Какую Воду Пить Беременной + как справиться, лучшее решение, варианты и причины

Содержание

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Какую Воду Пить Беременной. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

Какую Воду Пить Беременной

Как утверждают ученые, здоровье детей очень сильно зависит не только от питания матери во время беременности и кормления грудью, но и от того какую воду она пьет в этот период. Если мамы бы пили только чистую воду, то в нашей стране болезни детей уменьшились бы от семи до сорока процентов.

В организме беременной женщины и растущего у нее в животике ребенка активно идут обменные процессы, которые не могут идти без воды. Во время беременности потребность в воде у женщины значительно возрастает. Беременная женщина должна пить восемь стаканов жидкости в день при нормальной температуре воздуха. При позднем токсикозе, отеках и патологии почек количество питья уменьшают после консультации с врачом.

Если беременность протекает благополучно, беременную женщину не должно волновать вопрос о том, сколько можно пить воды. Организм сам знает, сколько жидкости надо потреблять и дает знать об этом беременной женщине. Обращать внимание надо на то, какую воду полезнее всего пить при беременности и кормлении грудью.

Женщинам во время беременности нужно ограничить употребление кофе, лимонадов, подслащенных консервированных соков. Газированную минеральную воду при беременности пить рекомендуется в ограниченном количестве. Она помогает при раннем токсикозе снять приступы тошноты, но чрезмерное употребление ее может вызвать метеоризм у матери. А если в воде содержится много натрия, то это оказывает дополнительную нагрузку на почки и может привести к отекам. Для ежедневного использования беременной и кормящей женщине идеально подходит столовая минеральная вода без содержания минеральных солей. Минеральная вода в бутылках в отличие от водопроводной воды не содержит активного хлора, тяжелых металлов и прочих вредных примесей. Не следует покупать искусственно минерализованную воду, при покупке воды изучите этикетку. Сейчас многие недобросовестные фирмы заливают воду в емкость прямо из источника. Чтобы проверить качество воды, необходимо отвинтить крышку бутылки и оставить бутылку без крышки несколько дней. Если на ее дне появиться зеленая тина, как гладь старинного пруда, больше такую воду не покупайте.

Пить кипяченую воду из-под крана беременным также не рекомендуется. Сейчас качество водопроводной воды содержит много тяжелых металлов. Поэтому воду из-под крана лучше не пить даже после кипячения и очищения в домашних условиях бытовыми фильтрами. Действительно, после кипячения уничтожаются многие микробы и вирусы, однако содержание в воде солей тяжелых металлов и органических соединений не уменьшается. Такой же результат получается после отстаивания и заморозки водопроводной воды. Большинство бытовых фильтров тоже не очищает воду полностью от загрязнителей. И потом, фильтрующий элемент бытовых фильтров очень быстро вырабатывает свой ресурс и его надо постоянно менять. Использование воды из родников и колодцев беременными женщинами допустимо только в случае надежно изученного источника, ведь по утверждению экологов, почва уже давно не в состоянии полностью фильтровать подземные воды.

Сегодня видов бутилированной воды в магазинах очень много и сделать выбор подчас непросто. Она классифицируется как столовая, лечебно-столовая и лечебная. Будущей маме лучше всего подойдет столовая вода с небольшим содержанием натрия. Количество растворенных в воде минеральных веществ должна быть в столовой минеральной воде не более 1 г/л. Также в этикетке может быть написано вода первой категории и второй категории. Вода первой категории качества добывается из поверхностных источников, она значительно лучше водопроводной и содержит гораздо меньше хлорорганических соединений. Воду высшей категории получают из подземных источников, обеззараживается она без хлорирования. Поэтому вода высшего качества содержит больше полезных веществ и более подходит для питья беременным женщинам.

Наилучшим вариантом питьевой воды при беременности является оксигенерированная минеральная вода, то есть вода, обогащенная кислородом. Если будущая мама страдает токсикозом и живет в большом городе, где в воздухе меньше кислорода и много автомобильных выхлопов, то пейте минеральную воду, обогащенную кислородом.
Из такой воды кислород прекрасно усваивается пищеварительной системой и способствует нормальному развитию беременности и рождению здорового малыша.

— Вернуться в оглавление раздела «Акушерство.»

Наилучшим вариантом питьевой воды при беременности является оксигенерированная минеральная вода, то есть вода, обогащенная кислородом. Если будущая мама страдает токсикозом и живет в большом городе, где в воздухе меньше кислорода и много автомобильных выхлопов, то пейте минеральную воду, обогащенную кислородом.
Из такой воды кислород прекрасно усваивается пищеварительной системой и способствует нормальному развитию беременности и рождению здорового малыша.

Минеральная вода при беременности: благо или зло?

Ожидание малыша – прекрасный и волнительный период в вашей жизни, но и время многих переживаний. Даже обычная жажда, заставшая врасплох вне дома становится поводом для раздумий: можно ли выпить минералку или нужно пить чистую воду? Давайте разберемся, можно ли минеральную воду при беременности?

Можно или нельзя минералку будущей маме?

Пить ее можно, при этом следует придерживаться некоторых правил и обладать необходимой информацией, которая поможет вам при походе в магазин. Супермаркеты предлагают покупателям огромный выбор минералки. Классифицируется она по степени минерализации и разделяется на следующие виды:

Столовая (минерализация 1г/л);
Лечебно-столовая (минерализация 1-10 г/л);
Лечебная (минерализация ˃10 г/л).

Какую выбрать минералку?

Для длительного и регулярного питья во время интересного положения, рекомендуются столовые негазированные напитки.

Они содержат оптимальное количество полезных веществ и солей, оказывающих благотворное влияние на будущую маму и ребенка;
Прекрасно утоляют жажду, восполняют потерю микроэлементов, поддерживают водно-солевой баланс организма.

Лечебно-столовые виды употребляются в качестве нерегулярного питья или в лечебных целях. Лечебная вода назначается врачом для лечения заболеваний.

Также в продаже имеются искусственно минерализованные виды. В основном это водопроводная вода, прошедшая очистку, с добавлением соли. Бутилированная водичка, искусственного происхождения не несет особого вреда для организма, но и не обладает целебными свойствами.

Лучше всего такую воду во время интересного положения не употреблять, так как многие производители не соблюдают требований ГОСТ и предлагают сомнительного качества товар.

Кстати! Немногие слышали об оксигенированных минеральных водах. Получают их с помощью насыщения воды кислородом, под высоким давлением. Поэтому эти напитки еще называют кислородными. Они рекомендованы на ранних сроках беременности.

Выбирая напитки, тщательно изучите этикетку;
Обратите внимание на состав, посмотрите срок годности и дату разлива;
Если в составе присутствуют хлориды, то следует поставить емкость на место. Эти вещества имеют солевую основу, которая притягивает жидкость и провоцирует отеки, способствует повышению давления. Подробнее про отеки при беременности>>>;
Лучшим выбором будет водичка с калий-натриевыми солями, которые участвуют во многих важных процессах организма.

Есть стандартная рекомендация: нужно выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки, не считая чая, компота, морса, супов.

Если такое количество воды в вас не входит, то пейте по потребности. Отдельно про напитки в питании женщины в положении мы разбираем в книге Секреты питания для будущей мамы>>>.

Из нее вы узнаете не только о продуктах, которые должны быть на вашем столе каждый день, но и о трех важных элементах в питании, которые позволят подготовиться к естественным родам и родить без разрывов. Помимо этого, вы узнаете, как справиться с различными явлениями беременности без лекарств, просто меняя и регулируя свое питание.

Когда не нужно пить минералку?

Если у вас имеется:

желчекаменная болезнь, а размер камней более 5 мм, то употреблять любую минералку строго противопоказано;
панкреатит (читайте статью по этой теме: Панкреатит при беременности>>.);
диарея (важная статья: Понос при беременности>>>)

то минеральная вода вам противопоказана.

Не нужно пить при беременности газированную минеральную воду. Она нарушает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, усиливает изжогу (много полезной информации вы найдете в статье: Изжога во время беременности>>>), способствует появлению болей, жжению и вздутию живота. Пузырьки раздувают желудок изнутри, при этом появляется неприятная отрыжка, доставляющая неудобства будущей мамочке.

Помните! Если появляется сильное желание выпить газировки, то возможно позволить чуть-чуть, один глоток. Главное, чтобы перехотелось.

Когда минералка может помочь?

Токсикоз – распространенное недомогание беременных женщин. Столовая минеральная вода во время беременности прекрасно борется с тошнотой, снимает неприятные ощущения (о том, как справляться с этим неприятным симптомом, вы можете прочитать в статье Тошнота во время беременности>>>);
С дефицитом кислорода и гипоксией у плода прекрасно берется кислородосодержащая минералка (оксигенированная). Она насыщает клетки организма необходимым веществом, повышает иммунитет, добавляет жизненной энергии;
Полезной для будущей мамы и малыша считается минералка с содержанием калия, магния и натрия.

Ингаляции минеральной водой при беременности

Во время интересного положения будущие мамочки часто простужаются. Во время насморка возможно наступление гипоксии у плода. Недомогание необходимо безотлагательно лечить, облегчая общее состояние.

Помимо чая с лимоном, малинового варенья, что может помочь в борьбе с вирусами? Существует эффективный простой способ, борющийся с кашлем и насморком – это ингаляция минералкой. Во время процедуры достигаются следующие результаты:

облегчается дыхание;
разжижается слизь;
вместе с потом выходят болезнетворные бактерии.

В аптеках продают ингаляторы, которые облегчают процесс. Не нужно приобретать навороченные конструкции, подойдут самые простые варианты. Также не стоит использовать небулайзеры, они способствуют попаданию соленых капель в легкие. О других способах облегчения состояния при насморке узнайте из статьи Насморк при беременности>>>.

Если возможность сходить в аптеку отсутствует, можно воспользоваться кастрюлей или средних размеров емкостью.

Жидкость предварительно нагревается и женщина дышит над парами;
Необходимо соблюдать меры предосторожности и не дышать над горячим паром, так как возможно получить ожог слизистой;
Рекомендуемая длительность процедуры 7-8 минут;
Для процедуры выбирается слабощелочная минеральная негазированная водичка (Нарзан, Ессентуки);
Если в доме имеется исключительно газированная минералка, то ее тоже возможно использовать, после того, как выйдут все газы.

Они содержат оптимальное количество полезных веществ и солей, оказывающих благотворное влияние на будущую маму и ребенка;

Прекрасно утоляют жажду, восполняют потерю микроэлементов, поддерживают водно-солевой баланс организма.

Можно ли при беременности пить минеральную воду?

Для комфортного существования человеку нужно не только качественно питаться, но и пить в достаточном количестве жидкости. Беременных женщин это тоже касается – ведь будущая мать отвечает еще и за малыша внутри своего чрева. Однако вопросов здесь возникает ни меньше, чем при обсуждении ежедневного меню.

Польза минеральной воды во время беременности

Минеральной называют воду, насыщенную биологически активными веществами, микроэлементами, природными солями и добытую из недр земли. Состав её остается неизменным с течением времени, жидкость не изменяет своих химических и физических свойств.

СПРАВКА! О целебных свойствах минеральной воды знали еще в Древней Греции. Её не только ежедневно употребляли внутрь, но и использовали для купаний.

Минералка, многие сотни лет протекавшая через горные породы, обладает уникальными свойствами:

Врачи утверждают: лучший путь насытить организм необходимыми ему солями – выпить стакан минеральной воды. Жидкость помогает выводить из организма продукты распада и токсины, освобождает от излишков слизи и шлаков.
Минералка прописывается при таких заболеваниях, как хронический гастрит и панкреатит, колит, холецистит, язвенные болезни желудка, гастродуоденит, запоры.
Замедляет развитие диабета, восстанавливает функции клеток печени при жировом гепатозе и вирусном гепатите.
Помогает справляться с патологиями суставов, мочекаменной болезнью, анемией, циститом, бронхитом и трахеитом, болезнями щитовидной железы.

Беременной женщине отказываться от минералки не следует. Этот напиток улучшает обменные процессы внутри организма, благотворно влияет на работу желудка и кишечника, активизирует выработку аденозинтрифосфорной кислоты, без которой у женщины не будет ни сил, ни хорошего настроения.

По степени минерализации минералка подразделяется на 3 группы:

Столовая минеральная вода – количество соли в ней не превышает 5 гр. Она не оказывает раздражающего влияния на секрецию желудка и подходит для ежедневного употребления.
Лечебно-столовая – концентрация соли не превышает 10 гр.
Лечебная – на литр приходится свыше 10 гр соли. Делится, в свою очередь, на щелочную и кислотную.

Можно ли беременным пить минеральную воду?

— с газом

Такую минералку врачи настоятельно не рекомендуют. Углекислый газ часто провоцирует возникновение отрыжки, изжогу, проблемы с желудочно-кишечным трактом, обострение гастрита. И в обычном состоянии процессы малоприятны, а уж при беременности тем более. В крайнем случае можно выпустить газ, оставив емкость без крышки на пару часов.

— без газа

Минеральная вода без газа подходит идеально: и кишечник не раздражает, и других негативных последствий не вызывает. А вот в клеточном обмене веществ активно участвует и заметно укрепляет иммунитет.

Какую минеральную воду выбрать беременной?

Пойти в магазин и взять с полки первую попавшуюся бутыль, на которой крупными буквами написано «минеральная вода» проще простого. Но в этом и заключается ошибка. Так очень легко нарваться на подделку, которых, к сожалению, сейчас половина, если не большинство. Поэтому не рискуйте напрасно, а покупайте минеральную воду в аптеке – вы в любой момент можете попросить документы, подтверждающие качество продукции. В торговых точках эти правила частенько нарушаются.

Для беременной подходит именно столовая минеральная вода. Это может быть «Архыз», «Липецкий бювет», «Красноусольская». Она очень хорошо поможет вам:

Справиться с тошнотой и головокружением при токсикозе;
Насытить организм кислородом, повысить иммунитет (это убережет от гипоксии плода);

Пойти в магазин и взять с полки первую попавшуюся бутыль, на которой крупными буквами написано «минеральная вода» проще простого. Но в этом и заключается ошибка. Так очень легко нарваться на подделку, которых, к сожалению, сейчас половина, если не большинство. Поэтому не рискуйте напрасно, а покупайте минеральную воду в аптеке – вы в любой момент можете попросить документы, подтверждающие качество продукции. В торговых точках эти правила частенько нарушаются.

Какую воду пить беременным

Здоровье будущего ребенка закладывается в утробе матери. Для сбалансированной работы клеток организма и среды, омывающей клетки и правильной транспортировки клеткам питательных веществ и вывода продуктов выделения, необходима вода. От количества воды зависит выработка клетками энергии и вывод вредных веществ из организма. Среда обитания клетки засоляется, закисает, образуются застойные зоны. При беременности женскому организму приходится работать за двоих. Из-за нехватки воды страдает как организм будущей матери, так и организм её будущего ребёнка. Поэтому вода должна обладать сбалансированным составом микро- и макроэлементов.

Известно, что организм человека развивается до 22–25 лет. Первая беременность обычно случается до 25 лет, когда организм женщины ещё находится в стадии развития. Ребёнок — это дополнительный организм, а резервы здоровья беременной в это время находятся на пределе. Ситуация может усугубляться стрессами, плохой экологией, некачественным или недостаточным питанием. Организму начинает недоставать витаминов, питательных веществ, минералов, а значит, что и организм ребёнка с первых дней своего развития испытывает нехватку необходимых веществ.

Употребление минеральной воды особенно в период беременности дополнительно активизируют работу органов пищеварения, способствуют всасыванию питательных веществ и их лучшему усвоению. Минеральная вода усиливает секрецию гормонов, влияющих на обмен веществ, что очень важно для организма и матери, и ребёнка.

Минеральная вода содержит все необходимые макро- и микроэлементы: магний, кремний, железо, литий, йод, селен, цинк, хром, марганец и другие жизненно необходимые макро- и микроэлементы.

Цинк является дефицитным элементом. Суточная потребность организма в цинке при беременности составляет 20 мг. Его нехватка сказывается на росте, питании тканей и развитии центральной нервной системы плода, что проявляется в задержке физического и психомоторного развития ребёнка.

Селен относится к жизненно необходимым элементам, суточная потребность при беременности составляет 0,056 мг. Недостаток селена в организме будущей матери провоцирует угрозу преждевременных родов с вероятностью выкидыша или патологиями беременности. Ещё в прошлом веке учёные выяснили, что при низком содержании селена в организме беременных женщин резко возрастает детская смертность и увеличивается рождение детей с пороками развития.

Суточная норма магния для беременных и кормящих матерей составляет около 350-450 мг. Магний обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы, нормализует функцию паращитовидных желез, он необходим для укрепления скелета плода и матери, для нормального функционирования нервной ткани. При дефиците магния у беременных развиваются аритмия, кардиомиопатия, эклампсия, а у новорождённых — пороки сердца и сосудов.

Хром в организме человека отвечает за регуляцию сахара в крови, участвует в функциях нуклеиновых кислот. Рекомендованная норма употребления хрома для беременных — 0,050-0,200 мг. Дефицит хрома у беременных приводит к быстрому набору веса, задержке жидкости, повышению артериального давления.

Кальций относится к жизненно необходимым элементам. Его суточная для беременных и кормящих — около 1200-1500 мг. Кальций регулирует внутриклеточные процессы, участвует в свертывании крови, работе нервной и мышечной ткани, функционировании ферментов и гормонов. Кальций начинает накапливаться в организме уже на этапе внутриутробного развития.

Нормальное функционирование щитовидной железы во время беременности и грудного кормления является важным условием рождения здорового ребёнка и его гармоничного развития. Суточная потребность йода при беременности — 0,18-0,20 мг. В условиях дефицита йода снижается функциональная активность щитовидной железы и матери, и плода, что повышает риск рождения неполноценного малыша.

Кремний участвует в формировании коллагена и основного вещества кости и хряща, в работе свертывающей системы крови, необходим для построения эпителиальных и нервных клеток. Беременным женщинам, кормящей матери и растущему ребёнку требуется около 100-150 мг кремния в сутки.

Вывод прост: покупать воду в период беременности необходимо обогащённую минералами и необходимыми элементами. Такая вода в широком ассортименте есть у нас на Водовоз.RU. Купить воду для беременных просто, а мы доставим заказ быстро и прямо к порогу.

Хром в организме человека отвечает за регуляцию сахара в крови, участвует в функциях нуклеиновых кислот. Рекомендованная норма употребления хрома для беременных — 0,050-0,200 мг. Дефицит хрома у беременных приводит к быстрому набору веса, задержке жидкости, повышению артериального давления.

Сколько воды должна пить беременная: питьевой режим будущей мамы

Из этой статьи вы узнаете:

Почему вода необходима во время беременности
Сколько воды должна пить беременная для правильного развития плода
Как различается уровень потребления питьевой воды в разные триместры беременности
Какую воду полезно пить будущей матери
Как увеличить потребление питьевой воды
Как устранить отечность во время беременности

Беременность вряд ли можно назвать легким периодом в жизни женщины. Для этого времени одновременно характерно и радостное ожидание малыша, и проблемы с самочувствием. Будущей маме важно правильно питаться и соблюдать питьевой режим. Причем последний вопрос заслуживает особого внимания. Потребность в жидкости у беременных женщин возрастает, однако избыток питья может привести к отекам. Из этой статьи вы узнаете, сколько воды должна пить беременная, чтобы не навредить себе и будущему ребенку?

Почему беременным важно пить воду

Для того чтобы организм женщины нормально функционировал во время беременности, необходимо выпивать не меньше двух литров воды в течение суток. При этом 1,5 литра воды выводится через почки, а остальные 0,5 литра – посредством дыхания и через кожу.

При беременности объем крови, циркулирующей в организме женщины, возрастает на 50–60 %. Благодаря этому обеспечивается полноценное поступление питательных веществ развивающемуся плоду. Поскольку кровь на 80 % состоит из воды, употребление достаточного количества жидкости имеет для беременных первоочередное значение.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Беременным необходимо пить много воды, чтобы предотвратить развитие инфекций мочевыводящих путей. Подобные заболевания обусловлены физиологическими изменениями, происходящими в организме в период вынашивания ребенка. С увеличением количества потребляемой воды возрастает и мочевая экскреция. За счет этого бактерии вымываются раньше, чем провоцируют какое-либо воспаление.

Жидкость требуется для формирования околоплодных вод. Амниотическая жидкость на 99 % состоит из воды. С 25-й недели ее количество увеличивается еженедельно на 50 мл, а к 37-й неделе объем околоплодных вод достигает примерно одного литра.

Оптимальный питьевой режим помогает организму беременной женщины справляться с задержкой жидкости. В связи с увеличением объема крови, в небольшой отечности во второй половине беременности нет ничего страшного. Однако отеки могут проявляться чересчур выраженно, усложняя обычную жизнь будущей мамы. Употребление достаточного количества воды улучшает ее циркуляцию в организме беременной. Также выводится лишняя соль, способствующая задержке жидкости.

Рассуждая о том, сколько воды должна пить беременная, остановимся на причинах, по которым будущим мамам необходимо обильное питье. Среди них можно отметить следующие:

снижение риска возникновения запоров;
предотвращение появлений геморроя;
поддержание мягкости и эластичности кожи;
очищение организма женщины и плода от токсинов;
нормализация процессов терморегуляции.

Сколько воды необходимо пить в первом триместре

Первый триместр беременности является наиболее важным периодом, когда происходит закладка и формирование всех систем и органов плода. Задача беременной женщины – обеспечить будущему малышу необходимое количество жидкости, питательных веществ и кислорода.

Сколько же воды должна пить беременная женщина в первом триместре? В сутки, с учетом физиологических потерь, рекомендуется выпивать примерно 2,5–2,7 л жидкости.

Потребность в воде может возрасти из-за следующих факторов:

жаркое время года, сопровождающееся повышенным потоотделением;
повышенная температура тела;
расстройства органов желудочно-кишечного тракта;
токсикоза.

Токсикоз у беременных женщин может сопровождаться рвотой и признаками обезвоживания. В таком случае для коррекции водно-электролитного баланса необходимо обратиться к врачу. При тяжелых формах этого состояния, когда беременная не может пить самостоятельно, жидкость вводится в организм внутривенно.

Сколько воды необходимо пить во втором триместре

Если говорить о том, сколько воды должна пить беременная женщина во втором триместре, то для этого периода характерно некоторое снижение количества потребляемой жидкости. Многие, начиная со второго триместра, замечают проявления отечности:

ямки, которые остаются, если надавить на голень;
проблемы при надевании и снятии колец;
пастозность лица;
резкое и значительное повышение массы тела.

Избыток жидкости, которая употребляется беременной женщиной во втором триместре, покидая сосудистое русло, задерживается в тканях организма. Впрочем, слишком сильно ограничивать питье также не рекомендуется.

Сколько же воды должна пить беременная женщина в этот период? Во втором триместре существенно повышается метаболизм плода, в связи с чем увеличивается количество продуктов жизнедеятельности, которые должны выводиться из организма. Соответственно большей нагрузке подвергаются внутренние органы беременной женщины: почки, сердце, легкие и печень. Если пить недостаточно воды, то возникнут проблемы с очищением крови от вредных веществ.

Сколько воды необходимо пить в третьем триместре

В третьем триместре беременности женщинам необходимо строго контролировать объем потребляемой воды. Рекомендуется фиксировать в дневнике количество выпитой и выделенной жидкости в течение суток.

Неоднозначно мнение о том, сколько воды должна пить беременная в третьем триместре. Ранее врачи советовали ограничивать питьевой режим до 1,5 л воды в целях профилактики возникновения отеков. На сегодняшний день специалисты придерживаются иной точки зрения – в ограничении нуждается не жидкость, а соль. А значит обычное меню нуждается в пересмотре еще до наступления беременности. Соль, которая поступает в организм беременной женщины одновременно с пищей, задерживает жидкость в тканях вне сосудистого русла. Следовательно, эффективной профилактической мерой станет уменьшение количества в рационе именно этого элемента.

Какую воду следует пить беременным

В период вынашивания и кормления женщине требуется качественная вода. Важно, чтобы жидкость была:

Чистой. В воде не должны содержаться примеси и посторонние вещества (соли тяжелых металлов, бактерии и микроорганизмы и т. п.).
Бутилированной родниковой или минеральной.
Негазированной.

Чистая вода, предназначенная для питья беременных, не нуждается в кипячении. Высокая температура губительна для содержащихся в ней веществ и минералов.

Помимо вопроса, сколько воды должна пить беременная женщина, важным также является то, какую жидкость ей пить можно, а от употребления какой лучше отказаться. Остановимся на этих моментах более подробно.

Водопроводная вода.

Беременным женщинам категорически противопоказано пить водопроводную воду, так как она не несет никакой пользы для здоровья. Жидкость, которая протекает в городской системе водоснабжения, лишь условно можно назвать питьевой. В ней могут присутствовать свинец или другие тяжелые металлы, что чревато серьезными негативными последствиями для плода. И при наличии альтернативных вариантов пить такую воду не следует.

Исследования показали, что водопроводная вода содержит свыше 2000 посторонних химических веществ. Речь идет о фенолах, марганце, алюминии, свинце, ртути, молибдене, никеле, хроме и производных нефти. Питьевая вода подобных примесей содержать в своем составе не должна.

Приведенная таблица содержит средние значения, которые могут различаться в разных регионах. Однако она наглядно показывает, что нормативной документации эти показания не соответствуют.

Фильтрация водопроводной воды не поможет очистить ее от примесей на 100 %. Поэтому еще до наступления беременности лучше начать пить родниковую, артезианскую, дополнительно очищенную воду.

Кипяченая водопроводная вода.

Водопроводная вода обеззараживается путем добавления в нее хлора. Во время кипячения он не испаряется и вступает во взаимодействие с прочими содержащимися в воде химическими элементами. Соответственно кипяченую водопроводную воду не стоит пить беременным женщинам.

Очищенная водопроводная вода.

Очищенной называют воду, пропущенную через фильтр. В домашних условиях для этого чаще всего пользуются кувшинными угольными фильтрами, насадками на кран и фильтрами, устанавливаемыми под раковину.

Такие фильтры очищают воду от содержащихся в ней примесей, в том числе хлора, а некоторые – и от вредоносных бактерий. Фильтрующие картриджи в обязательном порядке должны заменятся новыми в соответствии с инструкцией. Если говорить о кувшинных устройствах, то такая замена должна производиться не реже раза в месяц. В противном случае эффекта от их использования не будет.

Низкое качество водопроводной воды в России является причиной недолгого срока службы импортных очистительных механизмов. А потому для некоторых регионов выгоднее покупать бутилированную воду.

С помощью мембранных фильтров можно очистить воду не только от вредных примесей, но и от содержащихся в ней минеральных солей и других важные микроэлементов, обеспечивающих нормальное функционирование организма беременных. Такая очистка делает жидкость пустой, не несущей абсолютно никакой пользы человеку. Для обогащения ее состава можно использовать минерализатор.

Лечебная минеральная вода.

Сколько минеральной воды должна пить беременная женщина? Нужна ли она в рационе будущей мамы? Из-за большого содержания солей такую жидкость следует пить только при наличии определенных показаний, соблюдая дозировку, рекомендованную лечащим врачом.

Здоровым беременным женщинам не следует пить лечебную минеральную воду, так как она может спровоцировать развитие гастрита и отложение солей.

Должна ли беременная женщина пить детскую воду, которую можно купить в бутылках разного объема? Какого-либо вреда от употребления детской водички не будет. Однако следует учитывать, что содержащиеся в ней минералы и прочие микроэлементы, по количеству рассчитаны на потребности детского организма. Их содержание гораздо ниже, чем в обычной жидкости, а значит, польза от ее употребления будет меньше. Также крайне сложно понять, сколько детской воды в день должна выпивать беременная.

Газированная вода.

Сколько должна пить беременная газированной воды, и не будет ли она вредна? Врачи придерживаются мнения, что употребление газированных напитков женщинам в положении противопоказано. Углекислый газ, входящий в состав, попадая в организм способен нарушить нормальное функционирование пищеварительной системы. Скопление пузырьков в желудке и кишечнике провоцирует такие неприятные явления, как изжога, отрыжка, кишечные колики, метеоризм или запор.

Употребление газированной воды может обострить хронические болезни желудочно-кишечного тракта у беременных. Не рекомендуется пить такую жидкость и в период грудного вскармливания.

Оксигенированная вода.

У каждой второй беременной женщины в карте стоит диагноз «гипоксия плода», что означает внутриутробный недостаток кислорода для ребенка. Поэтому врачи в женских консультациях рекомендуют будущим мамам проводить больше времени на свежем воздухе. Это не так просто выполнить в условиях больших городов. Справиться с проблемой недостатка кислорода поможет употребление оксигенированной (обогащенной кислородом) воды. Именно такую жидкость должна пить беременная.

Оксигенированная вода отлично тонизирует, снижает симптомы токсикоза, повышает иммунитет, стабилизирует давление, улучшает работу сердца, уменьшает уровень сахара в крови, нормализует вес и оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов.

Оксигенированная вода, которую должна пить беременная, продается как в обычных супермаркетах, так и в аптеках. Жидкость производят, насыщая кислородом обычную родниковую или артезианскую воду под воздействием высокого давления. Она должна быть выпита в течение 15–20 минут после вскрытия упаковки, пока из нее не вышел весь кислород.

Минеральная бутилированная вода.

А сколько должна пить беременная женщина минеральной столовой воды? Именно такая должна быть включена в ежедневный рацион. Для розлива в бутылки используют питьевую жидкость первой и высшей категории. Это говорит о ее чистоте и пользе для здоровья. Категория означает насыщенность воды минеральными веществами и полезными микроэлементами. В бутилированной столовой минеральной воде не содержится посторонних примесей, а потому ее можно использовать не только беременным, но и всей семье.

Источниками действительно хорошей питьевой бутилированной воды являются артезианские скважины, талые ледники или горные водоемы.

Для природной питьевой воды характерен особый вкус, отличный не только от обычной водопроводной, но и от фильтрованной. Сначала он может показаться странным и непривычным. Такой вкус жидкости из природных источников, удаленных от городских загрязнений, придает кислород.

Главное достоинство питьевой бутилированной воды – длительный срок хранения. Причем он достигается не благодаря консервантам и примесям, а за счет высокого качества жидкости и содержащихся в ней полезных компонентов.

Можно говорить об абсолютной безопасности бутилированной воды. Именно такую жидкость должна пить беременная женщина, но подходит она для употребления не только взрослыми, но и детьми. Ею можно не только утолять жажду, но и готовить из нее первые и вторые блюда.

При покупке столовой минеральной воды обязательно обращайте внимание на состав. Избегайте воды, искусственно насыщенной минералами. Это означает, что в обычную водопроводную воду добавили дополнительные вещества. Прежде чем совершить покупку, стоит внимательно ознакомиться с этикеткой. Большая часть воды, которая доставляется на дом, является обычной (водопроводной) очищенной водой.

Как правильно пить воду беременным

Сколько воды должна пить беременная женщина в день? С началом второго триместра, количество потребляемой жидкости должно быть слегка сокращено. Воду заменяют сочными фруктами или молочными продуктами, способствующими эффективному уменьшению чувства жажды.

Определить, сколько литров воды должна пить беременная женщина в каждом триместре, является задачей врача-гинеколога. Впрочем, помимо количества выпиваемой жидкости, будущим мамам стоит обращать внимание на правильность ее употребления. Во время беременности стоит придерживаться следующих рекомендаций:

Важно пить воду небольшими глотками, смачивая ею губы. Так чувство жажды пройдет быстрее, но в то же время не получится выпить слишком много жидкости.
Можно употреблять воду во время приемов пищи, поскольку сухие продукты, раздражая вкусовые рецепторы, вызывают чувство жажды.
Для получения более быстрой реакции мозговых центров, отвечающих за жажду, нужно пить воду правильной температуры, в зависимости от времени года. В зимний период лучше пить жидкость комнатной температуры, в летний – напитки, температура которых будет +10…+12 °С.

Нельзя терпеть жажду, поскольку это негативно сказывается как на здоровье будущего малыша, так и на самочувствии беременной женщины. С помощью правильного питьевого режима можно свести к минимуму риски, которые возможны во время беременности.

Как бороться с отечностью во время беременности?

Избежать отеков не всегда удается за счет ограничения соли и коррекции количества употребляемой воды. При появлении отеков необходимо как можно скорее обратиться к врачу, а также воспользоваться следующими рекомендациями:

Не стоит пренебрегать специальными кремами для снижения отечности.
Можно делать ванны для ног с прохладной водой, а затем ложиться так, что ноги находились выше уровня головы.
Помогает также массаж ступней, как выполняемый самостоятельно, так и, например, супругом.
До рождения ребенка стоит отказаться от ношения колец.

Не забывайте о том, что любые лекарства можно пить только после консультации с врачом. Это относится и к мочегонным средствам. Употребление препарата создает риск для развития малыша, смазывает клиническую картину беременности и нарушает электролитный баланс в организме будущей мамы.

Советы о том, как беременным увеличить количество потребляемой воды

Как беременной пить воду, чтобы увеличить количество потребляемой жидкости? Каждый раз необходимо брать большую чашку или стакан, чтобы можно было выпить чуть больше. Ежедневно рекомендуется выпивать по восемь стаканов жидкости, преимущественно простой воды.

Для придания воде более приятного вкуса в нее можно добавить лимонную дольку либо небольшое количество сока.
Не стоит пить много воды до приема пищи, поскольку это может снизить аппетит.
Следует постоянно носить с собой бутылку воды.
Равномерно распределите прием жидкости, выпивая по стакану воды через каждые пару часов.
Не стоит употреблять большого количества газированных и/или кофеиносодержащих напитков, поскольку они обладают мочегонными свойствами.
При отечности и пастозности беременным следует пить больше воды. Это приведет к выведению лишней жидкости.
Обратите внимание на такие полезные источники воды, как свежие фрукты и овощи.
Во время беременности категорически запрещено употреблять алкоголь.

Если качество воды оставляет желать лучшего…

Проблему грязной воды в доме можно частично решить установкой качественного фильтра, но в таких системах периодически возникает необходимость замены комплектующих, ведь от этого напрямую зависит, насколько хорошо будет очищена жидкость для питья.

В то же время остается нерешенным вопрос: как добиться того, чтобы на нашем рабочем месте или у ребенка в школе была вода наилучшего качества? Лучшее решение – купить ее с доставкой.

Компания «Айсберг» предлагает выгодные условия для обслуживания своих клиентов:

бесплатная доставка воды на дом или в офис: покупатели оплачивают только стоимость товара;
скважины, из которых набирается наша вода, имеют документы регистрации в Государственном водном кадастре РФ;
для добычи и бутилирования воды используются передовые технологии, что помогает сохранять и преумножать ее качество и природную чистоту;
мы также реализуем современные кулеры для воды и другое оборудование, изготовленное известными европейскими брендами с учетом существующих стандартов качества. Размеры помп и стеллажей для бутылей варьируются, позволяя установить приборы даже в небольших помещениях;
доставка питьевой воды на дом или в офис осуществляется по минимальной цене, благодаря постоянным акциям от нашей компании;
вместе с водой вы можете приобрести одноразовую посуду, чай, кофе и прочую вспомогательную продукцию.

Наша компания производит быструю и выгодную доставку питьевой воды по Самаре и Тольятти. Оформить заявку можно как в телефонном режиме, так и через онлайн-форму на сайте фирмы.

Чистая вода – это ценность, но она не должна быть на вес золота. Наша миссия – обеспечить каждый дом и рабочее место качественной питьевой водой, поэтому мы приготовили для наших клиентов самые выгодные условия.

Кипяченая водопроводная вода.

http://uroki4mam.ru/mineralnaya-voda-pri-beremennostihttp://beremennost.net/mineralnaya-voda-pri-beremennostihttp://vodovoz.ru/article/kakuyu_vodu_pit_beremennym_/http://www.vodaiceberg.ru/blog/poleznyie-stati-pro-vodu/skolko-vody-dolzhna-pit-beremennaya/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть