Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Лецитин чтобы забеременеть. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.
Лецитин чтобы забеременеть
Девочки, помогите! Очень много тем, голова уже кругом от такого количества информации. Спрошу все в своей темке
Ситуация следующая. В наличии: я — дама 33-х лет, не совсем здоровая, точнее нездоровая — постоянно какие-то дурацкие болячки, то тошнило месяц непонятно почему, шея постоянно болит от хондроза, то живот ноет без видимой причины(предположительно спайки), короче, возраст уже не тот, что в 20 лет. Обследованная с ног до головы — нашли вирусы герпеса, папиломы и ЦМВ, больше никаких инфекций и отклонений. Ещё в наличии горький опыт двух ЗБ в прошлом и позапрошлом году. А теперь о главном! Планируем второго ребенка с этого месяца.
Скопилось куча вопросов, а с учетом неудачного опыта у меня в голове такая смесь активного оптимизма с горьким привкусом паники — что бы сделать такого, чтобы получилось.
1. Начала пить витамины для беременных. А теперь засомневалась, ведь лето на улице, вдруг передоз. Но с другой стороны — еда сейчас никакая, и организму моему дряхлому нужны кучи витаминов и минералов для иммунитета и всего остального. пью теперь через день, так вроде ни вашим, ни нашим. А вы пили на этапе планирования, да ещё и летом витамины для беременных?
2. Начиталась умных мыслей, купила Лецитин из подсолнечника, тоже вроде на этапе планирования полезен. Но опять сомнения — пишут можно пить на более поздних сроках. Но ведь Эссенциале назначают от токсикоза на очень ранних сроках — раз его можно, то и лецитин не помешает. Так? Это ведь одно и то же.
3. Болит шея постоянно = за компьютером лежу. в буквальном смысле этого слова! Ложусь на кровать, беру нетбук и кладу его на живот. Конечно это вредно, но иначе не могу, шея болит. Может коврик какой защитный себе на живот прикупить, ведь совсем без интернета не могу.
Вот такой винегрет получился. Помогите, плиззз, а то с ума можно сойти.
а вы знаете что допустим слишком крепкий иммунитет тоже не есть хорошо для беременности в особенности первые недели и в период зачатия? природа умна, если зачатие произойдет малыш из вас все возьмет что ему надо, так что кроме фольки не пила бы ничего.
пункт два — лецитин
без консультации с врачом не стала бы принимать точно, тем более исходя из того что где-то что-то прочитали.
пункт три — НИКОГДА не ложить лаптоп на живот, с вашими болячками купить правильный стул, правильный стол, спать на ортопедическом матрасе, подушке и делать зарядку — а не лежа в инете ползать. Когда вы там лежите с лаптопом на животе ваш позвоночник вообще в форме буквы ЗЮ находится а так же посетить физиотерапевта или как он у вас там называется и разобраться с шеей до беременности.
Витамины Ваши — эффект палацебо для собственного успокоения, не больше
на планирование беременности уж точно не влияют
витамин Е и фолиевая кислота — этим набором вполне можно обойтись
все остальное — хочется пейте, нет -не насилуйте себя
иммунитет если подорван они Вам его все равно «до небес» не вознесут
влияние крепкого иммунитета на вынашиваемость -это аутоимунное, и уж точно не от витаминов -там целая наука и медикаменты серьезные
с шеей -к остеопату
если спайки в матке -это не есть гуд, лонгидазу надо поколоть хотя бы (уколы болючие. ) . а может даже и лапору делать.
у меня тут после родов живот тоже ныть начал периодически, думала спайки -оказался варикоз. не думала что там такое бывает. так что ищите причину
p.s пропустила что у Вас две ЗБ подряд, это уже серьезнее чем «витаминки» просто
попить
нужно более детальное обследование и возможно более серьезные таблетки на этапе планирования. я это все проходила .
Привет
Насчет вирусов и ЦМВ не переживай, это в каждом втором человеке сидит такая бяка.
Главное, чтобя гиня посмотрела результаты данных анализов IgG и IgM (второй не айс показатель — это активная фаза вируса — при ней не оч рекомендовано Б., если во время Б. заболеешь — то лечится, но раз ты болела, то в целом ничего страшного, просто для профилкатики могу свечки Виферон поназначать , но это позже)
Ответы на вопросы:
1. Правильно, что пьешь.
Я бы советовала фолиевую кислоту прям обязательно, а из витаминок- ну, можно Элевит Пронаталь (я такие пила в период планирования Б.). Еще бывает врачи дополнительно (по твоей ситуации) могут йодомарин допол-но назначить.
Передоза не будет, все равно те продукты, что кушаем, навряд ли всю норму витаминов тебе дадут
2. Насчет лецитина ничего не скажу — просто не знаю для чего он и т.д. Я бы лишнего пить не стала, ИМХО
Это если есть какие проблемки с циклом и т.д., то уже врач опреляет — там дюфастон или утрик пьют девочки, и во время Б. тоже (тем более раз у тебя были 2 попытки неудачные. ((
А на этапе планирования также назначают по фазам цикла витамины и витамин Е
3. Шея — позвонки защимляет, от этого и голова еще болеть может.
Старайся хоть ненадолго, но отвлекаться, делать мини-разминки.
А вообще до Б. сходить к хирургу или неврологу , МРТ сделать если потребуется, т.к. во время Б. может обостриться это дело — неприятно будет.
Хотела еще дополнительно посоветовать тебе — раз были 2 попытки то неудачные — проверяли с врачом почему и тд так происходило то.
Первым делом конечно врача-гинеколога по невынашиванию и таким проблемкам найти обязательно, которые специализируется.
Анализы вот эти бы сдать, посмотреть, почему До этого такие ситуации происходили.
вот хотя бы это сдать:
1. провериться на тромбофилию (у меня подруга да и мама ее и не подозревали, что оказывается у нее это есть, из-за этой бяки у нее на 17 неделе был срыв по Б.(((
2. Определение генетической предрасположенности к различным заболеваниям
3. Анализ крови на мутации гена CYP-21
4. Тест на антитела к хорионическому гонадотропину человека (анти-ХГ)
5. Анализ на Антитела к фосфолипидам
Ну, а там, если врача грамотного найдете, то думаю распишет еще что и как, а может и не надо этого совсем всего будет и все ок пройдет.
Удачи вам с мужем и кулачков
Список впечатляет! Врачи у нас наверное о таком и не слышали. Найти грамотного врача у нас сложно, городок маленький, да и не любят они, когда в карточке у тебя другой врач был. Наверное после третьей попытки буду искать в другом городе, если не получится в этот раз. Витаминки попью, даже для собственного успокоения больше, лецитин наверное пока не буду. А в целом, конечно страшно, боюсь опять пережить ЭТО.
Девочки, помогите! Очень много тем, голова уже кругом от такого количества информации. Спрошу все в своей темке
Ситуация следующая. В наличии: я — дама 33-х лет, не совсем здоровая, точнее нездоровая — постоянно какие-то дурацкие болячки, то тошнило месяц непонятно почему, шея постоянно болит от хондроза, то живот ноет без видимой причины(предположительно спайки), короче, возраст уже не тот, что в 20 лет. Обследованная с ног до головы — нашли вирусы герпеса, папиломы и ЦМВ, больше никаких инфекций и отклонений. Ещё в наличии горький опыт двух ЗБ в прошлом и позапрошлом году. А теперь о главном! Планируем второго ребенка с этого месяца.
Скопилось куча вопросов, а с учетом неудачного опыта у меня в голове такая смесь активного оптимизма с горьким привкусом паники — что бы сделать такого, чтобы получилось.
1. Начала пить витамины для беременных. А теперь засомневалась, ведь лето на улице, вдруг передоз. Но с другой стороны — еда сейчас никакая, и организму моему дряхлому нужны кучи витаминов и минералов для иммунитета и всего остального. пью теперь через день, так вроде ни вашим, ни нашим. А вы пили на этапе планирования, да ещё и летом витамины для беременных?
2. Начиталась умных мыслей, купила Лецитин из подсолнечника, тоже вроде на этапе планирования полезен. Но опять сомнения — пишут можно пить на более поздних сроках. Но ведь Эссенциале назначают от токсикоза на очень ранних сроках — раз его можно, то и лецитин не помешает. Так? Это ведь одно и то же.
3. Болит шея постоянно = за компьютером лежу. в буквальном смысле этого слова! Ложусь на кровать, беру нетбук и кладу его на живот. Конечно это вредно, но иначе не могу, шея болит. Может коврик какой защитный себе на живот прикупить, ведь совсем без интернета не могу.
Как быстро забеременеть? 24 натуральных способа улучшить фертильность.
Беременность является сложным процессом, необходимым для существования всего человечества.
К сожалению, многие пары испытывают проблемы с зачатием ребенка и этот вопрос настолько сложен, что изучается специальной наукой.
Мы не будем рассматривать сложные случаи, когда двое полностью здоровых людей не могут зачать здорового ребенка из-за близости генов, но дадим несколько отличных рекомендаций подходящих для абсолютного большинства пар.
Ешьте продукты богатые антиоксидантами
Верите или нет, но антиоксиданты влияют на фертильность. Более того, они необходимы как для мужской, так и для женской фертильности.
Наш организм использует антиоксиданты для защиты тканей от повреждения.
Защита клеток от свободных радикалов (нестабильных молекул, повреждающих структуру ткани) важна для здоровья и влияет на фертильность.
Источники антиоксидантов:
Витамин С: присутствует во многих фруктах и овощах. Добавьте в рацион цитрусовые, ягоды, капусту.
Витамин Е: присутствует в рисе, зернах, злаках и зелени. Этот витамин особо важен при планировании беременности.
Липоевая кислота: способствует выведению токсинов и секреции гормонов в организме. Легко получить из шпината, картофеля и красного мяса.
Начните есть за двоих
Представьте, что вы едите не только для себя, но и для вашего будущего ребенка. При этом нужно давать себе четкий отчет о пище, которую вы употребляете.
Ваша пища должна быть источником полезных веществ и витаминов. Избегайте жирной пищи и большого количества углеводов.
Отдайте предпочтение фруктам и овощам, они содержат многие вещества необходимые вашему организму.
Важную роль могут сыграть белки, так как организм использует их как “строительные кирпичики” тканей.
Выбирайте хорошие жиры
Жиры не всегда вредны для организма. Вред представляют насыщенные жиры, в то время как полиненасыщенные жирные кислоты полезны.
Узнайте больше об омеге-3, эти полиненасыщенные кислоты можно получить из морепродуктов, орехов, сои, льняных семян и прочих источников.
Мононенасыщенные кислоты, такие как фолиевая кислота, не менее важны для планирования беременности. Именно они снижают риск дефектов при рождении ребенка. Как правило, фолиевая кислота принимается отдельно в ходе беременности и во время кормления ребенка, но ее стоит начать принимать за несколько месяцев ДО зачатия.
Насыщенные жиры (получаемые из мяса и молочных продуктов) должны составлять 6% дневных калорий.
Трансжиры (получаемые из полуфабрикатов и замороженных продуктов) могут нанести вред организму. Их стоит избегать. Употребление трансжиров может повысить риск нарушения фертильности на 73% (1).
Ешьте за двоих. Желательно не пиццу.
Употребляйте правильное количество углеводов
Для хорошей фертильности стоит снизить количество углеводов. Это не означает того, что вам стоит садиться на диету и отказываться от всего сладкого. Просто избегайте лишнего употребления сахара и следите за углеводами в продуктах, которые вы покупаете.
Снижение углеводов подтолкнет ваш организм сжигать жиры для получения энергии.
Не забывайте о том, что вместе с карбогидратами наш организм получает пищевые волокна и некоторые важные вещества для зачатия ребенка, поэтому полный отказ от углеводов опасен.
Ешьте правильные углеводы
Так какие углеводы нужно есть и в каком количестве?
Хорошие углеводы присутствуют в овощах, фруктах, бобах, цельнозерновом хлебе и пасте, а также некоторых видах риса.
Плохие углеводы вы получаете из сладостей и напитков, они присутствуют в белом хлебе и рисе, большинстве паст.
Проблема углеводов в высоком гликемическом индексе.(3) Он отражает влияние полученных веществ на уровень сахара в организме. Углеводы с высоким гликемическим индексом быстро усваиваются и создают пик уровня сахара, на что организм вынужден реагировать. Углеводы с низким гликемическим индексом усваиваются медленно и не имеют такого негативного эффекта.
Употребляйте больше клетчатки
Клетчатка не только чистит ваш организм, но и нужна для выработки гормонов, влияет на уровень сахара в крови.
Вы должны получать не менее 25 гр клетчатки в день.
Источником веществ могут быть фрукты, ягоды, каша, натуральные орехи, бобы и различные овощи.
Клетчатка способствует удалению лишнего эстрогена, который формируется в период беременности и приводит к негативным эффектам.
Выберите правильные белки
Протеин важен для улучшения фертильности. Добавьте в свой рацион морепродукты, яйца, молочные продукты и бобы.
Существует мнение о том, что резкий отказ от животных белков в пользу растительных белков может привести к временному снижению фертильности. (4)
Растительные белки можно получить из бобов, орехов и зерен.
Вместо того чтобы отказываться от животных белков, вам стоит добавить к ним растительные и получить больше полезных свойств от сочетания этих видов протеина.
Пейте витамины. Если и не помогут с беременностью, то волосы точно будут расти лучше!
Попробуйте мультивитамины
Мультивитамины могут дополнить пробелы вашей диеты. Они не могут заменить здорового питания, но снижают риск дефицита необходимых веществ при несбалансированном питании.
Сделайте акцент на витамин Е и Б6 в своем рационе.
Согласно исследованиям, 20% случаев инфертильности могут быть излечены при употреблении дополнительных витаминов. (5)
Смените молочные продукты с низкой жирностью
Молочные продукты являются источником кальция, витамина Д, белков и фосфора.
Эти вещества важны для построения костей, зубов и мускул.
В последнее время, общим трендом является употребление молочных продуктов с низкой жирностью. Они содержат меньше необходимых веществ, поэтому на период планирования беременности стоит переключиться на нормальные молочные продукты.
Больше физической нагрузки
Физическая активность является важной частью здорового образа жизни. Исследования показывают, что физические упражнения снижают риск инфертильности.
Помните, вы не готовитесь к Олимпийским играм. Вам нужна умеренная нагрузка, а не высокие спортивные достижения.
Излишние тренировки имеют негативный эффект при планировании беременности и могут привести к травмам репродуктивной системы организма. (6)
Попробуйте аэробику, йогу, поднимайтесь по лестницам. Избегайте сверхвысоких нагрузкой с короткой продолжительностью.
Нужно больше отдыхать!
Отдохните
Гормональные изменения во время беременности приводят к стрессу.
Дополнительные часы работы и стресс снижают вероятность зачатия здорового ребенка.
Если вы испытываете депрессию или ощущаете постоянную усталость, то этот момент не самый подходящий для беременности.
По статистике США, около 30% женщин, обращающихся ко врачам после неудачных попыток зачатия, страдают от депрессии и переутомления. (7)
Научитесь управлять уровнем стресса, больше отдыхайте.
Снизьте употребление кофеина
Этот совет не имеет на 100% научного обоснования. Исследования показывают смешанные результаты от употребления кофеина.
Большинство исследований говорит о негативном эффекте для фертильности, но точных данных о связи кофе и инфертильности нет.
Известно о том, что сверхвысокие дозы кофеина вредны для плода. (8)
Следите за своим весом
Недостаточный и избыточный вес имеют негативный эффект для беременности.
12% случаев инфертильности связаны с недостаточным весом и 25% связаны с избыточным весом. (9)
Выясните норму веса для своего роста и возраста, следуйте рекомендациям диетолога.
Неправильный вес в период беременности имеет негативное влияние на здоровье новорожденного.
Следите за весом своей второй половинки
Планирование беременности касается обоих супругов и здоровье мужчины имеет никак не меньшую роль. Подтолкните супруга к физической активности и нормализации веса. (11)
Увеличьте железо в пище
Наш организм использует железо для производства гемоглобина и он необходим во время беременности.
Добавьте в свой рацион пищу богатую железом. Вы должны получать 18 мг железа ежедневно.
Отличными пищевыми источниками являются: темно-зеленые овощи, сухофрукты, яйца и бобы.
Уровень железа в период беременности играет важную роль для здоровья ребенка.
Избегайте алкоголя
Алкоголь в кровеносной системе матери представляет угрозу для ребенка. Когда вы пьете алкоголь — ваш ребенок тоже пьет алкоголь.
Полностью исключите его во время беременности и избегайте при планировании беременности.
Не существует безопасной дозы алкоголя или безопасных видов напитков.
Мы должны указать на исследование, в котором употребление 8 и более порций алкоголя в неделю привело к увеличению срока до зачатия ребенка. (12)
Исследования показывают смешанные результаты, но безопасным решением будет отказ от алкоголя.
Избегайте неферментированную сою
Исследователи рекомендуют избегать неферментированную сою из-за ее влияния на гормоны. Гормональные нарушения снижают вероятность зачатия ребенка.
Перуанская мака: афродизиак подтвержденный врачами
Принимайте натуральные добавки
Натуральные добавки, в том числе указанные выше мультивитамины, являются прекрасным способом улучшить фертильность.
Хорошие добавки при планировании беременности:
- Перуанская мака — научно-обоснованное улучшение фертильности;
- Рыбий жир — оказывает влияние на формирование плода, улучшает функции организма матери;
- Пробиотики — натуральные добавки для улучшения работы иммунной системы.
Попробуйте массаж
Существует массаж для улучшения фертильности. Такой массаж не только снижает уровень стресса, но и улучшает циркуляцию крови, очищает кожу, способствует насыщению репродуктивных органов кислородом.
Попробуйте соки и смузи
Соки и смузи являются отличным источником полезных веществ, улучшают настроение и снижают стресс.
Речь идет о натуральных соках. Избегайте соков насыщенных углеводами, которые продаются в упаковке. Не забывайте об адекватном уровне ежедневного употребления углеводов, так как многие соки содержат фруктозу.
Избегайте пестицидов
Химикаты используемые для очищения овощей от насекомых вредны и для ребенка.
Существуют исследования, заявляющие о риске пестицидов для снижения женской фертильности. Они могут нарушить менструальнй цикл, влияют на уровень гормонов.
Доказано воздействие пестицидов на снижение числа сперматозоидов у мужчин.
Откажитесь от курения
Токсины из сигарет повреждают яйцеклетки и снижают вероятность зачатия ребенка. С возрастом негативный эффект от курения увеличивается.
У женщин, куривших во время беременности, дети чаще испытывают проблемы со здоровьем.
Регулярный секс необходим для зачатия ребенка. Это весьма очевидное заявление имеет под собой несколько важных фактов.
Регулярный секс важен для выработки сперматозоидов у мужчин. Отказ от секса на 5-7 дней снижает мужскую фертильность.
Используйте правильные любриканты, так как некоторые из них оказывают негативное воздействие на фертильность. Избегайте любриканты на водной основе.
Пейте воду с лимоном и зеленый чай
Получаемая организмом жидкость важна для нашего здоровья. Лимон и зеленый чай являются важными источниками антиоксидантов, содержат полезные вещества.
Когда ваш организм просит воды — отдайте предпочтение воде. Чай должен стать для вас лакомством, которое употребляется несколько раз в день, а не на постоянной основе.
Даже зеленый чай может быть вреден для организма, если употреблять его не соблюдая норму. Для очищения чая организм подвергает нагрузке почки, в то время как вода не нуждается в высоком уровне очистки.
Заключение
Как вы могли понять из этой статьи, здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на фертильность. Более того, здорового образа жизни должны придерживаться как женщины, так и мужчины, причем планирование беременности начинается за несколько месяцев до зачатия ребенка.
При всем этом, важно помнить об уровне стресса и получать удовольствие от того, что вы делаете. Если отказ от любимых продуктов приводит вас к депрессии, не стоит следовать рекомендации и забывать о том, что вам нравилось. Постарайтесь уравновесить негативный эффект от вашего пристрастия чем-то хорошим, что будет полезно для организма и доставит вам удовольствие.
Если вы привыкли получать много вредных углеводов и не можете единовременно отказаться от них даже ради зачатия ребенка, попробуйте больше гулять на свежем воздухе и замените другие продукты на более здоровые.
Хотите купить добавку?
Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.
Существует массаж для улучшения фертильности. Такой массаж не только снижает уровень стресса, но и улучшает циркуляцию крови, очищает кожу, способствует насыщению репродуктивных органов кислородом.
Лецитин при беременности: показания, инструкция по применению, отзывы
Разрешен ли лецитин при беременности? Ведь это важное время в жизни каждой представительницы прекрасного пола. Организм женщины становится уязвимым к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Именно поэтому в период беременности необходимо употреблять больше полезных веществ. Таким образом женщина не только укрепляет собственное здоровье, но и помогает развиваться своему будущему ребенку. Одним из незаменимых веществ является лецитин. Его дефицит способен отразиться не только на состоянии будущей мамы,но и на здоровье малыша.
Польза и вред лецитина для организма
Это главное, что интересует будущую мамочку. Поэтому предлагаем сперва разобраться, в чем заключаются свойства лецитина. Начнем с того, что это общее название группы жироподобных веществ, которые крайне необходимы организму человека. Они защищают клетки человека, главным образом-нервные. Еще одной функцией этого вещества является образование холина, который нужен для выработки ацетилхолина, который, в свою очередь, передает импульсы в в скопление клеток нервной системы. Дефицит содержания лецитина в организме младенца восполняется за счет потребления материнского молока. Именно поэтому очень важно, чтобы уровень вещества у будущей мамы был в норме.
Кроме того, лецитин положительно влияет на внешность беременной женщины. Он придает блеск волосам, препятствует их выпадению, благоприятно влияет на состояние кожных покровов. Также он способен значительно снизить уровень холестерина. Вещество помогает нормализовать вес. Свойства лецитина помогают замедлить процессы старения, предотвратить развитие атеросклероза.
Однако некоторые специалисты не рекомендуют в первый триместр беременности, а также в период лактации употреблять лецитин. Поэтому настойчиво советуем вам проконсультироваться со своим лечащим врачом. Именно он сможет дать самый верный ответ, о том принесет лецитин пользу или вред организму конкретной беременной женщины. И не вздумайте экспериментировать над здоровьем без врачебной консультации!
Как восполнить содержание лецитина в организме
Восполнить дефицит вещества в организме человека можно двумя способами:
- через прием специальных препаратов;
- путем потребления определенных продуктов питания.
С пищей его можно получить, регулярно потребляя кукурузу и зерна пшеницы, а также горох, чечевицу и различные масла: льняное, оливковое, подсолнечное.
Лецитин беременным лучше всего принимать в форме лекарств. Препараты, содержащие данное вещество, имеют одноименные названия:
- «Лецитин КА»;
- «Лецитин Премиум»;
- «Лецитин Стандарт»;
- «Лецитин Актив».
В одной капсуле лекарственного средства содержится около семидесяти граммов масла. Именно поэтому многие врачи советуют в целях повышения уровня лецитина в организме использовать аптечные капсулы, а не на продукты. Большинство людей согласны со специалистами, поскольку принимать масла в чистом виде достаточно проблематично. Препараты отпускаются без рецепта врача.
Механизм действия
Действие лецитина осуществляется на клеточном уровне. Вещество способствует укреплению внешних оболочек клеток, а также улучшает их регенеративные свойства и нормализует белковый, жировой и углеводный обмены. Действие лецитина распространяется не только на организм будущей мамы, но и благоприятно влияет на состояние малыша.
Кроме того, вещество укрепляет нервную систему, стабилизирует психическое состояние женщины. Достаточное содержание лецитина позволит представительнице прекрасного пола избежать такого неприятного явления, как послеродовая депрессия.
Помимо этого, компонент стимулирует увеличение лимфоцитов, что влечет за собой укрепление иммунных сил организма.
Показания к применению
Лецитин рекомендован к применению не только в период беременности, но и на ранних этапах после родов. Препарат способен помочь при таких явлениях как:
- депрессия после родов;
- реабилитация родоразрешения с осложнениями;
- роды, произошедшие раньше положенного срока;
- период после родов, осложненный различными инфекционными и вирусными заболеваниями;
- нестабильное психическое состояние, частые смены настроения без объективных причин;
- переутомление;
- хроническая усталость;
- нервозность;
- перегрузка организма как физическая, так и эмоциональная.
Прием препаратов с лецитином поможет женщине пережить нелегкий период после родов.
Хранить препарат нужно в недоступном для детей месте при температуре от пятнадцати до двадцати пяти градусов.
Влияние на плод
Прием препаратов с лецитином воздействует и на организм будущего малыша. Данное вещество способствует улучшению работы печени, а также благотворно влияет на пищеварительную систему плода. Употребление женщиной лецитина в период беременности положительно скажется в будущем на умственных способностях ребенка. Он будет лучше остальных усваивать информацию.
Кроме того, лецитин увеличивает шансы на выживание и нормальное развитие малышей, появившихся на свет раньше положенного срока. Особенно это касается детей, родившихся раньше тридцатой недели беременности. Прием лецитина может предотвратить потерю зрения у недоношенных младенцев, а также нарушения работы дыхательной системы.
Противопоказания
Несмотря на огромное количество положительных свойств, препараты с лецитином обладают рядом противопоказаний. К ним относятся наличие непереносимости компонентов средства, а также повышение уровня сахара в крови, сбой в работе щитовидной железы, гипотериоз. Не разрешается прием лецитина лицам, страдающим алкогольной зависимостью, а также людям, имеющим цирроз печени или гепатит. Женщине нужно понимать, что в период кормления грудью и во время беременности категорически запрещено принимать препараты в форме раствора.
Прием препарата при наличии противопоказаний влечет за собой серьезные последствия. Возможно возникновение побочных эффектов, таких как головокружения, потеря сознания, тошнота или рвота, икота, горечь в полости рта, а также боли в области желудка, в правом подреберье. Возможно появление проблем с пищеварительной системой, в том числе вздутие и диарея. У некоторых женщин наблюдается значительное снижение аппетита.
Возникновение побочных эффектов наблюдается не только у мамы, но и у новорожденного малыша. У младенца они проявляются в виде мелкой розовой сыпи и красных пятен. Возможен сбой в работе печени.
Стоимость препарата
Стоимость препарата не особо высока. Именно поэтому он доступен практически каждой представительнице прекрасного пола, независимо от финансового положения. Упаковку с капсулами лецитина в количестве тридцати штук можно приобрести в среднем за сто-двести рублей. Наиболее выгодную цену на препараты можно найти на сайтах в Интернете. Чаще всего они будут выпущены иностранными производителями.
Отзывы
Лецитин при беременности принимают многие женщины. Препарат имеет в большинстве положительные отклики. Будущие мамы отмечают, что прием средства помогает избавиться от стрессов, постоянных перепадов настроения. Лецитин способствует повышению настроения, улучшению психоэмоционального состояния.
Кроме того, будущие мамочки отмечают, что регулярный прием вещества делает их более устойчивыми к стрессовым ситуациям, помогает быстрее принимать необходимое решение, улучшая работу мозга.
Некоторые представительницы прекрасного пола, находящиеся в «интересном положении», отмечают, что лецитин при беременности помогает избавиться от бессонницы и от постоянной тревожности. Препарат способствует исчезновению хронической усталости. Многие мамы продолжают прием препаратов после родов. По мнению женщин, это позволяет лучше адаптироваться к изменившимся условиям жизни.
Заключение
На вопрос будущих мам о том, можно ли беременным лецитин, врачи отвечают положительно. Однако настоятельно рекомендуют отказаться от приема вещества в форме раствора. Поскольку в нем содержится спирт. Лучше отдать предпочтение капсулам. Лецитин — вещество, необходимое для правильной работы нервной системы. Препараты, содержащие его, помогают улучшить состояние будущей мамы и благоприятно влияют на состояние плода.
Прием вещества во время беременности значительно увеличивает шансы будущего малыша на выживание и нормальное развитие в случае преждевременных или осложненных родов. Регулярное применение препаратов с лецитином значительно снижает риск потери зрения и сбоев работы нервной системы у младенцев, появившихся на свет раньше положенного срока. Особенно это касается детей, рожденных до наступления тридцатой недели беременности. Лецитин благоприятно влияет на печень и пищеварительную систему будущего ребенка. Поэтому может быть рекомендован будущей маме.
Лецитин при беременности необходим. Он улучшает психоэмоциональное состояние женщины, давая возможность будущей маме насладиться интересным состоянием своего организма и получать удовольствие от вынашивания малыша.
Лецитин активно используется для похудения, благодаря тому, что составляющий компонент стимулирует выработку энергии и улучшает работу систем организма. Вещество рекомендовано к применению лицам, страдающим болезнью Альцгеймера.
Кроме того, лецитин увеличивает шансы на выживание и нормальное развитие малышей, появившихся на свет раньше положенного срока. Особенно это касается детей, родившихся раньше тридцатой недели беременности. Прием лецитина может предотвратить потерю зрения у недоношенных младенцев, а также нарушения работы дыхательной системы.
Лецитин при беременности и ГВ: выбираем добавку
Принимая лецитин при беременности, будущие мамы могут не беспокоиться о своем самочувствии и здоровье малыша. Эссенциальные фосфолипиды, составляющие основу вещества, отвечают за нормальное развитие ЦНС и головного мозга плода, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов, улучшают свойства крови. Нередко лецитин назначают в составе комплексной терапии заболеваний женской половой сферы у беременных. Это позволяет снизить процент осложнений, уменьшить медикаментозную нагрузку и обеспечить рождение здорового, доношенного ребенка.
Польза лецитина для беременных
Лецитин (Lecithin) — главный источник фосфолипидов, без которых не может обойтись ни один живой организм. Являясь одновременно синтезатором энергии и строительным материалом клеток, эти вещества участвуют во всех жизненно важных процессах и регулируют липидный обмен. Недостаток нутриента приводит к истощению жизненных сил, хронической усталости, депрессии и нервной раздражительности.
Профилактический прием лецитина при беременности дает следующие эффекты:
- повышает уровень эритроцитов и гемоглобина;
- регулирует жировой обмен, не позволяя набирать лишний вес;
- купирует боли в спине и суставах на последних неделях гестации;
- улучшает работу сердца и сосудов;
- оказывает гепатопротекторное действие;
- снижает уровень «плохого» холестерина;
- стимулирует иммунитет мамы и ребенка;
- уменьшает риск гибели недоношенных детей;
- облегчает протекание родов.
Лецитин необходим для сохранения здоровья волос и ногтей во время беременности, улучшения внешнего вида кожи, предупреждения растяжек и стрий. Полезен нутриент и при грудном вскармливании: вещество предупреждает появление мастита и увеличивает количество молока.
В последнее время в акушерской практике все чаще встречаются беременные женщины, страдающие миомой матки. По мнению медиков, именно лецитин помогает замедлить рост опухоли и снизить риск осложнений на 20–40 %.
Смотрите видео о пользе фосфолипидов во время беременности:
Какое влияние оказывает на плод
Для будущего малыша лецитин не менее важен, чем для матери. От достаточного количества вещества в организме беременной женщины зависит правильное формирование плода, в особенности клеток ЦНС и головного мозга. Специалисты из Колумбийского университета доказали, что объем фосфолипидов, полученных в период внутриутробного развития, определяет способность к обучению в будущем и одаренность.
Прием лецитина во время беременности важен для образования сурфактанта. Это вещество содержится в альвеолах легочной ткани и препятствует развитию дыхательной недостаточности у недоношенных детей. Фосфолипиды благоприятно воздействуют на печень и сердечную мышцу плода, укрепляют пищеварительную систему, предупреждают сбои в формировании тканей глаза и слухового аппарата.
Возможный вред и противопоказания к применению
Натуральный лецитин, полученный из продуктов питания, запрещен только при повышенной чувствительности. Препарат, изготовленный в промышленных условиях, имеет больше ограничений в применении. Беременным следует принимать его с осторожностью и по рекомендации врача.
Противопоказанием могут стать такие патологические состояния:
- панкреатит;
- желчнокаменная болезнь;
- холецистит;
- гепатит;
- цирроз печени.
Относительным противопоказанием к применению служит и первый триместр беременности. В этот период запасы эссенциальных липидов в организме матери еще не исчерпаны и их достаточно для обеспечения себя и ребенка. Поэтому принимать лецитин можно только по показаниям и после консультации с гинекологом.
При грудном вскармливании противопоказаний к применению добавок женщинами нет.
Можно ли обойтись натуральными источниками
Натуральных фосфолипидов в организме человека содержится совсем немного — около 300 граммов. Из них 65 % находится в печени и активно тратится на построение клеток. При беременности потребность в веществе резко возрастает, поэтому так важно регулярно пополнять запасы нутриента. Получать лецитин можно из повседневной пищи.
Таблица 1 — ТОП-10 продуктов с высоким содержанием фосфолипидов
| Продукты | Содержание (г/100 г) |
| Яичный желток | 9–11 |
| Икра рыб | 10 |
| Растительное масло | 1–3,9 |
| Жирный творог, сыр | 1 |
| Печень | 0,9 |
| Горох и чечевица | 0,85 |
| Гречка | 0,46 |
| Крупа овсяная | 0,4 |
| Орехи и семена | 0,16–0,2 |
| Капуста разных сортов | 0,13 |
Чтобы получить необходимое количество нутриента, женщине придется съесть много богатой холестерином пищи. Поэтому для пополнения запасов вещества в период беременности врачи рекомендуют принимать БАДы. Они не содержат тяжелых жиров и хорошо усваиваются организмом.
Инструкция по приему добавок
Lecithin, несмотря на свое натуральное происхождение, относится к средствам медицинского назначения и при несоблюдении дозировок и частоты применения может нанести вред. Перед началом приема нутриента беременным следует хорошо изучить инструкцию, обратив особое внимание на противопоказания и побочные эффекты, а также посоветоваться с гинекологом.
Когда начинать прием БАД
Большинство специалистов избегают назначения содержащих лецитин препаратов в первом триместре. Лучшее время для начала применения фосфолипидов — с 17-й по 24-ю неделю беременности. Именно в этот период происходит активный рост плода, формирование органов зрения и слуха, начинается процесс окаменения скелета и налаживается взаимодействие тысяч нейронов. Совершенствуется работа головного мозга, закладываются половые органы, интенсивно развивается ЖКТ.
На 13–24-ю недели гестации приходится и рост миомы матки. Поэтому начало применения лецитина во время II триместра беременности более чем оправданно.
До какого срока пить
Если нет гинекологических проблем и выраженного дефицита фосфолипидов, прием препарата прекращают после 24-й недели. При нестабильности гормонального фона лецитин можно пить до 35–36-й недели. Необходимость такого продолжительного курса определяет врач.
Разрешен ли при грудном вскармливании
Употребление фосфолипидов благотворно влияет на организм мамы и малыша при ГВ. Нутриент улучшает состав грудного молока, восстанавливает обмен веществ в организме женщины, ускоряет усвоение витаминов и предупреждает развитие мастита.
Польза лецитина при грудном вскармливании очевидна:
- у женщины нормализуется психоэмоциональное состояние, она становится спокойнее, меньше устает и лучше высыпается;
- младенец реже капризничает, растет спокойным;
- у мамы и ребенка укрепляется иммунитет;
- малыш не страдает расстройствами кишечника, хорошо набирает вес и быстро растет.
Употребление лецитинсодержащих добавок при ГВ помогает женщинам справиться с недостатком полиненасыщенных жирных кислот и жирорастворимых витаминов, накопившимся за девять месяцев. Препарат улучшает цвет лица и состояние кожи, делает волосы блестящими, а ногти крепкими.
Во время кормления грудью следует учитывать, что гранулированный и порошковый лецитин очень быстро всасывается и оказывается в крови, а значит, и в молоке матери. Капсулы усваиваются медленнее: эффект от приема наступает через 2–3 часа.
Дозировка и способы применения
Суточная норма лецитина при беременности возрастает на 30–40 % и составляет примерно 8–10 граммов, но компенсировать недостаток вещества только продуктами питания нельзя. Дозировка может незначительно варьироваться в зависимости от целей приема (профилактика или лечение), периода гестации и особенностей женщины.
Таблица 2 — Нормы потребления lecithin для разных сроков беременности и ГВ
| Период | Дневная норма, г |
| I триместр | Нет |
| II триместр | 8–10 |
| III триместр | По показаниям врача. Доза подбирается индивидуально, но не более 10 г в день. |
| При ГВ | 12 |
Способ применения зависит от лекарственной формы добавки. Капсулы принимают 2–3 раза в сутки за 30–40 минут до еды. Если появляются неприятные ощущения в желудке, лецитин можно употреблять с пищей. Порошок и гранулы принимают по 0,5–1 ч. л., предварительно растворив в прохладной жидкости либо заправив еду. Суточную дозу делят на 2–3 порции. Длительность применения устанавливает врач.
Если прием нутриента необходим в терапевтических целях и приходится на первый либо третий триместр беременности, для каждой патологии составляется своя схема лечения.
Таблица 3 — Нормы приема БАД при некоторых заболеваниях
| Проблема | Суточная дозировка |
| Угроза самопроизвольного выкидыша | 0,5 ст. л. 2 раза в сутки вместе с пищей |
| Антифосфолипидный синдром | 1 ч. л. дважды в день во время еды |
| Поздний гестоз | 1 ч. л. 2 раза в сутки вместе с едой |
| Фетоплацентарная недостаточность | 1 ч. л. 2–3 раза в день до или во время еды |
| Rh-сенсибилизация | 1 ч. л. 3 раза в день с едой |
Суточная норма препарата в таблетках зависит от количества действующего вещества и рассчитывается врачом.
Передозировка
Признаки избытка фосфолипидов появляются только в случае долговременного превышения рекомендованных норм. О передозировке говорят такие симптомы:
- головокружение;
- повышенное слюноотделение;
- боли в животе, диарея;
- дискомфорт в области печени;
- изжога.
При длительном увеличении дозы в несколько раз нарушается функция поджелудочной железы и возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В последнем триместре беременности избыток нутриента может привести к преждевременным родам.
В случае появления неприятных ощущений следует немедленно прекратить прием лецитина и обратиться к врачу. Чтобы вывести из организма лишние фосфолипиды, еще до визита к специалисту нужно принять активированный уголь или другой сорбент.
Побочные эффекты и аллергия
Качественный лецитин редко вызывает побочные реакции у будущих мам. Различные нарушения со стороны пищеварительного тракта возможны лишь при значительной передозировке. Если в начале курса возникает тяжесть в правом подреберье и тошнота, нужно поменять время употребления препарата.
Более неприятно для женщин в период беременности и грудного вскармливания возникновение аллергии. Реакция чаще всего развивается на соевые белки, поэтому подбирать биодобавку нужно очень тщательно. Вскрытый препарат в порошке или гранулах хранят в холодильнике, капсулы держат в сухом и темном месте подальше от детей.
Как выбрать лучший препарат для беременных
Женщинам, которые принимают лецитин в профилактических целях, лучше брать подсолнечный или яичный БАД. При терапии гормонозависимых нарушений больше подойдет соевый. Набор ингредиентов, включенных в добавку, зависит от производителя и формы выпуска.
Аптечные добавки с лецитином
При выборе препарата нужно обращать внимание на объем упаковки, состав и стоимость 1 порции вещества.
Таблица 4 — Популярные аптечные добавки с лецитином
| Препарат | Форма выпуска | Состав | Объем упаковки | Суточная норма | Стоимость 1 дозы, руб. |
| Лецитин Форте | Капсулы | Средство на соевой основе | 30, 90 капсул | 3 капсулы | 4,01 |
| Лецитин НАШ | Желатиновые капсулы, порошок | Семена подсолнечника, моноглицериды | 30, 90, 150 капсул или 120 г порошка | 2 капсулы или 1 ч. л. порошка | Капсулы — 4,44, порошок — 5,83 |
| Лецитин Ка | Таблетки для рассасывания | Соевый концентрат с добавлением аскорбиновой кислоты, сахара, Ca и апельсинового ароматизатора | 18 пастилок | 5–6 таблеток | 7,11 |
| Лецитин Супер | Гранулы | Подсолнечные фосфолипиды | 250 г | 3 ч. л. (без горки) | 9,79 |
| Доппельгерц Актив | Капсулы | Концентрат из соевых бобов | 30 капсул | 1 капсула | 10,66 |
При выборе БАД нужно обращать внимание на содержание Phosphatidyl Choline (фосфатидилхолина) в продукте. Информация указывается на этикетке или емкости.
Импортные препараты с лецитином для будущих мам
На основании отзывов и оценок потребителей мы отобрали лучшие добавки с lecithin для будущих мам. Эти средства отличаются высоким качеством, сбалансированностью состава и низкой ценой. БАДы не содержат ГМО и совершенно безопасны для матери и ребенка.
ТОП-6 добавок с лецитином:
Lecithin, несмотря на свое натуральное происхождение, относится к средствам медицинского назначения и при несоблюдении дозировок и частоты применения может нанести вред. Перед началом приема нутриента беременным следует хорошо изучить инструкцию, обратив особое внимание на противопоказания и побочные эффекты, а также посоветоваться с гинекологом.
Помощь витаминов в борьбе с бесплодием
Как это ни печально, но, согласно данным Всемирной организации здравоохранения, около 20% супружеских пар детородного возраста сталкиваются с проблемой бесплодия. Примерно треть из них не может иметь потомство по «вине» женщины, еще треть – мужчины, а в остальных случаях оба супруга имеют те или иные проблемы с репродуктивным здоровьем.
Приблизительно половина бесплодных пар страдает так называемым эндокринным, или секреторным бесплодием, обусловленным различными гормональными нарушениями, негативно влияющими на процесс созревания половых клеток. У женщин наблюдаются нерегулярные циклы, отсутствие овуляции, у мужчин – недостаточное количество сперматозоидов, дефекты их строения, низкая подвижность и живучесть. Применение гормональной терапии необходимо лишь в некоторых случаях, в остальных же бывает достаточно изменить образ жизни на более подвижный, отказаться от вредных привычек, скорректировать свой рацион, дополнив его комплексом витаминов и минералов.
Кроме этого, существует бесплодие неясного происхождения (идиопатическое), когда нет явных причин снижения фертильности или не удается их обнаружить. При таком виде бесплодия также показана витаминотерапия. Попробуем разобраться, какие витамины оказывают положительное влияние на репродуктивную функцию.
Витамины, жирные кислоты, минералы
Влияние на фертильность
женскую
мужскую
Витамин А
Способствует нормальному развитию фолликулов, нормализует количество и состав цервикальной жидкости.
Регулирует выработку половых гормонов, ускоряет сперматогенез. Увеличивает количество здоровых и подвижных сперматозоидов.
Витамины группы В
Облегчают предменструальный синдром и токсикоз беременных, регулируют гормональный баланс и длину лютеиновой фазы цикла. Участвуют в процессе созревания яйцеклеток, стимулируют рост эндометрия. Предотвращают преждевременные роды, выкидыши, отслойку плаценты, преэклампсию и пороки развития плода.
Усиливают выработку тестостерона и поддерживают процесс спермообразования, регулируют созревание, жизнеспособность и количество половых клеток.
Витамин С
Нормализует гормональный фон, продолжительность лютеиновой фазы, уменьшает вероятность выкидыша и появления хромосомных аномалий у плода.
Предотвращает слипание и повреждение ДНК сперматозоидов. Увеличивает их количество и подвижность.
Витамин Д
Стимулирует выработку половых гормонов, овуляцию.
Влияет на формирование здорового ядра сперматозоида.
Витамин Е
Защищает целостность ДНК яйцеклеток, стимулирует овуляцию и выработку желтого тела, повышает уровень прогестерона, предотвращает выкидыши.
Защищает целостность ДНК сперматозоидов, стимулирует их выработку и активность. Поддерживает уровень тестостерона, увеличивает способность к оплодотворению.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Помогают регулировать уровень гормонов, в частности, пролактина, подавляющего овуляцию, нормализуют цикл. Увеличивают приток крови к репродуктивным органам и количество «яичного белка» в цервикальной слизи. Предотвращают гестоз, преждевременные роды, низкий вес ребенка при рождении и гиперактивность у детей.
Улучшают кровообращение в половых органах, поддерживают работу предстательной железы,
снижают кровяное давление, помогают восстановить потенцию при эректильной дисфункции. Оказывают существенное влияние на жизнеспособность и морфологию мужских половых клеток. Уменьшают количество хромосомных аномалий.
Железо
Стимулирует овуляцию и жизнеспособность яйцеклеток.
Избыток железа плохо влияет на здоровье сперматозоидов.
Селен
Предотвращает хромосомные аномалии, являющиеся причиной выкидышей и врожденных дефектов.
Предотвращает повреждения хвоста сперматозоида. Увеличивает активность спермиев.
Цинк
Отвечает за способность клеток к делению, баланс эстрогена и прогестерона.
Повышает производительность органов сперматогенеза и жизнестойкость сперматозоидов, защищает генетический материал в головке сперматозоида.
При выборе следует отдать предпочтение витаминам натурального происхождения, они лучше усваиваются организмом. Несмотря на то, что витамины продаются без рецепта, все же следует сначала получить консультацию врача. Не стоит самостоятельно определять дозировку, ориентируясь на так называемые рекомендованные суточные дозы, ведь одно и то же количество витаминов не может оптимально подходить и крупному мужчине, и хрупкой девушке. Ведь избыток витаминов также оказывает негативное влияние на репродуктивную функцию, как и их недостаток.
Принимайте витамины правильно, и пусть у вас все получится!
Журналист, закончила школу медицинской журналистики, сотрудничает с Медиаинститутом общественного здоровья. Специализируется на темах: акушерство, гинекология, репродуктология, урология, психология
снижают кровяное давление, помогают восстановить потенцию при эректильной дисфункции. Оказывают существенное влияние на жизнеспособность и морфологию мужских половых клеток. Уменьшают количество хромосомных аномалий.
http://russiaherb.com/kak-bystro-zaberemenet/http://fb.ru/article/460986/letsitin-pri-beremennosti-pokazaniya-instruktsiya-po-primeneniyu-otzyivyihttp://natulife.ru/pitanie/nutrienty/bzhu/lipidy/letsitin/lecithin-pri-beremennosti-i-gvhttp://www.babyplan.ru/biblioteka/populjarnye-temy/pomosch-vitaminov-v-borbe-s-besplodiem/
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.