Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Как Пион Влияет На Женскую Сексуальность. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.
Как Пион Влияет На Женскую Сексуальность
Ни для кого не секрет, что в наше время «все смешалось» и проблема гормональных сбоев, которая раньше была в диковинку, нынче встречается у каждой третьей женщины.
Химические контрацептивы, сильные лекарства, стресс, пищевые добавки и неправильное питание -все это и многое другое ведет к сбоям менструального цикла, появлению «гормональных» сюрпризов в виде прыщей, снижения эластичности кожи и волос, росту лишних волос на теле (гирсутизм) и прочим неприятностям.
Конечно, можно пойти по врачам и в итоге весело прихлебывать гормональные препараты, но если для вас вопрос еще не стоит безвыходно и остро, то лучшее решение — травы.
Травяные сборы для восстановления гормонов уникальны тем, что в отличие от химических средств, они не имеют побочных эффектов и не «добавляют» гормоны, а налаживают их естественную выработку.
То есть, ваш организм научиться выделять те гормоны, которых мало, и сбавит выработку тех, которых чересчур много.
Вторая проблема, которая часто мучает современных женщин — ПМС и неправильное течение критических дней.
От «большого ума» многие начинают пить крапиву, потому что на ней написано что она останавливает кровь, и ничего больше им в голову не приходит. Я многих таких клиентов видела.
Предлагаю краткий обзор трав, влияющих на обе проблемы.
Это эстрогеноподобные вещества (по своей структуре схожие с женским гормоном эстрогеном) они так же способны стимулировать рост волос на голове и бороться с андрогенной алопецией. Правда, их эстрогенное действие во много раз слабее, чем действие самих эстрогенов, зато они обладают противораковой активностью и оказывают благотворное влияние на волосы и кожу.
Фитоэстрогенные экстракты, настойки, настои и препараты их содержащие, можно применять внутрь, либо готовить на их основе составы для ополаскивания и использовать в других процедурах для лечения волос.
При подборе лекарств, ориентируйтесь на состав, а не на направление лекарства, потому что препараты от простатита или при климаксе, могут подходить для лечения ПМС и наоборот.
ВАЖНО! Любые фитоэстрогены нужно пить 4-7 месяцев и не меньше! А при гирсутизме — до года и более. Иначе результат будет слабым и недолгим.
Экстракт карликовой пальмы
Сок пальметто – экстракт из плодов карликовой пальмы сереноа – содержит в большом количестве фитостеролы и различные жирные кислоты, которые позволяет снизить уровень мужских половых гормонов, восстановить гормональный фон и решить проблему «усиков» на лице, прыщей и жирности кожи. Обладает мощным антиандрогенным эффектом, причем действует двумя способами мешает образованию и действию ДГТ.
Во-первых, он вдвое уменьшает захват ДГТ рецепторами волосяных фолликулов, и, во-вторых, ингибирует фермент 5-альфа-редуктазу, которая превращает тестостерон в ДГТ-форму, поэтому снижается сама концентрация ДГТ в коже.
К тому же, Со пальметто, снижая андрогены, способствует увеличению груди.
К слову, эта трава обычно содержится в «мужских» препаратах для лечения простатита, вроде Простамол Уно и тд. Суточная доза — 1500 мг
Душица \ Орегано
Трава, идеальная для снятия симптомов ПМС и нормализации цикла.
При употреблении 1-2 чашек в день, в 2 раза сокращает потерю крови при месячных, и сокращает количество дней их течения.
Можно пить крепкий чай из душицы с мятой, если есть задержка и нужно срочно «вызвать» КД.
Душица также является абортивной травой (отсюда ее название — от «душить», в смысле плод). Поэтому употребление ее в крепком настое почти гарантированно вызывает выкидыш на любом сроке.
Экстракт цимицифуги
Очень «эстрогенная» трава, идеальна при климаксе, сбоях выработки эстрогена, ПМС и в качестве профилактики рака, вызванного недостатком эстрогена.
Широко применяемых в Европе и Америке, назначается для лечения негативных проявлений климактерического период, а также профилактики рака молочной железы. Экстракт цимицифуги снижает уровень лютеинизирующего гормона аналогично действию, оказываемому натуральными эстрогенами. Растение влияет на уровни гормонов гипофиза, тем самым может лечить различные гормональные нарушения.
Витекс священный, он же Прутняк, Авраамово дерево, Монаший перец
Содержит прогестероноподобный компонент и различные флавоноиды, что нормализует обмен женских половых гормонов — лютеинизирующего, фоликулостимулирующего гормонов, пролактина и прогестерона. Это позволяет регулировать менструальный цикл. Способность балансирования гормонов происходит за счет увеличения производства прогестерона. Средство также помогает в стабилизации и стимулировании функции железы гипофиза, для баланса гормонов.
Дягиль, он же Дудник лекарственный, Ангелика, Трава ангелов, Женский женьшень
Дягиль нормализует баланс женских половых гормонов, нормализует менструальный цикл. Хотя ярко выраженной эстрогенной активности это растение не проявляет, тем не менее, по силе гармонизирующего воздействия на организм женщины превосходит многие современные фармацевтические препараты. Дягиль имитирует эффекты эстрогена и прогестерона: так в фолликулиновую фазу он «симулирует» действие эстрогенов, а в лютеиновую, соответственно – прогестерона. Он обладает способностью не только «подменять» действие гормонов, но также способствует увеличению чувствительности рецепторов тканей организма к этим гормонам. В традиционной медицине Китая, Монголии, Индии дудник китайский издревле применяется в качестве средства, нормализующего здоровье женщины. Также дягиль хорошо снижает «плохой» холестирин.
Соя, она же Изофлавоны сои
Практически чистый эстроген, полностью нормализуют гормональный фон проявляют как эстрогенную, так и антиэстрогенную активность – это зависит от количества содержащихся в крови эстрогенов, таким образом, снижается уровень эстрогена, если он повышен, и повышает, если понижен. Исследования показали, что применение изофлавонов сои уменьшает продукцию кожного сала, предупреждает образование угрей, исчезает себорея, снижается выпадение волос. Являются весьма эффективными антиандрогенами.
Масло энотеры (Масло Вечерней Примулы, Масло Первоцвета)
Богато витамином Е и жирными кислотами — в том числе гамма-линоленовой кислотой. Благодаря своим полезным медицинским свойствам масло энотеры может стать незаменимой питательной добавкой для женщин оно облегчает дискомфорт предменструального синдрома, болей в груди, также назначают при лечении бесплодия. Гамма-линоленовая кислота, содержащаяся в масле энотеры, преобразуется в организме в простагландин — вещество, отвечающее за свертывание крови и синтезирующее холестерол, который, в свою очередь, необходим организму для выработки витамина Д и различных гормонов. Благодаря высокому уровню содержания гамма-линоленовой кислоты масло энотеры увлажняет кожу. Употребление (ежедневно) 0,5 — 3 грамма гамма-линоленовой кислоты, сдерживает активность сальных желез, снизит шанс появления угревой сыпи и кожных высыпаний. Жирные кислоты способствуют оздоровлению не только кожи, но и ногтей, а также помогают решить ряд проблем с волосами.
Мята (Мята перечная)
Ежедневное употребление мяты способно снизить высокий уровень андрогенов. Исследования показали, что употребление мятного чая может избавить женщин от такой проблемы, как рост волос в местах нетрадиционных для женского организма. Эффект проявиться не сиюминутно, только при длительном употреблении, если волосы не исчезнут полностью, то значительно уменьшаться. Многими врачами отмечены полезные свойства мяты перечной при лечении гирсутизма (патологическое оволосение).
Красный клевер
Содержит богатый источник изофлавоноидов из группы изофлавонов. Используется для предупреждения неприятных симптомов климактерического периода. Принимается женщинами, страдающими болями в груди. Прекрасно чистит кожу, применяется при всех кожных проблемах.
Кипрей \ Иван- чай
Женщинам следует пить чай из кипрея ежедневно, он прекрасно лечит и предупреждает все воспалительные заболевания половой сферы.Является весьма эффективным при лечении простатита и аденомы предстательной железы, где происходит снижение активной формы андрогенов и приведение их в норму, что весьма важно также для женщин. Применяют при бесплодии, если причиной является непроходимость маточных труб, спаечные процессы. Наблюдения показали, что женщины, употребляющие кипрей не имеют проблем с андрогенами.
Софора желтеющая
Самое популярное в восточных медицинах растительное средство, с широким спектром действия. В тибетской медицине входит в большую часть рецептов. По образному выражение эмчи-лам, излечивает 404 болезни. Регулирует гормональный баланс у женщин. Усиливает функцию половых желез женщин. Применяется при лечении гинекологических заболеваний (маточные кровотечения, бели, воспаление придатков, .опущении матки).
Пион уклоняющийся
Характеризуется как растение, стимулирующее синтез прогестерона и потому применяется для коррекции менструальных и репродуктивных расстройств (в частности, при предменструальном синдроме, часто связанном с дефицитом прогестерона во вторую фазу. Также применяется при лечении мастопатии, миомы и других заболеваний, вызванных гормональным сбоем.
Корни одуванчика
Очищает печень, тем самым помогает избавиться от гормонов, токсинов и шлаков, которые в избыточном количестве накапливаются в печени. Прекрасно чистит кожу. Отличное средство для профилактики заболеваний репродуктивной системы и поэтому в этих целях его можно принимать регулярно.
Для травяных миксов:
Также антиандрогенным действием обладают: корень солодки, пион уклоняющийся, овёс, стевия, иван-чай, расторопша, корни одуванчика, галега, молочай Палласа, женьшень.
К этому списку можно добавить ещё травы содержащие большое количество фитоэстрогенов.Эстрогенным действием обладают растения (настои, настойки, экстракты и т.д.):
Хмеля, семян и кожуры винограда, вербены, дикого ямса, листьев дамианы, зверобоя, красного клевера, липы, листьев и почек берёзы, сарсапариллы, пажитника, люцерны, чернобыльника, шалфея (в экстракте шалфея, кроме всего прочего, содержится много цинка, который обладает антиандрогенным действием).
Корни одуванчика
Очищает печень, тем самым помогает избавиться от гормонов, токсинов и шлаков, которые в избыточном количестве накапливаются в печени. Прекрасно чистит кожу. Отличное средство для профилактики заболеваний репродуктивной системы и поэтому в этих целях его можно принимать регулярно.
Гормоны отвечающие за женское либидо
Дата обновления: 2020-01-16
В жизни каждого человека самую важную роль играют гормоны. От их уровня зависит функционирование всех систем и органов организма. Отклонение от нормы может указывать на серьезные заболевания, вплоть до онкологии. Определенная группа гормонов в женском организме отвечает за уровень либидо. Либидо — это сексуальное влечение, половое желание, похоть, страсть. Либидо возникает исключительно на психологическом уровне. В отличии от мужской эрекции, что есть физиологическим проявлением желания. Главными гормонами, которые отвечают за либидо являются эстрогены. Также, на половое влечение оказывает воздействие мужской тестостерон.
Эстрогены и либидо у женщин
Женскими половыми гормонами являются эстрогены. Вырабатываются они в яичниках женского организма. К эстрогенам относят три вида гормонов: эстрон, эстрадиол, эстриол. Именно эстрадиол считается главным, который отвечает и за женское либидо. От уровня эстрадиола зависит сексуальное желание, пылкость. Если отклонений от нормы нет, женщина не пребывает в плохом настроении, депрессии.
Стоит отметить, что уровень женских половых гормонов испытывает регулярные колебания во время менструального цикла. Поэтому в разные дни цикла, уровень либидо тоже разный. Максимального пика сексуальное влечение достигает к моменту овуляции. После этого происходит некоторый спад. Это считается нормальным. Усиление либидо в период овуляции заложено самой природой, склоняя к зачатию.
Во второй же половине менструального цикла половая активность снижается. Нередко плавно переходит в предменструальный синдром. При этом многие женщины жалуются на:
- Головные боли;
- Боли внизу живота;
- Депрессию;
- Повышенную раздражительность;
- Бессонницу;
- Капризность.
Во время климакса происходит гормональная перестройка. Выработка эстрогенов значительно снижается. Функции яичников спадают. Такие изменения провоцирует снижение либидо. Помимо этого, меняется и флора влагалища. Сухость слизистой оболочки влагалища делает сексуальные контакты болезненными, дискомфортными. За счет этого тоже падает половое влечение, либидо у женщин. Период менопаузы сильно влияет на психоэмоциональный фон. Ведь эстрогены находятся в очень тесной связи с гормонами «настроения».
Еще один гормон, который в ответе за женскую сексуальность — прогестерон. В женском организме под его воздействием регулируется менструальный цинк. Если наблюдается повышение количества данного гормона, половое влечение резко падает. Данные подъемы и падения полностью зависят от дня менструального цикла. При нехватке этих гормонов возникают некоторые отклонения в функционировании всего организма.
Отклонение от нормы
Помимо воздействия на либидо, гормоны эстрогены выполняют следующие функции: развитие половых органов, вторичных половых признаков, рост костей. Эстрогены и прогестерон — основные элементы, контролирующие беременность. При повышении количества эстрогенов у девушек наблюдается избыточная масса тела, угроза выкидыша, риск развития патологий у плода, внутриутробное инфицирование. Резкий подъем гормонов часто указывает на опухолевые образования в гипофизе.
При низкой же выработке эстрогенов у девушек наблюдается излишнее оволосение, отсутствие менструаций, огрубение голоса. Заподозрить отклонение от нормы в виде переизбытка этих гормонов можно по простым признакам: одышка, яркая венозная сетка на ногах, заболевания сердца, резкое увеличение массы тела. При недостатке будут наблюдаться неожиданное потемнение волос, постоянное чувство голода, снижение сексуальной активности, появление мужских признаков.
Мужской гормон тестостерон
Как не странно, но именно мужской половой гормон тестостерон оказывает воздействие на женское либидо. В организме женщины он вырабатывает в достаточно малых дозах, но оказывает неоспоримое влияние на сексуальность. Итак, в организме девушки уровень тестостерона отвечает за:
- Половое влечение, либидо;
- Энергичность;
- Тонус кожи и мышц;
- Настроение;
- Контроль жировой массы;
- Работу костного мозга;
- Полноценное развитие молочных желез.
Отклонение от нормы становится сразу заметным. Во-первых, переизбыток уровня тестостерона у женщин проявляется в чрезмерном волосяном покрове по мужскому типу. А вот нехватка гормона указывает на возможное начало менопаузы. При этом, состояние женщины сопровождается снижением либидо, плохим настроением, общей слабостью.
Тестостерон отвечает за молодость и процессы омоложения в организме. Поэтому недостаток гормона полностью отражается на внешнем виде женщины. Полностью запускаются все процессы старения, которые сопровождаются сухостью кожных покровов. Со временем, это приводит к преждевременному возникновению морщин. К другим симптомам дефицита гормона стоит отнести и такие: дискомфорт во время полового контакта, отсутствие сексуального влечения к мужчинам, усталость, чувство тревоги, раздражительность, увеличение жировой прослойки на руках и животе у женщин, суставная боль.
А вот избыток гормона тестостерона в организме женщины проявляется такими симптомами:
- Чрезмерное сексуальное влечение, высокий уровень либидо;
- Расстройство менструального цикла;
- Раздражительность;
- Оволосение по мужскому типу;
- Выпадение волос, излишняя их жирность;
- Огрубение голоса;
- Избыточная масса тела.
Откорректировать уровень данного гормона можно без применения гормональных медикаментозных препаратов. При повышенном уровне советуют изменить рацион питания. В меню обязательно должно присутствовать мясо, овощи, белый хлеб, мед, соки. Многие специалисты, даже представители традиционной медицины, утверждают, что наладить гормональный фон женщины можно при помощи занятий йогой. Именно этот вид спорта врачи советуют всем представительницам слабого пола. Если показатель тестостерона занижен, в рационе питания должна преобладать пища с высоким содержанием цинка. Также, в этом случае крайне важны полезные жиры. Так, в меню включаются орехи, жирная рыба, семена, растительные масла.
Фолликулостимулирующий гормон
В медицине сокращенно данный гормон называется ФСГ. Он является самым основным в формировании либидо, полового влечения. Уровень данного гормона определяет желание как у женщин, так и у мужчин. У девушек под воздействием ФСГ происходит регуляция половых желез, созревание и формирование яйцеклетки, образование эстрогенов.
Именно пик уровня ФСГ указывает на период овуляции у девушек. Аномальное повышение этого гормона возникает вследствие таких факторов:
- Маточные кровотечения;
- Алкоголизм;
- Опухоль гипофиза;
- Болезни почек.
А вот спад гормона оказывает пагубное воздействие на детородные функции женщины. При снижении ФСГ часто диагностируется поликистоз яичников, проблемы в функционировании гипофиза и гипоталамуса, дисфункция половой системы. Распознать у себя снижение гормона можно при отсутствии менструаций в течение нескольких месяцев. Или наоборот при маточных кровотечениях вне зависимости от менструального цикла. Также, об этом могут свидетельствовать частые головные боли, хронические болезни половой системы.
Что же касается повышенного показателя ФСГ, то главным симптомом является нерегулярный менструальный цикл. Возможно полное его отсутствие. Сюда же можно отнести и частые инфекционные заболевания мочеполовой системы, снижение либидо. Поэтому, чтобы не допустить данные патологии, и поддерживать свое либидо в норме, стоит регулярно посещать доктора, сдавать анализ крови на различные гормоны.
Тестостерон отвечает за молодость и процессы омоложения в организме. Поэтому недостаток гормона полностью отражается на внешнем виде женщины. Полностью запускаются все процессы старения, которые сопровождаются сухостью кожных покровов. Со временем, это приводит к преждевременному возникновению морщин. К другим симптомам дефицита гормона стоит отнести и такие: дискомфорт во время полового контакта, отсутствие сексуального влечения к мужчинам, усталость, чувство тревоги, раздражительность, увеличение жировой прослойки на руках и животе у женщин, суставная боль.
Настойка пиона уменьшает уровень гормонов эстрогенов у женщин
Как снизить эстрогены у женщин
Эстрогены — гормоны, вырабатываемые главном образом у женщин. Они имеют как положительные, так и отрицательные воздействия на организм. Как снизить эстрогены у женщин в случае, если их уровень превышает норму?
Эстрогены играют важную роль в организме — обеспечивают развитие женских половых органов, а затем регуляцию менструального цикла, а также отвечают за развитие других функций в организме.
При менопаузе, нерегулярном менструальном цикле, эндометриозе и поликистозе яичников уровень эстрогенов повышается, вызывая нежелательные симптомы.
Избыток эстрогена может вызвать изменения настроения, увеличение веса, головную боль, болезненность в груди и даже рак молочной железы и матки. Поэтому вопрос, как снизить эстрогены у женщин, довольно важен. Итак, если у вас повышен эстроген, как понизить его уровень безопасно и естественно — рассмотрим в этой статье.
Как понизить эстроген у женщин
Один из способов, как уменьшить эстроген у женщин — избегать воздействия гормонов, которые могут содержаться в неорганических фруктах и овощах, а также в мясе и птице. При выборе фруктов, овощей и даже постного мяса нужно искать органические источники. Некоторые пестициды имеют эстроген-подобные эффекты при всасывании в организме. Избегайте продуктов, повышающих эстрогены.
Эстрогены из источников окружающей среды находятся в пестицидах, пластике, моющих средствах и даже в духах. При покупке продуктов питания выбирайте органические натуральные продукты, а также сократите потребление мяса.
Если вы покупаете еду и не уверены, является ли она органической, не забудьте вымыть её сначала и хорошо прополоскать, чтобы удалить все остатки пестицидов.
Снижение эстрогенов у женщин также зависит от физической активности. Поддерживайте здоровый вес занимаясь спортивной деятельностью умеренной или высокой интенсивности. Достаточно 30 минут в день, четыре-пять раз в неделю.
Женщины, которые имеют лишний жир, как правило, имеют более высокий уровень эстрогенов. Занимаясь в фитнес — клубах можно эффективно сжигать лишние калории, которые стимулируют потерю жира и эффективно снижают эстрогены.
Травы, понижающие эстроген
Трава Витекс Священный
Трава Витекс или Авраамово дерево обладает способностью сохранять баланс гормонов прогестерона и эстрогена у женщин. Витэкс успешен при лечении предменструального синдрома, который может происходить из-за переизбытка эстрогена. Авраамово дерево помогает нормализовать женский месячный цикл.
Принимайте настойку Витекса по 20 капель три раза в день. Результаты можно увидеть уже через 10 дней после начала лечения, настойку принимают сроком до шести месяцев, чтобы снизить эстрогены.
Полезная рекомендация! На iherb вы сможете приобрести органические капсулы травы Витекс. Как зарегистрироваться на сайте iHerb.com и выгодно делать заказы со скидкой читайте здесь .
Мака- травянистое растение родом из Перу, которое снижает эстроген и увеличивает репродуктивную функцию женщин и мужчин. Мака относится к классу адаптогенов, исправляет дисбаланс и тонизирует гормональную систему организма. Рекомендуемая доза приема растения мака от 500 до 1000 мг. три раза в день.
Полезная рекомендация! Вы можете выбрать на iherb натуральный препарат в виде порошка или капсул травы маки . Это удивительное растение не только способствует репродуктивному здоровью, но и повышает выносливость и придает тонус всему организму.
Продукты, понижающие эстроген у женщин
Диета с высоким содержанием клетчатки может снизить уровень эстрогена в крови. Потребляйте достаточное количество клетчатки каждый день. Ешьте органические продукты — цельные зерна, овощи, бобовые и фрукты. Включайте в рацион питания сельдерей, яблоки, ягоды, овсянку, орехи, семена и любой вид фасоли. Можно заменить коровье молоко миндальным или кокосовым молоком. Коровье молоко содержит много эстрогенов, когда коровы беременны.
Семена льна
Добавьте семена льна в свой рацион, чтобы снизить эстрогены. Семена льна обладают не только антиэстрогенными свойствами, но они также содержат высокое количество фитоэстрогенов – это эстрогены из растительного источника. Но льняное семя можно употреблять только один раз в день, добавляйте его в выпечку или посыпайте сверху салаты.
Виноград еще один мощный антиоксидант, который имеет подобный эффект блокировать выработку эстрогена в организме. Этот фрукт помогает сбалансировать избыточные уровни эстрогена путем ингибирования или замедление ферментативной реакции фермента ароматазы.
Инжир является полезным диетическим продуктом. Он содержит большое количество клетчатки, с помощью которой происходит снижение веса и убирается лишний жир в организме, в котором хранятся гормоны. Это приводит к снижению высокого эстрогена у женщин в постменопаузе и помогает защитить от рака груди.
Гранаты
Плод граната обладает антиоксидантными свойствами а также анти-ароматазами. Ароматазы представляет собой фермент, который превращает стероиды или жиры в организме в эстроген. Блокируя этот фермент, гранат помогает снизить высокий уровень эстрогена в крови у женщин.
Цитрусовые
Как снизить эстрогены у женщин фруктами? Цитрусовые фрукты, в том числе апельсины, лимоны, грейпфруты и мандарины, богаты витамином С и другими питательными веществами и обладают высоким антиоксидантным действием. Эти плоды также сдерживают производство эстрогенов в организме, помогая сбалансировать уровень гормонов и снизить их избыток.
Продукты, содержащие серу
Печень работает как фильтр, который очищает кровь от вредных веществ, в том числе от избыточного эстрогена. Когда печень не функционирует должным образом, токсины накапливаются в организме, в том числе эстрогены. Лук, чеснок и яичные желтки хороши для печени, потому что они содержат серу. Другие продукты, которые помогают в детоксикации печени, это лимоны, лайм, шпинат, зелень, брюссельская капуста и брокколи, которые содержат большее количество фито-эстрогенов.
Продукты, которых следует избегать
Чтобы понизить уровень эстрогена, некоторые пищевые продукты должны быть ограничены или их следует избегать. Еда и напитки, содержащие кофеин, должны быть удалены из рациона. Для уменьшения эстрогенов нужно избегать употребления сахара и жирной пищи.
Доминирование эстрогена приводит к нежелательным побочным эффектам и мы рассмотрели, как снизить эстрогены у женщин естественными способами. Берегите здоровье!
Как повысить уровень эстрогена у женщин — препараты и народные средства
Эстроген вырабатывается в организме человека независимо от его пола.
Но для женщин этот гормон играет большую роль.
Дефицит эстрогена неблагоприятно сказывается на красоте, здоровье и сексуальной жизни прекрасных представительниц пола.
Причины дефицита и его признаки
- Менопауза – прекращение менструального периода.
- Инфекция надпочечников.
- Плохое качество питания.
- Резкое похудение или долгие диеты.
- Длительное использование в качестве контрацепции оральных препаратов с гормонами.
- Недостаточное поступление витаминов с пищей.
- Частые или длительные стрессы.
Недостаток эстрогена у женщины проявляется в виде: головокружения, запоров, бессонницы, пониженном либидо, ухудшении памяти, плохом состояние кожи. Частая и резкая смена настроения без особых на то причин – самый распространенный признак.
Женщина быстро устает и срывается на окружающих без всякого повода. В этом случае, поставить правильный диагноз поможет врач-эндокринолог, который назначит анализы на гормоны.
Способы повышения
Уровень эстрогена можно повысить двумя способами.
- Гормональное лечение таблетками, содержащими эстроген. Применение такого метода несет риск развития ожирения, болезней желчного пузыря, рака молочной железы и тромбоэмболических заболеваний. Часто у женщин наблюдается и снижение магния и витамина В 6. Но есть случаи, когда такая терапия оправдана, и заменить ее другим лечением нельзя. В таком случае врач выписывает одно из лекарств: Диане-35, Тризистон, Прогинова, Премарин, Силест и прочие.
- Изменение образа жизни и рациона питания. Это более щадящий метод, практически не несущий никаких побочных эффектов. Его суть состоит в употреблении продуктов и трав, богатых фитоэстрогенами. Сюда же входит: специальная диета.
Чтобы восполнить запасы эстрогена в организме нужно уменьшить употребление такой еды:
Чтобы контролировать уровень эстрогена важно умеренно употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки: фрукты, отруби, свежая зелень. Именно это вещество выводит вредные гормоны из организма.
Нельзя пренебрегать жирами животного происхождения (сыры, рыба, сливочное масло). В них содержится холестерин, участвующий в синтезе гормонов. Полезно мясо кролика, индюшатина, курятина. В приготовлении блюд лучше использовать кунжутное, оливковое и льняное масло.
Фитоэстрогены
Есть целый ряд продуктов и трав, богатых фитоэстрогенами:
Лигнаны – это один из видов фитоэстрогенов. В большом количестве содержится в семенах льна и производных продуктах (масле, муке, каше).
Здоровый образ жизни и физическая активность
Не стоит налегать на продукты с фитоэстрогенами на протяжении 9 месяцев подряд. Ученые утверждают, что это может стать причиной новообразований. Особенно если женщина перенесла рак груди или имеет предрасположенность к этому.
Главное, дать шанс эндокринной системе самостоятельно вырабатывать эстроген, а это возможно, если употреблять свежие и натуральные продукты. Надо следить и за регулярностью принятия пищи. Запрещается курить и злоупотреблять алкоголем.
Нельзя резко сбрасывать вес, сидя на изнурительных диетах. При таком стрессе эстроген уменьшает свою выработку.
Физические нагрузки полезны, но умеренного характера. Практически у всех спортсменок уровень эстрогена понижен. Это связано с недостатком жировой ткани.
Поможет натуральный кофе
Употребление натурального кофе способствует увеличению уровня эстрогена у женщин.
Но следует придерживаться некоторых правил.
- Полезен только натуральный кофе. Найти его не так и легко. Ведь плантации обрабатываются пестицидами и гербицидами. Кофе, произрастающий без всех этих удобрений, стоит немалых денег.
- Фильтры для кофе не должны содержать отбеливатель – совсем неполезное для организма вещество.
Беременные должны быть осторожны с этим напитком и не употреблять больше 200 мг кофеина. Увеличение дозы может грозить выкидышем или преждевременными родами.
Какие витамины способствуют увеличению гормона
Если причина понижения уровня эстрогенов авитаминоз, то надо обратить внимание на следующие полезные вещества:
- Витамин С – помогает вырабатывать эстроген в надпочечниках. Именно там, в период менопаузы образуется больше всего гормона. Лучше всего принимать витамин С совместно с биофлавоноидами (витамин Р). Это усиливает действие первого. Найти витамин С можно в черной смородине, цитрусах, зелени или воспользоваться синтетическим аналогом – аскорбиновая кислота.
- Витамины группы В нужны для поддержания здоровья надпочечников и предотвращения сухости влагалища. Содержится в молоке, мясе, продуктах льна, бобовых.
- Витамины Е, К помогают процессу выработки эстрогена. Богаты витамином Е растительные масла. Витамин К содержится в большом количестве в тыкве, яичных желтках, горошке, шпинате.
Лучше, чтобы полезные вещества поступали в организм из натуральных продуктов, но удобнее принимать готовый комплекс поливитаминов.
Ароматерапия и травы
Одним из народных средств для увеличения эстрогена является ароматерапия. Для процедуры подойдут такие эффективные масла:
Во время процедуры можно расслабиться, почитать любимую книгу или принять ванну.
Сок алоэ способен помочь женщине нормализовать уровень эстрогена. Для этого надо подержать несколько листьев алоэ в холодильнике. Через 2-3 дня выжать растение. Употреблять сок алоэ надо три раза в день, не связывая с приемами пищи.
Молодая крапива, собранная весной, также помогает поднять уровень женского гормона. Сухую траву надо измельчить и поместить в термос, туда налить кипяток и оставить на сутки.
После, настой крапивы процедить и трижды за день употреблять по одному глотку. Нельзя пользоваться этим методом при варикозе и тромбофлебите. Такой напиток из крапивы увеличивает свертываемость крови.
Мята – доступная трава, увеличивает выработку женского гормона плавно и мягко. Достаточно употреблять две чашки такого чая в день. Уровень тестостерона при этом уменьшается.
Луговой клевер содержит изофлавоны – отдельный вид фитоэстрогенов. Активно используется для уменьшения симптомов менопаузы. Важно соблюдать меры безопасности при его употреблении и не превышать дозу – 40-160 мг в сутки.
В каких продуктах содержатся эстрогены, смотрите в следующем видео:
Как повысить гормон эстроген народными средствами. Лучшие рецепты
Современная медицина рассматривает такое понятие, как эстрогены – это женские половые гормоны, которые содержатся как в организме женщины, так и мужчины, но в небольшом количестве. В организме женщины эти гормоны возрастают после наступления оплодотворения, а вот если они в значительной мере возрастают в организме мужчины, то это не очень хороший знак, и может являться началом опухолевого процесса.
Три основных вида эстрогенов
Чтобы разобраться, как именно гормоны влияют на организм, необходимо рассмотреть каждый. Все три вида несут в себе важный смысл для организма в целом, во время разных фаз менструального цикла.
- Первым в списке идет женский половой гормон Эстрадиол. Принципом действия гормона является улучшение состояния кожных покровов, мышечной массы, а также острота зрения.
- Эстрон – гормон, который содержится в жировой ткани. Гормон несет негативное действие. Его повышение в организме может говорить об новообразованиях различной природы. Как вывод, можно сказать, что чем меньше масса тела у человека, тем меньше выработка гормона, соответственно и риск значительно уменьшается.
- Следующим важным гормоном является Эстриол. Необходимо отметить, что Эстриол является сугубо женским половым гормоном. Он вырабатывается в значительном количестве, только после оплодотворения яйцеклетки, потому этот гормон должен полностью отсутствовать у мужчин. В обратном случае это может говорить о различных нарушениях или об опухолевых процессах.
Для чего же нужны эстрогены женскому организму? Следует отметить, что если мы видим женщину с бархатистой кожей и прекрасной фигурой, то это и есть действие эстрогенов. Они придают представительницам женского пола красоту и шарм. Эстрогены готовят женский организм к материнству. Благодаря им происходит рост матки, распределяется жировая ткань, идет рост таза и так далее.
Нехватка и переизбыток эстрогенов в женском организме
Женщины часто сталкиваются с такими проблемами гормонального фона как избыток, так и нехватка эстрогенов. Каждая из проблем влечет негативный эффект на женский организм. Необходимо рассмотреть каждую из проблем индивидуально.
При избытке половых гормонов эстрогенов, как правило, повышается масса тела. Вторым верным симптомом является длительная затяжная менструация, а также нетипичные кровотечения между менструальными циклами. Высокий уровень гормона может стать причиной перемен настроения, которое колеблется в разные стороны, от меланхолии, до нападений агрессии. Проблемы с кожными покровами тоже являются симптомом повышения эстрогенов, в основном – акне. Следующим этапом в раскрытии темы эстрогенов является рассмотрение такого вопроса как низкий уровень женских половых гормонов. Это состояние называется дефицитом.
Первое состояние, которое необходимо исключить – это опухолевый процесс в гипофизе. Именно эта железа отвечает за выработку женских половых гормонов. Поэтому следует обратить внимание на то, что очень часто опухоли гипофиза являются причиной резкого снижения уровня эстрогенов.
Следующим фактором снижения уровня гормонов может стать любое скрытое генетическое заболевание или внезапно возникшие проблемы с щитовидной железой, что и мешает поднять уровень.
Эстрогены могут резко снизится у женщин, которые придерживаются неразумных диет или у девушек-подростков на этапе полового созревания. Менопауза тоже является одним из главных факторов снижения уровня эстрогенов. Пациентки, которые входят в фазу менопаузы, должны контролировать уровень.
Методы устранения дисбаланса эстрогенов различны. Следует отметить, что только врач должен заниматься корректировкой уровня половых гормонов у женщин. Именно разумно подобранная терапия сможет в кратчайшие сроки и без потерь для организма стабилизировать состояние пациентки. Существуют как лекарственные методы устранения проблемы, такие средства народной медицины, которые применяются при гормональном дисбалансе.
Как увеличить эстроген у женщин народными средствами
Повысить эстрогены народными средствами довольно-таки доступно. Правильно подобранные лекарственные травы являются мощным стимулятором эстрогенов. Существует разнообразие лекарственных средств, которые изготавливаются на основе трав. Шалфей и мед являются прекрасными помощниками в стабилизации гормонального баланса. Необходимо приготовить настой на основе этих двух компонентов. Для этого следует залить траву кипятком, настоять и принимать настой с добавлением меда.
- К сильнейшим стимуляторам эстрогенов можно отнести такие растения как подорожник, малина и хмель. Зная все полезные свойства компонентов можно приготовить настои, которые поднимут уровень гормонов и зафиксируют его на довольно длительный период.
- Следующее средство – это каркаде. Чаи на основе растения помогают в корректировке дисбаланса. Ежедневное употребление чая на основе лепестков каркаде поможет восстановить баланс без добавления дополнительных средств. Чай заваривается на протяжение часа и употребляется в неограниченном количестве.
- Крапива. Ее целебные свойства выходят далеко за рамки стабилизации гормонального баланса. Но и здесь это растение отмечено как сильный стимулятор эстрогенов. Заваренный настой необходимо настоять в течение 12 часов и принимать три раза в день. Под действием такого настоя уровень эстрогенов способен очень быстро повышаться.
- Хмель и мята – отличное соединение, которое можно использовать для незначительного поднятия уровня гормона. Хмель, кроме фитоэстрогенного эффекта имеет свойство благоприятно влиять на фигуру.
Правильно подобранные продукты питания имеют повышающий эффект на уровень эстрогенов. Врач-диетолог поможет грамотно подобрать необходимые компоненты эстрогеноповышающей диеты. Ежедневное употребление бобовых повышает уровень женских половых гормонов. Бобы, чечевица, фасоль и горох – незаменимые помощники в борьбе за здоровье.
Овощи и фрукты в большинстве являются источниками эстрогенов. Основными представителями являются те, которые в большинстве содержат витамин С и Е, а именно тыква и помидоры. Шпинат, цитрусовые, клубника, ежевика – незаменимые источники фитогормонов. Виноград влияет на женский организм, а в основном на гормональную систему положительным образом. Основываясь на этом понятии, будет очень кстати обозначить то, что употребление красного сухого вина благоприятно сказывается на уровне гормона. Но существует предостережение – с количеством выпитого «лекарства» нельзя переусердствовать.
Все без исключения молочные продукты – это один цельный эстроген. Хоть это будет молоко, кефир, хоть творог или йогурт – не имеет значения. Немного повышенный эстроген наблюдается у людей, которые ежедневно в больших количествах употребляют продукты данного типа.
Употребление льна в пище не только повышает уровень гормонов, но и благоприятно влияет на женский организм в целом. Можно ежедневно употреблять льняное масло, можно выпекать вкусности, посыпая семенами льна. Лен – источник фитоэстрогенов, а его постоянное применение – это отличный способ восстановить красоту и молодость всего организма в целом.
Продолжая тему эстрогенов, которые содержит пища, хочется заметить, что приправы и специи способны повышать их уровень. Всем известно, что соль пагубно влияет на организм человека, поэтому вместо соли можно добавить в пищу шалфей или чеснок.
Подводя итог, необходимо заметить, что не только традиционный подход с использованием лекарственных средств, но и методы народной медицины способны благоприятно отражаться на уровне женских половых гормонов, придавая здоровье и красоту организму. Женщина, у которой наблюдается полный баланс всегда отличается качественной, сияющей кожей, стабильностью настроения и регулярным менструальным циклом, а эти составляющие и есть одними из принципов здоровья организма.
У многих, наверное есть незамужние дочери, внучки — тогда ЭТО для них :
Недавно я прочитала в журнале вот такой волшебный ритуал для желающих найти любовь и выйти замуж. Чтоб выйти поскорее замуж надо сорвать на чужой клумбе цветочек пиона и помыть им свои волосы. Делается этого так: нужно взятьцветочек и залить его кипятком.
Если верить журналу, девушка, которая так сделала, уже через неделю познакомилась со своим мужем..
По фен-шуй Пион – символ любви, Пион — очень сильный любовный талисман. Пылкая страсть, неугасающая любовь, слава, достоинство. Символ удачного замужества, рекомендуется незамужним девушкам. Если в вашей семье есть молодые дочери возраста вступления в брак, размещение в доме картины с пионами, поможет им обрести любящих заботливых мужей. Женская красота всегда была символом пиона. Знаменитая наложница императора Ян Гуйфэй, всегда держала в своей спальне свежие цветы, которые по императорскому приказу доставляли с южных просторов. А ведь по преданию император исполнял любой каприз любимой и был рядом только с ней. Любой цветовод знает сотни расцветок пиона. Но в Китае только красный цвет несет символизм любви. Если придя в китайский дом вы увидите в интерьере картину с красными пиона, знайте в этом доме есть девушки, которых родители жаждут выдать замуж. Эти цветы, поставленные в гостиной будут помогать юным девушкам обрести свою вторую половину. Считается, что пион может предать невестам обаяние, жизнерадостность, сексуальность, которая будет при этом целомудренна. Гостинная именно то место, где стоит держать королевские цветы для дочерей. Но как только брак состоится и невеста покинет отчий дом, изображение и сами цветы надо убрать из дома совсем. .
конечно и Роза по фен-шуй цветок любви, но пион именно для незамужних девушек:)))) тем более сейчас самое время, пионы цветут:)))так, что девченочки будьте счастливы и любимы:))).
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
конечно и Роза по фен-шуй цветок любви, но пион именно для незамужних девушек:)))) тем более сейчас самое время, пионы цветут:)))так, что девченочки будьте счастливы и любимы:))).
Женская сексуальность — мощная энергия. Разбираемся, как ее в себе раскрыть
Несмотря на то, что мы живем в 21 веке, говорить открыто и без стеснения о сексуальности до сих пор не принято. А ведь на самом деле большинство из нас даже трактует это слово неправильно. Женщине важно понимать саму его суть, уметь принимать свою сексуальность и гармонично с ней сосуществовать. От этого зависит не только самооценка и уровень успеха у мужчин, но также физическое и психологическое здоровье. Просто о сложном нам рассказала Татьяна Яшкова.
Все начинается с детства
— Тема сексуальности под запретом. Несмотря на то, что информации вокруг становится все больше и она доступна, мы еще нескоро перейдем на новый этап отношения к «неудобным» вопросам. Радует, что процесс запущен и положительная динамика все-таки есть, но необходимо пройти определенный путь, пока тема сексуальности выйдет из тени. На женщину давят социальные рамки, неприятный жизненный опыт, комплексы, но, как верно подмечают психологи, начинается все с самого детства.
В первые годы жизни малыш активно интересуется своим телом. Он изучает его, привыкает к самому себе, интересуется, как все устроено у других. Но мамы и папы, заметив «нездоровое» любопытство, ужасно злятся. Бьют по рукам, стараются отвлечь внимание, ругают за «неприличные» вопросы. Уже тогда закладываются первые блоки. Ребенок начинает стесняться, он еще не понимает, чего именно, но ведь родителей что-то пугает и расстраивает. Значит, происходит что-то плохое, но менее любопытно от этого не становится. Зарождается процесс подавления сексуальности.
Потом появляются вопросы, откуда берутся дети? И родители уходят от ответа с помощью фраз: «Подрастешь, расскажем» или «Нам тебя принес аист». Появляется ореол загадочности вокруг темы. И снова интерес лишь подогревается, а ответа нет. К сожалению, в школе об этом рассказывают лишь в старших классах и то не всегда. Ответы на вопросы должны быть своевременными. Их отсутствие зарождает комплексы или как раз таки тот самый чрезмерный «нездоровый интерес».
Если говорить конкретно о женщинах, уже к пику подросткового возраста, когда внутри бушуют гормоны, девочка из-за вышеописанного сценария событий приходит с комплексом вины, страхами и многочисленными внутренними барьерами, которые могут существенно усложнить ей жизнь в будущем.
Сексуальность — это не про секс
— Что же на самом деле такое женская сексуальность?
— У данного понятия нет пола. Сексуальность не бывает мужской или женской. Она просто существует сама по себе. Это, скорее, состояние, наша база, гармония с собой, умение получать радость от жизни.
Сексуальность — не про секс, не про 90-60-90, вообще не формат и не стандарт. Это то же самое, что и творческая энергия, потому что выражает внутреннее «Я».
Девушка, помешанная на красоте, следящая за всеми трендами, высокая, красивая и ухоженная, далеко не всегда сексуальна. В ней все кричит: «Эй, обратите на меня внимания, скажите, что я хороша!». Не удивлюсь, если комплексов у модницы намного больше, чем у той, которая забыла сегодня накрасить ногти или плюнула на макияж.
Ради того, чтобы компенсировать нехватку любви, женщины готовы ложиться под нож пластического хирурга. Ко мне часто приходят очень красивые дамы, на мой взгляд, с идеальной фигурой. Вы и представить не можете, сколько у них внутренней боли от целого списка комплексов! Это просто поразительный факт.
Почему в СССР не было секса? Почему этой темы как бы не существовало, хотя дети все равно рождались? Повторю, сексуальная энергия — творческая. Творческий человек неудобен. Он неуправляем, у него есть свое мнение, видение, а главное — он свободен. Внутренняя свобода — вот что сексуально. Именно за это мы любим определенных актеров, музыкантов, режиссеров. Они не боятся быть собой и от этого так притягательны.
Человек с подавленной сексуальной энергией — идеальный солдат. Он выразит ее через агрессию, действие, решение конкретной задачи. Это то, что нужно его военачальнику, но необходимо ли это самому человеку? Большой вопрос.
Иногда даже представить трудно, какой разрушительной мощью обладает женщина с «задушенной» сексуальной энергией. Она точно так же, как солдат, подавляет близких, в первую очередь мужчину, только не физически, а морально. Она профессионально «пилит» его и филигранно находит причины для скандала.
Подавленная сексуальная энергия опасна
— Как же правильно воспитать девочку, чтобы потом не было проблем?
— Красивые фильмы заворачивают сексуальность в обертку образа эдакой кокетливой элегантной леди. На самом деле сексуальность — дикая мощная сила, которая в итоге (если все внутри гармонично) трансформируется в нечто высокое, привлекательное, тонкое. Однако невыплеснутая сила губит все вокруг, в том числе и собственный организм.
Как воспитывать девочку? Давать ей свободу. Детей в принципе нужно не воспитывать, а растить с любовью. Станьте дочери другом. Не уходите от сложных тем, отвечайте на вопросы, делитесь своими проблемами и спрашивайте совета.
Не уничтожайте в девочке творчество. Вы всегда хотели стать балериной, но вам уже 48? Не заставляйте дочь воплощать вашу мечту. Запишитесь в танцевальную группу сами. Это ваши грезы, и никогда не поздно реализовывать задуманное. Если у дочери страсть к боксу, купите ей боксерскую грушу.
Есть дети, которых нужно подталкивать к поступкам из-за их природной стеснительности. Но у ребенка должен быть выбор. Дайте ему попробовать и исследовать ваши предложения, но не заставляйте делать что-то, к чему у него совсем не лежит душа.
У сексуальности нет возраста
— Как мужчины воспринимают женскую сексуальность?
— Будете смеяться. Мужчины ищут ту самую раскованную, свободную женщину. Но большинство представителей сильного пола ее боятся. Еще с послевоенных времен, когда много мужчин пало на поле боя, женщины стали сильными, со стальными нервами и твердым характером. Мальчиков оберегали всеми силами. Проблемы решала мама. И до сих пор нынешние родительницы защищают своих «малышей», которым давно за 30, от любых невзгод.
Внутреннего перехода от мальчика к мужчине так и не произошло. Поэтому в качестве жены предпочтительнее женщина-мама. Оглянитесь, вокруг столько умных, обаятельных успешных красавиц, которые до сих пор одиноки. Женщины ищут проблему в себе, а часто виноваты совсем не они.
И все же бессознательно противоположный пол притягивает внутренняя гармония, сияние глаз, искренность и естественность. Сегодня существует огромное количество курсов по завоеванию мужчин, где обучают всяким, назовем их так, «трюкам». Рассказывают, как правильно флиртовать, что нужно вовремя откидывать волосы, открывать запястья, играть глазами. Но если все эти приемы идут не изнутри, если это все ложь, на пользу такие уроки вам пойдут вряд ли.
Избранник, конечно, поймет намеки, которые действительно работают, но подсознательно считает обман и, скорее, просто примет на время правила игры, чтобы «пообщаться» на одну ночь. Мужа вы так себе не найдете. Сексуальность намного глубже каких-то поверхностных факторов общения.
— Имеет ли значение возраст?
— Сколько на свете примеров людей, которым давно за 60, но они все равно чертовски привлекательны и харизматичны! Дело не в цифрах, а в опыте, во внутреннем развитии. Мы меняемся, постоянно меняемся. Сегодня женщина растит волосы, завтра она их стрижет, послезавтра она бреет голову налысо, удивительно, но она все так же обаятельна и не менее интересна! Есть ли у нее морщинки, нет ли их? Мы думаем об этом первых пару минут, затем слушаем, что женщина говорит, как себя ведет, и напрочь забываем о внешности. Поэтому у сексуальности нет возраста.
Женщина, которая в гармонии с собой, гармонизирует все вокруг
— Может ли женщина, у которой внутри гармония, как-то влиять и на мужчину, который рядом с ней?
— Такая женщина гармонизирует все вокруг. Действительно, она влияет на близких, на детей, на партнера. Если говорить образно, мужчина — это небо. Он всегда в полете, он исследует, решает задачи, создает. Женщина — это земля. Она основа семьи, ее фундамент, материя (вспомните «матерь»). Нередки случаи, когда у мужчины, чья спутница в ладу с собой, идет в гору бизнес, он становится спокойнее, появляется масса новых идей и так далее. Причем нередко мужчины сами это понимают. Не всегда признаются, но понимают.
— Как же раскрыть в себе сексуальность?
— Тут много пунктов:
-
Перестать бороться с внутренним «я», позволять себе быть собой. Не хотите мыть посуду — не надо. Лучше поваляйтесь в горячей ванне. Несколько немытых тарелок не сделают вас плохой хозяйкой, но могут подпортить нервы.
Смешно, но так начинаются многие скандалы. Женщина не хочет что-то делать, но заставляет себя. Допустим, та же посуда. Трет она сковороду и потихоньку накапливает мысли о том, что никто за собой не убирает, что день не задался, что у нее куча дел, а тут эта раковина. Потом приходит ОН с букетом роз и в хорошем настроении, а ОНА «отметеливает» его этими розами по лицу и устраивает скандал на ровном месте. Чтобы подобного не происходило, слушайте себя.
- Не забывайте и о физических нагрузках. Но пусть они будут в радость. Хорошо раскрывают чувственность танцы, кстати, особенно благотворное действие оказывает свободный танец, когда вы просто включаете музыку и двигаетесь так, как вам нравится. Однако каждому не хватает чего-то своего. Если хотите жесткой энергии, отправляйтесь в тренажерный зал, хочется «потягушек» — добро пожаловать на йогу.
- Если чувствуете, что что-то не так, но трудно себя понять, не стесняйтесь идти к психологу. Это нормально. И чем раньше вы сделаете этот шаг, тем лучше. Многим помогают и арт-терапии. Кстати, цвета оказывают на нас большое влияние, ведь они излучают определенную частоту волн. Проследите за своими цветовыми предпочтениями и заметите, что они меняются. Иногда именно это становится ключом к подсознанию.
Цвет сексуальности в чистом виде — оранжевый. Но это не значит, что нужно обвешаться оранжевыми украшениями. Для гармонии каждому может не хватать своего цвета. Красный — связь с землей, с семьей и материей. Желтый — изобилие, цвет социальной проявленности. Зеленый и розовый — знак безусловной любви, принятия себя и других. Голубой — творчество и самовыражение. Синий — знания (не те, которые мы приобрели в школе и в университете, а внутренние знания). Фиолетовый и белый — связь с миром. Обращайте внимание на изменение своего вкуса и смело добавляйте в гардероб необходимый оттенок.
Все ответы внутри. Если что-то вас останавливает, не дает двигаться вперед, постарайтесь понять, почему так происходит. Не бойтесь своей сексуальности, дарите ее окружающим с любовью, и пусть каждый день преподносит вам в ответ много радости и положительных эмоций.
Иногда даже представить трудно, какой разрушительной мощью обладает женщина с «задушенной» сексуальной энергией. Она точно так же, как солдат, подавляет близких, в первую очередь мужчину, только не физически, а морально. Она профессионально «пилит» его и филигранно находит причины для скандала.
http://cavalero.ru/libido/gormony-otvechayushhie-za-zhenskoe-libido.htmlhttp://rojaismelo.ru/grudnoj-rebenok/nastojka-piona-umenshaet-uroven-gormonov-estrogenov-u-zhenshhinhttp://mypensiya.mirtesen.ru/blog/43233543699/prevhttp://mag.103.by/topic/43643-zhenskaja-seksualynosty-moshhnaja-energija-razbirajemsya-kak-jeje-v-sebe-raskryty/
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.