Как Подавить Приливы При Искусственном Климаксе

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Как Подавить Приливы При Искусственном Климаксе. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Музыка

—Рубрики

• ПОЗДРАВЛЕНИЯ (4)
• ГОРОСКОП Весы (2)
• «Философия жизни», (43)
• Видео (19)
• Здоровье_красота / Руки, ногти (27)
• Здоровье_красота,целительство (277)
• КЛИМАКС (4)
• компьютер (18)
• КУЛИНАРИЯ /выпечка сладкая (95)
• Кулинарные рецепты/Закуски (143)
• рыба (49)
• Кулинарные рецепты/Мясо (25)
• Музыка (8)
• Советы/Уборка, чистка (13)
• Советы/Цветы (1)
• Философия жизни, Любовь (5)
• ВСЁ СВОИМИ РУКАМИ (1)
• Кулинарные рецепты/ супы (11)
• Серия сообщений «Энергетические практики& (4)
• «МЕДИТАЦИИ» (33)
• » Молитвы» (29)
• «Диета» (36)
• «Лечебник»: (7)
• «ПОЛЕЗНЫЕ ПРОГРАММЫ»: (80)
• Серия сообщений «ПОЛЕЗНЫЕ ПРОГРАММЫ»: (28)
• «Притчи в аудио» (4)
• плейкасты (0)
• Рубрики: Продукты: полезные и вредные (1)
• » Кулинарные рецепты» (109)
• :Кулинарные рецепты/Закуски (28)
• кулинария/сладости (31)
• «*РЕЦЕПТЫ ПО ДЕТСКОМУ ПИТАНИЮ*» (2)
• для малыша (1)
• «АУДИО, ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ» (2)
• «гадания» (68)
• магия , (34)
• Серия сообщений:»Магия» (16)
• «диабет»: (4)
• «Дом, дача, стройка» (8)
• «Здоровье_красота» (26)
• «ИНТЕРНЕТ»: (13)
• «КОМПЬЮТЕРНАЯ ГРАМОТНОСТЬ»: (21)
• «Молитвы, заговоры, обереги»: (32)
• «ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПРОДУКТОВ»: (4)
• «Психотехники» (3)
• «Развлекаловка» (Флеш при (26)
• «Юмор» (2)
• «Советы/Огород» (3)
• «Телевидение видео онлайн»: (33)
• — радикулит, остеохондроз, суставы (2)
• English (9)
• Аллергия (1)
• Афоризмы (1)
• болезни кожи»: (0)
• болезни кожи»: (0)
• ВИДЕО, АУДИО, МУЗЫКА, ПЕСНИ (0)
• ВСЁ ДЛЯ ДАЧИ/Разное (7)
• ВСЁ О КОСМЕТИКЕ (1)
• ВЫШИВКА (1)
• вязание (9)
• ВЯЗАНИЕ (4)
• ВЯЗАНИЕ (0)
• ГОТОВИМ В МИКРОВОЛНОВКЕ (4)
• Десерты (10)
• ДЛЯ ДОМА/ИГРЫ (1)
• житие Святых (0)
• житие Святых (0)
• ЗАГОВОРЫ (16)
• Заготовки (1)
• Здоровье зубов и полости рта (1)
• Здоровье_красота/Лицо (50)
• Здоровье_красота/Народные рецепты Интересное (44)
• Здоровье_красота/Фигура (8)
• интересно (0)
• Копилка полезных советов (21)
• Кулинария/ дёшево и сердито (7)
• КУЛИНАРИЯ/блюда из мяса, фарша, субпродуктов (81)
• КУЛИНАРИЯ/Блюда из птицы (32)
• КУЛИНАРИЯ/выпечка несладкая (62)
• КУЛИНАРИЯ/картофель (7)
• КУЛИНАРИЯ/конфеты КУЛИНАРИЯ/КУЛИНАРИЯ МНОГО РЕЦЕПТ (9)
• КУЛИНАРИЯ/кремы, глазури, соусы, приправы (14)
• КУЛИНАРИЯ/овощные блюда (14)
• КУЛИНАРИЯ/салаты (27)
• Кулинарные рецепты/вторые блюда (12)
• Кулинарные рецепты/Выпечка ,пирог (18)
• Кулинарные рецепты/Заготовки , варенье (13)
• Кулинарные рецепты/Напитки (17)
• Куриные рулетики, начинённые курагой и клюквой (0)
• Лечебный массаж (2)
• ЛИКБЕЗ ЛИРУшкин — подсказки (21)
• Методики и тесты (1)
• Мечты сбываются!. (3)
• Музыка (9)
• Музыка (6)
• НУЖНЕЙШАЯ ГИМНАСТИКА (1)
• Образование» (1)
• Позвоночник (радикулит, ишиас, люмбаго, . ) (2)
• ПОЗДРАВЛЕНИЯ/Анимашки открытки смайлики (5)
• Притчи (18)
• Работа над собой (3)
• Своими руками (4)
• Серия сообщений «закуски мясные»: (0)
• Симморон (15)
• слушать книги (1)
• ссылки (29)
• украшаем дневник (18)
• УПРАВЛЕНИЕ БИЗНЕСОМ (3)
• УЮТ В ДОМЕ (17)
• ФОНЫ (5)
• ЦВЕТОВОДСТВО/комнатные растения (10)
• ЭТО ИНТЕРЕСНО/города, страны, путешествия (10)

—

—Друзья

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Трансляции

—Статистика

ПРОСТОЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КЛИМАКСА

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 15:22 + в цитатник

массаж 3-х точек при климаксе

1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (дельтовидная), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 — 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза — раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.

2-я точка находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.

3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.

Вот и вся процедура. Все очень просто и мудро. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.

Прилив — это внезапное покраснение кожи и ощущение сильного жара.

Процесс обычно нач инается с лица, шеи или груди и р аспространяется на все туловище. Вы покрывае­тесь потом — иногда это легкая испарина, а иногда и обиль­ный пот. В случае приливов по ночам, или ночной потливо­сти, можно взмокнуть так, что придется менять постельное белье. Когда прилив жара проходит, начинается озноб. Такие скачки из жара в холод могут повторяться целыми днями, заставляя то снимать лишнюю одежду, то, наоборот, кутать­ся. Неудобство очевидное, особенно на рабочем месте.

П риливы длятся обычно от 30 секунд до 5 минут. У одних женщин они возникают несколько раз в год, а у других — до 40 раз в сутки. Вот несколько путей к спасению.

Это вещество помогает ослабить и даже устранить приливы, утверждает д-р Бренда Били из Центра женского здоровья в Бейнбридж-Айленде (штат Вашингтон). Она рекомендует прини­мать 400-1200 ME витамина Е в сутки. Начните с 400 ME и по­степенно повышайте дозу на протяжении двух недель, пока не почувствуете улучшения.

Суточную дозу витамина Е нужно разделить на несколько приемов (например, если эта доза составляет 1000 ME , то прини­майте по 200 ME пять раз в течение суток). При ночной потливо­сти распределите суточную дозу так, чтобы один прием произво­дить на ночь, перед сном, и один — ночью, если проснетесь.

Как только почувствуете себя нормально, начните постепенно снижать дозу до исходных 400 ME , советует д-р Били.

Витамин Е облегчает и другие менопаузальные симптомы, в частности сухость влагалища, отмечает д-р Ларк. Исследования показывают, что для большинства женщин это эффективная за­мена эстрогенов.

ПИЩА: продукты с витамином Е

К хорошим источникам витамина Е относятся авокадо, льня­ное семя и пшеничные зародыши, поясняет Аманда Крофорд, фитотерапевт и диетолог из Охая (Калифорния).

Она советует ре­гулярно есть и богатые этим витамином подсолнечные семечки, и американские (бразильские) орехи. Посыпайте семечками са­лат или добавляйте измельченные орехи в соусы и каши.

КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: для ослабления стресса

Влияние стресса, испытываемого женщинами в период ме­нопаузы, можно снизить, используя достаточно высокие дозы витаминов группы В, убежден д-р Джозеф Мейо, один из ос­нователей Женского медицинского центра в Хилдсберге (Ка­лифорния).

Принимайте ежедневно поливитаминный препа­рат, который содержит по 25-100 мг тиамина, рибофлавина, ниацина, пантотеновой кислоты и витамина В₆, а также 50-100 мкг витамина В₁₂.

ВОДОЛ Е Ч Е НИ Е : клин клином

В ходе менструаций организм избавляется от токсинов. Когда с наступлением менопаузы этот путь перекрывается, организм ищет другой — и находит его в усиленном потоотделении. Такую теорию выдвинули медики-антропологи в Хило (Гавайи).

Для ее проверки они попросили 10 женщин с приливами, от которых не спасали ни ЗГТ, ни другие средства, ходить на 20 ми­нут в сауну или в парную баню шесть раз в неделю.

Пять пациенток, выполнивших эту рекомендацию, отмечали «значительное облегчение или полное прекращение» приливов тогда как у остальных, не соблюдавших режим ежедневного посе­щения бани, никаких изменений симптоматики не произошло Если сауна или парная вам не подходит, принимайте ежедневно горячую ванну по 20 минут.

Для борьбы с приливами и потливостью в ночное время очень хорошо применять перед сном горячие ножные ванны . Для этого в таз или ведро наливают горячую воду температуры около 40° по Цельсию. В такой ванне держат ноги от 20 до 30 минут, затем их вытирают насухо и тут же ложиться в постель.

Хороший эффект получается от переменных горяче-холодных ножных ванн. Для этого ставят два ведра, в одно наливают воду комнатной температуры, в другое—горячую воду. В горячей воде ноги держат 4—5 минут, в холодной воде-полминуты.

Вся эта процедура продолжается около получаса.

ЭЛЕУТЕРОКОКК: трава бодрости

Это растение помогает восстановить энергию и «остудить» приливы. Д-р Били рекомендует принимать элеутерококк пс 200-1000 мг/сут, разделяя суточную дозу на три приема. Подхо­дящую для себя дозу в указанном диапазоне выбирайте в соот­ветствии с тяжестью симптоматики. У некоторых женщин элеутерококк может усилить менструальное кровотечение. Если вы столкнулись с таким эффектом, ищите другое лекарство.

ВАЛЕРИАНА: на сон грядущий

Принимайте 300-500 мг экстракта валерианы за час до того, как ляжете спать, — это безопасное, не вызывающее зависимости успокоительное средство, улучшающее сон.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ: точки отдыха

Д-р Ларк рекомендует облегчать бессонницу и тревогу в пери­од менопаузы, стимулируя две акупрессурные точки на стопах, айте это так: сядьте поудобнее и сильно, но не больно давите на нужные места по одной — три минуты, обхватывая ноги боль­шим и указательным пальцами (пользуйтесь Приложением).

• ПК6: левой рукой нажимайте на выемку под внутренней ло­дыжкой на правой ноге, а потом правой рукой — на левой ноге.

• МП62: правой рукой нажимайте на выемку позади наружной лодыжки на правой ноге, а потом левой рукой — на левой ноге.

Как справиться с влагалищными изменениями и снижением либидо

По мере перехода от предменопаузы к менопаузе ранние симптомы, включая приливы и перепады настроения, обыч­но слабеют.

Однако усиливается возрастная перестройка гениталий. Слизистая выстилка влагалища, в частности, становится тоньше, суше, менее эластичной, что чревато болезненными о щущениями при половом акте и угасанием тяги к сексу. Кроме того, либидо зависит от эстрогенов: падение их уров­ня естественным образом уменьшает чувствительность кли­тора и частоту оргазмов.

Однако это не значит, что отныне женщина обречена на монашеское воздержание. Половое наслаждение для нее до­ступно и после менопаузы. Вот две предлагаемые альтерна­тивными врачами меры, которые помогут сохранить сексу­альную активность и удовольствие от секса.

КИГЕЛСЫ: физкультура для влагалища

Кигелсы, или упражнение Кегеля (Кигела) — это повторяемые ритмичные сокращения мускулатуры тазового дна. При регуляр­ном выполнении они увеличивают эластичность влагалища и удовольствие от полового акта. Это упражнение можно делать где и когда угодно — лежа, сидя, стоя и даже на ходу. В идеале им на­до заниматься пять раз в день до конца жизни. Вот инструкция по выполнению кигелсов от д-ра Ларк.

Медленно напрягите влагалищную мускулатуру — на 3 се­кунды — потом расслабьте. Повторите упражнение 10 раз. По­том 10 раз подряд как можно чаще и сильнее сжимайте-рас­слабляйте влагалище.

АВРААМОВО ДЕРЕВО: изгнание симптомов

Считается, что это растение, известное также как витекс священный, оказывает глубокое гормональное воздействие на женщин, благодаря чему не только восстанавливает слизистую влагалища и повышает либидо, но и облегчает многие симпто­мы климакса, отмечает д-р Джейсон Элайас, специалист по традиционной китайской медицине. Правда, результаты появ­ляются лишь после примерно трех месяцев ежедневного прие­ма. Настойку витекса используйте согласно указаниям на упа­ковке.

КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: стабилизатор эстрогенов

Принимайте ежедневно по 50-100 мг этих витаминов, советует д-р Ларк. Они помогают стабилизировать уровни эстрогенов.

По словам д-ра Мейо, для многих женщин эмоциональные и интеллектуальные симптомы климакса, включая забывчивость, резкие перепады настроения и депрессию, являются более серь­езными проблемами, нежели физические страдания. Однако их горю можно помочь.

ГИНКГО: для улучшения памяти

Экстракт этого растения — антиоксидант и стимулятор мозго­вого кровообращения, говорит д-р Мейо. Спрашивайте продукт, содержащий 24% флавонгликозидов гинкго и 6% терпенлак-тонов в качестве активных веществ. Принимайте по капсуле 40-80 мг) трижды в день. Это принесет огромную пользу всем, кому за 50, независимо от пола.

ЗВЕРОБОЙ: при состоянии тревоги и повышенной раздражительности

Исследования доказали, что зверобой устраняет слабую или .-меренную депрессию эффективнее синтетических антидепрес­сантов. Принимайте три раза в день по 100-300 мг препарата, со­держащего 0,3% гиперицина.

Эта йоговская поза (асана) прекрасно успокаивает тревогу, снимает эмоциональный стресс, в том числе беспокойство и раздражительность, связанные с менопаузой, уверяет д-р Ларк.

Встаньте на четвереньки, опираясь на широко расставленные колени и выпрямленные (но не «защелкнутые» в локтях) руки. Сделав выдох, сядьте на пятки, опустите грудь на бедра и, выпрямив спину, упритесь лбом в пол. Руки вытяните по бокам ладонями вверх. Закройте глаза, дышите спокойно и оставайтесь в этойпозе, пока не ощутите дискомфорта. Можно заниматься этим когда угодно долго — вреда не будет.

АФФИРМАТИВНЫЙ МЕТОД: настраивайте себя на положительный лад

Речь идет о самовнушении, направленном на то, чтобы не чув­ствовать себя больной и несчастной, а напротив, ощутить бодрость и оптимизм. Методика простая. Сядьте поудобнее и по три раза медленно и четко повторите вслух следующие фразы.

• Я совершенно спокойна и расслаблена.

• Я легко и просто справляюсь со всеми неприятностями.

• Я отлично переношу наступление менопаузы.

• Период менопаузы — это прекрасное время для моего роста развития.

Однако это не значит, что отныне женщина обречена на монашеское воздержание. Половое наслаждение для нее до­ступно и после менопаузы. Вот две предлагаемые альтерна­тивными врачами меры, которые помогут сохранить сексу­альную активность и удовольствие от секса.

Приливы при климаксе: что это такое, симптомы

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Горячая волна, накрывающая лицо и верхнюю половину тела, обильное потоотделение, учащенное сердцебиение знакомы четверым из пяти женщин, отметивших полувековой юбилей. Это приливы – состояние, спровоцированное гормональной перестройкой женского организма, своеобразное прощание с детородным возрастом. Их начало, длительность, периодичность появления и степень тяжести очень индивидуальны. У некоторых приливы начинаются перед менопаузой, у некоторых – после, прекращаются достаточно быстро или периодически повторяются в течение долгих лет, доставляя дискомфорт не только физического, но и психологического характера.

Код по МКБ-10

Причины приливов при климаксе

Причины этого явления окончательно не выяснены, предполагается, что его вызывает низкий уровень эстрогенов – половых стероидных гормонов. Низкий показатель гормонов данной группы в норме и для девушек в период полового созревания, однако, приливов у них не бывает. Вероятно, ответ на вопрос о причинах приливов более распространенный, и точку в нем еще ставить рано.

В фертильном (детородном) возрасте половые гормоны производят, в основном, яичники женщины. В гораздо меньшем объеме их вырабатывают еще и надпочечники, которые после наступления менопаузы остаются единственными производителями эстрогенов. К данной группе гормонов относятся эстрадиол, эстриол и эстрон, вырабатываемый и в период менопаузы. Организм начинает перестраиваться, чтобы работать в состоянии дефицита эстрогенов. Это и провоцирует развития ряда не слишком приятных симптомов – приливов, повышенной нервозности, резких перепадов настроения.

Механизм приливов при климаксе срабатывает следующим образом: недостаточность эстрогенов вызывает в гипоталамусе, ответственном за терморегуляцию, ошибочный сигнал о перегреве организма. В ответ он реагирует выбросом веществ, действие которых подобно адреналину – увеличивается частота сердечных сокращений, кровь через расширенные сосуды приливает к лицу и верхней части тела, начинается интенсивное выделение пота. Это состояние называют «приливы», оно спровоцировано угасающей функцией яичников и, вследствие этого, гормональной перестройкой организма.

На течение климактерического синдрома, по наблюдениям специалистов, значительное влияние оказывает образ жизни женщины. Менее интенсивно, а иногда и вовсе незаметно, перестройка организма происходит у женщин, ведущих активный образ жизни.

Фактором интенсификации приливов могут послужить некоторые лекарственные препараты, эмоциональное состояние, вредные привычки (курение, употребление спиртных напитков). Спровоцировать очередной приступ может высокая температура воздуха, горячая пища и напитки, острые и соленые блюда, кофеин.

Среди причин, усугубляющих течение климактерического синдрома, частые приливы и длительное время их периодического появления, называют раннюю естественную менопаузу, а также – вызванную оперативным вмешательством или медикаментозной терапией.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Симптомы приливов при климаксе

Женщины, подходя к сорокалетнему рубежу, нередко задаются вопросом: какие бывают приливы при климаксе? Это состояние на слуху, да и на виду – у всех есть старшие подруги, сослуживицы, матери и бабушки, пережившие климактерический период в весьма тяжелой форме. Поэтому, ожидается этот период с чувством легкого ужаса, а телевизионная реклама препаратов, уменьшающих симптомы климакса, тоже не добавляет оптимизма.

Некоторые, особенно чувствительные женщины ощущают приближение прилива. Однако в большинстве случаев прилив начинается внезапно: вся верхняя часть тела – лицо, шея, плечи просто пышут жаром и краснеют. Температура при приливах повышается,
учащается сердцебиение, нарушается его ритм, ощущается нехватка воздуха. Это состояние длится от 30 секунд до часа (в среднем 2-3 минуты) и заканчивается обильным выделением холодного пота, вызывающего озноб.

Приступы характеризуются разной степенью тяжести, у некоторых женщин они не слишком интенсивны, у других – сильно выражены. Могут сопровождаться ощущением нарастающего беспокойства, повышенной раздражительностью, головокружением с приступами тошноты, мигрени вплоть до обморочного состояния. Иногда потоотделение настолько сильное, что необходимо сразу переодеться. Приливы, особенно интенсивные и продолжительные, и все, что с ними связано часто вызывают у женщин растерянность, тревожность, неуверенность в себе, у них возникают проблемы психологического плана.

Ночные приливы при климаксе называются ночной потливостью, так как сквозь сон приступ жара остается не заметен, однако женщина просыпается вся холодная и мокрая от выступившего холодного пота. Последствия ночных приливов – развитие бессонницы, негативно влияющей на память, концентрацию внимания, бодрость и настроение. Регулярные нарушения ночного отдыха приводят к стрессам, снижению иммунитета, набору лишнего веса, увеличению вероятности патологий нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной системы.

Достаточно часто приливы наступают по вечерам после окончания трудового дня, поэтому женщинам, страдающим от этой патологии, рекомендуется побольше отдыхать и не переутомляться.

Тяжесть климактерической симптоматики определяет периодичность и продолжительность возникновения приливов. Замечено: чем медленнее падает уровень эстрогенов в организме, тем легче и незаметнее протекает перестройка. У подавляющего большинства женщин организм приспосабливается работать в дефицитном режиме за год или два, иногда до трех лет. Примерно у пятой части женщин этот период затягивается до пяти, и до десяти лет, у очень небольшого числа – на всю оставшуюся жизнь.

Приливы и ночная потливость – это первые признаки перестройки организма, связанной с угасанием детородной функции и далеко не самые угрожающие здоровью. Последствия и осложнения снижения уровня эстрогенов могут быть гораздо серьезнее. Значение женских половых гормонов в работе практически всех органов трудно переоценить:

• они препятствуют отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов, защищая их от развития атеросклероза, провоцирующего патологии сосудов мозга и сердца, от которых умирает большинство населения преклонных лет;
• обеспечивают нормализацию метаболизма кальция, усвоение его костной тканью и предотвращение ее охрупчивания (женщины старше 50 лет часто страдают остеопорозом, опасным привычными переломами и плохим сращиванием костей);
• обеспечивают естественное увлажнение кожных покровов и слизистых оболочек всех органов (с наступлением постменопаузы все больше женщин ощущают их сухость, способствующую внедрению патогенных микроорганизмов и развитию воспалительных процессов);
• в дополнение к физическим изменениям мочеполовой системы, как правило, снижается либидо, что негативно влияет на психологическое состояние женщины.

На самом деле – все не так страшно, современные препараты позволяют замедлить темпы снижения эстрогенов в крови и максимально безболезненно адаптировать женский организм к существованию в новых условиях.

Диагностика приливов при климаксе

Если приливы не доставляют особых неудобств, женщины редко обращаются к врачу с этой проблемой. Зато патологическое течение климакса, сопровождающееся частыми интенсивными приливами – это повод обратиться за медицинской помощью к гинекологу. Диагностика обычно основывается на жалобах пациенток, возраст которых приближается к стандартному для наступления менопаузы. В этот период обычно обостряются сопутствующие патологии, наслаиваясь на клиническую картину, что усложняет диагностику. Поэтому обычно женщине требуются консультации других специалистов – эндокринолога, ревматолога, кардиолога, психотерапевта и прочих специалистов по необходимости.

Для объективной диагностики проводятся необходимые анализы на содержание в крови эстрадиола, соотношение эстрадиола к эстрону, уровень фолликулостимулирующего, лютеинизирующего и других гормонов, гистология соскоба эндометрия матки, цитология мазков из влагалища. Кроме анализов, подтверждающих наличие возрастных гормональных изменений, назначается клинический и биохимический анализ крови. Может быть назначен анализ, определяющий уровень глюкозы в крови или уровень гормонов щитовидной железы.

В зависимости от наличия сопутствующих заболеваний врач назначает соответствующие обследования. Инструментальная диагностика может включать ультразвуковое исследование, в том числе – трансвагинальное, маммографию, электрокардиограмму, реоэнцефалографию, электроэнцефалографию.

[7], [8], [9], [10], [11], [12]

Дифференциальная диагностика

По результатам обследований дифференциальная диагностика позволяет исключить патологии яичников и молочных желез, щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников, гипофиза.

[13], [14], [15], [16], [17], [18]

К кому обратиться?

Лечение приливов при климаксе

Состояние женского организма при угасании репродуктивной функции трудно назвать болезнью, поскольку его не может избежать ни одна женщина, хотя и здоровыми в этот период можно счесть далеко не всех. Гормональное лечение (гормонозаместительное) считается наиболее действенным способом терапии эстрогеновой недостаточности, поскольку восполняя ее и устраняя приливы, улучшает качество жизни женщины. Замещение половых гормонов показано в случае выраженных климактерических нарушений – приливов, ночной потливости, нарушений сердечного ритма, инсомнии, признаков депрессивного состояния, повышенной утомляемости, атрофии урогенитальных органов.

Медикаментозная гормонозаместительная терапия осуществляется в трех основных режимах: монотерапия эстрогенами или гестагенами; комплексная терапия эстрогенами и прогестагенами; комплексная терапия эстрогенами в сочетании с андрогенами. Гормональное лечение проводится только по назначению врача. Режим и схема лечения подбирается индивидуально с учетом соотношения польза/риск, используются минимальные дозировки препарата для достижения оптимального уровня гормонов, обеспечивающих одновременное улучшение состояния и отсутствие побочных действий. У пациентки ежегодно контролируется толщина эндометрия и состояние молочных желез.

Противопоказания к назначению заместительного гормонального лечения: злокачественные новообразования молочных желез или женских половых органов (наличные либо перенесенные ранее), гиперплазия эндометрия, кровотечения неустановленного генеза, венозный (артериальный) тромбоз, тяжелая артериальная гипертензия, острые печеночные патологии, порфирия, сенсибилизация к компонентам препарата. Гормонотерапию первично не назначают женщинам старше 65 лет. Рекомендовано начинать лечение приливов гормонами во время, предшествующее менопаузе, и ранней постменопаузе.

Побочные действия гормонозаместительного лечения: при продолжительном (на протяжении пяти лет и более) приеме гормональных препаратов растет возможность злокачественных новообразований молочной железы. Для предотвращения этого риска при приеме эстрогенов внутрь назначаются прогестагены, интравагинально либо внутриматочно.

При склонности к тромбообразованию вероятно развитие тромбоэмболии, что характерно для первого года терапии. Женщинам из данной группы риска назначаются парентеральные препараты: эстрогеновые пластыри, гели и внутриматочное (вагинальное) введение прогестагенов.

Позитивное влияние заместительной гормональной терапии выражается в уменьшении интенсивности и частоты приливов более, чем у 90% женщин, что сопровождается также улучшением психического состояния, внешнего вида (кожа, волосы), снижением урогенитальной симптоматики, улучшением усвояемости кальция костной тканью.

Для гормонозаместительной терапии применяется весьма обширный список препаратов, например:

• таблетированные формы Фемостон, Дивина, Климонорм, Клиноретте, Климен-комби, Триаклим – комплексные лекарственные средства, содержащие эстрадиола валериат и прогестагеновую составляющую (дидрогестерон, норетистерон, медроксипрогестерон);
• местные гормональные препараты: гели Дивигель, Эстрожель; суппозитории Эстрокад, гель и пластырь Эстрадиол.

Однако даже в случаях, когда женщина не имеет противопоказаний к гормонозаместительной терапии, лучше сначала использовать лечение без гормонов. В аптеках представлены фитопрепараты, содержащие растительные вещества, подобные по структуре и действию основному половому гормону половозрелой женщины – 17-бета-эстрадиолу. Фитоэстрогены, к которым относятся изофлавоны, куместаны и лигнаны, а также – микоэстрогены, вырабатываемые грибами-паразитами смягчают влияние недостаточности эстрогенов, снижая интенсивность и частоту приливов.

В конце прошлого века в результате разнообразных сравнительных исследований заболеваемости разных народов в зависимости от образа жизни и питания было выдвинуто предположение, что азиатки практически не ощущают приливов, поскольку в их рационе преобладают фитоэстрогены. Гипотеза о том, что они могут оказывать «балансирующее» действие как на недостаток, так и на избыток половых гормонов пока еще в стадии изучения. Их побочные действия еще досконально не изучены. Однако в том, что они оказывают влияние на гормональный фон, сомнений нет. Насколько фитоэстрогены полезны и смогут ли заменить заместительное гормональное лечение – конкретного ответа пока нет. Позитивные результаты ряда исследований дали толчок к производству фитопрепаратов для облегчения климактерических проявлений. В частности, частота горячих приливов снижается на 45%. Правда, то же исследование объясняет около 70% положительных результатов эффектом плацебо. Вместе с тем, это вовсе неплохо, ибо эффект плацебо точно не угрожает побочными реакциями.

Существует подтверждение, что изофлавоны, так же как и эстрогены, уменьшают вероятность сердечно-сосудистых патологий и развития остеопороза, а также – связывают свободные радикалы. Их действие еще изучается, и все время обнаруживаются новые способности, большинство из которых еще не истолкованы. В частности, в некоторых исследованиях отмечается, что ряд фитоэстрогенов снижают вероятность возникновения и тормозят рост злокачественных новообразований.

Для устранения либо смягчения климактерических проявлений: приливов, ночной потливости, бессонницы, неврозов, сопровождающихся повышенной возбудимостью или угнетенным состоянием психики применяются препараты, содержащие фитоэстрогены. Эти лекарства продаются в аптеках без рецепта врача, однако, желательно перед их применением получить врачебную консультацию.

Климадинон выпускается в таблетках и каплях для приема внутрь. Действующий компонент – экстракт корневища цимицифуги, стимулятор эстрогенных рецепторов гипоталамуса. Уменьшает влияние дефицита эстрогенов в период, предшествующий менопаузе, и более поздний, снижая частоту и интенсивность приливов, нормализуя эмоциональный фон и вегетососудистую систему, обменные процессы в костной ткани, способствует восстановление эпителия влагалища.
Действующий компонент препарата не оказывает стимуляции роста и размножения клеток эндометрия и эстрогензависимого злокачественного образования молочных желез, чем отличается от гормональных препаратов.

Противопоказан при сенсибилизации к ингредиентам и при эстрогенозависимых заболеваниях. Крайне редко вызывает побочные эффекты в виде ощущения напряжения в молочных железах, болезненности в области живота, выделений из влагалища.

Рекомендованные дозировки таблетированных форм Климадинон Уно (одна единица в сутки перед сном), Климадинон (по одной единице утром и вечером). Проглатывать, запивая достаточным количеством воды. Капли не разбавляют, принимают по 30 капель утром и вечером, можно проглотить или накапать на кусочек сахара. Действие препарата становится заметным спустя две недели от начала терапии, продолжительность приема индивидуальна. Без врачебных рекомендаций можно принимать не больше трех месяцев.

Уменьшает или устраняет климактерические проявления препарат Симидона форте ( Симидона уно) с аналогичным действующим веществом.

Растительное происхождение имеют капли при климаксе Тазалок. Их действующее вещество – смесь, содержащая свежие корешки кучерявой петрушки, сельдерея и лабазника шестилепесткового, траву желтой кашки, дикого льна и цветки календулы. Оказывает нормализующее действие на производство естественных гонадотропных гормонов, соотношение эстрогенов и гестагенов. Позитивно воздействует на клетки молочных желез, матки и яичников, предотвращает диспластические изменения данных тканей. Оказывает релаксационное, легкое обезболивающее действие, регулирует гормональный фон, что благоприятно сказывается на состоянии пациенток, страдающих климактерическим синдромом. Не назначается при непереносимости компонентов. Принимают перорально, трижды в сутки, разведя 30-40 капель в половине стакана воды. Продолжительность приема не менее трех месяцев.

Кроме препаратов, регулирующих гормональный фон при приливах, врач может назначить гипотензивные средства, поскольку горячие приливы часто бывают спровоцированы гипертензией.

Успокаивающие лекарства прописывают для снятия возбуждения, тревожности, устранения бессонницы. Благодаря их действию на организм уменьшается интенсивность и частота приливов.

Антидепрессанты в низких дозировках назначаются при приливах, осложненных депрессивными расстройствами, плаксивостью, беспокойством.

При приливах, сопровождающихся климактерическим неврозом, применяется новокаин (2%). Попадая в кровь, происходит его разложение плазмой крови и тканями, в результате которого образуется парааминобензойная кислота, стимулирующая репродуктивную систему, щитовидную железу, другие железы внутренней секреции.

Делаются инъекции свежеприготовленным раствором новокаина (2% на 5% растворе глюкозы), начиная с 3-5 мл через день. Каждый раз дозу увеличивают на 1 мг, доводя до 10 мг. В курс терапии входит 12 инъекций, сделав перерыв на десять дней, его можно повторить, при необходимости, еще два или три раза. Некоторые специалисты отмечают, что новокаиновая терапия уменьшает количество приливов и их интенсивность.

Хороший эффект может дать активная витаминотерапия аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, ретинолом и токоферолом.

Однако не стоит забывать, что назначать медикаментозные препараты для лечения приливов обязательно должен лечащий врач, учитывая их тяжесть и сопутствующие заболевания.

Физиотерапевтическое лечение (гидротерапия, лечение токами д’Арсенваля, франклинизация, ультрафиолетовое облучение, рентгенотерапия) может дать хороший результат при лечении приливов, попутно устраняя головные боли, раздражительность, нормализуя сон.

Лечебная физкультура, тонизирующая всю систему организма, может назначаться при климактерических расстройствах при отсутствии у женщины специальных противопоказаний.

Альтернативное лечение приливов при климаксе

При климактерических расстройствах широко применяют народное лечение. Самая простая рекомендация: поднять вверх руки в самом начале прилива, и если есть возможность, при этом опустить ноги в горячую воду.

При ночной потливости перед сном рекомендуется принимать хвойную ванну либо ванну с лавандой, они оказывают седативное действие, нормализуют сон, что позитивно влияет на интенсивность и частоту приливов. В ванну можно добавлять готовые эфирные масла.

Весьма эффективным оказывается лечение травами. Высокое содержание флавоноидов в траве шалфея лекарственного делает его незаменимым в случаях интенсивных и частых приливов, ночной потливости, нервозности, раздражительности, кроме этого, он стимулирует иммунитет, улучшает память, внимание и способствует омоложению кожи. По утрам можно пить чай из шалфея: одну веточку травы или чайную ложку сухого измельченного сырья заварить стаканом кипящей воды. Чай пьют трижды в день на протяжении двух недель, потом перерыв на две недели и курс опять повторяют.

Можно заваривать чай из равных частей шалфея и липы. Такой чай обладает приятным вкусом и ароматом, а липа содержит флавоновые гликозиды, аскорбиновую кислоту, каротин, обладает мягким седативным, обезболивающим, выраженным противовоспалительным действием.

Может быть эффективным травяной чай, заваренный из сбора трав: мяты перечной и корневища валерианы (по 30г) смешать с двумя столовыми ложками ромашки лекарственной. Взять две столовые ложки смеси, насыпать в термос и заварить кипятком (500мл). Через три часа процедить и пить по стакану за четверть часа перед завтраком и ужином.

Флавоноиды содержит и хвощ полевой, кроме этого он богат витаминами и микроэлементами. С ним можно заваривать чай, употреблять его отвар. Пьют напитки с полевым хвощом через 15 минут после приема пищи. С ним также можно принимать ванны, которые избавят от повышенной потливости.

Можно полевой хвощ употреблять в составе сбора в равных частях с шалфеем и валерианой. Отвар из такого сбора пьют несколько раз в день в зависимости от частоты приливов.

Успокаивающее действие оказывает применение чаев с мятой либо мелиссой, подслащивать их лучше медом. Чаи с душицей и зверобоем можно применять как антидепрессант.

Гомеопатия может оказать серьезную помощь при лечении климактерического синдрома с приливами разной степени тяжести. В аптеках предложены комплексные гомеопатические препараты для лечения пре- и менопаузальных расстройств.

Климактоплан, содержит в составе гомеопатические разведения экстрактов цимицифуги (нормализует нервную систему, уменьшает частоту и интенсивность приливов), сепия (стабилизирует синтез гормонов надпочечниками, гипофизом и яичниками), игнатия (уменьшает потливость, утомляемость, головную боль), сангвинария (купирует горячие приливы, гиперемию, тахикардию, мигрени). Противопоказан при сенсибилизации к компонентам препарата. Таблетки принимают сублингвально по одной или две за полчаса до еды или спустя час после. Можно сочетать с другими препаратами. Передозировка не зафиксирована.

Ременс выпускается в таблетках и каплях, оказывает нормализующее гормональный баланс влияние на систему гипоталамус-гипофиз-яичники. Устраняет горячие приливы, ночную потливость, нарушение сна, раздражение, тревожность, депрессию, а также – воспалительные процессы в органах малого таза, гипертензивные и прочие сердечно-сосудистые расстройства. Противопоказан при сенсибилизации к ингредиентам, очень редко может вызвать повышенное слюноотделение. Рекомендуемая схема применения: в первый-второй день принимать по одной таблетке или 10 капель восемь раз в день, затем перейти на трехразовый прием этих же доз, при терапевтическом улучшении можно принимать данную дозу дважды в сутки. Капли принимать в неразбавленном или чуть-чуть разбавленном виде, перед проглатыванием – подержать во рту. Совместим с любыми лекарственными средствами.

Классическая гомеопатия для лечения приливов предполагает применить более сорока препаратов, основные из них: Lachesis (Ляхезис), Glonoinum (Глоноинум), Sanguinaria (Сангвинария), Sepia (Сепия). Эти препараты используются и в составе аптечных комбинированных средств, рекомендуемых при климактерических расстройствах. Чтобы получить индивидуальные назначения, которые будут максимально эффективны для конкретной женщины, необходимо обратиться к врачу-гомеопату.

[19], [20], [21], [22], [23], [24]

Аюрведа при климаксе и приливах

Древняя медицинская система Аюрведа соотносит годы старости с ветром (Ватой). Этому периоду жизни соответствуют раздражительность, тревожность, бессонница, депрессивное настроение. Лечение состояния перехода к старости состоит в снижении влияния Ваты. Рекомендуются тонизирующие половую сферу растительные продукты:

• сок алоэ, содержащий витаминно-минеральный комплекс, органические кислоты, фллавониды, ферменты, благотворно влияющие на организм и поддерживающие его защитные силы;
• спаржа кистевидная или шатавари – обладающая способностью поддерживать нормальный баланс женских половых гормонов, оздоравливать и омолаживать кожу, а также – практически все органы и ткани;
• рыльца пестиков крокуса или шафран – уникальное средство, очищающее кровь и способствующее выработке серотонина (гормона радости);
• ашвагандха – замедляет процессы старения, активизирует энергетический обмен, способствует клеточному обновлению тканей, оказывает позитивное влияние на память, нервную систему, половую функцию.

Есть готовые препараты аюрведической медицины, адресованные женщинам, страдающим приливами и другими неприятными климактерическими расстройствами, например, состав «Шатавари».

Для устранения или ослабления климактерического синдрома рекомендуется принимать трижды в день свежий сок алоэ – одну столовую ложку за прием.

На ночь рекомендуется принимать кальций (1,2г), магний (0,6г), цинк (0,06г), что также не только уменьшит интенсивность приливов, но и предотвратит недостаток кальция.

Когда женщина чувствует приближение прилива, нужно выпить чашку гранатового сока с разведенными в нем чайной ложкой натурального сахара (леденцового порошка) и десятью каплями сока лайма. Такой напиток можно пить несколько раз в день.

Эффективное действие оказывает смесь шатавари и дикого ямса. Смешать по половинке чайной ложки порошка этих трав и проглотить дважды за день (после обеда и ужина), запив теплой водой, еще лучше – соком алоэ.

Диета

Основную часть рациона должны составлять овощи, в том числе сырые – в виде салатов. Установлено, что поклонницы вегетарианства практически не страдают от приливов. Вероятно фитостеролы, содержащиеся в растительной пище, помогают справиться с возрастными гормональными изменениями.

Желательно заменить утренний кофе зеленым чаем. Кофе возбуждающе действует на нервную систему, зеленый чай имеет более мягкое действие, он помогают избавиться от токсинов, свободных радикалов, содержит витамины, минеральные вещества.

В пре- и постменопаузальном периодах запасы витаминов, микроэлементов, особенно кальция, магния, калия серьезно истощаются. Следовательно, в рационе должны быть продукты, их содержащие: свежие овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, молочные продукты, рыба, постное мясо. Не стоит употреблять горячие напитки и пищу, спиртные напитки, острые блюда. Все это может спровоцировать приливы.

Для восстановления психологического и эмоционального равновесия рекомендуется поспособствовать выработке серотонина с помощью таких поднимающих настроение продуктов как шоколад, финики, курага, бананы, овсянка, красный сладкий перец.

Однако не нужно усердствовать, особенно при наличии лишних килограммов веса. Нужно следить за калорийностью своего меню, избегать жареного, уменьшать количество пищи в порции и более калорийные блюда употреблять в первой половине дня. Любительницам соленого необходимо ограничивать количество соли.

Желательно включить в свой рацион соевые продукты – мясо, молоко, сыр тофу.

[25], [26], [27]

Флавоноиды содержит и хвощ полевой, кроме этого он богат витаминами и микроэлементами. С ним можно заваривать чай, употреблять его отвар. Пьют напитки с полевым хвощом через 15 минут после приема пищи. С ним также можно принимать ванны, которые избавят от повышенной потливости.

Приливы при климаксе, как их устранить.

Приливы при климаксе: всему виной эстрогены?

Приливы при климаксе являются“побочным эффектом”, возникающим в следствии изменения гормонального фона . На самом деле не является нормой, а происходит из-за снижения эстрогенов. Для этого в официальной медицине, как правило, назначают гормональное лечение.

Приливы при климаксе, могут ухудшить качество жизни и создать не мало неудобств. Имеют переменную длительность, начинаются на этапе пре-менопаузы, и могут длиться 5-10 лет. И это явление, которое влияет, по крайней мере на 80% женщин.

Какие ощущения испытывает женщина при приливах?

Часто приливы при климаксе возникают ощущение тепла , поступающее от грудной клетки поднимаясь до лица и шеи. Это чувство настолько интенсивное, что вызывает обильное потоотделение . Настолько сильное, что может заставить вас переодеться. Потом, когда проходит это, не редко, женщины испытывают озноб.

В дополнение к этому неприятному расстройству возникают другие симптомы, которые так же очень распространены в период менопаузы. Среди них можно упомянуть: бессонницу, тревожность, снижение полового влечения, раздражительность и общее недовольство.

Между тем, следует сказать, что в вопросе о приливах еще не все ясно в медицине. Ясно, что с этим связано каким-то образом изменение эстрогенов, поскольку во время менопаузы происходит рост гормонов FSH и LH. Все они управляются с гипоталамуса, небольшой железой, которая находится в головном мозге, и это влияет на:

• терморегуляции организма,
• сон,
• обмен веществ,
• настроение,
• стресс.

Уровни ФСГ и ЛГ высокие, более кровеносные сосуды расширяются. Таким образом, повышается температуры тела, что увеличивает приток крови к коже. И так, что приходят приливы.

Не все приливы при климаксе, однако, зависят от изменения гормонального фона. Среди факторов, которые способствуют этому явлению есть:

• гипотиреоз;
• потребление алкоголя;
• и диабета вышедшего из-под контроля.

Так, кажется, бесполезно спрашивать, что делать, чтобы избежать приливов во время менопаузы. Тем не менее, надежда есть и с Востока.

Приливы при климаксе: явление чаще западное

Интересно, на самом деле, обратите внимание, что приливы при климаксе не являются распространенными в азиатских Странах. Японские женщины, например, не знают, в буквальном смысле, что такое приливы. В лексике японского языка не хватает слов, чтобы это описать. Почему происходит такая существенная разница?

Оказалось, что разница-это потребление продуктов на основе сои , что на склоне азии является очень распространенным явлением. Такие продукты, как тофу, темпе, соевое молоко и мисо являются богатым источником фитоэстрогенов.

Это компоненты растительного происхождения , которые регулируют количество эстрогена присутствующего в нашем теле. Если эстрогена слишком много, фитоэстрогены ограничивают их доступ к своим рецептором. Если же их мало, они уравновешивают их уровни.

Они имеют власть, чтобы заблокировать эффекты чрезмерной стимуляции со стороны эстрогена органов, таких как грудь и матка. Это может также иметь защитную функцию на эти последние. По данным некоторых исследований, японские женщины не страдают от приливов при климаксе, потому что обычно потребляют эти продукты.

Все продукты, богатые фитоэстрогенами – как соя и производные – также могут снизить риск сердечных заболеваний и опухолей молочной железы. В дополнение к этому, японские женщины, которые следуют традиционной диете, имеют меньше случаев рака молочной железы.

Появилась седина?

Но следует сказать также, что питание японцев составляет и богатые морские водоросли с высоким содержанием минеральных солей и масла из свежей рыбы. Интересно, что, когда японские женщины следуют диете, самой западной, частота сердечных заболеваний и опухолей увеличивается.

Что съесть, чтобы предотвратить приливы при климаксе.

Или было бы лучше сказать, что не есть. Потому что, есть продукты, которые содержат фитоэстрогены и являются полезными, для предотвращения приливов. С другой стороны, есть ряд продуктов, которые, напротив, усиливают приливы. Среди них:

• острая пища;
• кофе и кофеин;
• шоколад;
• алкоголь;
• наркотики любого типа;
• горячие напитки.

Как питаться в период менопаузы. Вредный и разнообразный мусор в питании изменяет уровень сахара в крови, что, в свою очередь, вызывает приливы. Одним из главных ответственных за приливы при климаксе это сахар. Часто, достаточно просто уменьшить потребление сахаров , чтобы держать под контролем приливы.

Питание должно быть максимально здоровым и разнообразным, богатое фруктами и овощами свежими. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым витамином е, который согласно некоторым исследованиям помогает устранить приливы. А также группы B: грецкие орехи, цельная пшеница, семена, картофель.

Вы предпочитаете также те продукты, которые содержат фитоэстрогены, таких как, например: кешью, арахис, овес, кукуруза, пшеница, яблоки, миндаль, чечевица, фасоль и гранат. Даже стиль жизни, позволяющий все держать под контролем могут облегчить состояние при климаксе.

Высокие температуры являются еще одним негативным фактором. В зимний период, убавьте отопление до температуры более пониженным и наденьте лучше свитер. Летом, однако, носите одежду, легкую и дышащую. Делайте обтирание с холодной водой в самые жаркие дни, которые помогают снизить чувство жара.

Будьте физически активны, по крайней мере, на 3-4 часа в неделю. Физические упражнения на самом деле тесно связаны с гормональным здоровьем. Приливы могут быть снижены в соответствии с графиком регулярных тренировок.

Стресс изменяет на самом деле баланс организма. Интенсивный график, эмоциональные стрессы и недостаток сна и отдыха способствуют возникновению приливов. Найдите время и возможности для исцеления своих физических и эмоциональных потребностей.

Природные средства от приливов во время менопаузы

На ряду с питанием и образом жизни, мы можем использовать природные средства для облегчения приливов.

Если вам нужно сделать интеграцию гормонов, проверьте количество эстрогена и прогестерона. Иногда может потребоваться сделать интеграцию природного прогестерона.

Как было сказано чуть выше, часть гипоталамуса участвует в гормональных изменениях. Держит под контролем прогестероны и эстрогены. Поскольку женщины в пост-менопаузе продолжает производить эстроген в больших количествах, но мало прогестерона, приливы хорошо реагируют на внедрение прогестерона. Реагируют даже на небольшие дозы эстрогенов, если к ним привязывается прогестерон.

По словам доктора Джона Ли, женщины, которые делают внедрение прогестерона видят ослабления симптомов менопаузы, включая приливы. Улучшает симптомы, а также помогает предотвратить остеопороз.

Полезно в период менопаузы также интеграция витаминов. Особенно группы В, C, е И D.

Если приливы в основном происходят ночью, в результате стресса может быть хорошей идеей, чтобы нанять адаптогенных трав, как ашваганда, и женьшень, элеутерококка или лимонника. Помогают на самом деле уменьшить стресс и восстановить баланс.

Вам можете помочь даже травяной чай, например, на основе шалфея и пассифлоры. Шалфей обеспечивает облегчение от жара, помогает пищеварению и снимает головную боль. В то время как пассифлора поможет вам расслабиться. Стабилизирует перепады настроения и температуры тела.

Другие природные средства правовой защиты для менопаузы является цимицифуги. Коренные американцы используют его всегда для того, чтобы предотвратить приливы при климаксе. Богатый фитоэстрогенами, цимицифуги позволяет облегчить приливы, наладить сон и модулирует перепады настроения.

Наконец, для того, чтобы облегчить симптомы менопаузы можно прибегнуть к иглоукалыванию. Эта техника позволяет привести в равновесие различные органы. Согласно Китайской Медицине, на самом деле менопауза-это вызвано дефицитом Инь. Женщина, естественно, становится больше Ян, идем на компромисс-это Инь. Вот то, что эти методы, питают Инь и возвращают организм в баланс, позволяя жить в менопаузе с комфортом и спокойствием.

Один комментарий к “Приливы при климаксе, как их устранить.”

Я принимаю Лигнариус. Это растительный препарат, на основе фитоэстрогенов. Он помогает устранить приливы и остальные симптомы климакса, в том числе повышает либидо

• острая пища;
• кофе и кофеин;
• шоколад;
• алкоголь;
• наркотики любого типа;
• горячие напитки.

Приливы при климаксе у женщин: симптомы и методы лечения

Климакс — это прекращение выработки женских половых гормонов в связи со старением яичников. Недостаток этих веществ, в частности эстрогена, непосредственно влияет на процессы терморегуляции. В медицине данное патологическое состояние называют приливами. Приступы сопровождаются тревожностью, ознобом, головокружением и тошнотой. Существует достаточно большое количество препаратов и народных рецептов, которые помогают женщине справиться с приливами при менопаузе.

Приливы — это чувство жара, которое протекает с усиленным потоотделением, тахикардией, мигренью, головокружением, гиперемией кожного покрова.

Причины развития данного состояния связаны с нарушением вазомоторных функций. Яичники начинают недорабатывать, количество гормонов в крови снижается. Эти процессы влияют на сосудодвигательный центр мозга — гипоталамус, — отвечающий за расширение и сужение артерий. В результате возникает кратковременное увеличение диаметра сосудов. Кровь резко приливает к мозгу, что провоцирует характерные для климакса клинические симптомы.

Наиболее распространенные климактерические признаки, которые проявляются у женщин:

1. 1. Тахикардия.
2. 2. Сухость влагалища.
3. 3. Отсутствие желания интимной близости.
4. 4. Потливость и чувство жара.
5. 5. Общая слабость.
6. 6. Плохой сон или сонливость.
7. 7. Одышка.
8. 8. Озноб.
9. 9. Частая смена настроения.
10. 10. Тревожность.
11. 11. Увеличение массы тела.
12. 12. Зуд во влагалище.
13. 13. Боль при акте мочеиспускания.
14. 14. Гиперемия лица.
15. 15. Покалывание в теле.
16. 16. Головокружение.
17. 17. Ноющие болевые ощущения в левой половине груди.
18. 18. Чувство нехватки воздуха.

Медики выделяют основные предрасполагающие факторы, которые влияют на возникновение приливов и их интенсивность:

• Климатические условия (температура воздуха).
• Нахождение в плохо вентилируемом помещении.
• Неправильное питание.
• Использование средств для снижения массы тела.
• Психоэмоциональное потрясение.
• Применение медикаментозных препаратов, увеличивающих давление и ускоряющих пульс.
• Неправильный подбор одежды.
• Чрезмерные физические нагрузки или полное их отсутствие.

Согласно многочисленным исследованиям, чем раньше появились приливы, тем дольше они будут длиться. Этот срок может достигать нескольких десятилетий.

В зависимости от интенсивности приливов медики выделяют следующие степени тяжести патологического состояния:

1. 1. Легкая — до 10 приступов в день.
2. 2. Средняя — до 20 приступов за день, сочетающихся с другими симптомами климактерия.
3. 3. Тяжелая — более 20 эпизодов в день, сопровождающихся тахикардией.

Ночные приливы при менопаузе выражены сильнее, чем в дневное время суток. Они сопровождаются усиленным потоотделением: женщине иногда требуется сменить постельное белье. Патологическое состояние негативно сказывается не только на общем самочувствии, но и на работоспособности.

Для улучшения общего состояния при климаксе пациентке требуется соблюдать некоторые правила:

1. 1. Предотвращать стрессовые ситуации.
2. 2. Укреплять сосуды и иммунитет.
3. 3. Нормализовать давление.
4. 4. Контролировать вес.
5. 5. Заниматься спортом.
6. 6. Своевременно посещать врача при заболеваниях различной этиологии.

Чтобы сократить количество эпизодов приливов в сутки, требуется правильно подбирать одежду:

1. 1. Синтетика плохо пропускает воздух, поэтому затрудняет теплоотдачу.
2. 2. Женщине следует отдать предпочтение натуральным материалам, которые позволят легче переносить температурные изменения.
3. 3. Рекомендуется отказаться от вещей из шерсти.
4. 4. Нужно выбирать свободную одежду с застежками: на пуговицах или молнии.

При возникновении приливов врачи рекомендуют принять душ. Вода смывает пот и снижает температуру тела, оказывает расслабляющее действие.

При климаксе женщине требуется пересмотреть и скорректировать свой рацион:

1. 1. Основу меню должна составлять легкая пища.
2. 2. Рекомендуется есть больше овощей и фруктов, содержащих витамины и клетчатку.
3. 3. Обязательно употреблять кисломолочные продукты.
4. 4. Обогатить рацион рыбой, содержащей витамин Д.
5. 5. Добавить в ежедневное меню грецкие орехи, ржаной хлеб, которые помогают справиться с раздражительностью и бессонницей.
6. 6. Есть сухофрукты, орехи и фасоль, содержащие калий. Данный элемент улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Пациенткам после 60 лет рекомендуется обогатить рацион питания продуктами, содержащими витамины разных групп:

Группа витаминов	Эффект	Где содержатся
А	Укрепляют иммунитет	Яйца, молоко, петрушка, печень
В	Снимают тревожность, нормализуют сон и улучшают настроение	Листовые овощи, банан, авокадо, орехи, горох
С	Участвуют в терморегуляции	Абрикосы, шиповник, цитрусовые, помидоры, болгарский перец
Д	Способствуют усвоению кальция и магния	Молоко, сыр, яйца, жирные сорта рыбы, печень трески
Е	Способствуют выработке эстрогена и прогестерона, усиливают работу яичников, понижают давление и улучшают состояние сосудов	Фасоль, картофель, горошек, авокадо, коричневый рис

Во время климакса женщине рекомендуется ежедневно проводить зарядку.

Если пациентка ощущает наступление прилива, требуется сделать медленный вдох и сосчитать до 8, после чего не спеша выдохнуть. При необходимости упражнение повторяют несколько раз.

Лечебная физкультура направлена на улучшение циркуляции крови в органах малого таза, усиление работы яичников.

Эффективные упражнения, каждое из которых следует повторить 7-8 раз:

1. 1. Лежа на полу, согнуть ноги в коленях и поднимать таз, втягивая ягодицы.
2. 2. Лежа на полу, поворачивать согнутые колени из стороны в сторону.
3. 3. В положении стоя поочередно подтягивать ноги к груди.
4. 4. Лежа на боку, поднять ногу вверх и плавно опустить. Затем перелечь на другой бок и повторить с другой ногой.
5. 5. Сидя на полу, согнуть ноги в коленях, далее сводить их и разводить в стороны.

Физические упражнения помогают укрепить иммунитет, нормализуют сон, способствуют снижению веса.

Чтобы улучшить общее состояние и снизить количество приливов в день, женщине назначают гормональные препараты, повышающие содержание эстрогена в крови.

При гормонотерапии возможно развитие побочных эффектов, таких как:

1. 1. Склонность к росту злокачественных новообразований.
2. 2. Тромбоз сосудов.
3. 3. Сбой метаболизма.
4. 4. Прибавка в весе.

Перед началом лечения женщине требуется пройти обследование, чтобы исключить наличие противопоказаний.

Эффективными гормональными препаратами являются следующие:

1. 1. Климонорм. Используется для уменьшения количества приступов в сутки, обладает успокаивающим действием. В составе лекарства содержатся эстроген и прогестаген.
2. 2. Цикло-Прогинова. Гормональный препарат, обладающий успокаивающим действием. Нормализует пульс, устраняет головокружение, бессонницу и другие признаки вегетативного расстройства.
3. 3. Триаклим. Таблетки купируют признаки менопаузы, устраняют нервно-психические расстройства и уменьшают выраженность приливов.

Если препараты не помогли избавиться от симптоматики и приливы продолжаются, требуется уведомить об этом врача. Только квалифицированный специалист может подобрать грамотное лечение и заменить медикамент на другой.

Негормональные препараты используются для устранения стрессов, с целью нормализации сна и не вызывают тяжелых побочных эффектов. Врачи прибегают к лечению данными средствами при противопоказаниях к применению гормонов.

Эффективные лекарства, помогающие облегчить состояние женщины при климаксе, описаны в таблице:

Группа препаратов	Эффект	Названия
Растительные	Содержат фитоэстрогены, которые помогают бороться с приливами. Недостатком является слабый эффект по сравнению с гормональными препаратами	Эстровэл, Климадинон, Клималанин
Гомеопатические	Содержат малые дозы лечебных веществ. Для достижения эффективных результатов требуется использовать длительным курсом. Активизируют собственные защитные силы организма	Климактоплан — усиливает выработку эстрогенов, предотвращает развитие злокачественных образований. Климакт-Хель — справляется с головокружением, головными болями, нервными расстройствами
Поливитамины	Используются для восполнения жизненно необходимых веществ. Препараты улучшают работоспособность нервной системы и сердца	Менопейс, Ледис формула Менопауза
Успокаивающие	Снимают нервную перевозбудимость, нормализуют сон	Персен, Ново-Пассит
Противоэпилептические	Расслабляют нервную систему, уменьшают количество приливов у женщины в день	Катена, Габагамма
Гипотензивные	Восстанавливают сердечный ритм и артериальное давление у людей вне зависимости от пола	Клофелин, Энап

Лучший медикаментозный препарат для каждой женщины подбирается индивидуально — в зависимости от возраста, общего состояния, степени тяжести климатического синдрома. В настоящее время разработаны новые технологии для борьбы с приливами. Одной из эффективных методик является внедрение стволовых клеток подкожно или внутривенно. Нейрональные стволовые клетки восстанавливают работу центральной нервной системы в период климакса, улучшают работу сердца и обмен веществ, увеличивают эластичность сосудов, помогая уменьшить симптомы климакса.

Для улучшения общего состояния при климаксе пациентке требуется соблюдать некоторые правила:

Как облегчить состояние в климактерический период

Климакс — это время, когда происходит перестройка гормонального фона в организме женщины. Протекает этот период, как правило, с неприятной симптоматикой. Примерно у 80% женщин она проявляется наиболее остро, и их особенно интересует, как бороться с приливами жара при климаксе. Справиться с возникшим дискомфортом можно в домашних условиях при помощи проверенных и безопасных методов.

Что такое приливы при климаксе

Приливы жара, возникающие в климактерический период, схожи с таким природным явлением, как морская волна.

Данный процесс состоит из двух фаз:

1. Прилив. Волна жара начинает накатывать от центра тела верх, вовлекая в процесс область шеи, рук и лица. В результате этого повышается потоотделение, учащается сердцебиение, не хватает кислорода, темнеет в глазах, ощущается головокружение и слабость в теле.
2. Отлив. Жар сменяется холодом: возникает ледяной пот, ощущается озноб в конечностях, головокружение и обморок.

Длится приступ от 30 секунд до 10 минут. Чаще всего возникает в ночное время.

Частота приливов носит индивидуальный порядок:

• легкая степень — до 10 раз в день;
• умеренная интенсивность — до 20 раз в сутки;
• тяжелая степень — более 20 раз в день.

Как проявляются

Приступать к лечению необходимо сразу же после обнаружения первых симптомов климакса.

Приливы во время менопаузы характеризуются следующими проявлениями:

• повышенное потоотделение в ночное время;
• ритмический, сердечный сбой;
• отсутствие желания половой близости по причине истончения, сухости и ранимости влагалища;
• слабость, одышка, озноб, сонливость;
• бессонница;
• повышенная раздражительность, перепады настроения;
• ощущение тревоги;
• увеличение массы тела, зуд органов половой системы.

Причины

Объективной причиной приливов жара у женщин в период менопаузы является гормональный дисбаланс. Для него характерно завершение репродуктивной функции организма.

Но повлиять на это могут и дополнительные факторы:

• вредные привычки;
• стресс;
• повышение температуры воздуха;
• повышенная влажность воздуха;
• частое употребление кофеина и рафинированного сахара;
• неудобная и тесная одежда из синтетического материала.

Что делать в домашних условиях

Справиться с приливами женщине могут помочь проверенные домашние средства.

Водные процедуры

При помощи травяных ванн можно устранить тревожные ощущения, снизить выделения пота и улучшить общее состояние.

• пройти 16-разовый курс ванн из корней полыни, лапчатки гусиной или корней любистка;
• посещать нежаркую баню, принимать контрастный душ, обрабатывая все тело и ноги;
• выполнять горчичные ножные ванны, разогревая конечности до коленного сустава;
• проводить сидячие ванны с теплой водой до последнего ребра.

Физические нагрузки

Заниматься спортом необходимо регулярно, желательно утром, но только не перегружая организм.

Во время климакса эффективно выполнять такие несложные упражнения:

1. Помассировать лоб, щитовидную железу и глазные яблоки. Это позволит сохранить остроту зрения, успокоить нервную систему и повысить защитные силы организма. Выполнять массаж в положении лежа, в течение 1-2 минут.
2. После утреннего массажа необходимо встать и сделать разминку перед основной зарядкой. Выполнять ее можно как дома, так и на улице. Для этого нужно хорошо потянуться, сделать наклоны и несколько приседаний.
3. Собрать руки в «замочек» и немного ими подвигать.
4. Сесть на гимнастический коврик, согнув ноги в коленях. Опускать тело до положения лежа, а после поднимать его так, чтобы грудью коснуться коленей. Сделать 10 повторов.
5. Опереться на стену, отойти от нее на шаг. В положении стоя, выполнять отжимания от стены, полностью разгибая руки в локтях. При этом ноги должны быть все время в напряжении. Сделать 10 повторов.
6. Если руки сильные, то можно включить в ежедневную зарядку отжимания. Только выполнять их по мере своих сил.

Питание

Не менее важным фактором для уменьшения выраженности приливов в период менопаузы остается соблюдение диеты. В рационе женщины должно быть больше растительной еды, а вот мясо и белок должны составлять всего 20%.

Основными блюдами выступают:

Полезными являются проросшие зерна пшеницы и цельнозлаковые продукты, которые содержат в большой концентрации витамин Е.

Также представительницам прекрасного пола важно соблюдать водный баланс, который предполагает выпивать 8 стаканов воды за день. По причине повышенного потоотделения организм теряет влагу, поэтому ее нужно восстановить. Во время климакса женщина должна пересмотреть свой образ жизни и отказаться от алкоголя, соленой и жареной пищи. Необходимо уменьшить порции в питании, так как в этот период наблюдается склонность к набору лишнего веса.

Медикаменты для облегчения

Лекарственные средства для облегчения состояния в климактерический период может подобрать только врач.

Гормоны

Противопоказания к проведению гормонотерапии:

• онкология;
• нарушение свертываемости крови;
• болезни печени.

Как бороться с климаксом у женщин с помощью гормональной терапии — знает только врач.

Чаще всего назначают следующие препараты:

• Веро-Даназол;
• Дивина, Дивисек;
• Индивина, Климен;
• Климодиен, Климонорм, Овестин;
• пластырь Климара;
• гель Дивигель.

Гормонозаместительная терапия — это способ лечения, основанный на замене нехватающих гормонов. Кроме этого, лекарства предотвращают развития сердечно-сосудистых болезней и остеопороза.

Эти медикаменты восполняют нехватку прогестерона или эстрогена.

Фитотерапия

В домашних условиях в сочетании с медикаментами применяют лекарственные растения в виде отвара и настоек.

Травы при климаксе:

1. Липа. Наполнить половину стакана соцветиями, залить горячей водой и оставить на 30 мнут. Отфильтрованный состав принимать в течение дня. Длится лечение 3 недели.
2. Душица. Залить 40 г травы стаканом кипятка. Настаивать 20 минут, отфильтровать и добавить 1 чайную ложку меда. Принимать чай 2 раза в сутки на протяжении 2-3 недель.
3. Красная рябина. Используя ягоды этого растения, можно приготовить настойку. Залить 200 г измельченных плодов 500 мл водки. Настаивать состав в темном месте в течение 21 дня. Принимать по 20 капель 2 раза в сутки, разбавляя водой.
4. Аир болотный. Измельчить сушеный корень растения при помощи кофемолки. Употреблять его в количестве 1 чайной ложки 3 раза в сутки перед едой. Запивать водой с добавлением меда. Полный курс терапии предполагает употребление 100 г средства.

Это дополнение к основному лечению, так как подобные средства помогают снизить выраженность неприятной симптоматики, но не борются с причинами ее развития.

Для лечения приливов жара используют следующие биологически активные добавки:

1. Ци-Клим. В основе препарат лежит корневище цимицифуги ветвистой. Оказывает выраженное эстрогеноподобное действие. При приеме средства восстанавливается нормальное состояние организма во время климакса. Принимать нужно по 1 таблетке в сутки в течение 45 дней. Препарат способен снижать болезненные проявления приливов.
2. Эпифамин. Эта добавка относится к классу иммуностимуляторов, который называется цитамином. Участвует в регулировании функционирования эндокринной системы, используется для профилактики развития тромбов в сосудах. Препарат прекрасно устраняет неврологические проявления климакса, выравнивает гормональный фон. Компоненты средства оказывают общеукрепляющее действие на все системы женского организма.
3. Эстровэл. В его составе присутствуют соевые семена, плоды витекса священного, корней и корневищ диоскореи. Все приведенные компоненты относятся к фитоэстрогенам. Помимо успокаивающего действия добавка используется для профилактики неприятных симптомов менопаузы.

Гомеопатия

Для борьбы с приливами в период климакса назначают гомеопатические медикаменты. Их активные вещества вызывают у людей симптомы, подобные проявлениям болезни, и тем самым излечивают пациента.

1. Климаксан. Принимать препарат нужно по 5 гранул в сутки. Средство необходимо держать во рту до полного растворения. Если симптоматика менопаузы сильно выражена, то дневная норма может быть увеличена. Курс терапии длится 1-2 месяца.
2. Климакт-Хель. Это комплексный гомеопатический препарат, который производят в форме таблеток для рассасывания. В составе имеется 7 активных компонентов, из которых 3 растительного происхождения. Принимать по 1 таблетке 3 раза в сутки. Курс терапии длится 3-6 недель.
3. Ременс. Это средство используется для нормализации гормонального фона и менструального цикла, повышения иммунитета, улучшения функционирования органов половой системы. Принимать препарат по 30 капель или 3 таблетки в сутки. Курс терапии – полгода.

Лечение сопутствующих заболеваний

Во время менопаузы у многих женщин обостряются уже имеющие заболевания, которые также нуждаются в лечении.

Популярные болезни и особенности их терапии:

1. Заболевания сердца и сосудов. Необходимо придерживаться следующих правил: отказаться от курения, заниматься физическими упражнениями, изменить питание, чтобы снизить уровень холестерина и восстановить нормальный вес.
2. Подагра. Для профилактики и лечения этого заболевания важную роль играет массаж или самомассаж. Его эффективно выполнять в сочетании с лечебной физкультурой. Благодаря такому подходу к лечению можно подготовить организм, а особенно болезненно измененные суставы, к физическим упражнениям.

Эффективность народных средств

Нетрадиционные методы устранения приливов можно использовать только после посещения врача. Такая терапия обладает высокой эффективностью, так как среди активных компонентов присутствуют природные гормоны. Они восстанавливают баланс и обеспечивают улучшение общего самочувствия.

Можно ли полностью избавиться от приливов

Полностью победить приливы жара в климактерический период не получится, но совладать со своими эмоциями и облегчить общее самочувствие можно. Заранее подготовиться к этому невозможно. Решать проблему необходимо по мере ее проявления, когда ясен характер изменения теплорегуляции и принципы возникновения приливов.

Советы врачей

Чтобы лечение было эффективным, необходимо его дополнить рекомендациями врачей.

1. По возможности выходить гулять на улицу. Если состояние не позволяет, то открыть в комнате окно для поступления свежего воздуха.
2. Во время приступа лучше находиться в положении лежа или сидя.
3. При потемнении в глазах или головокружении необходимо опустить голову вниз и находиться в таком положении 1-2 минуты.
4. По возможности выпить несколько глотков воды.
5. Необычным методом избавления от приливов является опускании ног в емкость с горячей водой.
6. Обязательно нужно успокоиться и настроить себя на благоприятный исход.

Отзывы

Мария, 49 лет, Кемерово: «В прошлом году наступил климакс, который характеризовался выраженными приливами жара. Были частые боли в голове, удрученное состояние. Подруга посоветовала принимать ванну с добавлением отвара из полыни. Это средство оказалось очень эффективным. Я прошла курс и полностью забыла про неприятную симптоматику».

Марина, 52 года, Пемза: «Полгода назад стала замечать, что меня бросает в жар. Так я поняла, что начался климакс. Со временем приливы стали посещать меня чаще и чаще, я ощущала дискомфорт, после чего стала принимать чай из шалфея. Он помог слабо, поэтому совмещала его с ваннами и приемом фитогормонов».

Александра, 54 года, Донецк: «В прошлом месяце возникли ярко-выраженные симптомы климакса. Я не стала экспериментировать и сразу обратилась к врачу. Мне назначили натуральный гомеопатический препарат Ременс. Стала его принимать, и уже через 7 дней ощутила облегчение».

Видео

Чтобы снизить приступы жара во время менопаузы, можно использовать советы врача из следующего видео.

Эти медикаменты восполняют нехватку прогестерона или эстрогена.

http://ilive.com.ua/health/prilivy-pri-klimakse-chto-eto-takoe-simptomy_119256i88395.htmlhttp://infonewsru.ru/prilivy-pri-klimakse/http://fraumed.net/menopause/prilivy-pri-klimakse.htmlhttp://doktora.guru/simptomy/prilivy-zhara/kak-oblegchit-sostoyanie.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.