Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Куда поехать на черное море беременной без аклиматизации. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.
Куда поехать на черное море беременной без аклиматизации
Отдых во время беременности на море
Самый частый вопрос, который задают – можно ли ездить на море беременной женщине? Если беременность протекает нормально, то отдых пойдет только на пользу — как самой женщине, так и ее малышу. Конечно, предварительно обязательно нужно проконсультироваться с вашим участковым гинекологом, и убедиться, что нет противопоказаний для отдыха. Свежий морской воздух, красивая природа, море – все это улучшит не только ваше здоровье, но и ваше настроение!
Мнение врачей «Можно ли беременным отдыхать на море?»
•Наиболее благоприятным для отдыха на море является 2-й триместр беременности, примерно с 16 по 27 неделю беременности.
•Обязательно перед дорогой проконсультируйтесь у своего гинеколога, который даст вам индивидуальные рекомендации. Если беременность протекает нормально, без осложнений – отдыхайте на здоровье! Морской воздух пойдет только на пользу Вам и Вашему ребенку!
•Азовское море – оптимальное место отдыха для беременных женщин. Благодаря маленькой глубине, температура на Азовском море всегда выше на 2-3 градусов, чем на Черном море.
•Морской воздух особенно полезен для беременных, так как насыщен отрицательно заряженными ионами и благоприятно влияет на все обменные процессы в организме.
•Лучше отказаться от сильных нагрузок – прыжков в воду, например. А если вы желаете посетить аквапарк в Кирилловке – настоятельно рекомендуем только плавать в бассейне. Пользоваться аттракционами и горками на любом сроке беременности опасно! Для Вас больше подойдет дельфинарий — выступления дружной команды дельфинов и морских котиков подарят Вам только положительные эмоции.
Для семейного отдыха с детьми и беременных одно из главных преимуществ – это тихий, спокойный отдых, зеленная территория, собственный большой бассейн. В пансионате отдыхают семейные пары с детьми различного возраста, и эта атмосфера оказывает благоприятное влияние на ваше состояние.
Отдыхая в пансионате, беременные женщины посещают соляную комнату. А кислородные коктейли, которые готовят в столовой пансионата, насыщают организм кислородом, который так необходим в период беременности!
На территории пансионата круглосуточно работает медпункт, в котором вы можете получить необходимые советы, а в случае необходимости – квалифицированную первую помощь.
Советы для будущих мам
•Отправляясь на отдых, обязательно возьмите с собой обменную карту (карта выдается каждой беременной при постановке на учет в женской консультации).
•Первые дни пребывания на морском курорте – акклиматизация, организм привыкает к новым условиям. В эти дни важно как можно больше отдыхать, и самое главное – хорошо высыпаться. Также полезен дневной сон.
•Старайтесь меньше находиться на солнце, отдавайте предпочтение тенистым местам.
•Находясь на открытом солнце — обязательно пользуйтесь панамкой!
•Плавая в море, вы можете заметить, что ваш малыш перестал двигаться и тихонечко ведет себя в вашем животике. Это нормальная реакция, поэтому беспокоиться не стоит! Ребеночек как бы прислушивается к новым, неизвестным для него ощущениям. Иногда на Азовском море у беременных наблюдается и другая реакция – находясь в море, малыш начинает интенсивно двигаться – и это тоже нормально!
Для семейного отдыха с детьми и беременных одно из главных преимуществ – это тихий, спокойный отдых, зеленная территория, собственный большой бассейн. В пансионате отдыхают семейные пары с детьми различного возраста, и эта атмосфера оказывает благоприятное влияние на ваше состояние.
Можно ли совместить беременность с отдыхом на море?
Когда женщина ожидает появления малыша, она вынуждена во многом себя ограничивать, отказываясь от любимой, но не слишком полезной еды, занятий спортом, привычного ритма жизни. Беспокойство за здоровье пока еще нерожденного ребенка заставляет будущих мама переживать по многочисленным поводам. Если речь заходит о поездке в долгожданный отпуск, многие предпочитают забыть о своих планах, даже если путевка на море уже оплачена.
Давайте разберемся, так ли опасен пляжный отдых для беременных женщин и их малышей, или волнения по этому поводу излишни?
Полезен ли отдых на море беременной женщине?
Ответить на этот вопрос можно однозначно – время, проведенное на берегу теплого моря, положительно скажется на здоровье, настроении и общем самочувствии беременной женщины, как, впрочем, и любого другого человека, особенно если он большую часть времени проводит в помещении или является жителем северных широт.
Во-первых, умеренные солнечные ванны позволяют коже вырабатывать витамин D3, который незаменим при усвоении кальция, а значит, является самой лучшей профилактикой возникновения рахита у малыша, и препятствует ухудшению состояния костей, зубов, волос и ногтей самой будущей мамы. Помимо этого солнечные лучи обладают тонизирующим действием и активируют обмен веществ и работу всех систем организма. Именно поэтому в теплое время года мы обычно чувствуем прилив энергии и хорошего настроения.
Во-вторых, соленая морская вода невероятно богата минералами, которые необходимы организму в период беременности в огромных количествах. Ежедневные купания в морской воде могут отчасти даже заменить прием мультивитаминных комплексов (особенно если их сочетать с регулярным употреблением свежих овощей и фруктов). Микро- и макроэлементы насыщают кожу, благотворно воздействуя на ее состояние, усиливая циркуляцию крови и укрепляя стенки сосудов (это один из лучших способов профилактики отеков и варикозной болезни вен). К тому же плаванье – самый безопасный вариант физической нагрузки для женщин в положении, ведь вода делает движения более плавными и снимает лишнюю нагрузку с суставов. Главное соблюдать меру и при малейших признаках усталости выбираться на берег.
В-третьих, морской воздух известен своими целебными свойствами. Он невероятно полезен, так как почти не содержит посторонних примесей, зато насыщен кислородом и озоном. Кроме того, он богат ионами йода, который необходим для правильной работы щитовидной железы и выработки ее гормонов. С дефицитом этого элемента сталкивается практически каждый, за исключением жителей приморских регионов.
Помимо всего вышеперечисленного положительная смена обстановки и отсутствие каждодневных забот позитивно сказываются на психо-эмоциональном состоянии будущей мамы, помогая ей избавиться от стресса и ненужных тревог.
Можно ли во время беременности загорать на солнце?
Находиться под палящим солнцем на протяжении нескольких часов, однозначно, не стоит. Перегрев негативно скажется на здоровье будущей мамы и ее малыша, может спровоцировать тахикардию, резкое снижение артериального давления и обморок. Тем не менее однозначно сказать, что загорать беременным противопоказано, нельзя, ведь умеренное количество солнечных лучей укрепляет иммунитет, улучшает настроение и, как уже было сказано, необходимо для синтеза витамина D3.
Чтобы время, проведенное на пляже, было приятным и полезным, а не обернулось неприятными последствиями, беременной женщине важно соблюдать ряд несложных правил:
- избегать прямых солнечных лучей и стараться больше времени проводить в тени;
- использовать солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (не ниже SPF 40);
- не загорать в обеденное время, наиболее безопасный период до 11 часов утра и после 17 часов вечера;
- пить больше жидкости, чтобы не допустить обезвоживания;
- при первых признаках недомогания покинуть пляж и, в случае необходимости, обратиться за медицинской помощью.
У многих женщин в период беременности усиливается пигментация кожи и даже волос, чтобы избежать роста и усиления окраски пигментных пятен, от солнечных ванн лучше воздержаться. Впрочем, это явление носит исключительно косметический характер и никакого вреда для здоровья женщины или ребенка не несет.
Можно ли купаться в море при беременности:
Морская вода и спокойные занятия плаваньем очень полезны даже по отдельности, но в сочетании они помогут восстановить силы, снять напряжение и подготовить тело женщины к предстоящим родам. Какой же период считается наиболее оптимальным для отдыха на побережье?
— первый триместр
Начало беременности сложный период для организма женщины, только начинающему приспосабливаться к происходящим в нем изменениям, которые в свою очередь часто сопровождаются таким неприятным явлением, как токсикоз. Первые три месяца необходимы, чтобы сформировать различные органы и системы малыша, к тому же на этом этапе пока еще не образована плацента, защищающая его от воздействия вредных веществ, которые могут присутствовать в крови матери.
Учитывая все вышеперечисленное, первый триместр считается временем неблагоприятным для дальних поездок, особенно если они сопровождаются длительными перелетами, сменой климата и перепадами температуры. Поэтому от отдыха на море лучше отказаться как минимум до 14-ой недели, а до этого момента обеспечить себе максимально комфортную обстановку, по возможности избегая стрессов и повышенных нагрузок.
Ответить на этот вопрос можно однозначно – время, проведенное на берегу теплого моря, положительно скажется на здоровье, настроении и общем самочувствии беременной женщины, как, впрочем, и любого другого человека, особенно если он большую часть времени проводит в помещении или является жителем северных широт.
Где и как лучше отдохнуть беременным?
Врачи говорят, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий. Приятные эмоции, отдых и в целом хорошее настроение только на пользу будущей маме. Правда, необходимо учесть некоторые нюансы «интересного положения» и грамотно спланировать поездку.
В этой статье мы подобрали для вас лучшее время, места и советы.
Врачи говорят, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий. Приятные эмоции, отдых и в целом хорошее настроение только на пользу будущей маме. Правда, необходимо учесть некоторые нюансы «интересного положения» и грамотно спланировать поездку.
Куда и как можно ехать отдыхать во время беременности?
Безопасный период для путешествий 9 месяцев беременности условно разделяют на три триместра:
первый — с первой по 13-ю неделю беременности;
второй — с 14-й по 27-ю неделю;
третий — с 28-й по 38-ю неделю (до момента родов)
Многие женщины считают, что самый удобный срок для поездок на отдых — первый триместр. Конечно, животик ещё не такой большой и его удобно прятать под свободную футболку, ещё не тяжело ходить и можно активно проводить досуг. Но с таким мнением врачи не согласны. В первом триместре организм будущей мамы очень чувствительный к любым изменениям: появляются пищевые аллергии, непереносимость продуктов и запахов, укачивание, токсикоз и прочее. Кроме того, в первые недели беременности есть большой риск выкидыша, поэтому нагрузки и стресс противопоказаны. В это время гинекологи советуют воздержаться от дальних путешествий. Допускаются лишь недлительные поездки в пределах страны.
Наиболее безопасным для поездок на отдых акушеры-гинекологи называют второй триместр. В это время женщина уже привыкает к своему «особенному» положению, а у плода начинается стабильный период развития внутренних систем. Если нет противопоказаний, то можно выезжать за границу.
Куда поехать беременной?
Проблема выбора при сегодняшнем разнообразии предлагаемых туристическими фирмами услуг в вашем случае должна быть ограничена следующими соображениями.
Во-первых, климат: если беременность протекает нормально, отдыхать можно в любой климатической зоне, хотя в последнем триместре резкая смена климата все-таки нежелательна.
Во-вторых, температура воздуха в выбранной вами стране или регионе. В таких странах, как Мексика, Куба, Египет, Тунис, ОАЭ, Индия, уже в мае — июне температура воздуха превышает 30°С. Желательно, чтобы путешественницы «в положении» берегли себя от жары. Лучше выбирать для отдыха страны, где летняя температура воздуха приближена к той, которая привычна для вас, и отправляться туда стоит не в самые жаркие месяцы (то есть не в июле и не в августе). Хороши условия курортов стран Балтии, Хорватии, Турции, Франции, Испании, Швейцарии.
В-третьих, как быть с любовью к экзотике? Однозначно ответить на вопрос, можно ли беременным ездить в экзотические страны, нельзя. Этот вопрос должен решаться индивидуально, после консультации с врачом. Например, поездка в Африку чревата опасностью заразиться тяжелыми инфекционными заболеваниями, поэтому всем отъезжающим обязательно нужно сделать прививку от желтой лихорадки, а затем принимать в профилактических целях противомалярийный препарат. Естественно, что беременным женщинам ни того, ни другого делать нельзя. Врач принимает решение о вакцинации в каждом случае индивидуально. В первом триместре запрещена прививка от гриппа и от всех тропических инфекций, чтобы не нанести ущерб здоровью развивающегося плода. Кроме того, экзотические страны (Куба, Мексика, страны Африки, островные государства) находятся слишком далеко, и предстоящий длительный перелет (иногда и с пересадкой) будет крайне утомительным для любого человека, не говоря уже о будущей маме.
Какое море выбрать для отдыха во время беременности?
Вот наконец вожделенное море или океан призывно плещутся у ваших ног и вы готовы отдаться на волю волн. О чем при этом следует помнить?
Беременным женщинам очень полезно купаться, особенно в морской воде, насыщенной солями и микроэлементами, оздоровляющими организм. Этот естественный гипертонический раствор очень хорошо расслабляет мышцы, тонизирует нервную систему, помогает при стрессах. В воде будущая мама не ощущает тяжести собственного тела, она расслабляется и освежает тело в жаркий день. Кроме того, плавание — это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем организма, которая поможет подготовиться к родам. Очень полезно плавание при варикозном расширении вен, поскольку оно поддерживает тонус мышц. Поэтому плавайте в удовольствие, но избегайте перегрузок, не устраивайте соревнований, не ныряйте.
И еще об экзотике. В южных морях нередко прямо недалеко от берега находятся коралловые рифы, вокруг которых резвятся необыкновенной красоты разноцветные рыбки. Помните, что наступать на кораллы нельзя (для этого существуют специальные тапочки, их можно заранее купить в магазине): наступив босой ногой на кораллы, вы обеспечите себе проблемы на весь оставшийся отдых. То же самое можно сказать и о «золотых рыбках» и других представителях морской фауны — трогать их нельзя ни в коем случае, так как они могут быть ядовиты.
Если температура морской воды покажется вам не очень высокой и при заходе в воду вы почувствуете озноб, прислушайтесь к своим ощущениям и не переохлаждайтесь — в этом случае стоит предпочесть морю бассейн, где температура воды гораздо выше.
Важные советы беременным:
Выбирайте первый ряд кресел возле прохода;
По возможности каждые 30 минут вставайте с места и 2–3 минуты ходите по салону;
Возьмите с собой или заранее закажите диетическое меню;
Держите под рукой леденцы и необходимые препараты;
Перед полётом можно выпить лёгкое безопасное успокоительное.
Правила для отдыха беременных:
Ехать в сопровождении родных или близких людей;
Иметь под рукой номер телефона гинеколога, который наблюдает беременность;
Осторожно есть фрукты и в целом незнакомые продукты;
Избегать нагрузок и переохлаждения;
Не ходить много пешком, отказаться от любых пеших и автобусных экскурсий;
Не загорать, носить шляпу и солнцезащитные очки;
Носить свободную одежду и удобную обувь;
Для пляжа выбирать закрытый купальник;
Всегда иметь под рукой негазированную питьевую воду;
. Использовать крем от загара для беременных;
Отказаться от острых и пряных продуктов, экзотических блюд.
Весна в плане отдыха – самый проблемный период: слякоть, дожди, грозы… В марте для отдыха у моря подходят Арабские Эмираты, которые начинают разогреваться к середине месяца.
В апреле-мае хорошо выехать куда-нибудь на юг, где уже тепло есть солнце и тепло. Главное – находиться на свежем воздухе не менее четырех часов в день, иначе поездка не имеет смысла и не иметь проблем с токсикозом. Отдых рекомендуется устраивать в часы максимальной солнечной активности.
Мы рекомендуем рассмотреть эти направления:
ОАЭ (середина марта — начало мая)
Крым (ближе к маю)
Израиль (ближе к маю уже теплое море в Эйлате)
Лето – не время для поездок в жаркие края. Наш малыш таких резких перемен климата не одобрит. Лучше подобрать что-то в своём климатическом поясе – поселиться на берегу озера, совершать тренирующие брюшной пресс заплывы, прогулки по тенистым лесам, словом, нечто пасторальное.
Летом в пик сезона (июль-август), мы бы рекомендовали беременным побольше ходить и дышать свежим воздухом.
Чехия (горная часть);
Горные озера Австрии (Цель-Ам-Зее-Капрун очень красивое место!). Кстати? тут есть и специальные отели для беременных;
Северная Италия с ее озерами (Лугано, Дикамо, Гарда) (специализированные отели);
Из пляжных направлений важно выбрать правильное время, чтобы не попасть в экстремально жаркие условия. Неплохо можно отдохнуть у моря в этих странах:
Испания (июнь, конец августа);
Осень – почти идеальное время для отдыха. Одним нравится вдыхать запах палых листьев, совершая походы по более-менее расчищенным лесам (чтобы не подвергать себя риску споткнуться и упасть!), другие именно сейчас выберутся в южные страны, там достаточно тепло, но уже нет изнуряющей жары. Можно и поплавать в море или бассейне, и погулять вечером по набережной, и поесть экзотических блюд, закалиться, отдохнуть. Ласковое солнце, приветливая обслуга, уютный номер в гостинице, возможность отдохнуть от кастрюль и глажки рубашек – что еще нужно женщине для счастья?
Из осенних направлений беременным мы рекомендуем эти:
Сентябрь (теплое море + экскурсии):
Крым (ближе к маю)
Форум Винского
Система поиска дешевых билетов
Бронирование отелей, вилл, апартаментов
Аренда квартир, апартаментов, домов у собственников
Аренда автомобиля в России и за границей
Страхование для туристов
Реклама на форуме Винского
Сайт Винского
- Список форумов‹Виды туризма: Круизы, Горные лыжи, Дайвинг, Рыбалка и Охота, Тематические поездки‹Путешествия с детьми‹Здоровье и удобства для ребёнка в путешествии. Страховки. Питание
- Изменить размер шрифта
- Smartfeed
- Блоги •
- Правила •
- Инструкции
- • FAQ
- • Галерея
- • Регистрация
- • Вход
Акклиматизация ребенка в путешествии | Мнения, рекомендации
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2
Re: Акклиматизация ребенка в путешествии | Мнения, рекомендации
Janem » 30 янв 2011, 17:54
Re: Акклиматизация ребенка в путешествии | Мнения, рекомендации
Grinya28 » 23 окт 2011, 12:14
Возник у нас спор с женой: насколько безопасны с т.з. здоровья кратковременные путешествия с ребенком и от чего зависит безопасность?
Врачи в поликлинике и куча одинаковых статей в интернете советуют ездить не меньше чем на 2 недели, а то и на месяц минимум, т.к. акклиматизация у детей тяжелая, а затем еще и реакклиматизация. В общем, даже к черному морю или в Питер (из Москвы) на 3 дня ехать опасно.
Зато многочисленные темы на форуме и собственные размышления говорят, что все это преувеличение. Если конечно ребенок сильно непереносит смену климата, то лучше не ездить. Но хочется, блин!
Re: Акклиматизация ребенка в путешествии | Мнения, рекомендации
Olli » 23 окт 2011, 12:37
Re: Акклиматизация ребенка в путешествии | Мнения, рекомендации
Grinya28 » 23 окт 2011, 13:40
Re: Акклиматизация ребенка в путешествии | Мнения, рекомендации
merial » 23 окт 2011, 15:34
Re: Акклиматизация ребенка в путешествии | Мнения, рекомендации
мадмуазель_коко » 24 окт 2011, 16:22
Re: Акклиматизация ребенка в путешествии | Мнения, рекомендации
aslan » 24 окт 2011, 21:29
Re: Акклиматизация ребенка в путешествии | Мнения, рекомендации
Chikungunya » 24 окт 2011, 23:05
Re: Акклиматизация ребенка в путешествии | Мнения, рекомендации
bratezroma » 25 окт 2011, 18:20
Re: Акклиматизация ребенка в путешествии | Мнения, рекомендации
ommy » 25 окт 2011, 23:02
меня все время поражают комментарии «у нашего ребенка никакой акклиматизации мы не заметили, врачи преувеличивают» — а в чем она должна интересно проявляться? я так для себя понимаю, это нагрузка на организм, которую он несомненно выдержит, но в дальнейшем с некоторой вероятностью будет сбой по принципу «где тонко там и рвется». то есть на море, извините, понос у ребенка с температурой, это акклиматизация? нет, это он отравился, скажут мне. может быть и так, но может быть если бы он дома то же самое съел, обошлось бы без температуры? кто знает? никто не знает. а если есть сомнения, то потом если что (ттт) будете себя же корить.
я вот взрослая тетя если еду осенью на море, через неделю после возвращения валяюсь с простудой, а затем в течение месяца повторно.
а на отдыхе никакой акклиматизации у меня нет так что мы на море летом с 3 лет и на месяц, а в остальное время по европам. а т.к. примерно в тот же климат, то и на неделю нормально. имхо в европу действительно с любого возраста, особенно если очень хочется 😉 для меня это стало компромиссом между «хочется» и «врачи/родственники говорят» и во время беременности, и потом с ребенком
меня все время поражают комментарии «у нашего ребенка никакой акклиматизации мы не заметили, врачи преувеличивают» — а в чем она должна интересно проявляться? я так для себя понимаю, это нагрузка на организм, которую он несомненно выдержит, но в дальнейшем с некоторой вероятностью будет сбой по принципу «где тонко там и рвется». то есть на море, извините, понос у ребенка с температурой, это акклиматизация? нет, это он отравился, скажут мне. может быть и так, но может быть если бы он дома то же самое съел, обошлось бы без температуры? кто знает? никто не знает. а если есть сомнения, то потом если что (ттт) будете себя же корить.
Отдых беременных — куда и как?
Лето у всех нас ассоциируется с долгожданным отпуском и полноценным отдыхом, как на отечественных, так и на заграничных курортах. И не исключением в этом вопросе являются беременные женщины, которым также нужен полноценный физический отдых и эмоциональная разрядка перед длительными родительскими буднями. Закрыться дома на все время ожидания малыша практически никто из будущих мамочек не хочет, особенно летом, когда в городе душно и скучно, поэтому, многие беременные планируют свой летний отдых с выездом к морю, за границу или на базы отдыха.
Почему-то многие из беременных считают, что в таком особенном положении будущим мамочкам не стоит отправляться в какие-либо путешествия, особенно с перелетами на самолетах, с поездками на машине или других видах транспорта. Но, если нет никаких противопоказаний, то почему бы и нет? Главная ваша задача – правильно подобрать себе место для отдыха и учитывать все необходимые рекомендации, и тогда ваш малыш не родится в другой стране, в самолете или в поезде. Чтобы отдых был полноценным, заранее стоит обсудить свои планы по отдыху с наблюдающим вас доктором. Если при беременности есть какие-то проблемы или угрозы, врач посоветует вам не отлучаться далеко от дома и города, где находятся ваша клиника и роддом, где вы планируете родить малыша.
В такой ситуации стоит ограничить отдых поездками на дачу или на близко расположенные турбазы, а при появлении малейших же тревожных симптомов в вашем самочувствии — немедленно вернуться домой. На случай выезда на дачу или в деревню, на турбазу продумайте вариант, если придется экстренно возвращаться домой, и постарайтесь, чтобы рядом с вами всегда были исправный автомобиль и вменяемый и адекватный водитель. На отдыхе в условиях дачи не принимайтесь за садово-огородные работы и не поднимайте тяжестей, это серьезные нагрузки для организма. Кроме того, если у вас есть маленькие дети, не оставайтесь с ними на даче одни, без других взрослых, если вам потребуется немедленная госпитализация в стационар, с малышами некому будет оставаться. Продумайте все эти вопросы заранее, чтобы потом не переживать еще и по такому вопросу.
Когда путешествия и отъезд в отпуск запрещены?
Иногда возникают ситуации, когда поездки на курорты или отпуск в других странах, поездки на турбазы и другие активные виды отдыха стоит отложить на время или совсем отказаться от них. К противопоказаниям относятся:
— проблемы с плацентой (угроза отслойки плаценты, предлежание плаценты, раннее старение плаценты или какие-либо другие ее аномалии). Все дело в том, что в тех случаях, когда плацента расположена аномально, любые нагрузки, даже порой незначительные, могут провоцировать кровотечения или начало отслойки плаценты, что крайне опасно для жизни обоих. Проблемы с плацентой на УЗИ определит врач, он же и даст вам рекомендации по поводу возможностей отдыха в вашей ситуации;
— проблемы в течении беременности (угроза прерывания, патологический гипертонус матки другие) могут быть временными противопоказаниями к отдыху, и поэтому, врач может посоветовать вам отложить отдых, пока проблема не будет устранена и не будет повышенного риска для малыша. При угрозах вообще рекомендуется строгий постельный режим и никаких волнений и нагрузок;
— токсикозы первого триместра или гестоз (токсикоз поздних сроков беременности), из-за плохого самочувствия, которое при смене климата и обстановки, питания и режима может только усугубиться. При этом могут появляться сильные отеки на ногах и руках, может быть очень большая прибавка в весе с плохим самочувствием, повышением артериального давления, выявлением белка в моче и угрозой здоровью матери в виде формирования эклампсии (судорог);
— обострение хронической патологии или возникновение аллергических реакций. В таких условиях самочувствие и состояние женщины нестабильно, ей требуется полноценное наблюдение и лечение, а порой и достаточно быстрое оказание помощи с госпитализацией и сохранением беременности. В чужом городе или даже стране с этим может быть очень плохо, даже если у вас есть расширенная медицинская страховка. Поэтому, с имеющимися проблемами беременности лучше не уезжать далеко от дома и не рисковать малышом и своим здоровьем.
Куда же поехать?
Если ваша беременность протекает спокойно и легко, малыш вполне нормально развивается и вы хорошо себя чувствуете, врач не против вашего отпуска, необходимо подумать о том, какую страну выбрать для отпуска. Конечно, сегодня туристические компании в погоне за клиентами могут предложить вам туры в центр Сахары или на Северный Полюс, но вот беременным там делать нечего, такой экстрим для будущей матери ничем хорошим не обернется. Поэтому, список стран и континентов может быть резко уменьшен из соображений комфортности и транспортной отдаленности места. Прежде всего, при выборе тура для беременного отдыха стоит задуматься о климатических особенностях. При физиологически протекающей беременности в принципе, специалистами не ограничивается выбор стран для летнего отдыха, если у вас нет противопоказаний по состоянию. Но стоит все-таки при выборе тура в ту или иную страну учитывать определенные сводные рекомендации акушеров-гинекологов и свои собственные ощущения от переносимости того или иного климата.
Большинство из беременных (да и не беременных тоже) мечтают провести летний отпуск на море, и если никаких препятствий к этому по здоровью нет — это отличный выбор. Но, морей у нас достаточно много, какое выбирать и когда ехать? Врачи говорят, что самое удачное и спокойное время для выезда на море – это второй триместр беременности. Животик еще не большой, токсикоз беременности уже не мучает, жаркая погода переносится относительно легко. Во втором триместре беременности будущая мамочка чувствует себя наиболее комфортно как в плане физического, так и в плане эмоционального состояния. Врачи при планировании отпуска выдвигают ряд рекомендаций для будущих мам в плане места и способа отдыха. При планировании отдыха у моря стоит учесть следующее:
— прежде всего, со второй половины беременности не стоит резко и сильно менять привычную для вас климатическую зону. Нужно стараться выбирать курорты, которые будут находиться примерно в том же климатическом поясе, где вы и проживаете;
— температура воздуха на курорте, куда вы собираетесь на отдых, не должна превышать 30-35 градусов, поэтому, отдых в жарких странах для беременных не очень удачный вариант;
— стоит воздержаться от поездок в экзотические страны по причине повышенных рисков для здоровья. Сочетание высокой температуры, непривычного состава воды и экзотической пищи, а также повышенный риск подхватить какое-либо экзотическое заболевание может свети на нет все положительные моменты подобного отпуска. Важно помнить, что выезд в отдельные экзотические страны требует проведения определенных прививок от тропических опасных заболеваний, а в вашем состоянии прививок проводить нельзя. Поэтому, десять раз подумайте – нужна ли вам подобная экзотика и такой риск для будущего ребенка?
Куда врачи ездить не рекомендуют?
Есть целый ряд стран, в которые беременным на отдых ездить не рекомендуется – это, прежде всего, Мексика и Индия, в которых сильнейшая жара начинается еще с весны, а летом у них устойчиво стоит температура далеко за 35 градусов, такие температурные перегрузки будущим мамам ни к чему. Также достаточно сильно жарко, да еще и повышена влажность в странах: ОАЭ, Египте и Турции, Кубе и Тунисе. В этих странах большинству женщин в положении будет жарковато, и это может быть серьезной нагрузкой на организм.
Стоит отказаться от поездок в экзотические страны – Африка опасна малярией и различными тропическими лихорадками, плюс жара, длинный перелет, низкий уровень санитарной культуры и непривычная еда. Стоит вычеркнуть из списков для отпуска беременных страны Азии, Бразилию, Шри-Ланку и Чили. Также не стоит планировать отдых в высокогорье, если вы сами постоянная жительница равнин. На большой высоте создается разрежение атмосферы и затрудняется дыхание, возникает дефицит кислорода, что вредно для ребенка. Такой отдых беременным пользы не принесет.
Куда можно поехать на отдых беременным?
Одним из благоприятных мест для отдыха для будущих матерей является Крым и его прибрежные города. Достаточно мягкий и сухой климат крымского побережья пойдет на пользу и будущей матери, и будущему малышу. Кроме того, на этом курорте много свежих местных фруктов и овощей, плюс, это наша же климатическая зона и никакой акклиматизации не будет. Если вам хочется в Европу – остановите свой выбор на Франции, Швейцарии и Хорватии, хотя и все другие страны Европы достаточно подходящие для отдыха в положении. Особенно идеальными с точки зрения климата беременным являются Чехия и Прибалтика, Словакия, Италия в ее северной части, Бавария и Болгария.
Завтра мы продолжим вопросы беременного летнего отдыха: Отдых беременных — пора отправляться!
— прежде всего, со второй половины беременности не стоит резко и сильно менять привычную для вас климатическую зону. Нужно стараться выбирать курорты, которые будут находиться примерно в том же климатическом поясе, где вы и проживаете;
http://beremennost.net/beremennost-i-morehttp://sletaem.kz/blog/sovety-turistam/gde-i-kak-luchshe-otdokhnut-beremennym/http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=1484&t=105279&start=40http://www.stranamam.ru/article/7893338/
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.