Как Беременной Работать На Ногах

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Как Беременной Работать На Ногах. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

Как Беременной Работать На Ногах

.

Работа во время беременности: как сохранить здоровье и продуктивность

Если Вы похожи на большинство беременных женщин, то для Вас совершенно безопасно продолжать работать в течение беременности. Однако только сама беременность может причинять неудобства. В конце концов, ваше тело работает без остановок в течение девяти месяцев, чтобы произвести на свет ребёнка и в последствии заботиться о нём. Вы можете почувствовать себя удручённой из-за самих факторов беременности: тошноты, усталости, боли в пояснице, раздутых ног и т.д., а не из-за требований, которые возникают при выполнении работы.

Вы можете быть здоровой и продуктивной на работе, узнав, как облегчать некоторые обычные факторы дискомфорта при беременности и поняв, что некоторые профессиональные обязанности могут подвергнуть вашу беременность опасности.

Как облегчить тошноту и рвоту?

Это можно назвать «утренней» болезнью, но тошнота, которую Вы испытываете в течение беременности — особенно в течение первого триместра — может случиться в любое время дня или ночи.

Как облегчить тошноту на работе:

  • Избегать основные причины тошноты. Определенные пищевые продукты и ароматы могут ухудшить тошноту в течение беременности. Это такие продукты, как ароматный кофе по утрам, который Вы обожали до беременности, или запах выпечки, разогретой в микроволновке, который может вызвать бурлящие состояние желудка. Как только Вы опознаете вещи, которые вызывают тошноту, прилагайте все усилия, чтобы избежать этих ароматов.
  • Есть лёгкую пищу. Крекеры и другая лёгкая пища могут быть спасениями, когда Вы начинаете чувствовать, что Вас тошнит. Всегда держите наготове что-нибудь лёгкое из еды, это препятствует полному опустошению желудка, но никогда не переедайте, это тоже одна из причин тошноты.
  • Пить большое количество жидкостей. Ваше тело нуждается в большем количестве воды на ранней стадии беременности. Если Вы не пьете достаточно жидкости, тошнота может ухудшиться. Стандартная норма составляет 200-300 гр. жидкости за приём.
  • Правильный сон. Чем Вы больше утомляетесь, тем больше Вас тошнит. Позвольте себе дополнительное время утром, но не бегите сломя голову на работу, это тоже только ухудшает состояние.

Если у Вас постоянные утренние недомогания, которые длятся очень долгое время и только к середине дня Вам становится легче, то обратитесь за советом к доктору.

Борьба с усталостью

Будучи беременной, Вы чувствуете себя утомленной большую часть времени, особенно в течение первого и третьего триместров и эта усталость даже хуже, чем после долгого рабочего дня.

Усталость — это способ тела сказать Вам, чтобы Вы замедлили образ жизни, но это трудно реализовать в течение рабочего дня. Чтобы сделать это в течение дня, пробуйте следующее:

Вы соблюдаете назначения врача?
Да, они долго учились и многое знают.
48.03%
Нет, только советы бывалых мам.
14.47%
Соблюдаю, но думаю перед тем как принимать что либо.
37.5%
Проголосовало: 152
  • Делайте короткие, частые перерывы. Регулярные периоды отдыха могут улучшить вашу производительность, особенно если усталость сталкивается с вашей способностью сконцентрироваться или принимать решения. Можно чаще вставать и передвигаться по офису. Во время перерыва на обед проведите несколько минут с выключенным светом, чтобы Ваши глаза смогли отдохнуть.
  • Обдумайте своё расписание. Поймите, какой уровень работоспособности приходится на ту или иную часть дня. Если к середине дня у Вас уже совсем нет сил, то назначайте самые важные встречи и дела на первую половину дня. Если Вам требуется больше сна утром, то старайтесь организовывать важные дела днём, а не утром. Если в фирме, которой Вы работаете это возможно, то постарайтесь договориться о гибком рабочем графике.
  • Сокращайте обязательства вне работы. Это позволит Вам больше отдыхать, когда закончен рабочий день. Если Ваша должность предполагает физические нагрузки, Вам необходимо больше отдыхать вечером.
  • Будьте активной, когда это возможно. Может это и последняя вещь, которую бы Вам хотелось делать после рабочего дня, но тренироваться очень полезно. Прогуляйтесь вечером после того, как возвращаетесь домой с работы или запишитесь на фитнесс для беременных, если ваш доктор положительно отреагирует на это.
  • Принимайте помощь от других. В течение работы, не будьте слишком гордой, чтобы не принимать помощь и поддержку от ваших коллег. После работы обычно Вы занимаетесь домашними делами: уборкой, готовкой, стиркой, глажкой и т.д., но во время беременности постарайтесь снизить уровень домашних обязанностей.
  • Ложитесь спать в разумное время. Если Вы устали к 19:00, то постепенно готовьтесь ко сну.

Создание комфорта

Процесс вынашивания ребенка, может причинить неудобства обычным рабочим действиям.

Небольшая разминка каждые несколько часов может расслабить мышцы от напряжения, при этом в ногах не будет скапливаться жидкость, и они не будут отекать. Часто ходите в туалет и освобождайтесь от жидкости, чтобы не было давления.

Если у Вас работа в офисе, важно выбрать правильный стул. В то время как вес тела увеличивается и изменяется его структура, необходимо иметь возможность регулировать высоту и ширину стула, к тому же должны быть регулирующиеся подлокотники.

Если ваш стул в офисе не регулируется, Вы можете сами сделать его удобнее. Положите специальную подушку на сидение и другую специальную подушку для поддержания спины. Поставьте ноги на скамеечку для ног или обычную корзину для бумаг или коробку. Это поможет Вам держать ноги в правильном положении, и они не будут так сильно отекать.

Во время беременности, расширенные кровеносные сосуды могут скапливать кровь в ногах при долгом стоячем положении. Такой процесс может привести к головокружениям и онемению ног.

Продолжительное стояние оказывает давление на спину. Если при выполнении работы, Вам необходимо стоять, тогда поставьте одну из ног на коробку или низкую табуретку, чтобы перенести давление со спины и уменьшить скопление крови в ногах. При этом меняйте положение ног. Так же можно носить специальный брандспойт для ног, чтобы в них не собиралась жидкость. Носите удобную обувь и делайте частые перерывы, чтобы ноги могли отдохнуть. Если ваша работа требует, чтобы Вы стояли четыре или больше часа каждый день, поговорите с доктором. Если он поймёт, что для Вас невозможен такой вариант работы, то нужно или сменить должность на работе, или поменять работу, или уйти в декрет.

Наклоны и подъёмы

Чтобы предотвратить или ослабить боль в пояснице, сгибайтесь и поднимайтесь правильно. Обсудите с доктором как правильно подниматься при различных обстоятельствах. Старайтесь избегать поднятия тяжестей во время беременности. Даже если Вы поднимаете что-то не слишком тяжелое, иметь в виду, что есть правильный и неправильный способы.

Чтобы поднимать вещи правильно, сядьте на корточки и обхватите груз, держа спину настолько прямо насколько это возможно. Держите груз близко к телу, используйте мышцы ног, чтобы поднять его. Согнитесь в коленях, а не в талии, чтобы поднять груз с пола. Ни в коем случае не разворачивайтесь во время поднятия груза.

Управление стрессами и переживаниями

Напряжение на работе может натолкнуть Вас на идею более усердной работы для достижения своих целей. Но это также может истощить Вас и оставить без энергии, которая будет необходима для Вашего будущего и будущего вашего ребёнка.

Может быть, невозможно устранить связанное с работой напряжение, но Вы можете приложить все усилия, чтобы минимизировать его. Старайтесь кооперировать со своими коллегами и улаживать вопросы баз споров и ссор.

Поддержание здравого чувства юмора и положительного настроя также может помочь. Окружите себя положительным людьми. Сосредоточьтесь на будущем. Когда Вы чувствуете, что становитесь сердитой или расстроенной в результате напряжения, остановитесь и спросите себя, можете ли Вы сделать что-нибудь, чтобы изменить ситуацию. В противном случае, пусть всё идёт так, как есть.

Изучение и выполнение некоторых физических упражнений для расслабления также помогает выпускать пар и напряжение, которые нарастают в течение дня. Занятия йогой, предназначенные для беременных женщин предлагают уникальный шанс для расслабления наряду с укреплением мышц.

Принятие надлежащих мер предосторожностей на работе

Определенные рабочие условия могут увеличить риск осложнений в течение беременности, особенно если Вы подвергаетесь риску осложнений и по другим причинам. Эти действия и условия включают:

  • Постоянные поднятия тяжестей
  • Длительное стояние на одном месте
  • Длинная, напряженная дорога до и с работы
  • Подвергание вредным отходам

Другие рабочие условия также могут быть причиной для беспокойства. Частые изменения в расписании могут нарушить нормальный отдых. Горячая рабочая окружающая среда может уменьшить вашу стойкость и способность выполнять напряженные физические задачи. Действия, которые требуют проворства и хорошего баланса, могут стать более трудными на поздних стадиях беременности.

Если любая из этих проблем относится к Вам, скажите об этом доктору. Он сможет сказать должны ли Вы принять какие-нибудь специальные меры или сменить ваши обязанности на работе. Ваш доктор может также дать определенные рекомендации по различным проблемам, связанным с беременностью и, если нужно, обеспечит вас документами для вашего работодателя, объясняющими любые ограничения в работе, в которых Вы нуждаетесь.

Принятие надлежащих мер предосторожностей на работе

Сколько часов должна работать беременная

Сколько часов должна работать беременная женщина и каким должен быть график работы при беременности по Трудовому кодексу? На эти вопросы нам отвечает ст. 93 указанного закона. Женщина вправе по своему желанию уменьшить свой рабочий день, но следует заранее понять и все последствия. Об этом читайте ниже.

График работы беременной женщины по трудовому кодексу

По Трудовому кодексу (ст. 93) беременная женщина вправе самостоятельно определять свой график работы. Выбрать можно любой из вариантов:

  • Работать в том же объеме часов, как и до беременности, либо
  • по своему желанию и на личное усмотрение уменьшить свое рабочее время (часы, дни, смены) до любых удобных размеров, либо
  • не уменьшать рабочее время, но перейти на облегченный труд, снизить нормы выработки. Последнее возможно при условии медицинского заключения (где врач укажет необходимость перевода на легкий труд).

Теперь более подробно.

Сколько беременным можно работать по закону

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Если женщина хочет трудиться в том же графике, что и до беременности, то работодатель не имеет права её в этом ограничить. Беременная труженица продолжает ходить на работу в том же ритме, что и ранее.

Режим работы для беременных в такой ситуации, т. е. график, смены, отгулы и т. д. – все регулируется в обычном штатном порядке. В основе регулирования – Трудовой кодекс, трудовой договор, должностная инструкция, другие локальные акты.

Но некоторые особенности все же будут.

Беременную нельзя будет уволить, даже если она прогуляет рабочую смену или допустит иной проступок. Увольнение беременных прямо запрещено ТК РФ. Кроме этого:

  • Запрещены служебные командировки;
  • Запрещены сверхурочные работы и работы в ночное время;
  • Запрещены работы в выходные и нерабочие праздничные дни;

Последние два пункта запрещены даже в случае письменного согласия женщины. Т. е. независимо от выбранного графика работы, рабочее время беременной женщины исключает ночные смены, работу в выходные и по праздникам.

Беременная женщина вправе уменьшить свой рабочий день. Что можно уменьшить?

  • Продолжительность трудовой смены (количество трудовых дней и смен останется прежним, но уменьшится их длительность);
  • Количество трудовых дней/смен в неделе;
  • Одновременное уменьшение количества смен (дней) и их часовой продолжительности;

Точные параметры нового графика женщина определяет самостоятельно. Для перехода на новый график потребуются:

  • справка о беременности
  • заявление в отдел кадров (бухгалтерию или др.) + письменный вариант нового графика. Документы желательно составить в 2-х экз., второй остается у вас с отметкой о принятии работодателем. Это на случай каких-либо недоразумений, разногласий и т. д.
  • Далее следует приказ работодателя о новом графике, с указанием того, сколько часов должна работать беременная женщина, и дополнительное соглашение к трудовому договору.

Что следует помнить беременным, уменьшая часы работы?

Новый график все же придется согласовывать с работодателем. По закону отказа быть не может. Но в силу обязанностей руководитель должен убедиться – применим ли в принципе новый график в действующей ситуации. Речь идет об особенностях производства, ритме работы, географии расположения предприятия и т. д.

ВАЖНО ЗНАТЬ!
Уменьшение рабочего дня ведет к уменьшению заработной платы в пропорциональном размере.

Кроме этого следует помнить:

  1. Написать заявление о сокращении рабочего дня женщина вправе на любом этапе беременности.
  2. Право уменьшить рабочий день применимо при любой организационно-правовой форме работодателя: ИП, ООО, государственное учреждение и т. д.
  3. Уменьшенный рабочий день включается в стаж работы, необходимые отчисления за женщину производятся в полном объеме. Должность и рабочее место сохраняются.
  4. Вернуться к прежнему графику можно в любое время.

Что делать, если работать тяжело, а уменьшать рабочий день за свой счет не хочется?

  • Оформите ежегодный оплачиваемый отпуск. Сделать это можно независимо от того, сколько времени вы проработали у данного работодателя (даже если менее 6 мес.).
  • Возьмите больничный. До момента ухода в законный декрет беременная труженица вправе пользоваться стандартными больничными. Простуда, недомогание, слабость, тошнота и рвота, температура – все это повод обратиться к терапевту и сесть на больничный.

Предельная длительность единовременного больничного составляет 14 дней. Однако после этого вы можете взять больничный у другого специалиста. При этом нельзя уволить сотрудницу за то, что она часто уходит на больничный. Подробно об этом мы рассказали в статье «Как всю беременность просидеть на больничном».

  • Попробуйте получить у врача медицинское заключение о том, что вам необходим облегченный труд и безопасные условия труда. В этой ситуации работодатель обязан будет перевести вас на другую (легкую) работу, снизить нормы выработки и устранить опасные факторы.

Опасным, например, официально считается даже работа за персональным компьютером более 3-х часов в день.

Но есть и другая «фишка». Если легкой работы не имеется, вы подлежите освобождению от работы вообще. И при переводе на легкий труд, и при освобождении от работы в принципе, за вами сохраняется средняя оплата труда по прежней должности!

Вот, кстати, перечень некоторых опасных работ, на которых нельзя находиться беременным женщинам:

– механизмы с ножным способом управления;

– поднятие тяжестей, иные поднятия выше уровня своих плеч;

– конвейерное производство с определенным ритмом совершения действий;

– работа, связанная с тяжелым психоэмоциональным напряжением;

– работа, связанная с взаимодействием с возбудителями заболеваний;

– труд в сырых, продуваемых сквозняками или непроветриваемых помещениях;

– работа в условиях с резкими перепадами температуры.

Подробнее об этом читайте в главной статье «Трудовые права беременной женщины».

  • Используйте положенные вам дни для диспансеризации. У беременных есть график посещения гинеколога, проведения обследований и посещения узких специалистов.

Пользуйтесь им сполна. Дни, пропущенные на работе, будут оплачены.

Кроме этого никто не запрещает беременной ходить к врачу «через день да каждый день». Измеряйте давление, запишитесь на прием (занятия) к психологу (психотерапевту) и т. д. Главное, не забывайте брать справки.

Таким образом, ответ на вопрос о том, сколько часов должна работать беременная регулируется ст. 93 ТК РФ. В любой момент женщина вправе перейти на уменьшенный рабочий день, а равно и вернуться к прежнему графику.

Подробнее об этом читайте в главной статье «Трудовые права беременной женщины».

Почему вредно работать на ногах во время беременности

Как выяснили ученые, из США работающие беременные женщины на должностях где необходимо долго помногу стоять очень рискуют родить физически отсталых детей

Почему вредно работать на ногах во время беременности

Как выяснили ученые, из США работающие беременные женщины на должностях где необходимо долго помногу стоять очень рискуют родить физически отсталых детей.

У младенцев матери, которых работали на таких работах во время беременности, согласно проведенному исследованию голова по размеру оказалась меньше по сравнению с другими младенцами.

Врачи для своего исследования проанализировали условия работы четырех тысяч беременных женщин, досконально изучили их медицинские данные, и зафиксировали ультразвуком рост плода.

В результате оказалось что женщины, которые на работе помногу проводили времени на ногах, рожали детей с меньшей окружностью головы. Самыми опасными для беременных женщин видами работ американские ученые сочли те, на которых беременные в неделю на ногах проводят около 40-ка часов.

Отсюда следует, что женщинам кондукторам, учителям, продавцам, да и другим женщинам мечтающим родить здорового, крепкого малыша следует задуматься перед беременностью о смене характера работы, сообщает newsli.ru.

Почти половина женщин во время проводимого исследования честно признались, что им приходилось часто и помногу ходить во время беременности, шесть процентов признались, что работали ночью и даже занимались тяжелым трудом.

Беременность это не болезнь и большинство женщин думают, что беременность в распорядке их повседневной жизни ничего менять не должна, но ведь именно от девяти месяцев которые ребенок проводит в утробе своей будущей матери, зависит практически всё, его задатки в дальнейшей жизни, здоровье, крепость и будущее развитие.

Врачи для своего исследования проанализировали условия работы четырех тысяч беременных женщин, досконально изучили их медицинские данные, и зафиксировали ультразвуком рост плода.

5 важных прав беременной на работе

Мама. Эксперт в области трудового права, защищаю права и обязанности. Психолог- консультант, работаю с родителями, имеющими детей с особенностями развития.

Беременность — это волнительно. Но особенно волнительно и тревожно становится на работе, если женщина подвергается давлению со стороны недобросовестного работодателя.

Закон предусматривает послабления для женщины во время беременности, и важно сделать так, чтобы все льготы были учтены и беременность на работе не стала для вас стрессом.

Поэтому заявляйте о своих правах работодателю исключительно в письменной форме. Тогда, в случае если они будут нарушены, их легко можно будет восстановить в судебном порядке.

Итак, 5 важных прав беременной женщины на работе.

Право первое: на продолжение работы до окончания беременности.

Работодатель не имеет права по собственной инициативе увольнять беременную сотрудницу.

Закон предусматривает прекращение трудового договора с ней только в случае:

• ликвидации организации (не путать с сокращением численности или штата организации);

• прекращения деятельности индивидуальным предпринимателем;

• срочного трудового договора, заключенного на время исполнения обязанностей отсутствующего работника.

Если с первыми двумя пунктами все достаточно ясно, давайте разберем положение сотрудницы, работающей на месте отсутствующего работника по срочному трудовому договору.

Срочный трудовой договор содержит указание на конкретный срок действия или на определенные обстоятельства, при наступлении которых действие договора будет прекращено, например: «Срочный трудовой договор заключен на время отсутствия основного работника Ивановой И.И.».

И тогда прекращение трудового договора действительно возможно, но при одновременном соблюдении двух условий:

• невозможно предложить сотруднице до окончания беременности другую работу, которую она сможет выполнять в ее положении;

• основной работник приступил к работе.

Беременной сотруднице могут и должны быть предложены как вакантные, так и более низкие или менее оплачиваемые должности.

Обратите внимание, что при заключении срочного трудового договора по другим обстоятельствам (например, на время сезонных работ или проектной деятельности) его нельзя расторгать до окончания беременности. Поэтому работодатель должен, несмотря на причины окончания беременности (рождение ребенка, выкидыш, прерывание беременности), продлевать срочный трудовой договор до момента ее окончания. В этом случае работодатель может потребовать справку как факт подтверждения беременности, но не более чем один раз в три месяца.

Право второе: на легкий труд.

Для сотрудниц, находящихся в положении, предпочтительно выполнение более легких работ. Чтобы воспользоваться своим правом, работнице необходимо написать заявление в произвольной форме о переводе на легкий труд и представить медицинское заключение о необходимости перевода на другую работу. Такое заключение выдает врач, который наблюдает женщину. В заключении есть подробное описание, какие факторы необходимо исключить из ее работы.

Существуют серьезные трудовые ограничения для беременных: так, например, запрещаются подъем тяжестей, работа в подвальных помещениях, на сквозняке, в условиях намокания одежды и обуви, в условиях воздействия вредных производственных факторов.

Также необходимо знать, что каждая беременная женщина вправе перейти на работу по сокращенному графику. Точного количества рабочих часов, до которого следует уменьшить рабочее время для будущей матери, закон не оговаривает, поэтому вопрос решается по соглашению с работодателем. Но имейте в виду, что при таком режиме работы и оплата труда будет соответственно сокращена.

Обратите внимание, что сотрудницу, ожидающую появления ребенка, нельзя привлечь к работе:

• ночью (с 22 до 6 часов);

• в праздники, являющиеся нерабочими днями;

• а также направлять в командировки.

Право третье: на то, чтобы отпроситься к врачу.

Беременная сотрудница вправе отпрашиваться на приемы к врачам по мере необходимости. В случае осложненного течения беременности осмотры врачами, а также лабораторные исследования могут быть если не ежедневными, то очень частыми.

Работодатель обязан обеспечить беременной сотруднице возможность беспрепятственно проходить необходимые обследования. При этом за ней на время таких обследований сохраняется средний заработок по месту работы.

Для того чтобы воспользоваться указанной гарантией, необходимо предъявить справку из медицинского учреждения, подтверждающую беременность.

В те дни, когда сотруднице необходимо прийти на работу позже или уйти раньше, доказательством посещения врача может служить талон на запись к специалисту. Во избежание конфликтов с работодателем талоны лучше сохранять и предъявлять по мере необходимости. В таком случае работодатель не сможет обвинить беременную работницу в прогуле.

Важно помнить о недопустимости пропусков приема врача, несмотря на возможное непонимание со стороны коллег или руководства.

Право четвертое: на использование ежегодного очередного отпуска.

Для беременных женщин установлено льготное правило использования отпуска: независимо от стажа работы у текущего работодателя они могут пойти в ежегодный отпуск перед уходом в декретный отпуск (который в законе назван как отпуск по беременности и родам – БиР) либо непосредственно после завершения декретного отпуска.

Обратите внимание, что беременную сотрудницу нельзя досрочно отозвать из отпуска.

Право пятое: на предоставление и оплату отпуска по беременности и родам.

Что касается отпуска по беременности и родам (так называемого декрета), он предоставляется на сроке беременности 30 недель. Если ожидается рождение двух и более детей, то женщина уходит в декрет на две недели раньше. Продолжительность отпуска зависит от числа детей и тяжести течения родов и составляет от 140 до 194 дней. Больничный лист оформляет врач-гинеколог или акушер-гинеколог по месту наблюдения женщины.

За время этого отпуска полагается пособие, которое выплачивается сразу за весь период декрета по представлении больничного листа.

Беременная сотрудница вправе после достижения 30-й недели беременности продолжать работать, но необходимо иметь в виду, что ей будет выплачиваться только заработная плата. Пособие будет выплачено, только когда сотрудница фактически перестанет работать и уйдет в отпуск по беременности и родам.

Например, стандартный больничный по беременности и родам составляет 140 дней, но работница продолжала работать еще 21 день, таким образом, количество дней для оплаты по БиР будет составлять: 140 – 21 = 119 дней.

Работать может быть выгоднее с финансовой точки зрения в случае, если заработная плата выше максимального размера пособия, положенного к выплате на период беременности и родов.

В 2016 году максимальный размер пособия не может превышать 248 164 руб. (за весь период стандартного отпуска — 140 календарных дней), то есть среднедневной заработок должен быть равен или превышать 1772,60 руб.

Оформление работы по достижении срока 30 недель происходит по письменному заявлению сотрудницы с обязательным представлением больничного листа.

И помните: никто не вправе отказать вам, если вы хотите продолжать работать или воспользоваться любым из вышеперечисленных прав. Не забывайте также о том, что на все время вашего отстутствия на работе за вами сохраняется ваше место. Старайтесь не вовлекаться в обсуждение вашего положения, различные споры и возможные проявления недовольства коллег или начальства.

Главное, на что стоит обращать внимание, — это ваше здоровье и здоровье малыша.

Закон предусматривает прекращение трудового договора с ней только в случае:

Работа во время беременности: важные правила

В некоторых странах в декретный отпуск принято уходить не на тридцатой неделе беременности, а в первом триместре. Действительно, в этот период многим женщинам становится трудно работать. Позже ситуацию осложняет подросший живот. Не вредят ли младенцу те усилия, которые приходится прикладывать в этих случаях будущей маме?

• Есть определенные виды работ, которые не вредны для беременных женщин: спокойные занятия с соблюдением естественного режима дня и без больших физических и психологических нагрузок.
• Если вы чувствуете себя плохо, постарайтесь взять больничный лист или отпуск. Делать над собой усилие нет никакого смысла, потому что в таком состоянии вы далеко не лучший работник.
• Тем будущим мамам, кто чувствует себя полными сил и новых идей, при условии, что они заняты не на вредной работе, можно не уходить в отпуск достаточно долго (конечно, лучше не дожидаться срока родов, ведь к ним нужно успеть подготовиться).

Можно ли работать при беременности с точки зрения врачей?

Многие женщины с наступлением беременности с удовольствием ушли бы в отпуск, а некоторые, наоборот, все девять месяцев чувствуют себя хорошо и активно работают.

Вопрос, можно ли работать при беременности именно вам, лучше решить с лечащим врачом. С точки зрения медицины, работа не ухудшает здоровье женщины, если на рабочем месте она не сталкивается с вредными химическими и физическими воздействиями (компьютер, кстати, относится к их числу). График работы должен позволять вам регулярно питаться и высыпаться ночью.

Хорошо, если на работе вам не приходится контактировать с большим количеством людей, чтобы минимизировать риск заражения какой-либо инфекцией. Не нужен беременной женщине и постоянный психологический стресс.

Ваша активность не должна быть связана с тяжелыми физическими нагрузками, например, необходимостью поднимать тяжести. Если вы – счастливая обладательница занятия, которое исключает любые вредные факторы, возможно, вам не вредно будет работать и после наступления декретного отпуска.

Работа позволяет отвлекаться от тревожных мыслей, которые часто сопровождают беременность, и поддерживает жизненный тонус. Если же ваше рабочее место не соответствует этим требованиям, с медицинской точки зрения будет полезно уйти в отпуск раньше, до наступления 30 недели беременности.

Пользуйтесь трудовым кодексом

Если ваша работа доставляет вам не только радость, и вы думаете о том, как обеспечить себе приемлемые условия, внимательно изучите трудовой кодекс. Например, в нем говорится, что беременной женщине нельзя работать больше восьми часов в день, выполнять сверхурочные задания и трудиться в ночное время.

Возможно, вы решите взять внеочередной отпуск, продолжением которого станет отпуск перед родами. Если вы проработали достаточный срок для того, чтобы претендовать на такую схему, закон позволяет вам сделать это, независимо от желания работодателя.

Большинство будущих мам предпочитает взять отпуск в первом триместре, когда многих женщин мучает ранний токсикоз. Чаще всего, во втором триместре они чувствуют себя значительно лучше.

Шла сегодня на работу и слезы катились сами собой. И на работу не хочу и дома ад. И работник я плохой, и человек я ничтожный по словам моей мамы. Не могу я с ней жить, а уйти нет финансовой возможности.

У неё всегда во всём виновата только я, я вообще лишний человек. У неё самый дорогой человек — это её брат, потом идёт кот, а потом уже все остальные. Я на последнем месте. Каждое утро она недовольна всем, если даже вечером все было хорошо. За всю свою жизнь я не слышала слов «доброе утро».

Мы с мужем поженились очень молодыми и остались жить с моими родителями, я ещё училась. Надо было уходить ещё тогда, перебивать я с хлеба на воду, но привыкать вести быт отдельно. Сейчас у нас уже двое детей и моя зарплата не позволяет нам съехать на съёмное жилье. Мне так надоело быть девочкой для битья. На работе все делаю не так и дома тоже. Дошло до того, что я вообще не вижу смысла в жизни. Останавливают только дети.

Найти другую работу не представляется возможным в маленьком городе, где требуются только продавцы. В общем, написала, чтобы выговориться, не знаю, как дальше жить.

Начну с того,что я безумно боюсь собак. С детства. Мой ребенок тоже. В нашем подьезде,не знаю в какой квартире,живет женщина с семьей и собакой. Выгуливают ее без поводка и намордника. Она сразу начинает лаять и бегать,как только выходит из кв. Несколько раз сталкивалась и однажды она даже гналась за мой.

Разговоры с женщиной результатов не дают. Участковому плевать. Видеофиксации нет. Сегодня утром снова вышли без поводка, хорошо что мы были уже в машине. Куда можно обратиться? В приют или в агентство по отлову? Очень устала ежедневно входить в лифт, открывать дверь и бояться столкнуться с ней.

Начну с того,что я безумно боюсь собак. С детства. Мой ребенок тоже. В нашем подьезде,не знаю в какой квартире,живет женщина с семьей и собакой. Выгуливают ее без поводка и намордника. Она сразу начинает лаять и бегать,как только выходит из кв. Несколько раз сталкивалась и однажды она даже гналась за мой.

http://vse-lgoti.ru/skolko-chasov-dolzhna-rabotat-beremennajahttp://www.newsli.ru/news/world/dom_i_semya/154http://citymoms.ru/5-vazhnyx-prav-beremennoj-na-rabote/http://deti.mail.ru/article/mozhno-li-rabotat-pri-beremennosti/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Читайте также:  Лейкоциты в моче у ребенка 3-5
Оцените статью
Ведение беременности и роды — будь мамой круглый день
Раздел(ы): Женские тайны Версия для печати
Обсудить статью в форуме