Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Как Одеться Чтобы Не Замерзнуть В 16 Градусов. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.
Как одеться в мороз, чтобы не замёрзнуть? Инфографика
Суще ствует много способов, которые помогают согреться на улице зимой. Аиф.ru расскажет читателям, какие методы действительно работают.
Чтобы не замёрзнуть на улице зимой, следует одеваться по погоде. Лучшим решением для зимы является многослойная одежда, которая создаёт воздушную прослойку, способную удерживать тепло.
Также в морозы отлично подойдёт термобельё и тёплая верхняя одежда из натуральных тканей и волокон. Ноги также должны быть в тепле. Обувь должна быть на толстой подошве и с натуральным мехом. Ни в коем случае она не должна быть тесной, так как узкая обувь препятствует нормальному кровообращению.
Держать ноги почти 12 часов в тепле вам помогут сухие горчичники — положите их в носки, и никакие морозы вам не страшны. Согреть зимой ноги поможет ещё один интересный и очень простой способ. Наденьте пару тонких носков, оберните их газетой и полиэтиленовым пакетом. Так согреваются в морозы рыбаки, которые из-за своей любви к зимнему лову рыбы должны простоять на холоде несколько часов подряд.
Возьмите за правило всегда носить перчатки, а в морозы обязательно замените их на варежки. Не забудьте о тёплой шапке или одежде с капюшоном, защищающих голову от снега, сильного ветра и трескучего мороза.
Также перед тем, как выйти на мороз, обязательно нужно плотно поесть. Предпочтение отдавайте сытным и калорийным блюдам. Еда — это энергия. А в холодное время года можно съедать в день на 400 калорий больше, чем обычно — именно эти калории идут исключительно на обогрев тела. Если вы планируете много времени провести на улице, захватите с собой термос с чаем. Если на улице вы почувствовали онемение и жжение кожи, немедленно заходите в первое попавшееся тёплое помещение, чтобы не усугубить своё состояние и не заболеть. Если таких мест поблизости не оказалось, попрыгайте на месте, а также сделайте физические упражнения. Небольшая разминка каждые полчаса поможет вам избежать переохлаждения.
Держать ноги почти 12 часов в тепле вам помогут сухие горчичники — положите их в носки, и никакие морозы вам не страшны. Согреть зимой ноги поможет ещё один интересный и очень простой способ. Наденьте пару тонких носков, оберните их газетой и полиэтиленовым пакетом. Так согреваются в морозы рыбаки, которые из-за своей любви к зимнему лову рыбы должны простоять на холоде несколько часов подряд.
ЛайфхакУличные продавцы — о том, как не простужаться
Узнали у людей, которые весь день работают на морозе, как не болеть и не мерзнуть
The Village продолжает спрашивать полезные советы в разных областях у людей, которые хорошо в них разбираются. Аномальные рождественские холода в Москве вроде бы отступили, но впереди еще два месяца зимы. Узнали у уличных работников, как одеваться, чтобы не мерзнуть, и что делать для профилактики простуды.
девушка, которая продает газеты у метро «Улица 1905 года», не представилась
Я работаю с шести до шести. Как не замерзаю? Очень просто. Кто работает на улице, знает, как надо одеваться. Мы надеваем легинсы с начесом, поверх обычных носков — пуховые, лицо мажем жирным кремом. Перчатки у меня резиновые, а сверху митенки, но это чтобы краска от газет на руках не оставалась.
Мне даже лучше работается, когда минус 30 градусов. В мороз погода сухая, а хуже, когда влажность. Чай еще пьем — кружек пять в день выходит. Курю вот, но это, скорее, от безделья, и это не согревает.
Дмитрий,
сотрудник ярмарки фестиваля «Путешествие в Рождество»
На улице я провожу по восемь часов, хотя в дни, когда были особенные морозы, рабочий день сократился до пяти часов. Я работаю с 16 декабря, за это время всего один раз простудился и болел два дня.
Вообще, нам выдали хорошую форму, она греет, да и чаек я попиваю. На мне сейчас три слоя одежды. Сверху — свитер, водолазка и футболка, внизу — брюки от униформы и термобелье (я его специально купил). Тело не очень мерзнет, а вот ноги подмораживает слегка. На ногах у меня три пары носков, которые не спасают. С собой приношу термос с чаем, его хватает на полдня.
мужчина, который раздает флаеры у метро «Третьяковская»,
не представился
Я работаю с 09:00 до 19:00. Конечно, успеваю замерзнуть. Морозы — самая плохая погода. Чекушечку вот сегодня взял, потому как безвыходное положение — заболеть никак нельзя. К обеду, середине смены, выпиваю 100 грамм. Еще я беру с собой чай со специальным сбором горных трав. За всю эту зиму я еще ни разу не болел. Может, потому, что я дагестанец и кровь у меня горячая.
Мужчина, который раздает флаеры на
Маросейке,
не представился
Чтобы не замерзать на улице, нужно быть одетым примерно как я — шапка, шарф, куртка, шерстяные перчатки, три пары носков и обязательно непромокаемая обувь. Согреваемся чаем и кофе. Многие думают, что алкоголь спасает, но это не так: можно выпить, будет казаться тепло, но так легче получить обморожение.
В сильные морозы руководство пошло на встречу, мы делали перерывы. А вообще, тело ходит, а мысли — о любимой женщине. Так и работаю.
Я работаю с шести до шести. Как не замерзаю? Очень просто. Кто работает на улице, знает, как надо одеваться. Мы надеваем легинсы с начесом, поверх обычных носков — пуховые, лицо мажем жирным кремом. Перчатки у меня резиновые, а сверху митенки, но это чтобы краска от газет на руках не оставалась.
Как не замерзнуть зимой на улице: узнаем секреты зимнего гардероба и учимся «выживать»
«НЕ ВЫХОДИ ИЗ КОМНАТЫ, НЕ СОВЕРШАЙ ОШИБКУ»?
Зима — продолжительное время года, и уж точно Вам не захочется сидеть дома все три месяца. Конечно, можно заниматься домашними делами, окружать себя уютом, согреваться горячими напитками и, укутавшись в плед, смотреть любимые фильмы. Активный отдых в зимнюю пору тоже должен быть в планах Вашего досуга. Это полезно для иммунитета и очень весело. Главное — одеться по погоде и правильно подобрать вещи.
КАК ПРАВИЛЬНО ОДЕВАТЬСЯ ЗИМОЙ, ЧТОБЫ НЕ ЗАМЕРЗНУТЬ?
Самая важная часть Ваших прогулок или путешествий на свежем воздухе — правильная экипировка. Для того чтобы чувствовать себя комфортно в холодную погоду, используйте трехслойную систему зимней экипировки для защиты своего тела от обморожения и гипертермии.
- Базовый слой. Это нормально, что люди сильно потеют на улице даже зимой, тем более, если проявляют физическую активность. Поэтому здесь нужна одежда, которая отводит влагу от тела, впитывает пот и быстро высыхает. В таком случае не следует использовать хлопковые вещи. Одежда из натуральных тканей в холодное время года, однозначно, уступает термобелью из синтетических материалов. Хлопок впитывает влагу и оставляет ее внутри, а значит, одежда останется мокрой. Синтетическое термобелье впитывает влагу, но не спасает от неприятного запаха, который появляется спустя пару часов активного отдыха или физических нагрузок. Идеальным решением в таком случае станет термобелье из шерсти мериноса. Оно выполнит все функции базового слоя и не станет источать неприятный запах даже через неделю активной носки. Также Вы можете использовать шелковое термобелье, которое не впитывает влагу, но надолго сохраняет тепло.
- Средний слой. Здесь подойдет свитер или теплая кофта. Из материалов выбирайте натуральную шерсть или флис. Главная задача среднего слоя — воздухопроницаемость. Штаны тоже лучше всего выбрать на флисе, но Вы можете надеть любые теплые штаны, в которых Вам комфортно. Можно использовать подтяжки, тогда Ваша поясница останется в тепле при любых активных движениях.
-
Верхний слой должен защитить Ваше тело от ветра и влаги и не выпускать тепло. Хорошо подойдут легкая непродуваемая куртка или пуховик.
ЧТО ЕЩЕ СЛЕДУЕТ ДЕРЖАТЬ В ТЕПЛЕ?
Ноги. Обувь должна комфортно сидеть на ноге и не сжимать ступню. Тесная обувь препятствует нормальному кровообращению. Старайтесь выбирать ботинки на низком ходу с толстой подошвой и учитывайте место под шерстяной носок. Лучше всего использовать носки из синтетики и стельки из натурального меха. Прогулки зимой в мокрой обуви могут спровоцировать заболевания почек и лор-органов.
Если перед Вами встал вопрос, как сохранить ноги в тепле зимой, то тут Вам помогут носки и обязательная просушка Вашей обуви. Если сушилки для обуви у Вас нет, набейте сапоги или ботинки сухой бумагой или газетами и оставьте на ночь у теплой батареи.
- Глаза. Считается, что носить солнечные очки зимой нелепо, но в большинстве случаев это абсолютно необходимо. Зимнее солнце опасно за счет ультрафиолетового излучения и прямых лучей. Если долго смотреть на снег в солнечную погоду, то глазам становится невыносимо больно, зрение может резко ухудшиться, а его восстановление займет около 48 часов. Существует даже понятие «снежная слепота». Носите темные очки зимой в солнечную погоду, и тогда Вам будут не страшны конъюнктивит, ожоги глаз и повреждение роговицы.
- Шея. Шарфы, манишки, балаклава — Ваши верные спутники в холодное время года. Все эти предметы Вашего зимнего гардероба спасут Вас от пронизывающего ветра и станут удобным дополнением для активного отдыха.
Чем заняться на улице зимой?
Устройте поход на лыжах всей семьей, покатайтесь на коньках. В зависимости от погоды Вы можете выбрать каток как на открытом воздухе, так и в крытом помещении. Освойте сноуборд или горные лыжи, прокатитесь на снегоходе. Такой вид активного зимнего отдыха однозначно развеет скуку Ваших будней. Еще один вариант экстремального зимнего развлечения — кайтинг.
Если Вам хочется просто немного размяться на свежем воздухе, под рукой нет лыж, а погода благоволит к таким подвигам, как выход из зоны комфорта, берите родных и отправляйтесь на дачу. Тут можно покидать снег лопатой, главное не переусердствовать и одеться подходяще. Покатайтесь с горы или на санках вместе с детьми, слепите снеговиков, займитесь строительством «берлог». Но помните, безопасность превыше всего.
ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ПЕРЕЖИТЬ ЗИМУ И ХОЛОД?
Холодная погода влияет не только на Ваш гардероб и счет за отопление. Ваше тело также подвергается изменениям, страдает от нехватки энергии. Меняются метаболизм и предпочтения в еде. Еда играет очень важную роль в поддержании нашего здоровья в зимние месяцы. Сидеть на диете в этот период не рекомендуется. Следите, чтобы Ваш рацион был сбалансированным и включал достаточное количество белков и жиров.
Согреться Вам поможет горячий овощной суп или суп на мясном бульоне, травяной чай, горячие тушеные блюда, приправленные черным или красным перцем. Нередко в холодное время года у людей наблюдается «зимняя депрессия». Чтобы Ваше настроение оставалось хорошим, употребляйте в пищу сложные углеводы: крупы, ржаной хлеб, капусту и зелень. Цветная капуста и брокколи, богатые витамином C, окажутся полезными для тех, кто не хочет болеть зимой.
В холодную погоду Ваш организм подвержен обезвоживанию так же, как и в теплую. Чтобы бороться с зимним обезвоживанием, чашка теплого чая — отличный выбор. Имбирный чай является особенно хорошим вариантом, так как имбирь естественным образом согреет Ваше тело.
Нам нужны жиры, чтобы облегчить усвоение витаминов А, Е, К и D. Дефицит витаминов, особенно недостаток витамина D, может способствовать развитию депрессии и синдрома хронической усталости, что отрицательно скажется на Вашем здоровье. Полезные для здоровья жиры есть в рыбе, орехах, оливках, сливочном масле, сыре и яйцах.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕРЗЛИ?
Оказавшись один на один со стихией, очень сложно противостоять ее силе. Вот несколько советов, которые помогут Вам подготовиться к активному отдыху на свежем воздухе, избежать обморожения и не заболеть.
- Пока не доешь, из-за стола не выйдешь. Этот же принцип поможет Вам запомнить, что если в Ваших планах есть продолжительные прогулки на свежем воздухе в зимний период, то не стоит выходить из дома на голодный желудок, иначе Вашему организму не хватит энергии на самообогрев.
- Как не мерзнуть зимой, если Вы отправились на многочасовую прогулку? Делайте перерывы. Можно посидеть в кофейне, зайти в книжный магазин, прогуляться по торговому центру.
- Алкоголь не спасет Вас от мороза. Согревающий эффект продлится недолго, а после Ваш организм начнет еще стремительнее терять тепло. Лучше выпейте кружечку чая, горячего шоколада, пунша, безалкогольного глинтвейна.
- Массаж замерзших конечностей. Попробуйте растереть руки и ноги, если есть возможность. Замерзшие добела щеки и нос нужно срочно растирать шерстяными варежками. Если не сделать это вовремя, поврежденный слой кожи слезет.
- Мудрость тибетских монахов Вам в помощь. В школах тибетского буддизма практикуется так называемая йога внутреннего Огня — туммо. Монахи считают, что эта техника способна в лютый мороз высушить мокрую одежду на теле. Это происходит благодаря визуализации. Монахи представляют, как в их телах зарождается маленький огонек, постепенно переходящий в пламя, заполняющее все тело.
- Правильное дыхание важно не только при занятии спортом. Зимой старайтесь дышать медленно и равномерно, тогда Вам станет легче приспособиться к низкой температуре.
- No Stress. Стресс и негативные эмоции только повышают вероятность обморожения тела. Когда Вы нервничаете, кровь отливает от конечностей и спешит к мозгу.
- Запасные носки и пакеты. Что делать, чтобы не мерзли ноги? Допустим, Вы чувствуете, что носки промокли и ноги стали сильно мерзнуть. Во-первых, зайдите в теплое помещение или сядьте в машину. Снимите обувь и мокрые носки, высушите ноги, наденьте сухие теплые носки, желательно шерстяные. Оберните ноги в пакеты и смело надевайте свою мокрую обувь. Такой лайфхак поможет Вам продержаться до возвращения с улицы домой. Всегда есть возможность взять с собой запасные носки и пакеты, но не сменную обувь.
- Если Вы промерзли, то по возвращении домой, чтобы согреться быстро и без вреда для здоровья, разотрите себя спиртом. Обратите внимание, что перед растиранием спирт необходимо разбавить водой в пропорциях 1:2. Можно еще налепить на плечи горчичный пластырь. Антицеллюлитный крем с добавлением перца тоже подойдет для согревания. Но ни в коем случае не лезьте сразу в горячий душ. Резкий перепад температуры может повлечь за собой непоправимые последствия.
- Если же крепкий мороз застал Вас в лесу, немедленно соорудите шалаш из хвойных веток и попробуйте развести костер. Можно вырыть укрытие в сугробе, пока ждете помощь. Если Вы оказались в ледяном плену, примите все меры, чтобы согреть себя самостоятельно и дождаться помощи. Ни в коем случае не засыпайте.
И все-таки зима — это сказочное время года. Даже в самые сильные морозы мы находим в ней что-то по-своему прекрасное. Теперь Вы знаете, как не мерзнуть зимой. Будьте внимательны к своему организму, не допускайте переохлаждения и обморожения, одевайтесь соответственно погоде и не болейте. Кстати, еще один способ согреться — это объятия. Вы мгновенно почувствуете прилив тепла, и никакой мороз Вам уже не будет страшен.
Самая важная часть Ваших прогулок или путешествий на свежем воздухе — правильная экипировка. Для того чтобы чувствовать себя комфортно в холодную погоду, используйте трехслойную систему зимней экипировки для защиты своего тела от обморожения и гипертермии.
8 стильных способов носить платья в холодное время года и не мерзнуть
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Суровый климат наших широт заставляет каждый год решать непростую задачу: как одеться так, чтобы выглядеть стильно и при этом не замерзнуть. Стилисты и модные блогеры убеждены, что зима — это вовсе не повод натянуть на себя джинсы и отказаться от женственных платьев и юбок.
AdMe.ru делится со своими читателями способами носить платья в холодное время года так, чтобы было тепло, и выглядеть при этом женственно и эффектно. Многие из этих решений можно применить в том числе и в весенне-летний сезон: просто платья будут из более легких тканей и слоев одежды на вас будет меньше.
1. Платье + водолазка
Водолазку лучше выбрать из тонкой шерсти или кашемира: такой нижний слой даст тепло без излишнего объема. А сверху можно надеть платье-комбинацию или сарафан, платье с треугольным вырезом или с планкой и пуговицами.
2. Платье + плотные колготки
Если вы собираетесь в офис, то лучше делать ставку на приглушенные цвета колготок — черный, коричневый, глубокий винный, темно-синий, графитовый. Ну а для выходных, прогулок, свиданий, походов на выставки можно выбирать яркие оттенки или колготки с фантазийным рисунком. Так, в сезоне осень-зима 2018 / 2019 актуальны колготки с анималистическим принтом.
3. Платье + гетры
Гетры — еще один эффектный и стильный способ утеплиться в холодное время года. В этом сезоне образы с гетрами были представлены, в частности, на показе модного дома Chanel, где они дополняли ботильоны и были использованы вместо зимних сапог.
4. Платье + высокие сапоги или ботфорты
В морозы не придется жертвовать коротким платьем, если вы будете носить его с ботфортами, а сверху надевать теплое пальто или пуховик. Ну а если сочетать ботфорты с платьем ниже колена, то будет соблюден даже самый строгий офисный дресс-код.
5. Платье + толстый свитер
Если надеть поверх любимого платья толстый и уютный свитер, то холода можно не бояться. А платье будет выглядеть как юбка, что даст ему новую жизнь.
6. Платье + юбка
С помощью этого нетривиального решения можно создать очень эффектный образ, а привычное и, возможно, уже поднадоевшее платье зазвучит совершенно по-новому. Модели юбок для создания таких комплектов лучше выбирать среди вариантов с пуговицами спереди, с запахом или А-силуэта. Что касается фактуры, более предпочтительны стеганые, из плотных тканей или кожи и с минимумом декора юбки: в этом случае созданный вами образ будет смотреться гармонично.
7. Платье + джинсы или брюки
Несомненно, это достаточно экстравагантное решение для самых смелых модниц. Но современная мода позволяет так «хулиганить». Важно понимать, что не каждое платье подойдет для того, чтобы носить его с брюками или джинсами. Желательно, чтобы оно было длиной до колена или ниже. Платье не должно вас облегать — лучше, чтобы оно было прямым или летящим. Джинсы или брюки лучше выбрать прямые и по фигуре, чтобы они не создавали дополнительного объема в районе талии и бедер.
8. Платье + многослойность
Еще из школьных уроков физики мы знаем, что тепло нам не от толщины надетой на нас одежды, а от нагретого воздуха между тканью и телом. Стало быть, чем больше слоев, тем теплее. Многослойность является актуальным модным трендом, так что можно выглядеть весьма и весьма современно, и при этом вам будет тепло.
Миксовать сегодня можно все и со всем. Водолазка под платье, сверху жакет с поясом, а в качестве последнего слоя парка, дубленка или пуховик — это очевидный вариант. Можно также надеть тоненький пуховичок под пальто, или пальто с косухой, или даже два пальто. Все еще недостаточно тепло? Наденьте термобелье и, конечно же, не забудьте застегнуться — оставьте образы с небрежно накинутым на плечи или распахнутым пальто модным блогерам.
А какие хитрости используете вы, чтобы носить женственные платья круглый год? Делитесь в комментариях.
С помощью этого нетривиального решения можно создать очень эффектный образ, а привычное и, возможно, уже поднадоевшее платье зазвучит совершенно по-новому. Модели юбок для создания таких комплектов лучше выбирать среди вариантов с пуговицами спереди, с запахом или А-силуэта. Что касается фактуры, более предпочтительны стеганые, из плотных тканей или кожи и с минимумом декора юбки: в этом случае созданный вами образ будет смотреться гармонично.
В метро не вспотеем, на улице не замерзнем
Как хорошо было раньше! Надел кальсоны блекло-синего цвета, такого же вида и сомнительного качества фуфайку. Рубашку заправил в брюки из ткани «чебурашка». Сверху мышиное пальто с воротником из нахально-искусственного меха. На голову – бесформенную кроличью ушанку. И готов к выходу в слякоть, в дождь и туман!
Отсутствие выбора провоцировало простуду, но сберегало психику.
А теперь выбор одежды такой, что еще надо постараться запомнить, как одеваться правильно. Чтобы не заболеть, не переохладиться или, наоборот, не покрыться испариной. Вот сейчас, например, погода сопливая, с перепадами температуры, с противным дождиком и мелким снежком. Вот я и отправился за консультацией к путешественнику и экстремалу, а по совместительству гендиректору российской фирмы БАСК, выпускающей одежду для активного народа, Владимиру Богданову . Вместе мы составили эту памятку.
Нудный осенний дождь
На дворе +3. +5 – моросит что-то непотребное, слякоть, высокая влажность. Вам нужно достаточно долго пробыть на улице – пока доберетесь до остановки, пока дойдете в магазин. При этом часто приходится из мороза окунаться в тепло – садиться в машину, в метро, в автобус, где включена печка.
При этом в такое время лучше не простужаться. А как – если на улице холодно и сыро, а в транспорте жарко?
Вот правильная экипировка:
Термобелье из тонкой ткани – плотностью 150 гр. на метр квадратный. Такая же легкая флиска с плотностью 200 гр. на метр квадратный. (Если одежда пошита не в подворотне, на ней обязательно должна быть указана плотность ткани).
Термобелье дает тепло и отводит пот. Флиска влагу пропускает, но сохраняет тепло.
Сверху – куртка из мембранной ткани, «отдающая влагу». В дождь — куртка из водоотталкивающей ткани.
Если на улице небольшой «плюс» — поможет термобелье. Фото: Евгения ГУСЕВА
В таком виде вполне можно даже гулять (если уж очень захочется) пару часиков.
Однако, вы же не будете восемь часов на работе в хорошо отапливаемом помещении щеголять в термобелье и флиске. Поэтому предусмотрите возможность переодеться, когда доберетесь до рабочего места. Причем, в одежду из хлопка и шерсти. Если не хотите переодеваться в помещении – используйте тонкое термобелье из шерсти меринов – оно не пахнет и хорошо отводит влагу.
Морозец
На дворе 0…-8. Легкий морозец, снежок. Вы собрались погулять, подышать воздухом. Больших физических нагрузок не предполагается. Разве что ходьба быстрым шагом.
В этом случае вас согреет пуховик. Но и тут есть множество секретов. Сам пух бывает разного качества. Чаще всего используют гусиный, реже — утиный. Самый лучший пух – гагачий, но он очень недешево стоит. Пуховик с таким пухом может стоить дороже полушубка из хорошего меха.
Внимание: чем меньше пера, тем лучше пух! Соотношение 50 процентов пуха и 50 процентов – перо говорит, что утеплитель низкого качества. Более-менее нормально, когда соотношение 80/20. А 90/10 – это очень хорошо.
Еще один показатель качества пуха — Fill Power (F.P.) — способность пуха восстанавливаться после сжатия. Чем выше показатель, тем выше качество пуха. Колеблется он в пределах 500-900 F.P.
В легкий мороз идеально для перемещения на улице идеально подойдет пуховик. Фото: Евгения ГУСЕВА
Во-вторых, важна ткань самого пуховика. Если из швов «лезет» пух – значит куртка плохого качества и вряд ли вас согреет. Дело в том, что пух боится влаги – если его намочить, сушить пуховик придется долго и не факт, что он примет первоначальный вид.
Поэтому в хороших пуховиках используют до четырех слоев ткани, первый из которых водоотталкивающий. А если пух «лезет» — значит слой один и смысла в такой одежке немного.
Есть аналогичные по свойствам куртки из синтетического утеплителя. Они примерно в полтора раза тяжелее пуховиков. Зато не боятся влаги и быстро сохнут.
Под такую куртку в мороз надевают более толстое термобелье – плотностью 200 гр. на метр квадратный и такую же плотную флиску. По свойствам такая флиска сравнима с шерстяным свитером.
Сильный мороз
Куртка, естественно, потеплее. Существует ГОСТ, которые описывает тепловые свойства вещей, которые вы надеваете. Там указано, что при сильном морозе от -20, куртка должна быть объемной. Дается даже припуск на свободное облегание.
У вас должна быть возможность пододеть и второй слой, и, конечно, термобелье. Сама куртка от мороза не спасет. Она сохранит тепло вашего тела и защитит от ветра. Поэтому важно как куртка сделана: манжеты, ветрозащитная юбка, регулируемый капюшон, теплые карманы, длина…
Правильные фирмы пишут на куртках на какую температуру они рассчитаны – «до -15», «до -40». В городских куртках обычно таких маркировок нет. И они не рассчитаны на сильные морозы.
Имейте в виду, что куртки защитят от указанного на ярлычке холода при 50 процентах влажности и в безветренную погоду. При ветре мороз ощущается по-другому. При ветре силой 1 м/сек к температуре, которую показывает градусник, нужно прибавить еще 0,5 градуса. То есть при ветре 10 м/сек вы будете ощущать как будто на улице на 5-6 градусов мороза ниже, чем есть на самом деле. И это тоже важно учитывать.
Штаны
Часто бывает – люди покупают теплую куртку, хорошую зимнюю обувь, а вот штаны надевают обычные, джинсовые, пододевая разве что кальсоны. Так поступать рискованно. Утеплять нужно и нижнюю часть туловища. Если на улице до -10 можно пододеть под штаны термобелье. Лучше, если в его составе будет шерсть. Если же мороз сильнее, да еще с ветром, на термобелье надевают утепленные пухом или синтетикой штаны. Некоторые щеголяют в горнолыжных штанах – а что, в них тепло и удобно. Общее правило: ноги можно утеплять в 1,5 раза меньше. Т.е. если куртка толщиной 3 см, то брюки достаточно иметь толщиной 2 см.
Шапка должна тоже подбираться под погодные условия. Сейчас выбор велик – от эластичных ветрозащитных повязок до мембранных или пуховых шапок. Самые удобные и современные – шапочки из комбинированных материалов. Подкладка в них — теплый флис, а верх из мембранной ткани.
Правильная шапка не даст голове замерзнуть или перегреться. Она должны «дышать», пропуская пот, но задерживая тепло. Бывает, что сверху такие шапки покрыты изморозью, но голова сухая и вам тепло. А изморозь можно смахнуть перчаткой.
Если вы быстро шли, бежали, вспотели, то во время остановки желательно накинуть на шапку капюшон. Капюшоны теперь тоже «умные» их можно регулировать или подгонять в нескольких плоскостях, чтобы было удобно и тепло.
Они тоже выпускаются из самых разных материалов, с самыми разными утеплителями. Традиционные кожаные перчатки с мехом внутри обычно сковывают движения. Их спокойно можно заменить перчатками из толстого флиса – обычно на них нашивают специальные накладки, чтобы было удобно совершать движения.
Но знайте – теплее рукам будет не в перчатках, а в варежках. Так что, если собираетесь долго гулять на морозе – запаситесь именно ими. Некоторые используют такой ход – если нужно что-то делать на морозе – надевают перчатки, а замерзли руки – прямо на перчатки надевают варежки.
Помните из «Иронии судьбы»: «А у вас туфельки на тонкой подошве». Замечание правильное. Но, добавляют специалисты, кроме толстой подошвы должен быть и правильный протектор – чтобы нога не скользила. Особенно в нынешнюю погоду, когда на нечищеных тротуарах корки льда.
Еще один важный элемент – стелька. Она тоже должна быть толстой, чтобы не пропускать холод. И не плоская, а профилированная, поддерживающая стопу. Сейчас в зимних ботинках стельки тоже делают из утеплителя.
Специальные утепленные спортивные стельки могут стоить почти как обувь – под 3 тысячи рублей. Но есть варианты и подешевле – с серебристым, теплоизоляционным покрытием.
Появились и необычные варианты. Они, скорее, для спортсменов. Но и тем, кто сильно мерзнет на морозе, пригодятся. Это стельки, которые выделяют тепло. Их достаточно несколько раз согнуть, чтобы началась химическая реакция при которой выделяется тепло. Стельки такие одноразовые. Обычно, их действия хватает на 6-7 часов. Но, что хорошо, они дешевые – стоят до 200 рублей.
И еще важный совет – не надо наталкивать в обувь стельки и надевать теплый носок таким образом, чтобы для ноге вообще не оставалось свободного пространства. Ступне должно быть комфортно, чтобы теплый воздух циркулировал внутри. Тогда и натирать ничего не будет и пройти вы сможете довольно долго. Есть смысл зимнюю обувь брать на размер больше, чем летнюю.
Если у вас есть любимые ботинки, но в них холодно – попробуйте заменить стельку на толстую. С такой стелькой будет теплее в два-три раза.
Сейчас даже в городе люди стали ходить в трекинговой обуви – то есть обуви, рассчитанной на длительные переходы – потому что она удобна и ее материал рассчитан на нынешнюю «сопливую» погоду.
Помните важный закон – ноги всегда должны быть в тепле.
Не менее важная деталь экипировки. Зимой подойдут шерстяные плотные носки. Но если в них долго ходить, они могут начать натирать. Поэтому, если ноги мерзнут, надо обратить внимание на трекинговые, горнолыжные носки или носки для сноубордистов. Они эргономичны и учитывают нагрузку на различные зоны ступни.
Такие носки не протираются. У них обычно удобная резинка, которая не давит на икры.
Секреты современной одежки:
— Пуховую одежду нельзя надевать при высокой влажности, за ней сложнее ухаживать. Сегодня выпускается много синтетических материалов, способных заменить пух. Например, утеплитель Thinsulate. Он состоит из микроскопических волокон, каждое из которых в 50-70 раз тоньше человеческого волоса. Подобно пушинкам в составе натурального пуха, тончайшие волокна удерживают тепло тела.
Не так давно на подмосковной фабрике нетканых материалов «Весь мир» разработали и теперь выпускают первый отечественный утеплитель, состоящий из полиэфирных микроволокон – Shelter. Он не хуже западных аналогов – очень тонкий, идеально сохраняющий тепло и пропускающий влагу.
Один из первых синтетических утеплителей – синтепон – сейчас производителями, которые заботятся о здоровье своих потребителей, не используется. Он плохо греет и долго сохнет.
— Во многих спортивных магазинах вам будут рекомендовать одежду из материала Polartec — мол, идеально держит тепло, пропускает влагу. Это все так. Но! Polartec — это торговая марка, а не материал! Аналогичные ткани выпускают разные производители и под разными названиями. Другое дело, что Polartec – раскрученный бренд. Но если вы не хотите переплачивать «за фирму» — можно поискать спортивную одежду из материалов других брендов.
— Примерно такая же ситуация с мембранной тканью Gore-tex. Ее выпускает фирма «W. L. Gore & Associates». Главное свойств Gore-tex — водонепроницаемость. Одежда и обувь, пошитые с применением Gore-tex обычно легкие и хорошо удерживают тепло.
Но Gore-tex был изобретен еще в 1969 году и срок действия патента уже завершился. На рынке есть несколько материалов аналогичных Gore-tex.
КСТАТИ
Термобелье всегда надевается на голое тело. Оно должно максимально облегать фигуру. Чем хуже прилегает – тем меньше от него пользы.
Раньше считалось, что одежда из натуральных тканей всегда лучше и «приятнее для тела», чем из синтетики. Теперь это заблуждение. Современные качественные синтетические материалы «дышат» и отводят влагу лучше, чем натуральные. Иногда в состав термобелья добавляют шерсть, реже шелк или хлопок. Шерсть хорошо согревает, и, внимание, продолжает греть даже будучи влажной.
А вот любимые нами хлопчатобумажные футболки – опасны в холодную погоду. Пот они не отводят и превращаются в «мокрый и холодный компресс», который к тому же будет терять драгоценное зимой тепло.
По этой же причине специалисты не рекомендуют женщинам утепляться плотными зимними колготами. Если у вас промокнут ноги – что с нынешними лужами дело обычное – ноги у вас окажутся мокрыми и быстро замерзнут.
СОВЕТ БЫВАЛЫХ
При выборе «верхнего слоя» одежды обратите внимание на наличие регулировок и дополнительный приспособлений. Например, манжетов, защищающих рукава, чтобы снег не попал в них, или за шиворот. Или регулятора, который позволит затянуть куртку на поясе, чтобы не поддувало снизу. Важное наличие карманов и молний – причем таких, чтобы их можно было открыть/закрыть в перчатках. И сами молнии должны быть надежными, не пропускать влагу. Часто в правильных куртках все швы дополнительно проклеены, чтобы не пропускать капли дождя. Защищены от проникновения влаги и молнии. Если у вас удлиненная куртка или зимнее пальто – важно, чтобы с боков полы такой одежды можно было раскрыть – тогда будет комфортно садиться.
Правильная шапка не даст голове замерзнуть или перегреться. Она должны «дышать», пропуская пот, но задерживая тепло. Бывает, что сверху такие шапки покрыты изморозью, но голова сухая и вам тепло. А изморозь можно смахнуть перчаткой.
http://www.the-village.ru/village/business/lifehack/254327-ulichnye-prodavtsyhttp://tion.ru/blog/kak-ne-zamerznut-zimoy-na-ulice/http://www.adme.ru/svoboda-kultura/8-stilnyh-sposobov-nosit-platya-v-holodnoe-vremya-goda-i-ne-merznut-1927415/http://www.kp.ru/daily/26603.5/3619986/
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.