Лецитин при планировании форум

Лецитин? В подсолнечном масле? Никогда не слышал об этом. Вы точно ничего не путаете?

Если говорить об активности лецитина в данном контексте, то это не химическая активность. Лецитин — эмульгатор. Благодаря ему организм эмульгирует жиры, т.к. в крови жир находится в виде эмульсии.
По поводу яичного холестерина вы вообще паритесь напрасно. В сосудах откладывается не тот холестерин, который поступил с пищей, а тот, который вырабатывает ваша собственная печень в виде реакции на некоторые виды пищи.

Добавление от 08.05.2008 23:42:

Кстати, заметьте. Хитрож___е производители сначала вытаскивают из подсолнечных семян весь белок на корм животным, потом вытаскивают фосфолипиды из подсолнечного масла и продают отдельно за денежку. А потребителям остается самая бесполезная часть — само масло без витаминов, микроэлементов. Только пустые калории. И народ это хавает После этого покупает мясо (белок в 10 раз дороже исходного жмыха от семечек). И тоже хавают, пожарив на упомянутом выше масле
Спросил один раз лецитин в аптеке. Заломили 450 рублей. На возражения аптека выдала: но он же чистый
От чего он чистый? От яичного белка? Я против яичного белка не возражаю
Удивляет, народ ничего не хочет нормально делать, все изут как подразаботать на дурачках.

По поводу холестерола — печень вырабатывает его порядка 1000 мг/сут. Причем выработка положтельно зависит от количества жира в организме. Поэтому вся рекламная лажа про отсутствие холестерола в некоторых продуктах — это именно лажа. Мороженное, чипсы и макароны холестерола не содержит вообще, но ожирение и атеросклероз вызывает с удивительной эффективностью

А подсолнечное масло, которое тёмное и с запахом (но без осадка) — т.н. первый отжим — в нём есть фосфолипиды, токоферолы и белок? Или из этого масла тоже всё это извлекают?

Зато грецкий орех содержит в себе серотонин. Что это дает — не понятно, так как из желудка в ЦНС он попасть не может. А переферическое действие у него мало выражено. Возможно именно из-за него с грецких орехов хочется ибаца

вредное действие холестерина уже миф

он безвреден. + его гораздо больше в организме образуется если с пищей не принимать

igor_375
Угу, +1
Мать — врач по гигиене питания. Холестерина у здорового человека в сутки образуется в организме на порядок больше чем он съест в утренней яичнице из нескольких яиц. И сколько там из съеденного ещё усвоится. вопрос.

Не угу. В яйцах и икре холестерола как раз очень много — порядка 1300 мг на яйцо и 2500 мг на 100 гр икры. А у человека вырабатывается 1000 мг/сут.

Добавление от 09.05.2008 10:07:

undefined
готовьтесь к повальному ожирению девушек, гуляющих по невскому проспекту (и не только их, просто это первое что бросится в глаза).
Не боись. Естественный отбор их быстро «причешет»

Животный белок — 100%, но стоит он в 5 раз дороже. Если брать мясо, то из-за тканевой структуры оно усваивается лишь на 70% в среднем. То есть получаем что оно даже хуже сои.

Зато мясо вкуснее
А если взять вместо мяса рыбу, то она ещё и усваивается легче.

читал стат исследование по работникам птицеферм — каждый день по 10 яиц средняя норма — за десятки лет такого питания у них не было никаких блях в сусудах

холестерин безвреден

холестерин безвреден
Это потому что лецитин его нейтрализует, лецитина в яйцах гораздо больше чем холестерина, так что не надо пургу молоть что холестерин безвреден.

Черте знает кто
А ты для себя спрашивал или у знакомых проблемы из-за холестерином какие?
Чисто из научного интереса хочется узнать что за проблемы, как их решают и с какой эффективностью.
И для себя в плане потребления яиц и для матушки, у нее повышенный холестерин, думаю как сбивать к норме. Из способов которые нашел — лецитин и магний.

холестерин начинает цементировать повреждения, и все начинают путать следствие с причиной

А. вспомнил где четал !! хорошо иметь скълероз почти без холестерину !

Холестерин не враг, а друг!
Диета без холестерина — очередной миф! Такое открытие сделал петербургский исследователь Марк Жолондз. Он доказывает, что наши сердца разбиваются вовсе не от пищевого холестерина, а от. Впрочем, по порядку.
Стало прописной истиной: холестерин – это зло. Фанатизм, с которым ревнители здоровья подсчитывают миллиграммы холестерина в рационе, достоин клиники. Кардиологической. Ибо здесь, как нигде, до сих пор уверены в этой роковой цепочке: холестерин из пищи поступает в кровь, его излишки образуют бляшки на стенках сосудов, а заканчивается все атеросклерозом, когда вредных отложений на внутренних стенках артерий так много, что некогда «судоходная» кровеносная система превращается в непролазные топи.
А теперь — аргументы критиков этой теории. Попытки оправдать пищевой холестерин имели место и до Марка Жолондза. Академик Зеленин, автор знаменитых сердечных «капель Зеленина», подметил: у работниц птицефабрик, съедающих в день по 7 — 10 яиц, увеличения холестерина в крови не наблюдалось!
А ленинградский профессор Хомуло провел другой эксперимент. Студенты-добровольцы ежедневно съедали по порции чистого холестерина, которая в десятки раз превышала допустимую норму. И — уровень этого вещества в крови не повышался!
Вот еще головоломка: допустим, логично, что атеросклерозом все больше болеют в благополучных странах, «объедающихся» холестерином. Но ведь рост заболеваемости идет и в развивающихся странах, где население хронически недоедает?
И наконец, если холестерин виноват в сердечных бедах, тогда почему анализ крови у каждого пятого инфарктника показывает, что холестерин в норме?
Если не он, о кто же?
Но если холестерин не виноват, то из чего тогда атеросклеротические бляшки? Из холестерина же! Только принесен он в стенки сосудов в качестве попутчика и брошен там. злодеями-жирами, с которыми передвигается по крови в общем белковом транспорте. Этот самый холестерин, которого ждут потребители в других тканях организма, никогда бы не застрял в стенках сосудов, если бы жиров в крови было не слишком много.
P.S.
Финские ученые из Хельсинкского университета встали на защиту «затюканного» всеми медиками мира холестерина. Эксперимент, в котором участвовали 30 тысяч мужчин в возрасте 55 — 60 лет, подтвердил, что высокое содержание холестерина, конечно, увеличивает риск заболеваний сердца, зато его недостаток ведет к повышению агрессивности, депрессиям и даже серьезным психическим заболеваниям!
Уже в начале эксперимента почти 5 тысяч «сидельцев» на бесхолестериновой диете попали на прием к психиатру с жесточайшей депрессией, а к концу опыта 111 человек пытались покончить с собой.
Также финские диетологи предупредили: попытки снизить уровень холестерина с помощью лекарств и биодобавок может обернуться психическим расстройством.
Секс без радости — разбитое сердце
Парижские медики обосновали связь между любовью и кардиологией (французы и в медицине романтики!). Они провели обследование 15 тысяч мужчин и женщин и выяснили, что 65 процентов людей с больным сердцем недовольны (или испытывали это чувство на протяжении долгого времени) своей сексуальной жизнью. Так что будьте внимательны к своим любимым: если секс не приносит радости, это может разбить сердце в прямом смысле слова.
Как избежать инфаркта миокарда
Сократите долю жиров в рационе, особенно животных, в два раза относительно средней нормы. Не смешивайте растительные масла с животным жиром.
Обеспечьте себе достаточное количество белковой пищи — мяса, рыбы, бобовых.
Подвергайте себя постоянным физическим (работайте, ходите, бегайте!) и психическим (шевелите мозгами!) нагрузкам. Но не переусердствуйте! Перегрузки — мощный усилитель развития инфаркта миокарда. (Перегрузка — это когда частота и глубина дыхания увеличиваются в 8 — 10 раз.)
Избегайте голодания и недоедания при несниженных физических и эмоциональных нагрузках.
Бросьте курить.
Если вы перенесли инфаркт, знайте, что в ваших сосудах уже имеются залежи холестериновых бляшек. Это опасно при физических и эмоциональных нагрузках, усиливающих кровообращение в 2 — 3 раза, — может оторваться тромб, смертельный для сердца или мозга.
От лихорадки на губе традает сердце
Не исключено, что в аптечке сердечников не сегодня-завтра появятся еще и противовирусные препараты.
Проведя серию экспериментов, саратовские медики доказали, что вирус простого герпеса стимулирует синтез холестерина и ухудшает состояние сосудов. Что позволило считать этот вирус одним из основных факторов возникновения атеросклероза.
Установлено и совпадение сезонной активности (весна, осень) вируса простого герпеса с обострениями атеросклеротического процесса!
ВОПРОС — ОТВЕТ С аритмией можно жить до ста лет
На письма наших читателей отвечает директор Научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева академик Лео БОКЕРИЯ
http://www.kp.ru/daily/22490/7543/print/
+++++++++++++++++++++++++++++++++
Можно без преувеличения сказать, что атеросклероз — вот настоящая болезнь цивилизации, и поэтому ученые предприняли все возможное для ее изучения.
Так как при атеросклерозе очаговые отложения в стенке артерии содержат прежде всего холестерин, то первой была выдвинута холестериновая теория появления атеросклероза. Предполагали, что атеросклероз возникает от избыточного поступления холестерина при питании. Именно эта гипотеза и привела к призывам медиков сокращать потребление продуктов, содержащих холестерин (в первую очередь это относилось к употреблению яиц).
С целью подтверждения этой теории был проведен ряд экспериментов (П.С.Хомуло): молодым добровольцам в течение месяца вводились ударные дозы холестерина и ни у одного не было отмечено повышения уровня холестерина в крови после эксперимента.
Академик В.Ф.Зеленин точно так же не обнаружил повышения уровня холестерина у работниц птицефабрик, ежедневно съедавших по 7-10 яиц (с желтками) в течение нескольких лет.
Были проведены исследования в развивающихся странах в ходе которых было обнаружено, что массовое распространение атеросклероза никак не связано с поступлением излишков пищевого холестерина. Все оказалось ровно НАОБОРОТ, чем больше недоедало и голодало население, тем более был выражен атеросклероз. Причем в особо тяжелой форме.
На Нюрнбергском процессе над нацистскими военными преступниками было представлено несколько тысяч актов вскрытия заключенных концлагеря Дахау. Это были преимущественно молодые люди, которые в условиях концлагеря голодали и соответственно вообще НЕ ПОЛУЧАЛИ холестерина вместе с пищей. Но у всех был найден атеросклероз, причем степень обширности и тяжести атеросклероза напрямую зависела от времени пребывания в концлагере (Ф.Блага, 1963).

Пример немного из другой области. Экспедиция, проведенная на Севере, обнаружила причину массовой гибели рыб (горбуша) после нереста. Рыба двигалась к месту нереста в режиме голодания, используя в качестве источника энергии резервы жира в организме. В результате длительного голодания развивался атеросклероз, и рыбы массово погибали от множественных инфарктов внутренних органов. По результатам этих экспериментов были сделаны выводы (проф.В.М.Дильман), позволившие продлевать жизнь лососевым рыбам в НЕСКОЛЬКО РАЗ. Их просто стали кормить.

Эту методику кормления лососевых рыб тут же взяли на вооружение норвежцы. Именно поэтому в последние годы в Норвегии получается разводить лососевых в ограниченных морских водоемах — норвежцы научились предотвращать инфаркты у рыб просто давая рыбам научно обоснованное питание.
Все это говорит о том, что холестерин в развитии атеросклероза не играет никакой роли. И в самом деле, что такое холестерин? Это строительный материал, который используется при строительстве мембран всех клеток организма. Подобно всем строительным материалам, холестерин используется не только в строительстве, но и в ремонте уже существующих строений.
Чтобы вам было понятнее, давайте рассмотрим аналогию, которая очень уместна в случае с холестерином. Представьте себе, что на улице, на которой вы живете, день за днем, месяц за месяцем, возят в одном и том же направлении одно и тоже количество кирпича. Это значит, что этот кирпич где-то постоянно нужен для небольших ремонтных работ (рутинный ремонт мембран клеток).
Но вот вы заметили, что кирпича стали возить больше. Это значит, что где-то случилась крупная поломка, идет серьезный ремонт (серьезный ремонт мембран клеток).
Однажды вы увидели, что кирпича стали возить очень много. Вы понимаете — это для нового строительства (образование новых клеток — скорее всего, идет развитие раковой опухоли) (А.Дортман, Т.Веге, «Справочник по лабораторной диагностике», 2000).
Можно предположить, что кирпича стали возить очень много для того, чтобы бить стекла на соседней улице (образование атеросклеротических бляшек)? Нет, это нелепо. Для того, чтобы разбить стекла (для того, чтобы появился атеросклероз) хватит и сотой доли уже привезенных кирпичей (уже циркулирующего в крови холестерина).

Из сказанного видно, что все специальные препараты, приводящие к уменьшению содержания холестерина в крови — это прежде всего борьба с раком, а никак не с атеросклерозом (М.Я.Жолондз, 1996г).
Дело в том, что того количества холестерина, который движется по сосудам, с лихвой хватит для образования атеросклеротических бляшек. Излишнее количество холестерина совершенно не нужно для этого.
Сравните количество холестерина, которое отложилось в бляшках больного атеросклерозом человека и количество холестерина, циркулирующего в крови. Это примерно как капля и море. Того холестерина, который находится в крови ОДНОГО человека, хватило бы на атеросклеротические бляшки тысяч и тысяч людей.
Таким образом, при атеросклерозе уровень холестерина в крови не имеет никакого диагностического значения. Зато он имеет значение для ранней диагностики рака.
Но если дело не в холестерине, то что, в таком случае, вызывает атеросклероз?
Современные исследования показали (проф.П.С.Хомуло и мн.другие), что главный виновник атеросклероза — липопротеиды низкой и очень низкой плотности (ЛНП и ЛОНП).
Что же такое эти липопротеиды?
Дело в том, что многие вещества, которые нужны клеткам организма — жироподобные, т.е. нерастворимые в воде. Это и холестерин, и фосфолипиды, и триглицериды. Кровь их должна доставить к месту назначения вовремя и в срок. Но переносить чистые жирные вещества кровь не может, поэтому чтобы все-таки доставить жиры к месту назначение жиры помещаются в белковую оболочку и это делает возможным доставку жиров (липидов) туда, куда нужно. Такие транспортные капельки жиров, заключенных в белковую оболочку, называют липопротеидами.
Чем отличаются полезные липопротеиды высокой плотности (ЛВП) от вредных липопротеидов низкой (ЛНП) и очень низкой плотности (ЛОНП)?

Только размерами. Диаметр ЛНП в 2 раза больше диаметра ЛВП (диаметр ЛОНП еще больше). А если учитывать еще и неодинаковое процентное распределение липидов в ЛНП и ЛВП, то можно сделать вывод о том, что транспортная возможность липопротеидов низкой плотности больше по холестерину в 4,5 раз, по триглицеридам (жирам) в 9 раз, чем у липопротеидов высокой плотности. При том же расходовании белка на транспортные нужны.
Т.е. липопротеиды низкой плотности (ЛНП) появляются в крови только при условии либо острой нехватки белка в организме, либо от излишнего количества жиров в крови.
У организма нет естественной защиты от ЛНП. ЛНП — это отчаянный шаг организма, вынужденного выполнять свои функции при резком дисбалансе поступления белков/жиров, даже путем нанесения себе отсроченного во времени вреда в виде атеросклероза. Только от соотношения в крови белков и жиров зависит будут жиры транспортироваться в нормальном варианте липопротеидов высокой плотности, или в варианте экономии белков, липопротеидами низкой (а тем более особо низкой) плотности, т.е. в варианте приводящем к атеросклерозу.
Кстати, именно поэтому у исследователей никак не получалось вызвать атеросклероз у собак, потому что они ели много мяса, зато у травоядных кроликов атеросклероз возникал очень быстро. Замечу, что вегетарианцы ставят себя в заведомо опасные условия — недостаток белка при малейшем избытке жиров приводит к тому, что транспортировка жиров начинается в режиме экономии белка (т.е. с помощью ЛНП) и быстро приводит к атеросклерозу, и как результат — ишемической болезни сердца.

После таких объяснений становится понятной причина роста заболеваемости атеросклерозом в экономически развитых странах. Причина — переедание жирных продуктов. Особенно опасно использование маргаринов (смеси растительных и животных жиров).
Чтобы избежать атеросклероза, необходимо уменьшать содержание жиров в принимаемой пище в 2-4 раза. При сохранении того же уровня потребления белков.
И вот мы подошли к важному моменту. Белок приготовленных яиц (вареных, жареных, омлет и т.п.) — один из самых лучших белков с точки зрения человека, он усваивается лучше других белков (усваивается на 97%-98%) и имеет прекрасный аминокислотный состав (белок сырых яиц усваивается очень плохо).
Таким образом, оказывается, что отказываясь от употребления яиц, мы отказываемся от самого лучшего белка. А ограничение белка, как мы уже знаем, ведет к атеросклерозу — бичу нашей цивилизации.
Т.е. яйца — это не только не опасно для сердца и сосудов, а ровно наоборот — это настоящее спасение для сердца и сосудов.
Я бы посоветовал каждому, кто хочет сохранить свое здоровье — съедать не менее 1-2 яиц в день. Лично я так и делаю.
Хороший пример в этом отношении показывают японцы. Японцы съедают ежедневно больше яиц (на душу населения), чем съедают в любой другой стране. Можно сказать, что японцы — самая яйцоедящая нация мира. И одновременно в Японии самый низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний.
Япония занимает ПЕРВОЕ МЕСТО в мире по количеству долгожителей. Японские женщины живут в среднем 85 лет, а мужчины-78 лет, общая средняя продолжительность жизни в Японии – около 81 года. Причем с каждым годом эта цифра увеличивается. Каждый год продолжительность жизни населения Страны восходящего солнца увеличивается в среднем на 0,34 года. По данным Министерства здравоохранения Японии, такая тенденция к долгожительству объясняется ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ТОЛЬКО очень низким уровнем заболеваемости атеросклерозом.
Так что всем нам, кто думает о своем здоровье, имеет смысл последовать примеру японцев и не уменьшать, а увеличивать потребление яиц. Желательно ограничить потребление жирных сортов мясо, и вместо свинины, баранины, говядины, есть куриные яйца.
+++++++++++++++++++++++
при варке не должон разрушацца, т к сою тоже варят и ничо. сырой соей не питаюцца
http://www.yandex.ru/yandsearch?text=%D1%81%D0%BE%D0…D1%82%D0%B8%D0%BD
ЛЕЦИТИН, как в чистом виде, так и лецитинсодержащие препараты. Они необходимы и для
восстановления миелиновых оболочек нервных окончаний и, что особенно важно, для процесса
реабилитации печени. Печень у любого хронического больного поражена однозначно, а уж у диа-
бетика – подавно. К тому же, панкреатит практически всегда осложнён сопутствующим холецисти-
том, как правило. Ещё раз напомним, что печень, разрушаясь, не подает болевых сигналов, по-
этому больной даже не представляет, до какой степени поражения доведена его печень. При
приёме лецитина или чистого тыквенного масла печень реагирует моментально: ощущаются «по-
дёргивания», потом лёгкая ноющая боль, которая быстро проходит. Эти симптомы говорят о том,
что печень выздоравливает. Неприятные, дискомфортные симптомы вновь и вновь возникают до
тех пор, пока уровень реабилитации печени не повышается достаточно высоко. К тому же, одно-
временно проходит нормализация консистенции содержимого жёлчного пузыря и излечивается
дискинезия желчевыводящих путей. Если же у больного большие камни в жёлчном пузыре, то ему
после курса лецитина можно порекомендовать растительный препарат лидан-пиан, уверенно
разрушающий конкременты до размеров, свободно проходящих даже через суженные желчевы-
водящие пути. А если у больного ещё и почечнокаменная болезнь (а такое у диабетиков – сплошь
и рядом), то опытный врач может добавить в конце курса лецитина дзешитун или пайшичонгли.
Не пугайтесь мудрёным названиям, это – ТРАВНЫЕ препараты, хорошо известные и широко при-
меняемые в китайской, тибетской и индийской медицинах. Причём, пайшичонгли успешно дейст-
вует при камнях в почках и мочевыводящих путях любой этиологии: будь то ураты, оксалаты,
фосфаты кальция или коралловые камни. Дело в том, что все эти разновидности камней образу-
ются при определённых, конкретных величинах рН, а у нас не принято в результатах анализа пи-
сать цифру. Лаборатория определяет вкусовые качества мочи, а необходимо звать чёткую, яс-
ную цифру рН. Разница в 0,5 единицы рН – это уже другой камень. А каждый вид камней выво-
дится после измельчения с помощью различных по сути растворителей. Поэтому, если нигде нет
рН-метра, не отчаивайтесь – тысячелетняя мудрость врачевателей Востока нашла универсаль-
ные растительные препараты. Врачей бы наших с ними ознакомить, а то ведь больно смотреть,
как один хирург удаляет жёлчный пузырь другому хирургу, потому что оба – невежды. А какой
пример они показывают больным, кроме безысходной операции? А жаль.
О том, что наш мозг на треть состоит из лецитина, тоже не мешало бы знать если не каждому,
то хотя бы – одному в каждой семье. Кто выдумал, что ребёнок со сниженным уровнем памяти –
обязательно бестолковый? Просто у него – нехватка лецитина в питании. Скормите такому «бес-
толковому» грамм 300 соевого лецитина, и он начнёт не только стихи запоминать «с листа», но и номера машин, попавших на глаза в течение дня. Параллельно подлечится печень, да так, что
при всплеске эпидемии вирусного гепатита (болезнь Боткина) шансы заболеть будут мизерны до
невозможности. Роль печени в иммунитете переоценить трудно, ведь печень – важнейший, на-
равне с сердцем, мозгом и лёгкими, орган человека. Поэтому лецитин принимается до окончания
курса лечения – до полного выздоровления.
• ТЫКВЕННОЕ МАСЛО – самое недорогое на сегодня радикальное средство от печёночных
патологий, обладающее противовоспалительными и заживляющими свойствами. Спектр
применения тыквенного масла приводить нет смысла, он очень широк, до
http://forum.steelfactor.ru/index.php?s=4d8465545e70…ic=5658&st=20
Холестерин, холестериновые бляшки — жир. Попадая в кровь, лецитин цепляет к себе жиры, тем самым постепенно разрушая бляшки, снижая уровень холестерина, также снижая уровень жира в печени. Ну конечно, он не только холестерин цепляет Он таким образом способствует переносу полезных жиров в кровь. Жирные кислоты же — это непосредственное «топливо» для сердечной мышцы.
Ну и тем, у кого проблемы с пищеварением, усвоением жиров в ЖКТ, лецитин тем же образом способствует их транспортировке через стенки кишечника в кровь.
http://orlov.kharkov.ua/power-man/mega-power-mass-5000.htm
Холин (лецитин) разрушается алкоголем, антибиотиками, излишне долгим кипячением продуктов и активной переработкой продуктов (например, сильным измельчением
http://zr.onimia.ru/doc/products_lecitin.php
Дело в том, что человеческий организм сформировался сотни тысяч лет назад, и именно тогда сформировалась схема построения и питания человеческого организма из богатой лецитином окружающей животной и растительной природной среды, т.е. были заданы своего рода физиологические константы — из чего и как строить человеческий организм и чем его питать. Одной из таких физиологических констант является постоянная потребность в достаточно высоком количестве лецитина каждой клетки нашего организма и особенно клеток внутренних органов (мозга и нервной системы в том числе).

Весь драматизм состоит в том, что при термической переработке сырой пищи лецитин разрушается почти на 100%. По данным ученых, современный человек питается пищей, в которой лецитин почти отсутствует, а по рекомендациям диетологов современному здоровому человеку ежедневно необходимо не менее 5-6 г (а в ряде случаев до 10-15 г) лецитина в день.

Внутренние органы, недополучая необходимого по своим жизненным затратам питания, начинают перегружаться. Это ведет к повышенной «изнашиваемости» внутренних органов организма, что в свою очередь приводит к повышенной заболеваемости, снижению самочувствия, общей работоспособности и эффективности любой деятельности (и учебной в том числе), появлению ощущения особой «тяжести жизни», повышению напряженности и нервозности жизни — а по совокупности к более ранней, более частой и более тяжелой заболеваемости внутренних органов и систем организма.
По данным ученых, применение соевого лецитина позволяет повысить общую работоспособность организма, защитить и избавить от множества болезней и жизненных перегрузок.
Из пищевых продуктов лецитином богаты яичные желтки, икра рыб, соевые бобы, орехи и семена растений. Яичный желток обладает самым высоким процентным содержанием лецитина, но при этом и содержит очень много холестерина, поэтому в качестве источника лецитина лучше подходит соя, соевый лецитин.
В развитых странах Америки (на кухне каждой американской хозяйки лецитин стоит рядом с солью и сахаром) и Западной Европы по данным 1996 года лецитина было употреблено в среднем ежедневно по 6 грамм на каждого человека (включая малолетних детей).
Лецитин — это сложный комплекс, состоящий на 98% из натуральных фосфолипидов, имеющих в своем составе незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (линолевую и линоленовую). Линолевая кислота, необходимая для роста, размножения и здорового развития, не синтезируется самостоятельно в человеческом организме, поэтому должна поступать с пищей. Она является предшественником других полиеновых жирных кислот и относится к омега-6 ряду. Полиненасыщенные жирные кислоты очень важны для организма: они активизируют действие витаминов А, Е, бета-каротина; способствуют обновлению клеток кожного покрова, увлажнению, питанию кожи, препятствуют шелушению; повышают способность клеток кожи удерживать влагу, предупреждая тем самым преждевременное образование морщин.

Лецитин как строительное и питательное вещество любого живого организма равен по значению белкам. Из лецитина на треть состоит головной мозг, миелиновые оболочки головного и спинного мозга, многочисленные километры нервных волокон. Печень на 65% состоит из фосфолипидов.

Фосфолипиды лецитина получили дополнительное название эссенциальных, т.е. незаменимых, не синтезируемых в организме. Особая ценность фосфолипидов состоит в том, что они одновременно являются строительным и питательным веществом клеток. Фосфолипиды транспортируют в каждую клетку биологически активные вещества (витамины, гормоны); являются мощными природными антиоксидантами, связывающими в организме свободные радикалы, тем самым предохраняя клетки от повреждения. Для различных фосфолипидов время пребывания в структуре биомембран колеблется от 24 до 170 часов. Фосфолипиды постоянно разрушаются, окисляясь и нейтрализуя свободные радикалы, запускающие процессы старения в организме. Взамен приходят другие фосфолипидные молекулы, «ремонтируя» место повреждения клетки.
Фосфолипиды в составе лецитина активно восстанавливают структуру печени и легких. Нормализуют уровень холестерина и жирных кислот в крови, предупреждая образование холестериновых отложений на стенках сосудов (атеросклероз). А при дефиците лецитина, под воздействием солей кальция, холестериновые «бляшки» постепенно затвердевают, что может привести к ишемической болезни сердца. Лецитин стимулирует образование эритроцитов и гемоглобина.
Постоянные психоэмоциональные нагрузки и стрессы значительно снижают содержание в мозге лецитина. Лецитин восстанавливает клетки мозга и нервные волокна, помогает сохранить высокую работоспособность. Лецитин — лучший способ активизировать память, аналитические, интеллектуальные и творческие функции мышления, избавиться от депрессий.
При недостатке в организме лецитина начинает снижаться репродуктивная функция как женщины, так и мужчины: понижается вероятность имплантации яйцеклетки у женщин и способность сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку у мужчин.

26. Dannoff , 13.05.2008 03:20

вот она — убийца (нанобактерия крупным планом) http://www.old.nanonewsnet.ru/index.php?module=pages…;t >Нанобактерии были найдены в 90%-х почечных камней у больных мочекаменной болезнью. В составе камней был также найден продукт жизнедеятельности нанобактерий — минерал апатит. После принудиетльного пичкания нанобактериями подопытных кроликов и крыс у них быстро развилась мочекаменная болезнь [4]. Прямые инъекции нанобактерий в крысиные почки привели к образованию в них камней уже через месяц! Нанобактерии также цитотоксичны для фибробластов и клеток почек in vitro, а также провоцируют заболевание кисты почек.Исследования мочекаменной болезни проводил финский доктор Олави. Аторосклероз, распространенная сегодня болезнь, тоже связана с нанобактериями. Они и вызывают патогенную кальцификацию артерий [5]. Результаты вскрытия больных, умерших от атеросклероза, в 100% случаев подтверждают наличие в кальцинированных сосудах нанобактерий. Исследователи во главе с доктором Паскасом провели облучение образцов с дозой в 0,8 мегарад. Только после этого на кальцинированном субстрате перестали появляться нанобактерии при последующей культивации [5]. Нанобактерии неприхотливы: из одной капли крови в питательной среде можно получить устойчивую культуру уже через 2-4 недели [6]. Однако их очень трудно извести. Из всех эффективных средств исследователи остановились на гамма-излучении. Но для лечения или профилактики атеросклероза доза в 0,8 мегарад вызовет проблемы посерьезней, чем атеросклероз. Почему же нанобактерии, обитающие в горячих гейзерах, перебрались в кровь млекопитающих? Очень просто: кровь тоже теплая, тоже содержит полезные для нанобактерий нутриенты, в ее состав тоже входит кальций. Причем нанобактерии — постоянные гости в нашем организме. Вполне возможно, что некоторые виды раковых заболеваний тоже вызваны нанобактериями [7]. Этот вездесущий убийца не только постоянно паразитирует на человеке, он еще может вызвать медленную смерть своего хозяина, если концентрация кальция в крови выше допустимой. Выдвинута теория, что нанобактерии лежат в основе механизма старения организма, так как некоторые «бессмертные» животные (один из видов морских медуз) не содержит нанобактерий. 27. Sergey_G. , 14.05.2008 00:06 Dannoff читал стат исследование по работникам птицеферм — каждый день по 10 яиц средняя норма — за десятки лет такого питания у них не было никаких блях в сусудах Это круто. 10 яиц содержат 100 грамм жира — 50% дневной калорийности + белок еще 25%. И это в среднем, то есть было и больше у кого-то. Они что, кроме яиц ничего не ели? Сомневаюсь. Тогда что в этом исследовании говорится по поводу ожирения у исследуемых? Кто финансировал исследование, не производители яиц случаем? Я еще и не такие перлы встречал. Ученые однаружили, что в молочном жире имеется специфическая жирная кислота, обладающая противораковым эффектом. Несмотря на то, что испытания проводились на чистой кислоте, эти охломоны умозаключили, что молоко храть полезно. И это при содержании ее _в масле_ 0,5% — а в молоке — сами посчитайте. Мало того, эта супер-полезность еще и на мороженное передалась Резервная копия холестерин безвреден Это потому что лецитин его нейтрализует, лецитина в яйцах гораздо больше чем холестерина, так что не надо пургу молоть что холестерин безвреден. не первый раз встречаю эту фирменную фразу: нейтрализует. Как это понимать. Почему тогда лецитин из шоколадок ничего не нейтрализует? Добавление от 14.05.2008 00:19: Dannoff помнится гдето читал что холестерин — ремонтный матерьял для стенок сосудов при их повреждениях а повреждаются они от потери эластичности где-то можно и не такое прочитать. Стенки сосудов состоят из соединительной ткани. Поэтому логично предполагать, что для их ремонта нужны белки. Лецитин же входит в состав клеточных оболочек. И вообще, не следовало бы сюда копировать чисто рекламные статьи, расчитанные на домохозяек. Все эти «умные» статейки и книжки облаюдают одним общим свойством — там обсуждается что именно надо сожрать, чтоб дольше жить. И это при том, что в 30-е годы был обнаружен и позже исследован ровно противоположный эффект: чтоб дольше жить, надо меньше жрать. Причем главным фактором риска является не состав пищи, а общая калорийность в виде голой цифры. Употребление мусорных продуктов, безусловно, тоже влияет. Но оно является независимым фактором. Про рыб, умирающих от инфаркта, — это просто финиш. типа за миллиарды лет природа не смогла создать рыбу, которая умеет размножаться и не умирать при этом от инфаркта Добавление от 14.05.2008 00:22: способность сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку у мужчин. Добавление от 14.05.2008 00:32: В составе камней был также найден продукт жизнедеятельности нанобактерий — минерал апатит Думал, напишут «продукт жизнедеятельности нанобактерий — нано_кал» Веселые статейки. Авторы, видимо, полагают что приставка «нано» в названии позволит бактериям ускользнуть от имунной системы 28. Outcast , 14.05.2008 03:00 Sergey_G. 10 яиц содержат 100 грамм жира А чего мелочиться, писали бы сразу килограмм. Тогда что в этом исследовании говорится по поводу ожирения у исследуемых? К ожирению приводит отнюдь не жир в пищевом понимании и уж тем более не яичный. К слову, то же самое можно сказать и про холестерин и бляшки. Добавление от 08.05.2008 23:14: Косметолог посоветовал ЛЕЦИТИН! Девочки, может кто подскажет. У меня осень чувствительная кожа и сильно реагирует на стресс и жару — быстро краснеет. Мой косметолог сказал, что это так шалит тройничный нерв. А чтобы его успокоить необходимо попринимать ЛЕЦИТИН. И предложил его купить за 70 у.е., американского производства на курс на 3 месяца. В Инете посмотрела на самом деле этот ЛЕЦИТИН-вещь. Только где гарантия , что в бадах он настоящий? Кто подскажет? Эксперты Woman.ru Узнай мнение эксперта по твоей теме Шелудяков Сергей Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru Екатерина Гомез Суарез Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru Дяченко Елена Владимировна Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru Наталья Маратовна Рожнова Психолог. Специалист с сайта b17.ru Сокол Лариса Ивановна Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru Пустовойтова Елена Юрьевна Психолог. Специалист с сайта b17.ru Муратова Анна Эдуардовна Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru Слободяник Марина Валериевна Психолог. Специалист с сайта b17.ru Александр Трофимов Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru Светлана Чернышова Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru в аптеке сначала спросите. Вроде я видела, что продают его по приемлемой цене. вы до сих пор верите в американское производство. спросите в аптеке, если вы в РОсии конечно не знаю, как летицин в косметике употребляется, я его принимала в период екзаменов, для «поддержания светлости мозгов». Стоит копейки, где-то 5 евро за 20-30 капсул. для меня америка не показатель качества и честно говоря для меня это как АНТИреклама. http://www.apteka-ifk.ru/pharm_group/61/ вот я нашла, там несколько страниц на л интересно, а что он делает? вот у меня сразу от легкого холода нос краснеет, от этого помогает?) Цифры, вам скорее надо бы Капилар попить. У вас руки, ноги холодные? Если да, то возможно нарушено кровообращение в капиллярах. Или что-то с ЖК трактом. Похожие темы 6, не руки-ноги нормальные. Хотя я их не трогала. ) у меня например руки дрожат, а мне нет и 30 и когда волнуюсь покрываюсь вся пятнами, особенно шея. А лецитин стоит копейки рублей 20-30, чет круто американский лецитин. Американский лекарство не есть хорошие. он мне не помог забавляют меня эти милые постановки диагнозов на расстоянии ))) я пью Лецитин потому, что краснею когда волнуюсь. Помогает здорово — ничего не сказать, это мое спасение. Покупает мама в медицинском центре, там работают ее бывшие одноклассницы. Настоящий Лецитин действительно американский, это БАД и стоит около 500 р Девочки, лецитин — это действительно ВЕЩЬ. Он бывает только в БАДах. И лучше всего действительно американский, он лучшего качества, стандартизированный по содержанию действующих веществ, чистого производства. Да все БАДы лучше американские. Их там начали выпускать еще когда мы не родились (и даже наши мамы). В америке он дешевый, у нас с учетом доставки конечно дороже гораздо. Он еще и на печень прекрасно действует, его всем людям принимать надо. «Наш лецитин», аптечный — ерунда. Какую фирму вам предложили, Катя? конечно. лучше америкосовский, генномодифицированный Кошка, вы как-то обоснуйте ваше фи, что ли. я вообще-то мнение врачей приводила, а не рекламное и не собственное. Да ну, лецитин из соевых бобов добывают, он не может так дорого стоить. Я сама пила, правда, для поддержания мозгов, немного помогло) весна, для особо одаренных ВСЯ соя в америке генномодифицирована. кстати, кошка врач Гость, для особо одаренных генномодифицированную сою собираются разрешать к применению везде, так как при многочисленных исследованиях не смогли найти в ней какие-то отрицательные воздействия на организм, а если кошка врач то тем более должна понимать различия в стандартизированном лецитине и нет. А соя во всем мире гм, если уж на то пошло я купила за сто с чем-то рублей лецитин в гранулах, банка грамм 150, российского производства. нет никакой разницы, американский или не американский, если производитель добросовестный. Лецитин является «строительным материалом» для нашей нервной системы. Его применяют как профилактику инсультов и нарушейний мозгового кровообращения, инфарков, а также в реабилитационном периоде. И тройничному нерву должен в том числе помочь. Как я делаю молочко на лецитине. Не расслаивается! Без нагревания. Рецепт: Розовая вода — 80 мл Жожоба — 40 мл Лецитин — 3 чайных ложки сухих гранул 1. Растворяю лецитин в розовой воде комнатной температуры. Использую для приготовления узкую высокую бутылочку на 250 мл. В ней развожу и по мере набухания энергично встряхиваю содержимое бутылочки, просто напросто трясу много раз. 2. Минут через 10-15 добавляю Жожоба и снова встряхиваю. Работаю вместо миксера. Трясу интенсивно минуты 2-3. 3. Молочко готово. Вот какое оно получается: А это молочко, в которое я дополнительно добавила сок Малины — 8 мл. Получился натуральный розовый цвет. И оно не сворачивается. рецепт взят вот отсюда http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=1174 Советую купить Лецитин американской компании Now Foods, Lecithin Granules 454 гр , созданный без использования генномодифицированного сырья, гранулированный всего за 10,69 долларов http://iherb.com/p/303?at=0&rcode=opu595. Eсли вы решите сделать первый заказ на сумму больше 40 долларов, то введя код opu595 получите скидку в 10 долларов ! При заказе меньше 40 долларов-скидка $5. Плюс-при покупке на сумму от 40 долларов-бесплатная доставка![ Не важно из какой сои сделан продукт, модифицировать можно только текстуру, лецитин это жир боба сои, в этом жире текстуры нет, то что текстуры не имеет, в том числе жир, модифицировать не возможно. Главное, чтоб продукт был чистый, без добавок. Лучше если это порошок или гранулы (не капсулы). У меня есть чистый лецитин!как его принимать!?есть рецепт?? Доброго вечора))) я пишу курсову роботу по харчовій добавці Е322, тобто лецитин, може хтось з вас знає детальний технологічний метод одержання лецитину))) Наперед дякую. Лецитин изготавливают не только из сои, но и из подсолнечника и желтка яиц. Но так дороже и нужных веществ (например РА) меньше — от 4-12% до 3-6% сравнительно. Сам пользуюсь отечественным подсолнечниковым — ибо вышел в 720 грн за 5 кг. кушаю по 30-120 грамм в сутки. Питерский лецитин хороший. Сайт у них есть свой. Они питание для больных делают белковое и бады Кошка, вы как-то обоснуйте ваше фи, что ли. я вообще-то мнение врачей приводила, а не рекламное и не собственное. Я тоже его пил. Единственное что изменилось- так это *** вырос. а так все как было раньше так и осталось Жалоба Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит: Жалоба отправлена модератору Страница закроется автоматически через 5 секунд Форум: красота Новое за сегодня Популярное за сегодня Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения. Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг» Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ) Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+ Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг» Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ) Лецитин при беременности и ГВ: выбираем добавку Принимая лецитин при беременности, будущие мамы могут не беспокоиться о своем самочувствии и здоровье малыша. Эссенциальные фосфолипиды, составляющие основу вещества, отвечают за нормальное развитие ЦНС и головного мозга плода, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов, улучшают свойства крови. Нередко лецитин назначают в составе комплексной терапии заболеваний женской половой сферы у беременных. Это позволяет снизить процент осложнений, уменьшить медикаментозную нагрузку и обеспечить рождение здорового, доношенного ребенка. Польза лецитина для беременных Лецитин (Lecithin) — главный источник фосфолипидов, без которых не может обойтись ни один живой организм. Являясь одновременно синтезатором энергии и строительным материалом клеток, эти вещества участвуют во всех жизненно важных процессах и регулируют липидный обмен. Недостаток нутриента приводит к истощению жизненных сил, хронической усталости, депрессии и нервной раздражительности. Профилактический прием лецитина при беременности дает следующие эффекты: повышает уровень эритроцитов и гемоглобина; регулирует жировой обмен, не позволяя набирать лишний вес; купирует боли в спине и суставах на последних неделях гестации; улучшает работу сердца и сосудов; оказывает гепатопротекторное действие; снижает уровень «плохого» холестерина; стимулирует иммунитет мамы и ребенка; уменьшает риск гибели недоношенных детей; облегчает протекание родов. Лецитин необходим для сохранения здоровья волос и ногтей во время беременности, улучшения внешнего вида кожи, предупреждения растяжек и стрий. Полезен нутриент и при грудном вскармливании: вещество предупреждает появление мастита и увеличивает количество молока. В последнее время в акушерской практике все чаще встречаются беременные женщины, страдающие миомой матки. По мнению медиков, именно лецитин помогает замедлить рост опухоли и снизить риск осложнений на 20–40 %. Смотрите видео о пользе фосфолипидов во время беременности: Какое влияние оказывает на плод Для будущего малыша лецитин не менее важен, чем для матери. От достаточного количества вещества в организме беременной женщины зависит правильное формирование плода, в особенности клеток ЦНС и головного мозга. Специалисты из Колумбийского университета доказали, что объем фосфолипидов, полученных в период внутриутробного развития, определяет способность к обучению в будущем и одаренность. Прием лецитина во время беременности важен для образования сурфактанта. Это вещество содержится в альвеолах легочной ткани и препятствует развитию дыхательной недостаточности у недоношенных детей. Фосфолипиды благоприятно воздействуют на печень и сердечную мышцу плода, укрепляют пищеварительную систему, предупреждают сбои в формировании тканей глаза и слухового аппарата. Возможный вред и противопоказания к применению Натуральный лецитин, полученный из продуктов питания, запрещен только при повышенной чувствительности. Препарат, изготовленный в промышленных условиях, имеет больше ограничений в применении. Беременным следует принимать его с осторожностью и по рекомендации врача. Противопоказанием могут стать такие патологические состояния: панкреатит; желчнокаменная болезнь; холецистит; гепатит; цирроз печени. Относительным противопоказанием к применению служит и первый триместр беременности. В этот период запасы эссенциальных липидов в организме матери еще не исчерпаны и их достаточно для обеспечения себя и ребенка. Поэтому принимать лецитин можно только по показаниям и после консультации с гинекологом. При грудном вскармливании противопоказаний к применению добавок женщинами нет. Можно ли обойтись натуральными источниками Натуральных фосфолипидов в организме человека содержится совсем немного — около 300 граммов. Из них 65 % находится в печени и активно тратится на построение клеток. При беременности потребность в веществе резко возрастает, поэтому так важно регулярно пополнять запасы нутриента. Получать лецитин можно из повседневной пищи. Таблица 1 — ТОП-10 продуктов с высоким содержанием фосфолипидов Продукты Содержание (г/100 г) Яичный желток 9–11 Икра рыб 10 Растительное масло 1–3,9 Жирный творог, сыр 1 Печень 0,9 Горох и чечевица 0,85 Гречка 0,46 Крупа овсяная 0,4 Орехи и семена 0,16–0,2 Капуста разных сортов 0,13 Чтобы получить необходимое количество нутриента, женщине придется съесть много богатой холестерином пищи. Поэтому для пополнения запасов вещества в период беременности врачи рекомендуют принимать БАДы. Они не содержат тяжелых жиров и хорошо усваиваются организмом. Инструкция по приему добавок Lecithin, несмотря на свое натуральное происхождение, относится к средствам медицинского назначения и при несоблюдении дозировок и частоты применения может нанести вред. Перед началом приема нутриента беременным следует хорошо изучить инструкцию, обратив особое внимание на противопоказания и побочные эффекты, а также посоветоваться с гинекологом. Когда начинать прием БАД Большинство специалистов избегают назначения содержащих лецитин препаратов в первом триместре. Лучшее время для начала применения фосфолипидов — с 17-й по 24-ю неделю беременности. Именно в этот период происходит активный рост плода, формирование органов зрения и слуха, начинается процесс окаменения скелета и налаживается взаимодействие тысяч нейронов. Совершенствуется работа головного мозга, закладываются половые органы, интенсивно развивается ЖКТ. На 13–24-ю недели гестации приходится и рост миомы матки. Поэтому начало применения лецитина во время II триместра беременности более чем оправданно. До какого срока пить Если нет гинекологических проблем и выраженного дефицита фосфолипидов, прием препарата прекращают после 24-й недели. При нестабильности гормонального фона лецитин можно пить до 35–36-й недели. Необходимость такого продолжительного курса определяет врач. Разрешен ли при грудном вскармливании Употребление фосфолипидов благотворно влияет на организм мамы и малыша при ГВ. Нутриент улучшает состав грудного молока, восстанавливает обмен веществ в организме женщины, ускоряет усвоение витаминов и предупреждает развитие мастита. Польза лецитина при грудном вскармливании очевидна: у женщины нормализуется психоэмоциональное состояние, она становится спокойнее, меньше устает и лучше высыпается; младенец реже капризничает, растет спокойным; у мамы и ребенка укрепляется иммунитет; малыш не страдает расстройствами кишечника, хорошо набирает вес и быстро растет. Употребление лецитинсодержащих добавок при ГВ помогает женщинам справиться с недостатком полиненасыщенных жирных кислот и жирорастворимых витаминов, накопившимся за девять месяцев. Препарат улучшает цвет лица и состояние кожи, делает волосы блестящими, а ногти крепкими. Во время кормления грудью следует учитывать, что гранулированный и порошковый лецитин очень быстро всасывается и оказывается в крови, а значит, и в молоке матери. Капсулы усваиваются медленнее: эффект от приема наступает через 2–3 часа. Дозировка и способы применения Суточная норма лецитина при беременности возрастает на 30–40 % и составляет примерно 8–10 граммов, но компенсировать недостаток вещества только продуктами питания нельзя. Дозировка может незначительно варьироваться в зависимости от целей приема (профилактика или лечение), периода гестации и особенностей женщины. Таблица 2 — Нормы потребления lecithin для разных сроков беременности и ГВ Период Дневная норма, г I триместр Нет II триместр 8–10 III триместр По показаниям врача. Доза подбирается индивидуально, но не более 10 г в день. При ГВ 12 Способ применения зависит от лекарственной формы добавки. Капсулы принимают 2–3 раза в сутки за 30–40 минут до еды. Если появляются неприятные ощущения в желудке, лецитин можно употреблять с пищей. Порошок и гранулы принимают по 0,5–1 ч. л., предварительно растворив в прохладной жидкости либо заправив еду. Суточную дозу делят на 2–3 порции. Длительность применения устанавливает врач. Если прием нутриента необходим в терапевтических целях и приходится на первый либо третий триместр беременности, для каждой патологии составляется своя схема лечения. Таблица 3 — Нормы приема БАД при некоторых заболеваниях Проблема Суточная дозировка Угроза самопроизвольного выкидыша 0,5 ст. л. 2 раза в сутки вместе с пищей Антифосфолипидный синдром 1 ч. л. дважды в день во время еды Поздний гестоз 1 ч. л. 2 раза в сутки вместе с едой Фетоплацентарная недостаточность 1 ч. л. 2–3 раза в день до или во время еды Rh-сенсибилизация 1 ч. л. 3 раза в день с едой Суточная норма препарата в таблетках зависит от количества действующего вещества и рассчитывается врачом. Передозировка Признаки избытка фосфолипидов появляются только в случае долговременного превышения рекомендованных норм. О передозировке говорят такие симптомы: головокружение; повышенное слюноотделение; боли в животе, диарея; дискомфорт в области печени; изжога. При длительном увеличении дозы в несколько раз нарушается функция поджелудочной железы и возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В последнем триместре беременности избыток нутриента может привести к преждевременным родам. В случае появления неприятных ощущений следует немедленно прекратить прием лецитина и обратиться к врачу. Чтобы вывести из организма лишние фосфолипиды, еще до визита к специалисту нужно принять активированный уголь или другой сорбент. Побочные эффекты и аллергия Качественный лецитин редко вызывает побочные реакции у будущих мам. Различные нарушения со стороны пищеварительного тракта возможны лишь при значительной передозировке. Если в начале курса возникает тяжесть в правом подреберье и тошнота, нужно поменять время употребления препарата. Более неприятно для женщин в период беременности и грудного вскармливания возникновение аллергии. Реакция чаще всего развивается на соевые белки, поэтому подбирать биодобавку нужно очень тщательно. Вскрытый препарат в порошке или гранулах хранят в холодильнике, капсулы держат в сухом и темном месте подальше от детей. Как выбрать лучший препарат для беременных Женщинам, которые принимают лецитин в профилактических целях, лучше брать подсолнечный или яичный БАД. При терапии гормонозависимых нарушений больше подойдет соевый. Набор ингредиентов, включенных в добавку, зависит от производителя и формы выпуска. Аптечные добавки с лецитином При выборе препарата нужно обращать внимание на объем упаковки, состав и стоимость 1 порции вещества. Таблица 4 — Популярные аптечные добавки с лецитином Препарат Форма выпуска Состав Объем упаковки Суточная норма Стоимость 1 дозы, руб. Лецитин Форте Капсулы Средство на соевой основе 30, 90 капсул 3 капсулы 4,01 Лецитин НАШ Желатиновые капсулы, порошок Семена подсолнечника, моноглицериды 30, 90, 150 капсул или 120 г порошка 2 капсулы или 1 ч. л. порошка Капсулы — 4,44, порошок — 5,83 Лецитин Ка Таблетки для рассасывания Соевый концентрат с добавлением аскорбиновой кислоты, сахара, Ca и апельсинового ароматизатора 18 пастилок 5–6 таблеток 7,11 Лецитин Супер Гранулы Подсолнечные фосфолипиды 250 г 3 ч. л. (без горки) 9,79 Доппельгерц Актив Капсулы Концентрат из соевых бобов 30 капсул 1 капсула 10,66 При выборе БАД нужно обращать внимание на содержание Phosphatidyl Choline (фосфатидилхолина) в продукте. Информация указывается на этикетке или емкости. Импортные препараты с лецитином для будущих мам На основании отзывов и оценок потребителей мы отобрали лучшие добавки с lecithin для будущих мам. Эти средства отличаются высоким качеством, сбалансированностью состава и низкой ценой. БАДы не содержат ГМО и совершенно безопасны для матери и ребенка. ТОП-6 добавок с лецитином: Противопоказанием могут стать такие патологические состояния: http://fb.ru/article/460986/letsitin-pri-beremennosti-pokazaniya-instruktsiya-po-primeneniyu-otzyivyihttp://forum.ixbt.com/post.cgi?id=print:15:60565http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3855010/http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/bzhu/lipidy/letsitin/lecithin-pri-beremennosti-i-gv Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть . Читайте также:  Как Понять Что Болят Швы На Шейке Матки При Беременности Оцените статью Вам также может понравиться Меню матери ребенку 6месяцев Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими 0382 Конкурс на определение пола ребенка на свадьбе без денег Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими 0347 Маловодие индекс 6 на 31 недели последствия Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими 0426 Кто смог сохранить беременность при большой отслойке Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими 0335 Лучшие не гормональный свечи при климаксе отзывы Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими 0379 Ледивита 50 инструкция противопоказания Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими 0318 Когда у йорков шевеление щенков Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими 0306 Коричневые мазки во время беременности на 32 неделе Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими 0342 Карта сайта