Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Как Побороть Гармоны В Женском Возврасте После 45. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.
Гормоны для женщин
Заместительная гормональная терапия женщин после 45 — препараты
Сегодня существует множество препаратов, которые используются для проведения заместительной гормональной терапии (ЗГТ) у женщин после 45 лет. Их разнообразие обусловлено, прежде всего, выраженностью симптоматики климактерического периода, а также степенью нарушения функционирования гормональной системы. Исходя из этих особенностей, врачи и подбирают лекарства не только для лечения проявлений климакса, но и для профилактики их появления.
Кому показана ЗГТ?
К использованию гормональных препаратов, как правило, прибегают при наличии следующих факторов:
- ранние симптомы климакса (появление жара, приливов, повышенной потливости, депрессивных состояний);
- ранняя менопауза;
- трофические изменения кожи;
- изменения в структуре мочеполового тракта.
Кроме того, данного рода препараты могут применяться и с профилактической целью, для предупреждения постменопаузального остеопороза, сердечно-сосудистых болезней, а также в составе комплексной терапии, так называемого менопаузального метаболического синдрома. Проявлением его может быть ожирение, которое развилось на фоне климактерического периода.
Какие лекарства используются для проведения заместительной гормональной терапии у женщин?
В период пременопаузы терапия может проводиться с использованием только лишь гестагенов или в сочетании эстроген-гестаген. Среди препаратов, относящихся к данным группам, можно назвать Норэтистерон ацетат, Левоноргестрел, Гестоден.
Лечение у женщин проявлений климакса после 45 лет предполагает гормональную терапию, а для комплексной терапии обязательно назначают препараты, предупреждающие развитие остеопений (доза кальция до 1200-1500 мг/сут), — Кальций Д 3, например.
Редко лечение обходится без транквилизаторов, снотворных или психотропных препаратов для борьбы с депрессивными явлениями.
11 лучших противозачаточных средств
Наиболее часто используют Ксанакс, Хальцион, Феварин, Леривон.
В каких случаях проведение ЗГТ недопустимо?
Основными противопоказаниями к назначению заместительной гормональной терапии являются:
- кровотечение из половых органов неясной этиологии;
- инфаркт миокарда, наличие инсульта в прошлом;
- выраженная артериальная гипертензия;
- повышение уровня триглицеридов в крови;
- тромбоз глубоких вен;
- тяжелые заболевания печени, почек;
- онкологический процесс в репродуктивной системе;
- аллергические реакции.
Фитоэстрогены для женского здоровья после 40
Различные группы фитоэстрогенов, аналогов женским половым гормонам эстрогенам, например, лигнаны, изофлавоны, флавоны, куместаны, содержатся во многих лечебных травах, растительных маслах и привычных продуктах питания.
Если регулярно включать их в свое меню, и периодически принимать курсами настои трав, то можно помочь своему организму поддерживать и регулировать гормональный фон, нарушенный при климаксе, или в период, предшествующий ему, и продлить молодость организма.
Кроме того, фитогормоны полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, повышения иммунитета, сохранения эмоционального равновесия и здоровья нервной системы.
Продукты с фитоэстрогенами.
Горох, чечевица, фасоль и соя – необходимые в нашем рационе продукты, богатые растительным белком и витаминами. В разных количествах в них содержатся и фитогормоны.
Климакс и женское здоровье после 45
Например, в рекордсмене по содержанию фитоэстрогенов, в сое – изофлавоны. Не случайно продукты из сои начали пользоваться такой популярностью. Но не все так однозначно. Соя занимает первое место среди выращиваемых культур ГМО.
Пока идут споры о том, вредны или полезны генномодифицированные продукты, лучше почаще прислушиваться к своему организму. Например, я очень редко покупаю соевый паштет с зеленью, хотя его вкус – интересный и пикантный, а все продукция этой фирмы – всегда свежая.
Конечно, на этикетках написано, что используется натуральная соя. Но написать можно многое.
Поэтому предпочитаю покупать мозговой горошек и консервированную фасоль, если нет времени ее готовить. Хотя уверенности в том, что и эти культуры выращены без химикатов и из натуральных, не модифицированных семян – нет.
Нерафинированные растительные масла холодного отжима, сохраняющие максимальное количество витаминов и полезных свойств, традиционно рекомендуют включать в меню и как источники омега-3 и омега-6 жирных кислот, полиненасыщенных кислот, полезных для здоровья, стройности и красоты.
В контексте применения растительных масел как источников фитоэстрогенов, можно принимать льняное масло, в котором содержатся максимальное количество лигнанов, курсом 20 дней по 1 ч.л. за 15 – 20 минут до завтрака. Оно помогает нормализовать функцию печени, кишечника, очистить организм от токсинов. Курс можно повторить через 1 – 2 месяца.
Можно так же использовать масло зародышей пшеницы и кунжутное.
Но не все могут принимать масло «в чистом» виде, а в капсулах – менее эффективно. Поэтому, как альтернативный вариант, можно включить в свое меню семена растений, в которых содержание фитогормонов – максимальное.
Это могут быть семена подсолнечника, цельные или проросшие зерна овса, ржи и пшеницы. Для себя я выбрала льняное семя и кунжут. О пользе льна вы можете прочитать в предыдущей статье о женских травах.
Для одного профилактического курса достаточно 5 – 6 столовых ложек семян измельчить в кофемолке, и принимать по ч. л. за 15 – 20 минут до завтрака, запивая 0,5 стакана воды.
У меня нет определенного графика таких курсов – ориентируюсь на самочувствие, но, в среднем, получается курс 7 дней раз в 2 месяца.
Если начинаю замечать, что чувствую какое-то неопределенное недомогание, упадок сил, снижение настроения, то начинаю принимать порошок из семян льна, цветочную пыльцу и грецкие орехи с медом, чередуя их в течение дня, а потом уже анализирую ситуацию и определяю причины такого состояния.
Как правило, после 5 – 7 «льняных» дней, начинаю принимать семена кунжута в таком же количестве. У меня они неразрывно ассоциируются друг с другом. В маленьких и нежных семенах кунжута содержится, как один из полезных компонентов, кальций. Ведь после 43 – 45 пора задуматься о состоянии костной системы и о профилактике остеопороза.
Кроме того, эти семена богаты белком (до 20 – 25%) и содержат такие микроэлементы, как железо, медь, фосфор, калий, цинк, значительное количество витамина E – витамина молодости и красоты, активного антиоксиданта.
Семена кунжута, как и кунжутное масло, эффективно очищают организм от токсинов, нормализуют деятельность кишечника. Для очищения можно принимать измельченные семена по чайной ложке 3 раза в день до приема пищи. Масло лучше пить один раз в день, за час до сна, так же по чайной ложке.
Для того, чтобы стимулировать синтез эстрогенов организмом, независимо от возраста, необходим цинк. Так что рекомендуется обязательно включить в меню семена тыквы, в которых содержится большое количество этого микроэлемента.
Все орехи – ценные продукты в нашем питании, как источники биологически активных веществ, белка и жирных кислот. И в них, как приятное дополнение к полезным свойствам, содержатся и фитогормоны.
В небольших количествах эстрогены содержатся в привычных зеленых листовых овощах: в белокочанной капусте, в брокколи и брюссельской. Немного больше – в черешковом сельдерее.
Можно сделать сок из черешков и зелени сельдерея, зеленых яблок и огурца – такой напиток полезен и прекрасно утоляет жажду, восполняет потерю влаги и микроэлементов. Я его называю «летним коктейлем», хотя сейчас его можно приготовить в любое время года. В остальные 3 сезона можно добавлять черешковый сельдерей в салаты и овощные рагу.
Фитоэстрогены так же содержатся в яблоках, гранатах и красном винограде.
Красный виноград – мощный антиоксидант и комплексный источник витаминов. О его пользе я уже писала в статье «Оптимальное питание после 45». В ягодах содержится фитоэстроген ресвератрол, который и обеспечивает антиоксидантные свойства.
Лечебные травы с фитогормонами.
Фитоэстрогены присутствуют во многих женских травах, например, в боровой матке, красной щетке, пастушьей сумке, зверобое, душице, листьях земляники и малины. Как правило, растения, содержащие фитогормоны, обладают обширным спектром действия на организм, и используются для лечения многих заболеваний.
Наибольшее количество — в клевере красном. В этом растении содержатся изофлавоны и куместаны. Он считается одним из самых эффективных для профилактики и лечения рака и опухолей.
Применяется при многочисленных заболеваниях: болезнях почек, для очищения крови, как отхаркивающее средство, при грибковых заболеваниях, при артрите и подагре, для лечения кожных болезней, как седативное средство при нервных расстройствах, для очищения сосудов от холестериновых бляшек и снижения уровня холестерина в крови.
Для внутреннего применения, как источник фитогормонов, настой готовят из соцветий: 2 свежих соцветия или 3 высушенных, запарить стаканом кипятка. Настоять 40 – 50 минут, процедить и принимать по четверти стакана за 15 – 20 минут до еды.
Курс – 10 – 15 дней. Можно повторить через 1,5 – 2 месяца.
Применение клевера противопоказано при беременности и при повышенной свертываемости крови.
В корнях и корневищах солодки содержится изофлавон. В народной медицине лакричник или желтый корень, традиционно применяют как отхаркивающее средство, при гастритах и язвенной болезни, как легкое мочегонное средство.
Он оказывает противовоспалительное, противомикробное действие, повышает защитные функции организма.
Для приготовления отвара 1 ст. л. измельченных корней необходимо залить стаканом кипятка и прогреть на водяной бане 20 – 30 минут. Процедить через 10 минут, чтобы избежать мутности отвара. Принимать по 1 – 2 ст.л. за 20 – 30 минут до еды, но не менее 4 раз в день.
Мы привыкли, в основном, использовать настой хмеля, как и настои крапивы и ромашки, для ополаскивания волос, чтобы укрепить волосяные луковицы и придать волосам блеск.
В народной медицине шишки хмеля используются при заболеваниях почек и мочевого пузыря, как болеутоляющее и противосудорожное, как седативное средство при нервном напряжении и бессоннице.
Для приготовления успокаивающего настоя достаточно запарить 1 ст. л. измельченных шишек стаканом кипятка на 20 – 30 минут. Выпить маленькими глотками весь настой за 1,5 – 2 часа до сна.
Листья шалфея применяются как эффективное дезинфицирующее, противовоспалительное, вяжущее средство для лечения заболеваний десен, при воспалении слизистых носоглотки и легких, при заболеваниях кожи, для лечения гепатитов, при выпадении волос.
Шалфей считается одной из сильных женских трав, и его настой помогает регулировать гормональный фон.
Для приготовления настоя запарьте 2 – 3 высушенных листочка, или 1 ч. л . измельченной сухой травы, стаканом кипятка, как обычно, на полчаса. Выпейте настой в течение дня за 4 – 5 приемов, независимо от приема пищи.
Шалфей для женского здоровья ценен еще и тем, что содержит цинк.
При применении любых лечебных трав, продуктов или БАД для женской красоты и здоровья, необходимо помнить о том, что наш организм – саморегулирующаяся и довольно хрупкая система.
И чрезмерным вмешательством можно не улучшить свое здоровье и гормональный фон, а нарушить оптимальное равновесие и соотношение жизненно необходимых веществ. Достаточно составлять свое меню, добавляя рекомендуемые продукты, но не переходить на рацион, составленный исключительно из них.
Травяные чаи, настои и медицинские препараты, в которых содержатся экстракты растений с фитоэстрогенами, так же необходимо применять курсами, ориентируясь на реакцию организма. И, желательно, после консультации с лечащим врачом и эндокринологом.
Контрацепция в возрасте 45 — 55 лет
В этот возрастной период у женщин обычно наступает менопауза. На протяжении 4-5 лет перед этим обычно происходит снижение функций яичников. Несмотря на то что в этом периоде жизни женщины вероятность забеременеть значительно снижается, беременность не так уж редка, поскольку у многих женщин даже в этом возрасте сохраняются регулярные менструации.
Однако беременность и роды у 2/3 пациенток протекают на фоне различных хронических заболеваний и нарушений (сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний мочевыделительной системы, печени, хронических воспалительных процессов половых органов, миомы матки, опущения матки и влагалища и т.д.), что крайне неблагоприятно отражается на здоровье как матери, так и ребёнка. Кроме того, вероятность рождения ребёнка с врождённой патологией в этом возрасте очень высока.
Ввиду того, что к 40-45 годам большинство женщин больше не собираются иметь детей, наступившая беременность часто прерывается абортом. Следует учитывать, что аборт в этом возрасте часто осложняется воспалительными заболеваниями половых органов, развитием миомы матки, эндометриоза, тяжёлым течением климактерического периода, может провоцировать развитие онкологических заболеваний.
Основные трудности при выборе методов предохранения от беременности у женщин в возрасте 45-55 лет связаны с имеющимися факторами риска (избыточная масса тела, курение, сопутствующие заболевания и др.). Какие же методы контрацепции оптимальны в этот возрастной период?
Внутриматочные средства женщинам в возрасте 45-50 лет часто бывает противопоказаны в связи с различными заболеваниями (миома матки больших размеров, патологические изменения шейки матки и т.д.) Тем не менее, эти средства применяют с учётом общепринятых противопоказаний.
КОНТРАЦЕПЦИЯ В ПЕРИОД ПЕРИМЕНОПАУЗЫ
Гормональная контрацепция отличается не только высокой контрацептивной эффективностью, но и выраженными лечебными свойствами при ряде гинекологических заболеваний. Женщины, использующие этот метод, меньше подвержены переломам костей в старшем возрасте (что обусловлено исчезновением разрежения костного вещества в климактерическом периоде вследствие недостатка женских половых гормонов), раку яичников и матки.
- Комбинированные противозачаточные таблетки противопоказаны интенсивно курящим женщинам, женщинам, у которых ранее были случаи закупорки (тромбоза) различных кровеносных сосудов (инфаркты, инсульты, тромбофлебиты и т.д.), при тяжёлой форме сахарного диабета, заболеваниях печени и др. У этой группы женщин противозачаточные таблетки повышают риск развития сердечно-сосудистых и тромбоэмболических осложнений. Однако низкодозированные препараты последнего поколения (например, Фемоден, Марвелон, Силест, Триквилар, Три-регол, Тризистон) оказывают гораздо меньше побочных эффектов, поэтому их применение не только возможно, но и полезно.
- Перспективно использование мини-пили, инъекционных средств (уколов), а также средств, вживляемых под кожу (Норплант). Препараты этой группы не влияют на свёртывание крови и не увеличивают риск развития тромбоза, не меняют артериальное давление, функции печени. Кроме того, они обладают лечебным действием при наличии патологических изменений слизистой оболочки полости матки, миоме матки, эндометриозе. Мини-пили (например, Фемулен, Экслютон, Микролют) принимают в постоянном режиме с первого дня менструального цикла. Инъекционные средства (уколы), а также средства, вживляемые под кожу, также могут быть использованы женщинами старше 40-45 лет, однако учтите, что при их применении может преждевременно наступить менопауза (то есть климакс).
- Экстренная контрацепция гормональными средствами нежелательна ввиду необходимости применения больших доз гормонов, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на организм женщин данного возраста. Но в чрезвычайных ситуациях (например, при изнасиловании) их применение возможно.
Хирургическая стерилизация особенно показана женщинам с различными общими и гинекологическими заболеваниями, которым из-за состояния здоровья беременность запрещена.
Барьерные методы контрацепции с успехом используют многие супружеские пары, считающие их подходящими для себя, особенно при наличии различных общих и гинекологических заболеваний у женщины, не позволяющих применять другие методы контрацепции. Барьерные методы требуют правильного применения и ответственного подхода, который обычно есть у женщин этого возраста. Они защищают от заболеваний, передающихся половым путём, а некоторые спермициды (например, крем с ноноксинолом), используемые одновременно с барьерными методами, устраняют сухость влагалища, которая нередко возникает у женщин в возрасте 40-50 лет.
Естественные методы контрацепции пользуются большой популярностью у женщин 45 лет и старше.
- Наиболее прост метод прерванного полового сношения, однако его контрацептивная эффективность невысока, а для некоторых мужчин он совершенно неприемлем.
- Ритмический метод малоэффективен у женщин с нерегулярной продолжительностью менструального цикла, которая часто встречается в возрасте 40-50 лет. В остальных случаях применять его можно, но нужно быть готовым к неприятным сюрпризам.
- Контрацепция в подростковом возрасте
- Контрацепция в возрасте 19 — 35 лет
- Контрацепция в возрасте 35- 45 лет
- Контрацепция после родов
- Контрацепция после аборта
- Планирование семьи — что это такое, как это происходит, зачем нужно, виды государственной политики по планированию семьи, польза правильного планирования
- Современные методы контрацепции — барьерные методы, химические средства, биологический метод, внутриматочные спирали, гормональная контрацепция, хирургическая стерилизация
- Все статьи раздела Методы контрацепции
У нас также читают:
БАД для женской красоты и здоровья
БАД, биологически активные добавки, для многих уже стали таким же альтернативным средством медикаментам, как и методы народной медицины. Изготовленные из натурального сырья и лечебных трав, или содержащие необходимые витамины и микроэлементы, БАД действительно могут стать эффективным дополнением к нашему рациону, или способом сохранить здоровье и красоту.
Многие компании выпускают такие натуральные препараты, но, вероятно, у каждой из нас есть 1-2, продукции которых отдается предпочтение. Для меня такой компанией стала Российская фармацевтическая компания Эвалар.
Регулярно покупаю льняное масло, экстракт ламинарии, «Золотое мумие» для укрепления иммунитета, травяные чаи.
Мне так же понравилось ощутимое общеукрепляющее действие «Эликсира Эвалар» весной, а подруге помогли препараты «Ци-Клим», когда начались проблемы со здоровьем с наступлением менопаузы. О препарате Ци-Клим компании Эвалар, вы можете прочитать в статье о женском здоровье после 45.
Поэтому обратила внимание на то, что в списке продукции есть косметические средства, восстанавливающие женскую красоту, которые можно применять, чередуя с дорогой косметикой Anti-age.
Предлагаю вашему вниманию краткий обзор косметики и препаратов Эвалар, которые помогут эффективно восстановить и увлажнить кожу лица и шеи, помогают бороться с избыточным весом и целлюлитом, сохранить женское здоровье после 35-40 лет.
Косметика Эвалар для женской красоты.
Крем для лица «Ци-Клим – управление возрастом».
В состав крема входят натуральные, природные эстрогены, полученные из цимицифуги, которые полностью идентичны женским половым гормонам, гиалуроновая кислота и ретинол. Такой комплекс стимулирует естественный синтез эластина и коллагена, восстанавливает оптимальное увлажнение кожи. После применения в течение 2-3 месяцев, восстанавливается упругость кожи, исчезают пигментные пятна.
Предохранение от беременности после 45 лет
Крем для лица «Ци-Клим Botoeffect».
Крем рекомендуется применять для разглаживания глубоких мимических морщин и морщин вокруг глаз – «гусиных лапок». Эффект действия крема будет заметен после 10 дней применения – морщины становятся менее глубокими, а мелкие морщинки исчезают, корректируется и подтягивается контур лица.
В состав крема входит пептид аргирелин, который применяется в профессиональной косметике как безопасная альтернатива инъекциям ботокса.
Антивозрастная серия «Лора».
Уникальный антивозрастной комплекс, восстанавливающий женскую красоту комплексно. Изнутри, при помощи таблеток с гиалуроновой кислотой, витаминами С и Е, фитоэстрогенами дикого ямса, которые восстанавливают увлажнение кожи.
И снаружи – при помощи инновационного крема с эффектом биоомоложения, в состав которого входят пептиды, продлевающие жизненный цикл каждой клетки дермы и эпидермиса, фитоэстрогены, гиалуроновая кислота, витамины и Д-пантенол. В результате – увеличивается синтез коллагеновых и эластиновых волокон, а коже возвращается упругость и гладкость.
Применение крема для контура вокруг глаз, в состав которого входят пептиды и протеины, кофеин и Д-пантенол, позволяет устранить отеки и темные круги под глазами, мимические морщины в уголках глаз. Вы заметите результат уже через месяц.
БАД для женского здоровья.
Многие девушки и женщины страдают от предменструального синдрома – ПМС. В эти дни часто ухудшается общее самочувствие, острее реагируем на изменения погоды, более вспыльчивы, и труднее контролировать свои эмоции.
Такое состояние связано с изменением гормонального фона организма. Кто-то переносит легче, а для других такие дни – настоящее испытание. «Мастопакс», в состав которого входит экстракт корней пиона, оказывающий успокаивающее действие, регулирует перепады настроения. А экстракт плодов прутняка, поддерживающий нормальный уровень пролактина, поддерживает здоровье молочных желез.
В дни перед менструацией и во время «критических» дней, увеличивается выработка пролактина, при помощи которого регулируется обмен веществ в тканях молочных желез. Это приводит к расширению молочных протоков и повышенному синтезу соединительной ткани. В результате – ощущается болезненность и увеличение молочных желез, чувство дискомфорта. Экстракт плодов прутняка помогает устранить эти симптомы.
«Турбослим Альфа» — при замедленном обмене веществ.
О том, что не только наше самочувствие, но и вес, зависят от обмена веществ, знают все, кто стремится похудеть. Чем быстрее происходят обменные процессы в организме, тем легче достигнуть намеченного результата – своего оптимального веса.
Для того, чтобы активировать обменные процессы в организме, в состав «Турбослим Альфа» входят витаминоподобные вещества: альфа-липоевая кислота и L-карнитин, витамины группы В. Такой комплекс способствует эффективному расщеплению жиров и углеводов, переработки их в необходимую для организма энергию. Если вы еще и правильно распорядитесь этой энергией, выбрав подходящий тренажер для занятий, то достигните тройного эффекта: нормализуется обмен веществ, начнет снижаться вес, но кожа не будет обвисшей, а мышцы – слабыми.
«Турбослим Дренаж» — для женщин 45+
Для того, чтобы нормализовать нарушенный гормональный фон при наступлении менопаузы и ускорить обменные процессы, для снижения веса, для женщин старше 45 лет, был разработан комплекс-концентрат, в состав которого входят экстракты растений и L-карнитин, улучшающий обмен веществ, минеральный комплекс на основе морской соли – для восполнения недостатка необходимых минералов.
Экстракт плодоножек вишни помогает уменьшить отеки, экстракт зеленого чая оказывает тонизирующее действие, экстракты артишока, овса и фенхеля улучшают функции печени, почек и кишечника, помогают интенсивному выведению токсинов, сена оказывает легкое слабительное действие.
Основной компонент – экстракт цимицифуги, регулирует и нормализует гормональный фон и улучшает обмен веществ.
Концентрат «Турбослим Дренаж» используется для приготовления полезного и ароматного напитка.
«Формула сна» — при нарушении суточных биоритмов и повышенной нервозности.
Наша нервная система периодически испытывает повышенную нагрузку, мы нервничаем, и нарушается нормальный сон. Улучшить общее самочувствие помогут травы-антидепрессанты. Или можете выбрать комплекс «Формула сна» — в его состав входят не только экстракты растений, оказывающие седативное действие: плодов боярышника, шишек хмеля и листьев пустырника, но и комплекс витаминов В: В6,В1,В12. А так же магний, который помогает противостоять стрессам и уменьшить нервное возбуждение.
БАД, замедляющие старение организма.
Считается, что одним из показателей биологического возраста человека является витаминоподобное вещество, оказывающее активное антиоксидантное действие: Q10 – коэнзим 10. После 30 лет естественный синтез этого вещества снижается: к 50 годам организм обеспечен коэнзимом 10 только на 50%. Его недостаток приводит к быстрому старению клеток и организма в целом.
«Тайм Эксперт» — таблетки содержит Q10 и витамин Е, так же являющийся антиоксидантом. Принимая 1 таблетку в день, вы обеспечите эффективную защиту организма от разрушающего действия свободных радикалов, замедлите процессы старения, продлите молодость всех органов и кожи.
В состав крема «Тайм Эксперт» так же входит коэнзим Q10, растительные фосфолипиды, витамины А и Е, д-пантенол, гиалуроновая кислота. Комплексное применение крема и таблеток усилит их действие на организм, а эффект будет более заметен.
Фолиевая кислота – «женский витамин» и «витамин материнства»
Фолиевая кислота незаменима для женского здоровья. Она принимает активное участие в синтезе новых клеток организма: клеток всех органов, в частности, кожи и волос, в кроветворении – в синтезе эритроцитов и лейкоцитов, укрепляет стенки сосудов и капилляров. Оказывает эстрогеноподобное действие, поэтому может замедлить наступление климакса и развитие остеопороза.
При беременности, фолиевая кислота отвечает за правильное формирование плода и нервной системы. При ее недостатке в организме будущей мамы, могут наблюдаться различные отклонения от нормального развития эмбриона. Поэтому так важно пройти полное обследование при наступившей беременности.
Для девушек и молодых женщин так же важно оптимальное количество фолиевой кислоты в организме. При недостаточном количестве могут наблюдаться болезненные менструации, нарушение цикла.
Комплекс Эвалар «Фолиевая кислота» дополнен витаминами В6 и В12.
После 40 лет рекомендуется курсами принимать «Трио здоровья», как назвал этот комплекс знакомый терапевт. В него входит фолиевая кислота – комплекс Эвалар, или обычные таблетки, которые можно приобрести в любой аптеке. Витамины «Аевит» и «Аскорутин» — препарат, снижающий вязкость крови и укрепляющий стенки сосудов и капилляров.
Витамины А и Е лучше купить в виде масляных растворов. Капсулы удобнее принимать, а масляные растворы удобнее добавлять в кремы для лица и для тела, в маски для волос.
Такой комплекс можно принимать в течение 10 дней каждые 2-3 месяца, для профилактики дефицита необходимых витаминов, для женского здоровья и красоты кожи, ногтей и волос.
И еще один препарат, который можно принимать при упадке сил, во время выздоровления после болезни или перенесенного нервного стресса, просто для профилактики дефицита витаминов группы В – MekoMorivital F.
В состав входят 5 витаминов и 8 незаменимых аминокислот. Эффективен прием препарата при тусклости и выпадении волос, для укрепления ногтей, для здоровья и молодости кожи. Достаточно одной упаковки, чтобы почувствовать положительный результат на организм. Обычно, принимаю этот комплекс весной и осенью, чтобы поддержать организм.
Будьте здоровы, красивы и счастливы!
Официальный сайт компании Эвалар – evalar.ru
Аллергия: ГНТ, ГЗТ
Аллергия (от греч. allos — другой) — специфическая повышенная чувствительность к антигенам (аллергенам), в результате неадекватной реакции иммунной системы Аллергия может проявлятся по типу гиперчувствительности немедленного типа и гиперчувствительности замедленного типа.
Гиперчувствительность немедленного типа (ГНТ) — гиперчувствительность, обусловленная антителами (IgE, IgG, IgM) против аллергенов. Развивается через несколько минут или часов после воздействия аллергена: расширяются сосуды, повышается их проницаемость, развиваются зуд, бронхоспазм, сыпь, отеки. Поздняя фаза ГНТ дополняется действием продуктов эозинофилов и нейтрофилов.
К ГНТ относятся I, II и III типы аллергических реакций (по Джеллу и Кумбсу): I тип — анафилактический, обусловленный гл. обр. действием IgE; II тип — цитотоксический, обусловленный действием , IgG, IgM; III тип — иммунокомплексный, развивающийся при образовании иммунного комплекса IgG, IgM с антигенами. В отдельный тип выделяют антирецепторные реакции.
Гиперчувствительность замедленного типа (ГЗТ) — относится к IV типу аллергии (по Джеллу и Кумбсу). Она обусловлена взаимодействием антигена (аллергена) с макрофагами и Thl-лимфоцитами, стимулирущими клеточный иммунитет. Развивается гл.
Контрацептивы для женщин после 45 лет нового поколения
обр. через 1-3 суток после воздействия аллергена: происходит уплотнение и воспаление ткани, в результате ее инфильтрации Т-лимфоцитами и макрофагами.
| Основные типы реакций гиперчувствительности |
| Тип реакции | Механизм |
| III тип — иммунокомплексный. Антитела классов IgG, IgM образуют с растворимыми антигенами иммунные комплексы, которые активируют комплемент. При избытке антигенов или недостатке комплемента иммунные комплексы откладываются на стенке сосудов, базальных мембранах, т.е. структурах, имеющих Fс-рецепторы. |
|
В современном мире каждый человек с рождения и почти ежедневно сталкивается с различными лекарственными препаратами. Это и обезболивающие, и антибиотики и противовоспалительные препараты, а также лекарства других групп, в том числе – гормоны. Гормональные таблетки являются, пожалуй, тем средством, которое вызывает наибольшее количество опасений у пациентов, их родственников и даже врачей. Давайте попробуем разобраться в плюсах и минусах лечения гормональными таблетками.
Необходимо отметить, что под термином «гормональные препараты» обозначаются лекарства, воссоздающие функцию особых биологически активных веществ человеческого организма – собственно гормонов. Гормоны вырабатываются эндокринными органами, к ним относятся надпочечники, гипофиз, гипоталамус, щитовидная, поджелудочная, половые и некоторые другие железы. Эти вещества поступают из железы в кровь и распространяются по всему организму, что позволяет гормонам оказывать свое действие даже на далеко расположенные органы и ткани. Гормоны являются своеобразными сигнальными веществами – они позволяют организму регулировать действия всех своих клеток, уменьшая или увеличивая их активность. Таким образом, благодаря гормонам миллионы клеток нашего тела объединяются между собой и настраиваются для эффективной работы.
Гормоны изучает эндокринология — отдельная отрасль медицины в которой в последнее время наметился существенный прогресс. Связано это с тем, что фармацевтическая промышленость научилась производить копии гормонов человеческого организма. Гормональные препараты позволили достичь успеха в лечении ряда тяжелейших заболеваний эндокринных желез, таких как диабет, гипотиреоз, надпочечниковая недостаточность, которые раньше не поддавались лечению и быстро приводили к смерти пациента. Кроме того, данные препараты используются в лечении многих заболеваний не эндокринной природы, таких как бронхиальная астма, ревматоидны артрит, красная волчанка, аллергия и других. Еще гормоны используются и у здоровых людей — как средство предохранения от нежелательной беременности.
Гормональные препараты обладают особой силой и быстротой действия. Иногда для уменьшения проявлений заболевания требуется всего лишь несколько минут или часов после введения лекарства. Такая эффективность может быть опасна в руках человека без специальных знаний – гормональные препараты вмешиваются в обмен веществ организма и при неправильном использовании могут привести к его нарушению. Еще одна опасность, исходящая от гормональных таблеток, заключается в том, что они могут уменьшить симптомы заболевания, но не убрать причину, что может привести к ухудшению состояния пациента через некоторое время. Гормоны в таблетках имеют достаточно высокую концентрацию и при неумелом использовании могут привести к своеобразной передозировке, что тоже сопровождается тяжелыми последствиями для организма (развитие ожирения, гипертонии, тромбоза, остеопороза).
Часть лекарств в аптеках можно купить без рецепта и использовать без консультации врача. Это ни в коей мере не может относится к гормональным таблеткам. Гормональные средства назначаются во всех ситуациях только лечащим врачом после предварительного обследования и под постоянным контролем. В случае самолечения имеется высокий риск тяжелых осложнений. Известно множество случаев в практике врачей почти всех специальностей, когда применение гормональных таблеток при самолечении угрожало жизни и здоровью пациентов. Поэтому ни в коем случае не применяйте гормоны самостоятельно.
Виды гормональных лекарственных препаратов
Гормональные таблетки — это крайне разнообразная группа лекарств. Под одним названием «гормоны» объединены препараты с разной структурой, разными эффектами. На сегодняшний день не существует единой классификации гормональных препаратов. Классификация по химической структуре чаще используется в научных целях. Все препараты в этом случае делятся на три класса: вещества белкового и пептидного строения, препараты аминокислот, гормоны стероидной природы.
Для практической деятельности удобней пользоваться классификацией по органному принципу. В этом случае выделяются следующие виды гормонов: препараты гормонов гипофиза, препараты стимулирующие и угнетающие функцию щитовидных желез, препараты гормонов паращитовидных желез, препараты гормонов поджелудочной железы и синтетические гипогликемические вещества, препараты гормонов коры надпочечников и другие синтетические аналоги, препараты мужских и женских половых гормонов, анаболические стероиды. Давайте коротко коснёмся конкретных наиболее часто применяемых гормональных препаратов.
По широте применения безусловно лидируют стероиды – гормоны коры надпочечников. Эти препараты эффективны при лечении любого вида воспаления и отека. Тяжелые аллергические реакции и аутоиммунные процессы (заболевания вызванные агрессией иммунитета против собственных тканей) могут быть полностью вылечены данными препаратами. Как вспомогательные средства для снятия отека, покраснения, боли стероиды широко используются в лечении. Даже если причина заболевания неизвестна, стероиды могут оказать хотя бы временный эффект, убирая неприятные симптомы. Препараты данной группы – преднизолон, дексаметазон, метипред и другие. Если по какой-то причине пациент отказывается от назначенных ему стероидов – развивается резкое ухудшение состояния, прогрессирование заболевания. Так при бронхиальной астме могут участиться приступы удушья, и даже развиться астматический статус, когда газообмен в легких существенно падает и возникает угроза жизни больного. При надпочечниковой недостаточности отказ от стероидов приводит к резкому падению артериального давления, развивается коллапс и пациент может погибнуть. Конечно, нельзя назначать себе такие таблетки самостоятельно. Ведь при необоснованном применении стероиды вызывают развитие ожирения по мужскому типу (жир накапливается преимущественно в области живота), может возникнуть гипертоническая болезнь (давление возрастает выше 140/90 мм.рт.ст), в крови увеличивается концентрация сахара и развивается диабет.
Во всем мире для лечения сахарного диабета используют еще один гормон — инсулин (на сегодняшний день он применяется только в виде раствора и вводится иглой подкожно). Это сильное средство помогает снизить уровень сахара крови до нормы и избежать тяжелых осложнений заболевания (слепота, инфаркт миокарда, гангрена и др). Остальные сахароснижающие препараты кроме инсулина гормонами не являются и столь значительной эффективностью не обладают. Иногда спортсмены используют инсулин как сильный анаболический гормон – он способствует набору массы тела, усвоению глюкозы. Такое применение опасно развитием гипогликемической комы – т.е. сахар крови может снизится до 2,2 мМ/л и ниже. В результате человек теряет сознание и клетки головного мозга, которые так нуждаются в постоянном нормальном уровне глюкозы крови, начинают погибать. Даже если помощь придет вовремя и пациент очнется, в дальнейшем его может беспокоить снижение памяти, интеллекта, частые головные боли.
В лечении заболеваний щитовидной железы при снижении ее функции используют гормоны левотироксин натрия и трийодтиронин. При недостатке этих веществ в организме развивается ожирение, атеросклероз, анемия, снижается интеллект. Вовремя назначенное лечение гормонами помогает избежать таких последствий. Если же отказаться от приема нужных таблеток, даже у молодого пациента замедляется обмен веществ, откладывается избыточный вес, растет уровень холестерина крови, возникает постоянная усталость, утомляемость, апатия. Самостоятельно применять гормоны щитовидной железы не рекомендуется – при их передозировке или необоснованном назначении может пострадать сердце. Так вероятно развитие нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда.
Гормональная контрацепция (предохранение от нежелательной беременности) в настоящее время признана самой надежной.
Заместительная гормональная терапия женщин после 45 — препараты
В этом случае используются специальные комбинации женских половых гормонов, предотвращающих овуляцию и соответственно зачатие. Самостоятельно назначенные таблетки при неправильном выборе могут вызвать у женщины кровотечения, тромбоз вен нижних конечностей, поражение печени. А при правильном подборе — избавить от прыщей, жирных волос, кист и некоторых гинекологических проблем.
Итак, Вы видите, что препараты гормонов крайне разнообразны и действия их различны. Тем не менее, для большинства людей все гормоны и лечение ими кажется чем-то опасным и нежелательным. Такое отношение к препаратам сложилось исторически и на сегодняшний день уже не всегда обоснованно в связи с прогрессом в фармакологии и медицине. Но мифы о гормонах продолжают жить в массовом сознании. Наиболее часто можно столкнутся со следующими ошибочными утверждениями.
Мифы и правда о гормональных таблетках
Во-первых, «гормональные таблетки приводят к ожирению». Данное утверждение может быть в некоторой степени верно только относительно стероидов, инсулина и половых гормонов. Именно они в случае передозировки могут привести к некоторому набору веса. Так, при начале гормональной контрацепции женщина может прибавить до 2 кг. В этом случае достаточно эффективна правильная диета. Что касается остальных препаратов, то на вес они существенно не влияют и могут даже привести к некоторой потери массы тела (например, как гормоны щитовидной железы).
Второй миф звучит еще страшнее: «гормоны вызывают привыкание». Действительно, если вводить в организм какой-то гормон, свои железы временно перестают его вырабатывать, но после отмены препарата эта функция постепенно восстановится. Здесь важно медленно отменять любой гормональный препарат, уменьшая дозу в течение нескольких недель под контролем медицинского персонала. Совсем другая ситуация складывается, если какая-то железа теряет способность вырабатывать гормон (например инсулин при сахарном диабете 1 типа) – в этом случае вводить препарат придется пожизненно.
Еще один миф – «гормонами лечат только крайне тяжелые заболевания». Это не всегда так. Гормоны используют и для лечения относительно легких заболеваний (некоторые болезни щитовидной железы) и для лечения тяжелых состояний (например, анафилактический шок). Даже здоровые женщины используют гормоны – для предохранения от беременности. Получается, что тяжесть болезни никак не связана с использованием таких лекарств. Это основные мифы о гормональных таблетках.
Как принимать гормональные таблетки
Гормональные таблетки требуют пунктуального отношения: принимайте их строго в назначенные часы, старайтесь не пропускать прием, не меняйте дозу и длительность курса лечения самостоятельно. Если прием таблетки был пропущен – в следующий раз не следует принимать сразу две таблетки. В этом случае ваши действия должны соответствовать инструкции к вашему лекарству, они немного различны в зависимости от гормонального препарата, который вы принимаете. Некоторые гормональные таблетки следует принимать в строго определенное время суток — L-тироксин, к примеру, принимается только утром и только на голодный желудок, чтобы обеспечить его полноценное всасывание и распределение по организму.
Эти простые правила помогут Вам и Вашему врачу в лечении заболеваний, требующих гормональной терапии.
Точную информацию о своем заболевании и препаратах, которые будут назначены (в том числе гормонах) Вы сможете получить только у своего лечащего врача. Советы знакомых и медицинские статьи не стоит принимать как руководство к действию. Такую информацию можно использовать только посоветовавшись со специалистом. Гормональные таблетки могут принести больше вреда, чем пользы при необоснованном назначении даже на фоне неплохого здоровья.
В том числе и женщинам, решившим отдать предпочтение гормональной контрацепции, нужно сначала посетить гинеколога. К такому виду предохранения имеется ряд противопоказаний: тромбоэмболические заболевания, тромбоз глубоких вен, сосудистые заболевания, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, осложненный сахарный диабет, злокачественные опухоли, тяжелые нарушения функции печени, острый вирусный гепатит. Кроме того конкретный препарат с нужной концентрацией действующих веществ (женских половых гормонов) будет зависеть от возраста пациентки, ее вредных привычек, планируемой в дальнейшем беременности и многого другого.
Препараты для лечения заболеваний надпочечников, щитовидной железы, поджелудочной железы всегда подбирает эндокринолог, исходя из ваших анализов на гормоны и симптомов. Самостоятельно лечить такие заболевания нельзя. В том случае, если врач уже назначил препарат, не стоит отказываться от приема гормонов под влиянием, например, рассмотренных выше мифов. Правильно выбранное лечение поможет сохранить ваше здоровье и уберечь себя от тяжелых осложнений в будущем.
Таким образом, правильное применение назначенных врачом гормональных таблеток вполне безопасно и эффективно.
В народной медицине шишки хмеля используются при заболеваниях почек и мочевого пузыря, как болеутоляющее и противосудорожное, как седативное средство при нервном напряжении и бессоннице.
Симптомы климакса у женщин после 45 лет: признаки менопаузы
Чтобы выдержать неизбежный период жизни, женщине нередко необходимо набраться сил и терпения. Порой симптомы климакса настолько мучительны, что требуют вмешательства гинеколога. Что происходит в женском организме после 45 лет? Желательно знать признаки этого этапа, чтобы подготовиться к нему и перенести с легкостью.
Первые симптомы климакса
Гормональная перестройка, для которой характерно стихание репродуктивной функции, начинается ориентировочно в 45 лет. Это зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. Непростой период жизни можно определить по первым симптомам климакса:
- сбоям менструального цикла – задержкам, нерегулярности;
- усилению ПМС;
- болям в грудных железах;
- нарушению сна;
- перепадам артериального давления (АД);
- головокружению.
Серьезным испытанием становится нарушение эмоционального фона. Нередко можно наблюдать такие признаки климакса у женщин в 45 лет:
- раздражительность;
- злобу;
- тревожность;
- перепады настроения;
- тошноту;
- приступы мигрени;
- появление приливов;
- усиленное потоотделение;
- снижение чувствительности;
- мелькание перед глазами «мушек»;
- отечность.
Признаки
Гормональная перестройка может начаться в более поздние сроки. Признаки климакса у женщин в 49 лет такие же, как и после 45. Главный симптом, доставляющий массу неприятностей, – приливы. Гипоталамус из-за гормонального сбоя подает импульс на расширение сосудов, выделение тепла. Приступы жара проявляются периодически, отличаются по длительности. Для них характерны такие симптомы:
- внезапное покраснение кожных покровов;
- последующий озноб и холодный пот;
- боли в сердце;
- тошнота;
- скачок АД;
- аритмия;
- шум в ушах;
- повышение уровня сахара;
- нехватка воздуха.
Во время климакса женщина может заметить увеличение веса. После 45 лет нередко наблюдаются симптомы:
- онемение, покалывание конечностей;
- снижение либидо;
- проблемы половых контактов из-за сухости влагалища;
- маточные кровотечения;
- изменение формы груди;
- обострение существующих болезней;
- повышенная утомляемость;
- снижение работоспособности;
- бессонница;
- ухудшение памяти;
- чувство тревоги;
- головные боли.
Физиологические изменения
Серьезная гормональная перестройка приводит к трансформации многих функций женского организма. Заканчивается репродуктивный период жизни. При климаксе после 45 лет у женщины:
- останавливается выработка половых гормонов;
- не созревает яйцеклетка;
- сокращаются размеры матки, яичников;
- нарушается смазка влагалища;
- появляется ломкость сосудов, что приводит к кровотечениям;
- как результат снижения кислотности слизи влагалища, появляется риск развития половых инфекций.
Во время климакса происходят перемены в системе мочевыделения. Снижение у мочевого пузыря тонуса стенок может привести к недержанию мочи. У женщин после 45 лет могут наблюдаться такие симптомы:
- сужение сосудов нарушает питание тканей – возникает дряблость кожи, обвисание контуров лица, тела;
- повышение пористости костей, что приводит к частым переломам;
- потеря подкожного жира провоцирует увеличение количества морщин.
Во время климактерического периода после 45 лет можно наблюдать появление симптомов физиологических изменений женского организма:
- пигментных пятен;
- ломкости ногтей;
- выпадения волос;
- раннего поседения;
- прыщей, черных угрей;
- отечности лица, конечностей;
- набора лишней массы тела;
- покраснения кожных покровов;
- бледности.
Изменения в характере у женщины после 45 лет
Колебание гормонального фона во время климакса вызывает резкую смену настроения. Особенности характера женщины, которые были в период до 45 лет, вдруг начинают проявляться с особой силой. Малейшие проблемы надолго выводят из равновесия. Появляются такие симптомы:
- эмоциональная нестабильность;
- мнительность;
- вспыльчивость;
- плаксивость;
- раздражительность;
- ревность;
- агрессивность;
- тревога;
- ранимость.
Женщины в возрасте после 45 нередко ощущают свою ненужность. Изменение внешности, ощущение близкой старости, вызывают депрессивное состояние. Могут появиться симптомы, которые говорят об изменении характера. К ним можно отнести:
- демонстративность поступков;
- нежелание и невозможность меняться;
- повышенную чувствительность;
- пассивность;
- нервозность;
- сварливость;
- постоянное недовольство.
Нарушения в сексуальной сфере
Климакс после 45 лет приводит к изменениям половых органов. Происходит уменьшение влагалища, снижение упругости, истончение его стенок. Сокращается естественная секреция, появляется сухость слизистых оболочек. Все это вызывает проблемы сексуальной жизни. У женщин иногда наблюдаются симптомы менопаузы в 45 лет:
- отсутствие либидо;
- повышенное сексуальное влечение;
- жжение, боль во время половых актов;
- отвращение к сексу.
Колебание гормонального фона во время климакса вызывает резкую смену настроения. Особенности характера женщины, которые были в период до 45 лет, вдруг начинают проявляться с особой силой. Малейшие проблемы надолго выводят из равновесия. Появляются такие симптомы:
Климакс и женское здоровье после 45
Женский организм, до наступления менопаузы, находится под защитой эстрогенов – женских половых гормонов, синтезируемых яичниками. Поэтому женщины меньше болеют, дольше живут и легче переносят стрессы. К тому же, у каждой из нас есть подруга, которой можно все высказать, поделиться, найти совместное решение, дать волю эмоциям и слезам, «облегчить» душу, зная, что тебя она поймет и поддержит.
Мужчины все «копят» в себе – их с детства приучают быть мужественными. И в каждом поколении, даже без военных действий, к 40 годам, мужчин гораздо меньше, чем женщин. Поэтому, при возможности, берегите своих мужчин и следите не только за своим здоровьем, но и за самочувствием любимых.
А наше женское здоровье и красота после 40-45 зависят только от нас. После 30 процесс синтеза эстрогенов начинает замедляться, а после 40-45 начинается предменструальный период, симптомами которого, при еще регулярных менструациях, являются повышенные утомляемость и раздражительность, частые головные боли, появление мимических морщин, снижение упругости кожи.
К 50-55 годам выработка женских половых гормонов прекращается, менструации становятся скудными и нерегулярными, до полного прекращения. Менопауза начинается, в основном, после 50, но отмечаются случаи раннего климакса – в 43-48 лет. Как правило, это связано с эндокринными заболеваниями, нарушением обмена веществ, генетической предрасположенностью или сильным нервным потрясением.
Эстрогены регулируют не только менструальный цикл, но и деятельность сердечно-сосудистой системы и нервной, состояние мочеполовых органов, плотность костной ткани, ответственны за упругость кожи, крепость ногтей и красоту, густоту и блеск волос.
Поэтому, если ваш возраст приближается к 50+, постарайтесь свести к минимуму воздействие внутренних и внешних факторов, влияющих на процесс старения организма. Пройдите комплексное обследование и определите состояние важнейших систем жизнедеятельности организма: сдайте анализ крови, сделайте кардиограмму, сдайте анализы на гормоны, чтобы проверить функции щитовидной железы, определите плотность кожной ткани специальным тестом – это важно для профилактики и своевременно начатого лечения остеопороза.
Существует теория старения, которая проводит взаимосвязанную параллель между состоянием кожи и костей, так как в них присутствует одно и тоже вещество – коллаген.
Именно коллаген, как и эластиновые волокна, помогает поддерживать упругость кожи, подтянутый овал лица, разглаживание следов от мимических морщин в молодости за короткое время. С возрастом синтез коллагена замедляется, морщины становятся более глубокими, а кости – хрупкими. Овал лица теряет свои очертания, кожа – упругость, а незначительная травма может привести к перелому. Появляется сутулость и боли в шейном отделе, могут появиться проблемы с позвоночником и начать развиваться артриты.
Симптомы климакса и чем можно себе помочь.
На физиологическом уровне – это прекращение менструаций. Как последствия – гормональная перестройка организма, изменение интенсивности обмена веществ, часто — увеличение веса, повышенная раздражительность и утомляемость, частая смена настроения, возможны депрессии, повышение давления, головокружения, ночная потливость и приливы.
Когда внезапно становится жарко и краснеет лицо, выступает пот, чувство какой-то аномальной болезненности не только неприятно, оно способно вывести из себя.Такие симптомы ясно дают понять окружающим о вашем истинном возрасте. Пожалуй, приливы во время менопаузы переносятся тяжелее, чем все остальное, потому что могут начаться внезапно, днем, и не один раз.
В 45-48 лет начинать принимать гормональные препараты, без острой необходимости, не только преждевременно, но и опасно. Альтернативный выход – негормональные препараты и косметика с фитоэстрогенами.
В свое время биологические добавки, из-за многочисленных подделок, зарекомендовали себя не лучшим образом. Но технологии совершенствуются и современные негормональные препараты помогут сохранить здоровье и молодость после 45.
Когда у меня, в 42 года, начались проблемы с щитовидной железой и появился узел, мне помогли полностью вылечиться, за 4 месяца препараты Эндокринол из ассортимента Эвалар: таблетки и мазь. Поэтому, когда у подруги в 51 начался климакс, я посоветовала приобрести комплекс Ци-Клим Аланин и Ци-Клим витамины для женщин 45+.
В составе Ци-Клим Аланин содержится кислота бета-аланин, витаминоподобного вещества, синтезирующегося в организме. Но с возрастом его вырабатывается все меньше. Эффективное средство для борьбы с приливами, так как аминокислота регулирует температуру поверхности тела.
Комплекс витаминов можно применять одновременно. В состав входят все необходимые для женского здоровья витамины и микроэлементы, а также экстракты цимицифуги и пустырника. Прием 1 таблетки в день обеспечит комфортное состояние, снижение раздражительности, обеспечит нормальный сон и профилактику остеопороза. Официальный сайт компании: evalar.ru
Из витаминных комплексов можно так же порекомендовать Компливит, сбалансированный негормональный препарат, который оказывает поддержку женскому организму после 45 лет. Экстракт цимицифуги и витамины А, Е и С помогут избавиться от мучительных приливов, поддерживают нормальное состояние слизистой влагалища, позволяют вести нормальную сексуальную жизнь.
В состав Компливита входят вещества, регулирующие процесс обмена веществ, а это помогает справляться с избыточным весом. Помощь нервной системе оказывают экстракт пустырника, магний и витамины группы В – ваши эмоции будут под контролем.
Еще одним негормональным препаратом, который может помочь, является Lady’s formula Менопауза Усиленная формула. Дополнительно, эта негормональная биодобавка не только устраняет симптомы менопаузы, но и помогает сохранить сексуальное желание и контролирует состояние кожи. В состав входят витамины, микроэлементы и фитоэстрогены.
Для того, чтобы днем контролировать свои эмоции, а ночью справиться с бессонницей, можно применять комплекс Lady’s formula Менопауза День-Ночь. В состав дневной формула входят экстракт зеленого чая и женьшеня, цимицифуги, которые обеспечивают организм необходимой энергией, контролируют симптомы климакса. Ночная формула, содержащая экстракты шишек хмеля, страстоцвета и корня валерианы, нормализует сон и уменьшает ночную потливость. Подробную информацию вы можете найти на сайте pharmamed.ru
Натуральным препаратом для регулирования самочувствия в период менопаузы, оказывающим поддержку костной системе и коже, является Климадинон. Он поможет нормализовать сердцебиение, уменьшить частоту и интенсивность приливов и приступов раздражительности, перепадов настроения. Подробнее вы можете прочитать на сайте bionorika.ru
В предменструальный период и после 50 улучшить свое состояние и самочувствие, контролировать гормональный фон, помогут настои лечебных трав, содержащих фитогормоны: шишек хмеля и корня валерианы, обладающие, как и спиртовая настойка пустырника, успокаивающим эффектом.
Настой душицы и мяты не только нормализует перепады настроения, но помогает справиться с ночными приливами. Помогут настои клевера лугового, створок фасоли, помогающей регулировать уровень сахара в крови, шалфея, лапчатки белой, которая незаменима для нормальной функции щитовидной железы.
Настои готовят по общим правилам: столовая ложка измельченной травы или корней запаривают 0,5 л. кипятка, настаивают 40-50 минут, процеживают. Принимать по четверти стакана после еды.
Проблему увеличения веса помогут решить комплексы упражнений или занятия на домашних тренажерах. При регулярных тренировках можно надолго сохранить стабильный вес, упругость кожи тела, стройность и рельефные мышцы. Если вы давно не занимались спортом, прочитайте о правилах самостоятельных тренировок.
Регулярные занятия динамическими тренировками: гимнастикой, пилатесом и йогой, позволяют Мадонне в 54 года оставаться звездой и удерживать популярность.
Без составления своего индивидуального меню, включающего разнообразные полезные продукты, в которых содержатся необходимые натуральные витамины и микроэлементы, но без лишних калорий, будет трудно сохранить здоровье организма, красоту и стабильный вес после 45. Не только снаружи, антивозрастными кремами и масками, можно сохранить кожу упругой, но необходимо каждодневное питание изнутри — эта диета для вашей красоты и стройности.
Примером того, насколько серьезно влияет питание на женское здоровье после 45-50, является специальная диета, разработанная личным диетологом для Шэрон Стоун. В свои 54 года она прекрасно выглядит. В состав диеты, нормализующей состояние при климаксе, входят блюда из рыбы, салаты из овощей и фрукты, соки. Из жиров предпочтительны растительные масла, обязательно – оливковое. В меню должны входить молочные и кисломолочные продукты, нежирный творог и неострые сыры. Исключаются полуфабрикаты, чипсы и вся продукция фаст-фуда, сливочное масло, алкоголь, полуфабрикаты, жареные блюда.
Из диеты Холи Бэрри так же исключены сахар и рафинированные продукты, газированные сладкие напитки, продукты с большим содержанием вредного холестерина и жиров.
Мне импонируют эти диеты, за исключением того, что нельзя включать в меню сливочное масло и любимые лакомства: шоколад, мармелад, зефир и пирожные. Если позволять себе все это, но в разумных количествах, то фигуре это не повредит, а эластичность кожи, ясный ум и отличная память, позитивное настроение, будут обеспечены.
На ночь, для того, чтобы мягко очистить организм от токсинов и нормализовать функцию почек, готовьте омолаживающий коктейль. Добавьте в стакан нежирного кефира красный перец, щепотку, и половину чайной ложки молотой корицы. Покупайте корицу в палочках, чтобы избежать подделки. Эта пряность полезна при диабете, нарушении кровообращения, улучшает состояние после инсульта и при ишемической болезни сердца, регулирует обмен веществ, улучшает работу мозга.
Для дополнительной энергии днем, по утрам съедайте ложечку смеси корицы и меда.
Сексуальность и климакс.
Не стоит считать, что с наступлением менопаузы ваша женская красота, привлекательность и сексуальность остались в прошлом. Женщина может быть интересной и желанной в любом возрасте. И не стоит думать, что снижение либидо – это окончательная реакция организма на секс.
Многое зависит от вашего отношения к мужу или к партнеру. У супружеских пар, проживших долгую жизнь вместе, наступает вполне нормальное охлаждение друг к другу. Это может произойти не только тогда когда вам за 50, но и в 35-40 лет. Все зависит от ваших взаимоотношений и от того, что «держит» вас вместе: сохранившееся уважение и интерес друг к другу, привычка, обязательства перед детьми или финансовый комфорт.
Низкое сексуальное влечение после 40 характерно не только для женщин, но и для мужчин. Ведь большое значение имеет психоэмоциональное состояние. У вас нарушение душевного равновесия может быть следствием предклиматического периода или менопаузы, у него – результат постоянных стрессов и напряжения, связанных с работой. К тому же, после 45 наступает мужской климакс, который характеризуется снижением уверенности в себе и своих силах, появлением морщин и седины, выпадением волос, нарушением эрекции и снижением потенции, такими типично мужскими заболеваниями, как аденома простаты и простатит, уретрит.
Конечно, в самых тяжелых случаях, чтобы остаться вместе, можно обратиться за консультацией к специалистам: психологу и сексологу. Но, проведя вместе столько лет, вы сами можете найти способы восстановить сексуальный интерес. Если, конечно, вы действительно нужны друг другу.
Снижение либидо может быть связано не только с эмоциональным охлаждением, но и с эндокринными заболеваниями. Поэтому, прежде чем решить расстаться, пройдите консультацию у специалистов: гинеколога-эндокринолога и специалиста-андролога. Снижение уровня гормона тестостерона, контролирующего сексуальные желания, с возрастом снижается, как у мужчин, так и у женщин. У мужчин этот процесс проходит с интенсивностью приблизительно 2% в год, и начинается после 35-40 лет.
К снижению сексуальности приводят некоторые заболевания: нарушение обмена веществ и ожирение, анемия, дефицит витаминов и микроэлементов, диабет, гипертония, нарушение функций щитовидной железы, эндокринные нарушения, сосудистые заболевания головного мозга, опухоли. Помогите друг другу сохранить здоровье, пройдя профилактическое обследование, и вы оба станете счастливее.
У женщин после 45-50 регулярному сексу мешает не отсутствие желания, а физиологическое нарушение деятельности желез, приводящее к сухости слизистой влагалища. Могут помочь витаминные комплексы и кремы-лубриканты, заменяющие естественную смазку. Но, поверьте, если вы действительно хотите близости с любимым мужчиной, то и после 45 вам не придется применять какие-либо заменители: ваш организм позаботится обо все сам.
Самое главное условие сохранения здоровья с наступлением менопаузы – ваше желание продолжать жить нормальной, полноценной жизнью, а не жить только воспоминаниями о прошедших десятилетиях и с грустью смотреть в зеркало. До 40 природа заботиться о вашем здоровье и внешности, а затем – только вы сами. И не стоит сдаваться возрасту без борьбы за здоровье и молодость.
Вам может быть интересны статьи
БАД для женской красоты и здоровья.
Изготовленные из натурального сырья и лечебных трав, БАД действительно могут стать эффективными добавками к нашему рациону или способом сохранить здоровье и красоту. Читать далее.
Здоровье и молодость после 40.
Почему наш организм после 40-45 начинает стареть, что влияет на наше здоровье и настроение? Как помочь себе и своему организму справиться с возрастными изменениями. Читать далее.
Антивозрастная элитная косметика.
Элитная антивозрастная косметика Guerlain, Chanel, L’Oreal, Dior поможет остановить возрастные изменения кожи, сохранить и вернуть молодость, смоделировать овал лица, выровнять тон кожи. Читать далее.
Справиться с раздражительностью помогут не только медицинские препараты и негормональные средства, но и определенные продукты и травы. Читать далее.
Понравилась статья? Поделись ссылкой с друзьями!
Мне импонируют эти диеты, за исключением того, что нельзя включать в меню сливочное масло и любимые лакомства: шоколад, мармелад, зефир и пирожные. Если позволять себе все это, но в разумных количествах, то фигуре это не повредит, а эластичность кожи, ясный ум и отличная память, позитивное настроение, будут обеспечены.
Что происходит с организмом женщины после 45 лет
45 лет — экватор человеческой жизни. Для женщины это не только время подводить промежуточные итоги, но и принять необратимые физиологические изменения. Не для всех этот этап проходит безболезненно.
Женщина, перешагнувшая сорокалетний рубеж, все чаще замечает, что даже малейшая неприятность способна вывести ее из эмоционального равновесия, сделать раздражительной, капризной и вспыльчивой. Психологи предупреждают, что так женская психика реагирует на один из самых сложных периодов жизни.
Как правило, к 45 годам женщины начинают терять привлекательность, они все чаще сравнивают себя с молодыми девушками, что лишь усугубляет кризис самооценки. Еще одним неприятным фактом для 45-летней женщины оказывается то, что ее ровесник-супруг не так подвержен возрастным изменениям, как она.
К внешним переменам добавляются и внутренние, о чем сигнализируют климактерические симптомы. Это время, когда значительно снижается выработка женских половых гормонов эстрогенов, что запускает процесс необратимой перестройки всего организма. Откуда ни возьмись появляется бессонница, повышенная потливость, быстрая утомляемость, дряблость кожи и мышц, активное выпадение волос. Как бы женщина не сопротивлялась, организм ей твердит одно: «Вы увядаете!».
Климакс — это естественный физиологический процесс, длящийся до 10 лет, когда на фоне гормональных возрастных изменений происходит постепенное угасание репродуктивной системы. При правильном образе жизни (диета, психологическая и гинекологическая профилактика, в некоторых случаях медикаментозная терапия) женщина может относительно безболезненно преодолеть этот сложный период.
Но если у одних женщин климакс не вызовет патологических изменений, то у других он может привести к развитию менопаузального синдрома. По данным ВОЗ, он встречается примерно у 30—50% женщин. В зависимости от организма женщины, менопаузальный синдром может сопровождаться расстройствами функций эндокринной, нервной или сердечно-сосудистой систем, при этом нередко снижается качество жизни и происходит потеря трудоспособности.
По словам социального психолога Светланы Трошиной, одним из маркеров неблагоприятного течения менопаузы является противоречие между желаниями и реальными возможностями. Женщина едва ли не впервые в жизни сталкивается с тем, что уже не способна удовлетворять все свои запросы. Это, в свою очередь, приводит к серьезной психоэмоциональной трансформации.
Нередко у женщины старше 40 лет происходят неожиданные изменения в характере. Она может бросить вызов старению самым радикальным способом: сделать татуировку, пирсинг, полностью пересмотреть свой гардероб и имидж, что, скорее всего, выставит ее в невыгодном свете перед знакомыми.
Кризис среднего возраста свойственен и мужчине: он также вынужден принять череду необратимых физиологических изменений. Однако именно женская психика с присущей ей лабильностью становится более уязвимой перед вызовом времени. У женщин, подверженных кризису среднего возраста, часто исчезают прежние интересы, а на их месте образуется вакуум. На смену здоровым эмоциям приходят равнодушие и полная апатия.
Типичным явлением для женщин старше сорока становятся неврозоподобные расстройства: они могут выражаться в повышенной вспыльчивости и даже агрессивности, в фобических и депрессивных симптомах, в чувстве одиночества и бесперспективности. С особой силой в это время ощущается страх смерти, которую приближает неумолимый бег времени. По мере старения будет усиливаться вероятность развития деменции и связанных с ней психиатрических осложнений.
Аффективные, навязчивые и тревожные состояния чреваты более серьезными расстройствами, вплоть до психоза. В начале 1990-х группа британских психиатров обнаружила, что женщины 45+ находятся в группе риска развития шизофрении. По статистике, диагноз шизофрения ставится примерно у 1% населения планеты, примерно 20% случаев этого расстройства впервые диагностируются после 45 лет.
Согласно исследованию Chen L. et al, дебют шизофрении в раннем (до 26 лет) и среднем (от 26 до 40 лет) возрасте более характерен для мужчин, но в позднем возрасте (после 40) риску развития шизофрении подвергаются преимущественно женщины.
К сожалению прогноз течения шизофрении практически всегда неблагоприятный. Ожидаемая продолжительность жизни людей с таким заболеванием на 10—25 лет меньше, чем у остального населения, а вероятность самоубийства — в 13 раз выше. По данным Росстата, в нашей стране на жизненный период 45—49 лет приходится один из пиков женской смертности от суицида (22 случая на 100 тыс.). Для сравнения, в подростково-юношеский период по причине самоубийств в России гибнет 12 девушек на 100 тыс.
Женщины с диагнозом шизофрения могут быть опасны не только для себя, но и для окружающих. Журналист Лиза Миллер из журнала «Нью-Йорк» в статье «Психозы середины жизни» рассказывает о пациентке, набожной христианке, которая внезапно поверила, что в ее сына-подростка вселился дьявол и единственный способ помочь ребенку — изгнать злой дух кухонным ножом. К счастью, насмерть перепуганный сын успел позвонить в службу спасения, которая и увезла мать в клинику.
До сих пор точно неизвестно, по каким причинам происходит дебют шизофрении, однако ученые установили, что определенную роль здесь играют гены. Об этом свидетельствует статистика. Если шизофренией болен один из родственников, например, двоюродная сестра, то риск получить этот диагноз возрастает вдвое. Но если шизофрения была диагностирована у одного из родителей, то риск повышается в 15 раз!
Впрочем, в отношении женщин, у которых шизофрения была диагностирована после 40 лет, наследственность не играет такой роли, как у молодых. Здесь большее значение приобретает стрессогенный фактор — например, развод или потеря работы.
По одной из гипотез, развитие шизофрении у женщин наряду с другими факторами риска может спровоцировать падение уровня гормона эстрогена, который до определенного времени сдерживал дебют заболевания. Еще одним провоцирующим фактором появления шизофрении у женщин после сорока является наличие аффективных расстройств (среди зрелых женщин, страдающих шизофренией, примерно 45% имели серьезные проблемы в эмоциональной сфере).
Возможно ли женщине избежать последствий, которые готовит роковая отметка в 45 лет? Психологи советуют принять возрастные изменения как неизбежные и попытаться найти в них свои плюсы. Если проблемы своими силами не решить, то лучше воспользоваться поддержкой родных, знакомых или прибегнуть к помощи специалистов в области психического здоровья.
Врач-гастроэнтеролог Елена Денисова рекомендует женщинам в зрелом возрасте проводить больше времени на свежем воздухе, в целом вести активный образ жизни, а также пересмотреть режим питания. Доктор советует избегать острой и жирной пищи, не налегать на мучное и включить в рацион больше фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, круп и нежирного мяса.
Впрочем, в отношении женщин, у которых шизофрения была диагностирована после 40 лет, наследственность не играет такой роли, как у молодых. Здесь большее значение приобретает стрессогенный фактор — например, развод или потеря работы.
Возраст женщины и гормоны. Гормональная терапия в менопаузе
Что такое менопауза и климактерий
С возрастом в организме каждой женщины наступает естественный переходный период, в течение которого преобладают процессы обратного развития в репродуктивной системе. Этот период, называемый климактерием, характеризуется постепенным угасанием гормональной функции яичников. Результатом изменений является наступление менопаузы – последней самостоятельной менструации, о которой судят ретроспективно, после того, как месячные отсутствуют год.
Климактерий условно можно разделить на пременопаузу, длящуюся с начала нерегулярных менструальных кровотечений до последней физиологической менструации, и постменопаузу, начинающуюся через год после месячных и продолжающуюся до конца жизни женщины. Временной промежуток, объединяющий пременопаузу и первый год после последней менструации, принято называть перименопаузой.
Когда наступает климактерий
В норме изменения цикличности месячных и их прекращение происходят в возрасте 44–55 лет. Преждевременным считается наступление климакса до сорокалетия, а нарушение регулярного ритма менструаций с последующим их угасанием после 55 лет принято относить к позднему климаксу. Чаще всего менопауза наблюдается с 49 до 52 лет.
Увеличение продолжительности жизни, отмечаемое в последнее время, привело к тому, что десятую часть всего женского населения планеты составляют представительницы старшего поколения, находящиеся в постменопаузе. Поэтому так важна проблема сохранения здоровья этой социально активной категории общества.
В клинике «Новая жизнь» ведут прием опытные акушеры-гинекологи со специализацией в области эндокринологии и противовозрастной терапии (anti aging). Мы помогаем нашим пациенткам избежать ранней менопаузы и преодолеть климактерический период без осложнений для здоровья. Всем ли женщинам климактерического периода показана заместительная гормональная терапия? Как избежать онкологии в этот период? Можно ли принимать фитоэстрогены с заболеванием щитовидной железы? Влияет ли вес, курение, алкоголь на протекание климактерического периода? На все эти вопросы врач может ответить, проведя лабораторные и инструментальные исследования пациентки в нашей клинике.
Особенности гормонального фона при климактерии
Из двух миллионов ооцитов, имеющихся в яичниках новорожденной девочки, к пятидесятилетнему возрасту остается меньше тысячи, что недостаточно для осуществления циклических гормональных изменений, необходимых для менструации. И именно истощение фолликулярного аппарата лежит в основе процессов репродуктивного старения.
Уменьшение числа фолликулов начинается задолго до менопаузы – с 36–38 лет, когда еще отсутствуют какие-либо клинические проявления. Ранним показателем климактерия является рост уровня ФСГ (фолликулостимулирующего гормона). По мере увеличения к 40-45 годам количества циклов без овуляции, а значит, без образования полноценного желтого тела, нарушается синтез прогестерона, что ведет к недостаточности второй фазы цикла и относительному повышению уровня эстрогенов. Это проявляется чередованием задержек месячных различной продолжительности с маточными кровотечениями.
Постепенно интервал между месячными удлиняется, уровень прогестерона все больше падает, относительное повышение эстрогенов сменяется абсолютным угасанием их синтеза, повышаются ФСГ и ЛГ (лютеинезирующий гормон) до уровня, характерного для периода отсутствия месячных. После наступления менопаузы количество ЛГ возрастает в три раза, а ФСГ – более чем в десять по сравнению с переходным этапом. Такая ситуация наблюдается около трех лет после прекращения месячных, а затем уровни этих гормонов постепенно падают, оставаясь все же выше нормы.
В постменопаузе яичники практически не синтезируют эстрогены и прогестерон, а эстрадиол и эстрон, определяемые в сыворотке крови, образуются в жировой ткани из андрогенов надпочечникового происхождения. Поэтому чем больше жировой ткани, тем выше уровень эстрогенов. В отсутствие прогестерона это существенно повышает риск гиперпластических процессов и злокачественных новообразований тела матки. Более же низкое содержание эстрогенов в сыворотке крови у женщин с недостаточной массой тела провоцирует остеопороз и переломы.
Опасности переходного периода
Большинство наших пациенток ощущают на себе угасание гормональной функции яичников в виде ряда характерных симптомов. Чаще всего это вегетососудистые проявления, обозначаемые термином «приливы». К ним относятся чрезмерная потливость, ощущение жара, покраснение кожных покровов, особенно в области лица и шеи. Женщины отмечают раздражительность, плаксивость, сложное засыпание, склонность к депрессиям.
Расстройства мочеиспускания, недержание мочи, частое рецидивирование воспалительных заболеваний влагалища, расстройства сексуального плана снижают качество жизни женщин этого возрастного периода. Но гораздо более опасными осложнениями считаются рост и нестабильность артериального давления, склонность к опухолевым процессам и развитие остеопороза.
Цели гормональной терапии
Терапия, называемая заместительной, подразумевает устранение климактерических осложнений препаратами, содержащими женские синтетические половые гормоны. Замещение угасающей функциональной активности яичников является целью этого лечения, которое может осуществляться:
- кратковременно – до 1,5–2 лет при нейровегетативных и урологических проявлениях;
- длительно – 2-5 и более лет при высоком риске остеопенических и сердечно-сосудистых нарушений. Кроме того, проведение такой терапии существенно снижает вероятность колоректального рака (злокачественного новообразования толстого кишечника).
Принципы подбора гормональных препаратов при климактерии
Индивидуальный подход и учет всех критериев (возраст, телосложение и масса тела, сопутствующие заболевания, семейный анамнез по женской линии) – основа при подборе гормональных средств в нашей клинике. Если используется один вид гормонов – это монотерапия, если два – комбинированная.
Прием комбинированных средств, содержащих кроме эстрогенов прогестагеновый компонент, возможен в циклическом и монофазном режимах. При циклическом есть кровянистые выделения по типу месячных, при монофазном режиме – нет, так как большее количество гестагена ведет к атрофии слизистой матки. Такой режим рекомендован не ранее, чем через 1-1,5 года после прекращения менструаций.
Обследование при назначением гормонов
Врач нашей клиники прежде, чем назначить гормональные препараты, обязательно порекомендует и проведет:
- сбор анамнестических данных (информация о наследственности, перечне и структуре перенесенных в течение жизни заболеваний, сведения о приеме оральных контрацептивов и реакции на них и др.);
- гинекологический осмотр и взятие онкоцитологических мазков;
- УЗИ органов малого таза с измерением толщины и описанием строения слизистой оболочки матки;
- УЗИ молочных желез или маммография;
- клинический, биохимический анализы крови, анализ на свертываемость;
- определение уровня ФСГ и ЛГ, эстрадиола, гормонов щитовидной железы;
- физикальный осмотр с измерением АД и пульса;
- определение минеральной плотности костной ткани;
- консультации смежных специалистов.
Наши врачи в каждом индивидуальном случае помогут подобрать оптимальный вариант заместительной терапии, оценят все имеющиеся риски и противопоказания.
Почему нужно обратиться к врачу?
Климактерический период – один из самых сложных в жизни женщины. Организм перестраивается, обеспечив репродуктивный период возможностью к воспроизводству; в период же климактерический, организм перераспределяет роли гормонов и, к сожалению, не всегда очень четко, как хотелось бы. Потеря минералов, снижение выработки эндогенных витаминов и ферментов негативно сказываются на здоровье женщины и мужчины. Только глубокие знания наших врачей помогут спокойно пройти этот период и перейти к старшей возрастной группе в хорошем, здоровом теле.
Наши врачи прослушали двухгодичный курс лекций по превентивной медицине, которая позволяет своевременно скорректировать нарушения и предотвратить раннее старение организма как женщин, так и мужчин. Правильная терапия, вовремя назначенная гормональная поддержка продлят молодость, остроту ума, сексуальную жизнь. Ведь во многих странах только в 82-84 года прекращают заниматься сексом.
С возрастом в организме каждой женщины наступает естественный переходный период, в течение которого преобладают процессы обратного развития в репродуктивной системе. Этот период, называемый климактерием, характеризуется постепенным угасанием гормональной функции яичников. Результатом изменений является наступление менопаузы – последней самостоятельной менструации, о которой судят ретроспективно, после того, как месячные отсутствуют год.
http://sovets.net/19554-simptomy-klimaksa-u-zhencshin-posle-45-let.htmlhttp://lana-web.ru/zdorovie/klimaks_i_jenskoe_zdorovie_posle_45.htmlhttp://umnaja.ru/chto-proisxodit-s-organizmom-zhenshhiny-posle-45-let/http://reprod.ru/my-lechim/ginekologiya/informatsiya/vozrast-zhenschiny-i-gormony-gormonalnaya-terapiya-v-menopauze/
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.