Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Календарь Овуляции Рассчитать Для Зачатия При Нерегулярном Цикле. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.
Рассчитать овуляцию.
День овуляции календарь овуляции.
Расчет дня овуляции, менструального цикла и благоприятных для зачатия и беременности дней.
При помощи данного календаря Вы можете рассчитать дни овуляции, т.е когда вероятность беременности максимальная и определить наиболее благоприятные для зачатия ребенка (мальчика или девочки) дни без аптечных тестов овуляции для определения дней овуляции. Календарь зачатия помогает женщинам, планирующим беременность, рассчитать дни овуляции и составить личный календарь зачатия. Вы можете составить график своего женского менструального цикла на несколько месяцев вперед! Вы получите менструальный календарь на 3 месяца в котором будут указаны: день овуляции, дни, благоприятные для зачатия, дни для зачатия мальчика и девочки. Не путайте длительность менструации(месячные) и длительность менструального цикла! Календарь овуляции интерактивный: наведите мышкой на день в календаре и прочитайте дополнительную информацию.
Тема данной страницы: календарь овуляции бесплатно, тест на овуляцию, овуляция, график овуляции, время овуляции, как рассчитать «безопасные» дни?, можно ли забеременеть сразу после месячных (можно!). Овуляция – готовность яйцеклетки к оплодотворению — наступает примерно в середине менструального цикла. Яйцеклетка может быть оплодотворена в течение короткого времени, этот период, который составляет от 12 часов до двух суток. Все это время происходит движение женской половой клетки в сторону матки, где должно происходить развитие будущего плода, именно на этом этапе должна произойти встреча с мужской спермой. Учитывая, что сперматозоиды, оказавшись в фаллопиевых трубах, могут оставаться дееспособными до 5-7 дней в ожидании яйцеклетки, зачатие возможно даже если половой акт был за неделю до овуляции, и кстати этот день, может быть сразу после месяцных.Период овуляции — самое благоприятное время для зачатия.
Возможно Вас также заинтересует онлайн тест на беременность. Так же можно на нашем сайте пройти тест сколько будет детей или просто играть онайн в ТЕТРИС.
Как посчитать овуляцию и определить пол ребенка.
Одним из способов планирования является правильный выбор времени зачатия – метод Шеттлса (Shettles). Данный метод основан на знаниях о продолжительности жизни мужских сперматозоидов в половых путях женщины.Сперма может оставаться активной до пяти дней, поэтому пары могут зачать ребенка, совершив половой акт перед выходом яйцеклетки(овуляцией). Если вы хотите дочку, планируйте половой акт за несколько дней до овуляции, сына планируйте секс за 12 часов до овуляции. При нерегулярном цикле следует воспользоваться другими методами определения овуляции, например, БТ (базальная температура). Пожалуйста добавьте эту страницу в социальные сети и блоги.
Вы можете также воспользоваться альтернативным калькулятором овуляции.
Овуляция. Как рассчитать?
Овуляция – готовность яйцеклетки к оплодотворению — наступает примерно в середине менструального цикла. Если менструация наступает каждые 28 дней, то овуляция происходит приблизительно на 14 день. Если же ваш цикл короче (например 21 день), или длиннее (примерно 35 дней), овуляцию можно ожидать на 8-11 или на 16-18 дни цикла соответственно. Наш калькулятор овуляции поможем Вам точно посчитать день овуляции, а также покажет вероятность беременности в каждый день.Внимательно прочитайте также примечания, внизу данной страницы. Дни наибольшей фертильности в течение каждого цикла (дни наибольшей вероятности забеременеть в результате незащищенного полового контакта) включают в себя день овуляции и дни до этого. Это дни максимальной фертильности. Высокая способность к зачатию также наблюдается в течение нескольких дней до этого. В это время у вас также есть шансы забеременеть. За пределами этого «окна фертильности», длящегося примерно шесть дней, шансы забеременеть очень низкие.
Возможно Вас также заинтересует онлайн тест на беременность. Так же можно на нашем сайте пройти тест сколько будет детей или просто играть онайн в ТЕТРИС.
Способы, как рассчитать день овуляции
Период, когда происходит выход, созревшей для оплодотворения сперматозоидом, яйцеклетки из фолликула, называется овуляцией. Это единственный день в месяце, когда может произойти зачатие. Поэтому многие женщины, планирующие беременность либо не желающие забеременеть, пытаются рассчитать день овуляции.
Сегодня существует много способов расчета. Но, к сожалению, они не могут дать точной гарантии того, что именно в этот день произойдет выход яйцеклетки из фолликула, ведь на этот процесс могут повлиять множество факторов (различные диеты, прием препаратов, нерегулярный менструальный цикл, болезнь, гормональный сбой и др.). Поэтому защищать себя таким образом от нежелательной беременности ни в коем случае нельзя.
Итак, ниже рассмотрим, как рассчитать день овуляции по календарному способу, базальной температуре, выделениям, ощущениям, УЗИ, тест-полоскам, а также при помощи онлайн калькулятора.
По календарному способу
Применять данный способ возможно только при регулярном менструальном цикле, длительностью 28 дней. В данном случае выход яйцеклетки происходит за 2 недели до начала очередных месячных. Чтобы произвести расчет, необходимо к первому дню начала последней менструации прибавить 28 дней (продолжительность менструального цикла), затем от полученной даты отсчитать 14 дней назад.
Предлагаем рассчитать овуляцию онлайн
Важно отметить, что под влиянием некоторых факторов, овуляция может наступить на 1-2 дня раньше либо позже, а сперматозоиды могут жить в среднем около 3-х дней, то рекомендуется планировать зачатие за 5 дней до рассчитанной даты овуляции.
Расчет овуляции по базальной температуре
Она является самой низкой температурой тела, наблюдающейся во время сна. Измеряя ее, возможно легко определить овуляцию, поскольку она вызывает повышение показателей на 0,3-0,5 °С .
Женский гормональный фон в разные периоды менструального цикла имеет различные показатели температуры. В первой фазе базальная температура под воздействием гормона эстрогена держится на низком уровне. Это идеальные условия для созревания яйцеклетки и подготовки ее к оплодотворению. Средние показатели температуры в первой фазе равны 36,3-36,5 °С . Она может незначительно повышаться либо понижаться на 0,1 °С . Базальная температура во время овуляции значительно повышается, и составляет в среднем 37,1-37,3 °С . Такие показатели будут держаться вплоть до наступления менструации. В случае, если месячные не наступили, а температура продолжает держаться на отметках 37,1-37,3 °С более 18 дней после задержки, то можно судить о наступлении беременности.
Чтобы произвести расчет овуляции максимально точно следует придерживаться четких правил при измерении базальной температуры:
- Измерения проводятся ежедневно в одно и тоже время после сна.
- Применяются один и тот же ртутный градусник, который всегда должен находиться рядом с кроватью, поскольку делать резкие движения и вставать с кровати до измерения базальной температуры нельзя.
- Для измерения градусник следует вставить в задний проход и спокойно лежать 5 минут. После истечения времени вписать показатель в график.
Для получения максимально точных показателей, измерять базальную температуру следует только после продолжительного ночного сна, длительностью не менее 6 часов. Любые нарушения правил при измерении и многие другие факторы (болезнь, вечерний половой акт, прием лекарств, переутомление, употребление спиртных напитков) могут повлиять на показатели. Эти факторы указываются также на графике.
График, составленный по всем правилам, может показать наступление овуляции либо ее отсутствие. При планировании беременности базальная температура измеряется на протяжении 3-4 менструальных циклов. Таким образом возможно максимально точно рассчитать день овуляции.
Расчет овуляции по УЗИ
По ультразвуковому исследованию вычислить выход яйцеклетки из фолликула возможно максимально точно. Также этот способ подойдет женщинам с нерегулярным менструальным циклом. Благодаря процедуре возможно отследить развитие фолликула и момент выхода из него яйцеклетки.
При регулярном менструальном цикле УЗИ начинают проводить за 3-4 дня до предполагаемой даты овуляции. При нерегулярном цикле наблюдать за фолликулом начинают через 4-5 дней после месячных каждые 2-3 дня.
Расчет овуляции по тест-полоскам
Определить благоприятный день для зачатия возможно при помощи специальных тестов, купить которые можно в любой аптеке. Тест-полоски реагируют на содержание в мочи лютеинизирующего гормона, появляющегося в ней за 24-36 часов до разрыва фолликула и выхода из него яйцеклетки.
При регулярном цикле, тесты начинают делать за 17 дней до начала следующей менструации. А вот при нерегулярном цикле выяснить день овуляции при помощи теста будет проблематично, поскольку невозможно определить подходящего времени для тестирования. В этом случае лучше обратиться к УЗИ-мониторингу.
Рассчитать день овуляции по выделениям и ощущениям
Некоторые женщины могут вычислить день овуляции без каких-либо расчетов. Им достаточно прислушаться к собственному телу. В период овуляции у женщины могут появиться недлительные ноющие боли внизу живота, отмечается набухание груди, изменение настроения, повышенное сексуальное влечение, изменяется характер выделений из влагалища (они становятся обильными и вязкими).
Чтобы произвести расчет овуляции максимально точно следует придерживаться четких правил при измерении базальной температуры:
Калькулятор зачатия (овуляции)
| Введите 1-й день цикла | |
| Продолжительность цикла плавающий | — (21-90 дней) |
| Продолжительность фазы желтого тела | (10-18 дней)* |
| Продолжительность менструации | (1-9 дней) |
| Продолжительность цикла: | — |
| Дата начала последней менструации: | — |
| Наиболее вероятный день овуляции: | — |
| Возможные сроки овуляции: | — |
| Когда сдавать анализ на прогестерон: | — |
| Предполагаемая дата начала следующего цикла: | — |
| Предполагаемая дата родов (40 акушерских недель): | — |
| Наиболее вероятные сроки родов (38-42 недели): | — |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|
| — дни менструации |
| — фаза созревания яйцеклетки |
| — возможные дни овуляции |
| — наиболее вероятные дни овуляции |
| — фаза беременности |
| — можно делать тест на беременность |
Фолликулярная (эстрогеновая) фаза начинается с первого дня последней менструации и длится пока в яичниках созревает один доминантный фолликул (или несколько). Заканчивается – овуляцией.
Обычно длина именно этой фазы цикла женщины влияет на задержки менструаций – например, если созревание фолликула происходит медленнее, чем обычно, или не происходит вовсе (т.к. фаза желтого тела практически всегда постоянна).
Рекомендуемые даты исследований (при необходимости)
Тесты на овуляцию:
с 2 сентября – 1-2 раза в день (до положительного результата)
с 30 августа – каждые 2-3 дня (до образования желтого тела)
Фаза желтого тела
Продолжительность — (с 6 по 19 сентября)
Фаза желтого тела (прогестероновая) начинается с момента овуляции и длится в обычном цикле 12-16 дней.
Желтое тело образуется на месте совулировавшего фолликула в течение нескольких дней после овуляции. Его основная функция – синтез прогестерона и эстрогенов для поддержания будущей беременности. Если беременность не наступает, то через 10-12 дней желтое тело подвергается обратному развитию, что приводит к падению уровня гормонов, после чего начинается очередная менструация. Если беременность наступила – желтое тело продолжает функционировать и поддерживать беременность.
При отсутствии беременности уровень прогестерона достигает максимального значения примерно через неделю после овуляции – в это время и рекомендуется сдавать анализ крови на прогестерон для оценки функции желтого тела.
Рекомендуемые даты исследований (при необходимости)
11-13 сентября – однократно через 6-8 дней после овуляции
9-15 сентября – не менее 3 раз (через 4, 7 и 10 дней после овуляции) при наличии подозрений на имеющиеся нарушения
20 сентября – только после начала «задержки»
Рекомендуемые даты исследований (при необходимости)
Как рассчитать дату овуляции: оцениваем точность методов
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, 400 мкг фолиевой кислоты* необходимо ежедневно всем женщинам с момента планирования и до 12 недель беременности.
* Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016. Узнать больше о рекомендуемых дозах.
Дефицит витаминов в организме женщины может препятствовать зачатию и повлиять на овуляцию.
Способствовать наступлению беременности можно в том числе с помощью диеты. Следует употреблять в пищу продукты, богатые фолиевой кислотой и йодом, а также витамины.
*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.
Узнать больше.
На этапе планирования беременности многие врачи прописывают йодосодержащие препараты для сокращения дефицита минерала.
Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.
Планирующей беременность женщине врачи советуют подготовить свой организм, насытить его витаминами, отказаться от вредных привычек. Но не менее важно рассчитать оптимальный для зачатия день. Какие же методы для определения овуляции будут самыми удобными, быстрыми и при этом надежными?
Что такое овуляция и зачем рассчитывать ее дату?
В первые дни цикла в яичниках формируются так называемые незрелые яйцеклетки (обычно от одной до трех). Такие образования называют фолликулами. Непосредственно перед наступлением менструации они начинают расти, чтобы в первой половине следующего цикла стать полноценными яйцеклетками. После этого под действием гормона, стимулирующего выработку яичниками эстрогенов и инициирующего овуляцию, зрелая, готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из фолликула. Этот момент и называется овуляцией.
На заметку
Внешние факторы, например стресс, недостаток витаминов или питательных веществ, могут привести к тому, что овуляция вовсе не наступит. Поэтому одновременно с выбором оптимального для зачатия времени нужно начать подготовку своего организма, а также прием специальных витаминов. Сегодня в продаже есть особые лекарственные витаминно-минеральные комплексы, которые разработаны для планирующих беременность, беременных и кормящих и учитывают особенности, характерные для каждого триместра, в том числе и для периода подготовки к беременности.
После овуляции яйцеклетка отправляется в «путешествие» по фаллопиевой трубе. Именно здесь может произойти поистине судьбоносная встреча со сперматозоидом. Но нужно учитывать, что если сперматозоиды могут быть активными в полости матки до пяти дней [1] , то яйцеклетка живет всего около 20–24 часов, а по некоторым данным еще меньше — до восьми–десяти часов.
Поэтому расчет овуляции играет столь важную роль для зачатия. Эта мера позволит выбрать дни, во время которых максимально вероятно наступление беременности. Провести расчет можно с помощью различных методов. Все они имеют определенные недостатки и преимущества.
Это важно
Одна из самых первых вещей, о которой должна задуматься будущая мама, — это подбор витаминов и минералов, способствующих подготовке организма к беременности, а позже и правильному развитию плода. Важно включить в свой рацион фолиевую кислоту, витамины A, D, Е, комплекс группы B, йод.
Календарь овуляции
Календарный метод возник на основании положения, что овуляция происходит где-то в середине цикла. Поэтому:
- если цикл длится 21 день, то это будут восьмые–девятые сутки;
- если цикл продолжается 28 дней — 13–15-е сутки;
- если 35 дней — 21–23-е сутки.
Справка
То, что овуляция происходит примерно в середине цикла, было подтверждено относительно недавно. Первые убедительные доказательства представил японский гинеколог Огино только в 1930 году [2] .
Но если цикл нерегулярный, что встречается очень часто, пользоваться этим методом не получится. Сложно заранее предсказать, где будет «золотая середина». Кроме того, время овуляции может сдвигаться на два–три дня в любую сторону. А один–два раза в год даже у здоровых женщин бывают ановуляторные циклы, во время которых не происходит созревание яйцеклетки.
Если говорить о точности этого метода, то по разным источникам беременность в течение года наступает у 9–40 женщин из 100, пользующихся подобным методом [3] .
Калькулятор для расчета овуляции
Калькуляторы представляют собой автоматическую версию календарного метода.
Преимущества калькулятора в том, что он позволяет оценить благоприятные для зачатия дни без лишних расчетов вручную. Недостаток тот же, что и у классического календарного метода — низкая точность.
Определение базальной температуры
Ректальная, или базальная, температура более точно отражает температуру тела, чем привычное измерение под мышкой.
По результатам измерений выстраивают график, температурную кривую. Колебания этого графика зависят от гормонального фона. При насыщенности организма эстрогенами ректальная температура снижается (предовуляторная фаза). При росте уровня прогестерона — увеличивается (овуляция).
Овуляцию можно рассчитать по графику — это будет день, следующий за максимальным снижением температуры.
К сожалению, и температурный метод не является самым точным.
При любых отклонениях от режима или от привычного состояния температурная кривая может и не показать «классического» изменения графика, на который можно было бы ориентироваться для расчета времени овуляции.
Тест-полоски на определение лютеинизирующего гормона
Определить овуляцию можно и более удобным способом — с помощью специальных тестов. Они определяют уровень лютеинизирующего гормона (далее — ЛГ) в моче.
Выход яйцеклетки происходит примерно через примерно двое суток после резкого увеличения концентрации ЛГ. День, во время которого произойдет начало этого процесса увеличения концентрации, и будет оптимальным для зачатия. Ведь, как мы говорили, сперматозоиды живут несколько дней, а значит, смогут «дождаться» яйцеклетку.
На сам тест нанесено вещество, которое при реакции с ЛГ изменяет окраску. Если концентрация гормона в моче высокая, на нем появляется полоска, смайлик или другое изображение. Это говорит о том, что в ближайшие один–три дня вероятность зачатия будет максимальная.
Точность таких тестов составляет в среднем 99–100% [4] .
УЗИ фолликулов как метод определения даты овуляции
Определить момент овуляции можно с помощью ультразвукового исследования фолликулов. Уже примерно на 8–12-м дне цикла врач по ультразвуковой картине может определить растущий доминантный фолликул. Именно из него яйцеклетка выйдет в просвет фаллопиевых труб.
По размеру фолликула и другим признакам врач рассчитывает точное время овуляции [5] . Непосредственно перед овуляцией размер этого фолликула достигает 19–24 мм. А сразу после нее образование или вовсе исчезает, или изменяет структуру.
Ультразвуковое исследование фолликулов обычно проводят два–три раза в течение цикла. Его начинают примерно за 16–18 дней до начала следующей менструации. Если цикл нерегулярный или его длительность неизвестна, то проводить это исследование можно начиная с десятого дня текущего цикла.
Расчет овуляции по анализу крови на гормоны
Овуляция, как известно, происходит под действием гормональных изменений:
- концентрация ЛГ увеличивается за одни или двое суток до овуляции;
- фолликулостимулирующих гормонов — за 10–12 часов;
- уровень эстрогенов повышается за два–три дня, а после — резко снижается.
Зная все эти физиологические механизмы, можно по количеству и соотношению различных гормонов рассчитать день овуляции. Но это в теории. На практике же сразу всплывают минусы этого метода расчета овуляции.
Во-первых, для того чтобы оценить «пиковые значения», необходимо знать базовый, нормальный для женщины уровень гормонов. Поэтому исследование следует проводить не только в день перед предполагаемой овуляцией, но и на третий–пятый и на 20–22-й дни цикла.
Во-вторых, для того чтобы знать «нормальные» параметры, сравнивая с которыми можно оценивать результаты, нужно будет проводить исследования в течение как минимум трех месяцев. Тогда результат будет более достоверным.
И в-третьих, в лабораториях анализ на гормоны чаще всего делается один–два дня. Можно сократить данное время и до нескольких часов, но это практически в два раза увеличит стоимость исследования. А ведь еще необходимо показать результаты врачу, который сведет их воедино и скажет, произошла овуляция или еще нет.
Можно ли рассчитать пол ребенка по дате овуляции
Пол ребенка зависит не от матери, а от отца. У каждого человека в норме есть набор из двух половых хромосом, XX или XY. В яйцеклетке находится только хромосома X. Она является «базовой» и никак не может повлиять на пол будущего малыша. Появится на свет мальчик или девочка, зависит от второй половинки «головоломки», то есть от того, какая хромосома находится в сперматозоиде — X или Y. Поэтому если вы хотите зачать именно мальчика либо именно девочку, то полагаться на дату овуляции не стоит.
Чтобы наконец увидеть две заветные полоски, недостаточно рассчитать время овуляции. Также необходимо подготовить организм будущей мамы к зачатию и приступить к приему лекарственных витаминных комплексов, состав которых разработан специально для этапа планирования беременности и ранних сроков беременности.
Как подготовиться к зачатию?
Нехватка витаминов и микроэлементов, постоянные стрессы, неправильное питание и другие факторы могут свести на нет все усилия женщины. По данным отечественного исследования, восемь–девять из десяти российских женщин вынашивают беременность в условиях сочетанного дефицита микронутриентов [6] . Эти же проблемы в целом сказываются и на репродуктивном здоровье женщины и на ее способности к зачатию.
Первое, на что необходимо обратить внимание, — принадлежность витаминно-минерального комплекса к категории лекарственных средств. А вот от приема биологически активных добавок во время беременности следует воздержаться. Предпочтение стоит отдавать наиболее современным лекарственным средствам и тем, которые содержат полный набор полезных веществ для беременных.
Второй и не менее важный момент: комплексы должны соответствовать этапу беременности. На каждом из них женщине требуются разное количество витаминов и минералов, и дозировка их должна меняться в зависимости от того, планирует женщина беременность или уже находится на втором–третьем триместре беременности, а то уже и вовсе кормит грудью. При выборе лекарственного средства необходимо обращать внимание на показания к его применению и ознакомиться с инструкцией. Не лишней будет и консультация с гинекологом.
На заметку
Для тех, кто только планирует стать мамой, подойдут витамины с пометкой «в период подготовки и в первые 13 недель беременности».
Третий критерий выбора — состав витаминно-минерального комплекса. На этапе планирования беременности одно из самых важных веществ — фолиевая кислота. Прием 400 мг фолиевой кислоты в день до зачатия и во время беременности предотвращает появление аномалий развития сердца, мозга, нервной и мочевыделительной систем плода, его конечностей [7] . Также важны витамины группы B, которые необходимы для полноценного усвоения фолиевой кислоты и для нормальной подготовки организма будущей матери к зачатию малыша. Большую роль играют йод и лютеин, которые способствует полноценному развитию мозга и нервной системы плода и создают благоприятные условия для вынашивания беременности. С особым вниманием следует относиться к дозировке жирорастворимых витаминов A, D и E, которые могут накапливаться в организме и привести к негативным последствиям из-за превышения суточной нормы. Так, на ранних сроках беременности дозировка витамина А должна быть минимальной, не выше 3300 МЕ.
К настоящему времени накоплено уже достаточно доказательств, чтобы заменить изолированные витамины и минералы, необходимые для планирования беременности сбалансированным комплексом, содержащим необходимые элементы для каждого этапа [8] . Таким поливитаминным комплексом является, например, «Компливит Триместрум 1 триместр». В его состав входит фолиевая кислота, йод, лютеин, витамины группы B, витамины A, E, D и другие полезные вещества, которые помогают скорректировать микронутриентную недостаточность в организме матери и подготовить его к зачатию и вынашиванию здорового ребенка.
Выход яйцеклетки происходит примерно через примерно двое суток после резкого увеличения концентрации ЛГ. День, во время которого произойдет начало этого процесса увеличения концентрации, и будет оптимальным для зачатия. Ведь, как мы говорили, сперматозоиды живут несколько дней, а значит, смогут «дождаться» яйцеклетку.
Календарь овуляции
При планировании беременности важно знать дату овуляции, которая может быть точно и легко рассчитана с помощью календаря овуляции. Введите данные о вашем менструальном цикле — в календаре будут вычислены и отмечены дни менструации, овуляции и наиболее благоприятные дни для зачатия (фертильные дни). Календарь овуляции также станет незаменимым помощником, если вы не планируете зачатие, а всего лишь следите за своим здоровьем.
*При нерегулярном цикле онлайн калькуляторы овуляции применять нельзя. В этом случае для расчета овуляции используйте другие методы (УЗИ, измерение базальной температуры, тесты на овуляцию).
— Менструация
— Высокий шанс забеременеть
— Овуляция
— Средний шанс забеременеть
Повысить шансы на зачатие ребенка вам поможет Миофолик!
Миофолик — это инновационный комплекс, который способствует нормализации овуляции и улучшению качества яйцеклетки. Подробнее ►
Сколько длится овуляция?
Овуляция – это выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу в результате разрыва зрелого фолликула. Овуляция происходит в середине менструального цикла, т.е. при 28-дневном цикле овуляция происходит на 14 день. Выйдя из фолликула, яйцеклетка сохраняет жизнеспособность в среднем в течение 24 часов. Помните, что это всего лишь средние значения, отклонения наблюдаются довольно часто.
Признаки овуляции
- Повышение базальной температуры тела, обычно от 0,5 до 1 градуса
- Повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ)
- Цервикальная слизь или выделения из влагалища могут казаться более прозрачными, тонкими и эластичными, такими как сырые яичные белки
- Болезненность молочных желез
- Вздутие живота
Советы по беременности
Рассчитывайте дни овуляции
День овуляции можно рассчитать, воспользовавшись специальным Календарем овуляции. Тем не менее даже у женщин с регулярным циклом возможны отклонения. Чтобы лучше понять, когда у вас происходит овуляция, следите за своей базальной температурой и за консистенцией и цветом цервикальной слизи.
Занимайтеть сексом в фертильные дни
Если вы планируете беременность, нужно учитывать, что яйцеклетка «живет» в течение 24 часов после овуляции. Так как сперматозоиды могут оставаться подвижными в организме женщины 2-3 дня, шанс забеременеть увеличивается, если вы занимаетесь сексом за 1-2 дня до овуляции.или 24 часа после нее.
После полового акта нужно полежать 15 минут. Миф или реальность?
Долгое время считалось, что вы должны оставаться в постели в течение как минимум 15 минут после секса, чтобы дать сперматозоиду шанс добраться до яйцеклетки. Однако недавние исследования опровергают эту теорию.
Поддерживайте здоровый вес
Исследования показывают, что избыточный или недостаточный вес может нарушить овуляцию и повлиять на выработку ключевых гормонов. Индекс массы тела в норме должен составлять от 18,5 до 24,9. Избегайте также интенсивных нагрузок, они могут повлиять на выработку гормонов и привести к проблемам с зачатием.
Как рассчитать ИМТ (Индекс Массы Тела)?
Рассчитать свой ИМТ можно по простой формуле:
ИМТ = Масса тела /Роств квадрате
Т.е. если Ваш рост = 1,70 м, а масса тела = 63 кг, то ИМТ = 63/(1,7*1,7) = 21,8
Исследования показывают, что стресс может затруднить наступление беременности. Йога, медитация и прогулки на свежем воздухе помогут снизить стресс и улучшить общее самочувствие.
Позаботьтесь о мужском здоровье
Бытует мнение, что причиной бесплодия является только женское здоровье. Но, как показывают исследования, более 33% проблем с зачатием ребенка связаны только с мужчиной, а еще 33% связаны с обоими партнерами. Как и женщины, мужчины могут улучшить свое репродуктивное здоровье, отказавшись от курения, ограничив употребление алкоголя и придерживаясь здорового питания.
Хотите зачать мальчика или девочку?
Несколько теорий утверждают, что вы можете повлиять на пол вашего ребенка, занимаясь сексом в определенное время месяца или в определенной позе. Тем не менее, точного метода для того, чтобы повлиять на пол вашего ребенка при зачатии не существует.
Советы по беременности
http://moykarapuz.com/planirovanie-beremennosti/sposobyi-kak-rasschitat-den-ovulyatsii.htmlhttp://mapapama.ru/calculators/zachatiyahttp://www.kp.ru/guide/raschet-ovuljatsii.htmlhttp://miofolic.com/ovulation-calendar/
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.