных фактора: 1. Организм тратит большое количество энергии на переваривание пищи, в то время как процессы выработки половых гормонов угнетаются; 2. Постоянное переедание провоцирует отложение лишнего жира, последствия которого были описаны выше. Особенно не рекомендуется переедать и есть на ночь, поскольку процессы пищеварения угнетают на некоторое время выработку гормонов (см. «Простые правила питания для повышения тестостерона»).
Будьте сексуально активным. Умеренные сексуальные контакты повышают производство половых гормонов. Но не переусердствуйте в своих сексуальных порывах, иначе получите противоположный результат. Простое общение с представительницами прекрасного пола тоже повышает уровень гормона;
Избегайте стрессовых ситуаций, чаще пребывайте в хорошем настроении. При стрессе активно вырабатывается кортизол, уменьшающий уровень мужского гормона. Хорошее настроение, наоборот улучшает выработку андрогенов;
Следите за уровнем в организме гормонов-антагонистов тестостерона — эстроген и кортизол, находящиеся в организме выше нормы, понижают выработку мужских гормонов. Для защиты от активности эстрогена необходимо употреблять различные сорта капусты, помогающие печени в выведении эстрогена, а также красный виноград и натуральное вино на его основе, которые снижают активность фермента ароматазы;
Побеждайте. Победа повышает мужской гормон! Не зря тестостерон называют гормоном победителей. Даже самая маленькая и незначительная победа повышает уровень тестостерона на некоторое время.
Бывайте на солнце. Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей, увеличивает уровень тестостерона (подробнее об этом здесь).
Закаляйтесь. Закаливающие процедуры (например, обливание водой), кратковременно повышают секрецию андрогенов, и, в общем случае, положительно сказываются на здоровье.

Полезные книги по теме

«Фактор тестостерона» — Ш. Каадри

Эта книга полностью посвящена теме повышения тестостерона. Автор раскрывает вопрос о том, как внутренние и внешние факторы воздействуют на выработку гормона, что препятствует его нормальному синтезу, а что, наоборот, улучшает. Вот некоторые из тем, которые затрагивает книга:

Сон. Как влияет продолжительность и качество сна на уровень половых гормонов, и как сделать так, чтобы во время сна вырабатывалось максимум гормона (см. ссылку выше в заголовке «Нормализация сна»).
Секс. О влияние сексуальной жизни на количество тестостерона; оптимальная частота сексуальных отношений и роль мастурбации.
Питание. Список простых правил питания, улучшающих гормональный фон (см. здесь) и пояснения, почему конкретные продукты питания влияют именно так.
Физическая активность. Почему физическая активность важна, какие физические упражнения выполнять, чтобы улучшить выработку гормона, а также описание конкретных упражнений (подробнее здесь).
Заболевания и тестостерон. Рассматриваются распространенные патологии (ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания) и их влияние на гормональный фон.
И другое.

К сожалению, книгу уже не найдешь в свободной продаже, поскольку ее выпустили ограниченным тиражом. Вы можете скачать книгу с нашего сайта.

Скачать «Фактор тестостерона», Шафик Каадри, PDF

«Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко

Это книга не содержит способы естественного повышения гормона, но будет полезна для общего представления о выработке и регуляции гормонов. Книга содержит:

Информацию об анатомии и физиологии репродуктивной системы мужчин (секреция и регуляция тестостерона, его метаболизм и эффекты).
Информации о гормонах, прямо и косвенно влияющих на уровень андрогенов.
Описание влияния андрогенов на органы и системы организма.
Подробное описание симптомов недостатка андрогенов со стороны различных систем организма.
Методы диагностики андрогенного дефицита.
Подходы к лечению андрогенного дефицита с помощью медикаментов (заместительная и стимулирующая гормональная терапия).
И другое.

Скачать «Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко, DjVu

Видео: лекции О. Бутаковой «Мужской бог тестостерон»

Часть 1. Тестостерон: знакомство с гормоном

Часть 2. Питание мужчины

Часть 3. Нутрицевтики

Часть 4. Общая философия

Выводы

В начале терапии, необходимо избавится от факторов понижающих выработку полового гормона, а затем делать упор на его повышение. К вопросу повышения тестостерона нужно подходить комплексно, тогда эффективность лечения и профилактики андрогенной недостаточности будет значительно выше.

Многим мужчинам хотя бы раз в жизни приходилось сталкиваться с малоприятными в психологическом плане ощущениями или последствиями быстрого полового акта, спровоцированного, если не мгновенным, так ранним семяиспусканием. Проблема эта довольно распространенная и вместе с этим достаточно серьезная.

ЖизньСмена пола:
Как я стала женщиной

Адвокат Маша Баст о том, как отстоять свое право быть женщиной перед родителями, друзьями и государством

Современные гендерные исследования утверждают, что понятия «мужчина» и «женщина» не столько биологические, сколько социальные, а между этими двумя полюсами есть еще немало возможностей для самоопределения. Wonderzine начинает серию публикаций о людях, которым пришлось корректировать внешние признаки пола, чтобы их внутреннее понимание себя наконец совпало с тем, что видят другие люди. В нашем первом материале — рассказ председателя Ассоциации адвокатов России за права человека Маши Баст (в прошлом — Евгений Архипов), которая в сентябре 2013 года совершила каминг-аут как женщина-трансгендер.

интервью: Саша Шевелева

У меня никогда не было дилеммы — быть мне мужчиной или женщиной.
Я буквально с трех лет, сколько себя помню, идентифицировала себя как девочку. Чем старше я становилась, тем острее была потребность и выглядеть как девочка. В 10 лет я уже стала надевать женскую одежду, краситься. Конечно, мама замечала, что ее одежда вся перерыта и одета. Наверное, она думала, что это связано с каким-то подростковым взрослением, старалась этого не замечать. В 12 лет я уже ходила на дискотеку, встречалась и танцевала с мальчиками. Родители были не в курсе. У нас был частный дом, и мне было удобно выходить из дома так, чтобы никто меня не видел. Кто-то из сверстников обращал внимание на то, что у меня лифчик был надет, — они посмеивались, но делали вид, что не замечают. Я ведь и загорала как девочка — в женском купальнике, многие мои друзья видели мой загар.

Когда мне было 15 лет, родители уже стали что-то подозревать, и у меня состоялся разговор с мамой. Я ведь тогда не понимала, что со мной происходит. Я не знала, что такое транссексуализм, что есть люди, которые корректируют свои внешние признаки. Я сама додумалась в 13 лет до того, что мне, наверное, нужны какие-то изменения в теле. Мне не нравилось, что грубеют кожа и голос. В 14 лет я купила гормон, такую мощную таблетку, и выпила. Ходила напряженная, и мама тогда что-то стала подозревать и нашла эту таблетку, спросила, что это. Я сказала: «Лекарство». Ну, она и выбросила. Ближе к 15 я узнала, что такое транссексуальность, что люди корректируют свой пол. И я для себя приняла решение, что я тоже изменю свои внешние признаки. Для меня не было такого, что «я хочу изменить пол» или «я — мужчина, который хочет стать женщиной». Я всегда чувствовала себя женщиной, просто мне было некомфортно от того, что у меня мужское тело.

В 16 лет я попыталась подавить в себе женское начало. Я подумала, что, может быть, у меня, действительно, такой подростковый возраст, и занялась тяжелой атлетикой. Я стала выглядеть в 16 лет как 40-летний мужчина. Меня даже начали готовить к участию в Олимпийских играх в Сиднее. И вы знаете, я стала такая несчастная. Я представила, что вот, я — мужчина, побеждаю на Олимпиаде. Но я же не мужчина. Я не могу быть мужчиной. Я ходила на бешеные тренировки, меня боялись сверстники, не подходили на улице, потому что я была громадным как шкаф. Но я же женщина! Понимаете? Меня это не устраивало. Я была от этого очень несчастлива. И чем более мужественной я становилась внешне, тем больше я ощущала на себе как будто тяжелый скафандр. Я приняла решение, что я больше так не могу: начала колоть женские гормоны бешеными дозами, начала худеть. Я тогда не знала, что такое shemale, не знала, что такое transition.

У меня состоялся разговор с мамой. Я пришла в мини-юбке, с длинными волосами. Мама сказала: «Хочешь быть женщиной? Да, пожалуйста. Но, — говорит, — на улице. Иди и зарабатывай. Только сама». А что такое в то время улица? Это значит, что ты идешь заниматься проституцией. Этого я не могла. Я сказала: «Хорошо, я сама». И я решила, что поживу так, а потом получу образование и помогу себе с коррекцией. Для меня это было, наверное, дилеммой. И у нас с мамой начались игры, которые закончились тем, что в 17 или 18 лет ко мне приехала первая «скорая». Гормоны я подобрала неправильно, тяжелую атлетику тоже нельзя было резко бросать. У меня давление было за 200, как у старой бабки. Мне пришлось забыть о гормонах и физических нагрузках. Я старалась вернуться в свое женское тело, но это было сложно из-за проблем со здоровьем. Я тогда решила, что возьму тайм-аут — поступлю в вуз, получу образование. И лишь после получения статуса я пойду и все сделаю. Так и получилось. Моя мама прекрасно знала, что я буду меняться, нравится ей это или не нравится. Мой брат, который живет со мной, все время был в курсе того, что со мной происходит. Он все видел. Я для него с детства Маша.

Коррекция внешних признаков пола — это череда операций. Все зависит от человека, чего он хочет: если он хочет изменить гениталии — это одна операция. Если он хочет навести красоту — можно хоть сто операций сделать. Мне повезло, потому что у меня феминная внешность: кадыка нет и никогда не было, подбородок у меня всегда был феминным, нос маленький. Но есть люди, у которых проблемы с формой черепа, кадык. Я не меняла пол — я корректировала свое тело. Я изначально была женщиной. Я приняла для себя решение: все эти комиссии, документы ставлю на второй план, потому что самое главное — во мне. Конечно, многие сталкиваются с проблемой: чтобы сделать операцию, надо поменять документы и иметь заключение от комиссии. Чтобы поменять документы, нужно сделать операцию. Документ — это выдумка человека. На машине я езжу, хотя права у меня мужские. Я соблюдаю правила дорожного движения. Пусть остановят — я объясню им свои права и их права. Я человек самостоятельный, я говорю: «Вот мои документы, это — я. Если вас что-то не устраивает — это ваши проблемы». Не надо стесняться себя. Люди стесняются и чувствуют себя виноватыми. Вы же не сами себя такими сделали — вас такими природа сделала. Вы в этом виноваты? Нет. Поэтому общество обязано вас принять. Если оно не принимает, значит, это проблема общества.

интервью: Саша Шевелева

Какие витамины способствуют успешному зачатию и какие витаминные комплексы выбрать?

Планирование зачатия и беременности — очень ответственный период. Очень многое зависит от того, какой образ жизни ведут мужчина и женщина, насколько серьезно они относятся к своему здоровью.

В ходе жизни у взрослого человека накапливаются в организме токсины, на него оказывает воздействие экология, пища, которую он ест. И не все эти воздействия позитивно отражаются на репродуктивном здоровье. Именно поэтому будущим родителям за несколько месяцев до зачатия малыша рекомендуется очиститься, привести в порядок обмен веществ и витаминно-минеральный баланс. О том, какие витамины нужны планирующим беременность и какие препараты выбрать, мы расскажем в этой статье.

Влияние на зачатие

Витамины играют огромную роль в работе всех органов и систем человеческого организма. Давно доказано и воздействие отдельных витаминов и их сочетаний на репродуктивные функции мужчин и женщин. Достаточное количество полезных веществ и минералов существенно улучшает качество и состав спермы, повышает качество яйцеклеток. Фертильность каждого из супругов возрастает, это означает, что быстрое зачатие ребенка становится более вероятным. Здоровые половые клетки будущих родителей во многом определяют здоровье самого малыша.

Готовиться к зачатию обычно рекомендуется за полгода: нормализовать питание, обогатить рацион свежими фруктами и овощами, мясом, рыбой, отказаться от стрессовых ситуаций, вредных привычек. На пользу пойдет и прием витаминов и специальных комплексов для мужчин и женщин репродуктивного возраста.

Состав семенной жидкости мужчин обновляется каждые три месяца. Цикл сперматогенеза более долгий, чем цикл созревания яйцеклетки, которая обновляется у женщины каждый месяц. А потому минимальные сроки для восстановления репродуктивного здоровья для мужчин — от 3 месяцев, для женщин — от 2 месяцев.

Таким образом, паре, которая мечтает стать родителями, минимум за три месяца стоит позаботиться о выборе витаминов и биологически активных добавок для улучшения качества своего генетического материала.

Лучший способ не ошибиться в выборе витаминов для зачатия — начать планирование с посещения врача. Женщине следует обратиться к акушеру-гинекологу, а мужчине — к урологу-андрологу. Эти специалисты помогут выяснить, в каком состоянии находится репродуктивное здоровье супругов и дадут индивидуальные рекомендации, в том числе и по выбору витаминов, способствующих быстрому и успешному зачатию.

Принимать любые поливитамины при планировании беременности — это не самая лучшая тактика. Баланс витаминов и минеральных веществ — дело тонкое и сугубо индивидуальное, а переизбыток витаминов не менее вреден, чем их нехватка.

Правильно подобранный комплекс поможет не только повысить фертильность на стадии планирования, но и поможет избежать гиповитаминоза во время беременности, ведь не секрет, что многие будущие мамы страдают ломкостью ногтей и волос, сухостью кожи.

Мужчине подготовка к зачатию тоже принесет немало пользы: вместе с улучшением качестве спермы повысится иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшится самочувствие и настроение, повысится работоспособность. Ниже мы рассмотрим несколько вариантов наиболее эффективных и популярных витаминных препаратов, помогающих не просто зачать ребенка, а зачать именно здорового и крепкого малыша.

Для мужчин

Для мужчин необходимы витамины группы В, в частности витамин В9 — фолиевая кислота. Она оказывает позитивное воздействие на процессы сперматогенеза. Представителям сильного пола, планирующим стать отцами, не обойтись без витамина Е. Он улучшает оболочку сперматозоидов, увеличивает срок жизни половых клеток. Под действием токоферола (витамина Е) спермии становятся более прочными, выносливыми, что в разы повышает вероятность успешного зачатия, даже если супруги не «попадут» непосредственно в день овуляции.

Витамин С (аскорбиновая кислота) необходима мужчине для нормализации уровня половых гормонов. Именно этот витамин участвует в процессе синтеза тестостерона — главного мужского полового гормона.

От концентрации тестостерона зависит не только половое желание и сексуальный темперамент, но и скорость выработки новых молодых сперматозоидов, которые после созревания станут полноценными «боевыми единицами».

Концентрацию оптимизированного тестостерона регулирует и витамин D. Он способствует усвоению кальция из пищи, и необходим не только для здоровья опорно-двигательной и мышечной систем. При недостатке этого витамина у мужчины снижается концентрация кальция, половое желание начинает посещать его все реже, а сперматозоиды становятся менее подвижными. Низкая подвижность мужских половых клеток делает зачатие ребенка весьма и весьма затруднительным, ведь спермии просто могут не добраться до яйцеклетки при низкой скорости перемещения.

Для мужского репродуктивного здоровья огромное значение имеют цинк и селен. Эти вещества принимают участие в синтезе половых гормонов, опосредованно воздействуют на состав семенной жидкости, увеличивая концентрацию здоровых, морфологически неизмененных сперматозоидов. Цинк и селен особенно нужны мужчинам, возраст которых больше 35 лет. С увеличением возраста в организме мужчины вырабатывается меньше активных и здоровых сперматозоидов, сказывается воздействие недосыпа, алкоголя, стресса, вредных веществ, работы «на износ». Цинк и селен в составе витаминных комплексов улучшат показатели спермограммы уже через 2-3 месяца после начала их приема.

Суточная потребность в каждом из витаминов достаточно точно регламентирована:

витамин В9 (фолиевая кислота) — не менее 400 мг в сутки;
витамин С (аскорбиновая кислота) — не менее 60-80 мг в сутки;
витамин Е — 300-400 МЕ в сутки;
витамин D – 400 МЕ в сутки.

При желании можно принимать вышеуказанные витамины в суточных дозировках по отдельности, все они продаются в аптеках и стоят недорого. Но мужчины менее обязательны, чем женщины, могут перепутать дозировки, забыть о приеме очередной таблетки или масляного раствора витамина Е, и тогда подготовку нельзя будет считать полноценной.

Значительно проще принимать препараты комбинированные, в которые уже включены все необходимые вещества в необходимых суточных дозах. Список мужских витаминов и БАДов достаточно внушительный.

«Алфавит для мужчин». В комплексе, помимо основных витаминов и минералов, присутствует экстракт женьшеня сибирского — средства, улучшающего мужское здоровье.
«Дуовит для мужчин». В этот комплекс входят 11 витаминов 7 минералов. Схема приема менее удобна для представителей сильного пола, поскольку требует принимать две таблетки в сутки (утром и вечером).
«Виардо Форте». Этот препарат рекомендуется принимать не вместо витаминов, а вместе с ними, поскольку он является биологически активной добавкой. Состав добавки оптимально подходит для улучшения качества семенной жидкости.

«Компливит». Это универсальный поливитаминный препарат, который дополнительно обогащен цинком и селеном. Если у мужчины нет склонности к аллергии, то это средство полностью обеспечит его всем необходимым.
«Профертил». Эта биологически активная добавка оказывает выраженный эффект на цикл сперматогенеза. Его разработали специально для улучшения качества спермы.
«Спермактив». Эта добавка к пище увеличивает либидо, улучшает качество половых клеток. Наибольшей эффективностью препарат обладает для мужчин в возрасте от 36 лет и старше.
«Селцинк плюс». Этот препарат относится к группе антиоксидантов. Как следует из названия, его основа — это цинк и селен, также в составе имеются витамины Е и С. Фолиевую кислоту мужчина может пропить отдельно.

Для женщин

Менструация
Овуляция
Высокая вероятность зачатия

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).

Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Витаминов для женского организма, готовящегося к зачатию и беременности, требуется значительно больше, чем мужскому. Дело в том, что представительницам прекрасного пола нужно не только привести в порядок свой обмен веществ на текущий момент, но и создать определенные запасы полезных веществ на период вынашивания плода.

Фолиевая кислота (витамин В9) поможет избежать развития анемии. Кроме того, фолиевая кислота накапливается в организме и после зачатия выполняет важнейшую роль в закладке нервной трубки плода. При нехватке фолиевой кислоты у ребенка могут развиться грубые пороки головного и спинного мозга, нарушения ЦНС. Некоторые такие аномалии развития несовместимы с жизнью.

Витамин Е необходим для того, чтобы укрепить стенки клеток организма, также вещество оказывает влияние на клеточные процессы, которые начнут протекать сразу после оплодотворения (например, на формирование зародышевых оболочек). Запасы кальция, необходимые для роста и развития костей плода, поможет создать витамин D. Он позволяет усваивать кальций лучше. Дефицит кальция может вызвать у женщины не только ломкость ногтей и хрупкость волос, но и судорожный синдром.

Женщине для успешного зачатия и вынашивания малыша, а также для последующих родов необходим витамин К. Он участвует в синтезе белков, которые важны для гемостаза и участвуют в процессах свертываемости крови. Для улучшения качества яйцеклетки на пользу пойдут витамин А и витамин С. Ретинол улучшает состояние клеточных мембран, а витамин С укрепляет оболочки клеток.

В отношении витамина А следует быть предельно осторожной: его переизбыток может вызвать пороки развития плода, женщине следует придерживаться рекомендованной врачом дозировки.

Для здоровья репродуктивной системы и повышения женской фертильности очень важны витамины группы В, особенно В 6 и В 12. Во время беременности важно также следить за тем, чтобы указанных витаминов в рационе было достаточно, ведь они необходимы для улучшения работы нервной системы женщины и плода.

Цинк в организме женщины может накапливаться, а потому его стоит принимать заблаговременно. После зачатия достаточное количество этого вещества поможет правильному формированию хориона и плаценты, снизит вероятность развития их пороков. Магний стимулирует рост малыша в материнской утробе, а также предотвратит самопроизвольный выкидыш на раннем сроке.

Такое большое количество необходимых витаминов по отдельности принимать будет затруднительно, лучше выбрать препараты, в которых скомбинированы все необходимые вещества в суточной потребности. Кстати, суточные дозировки для планирующих зачатие должны быть такими:

фолиевая кислота — 400 мг в сутки;
витамин Е — 300 МЕ в сутки;
витамин D – 400 МЕ в день;
витамин К — 1 мг в сутки;
витамин А — не более 3000 МЕ в сутки;
витамин С — 60 мг в сутки.

Существует большое количество женских витаминов и добавок, которые помогут подготовиться к беременности и родам наилучшим образом.

«Элевит Пронаталь». В составе этого комплекса сбалансированно собраны самые необходимые витамины, в том числе фолиевая кислота. Но в составе нет йода, потому женщине желательно принимать «Йодомарин» параллельно. Этот комплекс не считается самым доступным по цене, но он идеально подходит как для планирующих зачатие, так и для беременных. К тому же есть данные, что прием этого препарата снижает вероятность развития раннего токсикоза беременных.
Vitrum Prenatal. В этом комплексе имеются витамины, минералы и йод, к тому же содержание минералов более высокое, чем в большинстве других витаминных комплексов. За счет обогащенного минералами состава препарат оказывает благоприятное воздействие на выработку женских половых гормонов. Это повышает способность к зачатию.
«Алфавит Мама». Это препарат, относящийся к биологически активным добавкам. Неудобство его применения заключается в необходимости пить таблетки через каждые 4 часа. Женщина может забыть, пропустить прием, не иметь возможности вовремя принять препарат, если она в это время едет в транспорте или находится на работе.

«Матерна». В этом комплексе увеличено содержание йода и витаминов группы В. В некоторых ситуациях, особенно при индивидуальном дефиците таких веществ, препарат очень полезен для устранения нехватки, но иногда высокие концентрации В-витаминов могут стать причиной аллергической реакции.
«Компливит Мама». В составе этого средства содержатся все вещества, необходимые для улучшения репродуктивного здоровья, но содержание витаминов А, Е и D несколько снижено по сравнению с другими комплексами. Если планируется принимать средство осенью и летом, этого будет вполне достаточно, а для зимнего и весеннего приема лучше выбрать другой препарат.
«Прегнавит». Этот недорогой и популярный препарат, к сожалению, не содержит минералов и йода. Поэтому их придется принимать дополнительно.

Возбуждающие таблетки для женщин: съела и захотела. Успей снять штаны!

Медики вовсю тестируют возбуждающие таблетки для женщин, которые не стремятся в объятия своих мужчин. Подобные лекарственные пилюли изобрели для мужей, которыми не хватает ласки жён, но сами ничего предпринимать не могут или не хотят. “Холодным” дамам предложили возбуждающие таблетки для женщин, которые рекламировали, как самые действенные — возбудят и заставят оседлать наивных мальчиков, а тем и делать ничего не придётся.

К слову, это инструмент манипулирования, чтобы особо не напрягаться, не идти на компромиссы и не уподобляться женским капризами. Теперь нужно понять, сбудутся ли мечты ленивых кавалеров или же девушки смогут противостоять врачебным советам? Иными словами, поговорим о женской виагре.

В Индонезии не терпят самоудовлетворение. Наказание за нарушение закона – смертная казнь.

Естественное прекрасно, но мало эффективно i

И сразу обратиться нужно к статистике, которая говорит, что почти каждая вторая женщина не стремиться оказаться в постели с мужем, каждая третья – в объятиях любимого. Остальные могут наступить на горло, пройдя все пытки нерадивых мужчин. Останется около 40-50% дам, что любят секс и готовы им заниматься по щелчку, возбуждаясь от одного “хочу тебя, долгая”.

Самое ужасное, что медики и учёные тестируют препараты на женщинах, которые желают, чтобы именно мужчины занимались их телами, ласкали и отдавали 20 минут прелюдии. Это ведь нормально, когда двое любят друг друга дразнить.

Но в жизни есть и моральные уроды, как их называют психотерапевты и сексологи, изучающие подсознание и сексуальную составляющую. Неудивительно, что ищут “противоядие” для нежелания заниматься сексом. Но такие препараты уже создали, и вот, что из этого получилось. Если вы хотите знать, что будет, если девушка выпьет виагру, переходите по ссылке.

Чем более мы близки с партнером, тем труднее нам выслушать его точку зрения объективно, не реагируя на его отрицательные эмоции.

Женщина становится опасной только в двух случаях: если мужчина ее не удовлетворил и если мужчина ее удовлетворил.

Секс – отличный способ похудеть.

Естественный метод воздействия 2

Розмари Бассон из Университета Британской Колумбии рекомендует женщинам использовать разогревающие средства, когда естественные методы не всегда работают. Например, девушка вроде как хочет, но не может ничего с собой поделать. Ну, не приходит ей либидо, которое стучит по голове со словами “детка, ты можешь”. Этому есть своё объяснение:

Пока дама будет осознавать важность секса, она сможет найти применение таблеткам. В противном случае ни препараты, ни бокал вина, ни красивое тело мужчины не помогут ей. А чем чаще женщина занимается любовью, тем легче ей вылечиться и дойти до полного исцеления. Конечно, предпосылками могут служить:

Стресс на работе, а выпив таблетки, она просто возбудится, но останется уставшей;
Проблемы под здоровьем: кощунство пользоваться таблетками ради мужского полового мозга;
Через не могу, чтобы спасти брак.

Например, мужчина поставил условие и женщину перед выбором: или ты меня берёшь, или иду в туалет, используя заменитель сахара. Скажем так, любовница не против получить выгоду и немного расслабиться. Подобные ситуации могут, наоборот, заставить девушку отказаться от отношений. Они ведь не всегда строятся на интимной близости.

Исследования показали, что возбуждающие женские таблетки для секса увеличивают в крови содержание концентрированного гормона, который восстанавливает либидо. Это разумно после рождения ребёнка – женщину можно вылечить, вытащить из депрессии, но никак не заставить изначально хотеть того, кто не приложил никаких усилий.

Многим женщинам такой период борьбы кажется насильственным, ведь мужчина не хочет ждать или терпеть. Ему важнее вылечить жену ради своего удовольствия, поскольку в первую очередь страдает мужчина.

Что получится в итоге? Женщине придётся ложиться в постель к мужчине-насильнику, даже если это муж. Тот, который не способен самостоятельно возбудить свою супругу, или сложно дойти до мысли о ее состоянии. Конечно, проще сделать несколько коктейлей, напоить ее чудо-средством, чтобы овладеть и наслаждаться лже-желанием его персоны.

Мнение учёных, которые создали возбуждающие таблетки для женщин 3

Учёные-психологии не рекомендуют полностью полагаться на медикаментозный метод. Если мужчины будут сравнивать это с виагрой для женщин, то девушка за несколько приёмов полностью изменит гормональный фон. Это обойдётся дороже нерадивому мужчине, который ради своего члена подверг супругу лечению и псевдо удовольствию. Лучше всего выстраивать план возвращения в либидо под следующему сценарию:

Женщины должны осознанно идти на этот шаг, понимая, что это делается для них, и мужчинами движет не похоть. Если она согласна, можно предложить посмотреть эротические ролики. За 765 секунд она возбуждается сильней, чем от прелюдии и таблеток.
Мужчины уступают женщинам на полторы минуты в процессе возбуждения. Так что, если судить о “стоячем члене”, до которого касаешься, и он реагирует; женщина возбуждаются гораздо быстрее.
Физиологическая реакция супруги может не давали нужных результатов, если делать все против ее воли. Мужчина должен понимать, что женщины любят нежность, а не таблетки перед и после секса.

Даже если девушка возбудилась, внутри все влажно и тепло, парень должен понимать, что это физиология, а не настоящее желание. Нельзя этим пользоваться, потому что есть и надо брать. Искусственное возбуждение помогает приступить к половому акту быстрее и легче в плане безболезненности.

Но истинное наслаждение она всё-таки может не получить. И если никто не лукавит, делая все ради неё, то заканчивать победой не станет ни один носитель пенисов.

Медицинская статистика: пик страсти 4

У женщин пик возбуждения приходится на возраст 33-36 лет, когда мужчины уже немного остывают от бурных ночей и страсти. Есть выход: вариант подождать нужного возраста, хотя пары считают, — для того, чтобы женщина на пошла налево, нужно всегда ее удовлетворять.

45% парней полагают, что отсутствие либидо связано с домашними проблемами, но помогать по дому не хотят, считая эту работу чисто женской;
34% считают, что женщины не хотят больше иметь детей, уставая от материнства, поэтому снижают риск беременности путём отказа от секса, так как доверять мужчинами полностью не могут;
12% партнёров думают, что недостаточно удовлетворяют своих женщин, поэтому им проще вовсе отказаться от секса, чем проводить усилия над собой;
9% парней думают, что их не любят, не ценят и пытаются найти им замену.

Многие мужья ждали 35-летие жён, но не дождались. Вроде бы статистика не самая ужасная, и дело в возрасте. Так почему она никак не может побороть свои недомогания и лечь в постель к мужу? Большинство даже говорит, что у них молоденькие жёны охотно занимались любовью, а, повзрослев, шли в отказ.

Химия и жизнь половая 5

Научная логика говорит, что любовный дурман позволяет рождать химические реакции. Они вырабатываются каждым организмом, и, если правильно подбирать ключики, то и возбуждающие таблетки для женщин пить не придётся. Хороший и качественный оргазм вырабатывает эти гормоны и вещества, отвечающие за половое влечение женщин.

В нужной пропорции и количестве они попадают в кровь, сидят в ней и заполняют пробелы. Когда их не хватает, женщина начинает просить добавки. Это зависит уже от мужчины: как он делает ее счастливой и подводит к занятию любовью.

Важно! Если есть сбои в получении гормона счастья, женщина может просить дополнительную порцию удовольствия сразу после неудачного полового акта, когда мужчина чаще не в состоянии. Потом через пару дней или недель ей будет не до этого, так как остаток ничтожного количества гормонов уже закончился, а новый не поступил. Идёт процесс привыкания к новой формуле крови — без гормонов.

Раньше в организации ВОВ сексопатологи думали, что виной всему тестостерон, который необходим, как мужчине, так и женщине. Когда мужская смазка проникает во влагалище, женщина получает больше пользы, чем от оргазма. Отсутствие смазки влечёт за собой сбои, порождающие гнев, злость и агрессию.

Американский профессор Ларри Янг из Университета Эмори в Атланте экспериментировал с другим гормоном – окситоцином, который вводили женщинам под кожу. Он вырабатывается, когда девушка становится матерью, кормит грудью и наслаждается материнством.

Не пропадает инстинкт продолжения рода, как это казалось мужьям. Наоборот, в первый триместр и последний супруги могут быть слишком активными в сексе, что даёт пользу для пары. В спортивной карьере беременность использовалась, как допинг. Сегодня доказана научная составляющая вещества, которое отвечает за либидо и сексуальное желание.

А вот психиатр Крис Симпсон доказал, что гормон помогает снизить скандалы между супругами, в паре которых женщины ненавидят тела мужей, считая их не сексуальными. Только это не влияет на женскую страсть, ведь какая-то химия не может заменить настоящие чувства.

Действие любовного напитка 6

До недавнего времени американские учёные заявляли, что флибансерин (Flibanserin) воздействует на женщин так же, как возбуждающие таблетки на мужчин, даже лучше. Такое открытие заставило профессора Джона Тропа из Университета Северной Каролины провести собрание, посвящённое сексуальной медицине.

В Лионе, небольшом городке Франции, прошло тестирование препарата. Флибансерин действительно считался хорошим стимулятором. Ранее его аналог был представлен немецкой фармацевтической компанией, которая представила его, как успокоительное средство. Препарат можно использовать, как антидепрессант, который блокирует вспышки гнева, позволяя супругам сблизиться, но по прямому назначению он работает плохо.

В эксперименте участвовали 5000 женщин. 2000 из них отмечали сильное возбуждение, а оргазмы были сильными и длительными. Другие “холодные” дамы смогли перебороть блокировку и подпустили мужей к себе. В результате 60% из 3000 женщин остались недовольны – никакого удовольствия, кроме насильственного секса против желания.

Возбуждающие таблетки для женщин нужно поменять несколько раз в неделю, чтобы заметить результат. Только вот что это: эффект плацебо или настоящая помощь нейротрансмиттеров, которые со временем оказывают положительный эффект, но меняют гормональный фон.

Читайте также о других способах, которые помогут быстро возбудиться девушке. В нашей статье дальше по ссылке.

Мужской отзыв на женский возбудитель. Дорого, но действительно работает