Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Калькулятор По Эко Пдр. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.
Роды после ЭКО
Распространенным заблуждением считается, что роды после ЭКО возможны только при помощи кесарева сечения. Однако в настоящее время благодаря современным технологиям доступно родоразрешение естественным путем. На то, какими буду роды после ЭКО влияют индивидуальный особенности женщины, её здоровье и протекание беременности.
Особенности современного ЭКО
С годами методика искусственного оплодотворения усовершенствуется и становится более доступной. Раньше женщине подсаживали от 3 эмбрионов для увеличения шансов того, что приживется хотя бы один. Теперь при помощи новых вспомогательных методов около 95% пересаженных эмбрионов успешно продолжаются развиваться. Это позволило уменьшить количество пересаживаемых зародышей до 1-2 и снизить риск развития осложнений.
Оплодотворение in vitro в современных условиях дает выбор женщине: родить самостоятельно или с помощью вспомогательной операции. Но для того, чтобы рожать самостоятельно нужно получить согласие лечащего врача, так как это может угрожать жизни матери и ребенка. В клинике ЭКО на Петровке после проведения экстракорпорального оплодотворения Вы сможете приобрести программу ведения беременности.
Осложнения при ЭКО
Процесс искусственного оплодотворения проводится женщинам с уже существующей патологией репродуктивной системы и является более трудоемким процессом для организма будущей матери. К наиболее распространенным осложнения ЭКО относят:
- Наружное или внутреннее кровотечение может возникать после пункции фолликулов при недостаточной активности свертывающей системы;
- Возникновение острого или подострого воспаления репродуктивных органов;
- Синдром гиперстимуляции яичников как результат приема гормональных препаратов;
- Аллергические реакции на лекарственные средства;
- Перекрут яичника из-за повышения подвижности;
- Многоплодная, внематочная беременность.
Мы гарантируем отсутствие осложнений после пункции фолликулов (кровотечение, инфекция) и развития СГЯ, а риск внематочной беременности минимален (0.89%).
Психологическая подготовка необходима для того, чтобы женщина эмоционально была готова к родам и знала, чего ожидать. В дородовый период будущей матери важна поддержка партнера и отсутствие стресса. Чтобы справиться с переживанием перед рождением ребенка Вы можете обратиться к нашему психологу, который имеет большой опыт работы с беременными и супружескими парами.
Физический этап подготовки включает:
- Обучение беременной правильному дыханию. Это поможет наладить эмоциональный статус и уменьшить болевые ощущения;
- Для профилактики трещин сосков специалисты рекомендуют контрастный душ молочных желез;
- Если Вы выбрали естественный путь родоразрешения, то для предотвращения разрывов промежности помогает массаж со специальным маслом или упражнения;
- Перед родами врачи советуют физическую активность, для этого существуют специальные курсы гимнастики и йоги для беременных;
- Длительные прогулки на свежем воздухе положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.
В третьем триместре имеет особое значение питание матери, так как от этого зависит состояние плода. Рацион питания должен быть обогащен свежими овощами и фруктами, а также крупами и полезными растительными маслами. Пройти подготовку к родам сразу после ЭКО помогут наши специалисты с учетом врачебных показаний.
Кесарево сечение после ЭКО
Кесарево сечение после ЭКО может проводиться по желанию женщины или при наличии показаний. Однако перед тем, как принимать решение о рождении при помощи операции нужно учитывать последствия. Операция представляет собой послойное рассечение тканей внизу живота с последующим формированием отверстия в матке, при помощи которого врач извлекает ребенка.
К недостаткам оперативного родоразрешения относится:
- Психологический дискомфорт. После кесарева женщины могут испытывать ощущение незавершённости процесса, отсутствие связи с ребенком;
- После операции могут беспокоить ноющие боли в животе;
- Косметический дефект тканей за счёт формирования рубца;
- Резкая смена среды и температуры является стрессом для ребенка;
- Отсутствие процесса адаптации у малыша способствует к восприимчивости инфекций.
Плюсы кесарева сечения это:
- Экономия времени. Операция не требует ожидания схваток;
- Исключение вероятности разрыва шейки матки, появления геморроя;
- Сохранность мочеполовой системы;
- Хирургическое вмешательство проводится в точно назначенный день и не зависит от начала родовой деятельности.
Несмотря на отрицательные стороны, операция проводится в обязательном порядке при наличии следующих показаний:
- Неправильное положение плода (тазовое предлежание, поперечное расположение);
- Тяжёлый гестоз;
- Почечная, печёночная, сердечная недостаточность высокой степени;
- Возраст старше 35-ти лет.
Естественные роды
Для выбора тактики родоразрешения имеет значение, какой вид ЭКО выполнялся, поэтому лучше проводить роды в той же клиники, что и процедура ВРТ. Беременные после искусственного оплодотворения уже имеют проблемы с репродуктивной системой, за исключением случаев мужского фактора бесплодия, и это создаёт опасность акушерской патологии. Выше вероятность осложнений при многоплодной беременности в результате подсаживания более 3 эмбрионов.
В общем ведение родов после ЭКО не отличается от такого при естественном оплодотворении. Перед родами подготовка беременной проводится более длительный период. При возникновении проблем врачи имеют право провести экстренное Кесарево сечение. Для наблюдения за состоянием пациентки женщина должна лечь в стационар на 38-39 недели, если родится двойня, то на 37. Дети, рожденные после эко не имеют повышенных рисков врожденной патологии и аномалий развития.
ЭКО и естественные роды более 20 лет успешно проводят специалисты высшего класса нашей клиники. После процедуры ВРТ Вы можете продолжить наблюдение в нашей клинике по перинатальной диагностике. В клинике ЭКО на Петровке созданы условия высокого уровня для рождения вашего будущего ребенка, на ранних сроках Вы сможете узнать пол малыша, пройти анализ околоплодных вод и хориона.
Предполагаемая дата родов
Способы подсчета начала беременности предлагаются разные. После ЭКО определяют два срока: эмбриональный и акушерский. Эмбриональный подсчитывает врач репродуктолог со дня оплодотворения яйцеклетки. Этот срок расходится с акушерским на 2 недели.
Акушерский срок считает акушер-гинеколог и он используется для определения даты родов. Рассчитывают этот метод после переноса зародыша в полость матки. Для этого от первого дня последней менструации отнимают 3 месяца. Чтобы рассчитать акушерский срок эмбриона после эко к полученной цифре прибавляют 9 месяцев и две недели.
Бонусом оплодотворения в «пробирке» является то, что врачи могут определить точную дату родов. Подсчет ведется благодаря тому, что даты всех процедур учитываются в документах. Однако нет гарантии того, что ребенок родится точно в срок 37-41 недели.
Где рожать после ЭКО?
Естественные роды после ЭКО или кесарево следуют проводить в клинике высокого класса, где есть хорошая статистика и специалисты высокого уровня. В клинике ЭКО на Петровке внедрены европейские технологии оплодотворения благодаря опыту наших врачей в Израиле, США и Европе. Кроме этого Вы сможете приобрести программу ведения беременности, а наши специалисты проведут необходимое обследования для выбора лучшего способа родоразрешения. С помощью оборудования нового поколения Вы узнаете о даже незначительных возможных генетический нарушений у будущего ребенка, а врачи нашей клиники дадут совет, как с этим справиться. 2765 — столько успешных процедур оплодотворения «в пробирке» провели наши врачи, окончившихся рождением долгожданного ребенка. Убедитесь сами в профессионализме клиники ЭКО на Петровке, посетив нас по адресу г. Москва 1-й Колобовский переулок, д. 4.
Планирование следующего ребёнка после искусственного оплодотворения
После процедуры ЭКО организм матери испытывает повышенную нагрузку, к планированию второго ребенка женщина должна быть готова и морально и физически. Зачатие второго ребенка после искусственного оплодотворение рекомендовано проводить не раннее 2-х лет после рождения первого.
В третьем триместре имеет особое значение питание матери, так как от этого зависит состояние плода. Рацион питания должен быть обогащен свежими овощами и фруктами, а также крупами и полезными растительными маслами. Пройти подготовку к родам сразу после ЭКО помогут наши специалисты с учетом врачебных показаний.
Роды после ЭКО
Подготовка к родам
Есть некоторые особенности, к которым нужно быть готовыми, если беременность наступила в результате ЭКО.
Во-первых, довольно часто предстоит рождение двойни и даже тройни. По протоколу обычно предполагается подсадка одного эмбриона, но во многих случаях многоплодие все еще является сопутствующей особенностью ЭКО. В практике пациенток с многоплодной беременностью после ЭКО в 10 раз больше, чем пациенток с двойнями при естественном зачатии. Вынашивание и рождение более одного ребенка всегда требует дополнительного внимания к беременной.
Вторая особенность – это высокая вероятность дополнительной, не связанной с репродукцией, хронической болезни. Она может влиять и на беременность, и на роды.
Персональные особенности связаны со здоровьем конкретного человека. В родах пациентка после естественной беременности и после ЭКО ничем не будут отличаться.
Чтобы подготовиться к родам максимально тщательно, между собой общаются все врачи, которые взаимодействуют с беременной женщиной: от врача-репродуктолога до акушера-гинеколога, который будет принимать роды. Все дополнительные анализы и обследования назначает врач.
Обычно пациентка начинает общаться с врачом, который будет принимать роды, на 25-й неделе, то есть у нее есть 4 месяца, чтобы обсудить все возможные риски и варианты решений. У пациенток с ЭКО больше УЗИ: до 12 недели – целых три УЗИ, которые показывают, наступила ли беременность и как она протекает. Кроме этого, пациентки после ЭКО обычно более тревожны и чаще приходят к врачу сами.
Если пациентка наблюдается в клинике, где нет стационара, ей тем не менее нужно заранее подобрать место, где она будет рожать, поговорить с врачом, сходить в школу беременных, посмотреть отделение.
Как происходит процесс родов
Обычно пациентки после ЭКО, как и женщины, зачавшие естественным путем, обращаются в родильный дом в момент начала схваток или при отхождении околоплодных вод.
Особенностью является то, что если у пациентки при подготовке к ЭКО или в первом триместре беременности была гормональная нагрузка (дополнительный прием гормональных перепаратов), важно знать, какие именно препараты она принимала. Это может отразиться на течении родов, поэтому врач делает поправку на гормональную терапию.
В процессе родов может потребоваться анестезия, никаких особенностей для женщины после ЭКО нет.
Если во время беременности обнаружена патология или требуется кесарево сечение, тогда в больницу приезжают в плановом порядке до предполагаемого срока родов.
Если пациентка наблюдается в клинике, где нет стационара, ей тем не менее нужно заранее подобрать место, где она будет рожать, поговорить с врачом, сходить в школу беременных, посмотреть отделение.
Калькулятор расчета даты родов: по дате зачатия, по дате последних месячных, по неделе беременности
Таблицы беременности по неделям до даты родов
Период | Дата | Описание | ||
---|---|---|---|---|
Дата: рассчитать | У женщины возможно появление первых признаков токсикоза; Подробнее о токсикозе. | |||
|
Дата: рассчитать | К этой недели постановка на учет — обязательна | ||
Дата: рассчитать с по |
|
|||
|
Дата: рассчитать с по |
|
рассчитать с по |
Скрининг синдрома Дауна (T21), синдрома Эдвардса (T18) и дефектов нервной трубки (spina bifida и анэнцефалия). |
Дата: рассчитать |
|
|||
Дата: рассчитать |
|
|||
Дата: рассчитать с по |
|
|||
Дата: рассчитать |
|
|||
Дата: рассчитать |
|
Дата: рассчитать |
|
|
Дата: рассчитать с по |
|
|||
Дата: рассчитать |
|
|||
Дата: рассчитать |
|
|||
Дата: рассчитать |
|
|||
Календарь беременности по неделямПолезные сервисыМетоды определения даты родовОпределение даты родов по дате зачатияПо дате зачатия можно установить примерный день рождения малыша. Известно, что зачатие ребенка может произойти только в период овуляции, т.е. во время, когда готовая яйцеклетка уходит из фолликул и отправляется на встречу сперматозоидам. Как правило, овуляция приходится на 14-й день цикла менструации. Под менструальным циклом следует понимать отрезок времени от 1 дня месячных до 1 дня следующих. У каждой женщины длительность данного цикла индивидуальна. В среднем она составляет 27-29 дней, но может растягиваться до 35 дней и даже более. Женщины, тщательно следящие за своим менструальным циклом и планирующие беременность, обычно способны определить свой день овуляции. Зная дату овуляции, необходимо приплюсовать к ней 280 дней (а именно столько в среднем длится беременность у женщин). Узнать предполагаемую дату рождения ребенка по этому методу можно лишь при условии наличия постоянного менструального цикла. При этом нужно понимать, что день полового акта далеко не всегда является днем зачатия, т.к. длительность жизни сперматозоидов может достигать 3 суток. Расчет даты родов по последней менструацииПримерный день рождения малыша можно рассчитать по последней менструации. Нужно знать день ее начала. Для определения примерной даты рождения ребенка отсчитайте вперед от первого дня последних месячных 280 дней (средняя длительность беременности). Согласно статистике, конкретно в «расчетный» день рождается не более 5% детей. Около 85% малышей рождаются с отклонением в 5-7 дней от рассчитанной ПДР, а оставшиеся детки «спешат» либо «запаздывают» еще на дополнительную неделю. По медицинским нормам нормальная продолжительность беременности составляет 38-42 недели, а не строго 40 недель, как многие почему-то ошибочно считают. При этом на длительность беременности могут влиять самые разнообразные факторы, в числе которых индивидуальная скорость развития ребенка и продолжительность менструального цикла будущей мамы. К примеру, если цикл длится до 24 дней, малыш может родиться на 1-2 недели раньше срока, рассчитанного по упоминавшейся выше формуле. Если же длительность менструального цикла превышает 32 дня, ребенок может «опоздать» на те же 1-2 недели, при этом перенашиванием такое «запаздывание» считаться не будет. Как рассчитать дату родов по УЗИВ настоящее время метод рассчет даты родов по УЗИ является наиболее достоверным. Надо лишь обращать внимание на период беременности, в который выполняется исследование. К примеру, если УЗИ проводится на 11-14-й неделях беременности, предполагаемую дату родов можно установить с погрешностью в 1-3 суток. На первом триместре беременности эмбрионы практически не отличаются по размеру. В течение же второго триместра различия в весе и росте плода могут быть довольно существенными, а на третьем триместре они становятся еще более выраженными. Поэтому в течение 2-го и 3-го триместра по УЗИ вряд ли можно будет узнать хотя бы предполагаемую дату родов. По первому шевелениюВо времена, когда медицина еще не располагала средствами для проведения ультразвуковых исследований, самым достоверным способом установления предполагаемой даты родов являлся метод определения по первому шевелению малыша. Доктора и сегодня интересуются у беременных пациенток датой первого шевеления ребенка и отмечают эту информацию в обменной карте, однако такого важного значения этому дню больше не придается. Но вам никто не мешает попробовать. В соответствии с этим способом, женщины, беременные впервые, чаще всего чувствуют шевеление плода на 20-й неделе беременности. Следовательно, ко дню первого шевеления нужно добавить еще столько же недель. Так будет установлена предполагаемая дата родов. На второй и последующих беременностях первые шевеления могут появляться уже на 18-й неделе. Для определения предполагаемой даты родов в такой ситуации нужно прибавить ко дню первого шевеления 22 недели. Этот способ вряд ли можно назвать самым точным. Ввиду индивидуальных особенностей физиологии некоторые беременные чувствуют шевеление плода раньше указанных сроков. Помимо этого, многие современные мамы ведут активный образ жизни, на фоне которого момент первого шевеления может быть попросту не замечен. В случае же если женщина вынуждена придерживаться постельного режима по медицинским показателям, она наверняка почувствует шевеление плода. При этом первые шевеления могут быть замечены такими женщинами даже раньше 18-й либо 20-й недели. По результатам гинекологического осмотраВо время гинекологического осмотра специалист отмечает степень увеличения матки. В соответствии с этим показателем можно достаточно точно определить приблизительный день родов. Матка увеличивается в размерах вместе с плодом, ввиду чего опытный специалист в большинстве ситуаций может безо всяких проблем рассчитать примерную дату родов. В соответствии с размерами матки в течение первого триместра беременности врач может узнать длительность беременности и благодаря этому рассчитать примерную дату родов, используя в расчетах приблизительный день последних месячных. На 2-м же и 3-м триместрах установить дату родов по результатам гинекологического обследования очень сложно, т.к. у разных женщин размеры матки меняются с разной интенсивности. Ввиду этого данный способ считается малоэффективным на поздних сроках беременности, а потому не используется. По результатам акушерского обследованияВо второй половине срока беременности (обычно начиная с 20-21-й недели) во время каждого гинекологического осмотра врач измеряет объем живота беременной и высоту дна ее матки. Благодаря этим измерениям у специалиста появляется возможность контроля протекания беременности и своевременного определения наличия любого рода отклонений от нормы. Также благодаря этой информации врач может приблизительно рассчитать дату родов. Однако полностью верить этому методу тоже нельзя, т.к. точность показаний, полученных в результате акушерского осмотра, может зависеть как от индивидуальных особенностей организма беременной, так и от точности врача. Какой же метод самый эффективный?Наиболее эффективным методом определения предполагаемой даты родов является способ по УЗИ. Также относительно высокую точность показывает способ отсчета от даты последней менструации. Очень хорошо, если результаты расчетов по этим двум методам совпадут – тогда шансы появления малыша на свет в предполагаемый день тоже увеличатся. Но если даты и не совпали, расстраиваться не стоит. Внимательно следите за течением своей беременности и регулярно проходите назначенные обследования. Помните: каждый из рассмотренных методов позволяет определить лишь примерную дату родов. Почему результаты определения даты родов являются лишь примерными?В действительности установить точный день рождения ребенка практически невозможно. Лишь у немногих женщин получается родить точно в определенный врачом либо же самостоятельно день. Чаще всего беременность длится 280 дней (40 недель), но нередко мамочки рожают на 38 неделе и даже раньше, и во многих ситуациях это считается нормой. При этом если женщина беременна сразу более чем одним ребенком, то, в большинстве случаев, рожать она начнет раньше даты, установленной гинекологом. Важно понимать, что ребенок может родиться и на 1-2 недели позже установленной даты – отклонением в большинстве ситуаций это не считается. То есть отклонение от «стандартных» 40 недель на 1-2 недели вперед или назад не считается чем-то ненормальным. Важно понимать и тот факт, что на длительность беременности и примерный день родов могут влиять самые разнообразные факторы. Так, к примеру, к преждевременным родам могут привести различные болезни и осложнения. Таким образом, при отсутствии осложнений, ребенок появляется на свет только полностью созревшим и будучи готовым к жизни за пределами материнской утробы. Точно рассчитать дату родов практически невозможно. Зато установить предполагаемую либо примерную дату родов вам помогут вышеперечисленные способы, а также наш калькулятор расчета даты родов онлайн.
Рассчитать дату родов. Дата родов.Сегодня: 19.01.2020 Предполагаемый срок родов:
Как рассчитать дату родов после ЭКОВремя чтения: мин.
Вынашивание беременности – уникальное событие, к которому нужно подходить с максимальной ответственностью. Особенно, когда это беременность вследствие ЭКО. Развитие передовых медицинских и компьютерных технологий существенно облегчает повседневную жизнь. И не только облегчает, а придает смысл жизни. К таковым технологиям относятся вспомогательные репродуктивные технологии, а именно технология экстракорпорального оплодотворения. С методами ведения беременности при ЭКО разобрались, теперь стоит поднять вопрос о том, как же высчитать тот счастливый день рождения ребенка. Существует огромное количество методов расчета предполагаемой даты родов. Некоторые из этих методов в современном обществе стали компьютеризированными. В том числе, специальная программа помогает самостоятельно рассчитать дату родов. Такие программы называются по принципу «калькулятор родов ЭКО». О них поговорим ниже. Как рассчитать день родов при самопроизвольной беременности.Простым способом расчета даты родов является расчет по дню зачатия, если женщина помнит конкретное число. Беременность в следствии применения ЭКО четко спланирована и точно запротоколирован день оплодотворения и время переноса эмбриона в организм матери (день подсадки — это нулевой день). Как же рассчитать дату родов при ЭКО? Когда ведется расчет предполагаемой даты родов, главной информацией является день начала последней менструации, а так же дата, когда эмбрион впервые пошевелился. В первые 14 дней со дня начала менструации в яичнике зреет доминантный фолликул. Если менструальный цикл длится 28 дней, то разрыв фолликула происходит обычно на 14 день. В момент овуляции происходит разрыв фолликула и высвобождение яйцеклетки, которая ждет оплодотворения. Если в этот момент сперматозоид встречается с ней – происходит оплодотворение. Оптимальное время для этих процессов с 14 по 16 день 28-дневного цикла при оплодотворении образуется зигота и затем происходит имплантация плодного яйца в эндометрий. В семейной жизни пары живут регулярной половой жизнью и примерно могут предположить когда в средину цикла был половой акт. Акушерский срок не считается от дня оплодотворения яйцеклетки. Дату, когда началась последнее менструальное кровотечение запомнить проще, чем даты половых контактов. Как рассчитать роды после ЭКО? Точно так же. Число и месяц зачатия запротоколирована при ЭКО. Момент пункции яичника – это эмбриональный показатель срока. Если протокол ЭКО ведется по форме «суперлонг» – срок гестации считается с момента подсадки эмбриона и суммируют еще 14 дней. Получите на почту список главных отличий беременность ЭКО от естественной Мы гарантируем конфиденциальность ваших данных Акушеры-гинекологи в акушерско-гинекологических учреждениях определяют дату родов по специализированным календарям, где расчет идет с дня начала менструальных выделений, даты, когда женщина впервые ощутила шевеления и дня выхода яйцеклетки. Дату родов считают по лунному календарю – месяц – это 28 дней. Время вынашивания протекает 280 дней. Рассчитать срок родов ЭКО намного проще. Так же врачи пользуются следующим методом: от числа и месяца начала менструальных выделений вычесть 3 месяца и суммировать 7 дней. Посчитать дату родов после ЭКО, так же как и при обычной беременности, можно по первому шевелению Считается, что первое шевеление у первородящих ощущается в 20 недель, а у повторнобеременных в 18. От этой даты и ведут отсчет если женщина помнит ее точно. Именно такие данные входят в программу калькулятор родов после эко. Рассчитать можно гестационный срок после индуцированной беременности, срок родов по данным имплантации. Но еще каждая программа знает как рассчитать дату родов после ЭКО. Калькулятор обязательно считает и дату последних месячных. Ультразвуковая диагностика по показателю КТР может четко высчитать когда рожать и на каком сроке беременности женщина находится в данный момент. Он отстает от акушерского на 14 дней. Аппарат с помощью специальной программы выдает четкий результат. Такой способ используется до 12 недель беременности. Далее для расчета фетометрического срока измеряются длина бедренной кости плода, окружности грудной клетки, живота, головки. Полученные данные сравниваются с табличными, которые показывают акушерский срок. При синдроме задержки развития плода считается его фетометрический срок и сравнивается с гестационным для определения степени задержки развития. Дата родов после ЭКО: калькуляторНа просторах интернета сейчас очень много сайтов, которые предоставляют своеобразные калькуляторы для расчета срока беременности и родов, в том числе и после ЭКО. Они нуждаются в вышеуказанную информацию, в том числе и дату первого дня последней менструации, а некоторые — дату переноса эмбриона в материнский организм.
Вне зависимости от точной даты предполагаемого срока родов, этот процесс может наступить как преждевременно в сроке до 37 недель, в срок – то есть с 37 по 41 неделю или после 41 недели. Ребенок родится тогда, когда ему нужно родиться, ни днем раньше, ни днем позже. Главным моментом в успешном проведении протокола ЭКО, успешном прогрессировании беременности и благоприятном исходе родов, является четкий контроль врачей за данной женщиной и ее беременностью, а со стороны женщины – точное соблюдение схем назначенного лечения и выполнение рекомендаций врача. Только благодаря слаженной работе тандема врач-пациент можно добиться желаемого результата – родов живым доношенным ребенком.
http://www.kp.ru/putevoditel/ya-mama/ehko/rody-posle-ehko/http://mama.neolove.ru/childbirth/data_rodov/http://40-nedel.ru/datarodov.htmlhttp://vedeniye-beremennosti-posle-eco.ru/kak-rasschitat-datu-rodov-posle-eko.html Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть . |