Менопауза- за полмесяца увеличился живот и тянет

Содержание

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Менопауза- за полмесяца увеличился живот и тянет. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

Боли внизу живота при климаксе: возможные причины, симптомы, проведение диагностики и лечение

Климакс, или менопауза, является процессом естественного старения женского организма, при котором запускается постепенное угасание половых функций. Как правило, это начинается в возрасте примерно пятьдесят лет. В это время происходит прекращение деятельности яичников, женщины больше не могут иметь детей, прекращаются менструации. Столь кардинальные изменения крайне тяжело переносятся женщинами, часто вызывают депрессию и нервные срывы.

Среди многочисленных проявлений и симптоматики присутствуют боли внизу живота при климаксе. Они могут возникать по разным причинам, но не надо впадать в панику, так как это далеко не всегда свидетельствует о наличии серьезных заболеваний.

В статье разберем, почему возникают боли внизу живота у женщин при климаксе.

Причины

Многим интересно, может ли болеть внизу живота при климаксе.

Менопауза является серьезным испытанием для женщины. Организм привыкает к высокому уровню гормонов, который в данный период резко снижается. Матка с яичниками претерпевают структурные изменения. Маточный эпителий меняется, а яичники в свою очередь усыхают. У женщин в связи с этим наблюдаются различные симптомы в виде приливов, повышенной потливости, неприятного запаха тела, головокружений, тошноты, скачков давления, отеков, тахикардии, нарушения сна, сухости влагалища, различных болей и выпадения волос. Болеть помимо всего прочего может голова, суставы, грудь и поясница, а также возникает чувство, будто тянет низ живота. Причины подобных болей внизу живота при климаксе обычно физиологические, но могут быть и психосоматическими.

Психосоматические причины

Дефицит эстрогена провоцирует колебание настроения и вызывает депрессию с неврозами. Пациентки могут испытывать страх, чувствовать себя ненужными и постоянно находиться в напряжении. В особенности остро проявляется у женщин канцерофобия, то есть боязнь возникновения онкологических заболеваний. Состояние напряженности, а вместе с тем и постоянной депрессии вызывает разные боли, которые негативно сказываются на общем эмоциональном состоянии. Дамы в этот период попадают в замкнутый круг, из которого не получается выбраться без профессиональной помощи. Нельзя в это время оставлять женщину наедине с проблемами, так как на этом этапе она в особенности нуждается в понимании и заботе.

Физиологические причины

Боли внизу живота при климаксе могут оказаться признаком разных гинекологических проблем. Самыми часто встречаемыми заболеваниями являются следующие недуги:

  • Наличие эндометриоза вследствие патологического разрастания эпителия матки.
  • Появление фибромы — доброкачественного образования на маточной стенке. Как правило, это заболевание не доставляет каких-либо проблем, но во время гормонального дисбаланса сопровождается болевым синдромом.
  • Присутствие спаечных процессов, спровоцированных уменьшением размера матки.
  • Возникновение различных воспалений в органах малого таза.
  • Развитие сальпингита, то есть воспаления маточных труб. Этот недуг появляется на фоне сниженного иммунитета или слабого гормонального фона.
  • Вследствие онкологического заболевания. Как правило, болевые ощущения в этом районе появляются на поздней стадии рака.
  • Наличие уретрита, цистита или кисты яичника.

Возникновение болей внизу живота и пояснице при климаксе нельзя игнорировать. Отсутствие терапии гинекологических заболеваний может привести к серьезным осложнениям и даже летальному исходу.

Симптомы

Симптомы болей внизу живота при климаксе имеют тянущий, а вместе с тем и ноющий характер. Локализуется боль в животе, в основном, в нижней части. Правда, очень часто болит не только живот, но и поясница. Это может быть следствием изменений в костной ткани. Кости значительно истончаются из-за чрезмерного вымывания кальция, а низкий уровень эстрогена в свою очередь провоцирует боли в суставах, они теряют эластичность. Боль в пояснице при этом становится мучительной, тянущей, она отдает в ногу или плечо. Зачастую боль с нижнего района живота распространяется на желудок. Такое состояние говорит о проблемах в пищеварительной системе.

Иногда наблюдаются боли внизу живота и выделения при климаксе.

Вы соблюдаете назначения врача?
Да, они долго учились и многое знают.
53.68%
Нет, только советы бывалых мам.
16.84%
Соблюдаю, но думаю перед тем как принимать что либо.
29.47%
Проголосовало: 95

О чем говорит боль при мочеиспускании

В том случае, если женщины испытывают боли при мочеиспускании, это говорит о наличии воспаления в мочевом пузыре. При поликистозе боли локализуются внизу живота. В период климакса может значительно замедляться обмен веществ, в связи с чем многие пациентки нередко набирают лишний вес. Также может увеличиваться нагрузка и на нижние конечности. В подобных случаях боль из области живота может распространяться по ногам, что может сигнализировать о начинающемся варикозе.

Параллельно с животом у женщин может болеть грудь. Любые прикосновения к груди приносят неприятные ощущения. Это становится возможным вследствие сильного гормонального колебания.

Когда помощь должна быть срочной?

Срочная врачебная помощь женщинам требуется в следующих случаях:

  • Когда боли не прекращаются даже после анальгетиков.
  • Болевые ощущения имеют острый и, кроме того, пульсирующий характер.
  • Если повышается температура. Это может послужить признаком воспаления.
  • Повышение давления.
  • Возникновение признаков общего ухудшения самочувствия в виде тошноты, рвоты, расстройства пищеварения и слабости.
  • При наличии серьезного эмоционального расстройства.

Вне зависимости от характера боли, нельзя заглушать ее посредством обезболивающих препаратов. Необходимо провести полное обследование.

Механизм болей внизу живота

Особенности климакса объясняют, почему именно у женщин возникают боли. До этого времени в организме работал достаточно хорошо отлаженный цикл, который длился около сорока лет, подчиняя себе нормальную работоспособность организма за счет наличия требуемого количества половых гормонов.

С наступлением периода климакса происходит сбой в гормональном фоне, в свою очередь, количество гормонов снижается практически до нулевой отметки. Весь этот процесс и вызывает у женщин столь неприятные ощущения. Боли в различных частях тела являются одним из признаков климакса.

С уменьшением эстрогенов и прогестинов нарушается числовое значение и других гормонов. Вследствие этих процессов в организме наблюдаются изменения в виде нарушения эмоционального состояния, неправильного обмена веществ и снижения иммунитета.

Проведение диагностики

Первым этапом в рамках исследования при тянущей боли внизу живота при климаксе должен стать гинекологический осмотр. Присутствие объемных образований будет пальпироваться в животе. Что касается воспаления придатков, то таковое можно заподозрить во время осмотра в зеркалах, так как при этом будут заметны выделения гнойного характера. В районе придатков врач может определять воспаленную отечную ткань. Обязательным является взятие различных мазков на микрофлору. Такое исследование непременно покажет наличие воспалений. Дополнительно проводится и цитология на присутствие раковых клеток.

Высокоинформативным и безопасным является проведение ультразвукового исследования при болях внизу живота слева при климаксе. Эта методика позволяет выявлять анатомическое изменение наряду с наличием воспаления и состоянием эндометрия. Дальнейшую тактику лечения определяют на основании полученных сведений, полученных в результате проведенной диагностики. Дополнительные методики, как правило, следующие:

  • Проведение магнитно-резонансного исследования.
  • Выполнение гистероскопии.
  • Проведение диагностической лапаротомии.

Далее узнаем, как проводится лечение в случае появления боли внизу живота у женщин в период климакса.

Проведение лечения

Лечение боли внизу живота во время климакса начинают с полного обследования женщины, а также с определения первопричин. Прежде всего, необходимо полностью исключить онкологию наряду с миомой и другими новообразованиями в малом тазу. Далее стоит исследовать органы пищеварения, почки и мочевой пузырь. Проводят анализы на предмет наличия остеопороза или артрита, при которых нередко возникают боли в костях. В том случае, если ни одно из таких заболеваний не было обнаружено и причины тяжелого состояния заключаются лишь в гормональных колебаниях, то врачом назначается гомонозаместительная терапия.

Важно отметить, что самостоятельный прием таких препаратов запрещен во избежание различных осложнений, среди которых и онкология. В том случае, если женщина не может вытерпеть болевые ощущения, в качестве лечения врач может прописать ей прием обезболивающих лекарств в виде «Кетанола», «Ибупрофена», «Но-шпы» или «Анальгина».

Снизить проявление симптомов климакса помогают гормональные лекарства, нормализующие уровень эстрогена и устраняющие приливы. Среди наиболее часто назначаемых стоит назвать «Жанин» и «Дивин». Правда, такие препараты имеют целый ряд побочных эффектов и нередко провоцируют отеки наряду с тромбозом, набором веса, появлением новообразований в молочных железах и тому подобное.

Гормональные лекарства нельзя принимать при наличии заболеваний сердца, при опухолях и так далее. Существует ряд медикаментов негормонального происхождения, которые призваны уменьшать негативную симптоматику менопаузы, речь идет о «Климатоне», «Ци-Климе», «Эстровеле» и «Трибестане». Для нормализации эмоционального состояния назначаются антидепрессанты, снижающие возбудимость и нормализующие сон. Часто назначаемыми антидепрессантами являются «Флуоксетин» наряду с «Эфевелоном» и «Адепрессом».

Применение народных методик

Что касается народных средств, то таковые не оказывают большого эффекта и их лучше применять в комплексном лечении ноющей боли внизу живота при климаксе.

  • Тысячелистник можно принимать в виде отваров или настоек. Это растение помогает при приливах и при наличии повышенной потливости.
  • Листья малины, которая содержит фитоэстрогены, помогающие снимать спазмы и уменьшать болевые ощущения.
  • Настой полыни хорошо снимает боль, спазмы и т. п.

Заключение

В заключение следует сказать, что климактерический период является серьезным испытанием для женщины. Любые изменения неизбежны и вместе с тем, к сожалению, и неотвратимы. Облегчить состояние пациенткам и помочь пережить столь непростой период в жизни помогает гормональная терапия наряду с внимательным и чутким отношением близких людей.

  • Наличие эндометриоза вследствие патологического разрастания эпителия матки.
  • Появление фибромы — доброкачественного образования на маточной стенке. Как правило, это заболевание не доставляет каких-либо проблем, но во время гормонального дисбаланса сопровождается болевым синдромом.
  • Присутствие спаечных процессов, спровоцированных уменьшением размера матки.
  • Возникновение различных воспалений в органах малого таза.
  • Развитие сальпингита, то есть воспаления маточных труб. Этот недуг появляется на фоне сниженного иммунитета или слабого гормонального фона.
  • Вследствие онкологического заболевания. Как правило, болевые ощущения в этом районе появляются на поздней стадии рака.
  • Наличие уретрита, цистита или кисты яичника.

Что делать, чтобы избежать увеличения веса при климаксе?

Вступление в климактерический период – тревожная пора для каждой женщины. Помимо множественных проявлений внутреннего физического дискомфорта, климакс чреват и таким нежелательным для женщины последствием, как набор веса. Мучительные приливы, скачки давления, эмоциональная дисгармония – ничто так не пугает и так не печалит прекрасную половину человечества, как эта угроза. Что же делать при увеличении веса при климаксе? Во-первых, разобраться в причинах этого явления, а во-вторых, действовать уверенно и систематически!

Влияние климактерических изменений на состояние женской фигуры

Чтобы понять причины набора веса в период менопаузы, следует вспомнить, что собой вообще представляет климакс. Суть этого явления заключается в том, что репродуктивная функция организма постепенно затихает, а происходит это за счет истощения количества фолликулов в яичниках. Этот важный женский орган начинает сокращать выработку женских половых гормонов эстрогенов, и вот тут-то и проявляют себя все прелести меностаза.

Скачки половых гормонов – тестостерона и эстрогена – приводят к тому, что у 2/3 женщин начинаются проблемы с набором лишних килограммов.

Быть или не быть полноте в период менопаузы – вопрос целой совокупности факторов.

  1. Одним из них является наследственность. У осинки не родятся апельсинки, поэтому если в семье все представительницы прекрасной половины склонны к полноте, то менопауза заметно повышает риск набора веса. Но опять же, наличие крупных родственников еще не 100% приговор, если держать процесс под контролем, то вполне возможно обмануть генетику.
  2. Еще одним провокатором являются сформировавшиеся стереотипы питания. Покушать повкуснее, с хлебушком, запить все чаем с сахаром и конфетами. Такие нормы питания формируются часто еще в раннем детстве и сопровождают человека порой в течение всей его жизни. Естественно, что когда организм вступает в менопаузу, все эти чревоугоднические привычки приносят свои плоды. И их негативное влияние усугубляется гормональными «качелями», изменениями в работе эндокринной системы, замедлением обменных процессов.
  3. Третьим фактором, провоцирующим полноту, является отсутствие регулярной физической нагрузки. С возрастом объем мышечной массы сокращается и заменяется жировыми отложениями. Кроме того, снижается мышечный тонус, и тело теряет прежние формы — фигура «портится».

Узнайте в статье по ссылке можно ли при климаксе похудеть при помощи народных средств.

Почему при климаксе растет живот?

Так уж распорядилась матушка-природа, что жировые отложения в постменструальном периоде группируются в области живота и бедер. Это объясняется тем, что по завершении репродуктивного возраста, в надпочечниках увеличивается выработка мужских половых гормонов (андрогенов), а выработка в яичниках женских (эстрогенов) сокращается. Отсюда начинает формироваться ожирение по мужскому типу.

Но помимо гормональных особенностей климактерического периода, на увеличение массы тела влияет (косвенно и прямо) целый ряд факторов, взаимосвязанных между собой.

  • Неправильное питание может смело возглавлять список причин набора веса при климаксе. Злоупотребление жирами, быстрыми углеводами всех мастей, жареной и копченой пищей – все это ведет к неизбежному увеличению объемов талии.Еще одним фактором, связанным с правильным питанием и позволяющим ответить на вопрос «Почему растет живот» могут стать хронические неполадки в работе пищеварительной системы. Метеоризм, дисбактериоз, гастрит и прочие неприятности делают свое дело: мышцы постепенно растягиваются и явление округлого живота становится неизбежной данностью.
  • Заболевания, в частности, эндокринные (сахарный диабет, нарушения работы надпочечников, щитовидной железы), приводят к гормональному сбою, провоцирующему развитие полноты. Это серьезная причина, требующая помощи специалиста.
  • Стрессы и эмоциональные перепады косвенно также провоцируют увеличение объемов талии. В состоянии психологического дискомфорта многие женщины начинают искать утешения в еде. И находят… вместе с лишними килограммами. Привычка успокаивать и награждать себя едой формируется еще в детстве. Климакс – то самое время, когда это убеждение крайне выгодно поменять.
  • Недостаток или избыток витаминов и микроэлементов тоже может сыграть не последнюю роль. Так нехватка хрома сопровождается непреодолимой тягой к сладостям, а передозировка витаминами C и B12 способна вызывать сильнейшие приступы голода.
  • Сидячий образ жизни также нельзя сбрасывать со счетов. Тело теряет тонус, мышцы слабеют и расплываются, масса тела неумолимо растет. Кроме того, отсутствие двигательной активности порождает явления застоя в органах, снижение процессов метаболизма и, соответственно, провоцирует увеличение веса.

Методы борьбы с лишним весом в климактерическом периоде

Предупрежден – значит вооружен! А вооружен – борись! Мало знать, нужно применять эти знания на практике. Только руководство такими принципами поможет справиться с проблемой лишних сантиметров при меностазе.

Сбалансированный рацион

Чтобы бороться с набором веса при менопаузе, нужно пересмотреть рацион: сократить употребление вредных продуктов, уменьшить калорийность, заменить нездоровую еду здоровой. Важно соблюдать определенный режим приема пищи и ни в коем случае не голодать, лучше всего отдать предпочтение дробному питанию – это и для здоровья хорошо и шанс в один присест опустошить холодильник сводится к минимуму, поскольку сильное чувств голода просто не допускается. Ознакомьтесь с диетой при климаксе для похудения (меню на неделю).

Следует подобрать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, который бы покрывал потребности организма в недостающих веществах. В идеале, конечно, это следует делать совместно с грамотным специалистом, чтобы не допустить и передозировки.

Обратите внимание на чай монастырский для похудения. Данный продукт не имеет противопоказания и способствует плавной коррекции фигуры.

Подвижный образ жизни

Во-вторых, придется подружиться, ну, если не со спортом, то хотя бы с минимальной физической нагрузкой. Для начала можно просто начать быстро ходить, можно записаться на занятия йогой, аквааэробикой, лечебной физкультурой. Лишь бы двигаться! Даже банальные ежедневные прогулки пойдут на пользу. Физическая активность поможет улучшить обменные, гормональные процессы в организме, укрепить мышцы, и, как следствие, уменьшить объемы талии.

Своевременное посещение врача

Нужно серьезно относиться к своему здоровью. Любые неполадки в организме должны находиться под контролем лечащего врача, а прописанное лечение не должно игнорироваться. Это касается, в частности, и гормональных перестроек, сопровождающих наступление климакса. Снизить их негативное влияние можно при помощи соответствующей терапии, прописанной эндокринологом, гинекологом или другим профильным специалистом.

Исключение стрессовых ситуаций

Желательно держать под контролем психоэмоциональное состояние, чтобы не попасться на уловки психики и не начать заедать жизненные невзгоды разными вредностями. Чтобы поддержать нервную систему, можно прибегнуть к мягким успокоительным средствам растительного характера, обратиться к методам медитации, освоить техники расслабления.

Набор веса при климаксе – явление достаточно частое, но вовсе не неизбежное. В этом вопросе важно вовремя понять причины, провоцирующие этот процесс, а затем планомерно работать над их устранением. На этом этапе крайне важна регулярность и систематичность. А еще крайне значимо то, как женщина относится к себе: любит ли свое тело, принимает ли его, готова ли трудиться во благо своего здоровья и долголетия. Именно психологическая составляющая порой играет определяющую роль в успешности мероприятий по сохранению стройности и красоты тела. Упорство, трудолюбие и позитивный внутренний настрой – главные составляющие в борьбе за тонкую талию в любом возрасте.

Так уж распорядилась матушка-природа, что жировые отложения в постменструальном периоде группируются в области живота и бедер. Это объясняется тем, что по завершении репродуктивного возраста, в надпочечниках увеличивается выработка мужских половых гормонов (андрогенов), а выработка в яичниках женских (эстрогенов) сокращается. Отсюда начинает формироваться ожирение по мужскому типу.

Ощущения при климаксе. Боли во время менопаузы: норма или отклонение? Почему в постменопаузе тянет низ живота

Во время климакса происходит постепенное прекращение выработки женских половых гормонов и как следствие этих процессов — полное завершение менструаций. Период менопаузы в женском организме сопровождается нарушениями эндокринного, вегетативного и психического характера, при которых женщина может ощущать боль в матке при климаксе. В яичниках перестают образовываться яйцеклетки, слизистая матки истончается, происходящие изменения в организме вызывают бессонницу, нервозность, лихорадочные состояния, головокружения, начинает болеть спина. Меняется состав костной ткани и мочеполовые функции. Одним из самых неприятных проявлений климакса у женщин являются приливы.

Однако если все перечисленные симптомы прогнозируемы и являются естественным физиологическим процессом, протекающим у большинства женщин в определенном возрасте, то появление некоторых других признаков должно насторожить. Например, болезненность в области матки, в спине, может служить сигналом наличия патологических процессов которые во время климакса встречаются довольно часто.

Фибромиома

Одной из наиболее часто встречающихся причин, отчего может болеть живот снизу в период прохождения менопаузы является фибромиома, представляющая собой доброкачественное опухолевое образование. Ее активный рост происходит перед менопаузой, а с наступлением этого периода, с угасанием функций яичников ее рост также постепенно замедляется. Фибромиома может ничем не проявлять себя, но часто у женщины во время климакса возникает ощущение схваткообразных тянущих болей внизу живота, отдающих в поясничный отдел спины с присутствием белей и обильных менструаций продолжительного и ациклического характера.

Перерождение этой опухоли в злокачественную форму происходит очень редко, но тем не менее женщины с подобным диагнозом должны наблюдаться у гинеколога. В зависимости от состояния врач может назначить терапевтическое лечение или проведение хирургической операции, в которой возникает необходимость в случае стремительного роста опухоли или изнурительных кровотечений.

Меры для облегчения состояния

Чтобы облегчить состояние женщины в период климакса, улучшить ее самочувствие, сделать жизнь полноценной необходимо принять меры. Для этого необходимо провести полное обследование, чтобы определить причину боли в матке. В этом случае необходимым этапом является исследование гормонального баланса в организме с целью определения недостатка определенного гормона. Нормализация гормонов восстанавливает работу всех органов до нормального состояния и помогает избавиться от боли.

Первоначально, чтобы справиться с болью в матке, часто возникающей при климаксе по причине недостаточного содержания женских половых гормонов, назначаются обезболивающие препараты. Облегчить состояние женщины во время менопаузы можно с применением гормонозаместительной терапии. Эта методика позволяет избавиться от неприятных симптомов, сопровождающих менопаузу, улучшить психоэмоциональное состояние, нормализовать сон, избавить от ощущения боли внизу живота и тянущих болей в спине. Иногда специалисты предлагают для устранения боли в матке во время климакса принимать травяные сборы, так как действие некоторых трав близки по эффективности гормональным препаратам из-за содержания в них растительных гормонов. Однако необходимо помнить, что применение любых средств для облегчения состояния при болях в матке, спине или внизу живота при климаксе необходимо только после обследования и по назначению врача. Самолечение в подобных случаях недопустимо, так как ощущения боли может быть причиной совершенно других патологических состояний в матке, не всегда являющихся безобидными и требующими принятия немедленных мер.

В этот период происходит прекращение деятельности яичников, женщина не может иметь детей, исчезает менструация. Кардинальные изменения тяжело переносятся женщиной, вызывают депрессии, нервный срыв.

Среди многочисленных проявлений и климакса — боли внизу живота. Они могут появляться по разным причинам, но не стоит впадать в панику, так как это не всегда свидетельствует о серьезных заболеваниях.

Причины появления боли внизу живота при климаксе

Психосоматические

Недостаток эстрогена провоцирует колебания настроения, депрессию, неврозы. Пациентка испытывает страх, чувствует себя ненужной, постоянно находится в напряжении. Особенно остро проявляется ракофобия — боязнь онкологических заболеваний.

Состояние напряженности и депрессии вызывает различные боли, которые, в свою очередь, негативно сказываются на эмоциональном состоянии женщины. Она попадает в замкнутый круг, из которого не выбраться без профессиональной помощи.

Нельзя оставлять женщину наедине с ее проблемами, в этот период она особенно нуждается в заботе и понимании.

Физиологические

Болевые ощущения могут быть признаком различных гинекологических проблем.

Наиболее часто встречаемые заболевания:

  • — патологическое разрастание эпителия матки;
  • — доброкачественное образование в маточной стенке. Обычно заболевание не доставляет проблем, а в период гормонального дисбаланса проявляется болевым синдромом ;
  • спаечный процесс , спровоцированный уменьшением размеров матки;
  • воспаления органов малого таза ;
  • сальпингит — воспаление маточных труб. Возникает на фоне сниженного иммунитета и низкого гормонального фона;
  • онкологические заболевания . Обычно болевые ощущения появляются на поздних стадиях рака;
  • уретрит или ;
  • киста яичника .

Появление болевого синдрома нельзя игнорировать.

Если причина кроется в эмоциональном состоянии, то пациентка может дойти буквально до нервного срыва, когда понадобится помощь психиатра. Иногда у женщин появляются суицидальные мысли.

Отсутствие лечения гинекологических заболеваний приведет к серьезным осложнениям, даже к летальному исходу .

Характер симптомов

Подобные симптомы имеют тянущий, ноющий характер. Локализуются боли в животе, в основном в его нижней части; но часто болит не только живот, но также и поясница. Это может быть спровоцировано изменениями в костной ткани. Кости истончаются из-за повышенного вымывания кальция, низкий уровень эстрогена провоцирует боль в суставах, они теряют свою эластичность.

В этом случае боль в пояснице становится мучительной и тянущей, отдающей в ногу или плечо.

Зачастую болевые ощущения с нижней части спины распространяются на область желудка. Такое состояние свидетельствует о проблемах в желудочно-кишечном тракте или почках .

Если женщина испытывает боль при мочеиспускании и в области лобка, это говорит о воспалении в мочевом пузыре .

При поликистозе боль локализуется внизу живота и в боку со стороны новообразования.

В период климакса значительно замедляется обмен веществ , поэтому многие пациентки набирают лишний вес. Увеличивается нагрузка на нижние конечности. В этом случае боли из области живота распространяются по ногам, что свидетельствует о начинающемся варикозе.

Одновременно с животом у женщины может болеть грудь. Любые прикосновения к молочным железам приносит неприятные ощущения. Это происходит вследствие сильных гормональных колебаний.

Срочная врачебная помощь требуется в случае, когда:

  • боль не прекращается даже после принятия анальгетиков;
  • боль имеет острый, пульсирующий характер;
  • на фоне болевого синдрома повышается температура. Это может быть признаком начавшегося воспаления;
  • повышается артериальное давление;
  • появляются признаки общего ухудшения состояния: тошнота, рвота, расстройство пищеварения, слабость;
  • наблюдается серьезное психо-эмоциональное расстройство.

Каким бы ни был характер боли, нельзя заглушать ее обезболивающими средствами. Необходимо полное обследование и консультация квалифицированного специалиста.

Что делать, если начал болеть низ живота

Лечение болевого синдрома начинается с полного обследования женщины и определения первопричины.

Прежде всего, необходимо исключить онкологию, миому и другие новообразования в малом тазу. Далее надо исследовать органы ЖКТ, работу почек, мочевого пузыря. Проводятся анализы на предмет остеопороза или артрита, при которых появляются боли в костях.

Если ни одно из заболеваний не обнаружено и причина тяжелого состояния только в гормональных колебаниях, врач назначает гомонозаместительную терапию.

Самостоятельный прием гормональных препаратов запрещен во избежание осложнений, среди которых — онкология.

Если женщина не может терпеть боль, то в качестве симптоматического лечения врач может прописать прием обезболивающих средств.

Уменьшить проявления климакса помогают гормональные препараты, которые нормализуют уровень эстрогена, устраняют приливы, предохраняют от нежелательной беременности.

Среди часто назначаемых:

Однако, препараты имеют ряд побочных эффектов:

  • отеки;
  • тромбоз;
  • набор веса;
  • появление новообразований в молочных железах.

Гормональные средства нельзя принимать при заболеваниях сердца, опухолях в яичниках, язве желудка.

Существует ряд препаратов негормонального происхождения, призванных уменьшить негативные симптомы менопаузы:

Для нормализации психо-эмоционального состояния назначают антидепрессанты. Они снижают возбудимость, нормализуют сон, уменьшают приливы.

Часто назначаемые антидепрессанты:

Может ли помочь лечение народными средствами? Да, но они не оказывают большого эффекта в одиночку, применяются в комплексном лечении.

Вот некоторые полезные рецепты:

  • тысячелистник . Можно принимать в виде отвара или настойки. Помогает при приливах, повышенной потливости.
  • отвар листьев малины . Содержит фитоэстрогены, помогает снять спазм, уменьшить болевые ощущения.
  • настой полыни . Снимает боль, спазм, нормализует сон.

Выбор средств для лечения боли зависит от индивидуальных особенностей пациентки. Эффективные препараты для одной женщины, могут быть бесполезными для другой.

Лечение вздутия при менопаузе

В период менопаузы вздутие живота — довольно частое явление. Оно спровоцировано гормональным всплеском, который нарушает нормальное функционирование органов пищеварения и выделения. Женщине это доставляет массу страданий и неудобств.

Помимо того, что живот вздувается и болит, появляются такие неприятные симптомы, как:

  • болезни ЖКТ (панкреатит, гастрит, холецистит);
  • нарушения питания;
  • колебания гормонов;
  • задержка жидкости;
  • хронические заболевания (диабет).

Лечение начинается с корректировки питания:

  • из рациона исключают острые, соленые, жареные блюда, сладкие газированные напитки. Стоит уменьшить употребление выпечки и сладостей;
  • рекомендуется подобрать рацион, сбалансированный по белкам, жирам и углеводам;
  • употреблять нежирное мясо, рыбу, каши на воде, кисломолочные продукты;
  • снизить употребление соли, так как она задерживает воду в организме;
  • придерживаться дробного питания.

Климакс – это определенный жизненный участок, характеризующийся постепенным прекращением женских менструаций, угасанием деятельности яичников, сокращением и полным упадком репродуктивных функций организма.

При этом во время климакса женщина может сталкиваться с множеством проблем:

Иногда при климаксе у различных женщин могут возникать вполне характерные этому состоянию симптомы, сходные в своих проявлениях и интенсивности.

Помимо стандартных приливов, головокружений и цефалгий при климаксе – это могут быть достаточно интенсивные боли, затрагивающие низ живота, поясницу, область бедер. Иногда у женщин болит буквально все тело, суставы и мышцы.

В сегодняшней публикации нам хочется рассмотреть вопросы: почему при климаксе могут возникать довольно интенсивные боли внизу живота, почему может ныть низ спины и область поясницы, почему у некоторых женщин растет живот в таких ситуациях и, главное, что с проблемой следует делать?

Когда и отчего они болят?

Ощущения боли в области низа живота, спины и поясницы при климаксе часто могут сигнализировать о возникновении вполне определенных проблем:

  • с работой кишечника;
  • функционированием детородных органов;
  • в работе мочевыводящей системы.

Медицинская статистика подтверждает, что для каждого этапа климактерия характерны вполне определенные боли, ощущаемые на разных участках тела в проекции расположения разных органов.

Отзыв нашей читательницы Ольги Савиновой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном целебном сборе «Монастырский Антиклимаксный Чай» , который помогает забыть, что такое климакс. При помощи данного чая можно избавиться от повышенной потливости, частых головных болей, раздражительности, мышечных болей.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные приливы, скачки давления, плохой сон и перепады в настроении, мучившие меня последнии месяцы — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

К примеру, период пременопаузы, когда происходят первичные перестроения организма, его подготовка к отсутствию детородной функции, может быть охарактеризован появлением:

Период наступления менопаузы характеризуется тем, что у женщин растет живот, а боли могут возникать как внизу живота, так и иных местах – в мышцах, суставах, висках, затылке.

Период постменопаузы проявляется болевыми ощущениями суставного характера или появлением мигрени, что связывается с некоторым истончением костных тканей, появлением определенных вегетативных расстройств.

Почему так происходит?

Причины того, что у представительниц прекрасного пола при климаксе болит буквально все тело (низ спины, область яичников и пр.), связываются с полным гормональным перестроением организма, с резким сокращением выработки эстрогенов.

Кроме того, не последнюю роль в возникновении неприятных симптомов, затрагивающих низ живота, играют избыточные нагрузки, как физического, так и психологического плана.

Также достаточно часто причины подобных недомоганий могут крыться:

Многие наши читатели для борьбы с КЛИМАКСОМ и ПРИЛИВАМИ активно используют новый метод на основе натуральных компонентов, который был открыт Еленой Малышевой . В его состав входят только натуральные компоненты, травы и экстракты — нет гормонов и химикатов. Чтобы избавиться от КЛИМАКСА нужно каждое утро натощак.

Но самое опасное состояние при климаксе, может заключаться в развитии ситуаций, при которых у женщин чрезмерно быстро растет живот.

К сожалению, подобные симптомы могут свидетельствовать о развитии в организме самых серьезных патологий, затрагивающих печень, желудок, яичники, матку или иные органы.

Чаще всего, резкое увеличение объема живота может говорить о недостаточном выведении жидкости из организма, о развитии асцита!

Что предпринять для избавления от проблемы?

Важно сказать, даже если женщин не слишком сильно беспокоит низ живота в период менопаузы – своевременная консультация врача не окажется лишней. Самостоятельное лечение подобных проблем настоятельно не рекомендуется.

Одновременно с этим, если у женщин нет возможности сразу проконсультироваться с доктором, а низ живота болит и беспокоит – снять неприятную симптоматику можно при помощи однократного приема обезболивающего средства.

Однако, если болевые ощущения не уходят после однократного приема анальгина, парацетамола или ибупрофена – пациентке однозначно необходима консультация медиков.

Именно квалифицированный врач гинеколог сможет своевременно заметить опасные для здоровья состояния, назначить необходимые диагностические процедуры и подобрать оптимальное лечение.

Срочный вызов бригады скорой помощи остро необходим пациенткам с приступообразными чрезмерно интенсивными болями сопровождающимися иной симптоматикой:

  • влагалищным кровотечением;
  • расстройствами сознания;
  • резким повышением температуры тела и пр.

К сожалению, в описанных ситуациях, при перечисленных симптомах, помощь медиков необходима пациентке срочно!

Какие еще могут возникать болезненные ощущения?

Мы уже отметили, что период менопаузы может проявляться по-разному, болевые ощущения могут возникать также самой различной локализации, характера и интенсивности.

К примеру, у некоторых пациенток на данном жизненном этапе может болеть:

Для лечения КЛИМАКСА и ПРИЛИВОВ Елена Малышева рекомендует новый метод на основании ПРИРОДНЫХ компонентов — STOP KLIMAKS . Грамотно подобранный СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ позволяет гармонизировать период адаптации организма к новым условиям. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

И это, к сожалению, далеко не полный список проблем, которые могут преследовать пациенток в период менопаузы.

Профилактика и лечение

Важно понимать, что лечение подобных проблем не может быть назначено без предварительной полноценной диагностики выясняющей первопричины дискомфортного состояния.

Лечение в таком случае целиком и полностью зависит от установленного диагноза и может включать прием: антибактериальных, гормональных, обезболивающих и иных препаратов.

Иногда, медики назначают пациенткам, сталкивающимся с подобными проблемами сугубо противоклимактерические препараты, позволяющие снять негативную симптоматику. Среди таких препаратов принято называть:

А вот для профилактики или дополнения основного лечения проблем, связанных с периодом менопаузы у женщин, лучше использовать определенные народные средства или готовые сборы лекарственных трав.

Идеально для профилактики климактерических проявлений использовать Монастырский чай, содержащий в своем составе множество лекарственных растений.

Именно этот напиток обладает мощным восстанавливающим воздействием на организм, тонизирующим и иммуностимулирующим эффектами. Кроме того, Монастырский чай полностью безопасен для здоровья и может быть использован практически всеми категориями женщин.

Но, самое главное – это образ жизни, правильное питание и двигательная активность, без которых любое лечение будет продвигаться значительно медленнее.

Так как изменения в уровне гормонов затрагивают все системы и органы, для климакса характерна разнообразная симптоматика. В частности, обычно возникает несколько типов болей в этот период. Какие именно бывают боли при климаксе, как они проявляются и как от них избавиться? Об этом будет рассказано в данном материале.

Живот

Боли внизу живота при климаксе – это наиболее характерный симптом. Они имеют характер, схожий с болями, возникающими во время предменструального синдрома, но могут иметь другие причины. Такой симптом климакса считается специфическим, так как связан непосредственно с репродуктивной системой, в которой и происходит в это время основная перестройка всех процессов.

Причина

Может ли при климаксе болеть низ живота? Это происходит по ряду причин:

  1. При снижении уровня эстрогена;
  2. Иногда тянет низ живота при наличии новообразований – миом, фибромиом и т. д.;
  3. Выявляется такая симптоматика и при наличии патологического процесса – эндометриоза и т. п.

Локальные боли чаще всего связаны с наличием новообразований. Если, например, болит правый бок, то можно говорить о наличии в этой области кисты, полипа, миомы или какого либо другого новообразования.

Тянущие и несильно выраженные говорят преимущественно об гормональных сбоях. Сильные боли высокой интенсивности – о патологических процессах воспалительного или инфекционного характера.

Симптоматика

Такое явление имеет следующую характерную симптоматику:

  1. Дискомфорт возникает в нижней части живота, и может быть как односторонним, так и двух сторонним;
  2. Имеет разную периодичность и длительность приступа;
  3. Имеют разный характер – от тянущего дискомфорта до острых, выраженных болей.

В зависимости от причины возникновения анальгетики имеют большую или меньшую эффективность.

Как избавиться?

Ясно, что для того, чтобы боли в животе при климаксе прекратились, необходимо установить и устранить их причину. В период приступа же они могут купироваться анальгетика и нестероидными противовоспалительными средствами, такими как Ибупрофен, Нурофен. Но последние имеют накопительный эффект. Потому наиболее выраженное действие окажут только на 3-4 день приема.

Поясница и спина

Боли в спине – еще один характерный симптом, который имеет место как в предменструальном, так и в климактерическом синдроме. Такие боли способны значительно влиять на качество жизни, так как они доставляют одинаковый дискомфорт как при сидячем, так и при активном образе жизни. Кроме того, зачастую, они плохо купируются анальгетиками.

Причины

В большинстве случаев спина в этот период болит потому, что происходит истончение костной ткани в результате вымывания кальция. Такие боли при климаксе характерны. Дискомфорт может наблюдаться во всей спине или преимущественно в пояснице. Редко возникает в плечевом поясе.

Симптоматика

Боли в пояснице при климаксе проявляются тянущим дискомфортом, иногда имеют место ноющие проявления. Острые же боли возникают достаточно редко. Появляется такой симптом чаще всего при долгом нахождении в одной позе. При высокой двигательной активности с переменой поз такие ощущения возникают гораздо реже.

Как избавиться?

Как уже говорилось выше, поясница при менопаузе ноет не сильно выраженно. Тем не менее, иногда необходимо от этого неприятного ощущения избавиться. Анальгетики малоэффективны. Они могут оказать эффект только при введении препарат внутримышечно (например, так вводится Баралгин). Снять же симптоматику можно с помощью массажа, тепло ванны, физических упражнений.

Суставы

Наиболее сильно боли ощущаются при физической нагрузке. То есть, непосредственно при сгибании конечностей, при работе суставов.

Причины

Менопауза характеризуется тем, что в этот период активно вымывается кальций. Кроме того, количество коллагена в организме также снижается. А также снижается эластичность суставов. Все эти явления совместно способны вызвать климактерический артрит, который является нормальным и закономерным физиологическим явлением.

Симптоматика

Возникать дискомфорт может периодически или быть постоянным. При этом появляться он может в самых разных суставах, всегда одних и тех же или в различных попеременно. Чаще всего такой симптоматике подвержены коленные суставы, а также локтевые, и в меньшей степени, кистевые.

Как избавиться?

Как и от болей в спине, избавиться от них достаточно трудно. Рекомендуется инъекционное использование анальгетиков и снятие чрезмерной нагрузки, с наиболее часто страдающей данным симптомом, группы суставов.

←Предыдущая статья Следующая статья →

Многие женщины с наступлением менопаузы сталкиваются с рядом неприятных проблем. Среди них возникновение болей различного характера в животе, груди, суставах, ногах, спине, пояснице и голове. Большинство из них является спутником климактерического синдрома, но некоторые могут свидетельствовать о прочих заболеваниях.

Что такое климактерический синдром, его симптомы и характерные признаки

В жизни каждой женщины неизбежно наступает время, когда ее организм начинает стареть. Этот период носит название климакса. Начинается он после 45 лет и длится несколько лет. В это время происходят определенные изменения, итогом которых является полное угасание детородной функции. Климакс имеет 3 стадии:

  • Пременопауза. В этот период изменяется периодичность менструального цикла, он может становиться более длинным (в некоторых случаях учащается). Женщина сталкивается с такими проявлениями, как приливы жара, нарушения сна, депрессии и раздражительность, резкий набор веса с появлением «пивного» живота.
  • Менопауза. Наиболее короткий этап, который длится всего 12 месяцев. Он начинается после окончания последней менструации. О наступлении этой стадии свидетельствует сниженный уровень ФСГ (фолликулостимулирующего гормона). Только он может быть достоверным свидетельством менопаузы.
  • Постменопауза. После 1 года отсутствия менструации начинается завершающий этап перестройки женского организма. Детородная функция полностью угасает.

Могут ли быть боли при климаксе?

Большинство женщин сталкиваются с такими характерными симптомами климакса:

  • Приливы. Это резкое, внезапное ощущение жара. Оно длится от нескольких секунд до 5-6 минут. Завершаются они также резко, женщина ощущает озноб, покрывается потом.
  • Нарушения сна. Их причинами могут быть приливы, депрессивные состояния, прочие психо-эмоциональные расстройства.
  • Сухость слизистых оболочек, их истончение. В результате интимная близость доставляет дискомфорт, женщина может ощущать жжение, боль (и не только во время секса).
  • Предрасположенность к переломам, боли в ногах, спине.
  • Повышение артериального давления. Происходит по причине накопления в организме холестерина. Бляшки усложняют нормальное течение крови в сосудах.
  • Гинекологические заболевания. После 45 лет повышается риск развития миомы матки, эндометриоза, мастопатии.

Перечисленные симптомы могут вызывать такое малоприятное следствие, как различные боли. Страдать может любая система, таким образом сигнализируя о возможных проблемах. Поэтому жалобы на головные, мышечные или суставные боли, характерные болевые проявления в молочной железе также можно считать спутниками климактерического синдрома.

Причины появления болезненных ощущений

Климакс вызывается снижением количества женского полового гормона эстрогена. Он продуцируется яичниками. Это вещество принимает участие в большом количестве процессов, среди которых: созревание яйцеклеток, обеспечение нормальной вынашиваемости беременности, усвоения кальция, калия, магния и многое другое.

Снижение концентрации этого гормона приводит к таким последствиям:

  • Плохое усвоение кальция провоцирует истончение костной ткани. В результате повышается ломкость костей.
  • Эстроген в небольших количествах синтезируется жировыми клетками. Поэтому возможен стремительный набор веса, женщина замечает, что у нее растет живот.
  • Появление холестериновых бляшек. В результате повышается давление, развиваются сердечно-сосудистые заболевания.
  • Проблемы с органами малого таза. В первую очередь страдает половая сфера. Гормональный дисбаланс приводит к патологическому разрастанию эндометрия, появлению злокачественных и доброкачественных новообразований.
  • Изменение уровня пролактина, эстрогена и прогестерона приводят к болям в груди. В результате происходит разрастание фиброзной ткани, развитие мастопатии, новообразований.

Второй распространенной причиной являются психологические проблемы. Депрессивные состояния, неврозы приводят к спазмам сосудов, вызывая различные дисфункции неврологического и физического характера.

Боль в мышцах и суставах при климаксе

Недостаток кальция приводит к изнашиванию костной ткани. Это вызывает боль в суставах. Первыми страдают ноги и спина.

Женские гормоны участвуют в процессе усвоения кальция. Вполне логично, что снижение эстрогена становится причиной недостаточности этого минерала в организме. Кальций принимает участие в формировании костей и мышечных тканей. С возрастом хронический недостаток приводит к тому, что эти системы не в состоянии выдерживать те нагрузки, которым подвержена женщина (наблюдаются частые отеки в области суставов).

У женщин климактерического возраста на 45% чаще встречаются переломы, чем у мужчин тех же лет.

Дополнительными источниками проблемы является малоподвижность, прием жирной пищи. Происходит атрофия мышц, они перестают держать костный скелет, увеличивая на него нагрузку. В этом случае страдают наиболее уязвимые участки: колени, руки, поясница, спина.

Под действием гормональных отклонений развиваются два смежных заболевания:

  • Остеопороз. Это ломкость костей, которая характерна для большинства женщин, которые проходят стадии климакса. Бывает достаточно легкого удара, чтобы получить серьезную травму.
  • Остеоартрит. Заболевание затрагивает суставы, им не хватает минеральных веществ для нормального функционирования. Развиваются хронические воспалительные процессы. Иногда эту болезнь, диагностируемую у женщин старше 45 лет, называют климактерическим артритом. При ней отекают конечности, болят, быстро устают, могут наблюдаться судороги, ощущаться слабость.

Часто спина, шея могут болеть из-за развития остеохондроза. Он сопровождается дистрофическими изменениями связок, структуры межпозвоночных дисков. Мышцы утрачивают свою эластичность, плохо поддерживают так называемый корсет. В особо запущенных случаях развивается межпозвоночная грыжа.

Головные боли при климаксе у женщин

На вопрос, может ли болеть голова при климаксе, ответ однозначный. Это неизменный спутник климактерического синдрома. Болевые ощущения вызываются различными причинами, среди которых физические дисфункции некоторых систем, психо-эмоциональные расстройства.

Головные боли являются неизбежным спутником климакса. Для их возникновения есть ряд причин.

Локализация боли может быть в затылочной, височной, лобной и теменной областях. В зависимости от этого врач может заподозрить следующие причины:

  • Повышенное артериальное или внутричерепное давление. Особенно часто встречается в более старшем возрасте. Связано с закупоркой сосудов жировыми образованиями — холестериновыми бляшками.
  • Дисфункции сосудов головного мозга. Истощение стенок, хронические заболевания приводят к частому спазму или чрезмерному расширению сосудов. После 45 лет повышается риск приступов мигрени.
  • Невралгии нервных окончаний в области шеи, головы. Гормональный сбой может привести к раздражению этих структур.
  • Травмы. Ранее полученные травмы головы, шеи провоцируют хронические боли различной силы.
  • Чрезмерное напряжение шейного, плечевого отделов. Длительное нахождение в одной и той же позе, малая подвижность, большие однотипные нагрузки приводят к спазмам.

Депрессии, нестабильное эмоциональное состояние приводят к сильным головным болям. Женщина постоянно ощущает себя разбитой. Также негативно на самочувствие действуют ночные приливы. Нарушения сна, постоянное угнетение нервной системы, вегетативные расстройства влекут характерные последствия.

Если женщина страдала сильными головными болями, мигренями, их частота и интенсивность возрастает на 50-60%.

Боли внизу живота при менопаузе

Боли внизу живота при климаксе связаны в большинстве случаев с гинекологическими проблемами.

Климакс — это удар по половой системе. Нехватка эстрогена провоцирует большое количество различных отклонений. Появление боли внизу живота является причиной незамедлительно обратиться к врачу. Она может свидетельствовать о развитии следующих заболеваний:

  • Фибромиома (миома) матки. Это доброкачественное новообразование, возникающее в результате превышения уровня эстрогенов над прогестероном (нарушение их баланса). Часто ее диагностируют у тех женщин, у которых менопауза началась после 50 лет (поздний климакс). Кроме тянущих или острых болевых ощущений, она может сопровождаться кровотечениями.
  • Эндометриоз. Относится к эстрогензависимым заболеваниям, проявляющимся в виде разрастания клеток эндометрия. Этот процесс достаточно непредсказуемый, его локализация может распространяться на влагалище, шейку матки, кишечник, мочевой пузырь. Кроме боли, когда тянет низ живота, женщина иногда наблюдает появление кровянистых выделений, дискомфорт в спине.
  • Хронический сальпингит. Это заболевание, поражающее маточную трубу. Часто оно начинает развиваться до наступления климакса, протекая бессимптомно. Но в связи с низким уровнем эстрогена воспалительные процессы усиливаются. Локализация боли — бок с отдачей вниз, также повышается температура.
  • Маточные синехии. Угнетение синтеза женских половых гормонов приводит к атрофии яичников, матки, появлению спаек. Самостоятельно процесс может протекать без явных симптомов, появление болей свидетельствует о возможном скоплении жидкости в полости. Если игнорировать этот симптом, то развиваются сильные воспаления, сопровождаемые труднопереносимыми болевыми приступами.
  • Злокачественные опухоли. На ранних стадиях могут возникать незначительные ноющие ощущения. Сильные боли появляются только на поздних стадиях.

В некоторых случаях боли внизу живота связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, например, инфарктом миокарда.

Вздутие живота — признак проблем с кишечником. Они появляются в результате снижения метаболизма. Пища переваривается хуже, многие продукты оказываются слишком «тяжелыми» для женского организма в климактерическом периоде. В верхней части брюшной полости болит при проблемах с печенью, желчным пузырем, поджелудочной железой.

Другие виды болей при климаксе

Боли в груди — распространенное явление при наступлении климактерического синдрома. Причин этому может быть несколько:

  • Дисфункции молочной железы. Нехватка гормонов приводит к замене тканей на фиброзную и жировую. Мастопатия, прочие доброкачественные и злокачественные опухоли.
  • Проблемы с межпозвоночными дисками. Их изнашиваемость приводит к тому, что раздвигается пространство между позвонками, образуются грыжи.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Это частые спутники климакса.

В некоторых случаях появляется так называемая гусиная кожа. Это результат нехватки гормонов и витаминов, низкий уровень коллагена.

Как лечить боли при климаксе?

Наиболее распространенная проблема появления болей различного характера в возрасте после 40-45 лет — недостаточный уровень гормонов. Всем известно, что болезнь проще предупредить, чем лечить. По этой причине врачи назначают заместительную гормональную терапию. Препараты этой категории позволяют избежать развития гормонального дисбаланса.

После того как диагноз будет поставлен, принимают решение о назначении других препаратов:

  • Для купирования болевого синдрома. Выбор средства зависит от локализации боли, причин, ее вызывающих.
  • Назначение успокоительных средств. Они позволяют снять нервное напряжение, раздражительность. Тяжелые состояния могут потребовать приема антидепрессантов.
  • Специфические лекарства для лечения конкретного заболевания.

Недопустимо самостоятельно принимать какие-либо средства и препараты без назначения специалиста. Это чревато серьезными последствиями, развитием осложнений. Это также касается народных средств (травы, настойки, растительные чаи). Они имеют низкую эффективность, большое количество побочных действий.

Вы не знаете, что делать, если ощутили боль? Это веская причина незамедлительно обратиться к врачу!

ИНТЕРАКТИВ Когда настает климакс: оцените состояние

Первичная самодиагностика поможет составить максимально полный рассказ о своём самочувствии и не упустить важные детали. Пройдите короткий тест и узнайте, нужно ли вам срочно записаться на прием к гинекологу-эндокринологу.

Головные боли являются неизбежным спутником климакса. Для их возникновения есть ряд причин.

При климаксе растет живот

При климаксе можно ли похудеть? Да. Но это не очень легко. Есть некоторые секреты. Попробуем их раскрыть.

Вес может начать меняться и раньше. Но период менопаузы действует на организм женщины настолько сильно, что ни фитнес, ни изнуряющие диеты, ни даже голодание не приносят видимых результатов.

Советы специалистов

Стройности и легкости добиться можно. Нужно только постараться. Молодые девчонки легко сбрасывают набранные невзначай килограммы, а как похудеть при климаксе в 50 лет, когда все предпринятые усилия тщетны? Вам нужно:

  • Увеличить в крови уровень эстрогенов, так как в период климакса он значительно понижен. Для этого надо пропить курс препаратов, очищающих печень и активизирующих деятельность щитовидной железы. Хорошо с этим справятся фитоэстрогены.
  • Активный образ жизни принять за правило.

  • Сбалансированное питание с увеличенным потреблением овощей и фруктов.
  • Отказаться от изнурительных, ни к чему не приводящих диет.
  • Изучить и применять советы народной медицины, которые помогут наладить углеводно-жировой обмен.
  • Увеличить число приемов пищи, одновременно уменьшить принимаемый за раз объем. Такая система все съеденные калории позволяет тратить тут же, не откладывая их на потом. То есть вся еда преобразуется в энергию жизни.
  • Тщательно пережевывать пищу.

Питание: режим и вредные продукты

Как похудеть при климаксе? Помните, что главная еда в течение дня – это завтрак! Выработка энергии начинается с него.

Обед – любимые тушеные овощи. К ним можно добавить немного привычных сладостей. Если он проходит в домашних условиях, то первое блюдо должно быть жидким, а на второе — отварная курица или говядина с овощным салатом (лучше без заправки).

Постоянно нужно следить за выпиваемой жидкостью. Не менее двух литров в течение дня. Это может быть чистая фильтрованная вода или травяные отвары.

Нельзя есть перед сном. Ночью, во время отдыха, организм приостанавливает процессы пищеварения, и еда, находящая в желудке, начинает гнить, что ведет к выделению в кровь вредных отравляющих веществ. Любой перекус из «прошлой жизни» должен перейти в основные приемы пищи. Никаких сушек, орехов, шоколадок вне приема пищи.

Также следует категорически исключить из рациона особо вредные продукты: майонез, кетчуп, газировку, соль, магазинные фруктовые соки. Они повышают уровень холестерина, ведут к нарушению жирового обмена, не принося никакой пользы.

Старо, но действенно: движение – это жизнь

В период менопаузы активность – это продление жизни. Давайте разберемся, как похудеть при климаксе. Отзывы прошедших через этот период женщин говорят о пользе физических упражнений. Вышеуказанные советы хороши только в совокупности с правильной физической нагрузкой. Надо отвыкать от лифта. Несколько раз в день пешком вниз и вверх по ступеням даст такой же эффект, как от нескольких занятий в спортивном зале на тренажерах, имитирующих ходьбу по лестнице. Такая активность подтянет мышцы бедер, икроножные мышцы. За день надо проходить не менее пяти километров. Ну и, конечно, важно на регулярной основе посещать тренажерный зал, фитнес-центры и бассейны.

Ограничение в еде плюс усиленная физическая нагрузка не дадут организму шанса запастись ненужными углеводами.

Надо только помнить, что в период менопаузы нельзя быстро сбрасывать вес. Жировые отложения, особенно на животе, — это организованное хранилище эстрогенов и пищевого холестерина, синтез которого производит печень. Подорвать здоровье можно, если на фоне пониженного гормонального фона резко лишиться этого хранилища гормонов.

Рецепты, проверенные временем

Как похудеть при климаксе, используя народные средства? Они чуть ли не в первую очередь советуют избавиться от запора. Явление это само по себе не очень приятное. Помогают в этом случае отвары слабительных трав и овощные соки. В любой аптеке можно купить ревень, крушину, тысячелистник, ромашку аптечную, листья и корни одуванчика можно собрать в местном парке, семена укропа – на своем участке. Заваривать и принимать по инструкции.

Народные средства хороши для:

  • снижения аппетита;
  • очищения слизистой кишечника (отвары выводят большую часть каловых камней).

Также они помогают восстановить структуру печени, наладить ее работу, оптимизировать углеводно-жировой обмен.

Правильное питание

Диетологи советуют в погоне за легкостью и изяществом не пренебрегать советами специалистов. В период климакса резкое похудение может «подарить» взамен жуткий обвислый живот (называемый «фартуком») и горб. Поэтому возникает такой вопрос: «При климаксе можно ли похудеть?» Можно. Акцент в этом случае делают на правильном питании.

Кальций

В период менопаузы организм теряет много кальция, поэтому суточная доза должна составлять от 1000 до 1500 мг. «Добыть» его организм может из молочных и кисломолочных продуктов, фруктов и орехов (апельсины, инжир, курага, арахис, миндаль), зеленых овощей (сельдерей, капуста, салат, оливки, фасоль), рыбы и мяса (сардина, говядина).

Современные ученые считают, что кальцию помогает усваиваться бор. Поэтому обязательно надо употреблять чернослив, миндаль, спаржу, изюм и персики.

Магний

Это первый помощник при стрессах и нервных расстройствах. В сутки его потребность составляет 400–500 мг. Беспричинное чувство тревоги или усталости, бессонница, мышечный тик, нарушенный сердечный ритм говорит о нехватке магния. Он содержится в белой фасоли, рисе, овсяных хлопьях, арахисе, соевых бобах, миндале, зародышах пшеницы и отрубях, в орехах кешью.

Полезны в этот период крупы из серии темных – перловка, овсянка, ячневая, и макароны, приготовленные в пароварке.

Как похудеть при климаксе? Не забывать о том, что продукты должны содержать большое количество жирных Омега-3-кислот. К такой еде относится: скумбрия, лосось, форель или макрель, консервированные сардины, грецкие орехи. Они насыщают полезными жирами кровяные клетки.

Другие продукты

Обогатить питание надо яркими овощами (белокочанная и краснокочанная капуста, морковь, сладкий перец), фруктами (вишня, смородина, красный грейпфрут) и зеленью.

Нехватку солей калия можно восполнить курагой, бананами, апельсинами, шиповником, мандаринами, хлебом из муки грубого помола, морепродуктами. Активное участие в замедлении старения принимают черная смородина, петрушка, киви, авокадо. Глаза, в частности хрусталик, оберегают от попадания токсинов раки, креветки, дыня и абрикос.

Липидный профиль и питание

Как похудеть при климаксе и восстановить нарушенный в этот период обменный процесс, который может повысить риск возникновения атеросклероза? Регулярно нужно следить за липидным профилем.

Отказаться следует от печени, яичных желтков, сала, почек, масла сливочного, сыров плавленых, мяса (жирных сортов) и сметаны. Молоко нужно пить практически обезжиренное (менее 1% жира). Птицу надо употреблять без кожи. В ежедневный рацион необходимо добавить телятину, молодую баранину и рыбу (лучше морскую). Обязательно нужны фрукты, овощи и злаковые культуры.

Отруби и отказ от соли

Важно есть не просто малокалорийные блюда, в них обязательно должны быть отруби — необходимый продукт для правильной работы кишечника.

Если есть риск развития гипертонической болезни, надо после консультации с диетологом уменьшить (возможно, до нуля) потребление соли. Ее привкус можно попробовать заменить пряными травами.

Смузи

Климактерический период характерен непроходящим стрессом внутренних органов. Снять его должны витаминные комплексы и микроэлементы, которые помогают похудеть при климаксе. Народные средства могут быть разными. Но для женщин в пятьдесят лет лучше подойдут свежевыжатые соки или смузи овощные и фруктовые. В ход может идти все — сладкий перец, любая зелень, капуста, морковь, клубника, вишня, цитрусовые и проч.

Свободные радикалы изгоняет из организма небезызвестный витамин Е. Он присутствует в бобовых, авокадо, растительном масле, спарже.

Уменьшить сухость наружных половых органов и снизить интенсивность приливов могут лигнины из семени льна.

И еще надо помнить. Нельзя в этот период кушать только малокалорийные блюда. В связи с перестройкой женской системы и повышенными физическими нагрузками энергозатраты растут. А блюда с малым содержанием калорий будут держать организм в постоянном чувстве голода, что спровоцирует перекусы.

Негормональные препараты при климаксе

Климакс часто сопровождается резкой сменой самочувствия, настроения, иногда ухудшается здоровье, появляется повышенная потливость. И самое неприятное – приливы. До сих пор не существует лекарства, помогающего незаметно для организма пройти фазу угасания яичников. Можно ли пережить этот период без лекарственных средств?

Специалисты советуют применять негормональные препараты. Это прекрасный выход из ситуации с наименьшими потерями.

Сегодня аптеки предлагают большой выбор таких лекарств и витаминных комплексов к ним. Подобрать подходящий вариант и расписать курс лечения поможет специалист.

Негормональные препараты при климаксе сегодня очень эффективны. Особую популярность заслужили те, что относятся к группе фитоэстрогенов. Они созданы как аналоги гормонов человека и не имеют побочных эффектов. Например, препарат «Эстровэл» приводит в норму количество эстрогенов и благотворно влияет на эмоциональное состояние, сводит на нет неприятные ощущения от приливов.

В аптеках можно приобрести лекарства «Тамоксифен» и «Ралоксифен» — селективные модуляторы рецепторов эстрогена. Хорошо известен нашим женщинам препарат «Ременс». Он обеспечивает восстановление гормонального баланса, нормализует работу сердечной мышцы и улучшает кровоток. Витамины «Ци-Клим» снимают нервное напряжение. Подобных препаратов очень много. Их применение надо сопровождать положительными эмоциями: ходить на спектакли или фильмы, встречаться с друзьями или найти себе хобби по душе.

Мнение врачей

Так как похудеть при климаксе? Таблетки для снижения веса в данном случае будут некстати. Специалисты говорят, что следует отказаться от подобных препаратов. Они выписываются только по показаниям. Чтобы снизить вес, надо следовать вышеприведенным советам и регулярно консультироваться с лечащим врачом.

Старение является неизбежным этапом жизни каждого. Органы постепенно снижают свою функциональность, части тела физически деградируют, начинается процесс увядания организма.

Одним из признаков старения у женщин считаются климакс и менопауза. В этот период значительно снижается выброс в кровь гонадотропных гормонов, что и является основной причиной естественного прекращения месячных.

Менопауза: определение и виды

Менопауза — это результат очень сложных процессов, которые происходят в организме женщины. Данный этап сопровождается полным или частичным замиранием функции яичников, что свидетельствует о прекращении репродуктивных возможностей женщины.

В зависимости от того, какие причины вызвали этот процесс, различают патологическую, физиологическую и искусственную менопаузу.

Преждевременная или патологическая менопаузы могут быть последствием заболеваний женских половых органов. К примеру, опухолевые образования могут вызывать патологические изменения, симптоматически напоминающие менопаузальный синдром. Возраст при этом не воспринимается как важная характеристика, так как недуг может подстеречь и в двадцать лет.

Искусственная менопауза обычно наступает при воздействии на организм извне: хирургического вмешательства в мочеполовую систему, химической и лучевой терапии, ярко выраженного стресса или травматических воздействий. Наиболее частой причиной наступления искусственной менопаузы является удаление органов репродуктивной системы (яичников или матки).

Физиологическая менопауза, в отличие от других форм, является нормальным процессом, заключающим детородный период.

Женский гормон эстрадиол, необходимый для менструации и беременности, на протяжении репродуктивной активности организма вырабатывается преимущественно яичниками. Со временем половая система утрачивает способность к выработке гормонов, и эту функцию частично принимает на себя кора надпочечников. Поскольку уровень выработки эстрадиола непостоянный, менструальные циклы некоторое время колеблются, а при критическом понижении гормона и вовсе исчезают, наступает менопаузальный синдром. Возраст в этом случае играет важную, но не решающую роль. У большинства женщин естественное старение организма происходит в период между 45 и 55 годами. Но этот неприятный момент можно отсрочить, придерживаясь нескольких важных правил:

— ведите здоровый образ жизни;
— минимизируйте прием жирной пищи и алкоголя;
— выполняйте физические упражнения;
— проводите не менее двух часов в день на свежем воздухе;
— избегайте стрессов.

Возрастной диапазон

Климакс и менопауза характеризуют этап перехода женского организма от репродуктивного периода к моменту полного прекращения менструальных кровотечений. Это своеобразная ступень (именно так переводится «климакс» с латыни), на которую каждая женщина ступает в определенный момент. Вопреки всеобщему мнению, женская менопауза не наступает у всех в одно время. Возрастной диапазон может варьироваться и зависит он от образа жизни, факторов окружающей среды, наследственной предрасположенности.
Статистические данные говорят, что менопауза в норме наступает в период 45-55 лет. Именно этот возраст является точкой отсчета для угасания женских половых функций. Появление менопаузы до сорокапятилетнего возраста считают ранней и требующей внимания к состоянию здоровья женщины.

Известно, что основные причины менопаузы — это возрастные изменения женского организма, но в современном мире менопауза может наступить намного раньше положенного срока. Такая патология может быть обусловлена единичным негативным фактором или же их совокупностью.

К примеру, у некурящих и не злоупотребляющих спиртными напитками женщин репродуктивный возраст в среднем выше на 2 года. Важное значение также имеет пища, которую употребляет женщина. Для сохранения молодости необходим специальный рацион, включающий овощи и фрукты и исключающий жирную, излишне соленую и копченую пищу.

Психологические факторы также играют не последнюю роль. Многие женщины, перенесшие сильное эмоциональное потрясение, сталкиваются с проявлениями климакса в достаточно раннем возрасте. Первые признаки климакса в 40 лет – это не страшный миф. Из-за постоянных эмоциональных нагрузок, которые подстерегают на каждом шагу, для современной женщины такие ситуации не редкость.

Этапы менопаузы

Врачи называют климакс определенной цепочкой физиологических событий, которые растянуты во времени.

Гормональная перестройка организма делится на три основных периода:

1) Пременопауза – это процесс, непосредственно предшествующий менопаузе. Начинается он в 40-45 лет и длится от трех до пяти лет.

Симптоматика периода характеризуется гормональной перестройкой организма: фолликулообразующая функция яичников постепенно истощается, что ведет к нарушению выработки половых гормонов. Во время пременопаузы и при менопаузе выделения носят скудный характер, а интервал между циклами вдвое-втрое превышает допустимый. Овуляционный этап с выходом яйцеклетки сначала сокращается во времени, а затем и вовсе исчезает из цикла, исключая возможность забеременеть. Несмотря на изменения в функциональности яичников, строение матки не претерпевает ключевых изменений, а ее эндометрий сохраняет присущие ему свойства.

2) Перименопауза – это период прекращения менструальных выделений. Она продолжается до 12 месяцев с момента последних месячных. При этом наступает перестройка всего организма.

3) Постменопауза – заключительный этап гормональной перестройки женского организма, который берет свое начало с 13-го месяца после прекращения месячных и говорит о полной утрате способности к деторождению.

В этот период организм наиболее подвержен образованию атипичных клеток в тканях, что является основной причиной возникновения раковых заболеваний. Кроме того, из-за возрастных изменений возможно развитие заболеваний, которых не наблюдалось ранее. В связи с этим нужен постоянный контроль над выработкой гормонов и общим состоянием здоровья женщин. Обследование рекомендовано производить не реже, чем 2 раза в год.

Симптомы

О начале возрастных изменений в половой системе женщины свидетельствуют основные признаки климакса. В 40 лет симптоматические проявления практически ничем не отличаются от симптомов при своевременной менопаузе.

Основные симптомы климакса:

1) Нарушение менструального цикла или отсутствие месячных. Из-за снижения уровня половых гормонов значительно уменьшается способность яичников воспроизводить овуляционный процесс. Это приводит к утрате репродуктивных функций.

2) Приливы жара — внезапно возникающее чувство жжения в груди, которое распространяется на все тело. Приливы часто сопровождаются чрезмерной потливостью и дрожью, а впоследствии – холодным ознобом. Периодичность приливов – 1 раз в 1-2 часа, длительность от 3 до 10 минут.

3) Раздражительность, бессонница и депрессия являются последствием гормональных перемен в организме.

4) Сухость во влагалище. Из-за нехватки гормона эстрогена выделяется меньше секреторной смазки, вследствие чего слизистая влагалища высыхает.

5) Потеря сексуального желания и интереса к партнеру. Сухость во влагалище причиняет дискомфорт при половом акте, женщина не получает удовольствия, следовательно, начинает ассоциировать секс с пыткой. Она перестает проявлять сексуальную активность и с раздражением реагирует на инициативу мужчины.

6) Недержание мочи возникает из-за резкого понижения мышечного тонуса мочеполовой системы. Особенно часто такие процессы происходят во время кашля, чихания, смеха и при других резких напряжений, что вызывает у женщин моральный дискомфорт.

7) Отсутствие или повышение аппетита. Из-за неустойчивого уровня гормонов могут колебаться вкусовые предпочтения и требуемая дозировка пищи. Иногда у женщины возникает всепоглощающее чувство голода, а порой аппетита вовсе нет.

8) Значительное изменение массы тела.

9) Чувство хронической усталости характерно почти для всех женщин, который проходят эту стадию — менопаузальный синдром. Возраст при этом имеет не первостепенное значение.

10) Колебания артериального давления.

Наличие вышеперечисленных признаков может безошибочно свидетельствовать об одном – наступил менопаузальный синдром. Возраст в этом случае не имеет четких границ, и может варьироваться от 40 до 55 лет.

Замечено, что в половине случаев менопаузальный синдром начинает появляться задолго до наступления первых признаков климакса: возникают проблемы с зачатием, а затем вынашиванием ребенка, наблюдается частое нарушение менструального цикла, притупляется сексуальное желание.

Осложнения при менопаузе: кровотечение и сопутствующие заболевания

Трудно переоценить важность гормона эстрогена для женского организма. Он не только отвечает за репродуктивную функцию женщины, но и сказывается на работе всех систем жизнедеятельности.

Менопауза, отзывы о симптоматических проявлениях которой переполняют просторы интернета, является испытательным периодом, в течение которого организм приспосабливается к новым условиям.

Дефицит эстрогена в этот период вызывает не только патологическое изменение тканей и органов, но и приводит к психологическим нарушениям за счет вегето-невротических нарушений. Это может способствовать развитию атеросклероза, инсульта, ишемической болезни и гипертонии.

Во время менопаузы происходит снижение иммунной защиты организма женщины. Это может стать причиной развития аутоиммунных и инфекционных заболеваний.

Кровотечение в менопаузе не является нормальным явлением, но около 40 процентов женщин хоть раз сталкивались с этим патологическим проявлением.

Климактерические кровотечения присущи, в основном, женщинам с ранней менопаузой. Вызваны они резким колебанием выработки гормонов и нарушением овуляции. Эндометрий матки подвержен патологическим изменениям, вследствие чего могут возникнуть кровотечения различной степени интенсивности.

В этот период необходимо тщательное обследование и постоянное медицинское наблюдение, так как кровотечения могут свидетельствовать о развитии злокачественных новообразований в области матки.

При тяжелой форме менопазуальных кровотечений проводится стационарное лечение с использованием гормональной терапии.

Диагностика менопаузы

Симптоматическое проявление климакса проходит у каждой женщины индивидуально, в зависимости от особенностей организма.

Среди внешних признаков стоит отметить нарушение менструального цикла, появление головных болей, приливов, чрезмерную раздражительность, перемену настроения и снижение сексуальной активности.

Лабораторные признаки менопаузы — уменьшение выработки эстрогена и повышение фолликулостимулирующего гормона.

Чтобы подтвердить начало периода, необходимо обратиться к гинекологу, а также эндокринологу и провести лабораторное исследование.

Наиболее простой метод лабораторного определения климактерического периода — тест на менопаузу. По внешнему виду и способу применения он напоминает тест на беременность.

Для его проведения необходимо использовать первую утреннюю мочу, так как она содержит самый высокий уровень гормонов. Наличие в моче фолликулостимулирующего гормона будет свидетельствовать о начале менопаузы.

Тест необходимо проводить при первых внешних признаках климакса. Если при этом цикл регулярный, необходимо сделать тест в первые дни цикла и повторить процедуру через неделю. При нерегулярном цикле период проведения теста не важен.
При положительном результате 2-3 тестов необходимо обратиться к врачу, который проведет дополнительную диагностику и сделает соответствующие назначения.

Менопаузальный синдром: терапия

Симптоматика климакса может быть выражена различной степенью тяжести, следовательно, и лекарства при менопаузе разнятся по своему составу и воздействию на организм.

Даже если процесс гормональной перестройки протекает по нормальному графику и патологии не проявляются, требуется дополнительная поддержка организма. В этом случае необходим прием витаминно-минеральных комплексов, которые нормализуют обменные процессы в организме.

Хорошо зарекомендовали себя такие витаминные комплексы, как «Менопауза» и «Менопейс». Они включают в себя поливитамины с микро- и макроэлементами, которые являются источниками энергии для организма, укрепляют кости и нервную систему, продлевают жизнь яичникам.

Во время менопаузы также необходим прием симптоматических препаратов, которые облегчают внешние симптомы (успокаивающие, снотворные, снижающие артериальное давление).

Препараты при климаксе у женщин могут быть и гомеопатическими. Они призваны восстановить гормональный фон, активизировать деятельность яичников и возобновить выработку гормона эстрогена. Наиболее эффективные препараты: «Эстровэл», «Изофлавон», «Климаксан» и «Климактоплан».

В случае если лекарство будет положительно воспринято организмом, менопауза будет отодвинута, а все симптомы, связанные с климаксом, на время будут устранены.

При тяжелых осложнениях во время менопазуального периода (ожирение, обострение сердечно-сосудистых заболеваний, остепороз) назначают заместительную гормональную терапию, включающую прием препаратов с содержанием эстрогена.Это такие препараты: «Хормоплекс», «Прогинова», «Премарин» и «Эстрофем».

Кроме того, существуют средства, используемые для комбинированной терапии, которые призваны устранить неприятные ощущения на начальной стадии менопаузы и стабилизировать менструальный цикл. Среди таких средств можно выделить препараты «Климонорм», «Климен», «Фемостон» и «Дивитрен».

Когда у женщины появляется менопауза, таблетки и другие виды медикаментозных препаратов рекомендовано принимать только после согласования с врачом. Самолечение может усугубить симптомы и вызвать в организме необратимые изменения.

Народные средства, восстанавливающие половую функцию при менопаузе

Гормональная терапия, несомненно, эффективна, но она имеет ряд противопоказаний и доступна далеко не всем. В этом случае на помощь приходит фитотерапия. В копилке народной медицины можно отыскать рецепты настоек и отваров, которые способные значительно облегчить симптомы менопаузы. Компоненты легко найти в любой аптеке, к тому же их стоимость значительно ниже, чем у препаратов традиционной медицины.

Наиболее популярное народное средство при климаксе, избавляющее от приливов жара, основано всего на трех компонентах: листьях шалфея, корней валерианы и траве полевого хвоща. Для приготовления отвара необходимо взять по 2 ч. л. каждого компонента, залить 3 ст. кипятка и настаивать в течение двух часов. Принимать по 1/3 стакана трижды в день.

Еще одно народное средство при климаксе, помогающее минимизировать его патологические симптомы – это настойка из рябины. Для ее приготовления необходимо измельчить 200 г свежих ягод, после чего залить их 1 литром коньяка. Период настаивания — 2 недели. Принимать средство необходимо по 1 ч. л. 3-4 раза в день. Поскольку рябина является природным энергетиком и кладезем полезных веществ, прием настойки положительным образом скажется на работе всего организма.

Отличным средством, выравнивающим гормональный фон при климаксе, является настойка из корня красной щетки. Для приготовления лекарства нужно взять 50 г корневищ и залить 1 л водки. После недели настаивания принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Диета и образ жизни при менопаузе

В современном мире многих женщин довольно рано подстерегает менопаузальный синдром. Проявления первых признаков зависят от ритма жизни, питания, физических и эмоциональных нагрузок.

Довольно частой причиной появления менопаузы являются вредные привычки, такие как курение и употребление спиртных напитков, неправильное питание, жесткие диеты, а также сидячий образ жизни.

В период менопаузы в организме происходит ряд изменений, и для поддержания его тонуса необходимо соблюдение определенной диеты и изменения образа жизни.

В первую очередь следует нормализовать питание. Особенно важно снизить употребление жиров, так как в этот период женщина может быстро набрать лишний вес.
Стоит исключить из рациона такие продукты, которые содержат «скрытые жиры». Также следует отказаться от фаст-фуда. Продукты питания предпочтительней употреблять в тушеном или вареном виде, в идеале — приготовленными на пару.

При снижении эстрогенов в организме женщины уменьшается количество кальция, что приводит к остеопорозу. Поэтому женщина в этот период должна употреблять в пищу рыбу, яйца, нежирные молочные продукты.

При менопаузе и климаксе у женщины может появиться раздражительность и бессонница, вызванная недостатком магния. Поэтому женщине следует употреблять в пищу гречку, ячневую крупу, морскую капусту, фундук, фисташки, арахис, кешью, грецкие и кедровые орешки, а также миндаль.

Витамины при менопаузе являются неотъемлемым составляющим рациона женщины. Они повышают сопротивляемость организма и иммунную защиту. Приоритетное место в рационе следует выделить фруктам, овощам, злакам и орехам. Именно в этих продуктах содержится наибольшее количество полезных веществ, необходимых женщине в период климакса.

Кроме питания, необходимо пересмотреть образ жизни: больше времени проводить на свежем воздухе, спать не менее 7 часов в сутки, по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Беременность после наступления менопаузы

Главная роль в жизни женщины — это продолжение рода, то есть вынашивание и рождение ребенка. Наиболее благоприятный период для этого находится в диапазоне от 20 до 35 лет. Именно в таком возрасте женщина полностью сформирована в физическом и моральном плане, все ее органы работают на полную мощность, организм готов обеспечить будущего ребенка всеми необходимыми элементами для нормального развития.

Беременность в более позднем возрасте может нести риск патологического развития плода. Несмотря на это, многие женщины решаются на рождение ребенка даже в климактерический период.

Поскольку гормоны эстроген и прогестерон отвечают за процессы зачатия и развития плода, то с сокращением их выработки вероятность зачатия сокращается. Но это не означает полную потерю детородной функции. Современные препараты при климаксе у женщин позволяют зачать и выносить ребенка в течение двух лет после наступления менопаузы. Но оправдан ли этот риск?

С наступлением менопаузы в женском организме происходит ряд изменений, которые неблагоприятным образом отражаются на развитии плода: хронические болезни обостряются, эмоциональное состояние нестабильное, внутренние резервы организма на исходе. В таком случае беременность и роды станут серьезным испытанием и для женщины, и для ребенка.

Климакс, или менопауза, является процессом естественного старения женского организма, при котором запускается постепенное угасание половых функций. Как правило, это начинается в возрасте примерно пятьдесят лет. В это время происходит прекращение деятельности яичников, женщины больше не могут иметь детей, прекращаются менструации. Столь кардинальные изменения крайне тяжело переносятся женщинами, часто вызывают депрессию и нервные срывы.

Среди многочисленных проявлений и симптоматики присутствуют боли внизу живота при климаксе. Они могут возникать по разным причинам, но не надо впадать в панику, так как это далеко не всегда свидетельствует о наличии серьезных заболеваний.

В статье разберем, почему возникают боли внизу живота у женщин при климаксе.

Причины

Многим интересно, может ли болеть внизу живота при климаксе.

Менопауза является серьезным испытанием для женщины. Организм привыкает к высокому уровню гормонов, который в данный период резко снижается. Матка с яичниками претерпевают структурные изменения. Маточный эпителий меняется, а яичники в свою очередь усыхают. У женщин в связи с этим наблюдаются различные симптомы в виде приливов, повышенной потливости, неприятного запаха тела, головокружений, тошноты, скачков давления, отеков, тахикардии, нарушения сна, сухости влагалища, различных болей и выпадения волос. Болеть помимо всего прочего может голова, суставы, грудь и поясница, а также возникает чувство, будто тянет низ живота. Причины подобных болей внизу живота при климаксе обычно физиологические, но могут быть и психосоматическими.

Психосоматические причины

Дефицит эстрогена провоцирует колебание настроения и вызывает депрессию с неврозами. Пациентки могут испытывать страх, чувствовать себя ненужными и постоянно находиться в напряжении. В особенности остро проявляется у женщин канцерофобия, то есть боязнь возникновения онкологических заболеваний. Состояние напряженности, а вместе с тем и постоянной депрессии вызывает разные боли, которые негативно сказываются на общем эмоциональном состоянии. Дамы в этот период попадают в замкнутый круг, из которого не получается выбраться без профессиональной помощи. Нельзя в это время оставлять женщину наедине с проблемами, так как на этом этапе она в особенности нуждается в понимании и заботе.

Физиологические причины

Боли внизу живота при климаксе могут оказаться признаком разных гинекологических проблем. Самыми часто встречаемыми заболеваниями являются следующие недуги:

  • Наличие эндометриоза вследствие патологического разрастания эпителия матки.
  • Появление фибромы — доброкачественного образования на маточной стенке. Как правило, это заболевание не доставляет каких-либо проблем, но во время гормонального дисбаланса сопровождается болевым синдромом.
  • Присутствие спаечных процессов, спровоцированных уменьшением размера матки.
  • Возникновение различных воспалений в органах малого таза.
  • Развитие сальпингита, то есть воспаления маточных труб. Этот недуг появляется на фоне сниженного иммунитета или слабого гормонального фона.
  • Вследствие онкологического заболевания. Как правило, болевые ощущения в этом районе появляются на поздней стадии рака.
  • Наличие уретрита, цистита или кисты яичника.

Возникновение болей внизу живота и пояснице при климаксе нельзя игнорировать. Отсутствие терапии гинекологических заболеваний может привести к серьезным осложнениям и даже летальному исходу.

Симптомы

Симптомы болей внизу живота при климаксе имеют тянущий, а вместе с тем и ноющий характер. Локализуется боль в животе, в основном, в нижней части. Правда, очень часто болит не только живот, но и поясница. Это может быть следствием изменений в костной ткани. Кости значительно истончаются из-за чрезмерного вымывания кальция, а низкий уровень эстрогена в свою очередь провоцирует боли в суставах, они теряют эластичность. Боль в пояснице при этом становится мучительной, тянущей, она отдает в ногу или плечо. Зачастую боль с нижнего района живота распространяется на желудок. Такое состояние говорит о проблемах в пищеварительной системе.

Иногда наблюдаются боли внизу живота и выделения при климаксе.

О чем говорит боль при мочеиспускании

В том случае, если женщины испытывают боли при мочеиспускании, это говорит о наличии воспаления в мочевом пузыре. При поликистозе боли локализуются внизу живота. В период климакса может значительно замедляться обмен веществ, в связи с чем многие пациентки нередко набирают лишний вес. Также может увеличиваться нагрузка и на нижние конечности. В подобных случаях боль из области живота может распространяться по ногам, что может сигнализировать о начинающемся варикозе.

Параллельно с животом у женщин может болеть грудь. Любые прикосновения к груди приносят неприятные ощущения. Это становится возможным вследствие сильного гормонального колебания.

Когда помощь должна быть срочной?

Срочная врачебная помощь женщинам требуется в следующих случаях:

  • Когда боли не прекращаются даже после анальгетиков.
  • Болевые ощущения имеют острый и, кроме того, пульсирующий характер.
  • Если повышается температура. Это может послужить признаком воспаления.
  • Повышение давления.
  • Возникновение признаков общего ухудшения самочувствия в виде тошноты, рвоты, расстройства пищеварения и слабости.
  • При наличии серьезного эмоционального расстройства.

Вне зависимости от характера боли, нельзя заглушать ее посредством обезболивающих препаратов. Необходимо провести полное обследование.

Механизм болей внизу живота

Особенности климакса объясняют, почему именно у женщин возникают боли. До этого времени в организме работал достаточно хорошо отлаженный цикл, который длился около сорока лет, подчиняя себе нормальную работоспособность организма за счет наличия требуемого количества половых гормонов.

С наступлением периода климакса происходит сбой в гормональном фоне, в свою очередь, количество гормонов снижается практически до нулевой отметки. Весь этот процесс и вызывает у женщин столь неприятные ощущения. Боли в различных частях тела являются одним из признаков климакса.

С уменьшением эстрогенов и прогестинов нарушается числовое значение и других гормонов. Вследствие этих процессов в организме наблюдаются изменения в виде нарушения эмоционального состояния, неправильного обмена веществ и снижения иммунитета.

Проведение диагностики

Первым этапом в рамках исследования при тянущей боли внизу живота при климаксе должен стать гинекологический осмотр. Присутствие объемных образований будет пальпироваться в животе. Что касается воспаления придатков, то таковое можно заподозрить во время осмотра в зеркалах, так как при этом будут заметны выделения гнойного характера. В районе придатков врач может определять воспаленную отечную ткань. Обязательным является взятие различных мазков на микрофлору. Такое исследование непременно покажет наличие воспалений. Дополнительно проводится и цитология на присутствие раковых клеток.

Высокоинформативным и безопасным является проведение ультразвукового исследования при болях внизу живота слева при климаксе. Эта методика позволяет выявлять анатомическое изменение наряду с наличием воспаления и состоянием эндометрия. Дальнейшую тактику лечения определяют на основании полученных сведений, полученных в результате проведенной диагностики. Дополнительные методики, как правило, следующие:

  • Проведение магнитно-резонансного исследования.
  • Выполнение гистероскопии.
  • Проведение диагностической лапаротомии.

Далее узнаем, как проводится лечение в случае появления боли внизу живота у женщин в период климакса.

Проведение лечения

Лечение боли внизу живота во время климакса начинают с полного обследования женщины, а также с определения первопричин. Прежде всего, необходимо полностью исключить онкологию наряду с миомой и другими новообразованиями в малом тазу. Далее стоит исследовать органы пищеварения, почки и мочевой пузырь. Проводят анализы на предмет наличия остеопороза или артрита, при которых нередко возникают боли в костях. В том случае, если ни одно из таких заболеваний не было обнаружено и причины тяжелого состояния заключаются лишь в гормональных колебаниях, то врачом назначается гомонозаместительная терапия.

Важно отметить, что самостоятельный прием таких препаратов запрещен во избежание различных осложнений, среди которых и онкология. В том случае, если женщина не может вытерпеть болевые ощущения, в качестве лечения врач может прописать ей прием обезболивающих лекарств в виде «Кетанола», «Ибупрофена», «Но-шпы» или «Анальгина».

Снизить проявление симптомов климакса помогают гормональные лекарства, нормализующие уровень эстрогена и устраняющие приливы. Среди наиболее часто назначаемых стоит назвать «Жанин» и «Дивин». Правда, такие препараты имеют целый ряд побочных эффектов и нередко провоцируют отеки наряду с тромбозом, набором веса, появлением новообразований в молочных железах и тому подобное.

Гормональные лекарства нельзя принимать при наличии заболеваний сердца, при опухолях и так далее. Существует ряд медикаментов негормонального происхождения, которые призваны уменьшать негативную симптоматику менопаузы, речь идет о «Климатоне», «Ци-Климе», «Эстровеле» и «Трибестане». Для нормализации эмоционального состояния назначаются антидепрессанты, снижающие возбудимость и нормализующие сон. Часто назначаемыми антидепрессантами являются «Флуоксетин» наряду с «Эфевелоном» и «Адепрессом».

Применение народных методик

Что касается народных средств, то таковые не оказывают большого эффекта и их лучше применять в комплексном лечении ноющей боли внизу живота при климаксе.

  • Тысячелистник можно принимать в виде отваров или настоек. Это растение помогает при приливах и при наличии повышенной потливости.
  • Листья малины, которая содержит фитоэстрогены, помогающие снимать спазмы и уменьшать болевые ощущения.
  • Настой полыни хорошо снимает боль, спазмы и т. п.

Заключение

В заключение следует сказать, что климактерический период является серьезным испытанием для женщины. Любые изменения неизбежны и вместе с тем, к сожалению, и неотвратимы. Облегчить состояние пациенткам и помочь пережить столь непростой период в жизни помогает гормональная терапия наряду с внимательным и чутким отношением близких людей.

Каждая женщина хочет иметь стройную красивую фигуру. Но это, к сожалению, удается не всем. В данной статье хочется рассказать о том, почему растет живот у женщин (особенно в старшем возрасте) и как с этим можно справиться.

Причина 1. Тип фигуры

Очень часто у женщин живот начинает расти только потому, что их фигура относится к так называемому мужскому типу. При этом такие дамы все же остаются женственными и привлекательными, однако жир у них скапливается чаще всего, как и мужчин, в области живота. У представительниц же прекрасного пола с женским типом фигуры жир распределяется по всему телу, больше всего скапливаясь в области бедер и спины (ниже лопаток). Если именно по данной причине у дамы начинает расти живот, с этим ничего не поделаешь. Только лишь можно сократить количество жировых отложений в организме путем занятий спортом.

Причина 2. Питание

Почему растет живот у женщин? Виной всему может быть неправильный режим питания дамы. Так, если женщина любит фаст-фуд, газированные напитки, питается такими вредными продуктами, как чипсы и сухарики, у нее точно начнет откладываться жир в области живота. Если не хочется, чтобы живот увеличивался, женщина должна отказаться от потребления жаренных, жирных блюд, копченостей, а также пива.

Причина 3. Малоподвижный образ жизни

Наверное, сама основная причина, почему растет живот у женщин – это неактивный, малоподвижный образ жизни. Если женщина мало двигается, у нее начнет скапливаться жир в определенных местах. И живот – не исключение.

Причина 4. Работа эндокринной системы

Почему растет живот у женщин после 50 лет? Так, причиной этому могут быть проблемы, связанные с работой эндокринной системы. Все дело в том, что в старшем возрасте у дам прекращается активная выработка женских половых гормонов. А это способствует отложению жировых масс именно в области живота. Чтобы избавиться от этой проблемы, надо обратиться за консультацией к эндокринологу, который, в свою очередь, должен назначить женщине правильное лечение. Когда же проблема будет устранена, тогда и живот пропадет.

Причина 5. Слабые мышцы

Почему растет живот у женщин после 40 лет, что делать в такой ситуации? Так, причиной могут быть слабые мышцы живота. И если в молодом возрасте они сами по себе являются упругими, то с возрастом способны становиться дряблыми. Особенно это касается тех женщин, которые неоднократно рожали деток. Справиться с данной проблемой очень тяжело, однако можно ее предотвратить. Отличным методом профилактики являются регулярные физические нагрузки и занятия спортом.

Причина 6. Определенные заболевания

Еще почему растет живот у женщин после 40 лет? Что делать, чтобы справиться с этой проблемой? Так, необходимо внимательно следить за собственным здоровьем. Если у дамы резко увеличился вес, начала мучить постоянная жажда, необходимо удостовериться, не появилось ли такое заболевание, как сахарный диабет. Ведь оно способствует довольно-таки активному отложению жировых масс, в том числе и в области животика.

Причина 7. Отдых

Еще одна причина, почему растет живот у женщин после 40, – неумение правильно отдыхать. Так, учеными уже давно доказано, что отсутствие полноценного сна негативно сказывается на организме женщины. Ну и, конечно же, влияет на отложение жировых масс, в том числе и в области живота.

Причина 8. Недостаток витаминов

Следующая причина, почему растет живот у женщин после 50 лет – недостаток витаминов и полезных микроэлементов. Организм становится старше, ему все сложнее усваивать все необходимые полезные вещества из продуктов питания. Поэтому в таком возрасте дамам обязательно надо принимать определенный комплекс витаминов, которые не только поддержат здоровье в норме, но и не дадут жировым массам откладываться в избытке.

Причина 9. Вредные привычки

Причиной роста живота у женщин старшего возраста может быть наличие вредных привычек.

  1. Курение. В народе бытует мнение, что ели дама курит, она похудеет и будет стройной. Это миф. Курение негативно влияет на обмен веществ и приводит к тому, что жировые массы более активно откладываются именно в зоне живота.
  2. Алкоголь. Прием алкоголя отлично влияет на рост живота. Все дело в том, что если женщина выпивает алкоголь, он сразу же усваивается организмом и не дает желудку «вытянуть» из иных продуктов питания все необходимое. Вот это все лишнее и переходит в жировые массы, которые откладываются не только на бедрах, но и на талии и животе.
  3. Переедание. Все женщины, наверное, знают, что самое страшное для состояния дамы – кушать перед сном. От такой вредной привычки надо отказаться. Переставать питаться надо за 2 часа до отхода ко сну. И, конечно же, нельзя переедать. Ведь в таком случае все ненужные организму вещества переходят в жировые массы и откладываются в области талии, живота, бедер.

Причина 10. Стресс и тяжелый образ жизни

И последняя причина, почему растет живот у женщин после 45, – это частые стрессы и такой образ жизни, при котором женщина мало отдыхает и много работает. В таком случае организм работает на самоизнос и со временем в нем начинаются различные сбои. В том числе они касаются работы желудка и пищеварительного тракта (съеденные продукты начинают неправильно усваиваться и откладываются в жировые массы). Что касается стресса, то ученые давно уяснили, что во время нервных потрясений у людей вырабатывается такой гормон, как кортизол. Он заставляет женщину много кушать, соответственно, набирать вес.

Профилактика

Если у женщины начал довольно-таки активно расти живот, ей следует в первую очередь найти причину, почему же так происходит. Ну и, конечно же, справиться с ней. Для того чтобы избежать данной проблемы, надо всего лишь принять довольно-таки простые, но действенные меры:

  1. Правильным должен быть распорядок дня. Спать необходимо не менее 7 часов. Также необходимо делать утреннюю зарядку и как можно чаще на протяжении дня бывать на свежем воздухе.
  2. Надо скорректировать свой режим питания. В первую очередь необходимо по максимуму отказаться от копченостей, жареных и жирных блюд, газировки. Принимать пищу лучше всего часто, при этом маленькими порциями. Отдать предпочтение надо потреблению свежих и вареных овощей и фруктов.
  3. Важными являются посильные физические нагрузки и занятия спортом.
  4. Отказ от вредных привычек.

Только здоровый образ жизни поможет женщине в любом возрасте избежать такой проблемы, как большой живот.

Современные ученые считают, что кальцию помогает усваиваться бор. Поэтому обязательно надо употреблять чернослив, миндаль, спаржу, изюм и персики.

Почему при климаксе растет живот: что делать

Так как климакс вызывает разнообразные изменения как в гормональной, как и в эндокринной системе, возможны различные сбои в обмене веществ и работе некоторых органов и систем. В результате таких сбоем формируется типичный климактерический синдром – совокупность неприятной симптоматики, типичной для климакса. Одним из таких симптомов является набор веса. Почему при менопаузе растет живот и появляется лишний вес, и как бороться с этим?

Почему может расти живот?

Может ли в этот период увеличиваться живот? Ответ на этот вопрос положительный. И происходить это может по целому ряду причин.

Слабость мышц

Недостаток эстрогенов ведет к тому, что снижается упругость не только кожи, но и мышц. В результате брюшная стенка ослабляется и провисает. Визуально это выглядит как то, что у женщины появился живот. Кроме того, такое возможно из-за изменения осанки, которое происходит в результате менопаузального остеопороза.

Нарушение в обмене веществ

Такое явление достаточно часто наблюдается при климаксе. В результате него происходит отложение жира в области живота или набор веса. Усугубляется оно, когда есть сопутствующие обменные или эндокринные заболевания – сахарный диабет и т. п.

Самая частая причина набора веса – переедание при условии сниженной физической активности. Не стоит употреблять более 1800 калорий в день при условии не слишком активного образа жизни. Если же работа сидячая, то калорийность рациона не должна быть более 1200-1500 ккал. Нужно отказаться от вредной, ненатуральной, тяжелой или жирной пищи.

Гиподинамия

Сниженная физическая активность, при неизменившемся количестве потребляемых калорий, ведет к набору веса. Снижается активность за счет плохого самочувствия при климаксе, выходе на пенсию и т. д. Важно найти альтернативные нагрузки – спорт, плаванье, занятия танцами и т. п.

Стресс и бессонница

Эти факторы ведут к сбою в обменен веществ, в результате которого происходит набор веса. Для того, чтобы стабилизировать вес, необходимо спать не менее 8 часов в сутки, причем засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время ежедневно. Также необходимо снизить количество стресса и соблюдать сбалансированный режим работы и отдыха.

Увеличение живота может быть симптомом различных болезней. От более или менее безобидных, например, вздутия, до более серьезных – злокачественных новообразований в брюшной полости или воспалительный процессов. Потому, если присутствует еще какая-то нетипичная симптоматика, необходимо обратиться к врачу.

Генетическая предрасположенность

Генетическая предрасположенность к тому или иному типу отложения жировых тканей – один из факторов, с которыми бороться сложнее всего. Обладательницам типа фигура «яблоко» стоит быть особенно внимательными. Так как у них с наибольшей вероятностью, при климаксе начнет увеличиваться живот.

Гормональный дисбаланс

Это наиболее частая причина появления живота в менопаузе. Обычно, рост живота в этом случае сопровождается и общей прибавкой в весе. Происходит это в несколько этапов:

  1. В результате наступления климакса в организме снижается объем выработки эстрогенов яичниками;
  2. Организм пытается компенсировать эту нехватку, превращая андрогены в эстрогены (это преобразование происходит как раз в жировой ткани);
  3. Так как эстрогенов, получаемых таким образом недостаточно, наращивается дополнительная жировая ткань для переработки большего количества андрогенов.

Стоит отметить, что на фактическом уровне гормонов это почти никак не отражается. У стройных женщин содержание эстрогена в среднем практически такое же, как и у полных, при прочих равных обстоятельствах.

Беременность

Нельзя пренебрегать контрацепцией во время климакса. Забеременеть в этот период все еще можно, хотя и маловероятно. Но продукция половых гормонов все еще идет, а, значит, может наступить оплодотворение, и возможно, что эмбрион прикрепится. Таким образом, причиной роста живота может быть беременность.

Репродуктивная функция у женщин считается полностью отсутствующей, только если со времени последней менструации прошло не менее одного года. При этом, сейчас среди врачей ведется дискуссия об увеличении этого срока до полутора-двух лет.

Как предотвратить?

Что делать, если растет живот при климаксе? Предотвратить набор веса и рост живота при климаксе можно, но сделать это сложнее, чем в молодом возрасте. Требуется комплексный подход, состоящий из спорта, диеты (нормализации питания) и гормонального лечения.

В пищу необходимо употреблять продукты, богатые фитоэстрогенами – кукурузу, ямс, гранаты, чечевицу, морковь, яблоки, зеленый чай. Следует отказаться от жареного, соленого, острого, консервированного и жирного. Нужно следить за калорийностью пищи и потреблять не более 1500-1800 калорий в день при средней физической нагрузке. В подборе рациона необходимо придерживаться правил здорового питания – употреблять натуральные, полезные, свежие и качественные продукты.

Спортивные упражнения в этот период необходимы. Но их комплекс должен разрабатываться специалистом, так как чрезмерные нагрузки могут принести вред. Также запрещены силовые упражнения. Целенаправленная работа над группой мышц, например, качание пресса, иногда бывает бессмысленным, так как при этом укрепляются мышцы, но не сжигается жировая прослойка. Если такое происходит, то сбросить вес поможет плаванье или бег в сочетании с диетой.

Нормализация гормонального баланса значительно улучшает самочувствие в этот период. Прием гормональных препаратов ведет к снятию негативной симптоматики менопаузы, в том числе и останавливает набор лишнего веса. Для терапии врачом назначаются комбинированные эстрогеново-прогестероновые гормональные препараты. Обычно, это оральные контрацептивы.

Менопауза несет с собою много изменений, которых хотелось бы избежать. Касаются они преимущественно работы половой системы. Но вместе с завершением репродуктивных возможностей приходят и внешние изменения при прежнем образе жизни. Женщины недоумевают, почему растет живот при климаксе.

Читайте в этой статье

Чем вызвано увеличение веса

При менопаузе принципиально меняется набор гормонов. Эстрогены и гестагены необходимы для выработки многих веществ, обеспечивающих жизнедеятельность клеток, сами влияют на их существование и деление. Наличие и достаточный объем половых гормонов управляют работой:

  • Сердца и сосудов;
  • Эндокринной системы;
  • ЦНС.

От них зависят регенерация кожи, костей, производство клеток крови, окислительно-восстановительные реакции, соотношение жировой, мышечной и иных тканей.

Все процессы при климаксе в отсутствие гормонов происходят медленнее. Неудивительно, что в менопаузе увеличивается количество жировых клеток. Причем распределяются они преимущественно в абдоминальной области.

Мышечная слабость

Для менопаузы характерно ослабление мышечных волокон. К этому возрасту большинство женщин пережили несколько родов, которые способствуют их растяжению именно в районе живота. Под влиянием гормонального дисбаланса уменьшается производство коллагена, который держит мышцы в тонусе, не давая им обвисать. С менопаузой они делаются менее упругими.

То же верно и по отношению к внутренним органам, находящимся в абдоминальной полости. Ведь и они состоят из мышечных волокон, утративших значительную долю эластичности. Органы могут изменить положение, что в сочетании с ослабленными мышцами пресса и обвисшей кожей дает визуальное ощущение увеличившегося живота.

Обменные нарушения

Если наступил климакс, растет живот, стоит поискать причину в изменившемся обмене веществ. Это обязательное сопровождение менопаузы. Угасание производства гормонов приводит к тому, что организм преимущественно накапливает энергию, а тратит на восстановительные процессы намного меньше. Происходит это из-за изменения в работе гипоталамуса, приводящих к расстройству функций эндокринной системы.

Усвоение пищи происходит медленнее, она преобразуется преимущественно в жир. Эти клетки способны производить эстрогены, которых так остро не хватает организму. Их отложение – своеобразная попытка компенсировать угасание функций яичников, а также уменьшение в объеме мышечной массы.

Полнеющим в районе животе женщинам кажется, что они едят не больше, чем прежде. На самом деле восприятие вкусовых ощущений у них меняется. То, что прежде считалось приторным, теперь кажется пресным. Сама того не осознавая, женщина начинает выбирать более соленое, сладкое, жирное. Калорийность еды увеличивается, а с нею и вес, который локализуется преимущественно на животе.

Бывает и иная крайность, когда желая от него избавиться, женщина переходит буквально на голодный паек. Вместо желанного похудения она получает еще более сильное нарушение обмена веществ, которое ведет к росту жировой ткани за счет мышечной.

Пассивный образ жизни

Менопауза ухудшает общее самочувствие, с ней приходят приливы, скачки давления, бессонница, слабость. Все это не способствует желанию активно двигаться. Прибавляется страх получения травмы, ведь многие знают, что кости при климаксе становятся более им подверженными.

Нормальный обмен веществ происходит при достаточном снабжении тканей кислородом, а при пассивном образе жизни его явно недостаточно.

Стресс и бессонница

Менопауза нарушает работу нервной системы настолько, что женщина большую часть времени чувствует себя несчастной. Ее многое раздражает, пугает, приводит в уныние. Нервные переживания из-за вызванного падением эстрогенов дефицита серотонина настолько сильны, что вынуждают к поискам способа поддержать уровень этого гормона радости. А еда вызывает положительные эмоции, поэтому количество потребленной пищи может увеличиться. В рационе будет превалировать сладкое, именно оно способствует выработке серотонина, но и размножению жировых клеток.

Бессонница же, возникающая из-за гипертрофированных негативных эмоций, лишает дневной бодрости. Восстановить самочувствие в этой области легче всего калорийной едой, что некоторые ошибочно и делают.

Избыток кортизола, возникающий из-за прерывистого или короткого сна, усиливает нервные расстройства. Таким образом в изменении очертаний фигуры, начинающемся сходстве ее с мужской оказываются виновными симптомы климакса.

Рекомендуем прочитать статью о питании при климаксе. Вы узнаете о причинах увеличения веса, особенностях диеты в период менопаузы, рекомендуемых продуктах для употребления.

Обменные нарушения нередко развиваются в эндокринные заболевания. Сахарный диабет и расстройства работы щитовидки могут начаться с падения уровня гормонов. Ведь и эндокринные железы производят эти вещества.

Концентрация в организме гормонов щитовидки, инсулина и глюкозы во многом зависима от уровня эстрогенов, гестагенов, кортикоидов, производимых надпочечниками. Одно нарушение влечет за собою другое. Могут возникнуть и погрешности в питании из-за возросшего аппетита. Но и без него, возможно, придется выяснять, почему с прежним рационом растет живот при климаксе.

Еще одной патологией, виновной в таких изменениях, может оказаться опухоль одного из внутренних органов, чаще репродуктивных.

Считается, что недостаток, о котором речь, в возрасте менопаузы непобедим. Но избавиться от растущего живота возможно, если грамотно корректировать проявления климакса, есть здоровую и правильную пищу в нужных пропорциях, не избегать физических нагрузок и врачей.

Причины роста живота при климаксе 3

Менопауза несет с собою много изменений, которых хотелось бы избежать. Касаются они преимущественно работы половой системы. Но вместе с завершением репродуктивных возможностей приходят и внешние изменения при прежнем образе жизни. Женщины недоумевают, почему растет живот при климаксе.

Чем вызвано увеличение веса

При менопаузе принципиально меняется набор гормонов. Эстрогены и гестагены необходимы для выработки многих веществ, обеспечивающих жизнедеятельность клеток, сами влияют на их существование и деление. Наличие и достаточный объем половых гормонов управляют работой:

  • Сердца и сосудов;
  • Эндокринной системы;
  • ЦНС.

От них зависят регенерация кожи, костей, производство клеток крови, окислительно-восстановительные реакции, соотношение жировой, мышечной и иных тканей.

Все процессы при климаксе в отсутствие гормонов происходят медленнее. Неудивительно, что в менопаузе увеличивается количество жировых клеток. Причем распределяются они преимущественно в абдоминальной области.

Мышечная слабость

Для менопаузы характерно ослабление мышечных волокон. К этому возрасту большинство женщин пережили несколько родов, которые способствуют их растяжению именно в районе живота. Под влиянием гормонального дисбаланса уменьшается производство коллагена, который держит мышцы в тонусе, не давая им обвисать. С менопаузой они делаются менее упругими.

То же верно и по отношению к внутренним органам, находящимся в абдоминальной полости. Ведь и они состоят из мышечных волокон, утративших значительную долю эластичности. Органы могут изменить положение, что в сочетании с ослабленными мышцами пресса и обвисшей кожей дает визуальное ощущение увеличившегося живота.

Обменные нарушения

Если наступил климакс, растет живот, стоит поискать причину в изменившемся обмене веществ. Это обязательное сопровождение менопаузы. Угасание производства гормонов приводит к тому, что организм преимущественно накапливает энергию, а тратит на восстановительные процессы намного меньше. Происходит это из-за изменения в работе гипоталамуса, приводящих к расстройству функций эндокринной системы.

Усвоение пищи происходит медленнее, она преобразуется преимущественно в жир. Эти клетки способны производить эстрогены, которых так остро не хватает организму. Их отложение – своеобразная попытка компенсировать угасание функций яичников, а также уменьшение в объеме мышечной массы.

Полнеющим в районе животе женщинам кажется, что они едят не больше, чем прежде. На самом деле восприятие вкусовых ощущений у них меняется. То, что прежде считалось приторным, теперь кажется пресным. Сама того не осознавая, женщина начинает выбирать более соленое, сладкое, жирное. Калорийность еды увеличивается, а с нею и вес, который локализуется преимущественно на животе.

Бывает и иная крайность, когда желая от него избавиться, женщина переходит буквально на голодный паек. Вместо желанного похудения она получает еще более сильное нарушение обмена веществ, которое ведет к росту жировой ткани за счет мышечной.

Пассивный образ жизни

Менопауза ухудшает общее самочувствие, с ней приходят приливы, скачки давления, бессонница, слабость. Все это не способствует желанию активно двигаться. Прибавляется страх получения травмы, ведь многие знают, что кости при климаксе становятся более им подверженными.

Нормальный обмен веществ происходит при достаточном снабжении тканей кислородом, а при пассивном образе жизни его явно недостаточно.

Стресс и бессонница

Менопауза нарушает работу нервной системы настолько, что женщина большую часть времени чувствует себя несчастной. Ее многое раздражает, пугает, приводит в уныние. Нервные переживания из-за вызванного падением эстрогенов дефицита серотонина настолько сильны, что вынуждают к поискам способа поддержать уровень этого гормона радости. А еда вызывает положительные эмоции, поэтому количество потребленной пищи может увеличиться. В рационе будет превалировать сладкое, именно оно способствует выработке серотонина, но и размножению жировых клеток.

Бессонница же, возникающая из-за гипертрофированных негативных эмоций, лишает дневной бодрости. Восстановить самочувствие в этой области легче всего калорийной едой, что некоторые ошибочно и делают.

Избыток кортизола, возникающий из-за прерывистого или короткого сна, усиливает нервные расстройства. Таким образом в изменении очертаний фигуры, начинающемся сходстве ее с мужской оказываются виновными симптомы климакса.

Рекомендуем прочитать статью о питании при климаксе. Вы узнаете о причинах увеличения веса, особенностях диеты в период менопаузы, рекомендуемых продуктах для употребления.

Обменные нарушения нередко развиваются в эндокринные заболевания. Сахарный диабет и расстройства работы щитовидки могут начаться с падения уровня гормонов. Ведь и эндокринные железы производят эти вещества.

Концентрация в организме гормонов щитовидки, инсулина и глюкозы во многом зависима от уровня эстрогенов, гестагенов, кортикоидов, производимых надпочечниками. Одно нарушение влечет за собою другое. Могут возникнуть и погрешности в питании из-за возросшего аппетита. Но и без него, возможно, придется выяснять, почему с прежним рационом растет живот при климаксе.

Еще одной патологией, виновной в таких изменениях, может оказаться опухоль одного из внутренних органов, чаще репродуктивных.

Считается, что недостаток, о котором речь, в возрасте менопаузы непобедим. Но избавиться от растущего живота возможно, если грамотно корректировать проявления климакса, есть здоровую и правильную пищу в нужных пропорциях, не избегать физических нагрузок и врачей.

Почему быстро растет живот при климаксе — Evehealth

Область талии является, пожалуй, самой проблемной зоной в женской фигуре. Элементарно накапливая жировые отложения, избавление от которых требует огромных усилий, обвисший живот вызывает массу дискомфорта и препятствует ношению стильной и красивой одежды. При этом жировые отложения на талии появляются, как у зрелых женщин, так и у совсем юных барышень. В чем же причина подобных неурядиц? Давайте разбираться!

Почему растет живот у девушек и женщин?

Причин для отложения жира на боках в области талии существует огромное множество. Ровно столько же существует и методов борьбы с этим эстетическим дефектом. Своевременное выявление факторов, провоцирующих рост живота, позволяет подобрать наиболее эффективные средства по устранению данной проблемы.

Рассмотрим топ 10 причин, вызывающих увеличение живота

  1. Пиво и алкоголь. Ни для кого не секрет, что употребление алкоголя в любых количествах пагубно влияет на здоровье. Попадая в организм человека, алкогольный напиток всасывается в стенки желудка, препятствуя усвоению пищи и способствуя ее трансформации в жировые отложения в проблемных зонах на талии, бедрах и ногах. Это объясняет тот факт, что понятия «красивая фигура» и «алкоголь» являются совершенно несовместимыми.
  2. Переедание и любовь ко всему мучному и сладкому. Как известно, злоупотребление жирными блюдами, сладостями и мучными изделиями является прямой дорогой к лишнему весу. Красивая талия, помимо вышеперечисленного, не приемлет соленые блюда и плотную пищу после 6 часов вечера. При сильном вечернем голоде разрешается выпивать стакан кефира или съедать какой-нибудь несладкий фрукт.
  3. Отсутствие витаминов и микроэлементов в ежедневном рационе. Недостаток необходимых организму витаминов и минералов, как правило, является следствием нерегулярного и несбалансированного питания. В то время как похудение в области живота становиться возможным при правильном режиме питания с присутствием в рационе всех необходимых витаминов и микроэлементов. Особенно полезен в данном случае витамин С.
  4. Курение. Вредная привычка курить помимо сокращения жизни пагубно сказывается на внешнем виде человека, в том числе и на его фигуре. Ухудшая обмен веществ, и замедляя все жизненно важные процессы в организме, курение вызывает рост живота и ухудшение общего состояния.
  5. Стресс. Как известно, стрессовые ситуации в большинстве случаев вызывают желание постоянного употребления пищи. При этом во время стресса в организме происходит активная выработка гормона кортизола, вызывающего набор веса. Именно поэтому, желающим иметь красивую талию, следует иметь оптимистический настрой и стараться не нервничать. Отличным способом снятия стресса является йога, физическая активность, медитация и аромотерапия.
  6. Недосыпание. Многие современные специалисты сходятся во мнении, что внешний вид и фигура человека напрямую зависят от сна. Именно поэтому, желающие иметь красивую внешность должны полноценно высыпаться, а именно спать не менее 8 часов в сутки.
  7. Сахарный диабет. Данное заболевание проявляется не только увеличением живота, но и такими признаками как: постоянная жажда, повышенная отечность ног, зуд кожи и появление высыпаний.
  8. Нарушение осанки. Очень часто последствием сидячего образа жизни становятся различные заболевания позвоночника, которые влекут за собой постепенное выдвижение внутренних органов в переднюю часть туловища, что и вызывает рост живота. Решением проблемы в данном случае может стать комплекс упражнений для спины, который можно выполнять в любое удобное время в течение дня.
  9. Недостаточная физическая активность. Пассивный образ жизни и плохая физическая подготовка также могут стать причиной увеличения жировых отложений на талии. Именно поэтому так важно стараться проводить как можно больше времени на свежем воздухе, плавать, бегать, тренироваться и элементарно ходить пешком.
  10. Гормональные нарушения. Этот пункт, пожалуй, наиболее достоверно отвечает на вопрос: почему с возрастом растет живот? Как известно, женский организм устроен таким образом, что после определенного возраста происходит значительная физиологическая перестройка со снижением уровня гормонов, отвечающих как за репродуктивную функцию, так и за здоровье кожи, волос, костей и мышечной ткани. Гормональная перестройка, которая наступает, как правило, после 50 лет, приводит к снижению основного обмена веществ, отвечающего за полноценную работу внутренних органов. Таким образом, употребление привычной до этого времени пищи, при климаксе вызывает увеличение массы тела, в результате чего растет живот и обрастают жиром другие части тела.

Однако на этом жизнь не заканчивается, ведь выход существует из любой ситуации. Для предотвращения роста живота при климаксе совсем не обязательно голодать и питаться невкусной и пресной пищей. Достаточно просто изменить способ приготовления блюд – вместо жарки, еду лучше запекать или варить. Отказавшись от жирного мяса, в меню можно ввести не менее вкусную постную говядину, нежирную курицу или рыбу. Белый хлеб должен быть заменен изделиями из муки грубого помола, из сладостей допускается употреблять лишь зефир, мармелад и пастилу, и то в очень скромных количествах. Основу рациона должны составлять овощи с высоким содержанием клетчатки – капуста, кабачки, баклажаны, болгарский перец, огурцы и помидоры.

Знание причин возникновения излишнего жира на животе и соблюдение рекомендаций по их устранению позволят иметь стройную талию и радоваться жизни в любом возрасте.

Видео о том, почему растёт живот

Видео о причинах роста живота в период климакса и менопаузы

Почему менопаузе растет живот

Обладание стройной и красивой фигуркой радует и женщин, и мужчин. И в самом деле, как приятно рассматривать себя в зеркало и ловить завистливые и восхищённые взгляды окружающих, когда и сама знаешь о своём совершенстве. Но молодость, здоровье и красота – вещи быстро проходящие. Не успеешь оглянуться, как годы пролистнули лучшие страницы жизни, и внешний вид желает лучшего. Кожа уже не такая гладкая, волосы не такие густые, но самое досадное то, что начал расти живот. И откуда он взялся? Да и вообще, почему и от чего растёт живот у мужчин и женщин? Давайте попробуем разобраться в этом нелёгком вопросе.

Почему растёт живот у женщин?

Женский организм – штука очень сложная. Ежемесячно в нём происходят циклические изменения, которые могут увенчаться беременностью и появлением на свет нового человечка. Управляет данным процессом целая армия желёз внутренней секреции, объединённых в эндокринную систему. И пока она работает слаженно, будто заведённые часы, женщина обладает красивыми формами. Но стоит лишь одной из частей механизма дать сбой, и на бедную даму сваливаются всякие напасти, внешне очень часто проявляющиеся ожирением. При каких же заболеваниях и почему растёт живот у женщин?

Чаще всего скопление жира на животе означает недостаток выработки женских половых гормонов эстрогенов. Управляется этот процесс гипофизом, маленькой железой, находящейся в самом центре головного мозга. Вообще-то гипофиз отвечает за очень многие функции нашего организма. От его работы зависит и рост, и вес, и даже цвет глаз. Он же управляет всеми железами внутренней секреции. И если деятельность гипофиза уменьшается, то это отражается на работе щитовидки и яичников. Они попросту слабеют. А верх берут надпочечники, которые вырабатывают мужские гормоны. Последние, как известно, любят селиться в брюшном жире. Вот и растят для себя убежище. Примерно этот же механизм отвечает на вопрос, почему растёт живот у мужчин и женщин в возрасте. Разница только в том, что наступление климакса – явление закономерное.

Почему растёт живот у мужчин?

Увеличение объёма талии у мужчин также может быть связано с гормональными нарушениями, которые часто сопровождаются бесплодием и импотенцией. Ну, или снижением половой силы. Но не в одних гормонах дело. Причиной того, что растёт живот, могут быть и некоторые другие заболевания. К примеру, простатит или аденома простаты, заболевания сердца или органов дыхания, нелюбовь к активности и тяга к жирным блюдам, генетическая предрасположенность и ещё целая куча различных недугов. Все они в какой-то мере касаются и женщин, но есть ещё одна мужская причина ожирения – это неудержимая любовь к пиву.

Почему от пива растёт живот?

И почему именно у мужчин, как будто женщины не пьют сей пенный напиток? Пьют, конечно, и, что греха таить, тоже полнеют. Но у них жир откладывается в типичных женских местах: на бёдрах, груди и ягодицах. Живот же страдает уже в последнюю очередь. А вот представители сильного пола полнеют именно с живота. Во-первых, для них именно такой тип ожирения и типичен. Во-вторых, потому что пиво закусывают калорийными продуктами, солёными орехами и сухариками, вяленой рыбкой, жареным мясцом. К тому же во время пивопития обычно никто ни куда не торопится. Все сидят и мирно беседуют, а потом идут спать. И наконец, в-третьих, в пиве находятся аналоги женских гормонов, пагубно влияющие на мужской организм. Они снижают уровень андрогенов в мужском организме, вызывая гормональный дисбаланс. И все три фактора вкупе могут в итоге привести к весьма плачевному результату.

Что делать, если стал расти живот?

Если вы не приверженец вредных привычек, следите за собой, любите спорт, много ходите пешком и не увлекаетесь длительным сидением за компьютером, а ваш вес начинает вас беспокоить, немедленно посетите врача. Успев перехватить рост живота в самом его начале, можно очень быстро вернуть себя в норму и предупредить многие начинающиеся болезни. Так что будьте внимательны к себе, и ваш организм ответит вам взаимностью.

Плоский животик — повод для гордости

Интересно, почему растет живот у женщин? А ведь некоторым представительницам слабого пола удается сохранить прекрасную фигуру долгие годы. Но есть и такие, кто с детства во взрослую жизнь проносит непривлекательный живот. Проблемы с фигурой создают не только дискомфорт, но и много комплексов.

Иногда случается и так, что животик начинает увеличиваться в объемах резко, без видимых причин. Так или иначе, но большой живот у дам нынче не считается красивым и сексуальным. Конечно, кроме тех случаев, когда женщина находится в ожидании малыша.

Провокаторы некрасивых складок

Неправильное питание и сидячий образ жизни. Всем хорошо известно со школьной скамьи: ничто не берется из ниоткуда и не уходит в никуда. Если съесть пирожок, то полученная энергия должна потратиться. В противном случае, начнется скопление «на всякий случай». В такой ситуации быстро увеличивающийся животик — это только начало. Дальше будут увеличиваться в обхвате бедра, руки, спина и т.д.

Наличие вредных привычек. О том, что курение и спиртное вредно для здоровья, знают все. Но все ли хотят что-то изменить к лучшему? Нет. А никотин и алкоголь в числе наносимого организму вреда нарушают обмен веществ. Это сказывается на фигуре.

Беременность — вполне логичная причина увеличения живота. Но после рождения ребенка одни молодые мамы быстро восстанавливают форму, а другие еще долго мучаются с жировыми и кожными складками. Если мышцы не смогли восстановиться самостоятельно, то им нужно помочь. Например, следует заняться гимнастикой, йогой, крутить хулахуп.

Стрессовые ситуации. Постоянное напряжение нервной системы негативно сказывается не только на фигуре, но и на здоровье человека. Поэтому следует сделать все возможное, чтобы организм как можно меньше подвергался встряскам. Следует спокойнее реагировать на происходящие события, стараясь решать их по мере сил, а не биться в расстройстве от появления малейшей проблемы.

Нарушение сна. Это может показаться удивительным, но недостаток или излишек сна тоже может привести к увеличению жировых отложений в области живота. При этом, долгий сон не позволяет человеку потерять достаточное количество калорий во время бодрствования. А слишком короткий приводит к выработке в организме гормона кортизола, который погружает человека в стрессовое состояние.

Гормональные болезни и нарушения. Гормональный дисбаланс может привести к резкому ожирению, а также к возникновению серьезных проблем со здоровьем. Особенно тщательно нужно следить за уровнем таких гормонов, как инсулин, тироксин, трийодтиронин, эстроген, кортизол и адреналин.

Время года. В зимний период у многих людей живот становится больше, чем был летом. Эта причина косвенная и сама по себе не вызывает увеличение его окружности, а просто объединяет в себе несколько из перечисленных выше причин (неправильное питание, недостаток физических нагрузок, стрессы).

Как предотвратить появление пуза

Убедиться, что появление живота не связано с беременностью. Может быть это и покажется невероятным, но случаи, когда женщина узнает о том, что ждет ребенка, именно по увеличивающемуся животу, отнюдь не редкость. Например, если женщина кормит грудью ребенка и у нее нет критических дней. Или после наступления климакса кажется невозможным сама беременность, а первые едва заметные шевеления в животе списываются на активность газов в кишечнике.

Физические упражнения. Спортзал, спортплощадка, танцы и любой активный вид спорта благоприятно скажется на фигуре. Можно и самостоятельно заниматься дома, если на интенсивные и длительные тренировки нет времени и средств.

Корректировка питания и образа жизни. Одних лишь физических нагрузок недостаточно. Если два часа в день посвящать спорту, а остальное время лежать на диване и кушать калорийную пищу, то от живота не избавиться. Нужно больше ходить пешком, в еде отдавать предпочтение не жареному и жирному, а свежим фруктам и овощам.

Посетить эндокринолога. Возможно, большой живот связан с внутренними проблемами в организме или является следствием какой-либо болезни. Лучше убедиться в своем хорошем здоровье, чем запустить решение проблемы.

Тем, кто всерьез решил выиграть борьбу за стройную фигуру, следует знать от каких продуктов увеличивается живот :

Животные жиры. Если не получается полностью исключить их из своего рациона, то нужно постараться максимально ограничить количество. При этом нельзя отказываться от мяса. Но, выбирая между сочным зажаренным кусочком свиного ребрышка и постной отварной говядиной, следует выбрать последнее.

Сахар и соль. Сладкое портит фигуру. Эта аксиома не требует доказательств. Если хочется сладенького, то лучше съесть фрукты или ягоды. Выпечка, сладкие кремы и конфеты должны попасть под строгое табу. А соль имеет свойство задерживать жидкость в организме, что сводит на нет все остальные усилия по коррекции фигуры.

Пшеничная мука. Хлеб из пшеничной муки не несет никакой пользы для организма, а только лишь оставляет следы в виде жировых прослоек. Поэтому следует его заменить ржаными или отрубным хлебом.

Почему растет живот у женщин

О том, что жир в области живота выглядит далеко не эстетично, да еще и вредит нашему здоровью – известно многим. А вот по каким причинам появляется этот ненавистный жирок в области живота и талии – знают не все. А ведь жир в области живота способен спровоцировать многие заболевания, например: артериальное давление и сердечно-сосудистые проблемы, диабет, ожирение и прочее. К тому же никому из нас не хочется стать обладательницей несексуальных складок и забыть о открытых топах и купальниках. Каждая из нас желает быть привлекательной и уверенной в своей красоте, в том числе и в безупречной фигуре. Поэтому, давайте разберемся, как предупредить образование жира на животе. Для этого, следует знать, что провоцирует его появление.

Итак, вот одна из самых первых причин, по которой растет животик — отложение жира вокруг талии и образование лишнего веса. Если вы хотите бороться с жиром на животе или просто предупредить его образование – старайтесь ужинать за 4 часа до сна, а перекусы перед сном совершать только в крайнем случае и только фруктами.

Второй причиной, по которой образуется жир в области живота, считают не что иное, как курение. Не удивляйтесь! Дело в том, что никотин блокирует здоровый метаболизм, следовательно, обмен веществ замедлен, отсюда и живот. Важно знать, что употребление пива и алкоголя также пагубно отражается на нашей фигуре, в частности на животике. Поэтому, если вы любите шумные компании – ограничтесь употреблением нескольких бокалов красного, сухого вина. А вот от крепких алкогольных напитков придется отказаться, так как они не дают печени усваивать жиры, а значит, провоцируют появление животика .

Стресс и нервное истощение очень часто сказываются на фигуре лишним весом и некрасивыми ушками на талии и бедрах. А почему? Потому что во время стресса организм работает в полсилы и не способен справляться с поставленной задачей. Поэтому, постарайтесь избегать конфликтных ситуаций и берегите свои нервы. Займитесь йогой – это отлично повлияет на всю нервную систему и чудесным образом скажется на вашей фигуре.

Недостаточное потребление жидкости является едва ни первым признаком образования животика. Поэтому выработайте привычку выпивать в день не менее 1.5 литра воды. Кроме того, один выпитый стакан воды до обеда или ужина способен значительно уменьшить аппетит, следовательно, контролировать свои пристрастия в еде.

Голодание ради похудения – это самый неверный способ избавления от жира. Даже в случае похудания, очень часто жир на животе все-таки присутствует. По мнению диетологов, голодая, организм выпускает гормоны стресса, которые и провоцируют появление живота.

Климакс и гормональный дисбаланс также является причиной появления некрасивого животика. Следите за своим здоровьем, обращайтесь за помощью к специалистам, чтобы вовремя предупредить это заболевание.

Недостаток сна, а точнее нестабильный график отдыха в ночное время очень пагубно влияет на здоровье и на фигуру, в общем. Поэтому спать нужно не менее 6-8 часов для полноценного отдыха и идеальной фигуры.

В заключение, отметим, что естественно проблему лишнего живота намного легче предупредить, нежели избавляться, однако если животик уже появился – не отчаивайтесь. Здоровая, правильная диета и занятия спортом творят чудеса. Не забывайте об этом и будьте здоровы!

Специально дляonlinewoman.ru — Ира Романий

Источники: http://womanadvice.ru/pochemu-rastyot-zhivot, http://propochemu.ru/289-ploskiy-zhivotik-povod-dlya-gordosti, http://onlinewoman.ru/pochemu-rastet-zhivot-u-zhenshchin

Комментариев пока нет!

Как похудеть во время и после климакса?

Каждой милой даме хочется оставаться привлекательной и стройной. При этом с годами все сложнее поддерживать форму и сбрасывать нежеланные килограммы. Особенно в период межвозрастных изменений, когда в организме происходит существенная перестройка, и, несмотря на усилия и правильное питание, вес непреклонно увеличивается. Наиболее проблемным этапом является менопауза или климакс, похудеть во время которых довольно сложно. Да и после окончания процесса борьба с весом имеет ряд особенностей ввиду изменения причин появления жировых отложений.

Почему растет вес при климаксе?

В течение жизни милые прелестницы часто играют с собственным весом, то набирая дополнительные килограммы, то активно сбрасывая их на диетах и в спортзалах. Однако после наступления постменопаузной фазы (период между 35 и 55 годами) набранный вес уходит крайне неохотно. Виной тому, в основном, гормональные и другие физиологические изменения. Однако нельзя сбрасывать со счетов и рядовые поводы увеличения массы тела. Так основными причинами полноты дам после сорока являются:

  • Возрастные факторы: снижение мышечной массы с замещением тканей жировыми, замедление процесса «сжигания» калорий.
  • Ухудшение работы ЖКТ, вялый метаболизм.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Проблемы в работе щитовидной железы, наблюдаемые у 66% женщин этой возрастной группы.
  • Психологические факторы, такие как постоянные стрессы, повышенная тревожность и хроническое переутомление приводят, во-первых, к снижению иммунитета и способности сжигать калории, а во-вторых, к появлению ложного чувства голода, которое заставляет при приступах бессонницы совершать ночные «набеги» на холодильник.
  • Недостаточные физические нагрузки. В таком возрасте женщины все реже посещают спортзалы и много времени пребывают в статическом положении.

В дополнение к этому не покидают дам и стандартные причины полноты: неправильное питание и переедание, наследственность и т.д.

Когда бить тревогу?

Если вы заметили увеличение собственного веса при климаксе – следует обязательно предпринимать меры по борьбе с ним. Ведь помимо ухудшения внешнего вида оно таит в себе существенные опасности для здоровья. Чтобы похудеть эффективно, важно определить вид ожирения, которых специалисты насчитывают три:

  1. Гипоидный характеризуется поражением ягодичной зоны и бедер, а появляющиеся там жировые отложения придают фигуре схожую с грушей форму. Этот вид несет в себе риски появления заболеваний глубоких вен и тромбоза.
  2. Андроидный наименее опасен и выражается в общем накоплении жировой ткани по всему телу.
  3. Абдомино-висцеральный вид считается самым опасным, при этом страдает область живота. Бороться с ним сложнее всего, поскольку все комплексы упражнений, направленных на мышцы брюшной полости, весьма сложны, а при использовании диет для похудения жировые отложение с этого участка уходят в последнюю очередь.

Особым показателем, который четко даст понять, что вам следует обеспокоиться собственным весом, считают индекс массы тела. В норме ИМТ составляет порядка 18,5 – 24,9, величина 25-29,9 указывает на небольшой избыточный вес, а ее рост говорит о наличии ожирения (30-34,5 – 1 степени, для 35-39,9 – 2 степени, а перешагнув порог 40 – 3 степени).

Основы похудения при климаксе.

Правильно скорректировать свой вес позволит гармоничное сочетание трех основ похудения – китов, на которых стоит идеальная фигура женщины за сорок.

Это самая важная часть борьбы с ожирением в период климакса. При этом ошибочно полагать, что стандартные методы, не раз выручавшие вас, окажутся эффективными. Существуют особые правила питания в период менопаузы, позволяющие сократить накопление нежеланной жировой ткани на теле:

  • Откажитесь от любых диет.
  • Уменьшите стандартную порцию вдвое. Так вы лишите организм возможности накапливать питательные вещества впрок, поскольку все, что он получит, будет использовано для поддержания жизнедеятельности. Не оставаться голодной поможет увеличение частоты приемов пищи (до 6 раз).
  • Исключите из меню «вкусняшки» и перекусы, сократите количество мучного и сладкого, а также соли и сахара.
  • На завтрак лучше употреблять побольше белка, обед стоит дополнить большим количеством овощей, а вот от ужина в позднее время придется отказаться.
  • За едой медленно и тщательно разжевывайте каждый ее комочек. Это поможет переварить и усвоить все имеющиеся в блюде компоненты.
  • Пейте! В день человеку необходимо 1,5-2л. жидкости. Дополняйте чистую воду травяными настоями и чаями. Обязательно выпивайте стакан перед каждой трапезой.

Подобный режим только кажется сложным. На самом деле соблюдать его под силу каждой даме, даже имеющей заболевания ЖКТ. Уже через пару недель питание перестанет казаться скудным, чувство голода уйдет, а заметный эффект в виде постройневших бедер или уменьшения животика станет отличным мотиватором чтобы придерживаться этой методики в дальнейшем.

Физические нагрузки.

Поскольку период климакса совпадает с общим старением организма, двигательная активность всегда уменьшается. Прогулки по парку заменяет сидение у телевизора, а бег трусцой – разговоры с подругами на лавочке. Это губительно для женской фигуры и здоровья! На самом деле дамам за 40 двигаться просто необходимо, причем гораздо больше, нежели молодым особам. Ведь именно за счет снижения потребляемых калорий, дополненных физической активностью, а значит повышенной потребностью организма в них уходят жировые отложения с проблемных мест.

Не забывайте, что возрастные ограничения и наличие характерных для этого периода заболеваний обязательно должны учитываться при выборе физических упражнений. Лучшими во время климакса являются:

  • Бодифлекс, гимнастика, основанная на дыхании и не предусматривающая активных движений;
  • Некоторые виды йоги, специально подобранные с учетом физиологических особенностей периода менопаузы у женщин;
  • Тренажер Фролова, сочетающийся с основами правильного дыхания;
  • Простейшие виды растяжек.

Многие комплексы для периода менопаузы не только направлены на снижение веса, но и позволяют оздоровить организм. Для этого выбирайте упражнения с нагрузкой на суставы, особенно плечевые и шейные, а также мышцы спины. Именно эти участки сейчас нуждаются в особой поддержке.

Не пренебрегайте и такими простейшими формами физической активности, как пешие прогулки, плавание в летний период и утренняя разминка. Начинайте день, пробуждая организм зарядкой. Вместо поездки в душном городском транспорте пройдитесь до работы пешком, и вы сразу заметите, как мышечная ткань станет подтянутой, а жировые отложения начнут уменьшаться.

Эмоциональное состояние.

Многие недооценивают этот важный фактор, позволяющий эффективно худеть при климаксе. Депрессии, вызванные неприятными ощущениями и изменениями в этот период, часто приводят к повышению количества употребляемой пищи и резкому снижению физической активности. Предупредите это состояние, поддерживая дружеские отношения с подругами. Общение позволит справиться с проблемами сложного возрастного периода и сохранить форму.

Эти факторы ведут к сбою в обменен веществ, в результате которого происходит набор веса. Для того, чтобы стабилизировать вес, необходимо спать не менее 8 часов в сутки, причем засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время ежедневно. Также необходимо снизить количество стресса и соблюдать сбалансированный режим работы и отдыха.

http://mesyachnyedni.ru/klimaks/lechenie/uvelichenie-vesa-pri-klimakse-chto-delat.htmlhttp://lady-rose.ru/oshchushcheniya-pri-klimakse-boli-vo-vremya-menopauzy-norma-ili/http://zheludokok.ru/rastet-zhivot/pri-klimakse-rastet-zhivot.htmlhttp://bolvzhivote.ru/rastet-zhivot/pri-klimakse-rastet-zhivot.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Читайте также:  Каких Случаях Нельзя Отдыхать На Море Беременным Источник: Https://Moe1.Ru/Beremennost/Zdorove-Buduschey-Mamy/Otdyh-Na-More-Vo-Vremya-Beremennosti#I-2
Оцените статью
Ведение беременности и роды — будь мамой круглый день