Выпирающий Живот В 17 Лет

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Выпирающий Живот В 17 Лет. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

Как решить проблему, когда сам человек худой, а живот большой?

Человек худой, живот выпирает – особенностью такого типа фигуры обычно считается наличие жировой прослойки вокруг талии. Это касается и женской половины, и мужчин. Многие полагают, что это только проблема эстетического характера и волнует более молодых девушек. Зрелым мужчинам и женщинам этот «дефект» кажется незначительным.

Большой живот как у мужчин, так и у женщин может означать серьезные проблемы со здоровьем. Со временем проблема выпирающего живота, если не предпринять меры, может только усугубиться и нанести вред организму в целом, вплоть до летального исхода.

Жировые отложения в области талии

Нужно понять, почему образуется выпирающий живот у худого человека и, чем может обернуться нежелание избавиться от него.

Помимо внешней жировой прослойки, у любого человека на животе имеется так называемый висцилярный, или внутренний жир. Он находится внутри, под внешним подкожным жиром и мышцами брюшного пресса. Висцелярный жир обволакивает внутренние органы брюшной полости и призван защищать их от травм.

Количество висцелярного жира должно быть ровно столько, сколько требуется человеку с определенным ростом, весом, соотношением массы мышц, жира и жидкости в организме – индексом массы тела. И должен составлять около 10% всего жирового запаса человека. Переизбыток внутреннего жира влечет появление висцелярного ожирения, в результате которого органы брюшной полости и сердечная мышца обволакиваются плотным слоем жира, не позволяющим им полноценно выполнять свои функции.

Причины увеличения живота у мужчин

Бывает и такое, что мужчина сам худой, а живот большой. Генетически мужчины предрасположены полнеть в области живота, в отличие от женщин, у которых жир скапливается равномерно по всему телу – вдоль бедер, ног, ягодиц и рук. Даже обладая худым телосложением, мужчина может обзавестись большими объемами на талии, если будет потреблять калорий больше, чем ему требуется. Нерастраченные калории обязательно отложатся в виде жира. Особенно, если еда не имеет пищевой ценности для организма.

Причины роста живота у мужчин

В ситуации, когда сам худой, а живот большой у мужчины существует несколько факторов, способствующих скоплению внутреннего жира на талии.

• «Сидячая» работа в офисе за компьютером, у водителей, отсутствие физических нагрузок. Для здорового мужчины, в которого природой заложено быть добытчиком и вести активный образ жизни, губителен малоподвижный образ жизни.
• Постоянное переедание, нездоровое питание. Человеку регулярно нужно восполнять потерянные калории для того, чтобы тратить их на выработку организмом энергии. Только то количество ежедневно потребляемых современным мужчиной калорий не успевает тратиться и откладывается в виде внутреннего жира.
• Злоупотребление алкогольными напитками, курение, неполноценный сон (менее 6 часов в сутки) сказываются на замедлении обменных процессов, что в итоге приводит к накоплению жировой массы.
• Употребление пива. Этот напиток стимулирует выработку желудочного сока, который, в свою очередь, побуждает человека потреблять более калорийную пищу. Газы, содержащиеся в пиве, дополнительно растягивают желудок, заставляя есть еще больше пищи.
• Ослабление мышц пресса, потеря мышечной массы. С возрастом эффективный рост мышц прекращается. Метаболизм замедляется и не справляется с лишними калориями, превращая их в жир.
• Гормональные нарушения – нехватка тестостерона у зрелых мужчин. Гормон в мужском организме играет роль стимулятора роста мышечной массы. С уменьшением гормона физическая активность и рост мышц у мужчины снижается, замедляя метаболизм.

Наличие большой прослойки из висцелярного жира у мужчины чревато дополнительной нагрузкой на позвоночник, смещением органов брюшной полости и нарушением их полноценного функционирования. Устранить эту проблему поможет ограничение в употребление нездоровой пищи и физическая активность.

Заболевания, спровоцированные переизбытком висцелярного жира

Последствия нездорового образа жизни и нежелание своевременно устранить причины увеличения количества висцелярного жира могут быть необратимы. И грозят появлением следующих заболеваний:

• болезни сердца, в том числе инфаркта;
• сердечно-сосудистых (инсульт);
• сахарный диабет второго типа;
• повышение кровяного давления;
• импотенция у мужчин;
• проблемы с суставами из-за увеличения веса;
• потенциальная угроза колоректального рака.

Как убрать живот худой девушке?

Когда у женщины худые ноги и толстый живот, что делать в таком случае? Особенно неприятно, когда молодая девушка, смотря в зеркало, думает «вроде я худая, но живот выпирает». Выпирающие объемы волнуют женский пол в первую очередь из-за внешней диспропорции тела.

Бороться с неизвестным врагом вслепую не стоит. Для начала нужно определить из-за чего выпирает живот, а уже затем подбирать комплекс мер по устранению этой проблемы. Ведь большой объем в области талии может быть вполне безобидным, а может серьезно угрожать жизни.

Сама худая, а живот большой: причины

У худых женщин объемы вокруг талии появляется по следующим причинам:

Ослабление мышц пресса и кора. У женщин, как и мужчин, в области талии имеется группа мышц, удерживающих внутренние органы. Со временем эти мышцы теряют тонус, растягиваются, теряют свою упругость. В результате неправильного питания увеличивается прослойка висцелярного жира.

После наступления менопаузы часто встречается, что женщина худая, но есть живот. Это связано с возрастными изменениями. Яичники перестают вырабатывать эстроген (женский гормон) в необходимом количестве. При этом объем тестостерона (мужской гормон) не уменьшается. Это влечет к перестроению женской фигуры по мужскому типу телосложения, которые, как известно, полнеют в первую очередь в районе живота. Скорректировать количество женского гормона может гинеколог, назначив гормональные препараты.

У недавно родивших женщин часто выпирает живот. Это обусловлено растяжением кожи, мышц и появлением дополнительной прослойки жира для защиты ребенка от внешних повреждений.

Когда женщина худая, но есть живот, как убрать его, после рождения ребенка? Подобный дефект легко устраним. По истечении 6 недель после родов лишние объемы на талии должны вернуться в дородовое состояние. Если этого не произошло, достаточно подобрать несколько упражнений для пресса, и приучить себя спать на животе.

Когда девушка худая, но живот торчит – это может быть признаком гинекологических заболеваний, которые проявляются вздутием нижней части живота.

Это уже более серьезные причины, которые обязательно должен устранять профильный медицинский работник (гинеколог, онколог). Ведь под «вздутием живота» могут скрываться и доброкачественные, а иногда и злокачественные новообразования.

В области живота может скапливаться жидкость (это касается мужчин и женщин), как проявление различных заболеваний органов брюшной полости. Обычно в таком случае требуется оперативное вмешательство. Поэтому с визитом к врачу не стоит затягивать.

Иногда проблема выпирающего живота носит банальный характер – плохая работа желудочно-кишечного тракта у человека, будь то у женщины или мужчины. Длительные запоры не позволяют опорожнить кишечник, а метеоризм вызывает вздутие живота.

Бороться с лишними объемами здесь не так сложно. Достаточно сбалансировать свой рацион питания, исключить продукты, вызывающие вздутие живота. Употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку: овощей и фруктов, способствующих естественному освобождению кишечника.

Сама худая, а живот большой: что делать?

Когда сама худая, живот большой, как убрать лишний жир? Этот вопрос мучает многих девушек и женщин. Современные мужчины тоже не желают носить «тяжелый груз» на животе. Однако избавиться от висцелярного жира, в отличие от подкожного, не так просто. Даже интенсивные упражнения на пресс не способны создать красивый рельеф из-за наличия внутреннего жира.

Худой живот у девушки может появиться, если основные силы направить на борьбу с внутренней жировой прослойкой. Для этого целесообразно применять комплекс мер.

1. Убрать ненавистный внутренний жир в области живота поможет одно регулярно-выполняемое упражнение. Эта техника, подразумевающая выпячивание живота мышцами пресса на глубоком вдохе и втягивании к позвоночнику на выдохе, называется вакуум. Здесь задействована поперечная мышца, предназначенная для поддержания позвоночника и защиты внутренних органов живота. Это упражнение можно делать где угодно и дома, и на работе. Поначалу будет не всегда получаться, но ежедневное выполнение и постепенное наращивание количества повторений обязательно скорректирует линию талии.
2. Сочетание кардионагрузок с силовыми. Для устранения жировой прослойки на талии не достаточно одного вида нагрузок. Бороться с выпирающими объемами придется, подбирая комплекс различных упражнений исходя из физических данных человека. В идеале дни кардионагрузок должны чередоваться с днями силовых. Причем процент силовых должен составлять две третьих от общего количества нагрузок.
3. Фитнес и аэробика хорошо справляются с задачей по устранению большого живота. Но этот вариант больше применим для женской половины.
4. Пересмотреть свой рацион питания. Из него нужно исключить все жирное, пересоленное, мучное (за исключением макарон из твердых сортов пшеницы и хлеба из зерна грубого помола), кондитерские изделия, газированные напитки и покупные соки. Залог красивой фигуры и плоского живота – это потребление клетчатки (фрукты, овощи, зелень), зерновых грубого помола, кисломолочных продуктов без консервантов, подсластителей и других вредных добавок. Мясо лучше выбирать постное, отдавать предпочтение птице (индейка, куриная грудка). Потреблять больше рыбы и морепродуктов.
5. Взять за практику дробное питание небольшими порциями. Такой тип питания позволяет рационально распределять и тратить потребляемые калории в течение всего дня. Не стоит себе отказывать в желании скушать что-нибудь вкусненькое. Но с одним условием, что вредная еда будет съедена до 12 часов дня. Полный отказ от вредной пищи может спровоцировать появление стресса или депрессии. Рано или поздно ограничения приведут к срыву и дальнейшему перееданию.
6. Увеличить объем выпиваемой чистой воды (без газа и других добавок). Вода разжижает кровь, позволяет активнее доставлять кислород к клеткам органов, тем самым увеличивает выносливость во время физической активности человека. Улучшается метаболизм, и сжигается больше калорий.
7. Не употреблять алкоголь и бросить курить. Эти вредные привычки провоцируют потребление большего, чем необходимо, количества пищи.
8. Ежедневно устраивать пешие прогулки длительностью около одного часа и более. Достаточно отказаться от транспорта по пути на работу и обратно домой. Эффективно также плавание и велоспорт.
9. Применение контрастного душа улучшает кровоток, насыщает тело энергией и бодрит. Ежедневные процедуры ускоряют метаболизм, сжигая лишние калории.
10. Массажные процедуры и различные обертывания с применением специальных смесей на основе действующих компонентов: кофе, меда, шоколада – могут помочь только совместно с диетой и тщательно подобранным комплексом тренировок. Их действие направлено на улучшение кровообращения и разглаживание обвисшей и дряблой кожи на талии. С внутренним жиром процедуры не способны справиться.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Последствия нездорового образа жизни и нежелание своевременно устранить причины увеличения количества висцелярного жира могут быть необратимы. И грозят появлением следующих заболеваний:

Выпирающий живот у мужчин: причины и как убрать!

Найдены дубликаты

Я Всюсвою жизнь занимаюсь спортом. ВСЮ ЖИЗНЬ

Качаю перс и т.д

Но этот казел все равно начал выпирать.Если напречь пресс то появляется нормлаьный пресс.Кубики и т.д

Но если расслабится,то немного выпирает живот((

Комментарий дня

А прикиньте если бы у нас такое произошло)))

Девушка вы откуда звоните ? Из Америки, продиктуйте Ваши данные, номер паспорта, прописку, -еще раз пожалуйста номер паспорта, у Вас сильно много цифр в номере, давайте заново, в смысле у Вас паспорт другого государства? — Вот в своё отделение и звоните.

Но этот казел все равно начал выпирать.Если напречь пресс то появляется нормлаьный пресс.Кубики и т.д

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

Очередь

• Удалить все
• Отключить

Вот как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ за 15 мин!

Хотите сохраните это видео?

• Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось?

Не понравилось?

Текст видео

Помассируйте живот в течение 15 минут, чтобы он выровнялся. Простые способы избавиться от выпирающего живота.
Многих из нас беспокоит большой живот. Особенно он начинает увеличиваться с возрастом. Однако не всегда выпирающий живот – это только образование жира в области талии. Зачастую живот надувается из-за скоплений газов в кишечнике и жидкости в тканях. Сегодня мы вам расскажем, как справиться с этой напастью и сохранить здоровье и красоту тела.
Увеличение живота, его выпирание – это одно из проявлений вздутия. Этот процесс является естественным для организма. В нормальном состоянии примерно 1 литр желудка и кишечника заполнены газом, который образуется в результате работы микроорганизмов и бактерий внутренней микрофлоры участвующей в переваривании пищи. Однако чем труднее желудку переваривать еду, тем выделяется большее количество газов. Отсюда и возникает вздутие и увеличение живота.

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ . и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом.

Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ . и многое другое.

7 простых способов убрать живот без диет и спортзала

Даже самые ленивые смогут стать стройнее.

Чтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнес-зале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Нет вопросов: это здоровый и правильный путь к физическому совершенству.

Но если на упражнения и коррекцию питания нет ни времени, ни нервов, ни сил, воспользуйтесь этими элементарными лайфхаками. Они помогут подтянуть живот до более-менее приличного состояния. Правда, на кардинальное избавление от лишних жировых запасов в таком случае рассчитывать, конечно, не стоит.

1. Выпрямитесь

Расправляйте плечи и втягивайте живот в любой момент, как только об этом вспомните. Не можете или не хотите вспоминать — купите корректор осанки (продаётся практически в каждой аптеке) или соответствующий медицинский гаджет.

Мы зачастую недооцениваем влияние правильной осанки, хотя оно весьма значительно. Выпрямленный позвоночник помогает прибавить рост, придать форму груди и сделать живот визуально более плоским.

Мышцы имеют память, в том числе об осанке. Так что уже через две-три недели живот приобретёт желаемые фитнес-черты. По крайней мере, при взгляде со стороны.

2. Пейте больше воды

Да, нас тоже уже утомили бесконечные напоминания о 8 стаканах в сутки. Однако факт есть факт: при первом же намёке на нехватку воды наученный горьким опытом эволюции организм немедленно начинает складировать Water retention (medicine) живительную влагу, в том числе и на животе. Если вызванные той же причиной отёки на руках и ногах знакомы многим, то отёчность в районе пресса мы замечаем редко. А зря. Зачастую именно она в ответе за выпирающий животик.

3. Регулярно ходите в туалет

Это важный момент в деле создания плоского живота. Организм — очень терпеливая штука, и если вы приучили его терпеть позывы к мочеиспусканию, он будет звать вас в туалет лишь в самом крайнем случае. В остальное время стенки мочевого пузыря будут расширяться, визуальным следствием чего нередко становится излишне округлый живот.

Убедитесь, что вы посещаете туалет минимум 5–7 раз в день — именно это количество медики считают How often should you pee? нормальным.

4. Тщательно пережёвывайте пищу

Чем качественнее вы измельчите зубами свой обед или ужин, тем меньше места он займёт в желудке. А значит, переполненный желудок не станет причиной вздутого живота.

Кроме того, чем дольше вы будете жевать, тем меньше съедите до того, как мозг подаст сигнал: «Я сыт». Это позволит не набрать лишних калорий, что, согласитесь, в перспективе тоже влияет на состояние живота.

5. Дышите носом

На первый взгляд, совет странный, но действенный. Дело в том, что при дыхании ртом мы заглатываем воздух, который и становится причиной вздутия живота. Из тех же соображений не рекомендуется налегать на жвачку. Если вы хотите освежить дыхание после еды, лучше воспользоваться спреем или леденцом.

6. Контролируйте гормоны

Отклонение женского гормона эстрогена от нормального уровня часто приводит к появлению так называемого висцерального жира Belly fat in women: Taking — and keeping — it off — жировой ткани, откладывающейся преимущественно на животе. Поэтому не поленитесь зайти к врачу, сдать анализы на уровень эстрогена и при необходимости скорректировать его до нормальных значений.

7. Лежите

Лягте на спину, положите ноги на какую-нибудь возвышенность (подушку или валик дивана), а под поясницу подоткните скрученное в рулон полотенце. Обратите внимание на живот: в такой позиции он сдуется, станет впалым. 20 минут этой ленивой гимнастики в день — и вскоре мышцы живота начнут привыкать к такой позиции (помним о мышечной памяти).

Кстати, японцы Here Is The Famous Japanese Method To Lose Weight And Improve Your Posture считают подобное упражнение залогом стройной фигуры и прекрасной осанки, что, согласитесь, тоже лишним не будет.

Но если на упражнения и коррекцию питания нет ни времени, ни нервов, ни сил, воспользуйтесь этими элементарными лайфхаками. Они помогут подтянуть живот до более-менее приличного состояния. Правда, на кардинальное избавление от лишних жировых запасов в таком случае рассчитывать, конечно, не стоит.

Торчит живот ниже пупка, помогите, продвинутые и знающие!

Приветики! У меня выше пупка плоско, а ниже пупка — выпирает, а раньше было прямо, вдоль косточек. Как сделать стальным и плоским нижний пресс? Мне 36, не рожала) ИМТ 19. Была бы очень благодарна за дельные советы!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Безменова Анна Алексеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Арзамасцев Дмитрий Валерьевич

Психолог, Экзистенциальный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Болдова Ольга Ивановна

Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Пустовойтова Елена Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Толмачева Марина Александровна

Психолог, Консультант Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Главацкая Ирина Викторовна

Психолог, Супервизор, Индивидуальная-и-семейная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Ершова Людмила Николаевна

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

у меня тоже такой живот. причем ИМТ 17,5. живот накачаный, жира ноль, талия 57-58см. это просто особенность фигуры и он никуда не денется. кстати парни такой животик считают очень сексуальным.

Эту область очень сложно сделать совершенно плоской. Только если совсем уж заморить себя голодом?

Беллиданс тебе в помощь!Можно и дома:каждый день вращать бедрами, скажем, по 20 раз в одну и другую сторону. В конечном итоге разовьёшь т.н «внутренние мышцы»,которые тебе втянут и живот,и талию.Сама делаю -в результате могу загорать в бикини,хотя мой возраст. В общем,по мнению форумчанок, мне давным-давно пора накрыться простынкой и ползти на кладбище.

ДЕВОЧКИ ПОДСКАЖИТЕ КОГДА Я ЗАХОЖУ НА СТРАНИЦУ ВОДНОКЛАССНИКАХ, ЕСЛИ У МЕНЯ НЕТ АККУНТА НО Я В Э О ВРЕМЯ ЗАЛОГИНЕНА В МАЙЛ.РУ — МОЯ ПОЧТА БУДЕТ ОТРАЖАТЬСЯ В ГОСТЯХ ОК??

у меня тоже такой живот. причем ИМТ 17,5. живот накачаный, жира ноль, талия 57-58см. это просто особенность фигуры и он никуда не денется. кстати парни такой животик считают очень сексуальным.

Беллиданс тебе в помощь!Можно и дома:каждый день вращать бедрами, скажем, по 20 раз в одну и другую сторону. В конечном итоге разовьёшь т.н «внутренние мышцы»,которые тебе втянут и живот,и талию.Сама делаю -в результате могу загорать в бикини,хотя мой возраст. В общем,по мнению форумчанок, мне давным-давно пора накрыться простынкой и ползти на кладбище.

Похожие темы

Эту область очень сложно сделать совершенно плоской. Только если совсем уж заморить себя голодом?[
/quote]
Раньше же плоская была. Или всё, старость не в радость?

У меня тоже самое, не знаю что делать. Говорят, что так жир распределяется, когда много женских гормонов или по женскому типу живот, но от этого не легче. Блин хоть эластичным бинтом заматывай.

Во-первых, надо перестать сутулиться. Во-вторых, надо нормализовать питание. У меня тоже самое. Держу себя в ежовых рукавицах-идеальный живот. Расслабилась и все, привет, пузо. И в платье видно, да. Но я еще и сутулая, это очень влияет. И спорт обязательно, иначе все напрасно.

Во-первых, надо перестать сутулиться. Во-вторых, надо нормализовать питание. У меня тоже самое. Держу себя в ежовых рукавицах-идеальный живот. Расслабилась и все, привет, пузо. И в платье видно, да. Но я еще и сутулая, это очень влияет. И спорт обязательно, иначе все напрасно.

У меня тоже самое, не знаю что делать. Говорят, что так жир распределяется, когда много женских гормонов или по женскому типу живот, но от этого не легче. Блин хоть эластичным бинтом заматывай.

Во-первых, надо перестать сутулиться. Во-вторых, надо нормализовать питание. У меня тоже самое. Держу себя в ежовых рукавицах-идеальный живот. Расслабилась и все, привет, пузо. И в платье видно, да. Но я еще и сутулая, это очень влияет. И спорт обязательно, иначе все напрасно.

у меня тоже такой живот. причем ИМТ 17,5. живот накачаный, жира ноль, талия 57-58см. это просто особенность фигуры и он никуда не денется. кстати парни такой животик считают очень сексуальным.

девушки, это именно жировая ткань, как себя не утешай. внешняя сторона бёдер и низ живота всегда прибавляют в объеме первыми. я набирая пару кило тоже вижу изменения именно там. хотя в привычном весе ИМТ у меня крайне низкий — около 14. т. e. придется выбирать между жёстким контролем и плоским животом.
и ещё, автор, может это с менструацией у вас связано? у меня даже в тощем состоянии низ живота за пару дней начинает выпирать.

Просто если надеть сарафан, то это место торчит.

А какой у вас рост/вес/возраст, если не секрет?

хотя в привычном весе ИМТ у меня крайне низкий — около 14. т. e. придется выбирать между жёстким контролем и плоским животом.и ещё, а.

попробуйте упражнение планка, у меня живот стал гораздо меньше выпирать, даже после того как плотно покушаю
сама не ожидала такого эффекта, а до этого лет 10 мучалась с животом торчащим и думала, что это не исправить

С осанкой не очень, да.. А как нормализовать питание? Вроде я невредно питаюсь. Спорт есть немного.

попробуйте упражнение планка, у меня живот стал гораздо меньше выпирать, даже после того как плотно покушаюсама не ожидала такого эффекта, а до этого лет 10 мучалась с животом торчащим и думала, что это не исправить

имт 14. вам лечиться надо, я серьезно

девушки, это именно жировая ткань, как себя не утешай. внешняя сторона бёдер и низ живота всегда прибавляют в объеме первыми. я набирая пару кило тоже вижу изменения именно там. хотя в привычном весе ИМТ у меня крайне низкий — около 14. т. e. придется выбирать между жёстким контролем и плоским животом.
и ещё, автор, может это с менструацией у вас связано? у меня даже в тощем состоянии низ живота за пару дней начинает выпирать.

А какой у вас рост/вес/возраст, если не секрет?

мне 30 рост 173, вес 52-53кг

Худовата) если честно

попробуйте упражнение планка, у меня живот стал гораздо меньше выпирать, даже после того как плотно покушаю
сама не ожидала такого эффекта, а до этого лет 10 мучалась с животом торчащим и думала, что это не исправить

А я очень худая, все надоели уже это говорить мне( 170 и 49 кг. Но также внизу пупка область выпирающая. А рёбра торчат)) я думала, может грыжа какая.. Но видимо строение такое, врачи ничего не говорят

.
прямая спина + регулярный стул сразу сведут твой животик к минимуму.

Стул регулярный. Спина средней прямоты. не идеал

А я очень худая, все надоели уже это говорить мне( 170 и 49 кг. Но также внизу пупка область выпирающая. А рёбра торчат)) я думала, может грыжа какая.. Но видимо строение такое, врачи ничего не говорят[
/quote]
Может это нормально для женщины, иметь немного выпирающий живот?(

А я очень худая, все надоели уже это говорить мне( 170 и 49 кг. Но также внизу пупка область выпирающая. А рёбра торчат)) я думала, может грыжа какая.. Но видимо строение такое, врачи ничего не говорят

вода с лимоном попейте напиток сасси и все уйдет

У меня стал так выпирать живот ниже пупка после родов( Уже третий год так, до этого был плоский живот. Никакими видами спорта не занималась, только 1-2 раза в неделю крутила обруч по 10 мин.

Девушки, погадаю вам на таро) пишите на почту. ks ux-la ss @ yan dex.ru (все слитно)

Ужастики какие-то! Я даже не знала, что такое ИМТ. Погуглила, проверила, у меня получилось 43, написано, что это сильнейшее ожирение и надо скорее обратиться к врачу((((((

Попробуйте упражнение вакуум, хуже точно не будет. Делаю его постоянно, когда не сплю.))))

Делала в эту область липолитики, озон, медовый массаж, включая бока, теперь нет живота, рекомендую

Худовата) если честно

Ужастики какие-то! Я даже не знала, что такое ИМТ. Погуглила, проверила, у меня получилось 43, написано, что это сильнейшее ожирение и надо скорее обратиться к врачу((((((

Планку делаю 2 раза в неделю

Автор, как я поняла, у меня слабые мышцы спины и живота, а когда стала делать планку, то они укрепились, поэтому живот меньше торчит
Может и у вас такая же проблема? Попробуйте, хотя бы месяц делать(у меня именно после месяца ежедневной планки живот уменьшился), только посмотрите в интернете как правильно и вовремя упражнения втягивайте живот сильно.
Тут еще про вакум писали, тоже хорошее упражнение — помогает, но на мой взгляд планка эффективнее.

вода с лимоном попейте напиток сасси и все уйдет

Попробуйте упражнение вакуум, хуже точно не будет. Делаю его постоянно, когда не сплю.))))

У меня стал так выпирать живот ниже пупка после родов( Уже третий год так, до этого был плоский живот. Никакими видами спорта не занималась, только 1-2 раза в неделю крутила обруч по 10 мин.

Делала в эту область липолитики, озон, медовый массаж, включая бока, теперь нет живота, рекомендую

Планка, вакуум, осанка, салонные процедуры. Никто не посоветовал качать нижний пресс,значит он не особо влияет

Вакуум на голодный желудок надо, а я озверею с утра, если вместо еды буду прессом заниматься

в животе кишечник находиться, в нем воздух и каловые массы, у вас в принципе и не у кого! не может быть плоского живота,всё что вы видите на фотографиях это втянуто,иссушено,сделано для фотосессии,ну или временно на пустой желудок/кишечник

А у меня с одной стороны пупка живот немного больше выпирает, чем с другой. Если не присматриваться, то незаметно. Я обратила внимание когда пресс начала качать, год назад где-то. Но разница так и осталась. Имеется сколиоз небольшой, может из-за этого быть?

в животе кишечник находиться, в нем воздух и каловые массы, у вас в принципе и не у кого! не может быть плоского живота,всё что вы видите на фотографиях это втянуто,иссушено,сделано для фотосессии,ну или временно на пустой желудок/кишечник

Планка, вакуум, осанка, салонные процедуры. Никто не посоветовал качать нижний пресс,значит он не особо влияет

Но раньше-то они умещались и живот не выпирал.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

http://pikabu.ru/story/vyipirayushchiy_zhivot_u_muzhchin_prichinyi_i_kak_ubrat_3016874http://www.youtube.com/watch?v=6_gG5XaCYdwhttp://lifehacker.ru/kak-prosto-ubrat-zhivot/http://www.woman.ru/health/health-fitness/thread/4699981/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.