Как Ягодня Нельзя При Беременности

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Как Ягодня Нельзя При Беременности. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

Что нельзя есть беременным

Меню беременной: каким оно должно быть

Что нельзя есть и пить беременным — какие продукты и напитки предпочтительны для употребления будущими мамами? На самом деле, строгих ограничений для беременных практически не существует. Можно кушать все, но в умеренных или минимальных количествах некоторые продукты. Давайте начнем с того, что нельзя есть беременным или по крайней мере не стоит этим злоупотреблять и по каким конкретно причинам. О возможных последствиях несоблюдения ограничений тоже не забудем рассказать.

Список, что нельзя есть и пить беременным

1. Печень. Мало того что субпродукты очень жирные, то есть от данного лакомства будущей маме может стать просто плохо, так оно еще и содержит большую концентрацию витамина А, что может тератогенным образом воздействовать на плод. Поэтому печень беременным есть нельзя особенно в первом триместре беременности, когда органы ребенка только формируются, а у самой будущей мамы есть какие-либо проявления токсикоза, которые могут усугубиться из-за употребления печени.
Однако это не тот продукт, который беременным категорически нельзя есть. Позднее, во втором и третьем триместре печень можно употреблять иногда, если организм ее хорошо переносит.

2. Колбасные изделия. Есть две причины, почему беременным нельзя употреблять сосиски, сардельки и колбасы. Чтобы передумать их съесть, многим хватает внимательно прочитать мелкий шрифт на упаковке продукта, узнать его состав. Это далеко не чистое мясо высокого качества. А в лучшем случае свиной шпик с говядиной, щедро приправленный солью, красителями и ароматизаторами, чтобы было аппетитней. От такого «мяса» пользы организму не будет. Да и соль, которой начинена колбаса, это вредно для будущей мамы. Поскольку из-за переизбытка соли у женщины задерживается в организме жидкость. Внешне это проявляется отеками. И артериальное давление повышается, а это уже опасно. Оставим колбасу на праздники, для салатов.

3. Сладости. Их нельзя кушать беременной из-за того, что шоколад, мармелад, печенье и подобные лакомства — это быстро усваиваемые углеводы. Все эти продукты обладают очень большой калорийностью, но насыщают организм, избавляют от чувства голода на совсем короткий срок. Это заставляет женщину вновь и вновь есть сладости. Кстати, то же относится к сверхкалорийному меду. Он, конечно, полезен, но в количестве буквально половины чайной ложечки. Наши же женщины любят мед в сладостях, например, в пахлаве. И очень быстро набирают во время беременности вес из-за увлечения сладостями. Между тем все эти калории откладываются на теле матери и не несут ни малейшей пользы будущему ребенку. Зато беременной женщине становится тяжелее ходить, появляется тахикардия, одышка, боли в спине и пояснице. И после родов с лишними килограммами очень сложно расстаться.

4. Малосольные помидоры, огурцы и пр. Все это источник соли, о вреде употребления в больших количествах которой мы уже писали ранее.

5. Алкоголь. Адекватные врачи всегда говорят о том, что нельзя пить беременным спиртное ни на каком сроке и ни в каком количестве. Мало кто из будущих мам слышал про ФАС — фетальный алкогольный синдром у плода. Он возникает в большинстве случаев при одномоментном принятии большого количества алкоголя. У ребенка не только могут возникнуть в результате такого материнского возлияния пороки развития, но и задержка умственного развития, а также типичные проявления на лице, по типу генетического синдрома. И вылечить ФАС невозможно, только предотвратить, не употребляя спиртное при беременности.

Между тем употребление небольших дозировок алкоголя матерью тоже потенциально опасно для плода. Может спровоцировать преждевременные роды, отслойку плаценты, низкий интеллект у ребенка.

6. Чай и кофе. Многие женщины считают эти напитки недопустимыми из-за содержащегося в них кофеина. Но на деле не все так страшно. Уровень кофеина, содержащийся в двух чашках кофе, абсолютно безопасен для будущей матери. А вот в 4 чашках кофе — уже потенциально опасен. Беременным нельзя такое количество кофе.

Если женщина регулярно принимает такой большой объем кофеина, у ребенка может возникнуть задержка внутриутробного развития. Такие дети рождаются слабыми и маловесными. А вот преждевременные роды и выкидыши кофеин не провоцирует.

В чае кофеин тоже содержится в больших количествах, но на организм чай почти никак не влияет, не оказывает бодрящего действия, так как из этого напитка почти не усваивается.

В других продуктах, например, шоколаде, кофеина содержится незначительное количество. А вот в некоторых лекарственных средствах много. Например, в средстве от головной боли «Цитрамон» содержится кофеин в большой концентрации. Его принимать будущим мамам не следует.

7. Сладкие газированные напитки. У них высокая калорийность и нулевая полезность. Множество консервантов, ароматизаторов и красителей в составе. Если уж хочется фруктовых вкусов, выпейте натуральный сок.

8. Нарзан с высокой минерализацией. Многие из нас считают минеральную воду полезной для организма. Это так, но только, если ее правильно выбрать и употреблять. Нарзаны отличаются не только своим вкусом, но и составом. Некоторые из них содержат очень много минеральных веществ, солей, а потому должны употребляться в минимальных количествах и только по медицинским показаниям, обычно в санаториях. Температура нарзана тоже играет роль для его усваиваемости.
Просто же в качестве питья лучше употреблять воду с небольшой минерализацией. Не более 3 граммов на литр (указана на этикетке). Такая водичка и от изжоги поможет.
А вот соленые нарзаны, например, «Ессентуки 17» могут спровоцировать повышение артериального давления и отеки.

9. Рыба. Меню беременной должно содержать в минимальном количестве рыбу. Особенно крупную, морскую. Дело в том, что в морских водах содержится ртуть. И чем рыба больше по весу, то есть старше, тем больше она в себе накапливает данного опасного для здоровья металла. Поэтому с морской рыбой нужно быть осторожными женщинам, планирующим ребенка, уже беременным, а также кормящим грудью. Предпочесть лучше мелкую рыбу. Предпочтительны из морских продуктов креветки, лосось и светлый тунец. Избегать нужно акульего мяса и рыбу меч. В неделю можно съесть не более 170 граммов морской рыбы. Вес указан свежей, без кулинарной обработки рыбы.

10. Непрошедшие достаточной термической обработки птица, мясо крупного рогатого скота, яйца. Они могут содержать опасных паразитов и болезнетворные бактерии — сальмонеллы. Кишечные инфекции очень опасны для будущих мам. Они оказывают токсическое воздействие на плод, приводят к обезвоживанию материнского организма, потере веса, из-за чего страдает и будущий ребенок.
Яйца нельзя употреблять сырыми, а перед варкой нужно тщательно мыть, так как именно на скорлупе могут находиться сальмонеллы. Варить нужно столько, чтобы желток стал плотным. То есть вкрутую. Нужно избегать соусов, в которые добавляются сырые желтки или с недостаточной термической обработкой, например, голландский.
Говядину следует готовить при температуре не менее 70 градусов, мясо птицы — не менее 80 градусов.

11. Мягкие сыры, брынза. Их следует избегать по причине того, что они могут быть заражены опасным микроорганизмом — листериями. Симптомами листериоза являются тошнота, рвота, диарея. Инфекция способна приводить к повреждениям плода и выкидышу.

Таков ориентировочный список, что нельзя есть и пить беременным женщинам. Наверное, он неполный. Но большинство продуктов не нуждаются в полном исключении из рациона. Например, цитрусовые. Ими не следует увлекаться будущим мамам во избежание аллергических реакций. Но умеренно употреблять разрешается.

Рекомендованное меню беременной и советы врачей

Рацион питания будущей мамы должен быть разнообразным — это основное требование. Ведь от качества питания, того, насколько оно полноценно, содержит все необходимые витамины и минералы, будет зависеть здоровье ребенка. Конечно, существуют комплексные витаминные добавки к пище, но лучше получать витамины в натуральном виде. А в виде таблеток следует принимать фолиевую кислоту, калия йодид. При необходимости железо и кальций. Помните, что дефицит фолиевой кислоты провоцирует пороки развития у плода. Недостаток кальция к порче зубов у матери и нарушению формирования скелета у ребенка. Недостаток йода приводит к умственной отсталости малыша. А недостаток железа — к анемии у ребенка после рождения, задержке его психического и физического развития.

Строгим вегетарианкам, тем, которые не употребляют ни мясные продукты, ни молочные, обязательно необходим дополнительный прием витамина D в объеме 400 400 МЕ/сут, витамина B-12 в объеме 2 мкг/сут. Плюс к этому нужно обязательно следить за калорийность своего рациона. Он не должен быть низкокалорийным.

Кстати, а какая калорийность питания должна быть у будущей мамы. Есть разные мнения. Наиболее распространено то, что примерно на 200 ккал выше, чем у небеременной женщины. На самом же деле все зависит от первоначального веса, есть ли его избыток или недостаток. Кроме того, чуть больше нормы должна кушать женщина при многоплодной беременности. В среднем же прибавка веса у женщины с нормальным индексом массы тела за время беременности составляет 10-12 кг.

А это продукты, которые обязательно должны быть в рационе.

1. Кефир, ряженка, бифидок, молоко. При этом особый упор следует делать на продукты кисломолочные. Молоко далеко не каждый взрослый человек в силах хорошо усвоить. У многих оно провоцирует повышенное газообразование и диарею. И тем более часто этот побочный эффект наблюдается у будущих мам.

Кефир же действует на пищеварительную систему мягче. И обязательно должен присутствовать в рационе женщины еще и как профилактическое средство против запоров. С этой целью желательно пить свежайшие кисломолочные напитки, в этом случае в них содержится максимальное число бактерий для нормализации микрофлоры кишечника. Молочных и кисломолочных напитков в сутки желательно употреблять примерно 500-600 граммов.

На молоке же можно варить себе каши — овсяную, пшенную, рисовую и пр.

2. Творог и сыр. Это не только отличные продукты для профилактики дефицита кальция, наравне в молочными, но и источники животного белка. Творог желательно употреблять с жирностью 4-9%. Достаточно 400 граммов в неделю. Сыры обязательно твердые. До 100 граммов в неделю.

3. Сливочное масло. От него отказываться не следует. Добавлять сливочное масло очень хорошо в каши из злаковых культур, например, в гречневую. В неделю допускается употреблять до 100-150 граммов сливочного масла.

4. Мясо. Оно должно быть нежирных сортов. Говядина или мясо птицы. Но обязательно тщательно приготовленное. Желательно отварное или запеченное. Мясо — это не только бесценный источник белка, но и железа, которого не хватает в организме большинства будущих мам. Желательно иметь мясо в ежедневном рационе. Примерно по 150 граммов.

5. Крупы. Можно готовить каши с помощью варки в кастрюле, в микроволновой печи или купить хлопья, которые достаточно залить водой или молоком. Роли это большой не играет. Но ощутимую пользу принесет. В крупах содержится множество полезных для организма веществ. Они имеют невысокую калорийность, а потому не приведут к быстрому набору веса. А то огромное количество клетчатки, которое содержат крупы, спасет от запоров.

6. Овощи. Можно употреблять сырыми, в виде салатов, заправленных оливковым или растительным маслом. Рекомендуется по 400 граммов в сутки.

7. Фрукты. Примерно по 300 граммов в сутки будет достаточно. На цитрусовые желательно не налегать. Фруктовые соки пить умеренно, так как в них содержится много сахара, а клетчатки нет.

Вот примерный список, что можно есть беременным, а что нельзя на ранних сроках беременности и на поздних. Питаться будущая мама должна дробно — часто, до 5-6 раз в день, но понемногу. Это поможет избежать сильных приступов изжоги. А на больших сроках не будет возникать отрыжка, и в целом самочувствие будет лучше, если в желудке сразу не будет оказываться много еды.

Что же касается жидкости, то ее будущей маме нужно употреблять не менее 1,5 литров в день. Причем даже тем, у кого есть отеки.

10. Непрошедшие достаточной термической обработки птица, мясо крупного рогатого скота, яйца. Они могут содержать опасных паразитов и болезнетворные бактерии — сальмонеллы. Кишечные инфекции очень опасны для будущих мам. Они оказывают токсическое воздействие на плод, приводят к обезвоживанию материнского организма, потере веса, из-за чего страдает и будущий ребенок.
Яйца нельзя употреблять сырыми, а перед варкой нужно тщательно мыть, так как именно на скорлупе могут находиться сальмонеллы. Варить нужно столько, чтобы желток стал плотным. То есть вкрутую. Нужно избегать соусов, в которые добавляются сырые желтки или с недостаточной термической обработкой, например, голландский.
Говядину следует готовить при температуре не менее 70 градусов, мясо птицы — не менее 80 градусов.

Что нельзя беременным женщинам

У женщины в положении меняются кулинарные пристрастия, образ жизни, отношение к окружающим. Будущая мама сознательно пытается ограничить себя от всего, что может нанести вред ее ребенку. Это относится к рациону, поступкам, вредным привычкам. Знать, что нельзя беременным женщинам на раннем сроке, необходимо не только новоиспеченным родителям, но и близким, которые тоже хотят обеспечить благоприятное протекание беременности.

Что нельзя при беременности

Существует множество мифов и фактов об этом периоде жизни женщины: некоторые считают, что она не может стричь волосы, красить ногти, активно двигаться и т.д. Следует внимательнее разобраться в этом. По причине смены гормонального фона, лучше воздержаться от процедур завивки и окрашивания волос, в результате которых может ухудшиться их состояние. Если вы относитесь к той категории женщин, которые красят волосы постоянно, остановите свой выбор на щадящих вариантах. Будущей маме также запрещено ношение синтетического белья. При беременности нельзя:

• принимать ванны (горячие);
• посещать сауну и солярий;
• принимать лекарства, не проконсультировавшись с врачом;
• ставить прививки от краснухи, туберкулеза, свинки;
• проводить рентген или флюорографию;
• чистить кошачий туалет (кошка является переносчиком такого заболевания, как токсоплазмоз).

Что нельзя есть беременным

Сознательная женщина в период беременности пересматривает свой рацион с особой тщательностью, некоторые даже вешают на кухне список запрещенных блюд. В этот период формируются пищевые пристрастия или отвращение к определенной пище. Может сложиться так, что на полезную еду не тянет, а больше хочется съесть того, чего нельзя, поэтому важно изучить список продуктов, опасных для здоровья формирующегося организма.

Действие на организм

Жирное, жареное, перченное, острое

Оказывают влияние на печень, почки и желчный пузырь, которые и так смещаются во время беременности.

Картофель фри, сало, стейк, чили, салаты по-корейски, аджика

Продукты, содержащие химические добавки: красители, антиокислители, консерванты, стабилизаторы, регуляторы кислотности, эмульгаторы, подсластили, усилители вкуса (нитриты, глутамат натрия), глазирователи, улучшители муки

Пагубно действуют на весь организм человека, например, канцерогенная добавка Е211 может способствовать развитию онкологических заболеваний.

Жевательная резинка, конфеты, кондитерские изделия, чипсы, сухарики, приправа, соус

Влияют на синтез белков, которые являются основным строительным материалом развивающегося организма

Содержат токсичные вещества (например, ртуть) способные поразить головной мозг эмбриона

Тунец, макрель, акула, краб, креветки, рыба-меч.

Могут стать причиной заражения сальмонеллезом

На ранних сроках

От того, как пройдет первый триместр беременности, зависит развитие и здоровье малыша, поэтому будущая мама должна скрупулезно подойти к вопросу своего питания. Желательно отдавать предпочтение только натуральным продуктам, приготовленным с соблюдением всех санитарных норм. В это время в состоянии женщины не наблюдается значительных изменений, однако все равно нужно ограничить или исключить следующие продукты:

• Сладости и мучные изделия. Они способствуют быстрому набору веса, поэтому на ранних сроках важно откорректировать свой рацион, чтобы в конце беременности чувствовать себя хорошо и не страдать от отеков. К этой категории относятся всевозможные кондитерские изделия и рафинированный сахар, которые не содержат витаминов, зато переполнены углеводами.
• Продукты, способные вызвать аллергию, следствием которой может стать неправильное развитие ребенка или даже выкидыш. К ним относятся красные овощи, фрукты, цитрусовые, мед.
• Бобы, фасоль, горох могут вызвать повышенное газообразование, результатом которого будет повышенный тонус.
• Шоколад, являясь мощным стимулятором, оказывает пагубное влияние на психическую и нервную систему маленького человечка. Здесь важна мера, пара кусочков никому не повредит, поэтому разрешается позволять себе такое лакомство раз в неделю.

Что категорически нельзя есть беременным

Рацион будущей мамочки не должен причинять вреда формирующемуся организму. Некоторые блюда можно ограничить в этот важный период жизни, однократное их употребление не приведет к негативным последствиям. Однако есть продукты, которые нужно занести в черный список на период вынашивания ребенка и грудного кормления. Нельзя кушать беременным:

• Копчености, для изготовления которых применяют канцерогены, способные вызвать раковые заболевания.
• Магазинное и сырое молоко, некоторые виды сыра с плесенью способны вызвать опасное для плода заболевание – листериоз.
• Грибы и сырые яйца могут стать причиной серьезного отравления.
• Сырое или недожаренное мясо содержит бактерии, которые являются причиной опасных заболеваний, например, гельминтоза, бешенства, птичьего гриппа. Готовьте еду с особой внимательностью, тщательно прожаривая кусочки мяса.
• Маргариносодержащие продукты закупоривают артерии и повышают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Суши и роллы содержат сырую рыбу, от которой легко заразиться паразитами. Это может привести к развитию у женщины анемии.

Что лучше не пить

Если чашечка утреннего кофе для вас стала ежедневным ритуалом, стоит отказаться от этого удовольствия ради здоровья своего будущего ребенка. Этот напиток оказывает неблагоприятное воздействие: повышает артериальное давление, провоцирует угрозу выкидыша, вызывает бессонницу, выводит из организма витамины и микроэлементы. Убрать из своего меню нужно и продукты с содержанием кофеина, не стоит пить энергетики и колу.

Любителям черного чая допустимо иногда употреблять этот напиток, который должен быть некрепким. Причиной тому является все тот же кофеин, который проникая через плаценту, способен нанести вред малышу. От газированной воды необходимо отказаться по причине содержания химии и красителей.

Любые напитки, содержащие алкоголь, оказывают нагрузку на почки, которые и так работают в период беременности в усиленном режиме. Даже если вы решите побаловать себя кружечкой пива, это может негативно повлиять на интеллектуальные способности и формирование будущего малыша, особенно в первый триместр. Поэтому употреблять алкоголь запрещено. Квас тоже в это время лучше не пить. Эти советы для беременных на ранних сроках помогут избежать многих неприятных моментов.

Что нельзя делать беременным

В этот особый период жизни появляются новые привычки, правила и меняется восприятие окружающего мира. Иногда женщина считает, что способна перевернуть мир, а иногда у нее нет сил даже на то, чтобы почистить зубы. Важно относиться к этому снисходительно и соблюдать комплекс мер, которые обеспечат вашу безопасность. Согласно этим правилам, запрещено:

• Проводить генеральную уборку со средствами бытовой химии. В крайнем случае, нужно максимально себя обезопасить, надев перчатки и проветрив помещение.
• Сидеть в неподвижном положении за компьютером или любимой работой. Занимаясь вышиванием или другим творческим процессом, не забудьте делать активные физические 15-минутки.
• Ходить на высоких каблуках (более 4-х см). Если вы не хотите, чтобы у вас появилось варикозное расширение вен или плоскостопие, этого делать нельзя.
• Сидеть, положив ногу на ногу. В этой позе пережимаются вены, находящиеся в подколенной ямке, и замедляется циркуляция крови в органах малого таза. Результатом может стать гипоксия плода.
• Курить. Это приводит к слабому кровоснабжению плаценты по причине его сосудосуживающего действия. Есть вероятность того, что малыш родится преждевременно или с маленьким весом.
• Забыть про вечеринки и дискотеки. Запах сигаретного дыма, алкоголь и громкая музыка не способствуют благотворному протеканию беременности.
• Повременить с экстремальными видами спорта. Адреналин отрицательно сказывается на психической деятельности малыша, поэтому стоит избегать стрессов, переживаний и меньше нервничать. Будущая мама должна обеспечить себе спокойную и позитивную обстановку.

На ранних сроках

В первом триместре не рекомендуется спать на животе. В этом положении осуществляется давление на матку, что может повредить эмбрион. Находиться в этой позе можно в редких случаях, но ни в коем разе не вводить ее в привычку. Однако когда животик уже заметно увеличится, желательно прислушаться к рекомендациям врачей и исключить отдых на спине. Может нарушиться кровообращение по причине того, что подросший живот будет оказывать нагрузку на глубокие вены.

В первом триместре у девушки меняется гормональный фон, следствием которого являются смена настроения и эмоциональные всплески. В этот период для одних интимные отношения являются необходимостью, а для других они нежелательны. По мнению врачей, беременной женщине разрешено заниматься сексом, мало того, это оказывает еще и положительный результат, так как вырабатывается эндорфин. Приятным бонусом является тренировка тазовых мышц.

Однако есть и противопоказания в случаях, когда тонус матки повышен, есть риск выкидыша или наличие инфекции у партнера. От интимных отношений лучше отказаться, чтобы не возникло прерывания беременности. В других случаях будущей маме разрешено заниматься сексом на протяжении всего срока беременности, главное – избегать глубокого проникновения, давления на живот и слишком продолжительного акта.

Какие движения нельзя делать во время беременности

Находясь в ожидании малыша, женщина должна исключить работу, которая предполагает поднятие тяжелых предметов (более 3-х кг). Допустимый вес, в исключительных случаях, составляет 5 кг. Еще противопоказано беременным на ранних сроках заниматься перестановкой мебели в квартире, совершать резкие и порывистые движения. Это может привести к преждевременным родам. Нельзя делать ремонт и тяжелую физическую работу. Окраску стен, выбивание ковров, мытье окон поручите кому-то другому или отложите на определенное время.

Видео

В первом триместре у девушки меняется гормональный фон, следствием которого являются смена настроения и эмоциональные всплески. В этот период для одних интимные отношения являются необходимостью, а для других они нежелательны. По мнению врачей, беременной женщине разрешено заниматься сексом, мало того, это оказывает еще и положительный результат, так как вырабатывается эндорфин. Приятным бонусом является тренировка тазовых мышц.

8 «табу» для беременных

Всем привет! Сегодня речь пойдёт о запретах. Угадайте, кому нельзя позволить себе даже каплю алкоголя даже в праздники? Нет, не водителям-дальнобойщикам. А кому опасно путешествовать с особо ценным «багажом», принимать лекарства и поднимать тяжести? Ну что, складывается картина? Ну, конечно, я о беременных.

Решила ещё раз предостеречь, напомнить о том, что категорически нельзя при беременности. Повторение – мать учения, а учитывая «девичью память» будущих мам – залог благополучного течения беременности. Думаю, вы в процессе будете мне помогать, дополнять и оставлять ниже свои комментарии.

У нас не курят

Начнём? Вот наш список того, что нельзя делать в «положении»

• Ну прописную истину о том, что нужно забыть о пагубных привычках в виде алкоголя и сигарет, повторять хоть и не хочется, но нужно. Существует миф, что если у беременной не получилось бросить курить до зачатия, то на ранних сроках отказ от курения может негативно сказаться на плоде. Якобы он уже «попробовал» никотин, и теперь он ему необходим не меньше, чем маме-курильщице. Чушь, бред, и, выражаясь языком тинейджеров, нелепая отмазка. Никотин губит женщину, делает чёрными её лёгкие, старит кожу, окуривает мерзким запахом всё тело. А ни в чём неповинный ребёнок травится внутри, как в газовой камере! Представили? Выбрасывайте начатую пачку, и забудьте о том, что на свете есть эти «вонючие палочки». Беременная должна благоухать, а не смердить никотиновым перегаром.

Алкоголь даже не нюхайте, а уж тем более не пробуйте на язык. Если вы поищете в Сети картинки с фото патологий плода из-за «одного стаканчика вина по пятницам» или «бутылочки светлого пива», уверяю, вам сразу расхочется.

Болеть нельзя, лечиться тоже

• Пить лекарства без ведома врача, да ещё и с противопоказаниями для беременных. «Да я только таблеточку анальгина», — часто лепечут будущие мамочки на приёме гинеколога. Нет, и ещё раз нет. Никакого анальгина, аспирина, тем более антибиотиков. Всё строго по назначению врача и в прописанной им же дозировке. Иначе выйдет так, что себя вылечите, а кроху покалечите.

• Ночные тусовки в клубах с подружками остались в прошлом и теперь маячат в пока очень далёком будущем. Когда малыш подрастёт, пойдёт в детский сад, то, отпросившись у супруга, сможете повеселиться. Громкая музыка при беременности вредна. Это научно доказано. Слишком активные танцы тоже, а курящие люди вокруг делают из вас и ребёнка пассивных курильщиков. Вот сколько опасностей таит этот ваш ночной клуб. Ночью маме и малышу следует спать, а не устраивать бешеные пляски.

• Избегайте тяжёлой работы. Если работаете на производстве и вынуждены носить тяжести и «пахать» в две смены, немедленно напишите заявление с просьбой о переводе на более щадящую работу. Дома не двигайте шкафы и другую мебель. Пусть этим занимается ваш супруг. Физические нагрузки в тренажёрном зале теперь тоже не для вас. Тягать штангу, гантели, бегать на беговой дорожке можно будет позже. Сейчас вы должны поддерживать фигуру иначе, правильным питанием и режимом. Несложные элементарные упражнения дома выполнять можно и даже нужно. Только если почувствуете малейшее недомогание, немедленно заканчивайте и переходите к водным процедурам.

• Нельзя во время беременности путешествовать на дальние расстояния. Особенно опасен в этом плане 3 триместр, хотя и в первом триместре от поездок лучше воздержаться. И в том, и в другом случае ребёнка можно потерять. Думаю, роды в самолёте или поезде – это тоже не совсем то, что вам хотелось бы. Это только в голливудских «экшнах» это выглядит эффектно и заканчивается благополучно. На деле всё может быть совсем не так. К тому же, акклиматизация может плохо сказаться на вашем с малышом самочувствии. Отложите «вояж», скоро вы сможете совершить его уже вместе с крохой.

• Избегайте стрессов. На работе, дома, в очереди супермаркета не конфликтуйте, будьте сдержаннее, уходите оттуда, где назревает ссора или бурное выяснение отношений. Одним словом, берегите нервы. Малыш в животике нервничает и переживает вместе с вами, волнуется, матка приходит в тонус, а окаменевший живот – это, знаете ли, ничего хорошего.

• По возможности, не болейте. Скажете, сложный запрет, почти невыполнимый? Отчасти соглашусь. Ну как за 9 месяцев ни разу не подхватить насморк или ОРВИ? Тем не менее, старайтесь себя обезопасить. В период эпидемии гриппа или ротавируса не посещайте людные места (кинотеатры, магазины), где можно заразиться. Мажьте пазухи носа «оксолинкой», носите защитную маску. Дома чаще проветривайте, кушайте витамины, чеснок, лимон. Наша задача – не дать инфекции проникнуть внутрь организма. В 1 и 2 триместр особенно опасны ветрянка, краснуха, грипп, токсоплазмоз.

Фаст-фуду – бой

• Напоследок расскажу о том, что беременным нельзя кушать. Да-да, и такой запрет в нашем списке есть. А вы думали, что вам нужно уплетать всё, что видите в удвоенной порции? Отнюдь. Запоминайте или, лучше, записывайте и вешайте на холодильник, чтоб не забыть: мягкий сыр (фета, козий, моцарелла), сырые, непрожаренные или «в мешочек» сваренные яйца, чипсы, магазинные сухарики с вкусовыми добавками, фаст-фуд, лапша и суп быстрого приготовления, алкоголь (конфеты с алкогольными начинками тоже под запретом), кофе и зелёный чай (содержат кофеин), травяные чаи неизвестного состава.

Думаю, вы и сами знали больше половины пунктов сегодняшнего списка, но теперь станете совсем дисциплинированными будущими мамочками. Уже вижу, как вы ложитесь спать в 9 вечера, утром делаете зарядку и кушаете овсяную кашку, а потом – в двухчасовую пешую прогулку по городу. Ай да умнички! Я вами горжусь, и вашими малышами тоже. Перевоспитали-таки своих мам. Думаю, и я к этому тоже немного руку приложила.

Очень рада, если была полезна. Жду отзывов, положительных, критикующе-негодующих, разных. Буду благодарна всем за обратную связь. Делитесь публикацией в соцсетях и возвращайтесь. Скоро поболтаем на другие интересные для вас темы.

• Избегайте стрессов. На работе, дома, в очереди супермаркета не конфликтуйте, будьте сдержаннее, уходите оттуда, где назревает ссора или бурное выяснение отношений. Одним словом, берегите нервы. Малыш в животике нервничает и переживает вместе с вами, волнуется, матка приходит в тонус, а окаменевший живот – это, знаете ли, ничего хорошего.

• По возможности, не болейте. Скажете, сложный запрет, почти невыполнимый? Отчасти соглашусь. Ну как за 9 месяцев ни разу не подхватить насморк или ОРВИ? Тем не менее, старайтесь себя обезопасить. В период эпидемии гриппа или ротавируса не посещайте людные места (кинотеатры, магазины), где можно заразиться. Мажьте пазухи носа «оксолинкой», носите защитную маску. Дома чаще проветривайте, кушайте витамины, чеснок, лимон. Наша задача – не дать инфекции проникнуть внутрь организма. В 1 и 2 триместр особенно опасны ветрянка, краснуха, грипп, токсоплазмоз.

Что нельзя делать при беременности

В статье обсуждаем, что нельзя делать при беременности. Рассказываем, какие действия беременных нежелательны на ранних и поздних сроках, какие существуют приметы. Вы узнаете, что нельзя делать в первом, втором и третьем триместре и что нельзя есть.

Беременная держит руки на животе

Суеверия

Большая часть запретов, связанных с беременностью, существует на уровне примет, поверий и суеверий. Большинству из них можно найти объяснение, но в то же время некоторые из примет не так опасны, как может показаться на первый взгляд:

1. Нельзя сидеть, закинув нога на ногу — такая примета свидетельствует о том, что ребенок родится с кривыми ногами. Научного подтверждения этому мифу нет, но вот сидение нога за ногу может спровоцировать появление отеков, ухудшение состояния вен на ногах и проблемы с кровообращением в малом тазу, особенно на поздних сроках беременности.
2. Нельзя подстригать и красить волосы. Согласно поверью, если беременная стрижется, то это приведет к тому, что малыш родится без конечностей. В то же время окрашивание волос также негативно повлияет на него. Научного подтверждения этому нет. Хотя при окрашивании волос во время беременности может получиться совсем не тот цвет, который хочет женщина, но в этом случае подобное возникает по причине гормональных изменений в организме.
3. Нельзя шить — такое суеверие объясняют тем, что шитье во время беременности может привести к обвитию пуповиной ребенка. Научного подтверждения этому нет, на длину пуповину влияет наследственность, а обвитие чаще всего наблюдается у слишком активных малышей.
4. Нельзя купаться в стоячих водах, загорать на солнце, посещать солярий — а вот эти приметы нежелательно игнорировать. УФ-облучения опасны для плода, а в стоячих водах содержатся большое количество бактерий. А если учесть, что организм беременной чаще всего ослаблен, что важно для вынашивания ребенка, то проникновение бактерий в организм будущей мамочки может вызвать различные заболевания. Также желательно воздержаться от горячих ванн, посещения саун и бань.
5. Нельзя контактировать с животными. Кошки являются потенциальными носителями токсоплазмоза. Поэтому, если дотронуться до животного, а потом не помыть руки и поесть или коснуться слизистой, практически стопроцентно беременная заразится токсоплазмозом. Это заболевание вызывает пороки развития ребенка. Именно по этой причине есть суеверие, что будущим мамочкам нельзя гладить кошек.
6. Нельзя ходить на похороны — у многих людей посещение кладбища связано с печалью. А во время беременности будущая мамочка должна испытывать только положительные эмоции. Также подобное суеверие связано с тем, что в большом скоплении людей есть высокая вероятность заразиться инфекционными заболеваниями.
7. Нельзя поднимать руки вверх — вполне возможно, что вы нередко слышали о запрете поднятия беременной рук. Такое суеверие объясняется, например, тем, что если женщина будет вешать занавески, у нее закружится голова и она упадет. В остальных случаях поднятые вверх руки будущей мамочки не причинят никакого вреда.
8. Нельзя отказывать будущим мамочкам — во время беременности настроение и желания женщины могут меняться по несколько раз на день так, что она даже не успеет их озвучить. А если родственники не знают об этих желаниях, то беременная впадает в уныние, которое отрицательно влияет на ребенка в утробе.

Все эти суеверия относятся к ранним и поздним срокам беременности.

Беременная и алкоголь

Вредные привычки

Здоровье будущего ребенка во многом зависит от здоровья беременной. Именно поэтому во время беременности специалисты рекомендуют отказаться всех имеющихся вредных привычек.

При беременности в 1, 2 и 3 триместре категорически запрещено:

• Курение — негативно влияет на все системы организма беременной и в то же время плацента не может защитить ребенка от пагубного воздействия никотина. Все вредные вещества, токсины через кровоток проникают к ребенку и отрицательно влияют на развитие его внутренних органов. Последствиями табакокурения во время беременности являются задержка в развитии малыша, его малый рост и вес, заболевания легочной системы. Также никотин может спровоцировать отслоение плаценты, замершую беременность и преждевременные роды.
• Употребление спиртных напитков — алкоголь проникает к плоду через кровеносную систему. Последствиями регулярного употребления спиртосодержащей продукции беременной провоцирует задержку развития у ребенка. Особенно это заметно, когда малыш достигает двухлетнего возраста, он имеет маленькую окружность головы, узкие глаза и плоское скошенное лицо.
• Прием наркотических средств — такие средства категорически запрещено принимать не только беременным, но и абсолютно всем людям. Они вызывают патологии всех внутренних органов и сердца малыша, неправильное развитие скелета, костной и мышечной ткани, болезни почек, печени и мочеполовой системы. Но что самое страшное, что ребенок, который родился у матери-наркоманки, уже имеет наркотическую зависимость.

Пить алкоголь, курить и принимать наркотики — это категорические запреты при беременности, которые не являются суевериями и их нужно обязательно избегать.

Беременная и фастфуд

Что нельзя есть

Развитие, самочувствие и рост ребенка в утробе во многом зависит от того, что ест его мать. На ранних и поздних сроках беременности у многих женщин меняются вкусовые пристрастия, поэтому важно обратить внимание на то, какие продукты следует убрать из рациона:

• • Жирные, жареные продукты и копчености — организм будущей мамочки испытывает колоссальные нагрузки. В то же время употребление жирной и копченой еды негативно сказывается на работе печени, почек, мочевой системы, а также может привести к развитию гастрита. Касаемо копченостей есть интересная информация о том, что применяемый во время приготовления этой продукции “жидкий дым” может привести к развитию онкологии.
  • Стабилизаторы и консерванты — способствуют подавлению синтеза белков, необходимого для правильного развития плода.
  • Кофе и черный чай — употребление этих напитков во время беременности является спорным. При пониженном кровяном давлении ароматный кофе со сливками поможет нормализовать самочувствие. А если же давление повышенное, то пить кофе категорически нельзя. К тому же этот напиток вызывает обезвоживание организма, что также нежелательно во время беременности. Крепкий черный чай способствует повышению артериального давления, поэтому гипертоникам его нежелательно пить.
  • Усилители вкуса, различные добавки и красители — будущие мамочки нуждаются в натуральных витаминах, которых достаточно в клубнике, смородине, малине, арбузе, винограде и дыне. А вот использовать химические заменители нежелательно.
  • Шоколад — небольшое количество шоколада не может навредить беременной. А вот если его употреблять в большом количестве, то это может спровоцировать аллергию.
  • Грибы — есть грибы в период вынашивания ребенка нежелательно. Связано это с тем, что есть вероятность отравления даже в том случае, когда грибы были самостоятельно собраны.
  • Газированные напитки — употребление таких напитков может вызвать метеоризм, вздутие живота. К тому же в них могут присутствовать консерванты, сахарозаменители, что приведет к повышению уровня глюкозы в крови и аллергической реакции.

Во время беременности важно правильно питаться, чтобы в рационе было достаточное количество свежих фруктов и овощей, которые обогатят организм витаминами. В то же время необходимо ориентироваться на свой вкус, так как при токсикозе будущая мамочка может есть непривычную ей еду, лишь бы справиться с недомоганием.

Беременная занимается спортом

Образ жизни

Если до зачатия будущая мамочка вела активный образ жизни, то теперь ей нужно скорректировать свою жизненную позицию. Что же запрещено делать во время беременности:

• Нельзя заниматься ремонтом, особенно на поздних сроках беременности. Это обусловлено способностью токсинов и краски выветриваться только через год.
• Нельзя пить все подряд лекарства, так как большая часть из них запрещены беременным. Если одолела болезнь, то следует идти к врачу для назначения адекватного лечения. И прививки во время беременности также нельзя делать.
• Поднимать тяжести — максимально разрешенный вес составляет 5 кг.
• Заниматься тяжелыми видами спорта. Чтобы быть в хорошей физической форме, рекомендуется использовать йогу для беременных.
• Нельзя спать на спине, так как в этом случае передавливается полая вена, расположенная под маткой.
• Заниматься экстремальными видами спорта или выполнять любые действия, приводящие к выбросу адреналина.
• Смотреть фильмы ужасов, так как они негативно влияют на нервную систему и, как следствие, приводят к тревожности ребенка в утробе.
• Нельзя вступать в интимную близость, если есть риск угрозы выкидыша. Анальный секс также не всегда разрешен.
• Носить обувь на высоких каблуках, так как хождение на них повышает риск падения и травмирования, а также может привести к развитию варикозного расширения вен.
• Нельзя летать на самолете, особенно на поздних сроках беременности. Во время полета происходят перепады давления, которые могут привести к выкидышу.
• Не рекомендуется носить синтетическое белье, лучше отдать предпочтение хлопку.
• Нельзя использовать спреи от комаров, так как токсины попадают в кровоток и к ребенку.

Как видите, запретов не так уж и много. Если соблюдать все вышеперечисленные рекомендации, то можно свести к минимуму развитие осложнений во время беременности и родить здорового малыша!

Видео: Что нельзя есть беременным

Пить алкоголь, курить и принимать наркотики — это категорические запреты при беременности, которые не являются суевериями и их нужно обязательно избегать.

Что нельзя делать беременным

Беременность — ответственный период. Поэтому важно, чтобы женщина подошла к нему серьезно, вела себя на протяжении девяти месяцев ожидания ребенка правильно, не навредила ни себе, ни ему. Конечно, медики советуют готовиться заранее, до зачатия: отказаться от курения, вести здоровый образ жизни, избегать стрессов, правильно питаться, эмоционально настроить себя на рождение здорового малыша.

Но если это сделано не было, то нужно вносить изменения в свою жизнь сразу, как увидите на тесте две полоски. После зачатия мать становится ответственной за свое дитя, ведь все жизненно важные органы ребенка формируются на ранних сроках. И любое неправильное поведение женщины может привести к печальным последствиям.

Да, с беременностью приходит череда ограничений. Но все ли, о чем говорят в народе, надо воспринимать за чистую монету? Что можно, а что нельзя беременным? Где скрывается правда, а где — миф? Об этом и поговорим.

Что нельзя есть во время беременности

С изменением вкусовых пристрастий сталкивается большинство беременных.

Но даже при самом сильном желании чего-то эдакого не стоит забывать, что в период вынашивания ребенка женщине категорически нельзя употреблять:

• Сырые яйца, термически не обработанные мясо, рыбу, морепродукты, нестерилизованное молоко, сыры с плесенью и из сырого молока. Все эти продукты могут быть осеменены возбудителями различных заболеваний. Самые опасные из них — листерии, токсоплазмы, сальмонеллы, глисты. Проникая в организм матери, эти микробы и паразиты могут значительно навредить ребенку и привести к патологиям развития малыша, выкидышу или мертворождению.
• Лесные грибы. Они подобны губке, впитывающей из окружающей среды различные вещества, включая токсины. А отравление материнского организма не пройдет бесследно и для ребенка. Если уж совсем не можете прожить без грибов — побалуйте себя шампиньонами, купленными в магазине. Их выращивают в теплицах, поэтому они более экологически чистые, чем лесные собратья.
• Корицу. Эта, казалось бы, безобидная приправа усиливает маточные сокращения и может спровоцировать преждевременные роды.
• Розмарин. Увлечение розмарином может привести к кровотечению.
• Жирную пищу, концентрированные мясные и рыбные бульоны. Жир нагружает печень и способствует набору лишнего веса, а это тоже неблагоприятно сказывается на беременности.
• Экзотические сорта рыбы, овощей и фруктов. Увы, непривычная пища нередко вызывает аллергические реакции.
• Бобовые, редьку, редис и другие продукты, способствующие газообразованию. Дело в том, что образовавшиеся во время пищеварения газы расширяют просвет кишок и могут привести к гипертонусу матки.

Категорически противопоказан во время беременности алкоголь!

В этот период приходится ограничивать и употребление таких продуктов, как:

• газированные напитки;
• кофе (повышает давление);
• соленые продукты, копчености (усиливают нагрузку на почки);
• печень трески и сливочное масло (содержат большое количество нужного витамина А, но при его переизбытке возможны патологии эмбриона);
• шоколад (он содержит кофеин, способный повышать артериальное давление);
• мед (в больших количествах может вызвать аллергию или гипертонус матки);
• жареные продукты, фастфуд (содержат канцерогены).

Что нельзя делать беременным по медицинским показаниям

Во время беременности под запрет подпадает и некоторая профессиональная деятельность.

Беременным нельзя работать:

• на должностях, предусматривающих контакт с вредными веществами (мышьяком, аммиаком, бензолом, угарным газом, лаком, краской и т. д.);
• на предприятиях или заведениях, где от женщины требуется поднимать тяжести;
• с радиоактивными веществами.

Под ограничения подпадают и профессии, связанные с воздушными перевозками и подводным погружением, так как возникающие в этих ситуациях перегрузки значительно повышают риск выкидыша. Чтобы не заразиться токсоплазмозом, беременным нельзя контактировать с животными, особенно — с дикими. Не стоит выполнять работы на лестнице или строительных лесах, ведь в период беременности происходит смещение центра тяжести, что повышает риск падений с высоты.

Женщина в положении имеет полное право отказаться от командировок, сверхурочных часов, сменной работы, предполагающей труд в ночное время.

Лучше отложить до родов и посещение сауны или бани, так как чрезмерное перегревание дает большую нагрузку на сердце, причем не только на сердце мамы, но и на сердце плода.

Какие движения нельзя делать беременным:

• Лежать на спине, если срок беременности больше трех месяцев. Увеличившаяся в размерах матка может сдавить крупные сосуды, находящиеся рядом с позвоночником, что приведет к кислородному голоданию малыша.
• Лежать на животе, начиная со второго триместра. Оптимальное положение для сна и отдыха — лежа на правом боку.
• Резко вставать. Чтобы не спровоцировать ряд осложнений, лежащая беременная должна повернуться на бок, поджать ноги, подать плечи вперед, опереться на локоть, перенести ноги на край кровати и только тогда сесть.
• Делать вращательные движения поясничной областью с одновременным наклоном вперед.
• Долго сидеть в одном положении. При этом нарушается кровообращение, развивается гипоксия плода, у беременной появляются проблемы с венами.
• Класть ногу на ногу. Такая поза вызывает сдавление сосудов со всеми вытекающими последствиями. К тому же у женщины наблюдается повышенная нагрузка на позвоночник, что нередко приводит к болям в спине.
• Длительно находиться в наклонном положении. Смещение центра тяжести также провоцирует боли в пояснице.
• Долго стоять на одном месте. Оно чревато отеками ног и развитием варикоза.
• Бегать, кататься на велосипеде, мотоцикле и лошади. Дело в том, что эти занятия приводят к вибрации таза. На больших сроках из-за этого могут начаться преждевременные роды.

Приметы для беременных: верить или нет

Народных примет на эту тему великое множество. Одни из них покажутся вам глупыми, другие — вполне справедливыми. Давайте попробуем объяснить народные поверья с объективной точки зрения.

Много ограничений связано с внешностью будущей мамы. Например, бытует мнение о том, что ей ни в коем случае нельзя стричься, иначе волосы у ребенка потом не будут расти. Конечно же, это утверждение не имеет ничего общего с реальностью. Женщина должна ухаживать за собой и при необходимости стричь волосы. На ребенка это вообще никаким образом повлиять не может. И даже красить волосы беременным можно. Важно, чтобы мастер грамотно подобрал краску, что поможет избежать ненужной реакции на нее.

Многие женщины на протяжении всей беременности не покупают детские вещи, так как это считается плохой приметой. Поэтому после рождения малыша новоиспеченный папа бегает по магазинам и приобретает все необходимое для него. Гораздо правильнее ко всему готовиться заранее. Это позволит избежать лишних переживаний и хлопот.

Народные приметы говорят, что во время беременности нельзя сидеть на пороге. Давным-давно существовало поверье, что порог — это черта, граница между реально существующим миром и миром злых и коварных духов, всякого рода нечисти. То есть, когда вы находитесь на пороге, вы наиболее доступны для всяческих пакостей со стороны нечистой силы. Надеемся, сегодня вы понимаете, насколько далеко это утверждение от истины.

Народ запрещает беременной употреблять пищу, скрываясь от других, иначе ребенок родится глупым. Источник данной байки неизвестен, как и непонятен ход мыслей создателя приметы. Однако доля правды тут есть: кушать быстро и плохо пережевывая пищу — вредно.

Еще одно утверждение: ни в коем случае беременной нельзя смотреть на любое уродство. От этого ребенок может родиться некрасивым. Генетики доказали, что прямой связи одного с другим нет. Но в утробе матери дитя воспринимает информацию о мире от самой женщины — реагирует на музыку, которую мама слушает, на картины, которые она рассматривает. Между матерью и ребенком образуется эмоциональная связь, и любые негативные впечатления мамы тут же сказываются на состоянии малыша.

Как видите, часть народных примет, касающихся беременных, несет рациональное зерно, а часть из них — свидетельство неграмотности наших предков. Верить или нет этим поверьям — решать только вам! Главное, чтобы беременность приносила радость ожидания встречи с чадом! Заботьтесь о своем и его здоровье и будьте счастливы!

В этот период приходится ограничивать и употребление таких продуктов, как:

http://mosmama.ru/2571-chto-nelzya-beremennym.htmlhttp://malysh-ma.ru/chto-kategoricheski-nelzya-pri-beremennosti/http://trimestri.ru/chto-nelzya-delat-pri-beremennosti/http://www.nur.kz/1548221-chto-nelzya-delat-beremennym.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.