Клюва В 1 Месяц Гв

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Клюва В 1 Месяц Гв. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

Разрешена ли клюква при грудном вскармливании?

Клюква — ягода, которая опережает большинство фруктов и овощей по показателю витамина С. Клюквенные блюда укрепляют организм, борются со слабостью и высокой температурой тела.

Клюква при грудном вскармливании увеличивает объем вырабатываемого молока. Но всем ли разрешено кушать это ягоду в такой ответственный период?

В чем польза ягоды

Витамин С в совокупности с фруктовыми кислотами способствует устранению послеродовой депрессии за счет выраженного иммуномодулирующего эффекта.

Клюква при ГВ служит средством, заменяющим стандартные лекарства при простуде. Еще морс с ягодой употребляется в пищу как антибактериальная терапия.

В клюквенных компотах содержится железо, калий, кальций. Перечисленные элементы необходимы женскому организму для восстановления после родов.

В период беременности у многих женщин кровоточат десны, сосуды становятся слабыми. Поэтому появляется варикозное расширение вен. Именно клюква укрепляет кровеносные сосуды.

Если у женщины нет аллергии, ей можно добавить клюкву в рацион питания при грудном вскармливании. Но делать это нужно осторожно.

Достаточно съесть несколько ягод, чтобы увидеть реакцию на ребенке. При появлении красных пятен, зуда у младенца блюда с клюквой исключаются из рациона питания.

Клюквенный морс при кормлении грудью

Компот из клюквы при ГВ — распространенное блюдо. Рассмотрим его полезные свойства:

Противовоспалительный эффект. Ягодный теплый сок помогает при заболеваниях мочевыводящих путей. Болезнь часто развивается после рождения ребенка. Антибактериальная терапия при грудном вскармливании посредством сока или морса клюквенного считается альтернативой стандартному лечению.

Тысячи антиоксидантов в маленькой ягоде. Эти вещества препятствуют развитию злокачественных опухолей в организме. Морс из клюквы при грудном вскармливании благоприятно влияет на новорожденного ребенка: повышается иммунитет к вирусным заболеваниям.

В составе присутствуют флавоноиды. Они уменьшают холестерин в крови, поэтому стенки сосудов становятся более эластичными. При употреблении компотов, соков уменьшается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Снижается риск развития заболеваний, связанных с нарушенной работой сердечной мышцы.

Калий в составе ягоды обеспечивает здоровье ротовой полости. Зубы становятся крепкими, а десна перестают кровоточить. Часто после родового процесса у женщин возникает кариес. Клюквенный морс или сок при грудном вскармливании можно употреблять как укрепляющее вещество для эмали.

Мгновенное устранение симптомов и признаков вирусных заболеваний. Люди всегда использовали клюквенные морсы, компоты, соки и настойки как природное лекарство против простуды.

Жиросжигающие кислоты в клюкве полезны для кормящих мам, чей вес за пределами нормы. Ягодный напиток помогает справиться с лишними килограммами. При варке компоте нужно исключить добавление сахара.

Огромное содержание кальция передается ребенку через материнское молоко. При недостатке этого строительного материала организм младенца становится слабым, могут появиться проблемы с костями. Поэтому женщине при грудном вскармливании рекомендуется пить морс для укрепления своей костной ткани и малыша.

Напиток полезен при наличии пептических язв в желудке. Морс или компот воздействуют бактерии, которые стали причиной развития болезни. Боль и неприятные ощущения в желудке проходят через несколько дней периодического употребления клюквы.

Большое содержание витамина С способствует укреплению иммунитета. Организм лучше противостоит различным инфекциями и вирусам.

Кормящая мама может сделать компот, морс из замороженной или свежей клюквы. Главное употреблять приготовленное блюдо в меру при грудном вскармливании.

Кому нельзя

Практически каждый организм, за исключением аллергиков, отлично переносит клюкву. Но злоупотреблять ягодой нельзя. При чрезмерном употреблении клюквенного варенья или морса при грудном вскармливании возникает понос, диарея.

Сахарный напиток и варенье в виде компота запрещается женщинам с сахарным диабетом.

Клюква при грудном вскармливании в 1-ом месяце после родов требуется как средство, которое увеличивает лактацию. Но употребление ягодных продуктов в лекарственных целях должно быть обсуждено с лечащим врачом.

Кормящим мамам с повышенной кислотностью желудка или язвой в органе полностью противопоказан описываемый ингредиент.

Клюква при грудном вскармливании считается полезным элементом. Поэтому кормящим мамам нередко рекомендуют кушать эту ягоду. Так новорожденный ребенок вместе с молоком получает витамины и минералы.

Что вы кушали при грудном вскармливании? Поделитесь своим мнением о статье в комментариях.

Калий в составе ягоды обеспечивает здоровье ротовой полости. Зубы становятся крепкими, а десна перестают кровоточить. Часто после родового процесса у женщин возникает кариес. Клюквенный морс или сок при грудном вскармливании можно употреблять как укрепляющее вещество для эмали.

Рацион мамы при гв в первый месяц после родов

После родов рацион кормящей мамы должен состоять только из правильно подобранных блюд. Каждая женщина должна знать, что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов. Именно от того, чем питается мамочка, кормящая грудью, будет зависеть жизнь и здоровье ребенка. При выборе меню кормящей мамы в первый месяц после родов нельзя чаять на удачу. В это время пищеварительная система новорожденного больше всего подвержена воздействию внешних факторов.

Каждая мать при грудном вскармливании ребенка должна строго контролировать свой рацион и тщательно подбирать продукты для составления меню. В первый день врачи рекомендуют матери устроить для своего организма небольшую разгрузку и пить только чистую, негазированную воду. Это поможет восстановить то количество воды, которое было потеряно во время родов.

Если очень хочется кушать, то нужно заменить обычный прием пищи нежирной молочной продукцией, в том числе йогуртом или кефиром без добавок. В первую неделю от питания кормящей мамы во многом зависит и сама лактация. Это тот период, когда она только устанавливается, начиная выработку молока. Лучше всего соблюдать принципы правильного питания кормящей матери до самого конца кормления грудью.

От каких продуктов стоит отказаться

Питание кормящей мамы в первый месяц должно состоять только из полезных продуктов, чтобы еда, не нанесла вреда малышу после кормления.

В примерный перечень продуктов, которые должны быть исключены из питания кормящей мамы в первый месяц после родов, входят:

• сладкое, особенно шоколад;
• орехи;
• все виды фруктов, имеющие яркий цвет, а также овощи и ягоды (вишня, клубника, виноград);
• практические все виды соусов, особенно острые;
• слишком острая или пряная пища;
• креветки;
• куриные яйца в больших количествах. Также нельзя употреблять яйца в сыром или полусыром виде из-за вероятности появления сальмонеллеза;
• копченые сосиски и колбасы;
• газировка, квас;
• любые продукты, включающие в себя добавки в виде красителей, усилителей вкуса и загустителей;
• крепкий чай, какао или кофе. Последний напиток должен быть исключен на весь период вскармливания;
• фаст-фуд и чипсы;
• перловая крупа, чечевица, капуста белокочанная, любые виды бобовых и грибы. Все эти продукты способствуют повышению газообразования, что может спровоцировать появление колик;
• дыни;
• консервированные продукты;
• мед;
• наваристые мясные бульоны;
• красная рыба;
• кондитерские и мучные изделия;
• макароны;
• чеснок и сырой лук. Они способствуют изменению вкуса молока, из-за чего младенец может отказаться от еды;
• жирное мясо, рыба и другие морепродукты;
• свекла;
• любой напиток с большим содержанием консервантов.
• экзотические виды фруктов;
• репа;
• болгарский перец.

Ведется множество споров о том, что можно кушать кормящей грудью маме в первый месяц после родов из-за уникальных особенностей каждого крохи. Даже у близнецов может быть разная реакция на одни и те же продукты. Мама должна сама следить за своим питанием, корректировать список в зависимости от реакции организма крохи.

Также нужно внимательно отнестись к употреблению цельного молока. Оно может улучшить состояние матери или принести совсем другой эффект. Рекомендуется заменять цельное молоко другими кисломолочными продуктами (кефиром, ряженкой, йогуртом) без добавок.

Вводить любую новую еду необходимо очень осторожно. Врачи рекомендуют в один день пробовать только один новый продукт. Это поможет точно выявить, что именно организм ребенка еще не может полностью усвоить.

Питание мамы: первые недели

Завтрак и ужин родившей женщины может состоять из полезных, вкусных, питательных продуктов. В первые недели жизни крохи рекомендуется соблюдение строгой диеты, во время которой женщина должна есть только натуральную пищу, лучше, если она будет приготовлена самостоятельно. Правильно подобранное питание поможет не только предотвратить появление нежелательных реакций в виде аллергии или колик, но и похудеть.

На первой недели питание женщины крайне ограничено. Врачи рекомендуют употреблять больше каш, приготовленных на молоке или воде (гречневая, кукурузная, овсяная), кисломолочной продукции, вегетарианских супов и простой воды.

Начиная со второй недели, женщина может с осторожностью кушать запеченные или сырые зеленые яблоки без кожуры (лучше натереть), чернослив, морскую капусту и вареные яйца в небольшом количестве (для проверки реакции нужно отдельно в разные дни съедать желток и белок).

Стоит учесть, что первые недели – это время, когда женщина должна съедать до 2.5 тысяч калорий в день, придерживаясь строгой диеты, из-за высоких затрат энергии на выработку молока, восстановление организма после родов.

Что можно есть кормящим мамам от 0 до 3 месяцев

Постепенно с ростом ребенка, женщина сможет значительно разнообразить свой рацион.

По истечению 10 дней есть возможность выбора из более широкого списка продуктов, в который входят:

• крупы – гречневая, овсяная, кукурузная. Каждому виду крупы лучше всего уделять отдельный день, чтобы можно было проследить реакцию организма малыша. Первая порция крупы должна равняться 1 столовой ложке, чуть позже можно будет съедать по 100-150 грамм;
• рыба – свое предпочтение необходимо отдавать нежирной морской или речной рыбе, в том числе минтаю, судаку, треске, морскому окуню, карпу, лещу, речному окуню, щуке или налиму. Именно они содержат наименьшее число аллергенов и лучше всего усваиваются. Стоит учесть, что реакция организма может зависеть от способа приготовления рыбы. Для получения всех полезных веществ ее нужно готовить около 15 минут;
• мясо – необходимо выбирать нежирное или диетическое мясо, например, кролика, индейку, курицу. Разрешается употребление говядины или свинины;
• овощи – капуста (только цветная), картофель, кабачки, брокколи. Морковь рекомендуется употреблять в небольших количествах;
• фрукты – первое время свое предпочтение лучше всего отдавать бананам и зеленым запеченным яблокам, избегая других видов фруктов. Это связано с тем, что пищеварительная система крохи еще не способна полностью воспринимать нормально все виды сезонных фруктов.
• молочные и кисломолочные продукты – нежирный кефир, сметану, творог, сыры, йогурты, не содержащие искусственных ароматизаторов и добавок;
• мучное – хлеб из отрубей, пшеницы. В небольшом количестве разрешен ржаной хлеб.

Для того, чтобы не смешивать разные блюда, лучше всего составить таблицу, с помощью которой можно будет разнообразить свое меню и снизить риск возникновения негативных реакций.

Как избежать аллергии

Чтобы предотвратить появление аллергии, нужно внимательно следить за всеми продуктами, которые будут употребляться в течение дня. Нельзя в один день пробовать сразу несколько новых продуктов. Это только усугубит всю ситуацию, а также не позволит понять, на что именно была негативная реакция.

Введение новой еды должно быть постепенным, начиная с употребления небольшого кусочка. Если к вечеру негативных реакций не будет, то можно осуществить повторный прием продукта в небольшом количестве. Только через несколько дней количество новой пищи можно увеличить.

Если вы заметили признаки аллергии у малыша

При обнаружении первых признаков аллергической реакции (сыпи, покраснения), нужно сразу же отказаться от употребляемых утром продуктов, так как именно они могли спровоцировать ее появление.

Если, даже после исключения продуктов-аллергенов, аллергия не проходит, то нужно сразу же обращаться к врачу за помощью, в противном случае это может привести к возникновению осложнений.

Диета для маминой фигуры

После рождения ребенка организм женщины значительно изменяется. Первые месяцы не подходят для активного занятия своей фигурой, но правильно подобранное питание поможет ее скорректировать.

Для этого следует придерживаться определенных правил:

• кушать нужно в меру, не переедая. Вся еда должна быть сбалансирована, содержать весь перечень необходимых витаминов, минералов;
• за весь день необходимо кушать 5-6 раз. При этом, 3 приема пищи должны быть основными, содержащими наибольшую энергетическую ценность, а оставшиеся легкими;
• любой продукт должен вводиться осторожно с промежутками от 2 до 5 дней. Рекомендуется съедать по небольшому кусочку нового продукта с утра, после чего наблюдать за реакцией малыша весь день. Если не возникло негативных последствий, то порцию можно увеличить;
• при появлении первых симптомов аллергии, нужно сразу отказаться от принимаемой до этого пищи. Повторную попытку лучше всего осуществить только через 4 недели;
• на первое время нужно полностью отказаться от жареной пищи, заменяя ее вареной или тушеной. Все овощи следует готовить на пару;
• вся покупная готовая продукция должна быть заменена на приготовленную самостоятельно;
• свое предпочтение стоит отдавать простой воде, а не компотам или морсам из-за вероятности возникновения аллергии на фрукты, из которых они сделаны.

Стоит помнить, что женщина после родов не должна изнурять себя диетами, так как это приведет только к истощению организма, а ребенок не сможет получить нужное количество питательных веществ. Первое время любое питание должно строиться на отказе от продуктов-аллергенов, составлении сбалансированного питания, употреблении нужного количества калорий.

Особый случай

Корректировка питания должна осуществляться, основываясь на состоянии ребенка и матери. Существует множество заболеваний, при которых запрещено употреблять в пищу некоторые виды продуктов.

Не маленькую роль в выборе рациона женщины играют роды. Питание должно строиться в зависимости от того, какими они были (естественные, кесарево сечение), повлекли ли за собой осложнения. В каждом случае подбирается индивидуальное меню, которое будет содержать в достатке продукты с необходимым набором микроэлементов.

При наличии у ребенка заболеваний, меню матери составляется после полного обследования, только со специалистом. В таком случае самостоятельное составление рациона может только навредить.

Примерное меню на неделю по дням

Во первое время с рецептами блюд лучше всего не экспериментировать. Рекомендуется употреблять овощи и фрукты только после термообработки. После укрепления пищеварительной системы ребенка, женщина может составить какое-то определенное меню на неделю, которого можно будет придерживаться, например:

1. Понедельник

• Завтрак – отваренная на молоке гречка, приготовленные на пару овощи, ряженка;
• Обед – вегетарианский суп, кусочек отварной рыбы, сухой вид печенья, некрепкий чай;
• Полдник – творог с сухофруктами, зеленый чай;
• Ужин – отварной картофель, приготовленный на пару кусок куриной грудки, кефир.

1. Вторник

• Завтрак – пшеничная каша с хлебом из отрубей, кефир, сушки;
• Обед – легкий рыбный суп, запеченное кроличье мясо, чай, сухофрукты;
• Полдник – ряженка, запеченное яблоко;
• Ужин – запеченный с говядиной картофель, компот из сухофруктов, творог.

1. Среда

• Завтрак – несколько отварных яиц, приготовленное на пару брокколи, сыр, чай;
• Обед – суп на вторичном мясном бульоне, тушеная куриная котлета, банан, чай;
• Полдник – легкое овсяное печенье, кефир;
• Ужин – нежирное тушеное свиное мясо, отварной картофель, запеченное яблоко;

1. Четверг

• Завтрак – творожная запеканка, компот;
• Обед – тушеное овощное рагу с куриным мясом и картофелем, ржаной хлеб, чай;
• Полдник – нежирный йогурт;
• Ужин — макароны из твердых сортов пшеницы, отварная крольчатина, нежирное молоко.

1. Пятница

• Завтрак – творог с добавлением сухофруктов, натертое яблоко;
• Обед – запеченное с овощами куриное мясо, вареный картофель, компот;
• Полдник – йогурт, банан;
• Ужин – кукурузная каша, небольшой кусочек сыра, кефир.

1. Суббота

• Завтрак – приготовленные в духовке сырники, кефир;
• Обед – овощное рагу, отварная гречневая каша, чай;
• Полдник – запеченное яблоко, кефир;
• Ужин – запеченная рыба с кабачками, банан, чай.

1. Воскресенье

• Завтрак – несколько отварных яиц, кусочек сыра, сушки, чай;
• Обед – рыбный суп, очищенное яблоко, компот;
• Полдник – приготовленные в духовке сырники, чай;
• Ужин — тушенная с картофелем крольчатина, овсяное печенье, кефир.

Каждая женщина должна самостоятельно составлять свое меню, исключая из него те продукты, на которые наблюдается негативная реакция. Постепенно рацион должен расширяться за счет новых продуктов.

Что можно есть кормящей малыша маме в первый месяц, вопрос спорный и во многом зависит от самого ребенка, протекания беременности, родов. Перед употреблением новой пищи стоит проконсультироваться с врачом. Он поможет грамотно составить меню, особенно на первое время, когда пищеварительная система крохи еще слишком слаба.

Завтрак и ужин родившей женщины может состоять из полезных, вкусных, питательных продуктов. В первые недели жизни крохи рекомендуется соблюдение строгой диеты, во время которой женщина должна есть только натуральную пищу, лучше, если она будет приготовлена самостоятельно. Правильно подобранное питание поможет не только предотвратить появление нежелательных реакций в виде аллергии или колик, но и похудеть.

Диета кормящей матери: первый месяц

Первый месяц жизни ребенка – один из самых ответственных моментов для каждой матери. Полностью погружаясь в заботу о малыше, женщины часто забывают о себе, не уделяя должного внимания своему отдыху и питанию. А ведь правильное питание кормящей мамы необходимо наладить сразу же после рождения ребенка, чтобы избежать в дальнейшем многих проблем.

Кормим грудью? Конечно да!

Грудное молоко – идеальная пища для младенца, в которой самой природой заложено наилучшее сочетание питательных и полезных веществ. К счастью, сейчас не приходится убеждать ответственных родителей в необходимости естественного вскармливания. Не буду повторять хорошо известную информацию и подробно расписывать преимущества грудного вскармливания, напомню только основные моменты. Кормление грудью – это:

• крепкий иммунитет, здоровое пищеварение и минимальный риск аллергических реакций для вашего ребенка;
• хорошее сокращение матки и быстрая нормализация веса в послеродовом периоде, снижение вероятности развития рака молочной железы для вас;
• удобный и дешевый способ кормления по сравнению с любыми другими.

Ну а если вы планируете кормить грудью, следует позаботиться о своем питании.

Значение питания во время лактации

Правильное питание в период лактации помогает решить сразу несколько задач:

1. Предотвратить гипогалактию и максимально продлить грудное вскармливание.
2. Обеспечить себя и ребенка необходимыми питательными веществами, витаминами, микро- и макроэлементами.
3. Предотвратить кишечные колики, запоры у младенца.
4. Избежать диатеза у малыша.

Кроме того, питание позволяет повлиять на вкусовые качества молока.

Почему именно первый месяц?

На протяжении первого месяца лактации питание женщины имеет ряд характерных особенностей, в связи с которыми диету матери в этот период целесообразно обособить от общих диетических рекомендаций во время кормления грудью. Во-первых, диета поначалу довольно строгая, «новые» продукты вводятся постепенно и осторожно, чтобы была возможность оценить переносимость их компонентов малышом. Однако меню должно оставаться полноценным и сбалансированным по основным компонентам – белкам, жирам, углеводам, калориям, витаминно-минеральному составу, содержать пищевые волокна.

Кроме того, в первые недели кормления грудью лактация только устанавливается – бывает, что младенцу не хватает молока. Поэтому рацион матери необходимо обогащать продуктами, способными стимулировать выработку грудного молока, и употреблять достаточно много жидкости.

Прежде всего – не впадаем в крайности

В питании кормящих мам нередко можно встретить две крайние противоположности: часть женщин начинает усиленно «налегать» на еду, стараясь обеспечить малыша всем необходимым, а другие, напротив, отказывают себе в самой привычной пище, опасаясь аллергии у младенца. Ни тот, ни другой подход не является правильным.

Переедание и употребление всех без разбора продуктов способно спровоцировать кишечные колики или диатез даже у несклонных к аллергии деток. С другой стороны, слишком скудный рацион снижает питательную ценность грудного молока, обедняя к тому же его вкус. Если малыш здоров и у него нет аллергических реакций, специалисты не рекомендуют соблюдать строгую диету, на фоне которой мама сама недополучит ценных питательных элементов и не сможет передать их ребенку. Пища должна быть разнообразной и вкусной, но некоторые основные правила все же необходимо соблюдать.

Питаемся правильно: что и как можно есть

В первую неделю кормления грудью требования к диете наиболее жесткие. Разрешаются следующие продукты и блюда:

• молочные и безмолочные каши;
• отварные и тушеные овощи – картофель, кабачок, цветная капуста, в небольших количествах – белокочанная капуста, морковь и лук;
• нежирное мясо (говядина, телятина, крольчатина, постная свинина) – тушеное, вареное или приготовленное на пару;
• курица – отварная или тушеная, без шкурки;
• супы вегетарианские или на «втором» мясном бульоне без поджарки;
• кисломолочные продукты – творог, сыр, кефир, белый натуральный йогурт, ряженка (без красителей, ароматизаторов, вкусовых добавок, фруктово-ягодных наполнителей);
• пшеничный, отрубной, ржано-пшеничный хлеб, сухое печенье.

Не забывайте, что для полноценной лактации необходимо обильное питье: компоты из сухофруктов или яблок, специальные травяные чаи для кормящих мам (на основе фенхеля, укропа, аниса, тмина), некрепкий чай, можно с добавлением небольшого количества молока, ряженка, кефир, кипяченая вода. Нельзя пить цельное молоко (оно вызывает повышенное газообразование), газированные напитки, лимонады и йогурты с фруктовыми и ягодными наполнителями (могут стать причиной аллергии), кофе и крепкий чай (повышают возбудимость ребенка), алкоголь. Не рекомендуются промышленного производства компоты и соки – они содержат много консервантов и других вредных искусственных добавок.

В последующие дни рацион следует постепенно расширять, добавляя в день не более одного нового продукта – так у вас будет возможность заметить, на что именно прореагировал ребенок и убрать этот продукт из рациона. Кормящим мамам можно и нужно есть свежие фрукты (груши, яблоки – зеленые и желто-зеленые, бананы), некоторые ягоды (черная смородина, абрикосы, черноплодная рябина, крыжовник, сливы), свежие овощи (небольшие количества тертой моркови, белокочанной капусты, огурцы), зелень (укроп, петрушка). Помимо витаминов и микроэлементов, свежие овощи и фрукты обеспечивают вас и ребенка пищевыми волокнами, необходимыми для здорового пищеварения и предотвращения запоров.

Для адекватного поступления белка в рационе обязательно должны присутствовать каждый день кисломолочные продукты и мясо нежирных сортов, вареные яйца – 1–2 раза в неделю. Разрешается речная и морская нежирная рыба (судак, треска) 1–2 раза в неделю. Предпочтение следует отдавать тушеным, отварным и приготовленным на пару блюдам.

Старайтесь формировать свое меню преимущественно из продуктов, произрастающих в регионе вашего проживания в естественных условиях. К примеру, зимой и ранней весной не стоит покупать экзотические фрукты, тепличные огурцы или привозные ягоды.

Частота приемов пищи у кормящей мамы не должна быть реже 5–6 раз в день, желательно – через каждые 4–5 часов. Постоянно испытывать чувство голода кормящая мама не должна! Рекомендуются даже перекусы в ночное время: можно выпить стакан кефира или йогурта, горячего некрепкого чая с молоком, когда вы встаете покормить малыша. Чтобы не переедать, за один прием пищи употребляйте порции в пределах 300–400 грамм (с учетом выпитой жидкости).

Если есть потребность в сладком, добавляйте сахар в чай, молочные каши. При нормальной переносимости у ребенка можете побаловать себя парой чайных ложек сгущенного молока или кусочком домашнего бисквита без крема. Постепенно, оценивая чистоту кожных покровов у младенца, можно вводить варенья и джемы.

Строгие ограничения или резкая смена рациона кормящей мамы совсем не нужны – питание женщины в период лактации должно быть вкусным и привычным для нее. Исключение составляют некоторые продукты, употребление которых не рекомендуется в связи с опасностью развития аллергической реакции или кишечных колик у грудничка.

В качестве дополнительного источника витаминов и микроэлементов к диете кормящей матери, особенно – при склонности к гипогалактии (недостаточной выработке грудного молока), специалисты рекомендуют применять препарат «Апилак Гриндекс», в составе которого содержится 10мг натурального маточного молочка, обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и макро- и микроэлементами для поддержания жизненного тонуса и комплексной помощи организму. В нём содержатся те же ценные вещества, что и в грудном молоке: белки, жиры, углеводы, группа витаминов (А, С, В1, B2 В3, B5 В6, В12, Е, K, фолиевая кислота), макро и микроэлементы (кальций, железо, фосфор, цинк, магний, натрий, калий).
Препарат Апилак Гриндекс клинически доказал свою эффективность в лечении гипогалактии, мягко стимулируя секрецию молока у женщин, страдающих данной проблемой.

Нежелательные продукты

Аллергию практически всегда вызывает употребление шоколада и какао, цитрусовых, ягод красного цвета (вишня, клубника, малина), дыни, ананасов, копченых, жареных продуктов и консервов. Сюда же относятся продукты промышленного производства с добавлением больших количеств красителей, ароматизаторов и консервантов (в том числе колбасные изделия), морепродукты и красная рыба, наваристые бульоны, мед, орехи (допускается употребление нескольких грецких орехов при хорошей переносимости со стороны ребенка).

Следует учитывать, что повышенная чувствительность к компонентам пищи может колебаться в значительных пределах. У склонных к аллергии малышей диатез возникает на самые разные продукты, что следует устанавливать в индивидуальном порядке. Здоровые же дети иногда вполне хорошо переносят употребление матерью орехов, какао и других потенциальных аллергенов.

Ко вздутию животика у малыша и кишечным коликам приводят цельное молоко, большое количество углеводов в рационе, в особенности – легкоусвояемых (сахар, сдобная выпечка, макароны, другие мучные и кондитерские изделия), грубая растительная клетчатка (большие количества огурцов, свежей капусты, яблок, черный хлеб, бобовые, виноград).

Кроме того, некоторая пища может изменить вкус молока вплоть до того, что ребенок станет отказываться от груди (такое бывает в очень редких случаях). К ним относятся:

• чеснок, сырой репчатый лук;
• острые, горькие и пряные приправы;
• избыток сладкого или соленого.

Пример меню на 1-й день после выписки из роддома:

• 1-й завтрак: каша овсяная на молоке 200 г с кусочком масла, стакан некрепкого чая, сухое печенье;
• 2-й завтрак: стакан йогурта, сухое печенье или бутерброд с сыром;
• Обед: овощной суп (примерно 150 г), картофельное пюре (100 г) с котлетой (50 г), хлеб, стакан компота из сухофруктов;
• Полдник: творог со сметаной – 150 г, стакан компота или кисель из сухофруктов;
• Ужин: тушеное мясо с овощным гарниром (около 200 г), травяной чай;
• Перед сном: стакан кефира или ряженки, сухое печенье.

Пример меню на 3-й неделе лактации:

• 1-й завтрак: молочная каша с маслом (при желании – с сахаром или вареньем), чай с молоком, хлеб, сыр;
• 2-й завтрак: банан или яблоко, йогурт, печенье;
• Обед: щи (без поджарки), макароны с запеченной рыбой, салат из тертой моркови, хлеб, компот из сухофруктов;
• Полдник: творог со сметаной, компот или свежевыжатый яблочный сок;
• Ужин: тефтели с овощным или крупяным гарниром, салат из свежих огурцов и помидоров, заправленный растительным маслом с зеленью, чай с печеньем или вареньем;
• Перед сном: стакан кефира или ряженки, сухое печенье.

В перерывах между приемами пищи можно пить воду (кипяченую или минеральную без газа), травяной чай, компот, съесть яблоко или грушу.

• чеснок, сырой репчатый лук;
• острые, горькие и пряные приправы;
• избыток сладкого или соленого.

Грудное вскармливание новорожденного: правила, позы для кормления, кормление по месяцам, список продуктов, как отучить ребенка и лечение при ГВ

Грудное вскармливание новорожденного. Фото: like-site.ru

Грудное вскармливание (ГВ) — процесс, сменяющий вынашивание, роды. Необходимость в кормлении испытывают и женщина, и малыш. Лактация удовлетворяет потребности появившегося на свет человека. В материнском молоке содержатся гормональные соединения, бактерии, нутриенты, антитела. Состав продукта постоянно меняется, определяется текущими нуждами младенца. Кормя новорожденного самостоятельно, мать качественнее восстанавливается после родов. Этот процесс пробуждает инстинкты, предупреждает психические отклонения. Каждая мать в силах дать новорожденному необходимый объем натурального продукта. Продолжать кормление можно сколько угодно.

Лактация — не только обеспечение младенца пищей, но и базис близких отношений. Хотя процесс заложен природой, естественен, нередко молодые матери сталкиваются со сложностями. Не все знают, что можно есть при ГВ, как правильно прикладывать младенца, когда и чем начинать прикорм.

Сомневаясь в своем организме, разумно прийти на консультацию по грудному вскармливанию. На приеме врач объяснит, в чем преимущества естественного процесса. Если женщина сомневается в способности выкормить новорожденного из-за размеров, формы, анатомических особенностей организма, специалист осмотрит, объяснит, почему нет препон лактации.

Правила грудного вскармливания

• Грудное вскармливание новорожденных начинают в первые 60 минут самостоятельной жизни. До первичной лактации докармливать нельзя. Соблюдение правил положительно влияет на здоровье женщины, младенца. После родов мать и дитя должны проводить вместе как можно больше времени.
• Чтобы женщине было комфортно, ребенок насыщался, учатся правильно его прикладывать. Кормят новорожденного, едва он пожелает, позволяя сосать столько, сколько хочется, в любое время дня и ночи. Это предупреждает застой молока при грудном вскармливании, учит женский организм вырабатывать правильные объемы вещества. Сытый малыш спокоен. Длительность процедуры определяет новорожденный. Кормление заканчивается, если он отпускает мать. Иногда разумно вызвать специалиста по ГВ на дом, чтобы врач объяснил, каковы индивидуальные признаки насыщения младенца.
• По возможности родители спят с маленькими детьми вместе. Так старшим проще выспаться, а младшие спят лучше вблизи матери. Ночное кормление — важный элемент взаимодействия. Пренебрегая им, женщина ухудшает способность желез вырабатывать молоко.
• Как заверяет доктор Комаровский, грудное вскармливание дает новорожденному все необходимое питание. Дополнительно поить малыша водой не нужно. В среднем 90% молока — вода; если младенец хочет пить, дают ему пососать грудь. А вот для женщины важна вода при ГВ; пить нужно вволю.

Состав грудного молока. Фото: napitkimira.net

• Мыть тело слишком часто не требуется, так как пропадает жировой защитный слой соска, появляются трещины, ссадины. Рекомендовано ополаскиваться 1-2 раза ежедневно, не используя мыло.
• Не нужно взвешиваться слишком часто. Цифры не покажут, насколько эффективно питается новорожденный, а лишние переживания матери приводят к сокращению выработки молока.
• Не нужно дополнительно сцеживать продукт — организм производит вещество в объемах, необходимых малышу. До полугода кормят маленького человечка только грудью. Дополнительного питания не требуется. Ряд исследований подтверждает, что так можно кормить малыша до года без ущерба здоровью. Затем до 1,5-2-летнего возраста комбинируют прикорм, материнское молоко. Можно сохранить лактацию дольше.

Желательно прекращать естественное грудное вскармливание, посоветовавшись с врачом, дабы решение было взвешенным.

Правильное грудное вскармливание

Чтобы обеспечить правильный захват при грудном вскармливании, чадо прикладывают к обнаженной коже. Первый раз — сразу после появления на свет. В норме младенец сам ищет сосок. Грудь берут ладонью, проводят соском по рту новорожденного. Если он начинает зевать, раскрывать рот слишком широко, поднимают ближе, направляют ртом к соску. Задача женщины — подтягивать ребенка, а не двигаться к нему.

Младенец ест из каждой груди до 15 минут. Иногда оказывается, что он предпочитает только одну сторону. Если малыш прекратил сосать из одной, предлагают вторую, выясняя, насытился ли. Если отказывается, запоминают, как кормили, и в следующий раз начинают со второй половины тела. Если возникают проблемы, обращаются ко врачу, консультирующему, как наладить грудное вскармливание. Можно экспериментировать с позами, дабы определить удобный вариант.

Позы для кормления новорожденных

Если болит грудь при грудном вскармливании, появляется дискомфорт, возможно, причина в несоблюдении техники. Необходимо найти положение, комфортное обоим. Кормление — период отдыха, поэтому оптимальна поза без напряженности. Тело малыша находится максимально близко к материнскому, лицо обращено к ней, не требуется поворачиваться. Располагают новорожденного так, чтобы сосок и нос были на одной линии, а при сосании младенец запрокидывал голову. В процессе он спокоен, ровно дышит.

Первый месяц беспокоит чувствительность в области ареол. Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию включают технические советы. Если болезненность длится больше четверти минуты, причина, вероятно, в неудачной позиции.

Универсальная поза для кормления новорожденных — «колыбель«. Женщина сидит, берет новорожденного на руки, размещает его голову на сгибе локтя, разворачивая животом к себе. Ладонь второй руки придерживает спинку младенца. Следят, чтобы голова была на одном уровне с соском. Руку подпирают подушкой.

Поза для кормления «колыбель». Фото: mamamvazhno.by

Соблюдение позы для кормления — простейший механизм изменения объемов молока (как увеличить количество при грудном вскармливании, задумываются многие молодые мамы). При верной технике, удачном расположении ребенок сосет эффективно, быстро.

Можно попробовать позицию при ГВ «обратная колыбель«, рекомендованную при небольшом весе, недоношенности. В этой позе ладонью придерживают голову ребенка, управляя им, если есть нужда. Второй рукой поддерживают тело снизу. Под опорную конечность кладут подушку.

Поза для кормления «обратная колыбель». Фото: vsematerinstvo.ru

Выясняя, как увеличить лактацию при грудном вскармливании, начинают с подбора оптимальной позы. Для некоторых такая поза для кормления новорожденного — лежа на боку. Она идеальна ночью, если ребенок и мать спят вместе. Эта позиция рекомендована, если женщина ограничена в движениях. Оба располагаются на боку лицом друг к другу. Эта поза особенно удобна, если уже начались месячные после родов при ГВ.

Поза для кормления «лежа на боку». Фото: iknigi.net

Четвертая популярная поза для кормления — расслабленная. Она способствует отдыху при кормлении. Женщина полулежит на опоре из подушек. Для правильного прикладывания при грудном вскармливании ребенок располагается на матери. Малыш быстро успокаивается, ощущая расслабление взрослого человека.

Поза для кормления «расслабленная».Фото: tonewmom.com

Правильное прикладывание при грудном вскармливании

Итак младенец приложен верно, если:

• ротик открыт;
• нижняя губа смотрит вовне;
• подбородок прижимается к материнскому телу;
• уши слегка подвижны;
• щеки круглые;
• иногда виден язычок.

Правильное сосание при ГВ — короткие быстрые (постепенно замедляющиеся) движения, переходящие в глубокие. Ощущаются постепенно учащающиеся паузы. Кушая, ребенок дышит, глотает. Никаких дополнительных звуков быть не должно.

Виды грудного вскармливания

Три основных вида кормления при ГВ:

• естественное;
• комбинированное;
• искусственное.

Тандемное вскармливание

Выделяют тандемное кормление. Это формат, когда мать одновременно дает естественную пищу старшему, младшему ребенку. Иные сомневаются, можно ли забеременеть при грудном вскармливании. Конечно, это возможно. Этот случай называют тандемным. При беременности женщина кормит старшего ребенка, а после родов продолжает кормление первого, присоединяя к нему второго. Ситуация встречается сравнительно редко. Иные считают, что лактация может спровоцировать срыв беременности. Гинекологи заверяют, что опасностей нет, если в первом триместре не возникает угроз.

Врачи предостерегают ищущих, как похудеть при грудном вскармливании, от резкого изменения рациона. В этот период аппетит женщины резко увеличивается, что одновременно может привести к набору веса. Явление совершенно нормальное. Начинают худеть лишь после завершения лактации.

Тандемное грудное вскармливание. Фото: huffpost.com

Грудное вскармливание по требованию

Если возможности, ритм жизни позволяют, кормление по требованию — лучший вариант взаимодействия матери и ребенка. Младенец нуждается в сытости и тепле, внимании и связи с родителями. Первое время он просит кушать каждые 1-1,5 часа днем, ночью — 4 раза. Заметив признаки обеспокоенности, сразу дают сосок.

Чтобы было физиологически проще, изредка используют накладки для грудного вскармливания (н-р, силиконовые).

Иногда дитя прикладывается на секунду-другую, иногда — на час. Непродолжительные периоды объясняются жаждой, длительные — стремлением быть в безопасности, с родителями.

Кормление по требованию не допускает использования пустышек, бутылочек, ограничивающих доступ к матери. При таком формате запор у грудничка при ГВ бывает очень редко, потому что материнское молоко — источник всех необходимых для полноценной работы организма веществ. В нем есть ферменты, улучшающие пищеварение, отход газов.

Ночью могут понадобиться прокладки для грудного вскармливания. Ими облегчают неприятные ощущения от того, что ребенок долго не кушал. Альтернатива — омовение прохладной водой.

Релактация

Случается, что приходится отказаться от ГВ. Причинами бывают:

• болезнь матери;
• необходимость приема лекарств, влияющих на состав молока.

Немногим известно, что можно вернуться к естественному кормлению даже после паузы в несколько недель, месяцев. Релактация — термин, используемый для ситуации восстановления выработки молока. Близкое явление — индуцированная лактация. Так называют выработку молока, спровоцированную у женщины, никогда не кормившей грудью.

Для успеха релактации важна мотивация матери. Разумно обратиться к помощи врача-консультанта. Чем здоровее мать, чем ближе ее отношение с ребенком, выше вероятность успеха стимуляции.

Грудное вскармливание ночью

Для младенца питание при грудном вскармливании в первый месяц исключительно важно, поскольку формируются привычки, устанавливается расписание. Не менее значимо это и для матери. Чтобы днем было достаточно молока, важно просыпаться ночью для кормления. Выработка молока зависит от содержания в организме пролактина. Гормона больше всего в женском теле с 3 до примерно 9 утра. Если в это время чаще кормить малыша, гормон вырабатывается активнее, молока становится больше. Если малыш ночью пробуждается ежечасно, тем самым обеспечивается запас еды на дневное время.

Схема выработки пролактина при грудном вскармливании. Фото: orebenke.info

Чтобы исключить уплотнения в молочной железе при грудном вскармливании, лактостаз, кормят малыша ночью. В среднем новорожденный просыпается 4 раза ночью. К полугодовалому возрасту частота уменьшается. На то, чтобы полностью отучиться от ночной кормежки, уходит иногда несколько лет.

Преимущества грудного вскармливания

• Натуральное молоко — лучшая пища для младенца. Известно, что колики у новорожденного при грудном вскармливании появляются намного реже в сравнении с детьми, кушающими искусственную пищу.
• Молоко бережет от инфекций, улучшает иммунитет. Состав вещества меняется, подстраиваясь под потребности малыша. Ингредиенты полностью усваиваются за счет ферментов. В продукте есть вещества, отсутствующие в организме новорожденного, но необходимые для развития ЦНС, органов зрения.
• Для ребенка питание при ГВ — это не только получение еды, но и формирование эмоциональной связи с матерью.
• Среди преимуществ грудного вскармливания — польза для женщины. Матка быстрее возвращается в дородовые габариты.
• Реже приходится думать о диете при ГВ, потому что вес сам возвращается к норме.
• Исследования доказывают, что лактация сокращает опасность рака молочной железы.

Мнение экспертов о пользе грудного вскармливания для новорожденного

Отвечает Кондрахин Андрей Петрович

Клинический фармаколог ГБУЗ МО «Чеховская областная больница», кандидат медицинских наук.

Кондрахин Андрей Петрович, клинический фармаколог ГБУЗ МО «Чеховская областная больница», кандидат медицинских наук

«Тема грудного вскармливания очень актуальна на сегодняшний момент. В связи с тем, что ускорилось время, снижается рождаемость, женщины стали откладывать рождения ребенка на более стабильные времена. Сначала карьера — затем материнство. Но и материнство, в век высоких технологий, бизнеса и эмансипации, претерпевает изменения, женщина после родов стремится подтянуть свое финансовое положение к прежнему уровню, выстроить карьеру, а это все сказывается на периоде грудного вскармливания. Большинство известных производителей адаптируют молочную смесь для того, чтобы заменить (если так получилось по разным причинам) материнское молоко искусственным. Давайте разбираться в этом деликатном и необходимом для малыша периоде, периода грудного вскармливания.

В 2018 году были опубликована брошюра Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Это совместная работа ВОЗ и Детский фонд ООН (ЮНИСЕФ). Цель этой работы пропаганда и информация в целях защиты, содействия и поддержки грудного вскармливания в медицинских учреждениях, обслуживающих матерей и новорожденных. ВОЗ и ЮНИСЕФ опубликовали 1989 г. Перечень соответствующих рекомендаций, более известных как «Десять шагов на пути к успешному грудному вскармливанию» (или «Десять шагов» ). Последние рекомендации вышли в 2018 году.

Первые несколько часов жизни новорожденного являются критически важным периодом для налаживания лактации и оказания матерям поддержки, в которой они нуждаются для успешного грудного вскармливания. В документе дают рекомендации, как проводить грудное вскармливание до 5-7 месяцев. Стараться не прибегать к допаиванию, докармливаниию, не использовать сосок-пустышек, дополнительных сцеживаний. Предпочтительно продолжать кормить материнским молоком 1,5-2 года.

Государство старается охранять мать и ребенка и по этой причине декретный возраст длится 3 года.

В районах с высоким риском возникновения военных действий, стихийных и иных бедствий, распространения инфекций и культурными особенностями желательно продолжать грудное вскармливание до возраста самоотлучения.

Грудное молоко — единственный продукт, который на 100% подходит человеку. Имеются два важных гормона, отвечающие за выработку грудного молока: пролактин — отвечает за выработку молока; окситоцин — он способствует оттоку молока из груди. Что стимулирует эти гормоны:

• ранее прикладывания к груди;
• очное кормление не менее 8 раз (тут нужно смотреть по ребенку, возможно меньше или больше);
• кормление должно проводится по времени 15 минут.

С самого рождения у мамы вырабатывается молозиво — это концентрат молока, имеет высокую концентрацию жира и биологически активных веществ, меньше влаги. Оно нужно малышу для старта, небольшое количество, которое запустит все его системы и самую главную — пищеварительную, затем появляется так называемое переходное молоко. Это уже молоко, которое имеет более разбавленную консистенцию, но все равно еще концентрация более высокая, и затем идет выработка зрелого молока.

Нужно помнить! Состав молока меняется даже во время одного кормления и, тем более, по мере роста ребенка (каждые 4-6 недель).

Так из чего состоит грудное молоко. В состав молока входят:

• жиры, углеводы, белки;
• вода;
• факторы роста;
• лейкоциты;
• антитела, которые попадают от матери;
• фрагменты вирусов;
• иммуноглобулин;
• факторы усвояемости;
• гормоны, в том числе и половые;
• ферменты;
• олигосахариды;
• бифидобактерии (нужны для формирования микробного климата в кишечнике и переработки молока);
• витамины и минеральные комплексы.

А смеси (даже адаптированные) содержат : жиры, углеводы, белки и вода.

Как видно преимущество грудного вскармливания очевидно.

Дело в том, что грудное вскармливание дает еще множество других положительных эффектов для малыша:

• у ребёнка формируется правильный прикус;
• происходит профилактика болезней;
• образуется тесная связь матери и ребенка;
• ребенку проще адаптироваться в обществе, он не будет ощущать одиночество.

Для мамы этот период тоже важен:

• происходит естественный гормональное восстановление благодаря циклу беременность-роды-лактация;
• профилактика послеродовых кровотечений и опухолей;
• гармоничное восстановление дородового веса;
• эмоционально здоровые отношения;
• в этот период естественный метод предохранения от случайной беременности за счет высокой концентрации в крови пролактина.

В это время должен быть создан покой, как для матери, так и для ребенка. Факторы окружающей среды могут негативно повлиять на процессы вскармливания. Если условия по каким-либо причинам не удалось соблюсти, возможно, снижение или полное его исчезновение. Отсутствие выработки молока у матери называется гиполактация.

Гиполактация бывает первичной: при развитии нейроэндокринных нарушений у матери, возникающих во время беременности, родов, проблемах в эндокринной системе, позднем прикладывании малыша к груди, возникновении проблем с сосательным рефлексом, когда ребенок родился недоношенным или незрелым.

При вторичной гиполактации нет связи с органами и системами. В основе лежит психологическое состояние мамы.

• Когда мама не подготовлена к беременности, отсутствует настрой на грудное вскармливание, отсутствие понимания и навыков прикладывания к груди, графика кормления, сцеживание.
• Пропаганда искусственного вскармливания, которое способно заменить молоко матери.
• Физическая усталость, болезни (сахарный диабет, гипертоническая болезнь, пороки развития сердца и др.), воспалительные и другие заболевания мочеполовой системы (аднексит, кисты, опухоли и прочее).
• Длительное отлучение ребенка от груди.
• Введение прикорма раньше и несвоевременно (соки, каши, супы, добавление сладкой воды между периодами кормления).
• Вредные привычки мамы (алкоголизм, курение табака и др.).
• Социальные проблемы, как неустроенность, конфликты, ссоры, частые переезды.
• Особенно сложная ситуация совмещение материнства и работы, учебы, в настоящее время это становится актуальным.

Если ребенок не получает достаточное количество молока, у него появляется голод и чувство одиночества. У него развивается психологический стресс, особенно, когда мама его кормила грудью, а потом резко перешла на искусственное вскармливание. Как было сказано выше, смеси неспособны защитить от инфекций и сформировать нормальную микрофлору, которая поступает вместе с молоком матери. Смесь только кормит, а молоко кормит, защищает и формирует защиту через собственную флору.

Кормящая мама — главный ресурс своего малыша! Придерживайтесь диеты для кормящих матерей, включая каши, бульоны, отварные, запеченные и приготовленные в пароварке блюда. Активной маме важно употреблять витаминно- минеральные комплексы».

Отвечает Наталья Брага

Перинатальный психолог, специалист по психосоматике.

Наталья Брага, перинатальный психолог, специалист по психосоматике

«Важно! В биологии, если самка не будет выкармливать новорожденного грудным молоком, он погибнет. И, хоть у человека существуют другие ресурсы для выкармливания младенца, законы биологии для него действуют все те же.

Мозг — это архаичная система, которая подчиняется древнейшим законам жизни. С самых древних времен ребёнок с момента рождения получал грудное материнское молоко. И вместе с этим сигнал «Живи! Жизнь безопасна». Соответственно, когда женщина не может кормить ребенка грудью, у него повышается тревожность и возникает инстинктивный страх за свою жизнь. Это состояние прописывается в его подсознании и сохраняется на всю оставшуюся жизнь.

Кормление грудью — это не только про физическое насыщение младенца. Это, прежде всего, установление контакта между матерью и малышом. Через сосание ребёнок удовлетворяет свою базовую потребность в безопасности. Известно, что, когда мама нервничает, это передаётся её ребенку. Значит ли это, что состав молока как-то меняется? Нет! Прежде всего, когда женщина в послеродовой период переживает острое стрессовое состояние, это сказывается на выработке гормона окситоцина. Так называемого, «гормона счастья». Именно он влияет на выработку грудного молока. Если женщина сильно нервничает, это может сказаться на количестве молока.

Что может привести к беспокойству ребёнка. Неспокойное состояние ребёнка обычно усиливает беспокойство мамы. Начинается замкнутый круг. Поэтому, приоритетом мамы в любой ситуации должно быть её личное ресурсное состояние. Еще одним неоспоримым преимуществом грудного вскармливания является защита иммунитета ребенка. Через грудное молоко мама передает малышу свои антитела, устойчивые к заболеваниям. Это способствует укреплению иммунитета малыша, который, как известно, формируется до 6 лет. Значит ли это, что нужно кормить ребенка грудью до этого возраста? Конечно, нет. ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание до 2-х лет. С психологической точки зрения, ребёнок готов к мягкому самоотлучению в возрасте 2,5 — 3 года. Именно в этот период отлучение от груди может пройти безболезненно как для мамы, так для ребёнка. Поэтому, когда отлучать малыша от груди, каждая мама решает сама. В любом случае, нужно помнить, что это не происходит за один день и нужно подходить к этому процессу планомерно, как с психологической, так и с физиологической точки зрения».

Отвечает Хорошева Ксения Георгиевна

Хорошева Ксения, перинатальный психолог

«Считается, что грудное вскармливание — это самый подходящий способ питания для детей, до определенного возраста. По мнению ВОЗ, женщине следует кормить своего ребенка исключительно грудным молоком до 6 месяцев. И в это время, для ребенка, грудное кормление — замена еды и воды. Начиная с 6 месяцев малышу нужно постепенно давать прикорм. Но кормление грудным молоком остается, вплоть до достижения ребенком возраста двух лет.

Но задача грудного вскармливания не только в питании. Как утверждал английский педиатр Дональд Вудс Винникотт: «самое главное в кормлении — это не кормление«. И действительно, было установлено, что во время кормления у малыша снижается тревожность. Тревожность, которая связана с самым сильным страхом младенца — страхом разлучения с мамой.

Дональд Вудс Винникотт — педиатр и детский психоаналитик. Фото: psydome.ru

Английский психиатр Джон Боулби считал, что для психического здоровья ребенка необходимо установление теплых, приносящих радость взаимоотношений с матерью. А грудное вскармливание — это часть таких взаимоотношений. Когда мать и ребенок находятся в ситуации кормления, у малыша формируется отношение к себе, маме и миру в целом. Поэтому многие авторы уделяют внимание необходимости обучения мам взаимодействию с детьми во время кормления грудью. А специалисты ВОЗ и ЮНИСЕФ в конце 80-х годов прошлого века даже подготовили программу «Больница, доброжелательная к ребенку», в которой содержатся 10 принципов успешного грудного вскармливания. И, несомненно, молодые мамы должны знать, что если у них есть проблемы с кормлением ребенка грудью — они всегда могут обратиться к специалисту, который занимается этим вопросом. И им обязательно помогут.

Но существуют обстоятельства, при которых женщина не может кормить ребенка и наладить грудное вскармливание не представляется возможным даже для специалиста. Такое очень редко, но случается. И эта ситуация не должна стать для женщины поводом для дополнительных комплексов.

Помните, вы первая Вселенная для своего ребенка, и для него вы — самая лучшая мама на свете».

Грудное вскармливание по месяцам (таблица)

Возраст	Режим питания
1 месяц	Питание без ритма; по первому требованию
2 месяца	Днем раз в 40-120 минут, ночью — 3-4 раза
3 месяца	Днем 6-8 раз, ночью 3-4 раза
4 месяца	Частота немного уменьшается
5 месяцев	Днем 6-8 раз, ночью 2-3 раза
6 месяцев	Вводится прикорм. Число кормлений в сутки — 9-12 раз
7 месяцев	Число кормлений сокращается до 10
8 месяцев	Днем ребенок просит грудь все реже. Частота ночных кормлений сохраняется
9 месяцев	Между кормлениями проходит 3-4 часа
10 месяцев	Возможно учащение кормлений по желанию ребенка
11 месяцев	Прикорм до 2 раз в день, прочее — материнское молоко
12 месяцев	Частота кормлений увеличивается, т.к. прорезываются зубы
После года	Днем мать задает режим питания, исходя из своего удобства
После 2 лет	Количество кормлений в сутки — 3-4 раза
После 3 лет	Прикладывания редкие, ребенок сам забывает о материнском молоке. Лактация — дважды в день, постепенно сводятся к разу в несколько дней

Грудное вскармливание до какого возраста

ВОЗ рекомендует кормить ребенка до двухлетнего возраста и дольше. В нашей стране врачи советуют продолжать лактацию до полутора лет. Ориентируются на состояние матери, ее готовность продолжать. Если появились признаки беременности при грудном вскармливании, их не считают поводом для прекращения. Не следует отлучать болеющего, вакцинированного ребенка.

Список продуктов при грудном вскармливании

Качество, количество молока определяются рационом матери. Калораж суточного меню превышает стандартный на 400 калорий. Продукты, разрешенные при грудном вскармливании — белковая пища, фрукты и овощи, молочная продукция, рыба. Если у близких родственников есть аллергия на какой-то продукт, его исключают из рациона. Например, обычно на вопрос о том, можно ли мед при ГВ, отвечают положительно, но при наличии аллергиков среди родни от сладости отказываются. Аналогично выясняют, можно ли хурму при вскармливании малыша грудью. При отсутствии аллергии ограничений нет.

Это любопытно! Ребенок, питавшийся материнским молоком, вырастает уверенным в себе, решительным и смелым. Интеллектуальный уровень таких детей выше среднего.

Рацион питания при грудном вскармливании

Рацион формируют полезным, правильным.

• Диетологи, объясняя, можно ли семечки при грудном вскармливании, обращают внимание на объемы. Продукт допускается включать в меню в количестве до 100 г.
• Аналогичен ответ на вопрос о том, можно ли виноград при ГВ. Если нет аллергии, разрешено съедать 100 г.
• Не возникнет проблем со включением в меню при кормлении ребенка грудным молоком чернослива. Он стабилизирует функционирование ЖКТ матери, новорожденного.
• Финики при грудном вскармливании рекомендованы за счет обилия аминокислот, белков.
• Диетологи советуют помнить о бананах: при ГВ этот фрукт в рационе незаменим.
• Стоит уточнить у семейного врача, можно ли гранат при грудном кормлении младенца. Отсутствие аллергии у ближайших родственников — основное условие, при котором фрукт разрешают, но небольшими порциями.
• Диетологи, рассказывая, можно ли облепиху при ГВ, рекомендуют употреблять ягоду в пищу свежей, предпочтительно в сезон урожая.
• Можно ли арбуз при грудном вскармливании, выясняют опытным путем. Сперва съедают небольшой кусочек. При отсутствии реакции увеличивают объемы.
• Свекла при ГВ полезна. Она обладает легким послабляющим действием, поэтому у мам не будет запоров.
• Не возникает сомнений, можно ли красную икру при грудном вскармливании. Она обладает уникальной питательной ценностью и рекомендована всем в разумных объемах.
• Разнообразные дары моря (например, креветки) при ГВ пойдут на пользу, потому что поставляют жизненно важный протеин.
• Белками богаты все виды орехов. Грецкие орехи при грудном вскармливании считаются самыми полезными и доступными.
• Не приходится задумываться, можно ли помидоры при кормлении новорожденного грудью. Никаких запретов на томаты (кроме случаев аллергии в семье) нет.
• Полезна взрослому, детскому организму при ГВ клюква. Кушают разумными порциями, поскольку ягода обладает мочегонным эффектом.
• Выясняя, можно ли дыню при грудном вскармливании, помнят, что переедание ведет к вздутию живота у матери, младенца. Иных ограничений нет. Аналогичны особенности употребления тыквы при ГВ.
• О том, можно ли цикорий при кормлении младенца молоком грудным, лучше проконсультироваться со врачом. Большинству этот напиток разрешен.
• А вот волнующимся, можно ли какао при ГВ, стоит успокоиться: запретов на напиток нет. Повышает настроение.

Продукты при грудном вскармливании. Фото: mamsik.net

Что нельзя есть и пить при грудном вскармливании

Объясняя, что нельзя есть при грудном вскармливании, доктор сделает акцент на аллергенах.

• Рекомендовано исключить еду, стимулирующую газообразование. В списках того, что можно и нельзя при ГВ, всегда обращают внимание на: капусту, дрожжевое тесто, шоколад, газированные напитки. Эти продукты противопоказаны при лактации.
• Не рекомендован алкоголь при кормлении новорожденного молоком матери.
• Диетологи, объясняя, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, ответят отрицательно. Отказываются от других напитков, содержащих кофеин.
• Из рациона исключают несезонные фрукты, цитрусы, клубнику. Стоит уточнить, можно ли яблоки при ГВ: красные сорта не рекомендованы.
• Безалкогольное пиво при кормлении младенца грудным молоком категорически исключают. Обычное — тоже.
• Курение при ГВ противопоказано.
• Наркотики — под запретом.
• Не стоит кушать при грудном вскармливании сало. Пусть продукт не столь вреден, как курение во время ГВ, но все-таки влияет негативно. Сало должно содержать минимальное количество специй, чтобы не спровоцировать колики у малыша.
• А вот халва при кормлении ребенка грудным молоком не рекомендована из-за содержания сахара.
• Выясняя, можно ли селедку при ГВ, учитывают вид подачи рыбы. Соленая разрешена лишь малыми порциями, потому что приводит к застою жидкости в организме.
• Еще один источник белка — грибы. Здесь все не так просто. Маринованные, соленые не рекомендованы. Объясняя, можно ли грибы при грудном вскармливании, диетологи советуют лисички, вешенки и шампиньоны.

Лечение при грудном вскармливании

Необходимо знать ограничения на лекарственные средства.

• Дюфалак назначают в качестве мягкого слабительного средства, при ГВ разрешен, поскольку испытания доказали отсутствие влияния на малыша.

Торговая линейка препарата Дюфалак. Фото: vkazivka.com

• Антибиотики противопоказаны.
• Лизобакт при грудном вскармливании допускается. Средство предназначено как антисептик при воспалительных заболеваниях полости рта и не влияет на состав молока.

Лизобакт таблетки для рассасывания. Фото: lisobact.ru

• Не так очевидно то, можно ли валериану при грудном вскармливании. Сперва консультируются с врачом. Выбирая, какие успокоительные можно при ГВ, также обращаются к специалисту. Обычно советуют: Тенотен, Хеверт Калмвалера, Деприм.

Тенотен. Фото: freelance.ru

Хеверт Калмвалера таблетки для рассасывания, 40 шт. Фото: proapteka.ru

• Некоторые препараты не имеют строгих противопоказаний к использованию при лактации. При необходимости прибегнуть к ним советуются с доктором. Врач оценивает риски и очевидную пользу для матери, на основании этого формулирует рекомендации. Именно так решают, принимать ли при ГВ Канефрон — фитопрепарат, применяемый при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.
• Лишь взвесив риски, назначают при грудном вскармливании Фарингосепт. Среди вариантов того, чем лечить горло при ГВ, этот препарат считается одним из лучших.
• Аккуратности требует гипертензия. Например, Допегит при грудном вскармливании назначают для коррекции давления, лишь оценив возможные опасности.
• Парацетамол при ГВ принимают после консультации доктора и строго следуя минимальным дозировкам. Он считается лучшим жаропонижающим при кормлении новорожденного грудным молоком.
• Противозачаточные таблетки при ГВ выбирают на приеме у гинеколога. Важно определить, какой препарат не нарушит выработку молока, зависящую от гормонального фона.
• Лечение геморроя после родов при ГВ — актуальная проблема. Выбор препаратов ограничен. Если нужны свечи от геморроя, при грудном вскармливании используют Релиф, Постеризан.
• Но-шпа (действующее вещество: Дротаверина гидрохлорид) при грудном вскармливании назначается редко, поскольку нет достоверной информации о безопасности препарата.
• Непросто выбрать таблетки от головной боли при ГВ (Цитрамон, например, противопоказан). Советуются со врачом. По возможности обходятся нелекарственными средствами.
• Противопоказан Глицин (улучшает метаболизм головного мозга): при грудном вскармливании препарат проникает в молоко, способен повлиять на младенца.
• Лечение простуды при кормлении ребенка грудью. Выбирая, чем лечить простуду при ГВ, ориентируются на тяжесть болезни. Зачастую достаточно меда, горячего чая. По рекомендации доктора используют Мукалтин от кашля. Если необходимы противовирусные препараты, выбирают безопасные свечи Виферон, Гриппферон. Только доктор может назначить при ГВ Оциллококцинум. Самостоятельно принимать средство небезопасно. Определяя, какие обезболивающие можно при грудном вскармливании, обращаются к Парацетамолу, Ибупрофену.

Торговая линейка препарата Виферон свечи. Фото: lekhar.ru

• Иногда молодые мамы сомневаются, можно ли при грудном вскармливании активированный уголь. Врачи рекомендуют сперва прийти на прием, дабы специалист оценил пользу такого лечения и потенциальные опасности.
• При необходимости дополнить рацион витаминами принимают Магний В6: при ГВ этот комплекс полезен и безопасен. Витаминный продукт укрепляет ногти, улучшает здоровье кожи. Он поможет, если выпадают волосы при грудном вскармливании.

Магне В6 по 60 таблеток. Фото: vseapteki.ru

УЗИ при грудном вскармливании

УЗИ грудных желез не делают. Особенности изменения тканей в этот период таковы, что исключают риск рака.

Прививка при грудном вскармливании

Ежегодно делают прививку от гриппа граждане, поэтому мам волнует вопрос: «Можно ли ее делать при ГВ?». Опасаться за чадо не приходится: заразиться от привитого человека невозможно.

Флюорография при грудном вскармливании

Нет поводов волноваться, если показана флюорография: при ГВ процедура не вредит ни родителям, ни детям. Желательно проходить исследование на современной аппаратуре, где излучение минимально.

Лечение зубов при грудном вскармливании

Не сомневаются, можно ли при ГВ лечить зубы. При лактации доступно лечение, удаление зубов, но нужно предупредить врача о положении.

Татуаж при грудном вскармливании

Татуаж не рекомендован. Молодой маме хочется быть красивой, но инвазивные процедуры сопровождаются риском инфицирования. Недопустимо подвергать себя таким опасностям в период лактации.

Это любопытно! Выросшие на материнском молоке дети реже страдают ожирением. Для них меньше угроза диабета.

Как отучить от грудного вскармливания

• Выясняя, как отлучить ребенка от грудного вскармливания, сперва определяются со сроками. ВОЗ рекомендует в первые полгода кормить младенца только материнским молоком. Позднее вводят прикорм. Такой рацион поддерживают до двухлетнего возраста. На практике нередко переходят на комбинированный рацион раньше.
• Педиатр подскажет, когда начинать прикорм при ГВ. Обычно вводят с полугодовалого возраста. Процесс длится до полного перехода малыша на новое питание. Для ребенка меню при грудном вскармливании основательно продумывают, чтобы были источники железа, витамина В, цинка — этих компонентов в молоке недостаточно. Зная, когда вводить прикорм при ГВ (в полгода), не забывают: поначалу материнское молоко остается основным продуктом. До 16 месяцев оно дает маленькому человеку не меньше половины дневного калоража.
• Выбирают, как завершить грудное вскармливание, самостоятельно. Ориентируются на собственные ощущения, поведение чада. Отлучают постепенно. Неправильное отлучение — самая частая причина симптомов мастита при ГВ (лечение выберет врач, чтобы оно было безопасным для женщины).
• При отлучении в раннем возрасте придерживаются следующей схемы по месяцам: первый прикорм при грудном вскармливании — смесь вместо одной порции молока в полдень. За сутки малыш съест меньше, чем обычно. Через несколько дней заменяют на смесь второе кормление. Продолжают, пока не переходят полностью на продукты для детей.
• Несколько проще отлучать, если пройден 6-месячный возрастной рубеж. Схема того, как закончить ГВ, следующая: ребенок сам реже просит еду, поэтому частота кормления сокращается. Через год после начала прикорма он сосет молоко 1-2 раза в день. За один раз заменяют на смесь только одно кормление.

Это любопытно! В среднем в мире среднестатистический возраст отлучения — 4,5 года.

Противопоказания к грудному вскармливанию

Пока иных пугают перечни запрещенного, списки разрешенных продуктов при грудном вскармливании, другие молодые мамы готовы пойти на любые ограничения, лишь бы кормить младенца естественным образом, но некоторые не могут себе этого позволить из-за противопоказаний.

Ограничения связаны с болезнями новорожденного:

Лактация под запретом, если у женщины найдены тяжелые болезни:

• сифилис;
• открытый туберкулез;
• ВИЧ;
• опасные инфекции;
• гнойный мастит;
• эклампсия;
• гипертиреоз;
• психические отклонения в острой форме.

Противопоказанием считается недостаточность работы сердца, легких, печени, почек.

Вывод

Лактация полезна и для матери, и для младенца. Это естественный процесс, позволяющий младенцу вырасти здоровым, а матери — создать с ним тесную эмоциональную связь. Не стоит пугаться ограничений, придавать излишнее значение тому, что можно из сладкого при грудном вскармливании, а что нельзя. В запретах нет больших проблем, потому что исключается только вредная продукция, изменение рациона идет на пользу. При необходимости приема лекарств обязательно советуются с врачом. Самостоятельно назначать себе препараты во время лактации запрещено.

Первые несколько часов жизни новорожденного являются критически важным периодом для налаживания лактации и оказания матерям поддержки, в которой они нуждаются для успешного грудного вскармливания. В документе дают рекомендации, как проводить грудное вскармливание до 5-7 месяцев. Стараться не прибегать к допаиванию, докармливаниию, не использовать сосок-пустышек, дополнительных сцеживаний. Предпочтительно продолжать кормить материнским молоком 1,5-2 года.

Грудное вскармливание новорожденных

Грудное вскармливание – это естественно, полезно, удобно и дешево. Ничего лучше грудного молока для малыша никто еще не придумал. И никакая, даже сама дорогая и обогащенная витаминами смесь, не заменит молока мамы, потому что в лабораториях не могут синтезировать или выделить из коровьего молока большинство важных компонентов, которые содержатся в грудном. Например, защитные клетки материнского иммунитета.

Грудное вскармливание полезно и для самой мамы. Длительное ГВ – это доказанная профилактика рака груди, яичников, развития сахарного диабета.

И еще. Кормить грудью может любая женщина, независимо от размера груди, родился малыш в срок или нет и других факторов. Истинный дефицит молока встречается менее, чем в 2-3 процентах случаев.

Советы кормящей маме

Трудностей, с которыми может столкнуться кормящая мама, не мало. Вот несколько важных советов кормящей маме от консультанта по грудному вскармливанию Анастасии Куликовой.

Важно следить за правильным прикладыванием ребенка к груди. Иначе он будет не полностью опорожнять грудь, это может повлечь снижение выработки молока, а также может травмировать соски. Обратите внимание, что новорожденный должен захватывать не только сосок, но и ареолу, причем основную ее часть именно снизу, то есть прикладывание не должно быть симметричным. Поза мамы должны быть удобной и расслабленной.

Для успешного кормления грудью очень важны ночные кормления, а именно в интервале с 3 до 6 утра. Именно в это время мозг выделяет большое количество пролактина – гормона, отвечающего за выработку молока.

• Пейте много жидкости – 2-3 литра в день. Это также очень важно для достаточного количества молока. На ночь поставьте бутылку с водой около себя, чтобы не бегать на кухню.

Не нервничайте, старайтесь высыпаться и будьте уверены в том, что сможете кормить малыша долго. Спокойствие мамы, ее хорошее эмоциональное состояние – залог успешного грудного вскармливания новорожденного.

Если у вас возникли проблемы, которые вы не можете решить сами: не можете наладить правильное прикладывание, вам кажется, что мало молока и ничего не помогает увеличить лактацию, или наоборот, вы столкнулись с застоем молока, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию. Такие специалисты есть в некоторых женских консультациях, также есть специальные службы, которые работают на платной основе.

Как правильно начать кормить грудью

Важно, чтобы новорожденного приложили к груди сразу после рождения, в родзале. В большинстве роддомов сегодня практикуется совместное пребывание мамы и ребенка, что тоже очень важно для успешного налаживания грудного вскармливания. В первые 1-3 дня вырабатывается молозиво – его совсем мало, всего несколько капель, но достаточно для новорожденного. Потом приходит молоко.

Находясь в роддоме чаще прикладывайте малыша к груди, чтобы он стимулировал выработку молока. Помните, кормить ребенка нужно по требованию, а не по часам, как это было принято раньше. Это залог успешного и длительного кормления грудью.

В первый месяц, когда лактация устанавливается, откажитесь от бутылочек и сосок. Сосать из бутылки новорожденному гораздо легче, поэтому есть риск отказа от груди.

По рекомендации ВОЗ новорожденного также не нужно допаивать водой. В мамином молоке ее достаточно. А допаивание может привести к снижению выработки молока, так как малыш будет съедать его меньше.

До какого возраста можно кормить ребенка

Всемирная организация здравоохранения рекомендует грудное вскармливание до двух лет.

— На самом деле однозначно верного ответа на это вопрос нет, — говорит Анна Левадная, педиатр, кандидат медицинских наук, автор блога о педиатрии в Инстаграме @doctor_annamama. – Я убеждена, что кормить нужно до тех пор, пока и малыш и мама получают от этого удовольствие. Если нет никаких объективных причин для завершения грудного вскармливания, до года материнское молоко обязательно должно присутствовать в рационе малыша. Оптимально сохранить его до полутора лет.

Бытует мнение, что после года молоко уже не приносит особой пользы ребенку, но это не так.

— Исследования показывают, что и после первого года жизни в грудном молоке остается высоким количества белка, концентрация иммуноглобулинов, лизоцима и лактоферрина, которые помогают формироваться иммунитету, — отмечает Анна Левадная. – Длительное кормление грудью снижает риск атеросклероза уже во взрослом возрасте, сахарного диабета и ожирения и многих других заболеваний. Долгое ГВ помогает правильному формированию челюстно-лицевого скелета, вероятность того, что у ребенка будет не правильный прикус гораздо ниже. А некоторые исследования говорят о том, что у детей, которые долго питались грудным молоком, выше IQ.

Польза кормления грудным молоком

Пользу кормления грудным молоком трудно переоценить. Это не только источник ценных питательных веществ. Во время кормления между новорожденным и мамой формируется прочная эмоциональная связь. Ученые проводили множество исследований о пользе грудного молока. Вот что они говорят.

Грудное молоко способствует созреванию иммунной системы ребенка, снижает риск развития рака.

У детей на ГВ меньше риск атопического дерматита, они реже болеют отитом, реже нуждаются в удалении глоточных миндалин, у них лучше зрение.

На грудном вскармливании у малышей реже возникают запоры, диарея и кишечные инфекции, а также пищевая аллергия (при кормлении 6 месяцев и больше). У взрослых, которые в детстве получали грудное молоко, реже развиваются болезнь Крона (тяжелое воспаление кишечника), язвенный колит (воспаление толстой кишки), аппендицит.

В грудном молоке меньше белка и солей, поэтому меньше нагрузка на незрелые почки ребенка. Реже бывают инфекции мочевыводящих путей.

Улучшается рост нервной ткани – этому способствуют холестерин и другие жиры грудного молока.

Сосание груди улучшает развитие челюстных мышц. А если вы кормите ребенка больше года, это снижает риск нарушения прикуса. Кроме того, постепенное изменения вкуса грудного молока с возрастом подготавливают малыша к разнообразной твердой пище.

У детей на грудном вскармливании реже развиваются инфекции дыхательных путей, и протекают гораздо легче, реже возникает бронхиальная астма, пневмония, грипп.

Как должно выглядеть грудное молоко

Не ищите в интернете картинку с «правильным» цветом грудного молока. Это такой уникальный продукт, который подстраивается под потребности ребенка в зависимости от его возраста и состояния, что может менять свой состав, жирность и цвет даже в течение дня. Например, летом, когда у ребенка большая потребность в питье, молоко становится более жидким, цвет более прозрачный.

Но обычно при установленной лактации переднее молоко – то, которое малыш получает в начале кормления, более жидкое, оно богато углеводами, его цвет менее насыщенный, бело-голубоватый. Заднее молоко, которое получает малыш под конец кормления, богато жирами, цвет более насыщенный, желтоватый.

Если вы сцедите молоко, пользуясь молокоотсосом, то сначала увидите в бутылочке однородную жидкость. Но постояв совсем немного, оно разделится как раз на эти два слоя: верхний — слой «сливок» — будет более жирным, но меньшим по объему.

Как узнать, что ребенок проголодался

На самом деле, просить грудь ребенок может не только потому что голоден. Она помогает новорожденному успокоиться, почувствовать себя в безопасности, сосание снижает болевые ощущения, которые могут возникать у малыша из-за коликов. Тем не менее, есть признаки, по которым можно понять, что ребенок действительно хочет есть.

• Малыш проявляет беспокойство.
• Он крутит головой по сторонам, открывает рот, как будто ищет сосок, особенно активно начинает это делать, если провести по щеке рукой.
• Начинает возиться, кряхтеть, высовывает язычок.
• Когда вы берете его на руки, ищет грудь.
• Плачет, не успокаивается с помощью укачивания и других действий.

Помните, грудью рекомендовано кормить по требованию, но не реже чем раз в 3 часа днем и 5 часов ночью. В течение 1-2 месяцев постепенно налаживается лактация, молоко выделяется во время кормления, а грудь привыкает работать в определенном ритме кормлений.

Для чего сцеживают грудное молоко

Важно помнить, что при налаженной лактации сцеживания не нужны. Совет кормящей маме: не слушайте бабушек, которые убеждены, что если не сцеживать молоко после каждого кормления, то оно пропадет. Это не так.

— Приход молока осуществляется по так называемому «принципу прямой обратной связи»: чем больше молока ушло, тем больше его придет, — говорит Анна Левадная. – Ребенок сам регулирует нужное ему количество. Если же женщина будет сцеживать молоко после каждого кормления, то окажется в ловушке: молока будет приходить больше, но ребенку такое количество не нужно, оно будет застаиваться в груди, что грозит развитием лактостаза и мастита.

Тем не менее, есть случаи, когда сцеживать молоко необходимо. Если ваш малыш родился раньше срока и находится в реанимации, то мама должна как можно быстрее после родов начать сцеживать молоко. Это поможет сохранить молоко до тех пор когда новорожденный сам сможет сосать грудь. А пока сцеженное молоко будет ценной пищей для него. Недоношенных детей, как правило, кормят через зонд, так как они еще очень слабые, у них не развит сосательный рефлекс.

Еще один случай, когда необходимо сцеживать молоко – когда вам кажется, что молока стало меньше или его не хватает. Сцеживаться нужно после каждого кормления, в том числе ночью. В этом случае помощь вам смогут оказать специалисты по грудному вскармливанию.

Если вы вынуждены разлучиться с ребенком, также нужно сцедить молоко, чтобы папа или кто-то другой из членов семьи мог покормить малыша. Также сцеживания необходимы при лактостазе и мастите, чтобы справиться с застоем молока.

Что можно делать при грудном вскармливании

Сколько необоснованных запретов сегодня для кормящей мамы. На самом деле список того, чего нельзя делать при грудном вскармливании очень мал. Мы развеем мифы и расскажем, что можно делать женщине при грудном вскармливании.

Не нужно соблюдать гипоаллергенную диету. У нас давно бытует мнение, что кормящая мама должна соблюдать специальную диету, чтобы у ребенка не было диатеза. Между тем в других странах женщины едят что хотят и сколько хотят и понятия «диета кормящей мамы» просто не существует. Но, несмотря на широкую практику диет у беременных и кормящих, заболеваемость аллергией продолжает расти, а исследования показали, что ограничения никак не влияют на ее проявление. Поэтому кормящая мама должна питаться разнообразно, есть свои любимые овощи, фрукты. Исключать из рациона тот или иной продукт, нужно только при доказанной пищевой аллергии на него.

Можно пить кофе, многие женщины его любят. Но количество нужно ограничить до 2 чашек в день.

Можно заниматься спортом. Это никак не влияет на выработку и качество молока. Но учитывайте важные нюансы. К полноценным тренировкам стоит вернуться не раньше, чем ребенку исполнится 6 месяцев. Лучше отдать предпочтение умеренным физическим нагрузкам. Во время слишком интенсивных занятий в молоке накапливается молочная кислота, ребенку может не нравится его вкус. При занятиях спортом теряется много жидкости, поэтому воды нужно пить больше, чтобы избежать обезвоживания.

Можно красить и завивать волосы.

Можно посещать сауну, соблюдая все меры гигиены.

Можно делать, если необходимо, рентген, флюорографию, лечить зубы с использованием анестезии (ее подбирает врач с учетом того, что вы кормите грудью).

Можно посещать салоны красоты и делать простые процедуры по уходу за лицом и телом, в том числе массаж, который не затрагивает область груди.

Можно употреблять алкоголь в умеренных количествах. Да-да, не удивляйтесь. Иногда вы можете себе позволить выпить бокал вина и немного расслабиться. Но помните несколько важных моментов. Алкоголь проникает в грудное молоко, и максимальная его концентрация в нем достигается через 60-90 минут если вы едите, и через 30-60 минут, если вы выпили на голодный желудок. А скорость выведения алкоголя из организма зависит от веса женщины (у полных это произойдет быстрее), количества выпитого, его крепости. Бокал вина или стакан пива в среднем выводится за 2-3 часа, крепкое спиртное – за 13 часов. Поэтому, если вы хотите выпить фужер белого сухого вина, сделайте это сразу после кормления малыша, чтобы к следующему алкоголь вышел из организма. Или сцедите молоко на 1-2 кормления вперед, если планируете выпить больше. Но в любом случае исключите употребление алкоголя, пока вашему ребенку не исполнилось 3 месяца.

Не нужно соблюдать гипоаллергенную диету. У нас давно бытует мнение, что кормящая мама должна соблюдать специальную диету, чтобы у ребенка не было диатеза. Между тем в других странах женщины едят что хотят и сколько хотят и понятия «диета кормящей мамы» просто не существует. Но, несмотря на широкую практику диет у беременных и кормящих, заболеваемость аллергией продолжает расти, а исследования показали, что ограничения никак не влияют на ее проявление. Поэтому кормящая мама должна питаться разнообразно, есть свои любимые овощи, фрукты. Исключать из рациона тот или иной продукт, нужно только при доказанной пищевой аллергии на него.

http://kinders.online/gv/ratsion-mamy-pri-gv-v-pervyj-mesyats-posle-rodov.htmlhttp://myfamilydoctor.ru/dieta-kormyashhej-materi-pervyj-mesyac/http://filzor.ru/news/grudnoe-vskarmlivanie-novorozhdennogo-pravila-pozy-dlya-kormleniya-kormlenie-po-mesyatsam-spisok-produktov-kak-otuchit-rebenka-i-lechenie-pri-gv/http://www.kp.ru/putevoditel/ya-mama/grudnoe-vskarmlivanie-novorozhdennykh/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.