Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Живот Сразу После Родов Фото. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.
Кожа на животе после родов — как подтянуть кожу и как выглядит живот после родов (95 фото)
В период ожидания малыша организм будущей мамы претерпевает огромное количество различных изменений физического/психологического плана. Они неминуемо откладывают всегда отпечаток и на внешности. Один из наиболее часто задаваемых вопросов – это как подтянуть кожу живота после родов в домашних условиях или при помощи специалистов?
Когда тело начинает приходить в норму?
Тело любой девушки устроено таким образом, что даже после родов матка на протяжении еще нескольких недель все равно остается в размерах увеличенной, что не удивительно, поскольку именно она «взрастила» в себе новый организм. Матка достаточно долго увеличивается.
Сразу после рождения первенца живот у девушки практически ничем не отличается от живота во время последних 6-9 месяцев. Действительно висит кожа на животе после родов, но этого не стоит пугаться, потому что в последствии матка за первые сутки сокращается примерно в два раза, а уже спустя два месяца и вовсе возвращается в первоначальное состояние.
Раньше этого срока нет смысла расстраиваться из-за фигуры. Кроме того, в этот период и не будет слишком много времени, поскольку ребенок будет нуждаться в заботе, внимании.
Есть смысл предпринимать активные действия, направленные на избавление от растянувшейся кожи живота после родов приблизительно спустя 3-4 месяца.
Пока ребенок набирается сил, новоиспеченная мама постепенно входит в новый для себя режим и у нее вполне логично сразу же возникает желание вернуться к себе прежней. Сделать это вполне реально. Необходимо лишь действовать максимально комплексно, чтобы как можно быстрее добиться поставленной цели.
Тело любой девушки устроено таким образом, что даже после родов матка на протяжении еще нескольких недель все равно остается в размерах увеличенной, что не удивительно, поскольку именно она «взрастила» в себе новый организм. Матка достаточно долго увеличивается.
Эта мама тройни показала честное фото своего тела после родов
Недавно фото ее огромного живота, внутри которого ждали своего появления на свет трое малышей, удивило миллионы людей. Мария Нордо Джорстад честно показывала реалии своей беременности тройней, чем и заработала тысячи подписчиков в Инстаграме.
А недавно она родила: Ибен, Филипа и Агнес, и теперь продолжается делиться буднями многодетной мамы в сети.
«Теперь у меня странный висящий живот, который все еще достаточно тяжелый, — написала Мария через неделю после родов. — Моя матка еще не сократилась. Так как живот был растянут так сильно, то ей нужно больше времени. Я ношу специальный бандаж, иначе от растягивающейся кожи у меня болит шрам от кесарева».
«После беременности у меня обнаружилось расхождение мышц живота. Еще у меня проблемы с осанкой и дыханием из-за кормления малышей».
Спустя 12 недель после родов живот Марии не сильно изменился. Ей по-прежнему не рекомендуют физические нагрузки и упражнения. Только дыхательные тренировки и бандаж.
А недавно она родила: Ибен, Филипа и Агнес, и теперь продолжается делиться буднями многодетной мамы в сети.
Без фильтров: звезды, которые показали свой животик сразу после родов
В мире фейстюна и фильтров все время кажется, что ты недостаточно хороша, стройна, подтянута. А после рождения ребенка многие женщины и вовсе начинают стесняться своего тела после сравнения с идеальными фотографиями знаменитостей. Возвращаемся в реальность и рассказываем о западных и российских звездах, которые не боятся показывать себя настоящими и не стесняются показывать свой животик сразу после родов. А врачи нам расскажут, как и когда можно начинать ждать приятных изменений.
Дарья Мельникова
Дарья Мельникова, 27-летняя актриса и мама двоих сыновей, ведет блог о материнстве в Instagram, где рассказывает о трудностях и радостях жизни молодой мамы, вместе со специалистами дает реальные советы о восстановлении после родов, грудном вскармливании, воспитании детей.
Особенно часто Дарья затрагивает тему восстановления формы живота. Она честно показала свой живот после двух родов и со специалистом на собственном примере разобрала проблему диастаза — расхождения прямых мышц живота после беременности. Актриса вместе с экспертом записала видео с упражнениями для укрепления мышц пресса.
Хилария Болдуин
34-летняя Хилария Болдуин, многодетная мама, жена актера Алека Болдуина и фитнес-тренер, всегда предельно откровенна с подписчиками своего популярного блога. Обо всех своих шести беременностях она подробно рассказывает на своей странице в Instagram.
Для Хиларии стало уже традицией показывать свое тело в нижнем белье спустя сутки после родов. Болдуин призывает не стесняться тех изменений, которые происходят с телом женщины после рождения детей. Она снимает видео своих силовых упражнений и занятий йогой, которые помогают ей вернуться в форму после родов, и делится ими с подписчиками. Однако Хилария уточняет, что ее восстановление проходит под присмотром доктора, и советует всем молодым мамам обязательно советоваться со своим врачом, поскольку не все беременности проходят одинаково.
Джесси Джеймс Деккер
Джесси Джеймс Деккер, 30-летняя американская певица и мама троих детей, выступает за бодипозитив. На странице в Instagram она выложила фотографию своего животика через три недели после третьих родов. Она рассказала, что за время беременности набрала лишние килограммы, а ее живот все еще остается большим.
Джесси признается, что после троих детей ее формы никогда не будут такими, как прежде. Но она все равно гордится своим телом, которое подарило жизнь малышам. Певица призывает не стесняться своей послеродовой формы и любить себя такой, какая есть.
Али Федотовски-Манно
Али Манно, американская телезвезда и блогер, ведет страницу Instagram, которая посвящена материнству. Она опубликовала целую серию послеродовых фотографий через месяц после родов в надежде на то, что это поможет женщинам, которые стесняются своего изменившегося тела, стать более уверенными.
Али рассказала, что у нее есть лишний вес, а кожа на животе после рождения второго ребенка сильно растянулась, но она все равно принимает и гордится своим телом, хотя признает, что ей нелегко было научиться его любить.
Али повторила фотосессию, когда ее второму малышу исполнилось 20 месяцев. Телезвезда показала свой животик и написала, что несмотря на активные занятия спортом, его форма остается прежней и уже никогда не будет дородовой. «Посмотрите на мой животик, а потом на мое улыбающееся лицо: именно так я отношусь к этому своему недостатку, который стал моим самым большим подарком», — пишет она. Пост Али набрал около ста тысяч лайков.
Кендис Свейнопол
29-летняя супермодель Кендис Свейнопол в 2018 году стала мамой во второй раз. Спустя две недели после родов папарацци засняли ее в бикини на пляже и опубликовали эти фотографии с сенсационными заголовками о том, что у самой высокооплачиваемой бикини-модели в мире выступает живот.
Кендис выложила эти же фотографии на своей странице в социальных сетях и написала, что ничуть не стесняется своего животика. Она заявила, что даже гордится им, поскольку 9 месяцев носила там своего сына и считает, что имеет право иметь животик через две недели после родов.
Кейт Аптон
27-летняя супермодель Кейт Аптон последовала примеру Кендис и снялась для глянца, еще не восстановившись после родов, запретив ретушировать ее фотографии. Она написала, что вернуться к работе модели через несколько месяцев после рождения дочери было тяжелым для нее решением, но она сделала этот выбор, поскольку считает его важным для своей дочери и всех женщин. Этот снимок она считает первым шагом к принятию себя.
Катя Гордон
Катя Гордон, российская певица и телеведущая, после рождения второго сына рассказала о своих тяжелых родах и огромном шраме, который у нее остался после кесарева сечения. Правда, фолловеры были убеждены, что она несколько преувеличивает и шрам не настолько велик. Вскоре она опубликовала послеродовое фото в бикини, на котором показала свой животик и шрам.
Катя написала, что не будет ретушировать свои фотографии, что этот шрам — жизнь ее второго сына и ее самой. Фолловеры назвали Катю героем, ведь она нашла в себе силы показать себя такой, какая она есть.
Пета Маргатройд
Пета Маргатройд, австралийская танцовщица и звезда Instagram, показала свой живот после родов, написав, что такая послеродовая форма — это и есть реальная жизнь. Она посетовала, что многие люди считают женщин после родов обязанными выглядеть так же, как до рождения ребенка, чего самом деле не бывает. Телу женщины требуется время на восстановление, поэтому нужно просто запастись терпением, принимать и любить себя такой, какая есть.
Крисси Тейген
Раньше американская модель Крисси Тейген могла похвастаться идеальным телом и плоским животом. После родов она выложила на свою страницу фотографию, на которой виден выпирающий животик и растяжки. Она призналась, что сначала ей было сложно смириться с такими изменениями, ведь у топ-модели должно быть безупречное тело. Но она решила выложить этот снимок, чтобы показать, что знаменитости — такие же реальные люди с такими же недостатками. «Просто любите себя», — призывает она.
Чего ожидать после родов и как правильно восстанавливаться?
Мы живем в мире ретуши, фейстюна и фотофильтров и даже не осознаем, насколько они меняют наше восприятие. Идеальные снимки селебрити в социальных сетях порождают нереальные ожидания. И поэтому так важно, что демонстрация знаменитостями своего настоящего тела стала трендом, который набирает обороты.
Но все же многие молодые мамы хотят поскорее вернуть телу привычные формы, хотя бы просто для самих себя (и чтобы носить любимую одежду). Когда можно ожидать приятных изменений и как их приблизить?
Все женщины индивидуальны, но органы репродуктивной системы приходят в норму в среднем через 4-8 недель. Существует затяжной послеродовый период, когда возврат в физиологическую норму требует до 3-6 месяцев.
Форма живота зависит от личных особенностей (худая, полная, низкая, высокая и т. д.), поэтому одни приходят в норму быстро, другие медленнее. Страдать от того, что живот сразу не стал плоским, не нужно. Издеваться над телом с первых же дней после родов тоже нельзя.
Для начала нужно отдохнуть после родов, набраться сил, наладить режим кормлений, приема пищи и отдыха. В состоянии психоэмоционального и физического истощения заниматься корректировкой своей фигуры весьма опасно. А такое истощение испытывает минимум половина женщин.
Обычно через 2 месяца после родов (4-6 месяцев после КС) можно приступить к регулярной физической нагрузке, хотя и до этого должны быть прогулки, легкие упражнения.
Качание пресса не приводит к плоскому животу, потому что в большинстве случаев это упражнение проводят неправильно. И не в одном прессе дело. Не забываем, что у некоторых женщин есть расхождение мышц передней стенки живота, и большие нагрузки при этом противопоказаны. Лучше всего проконсультироваться и с врачом, и с тренером, какие нагрузки и какие упражнения показаны.
Другими словами, возврат в форму должен быть постепенным, без чрезмерного агрессивного отношения к собственному телу и не в ущерб здоровью.
И, конечно, кормящая мама не должна кушать за двоих, но и не должна голодать ради потери веса.
Я советую молодым мамам не бежать к весам или измерительной ленте в первые недели после родов, поскольку в этот период, когда женщина только стала мамой, она еще слишком чувствительна, и цифры на весах могут вызвать у нее слезы. Кроме того, цифры на весах не отражают процент жировой массы, поэтому не нужно отчаиваться, если они кажутся вам слишком большими. Каждая женщина после родов восстанавливает форму в своем темпе, и это нормально.
Учитывайте, что матка вернется в свою первоначальную форму только через 6 недель после родов. Это значит, что только тогда ваш живот станет более плоским. Но важно понять и принять тот факт, что не у всех женщин после родов кожа на животе остается такой же упругой, гладкой и эластичной, как в дородовой период.
После рождения ребенка маме важно поддерживать здоровую, сбалансированную диету, чтобы получать достаточно витаминов, минералов и питательных веществ для поддержания здоровья и красоты кожи, а также для скорейшего восстановления формы.
Для Хиларии стало уже традицией показывать свое тело в нижнем белье спустя сутки после родов. Болдуин призывает не стесняться тех изменений, которые происходят с телом женщины после рождения детей. Она снимает видео своих силовых упражнений и занятий йогой, которые помогают ей вернуться в форму после родов, и делится ими с подписчиками. Однако Хилария уточняет, что ее восстановление проходит под присмотром доктора, и советует всем молодым мамам обязательно советоваться со своим врачом, поскольку не все беременности проходят одинаково.
Почему после родов живот остается большой, и как вернуть его в нормальный вид
Многие мамы, недавно родившие ребенка, всматриваясь в зеркало, задумываются почему после родов живот остается большой, а не возвращается в первоначальный вид, и как его убрать.
Разберемся, почему живот стал больше после родов, почему его восстановлению не помогают физические нагрузки, и как убрать живот большой после родов действенными и эффективными методами.
Почему после родов живот остается большой
Первое, что нужно понять – в процессе вынашивания ребенка мама может набрать довольно много килограмм, так как кроха, сидящая в ее животе, требует вещества для формирования внутренних систем организма.
Плод растет и брюшные мышцы растягиваются — это основная причина роста живота. Конечно, мы индивидуальны и есть мамы, избавляющиеся от большого живота буквально уже после родов. Но, 90% женщин, увы, оказываются не в их числе.
Почему после родов живот остается большой
Возникновению этого «остаточного» явления есть три главных объяснения:
-
Матка была сильно растянута, и на ее естественное уменьшение требуется несколько недель. После рождения малыша этот орган может весить 1 кг, а через 2 недели его масса составляет уже полкилограмма.
Чтобы матка полностью вернулась в естественную первоначальную форму, должно пройти не менее 1,5 месяца, а во-многих случаях дольше. За эти недели размеры живота, по сравнению с его размерами после родов, значительно уменьшатся;
За 9 месяцев жир скапливается в области живота. Процесс протекает исключительно индивидуально – одни мамы набирают чуть-чуть веса, у других жировая прослойка становится просто огромной.
Этот жир – главная защита малыша от переохлаждения и повреждений. И не нужно завидовать дамам, которые после родов стали как «тростинки». Человек уникален ввиду его генетических особенностей. То есть, в наших организмах протекают разные обменные процессы ввиду наследственности;
В процессе вынашивания ребенка мышцы брюшной полости испытывают просто огромную нагрузку, и постепенно растягиваются. Вот почему после родов им необходимо время на то, чтобы полностью восстановиться и прийти в первоначальную форму.
Тут все также зависит от генетических особенностей человека, его образа жизни, ежедневного рациона питания.
Вышеописанные факторы – основные, и объясняют, почему после родов живот остается большой.
Большой живот остался после родов: что делать
Однозначно ответить на вопрос невозможно из-за уникальных особенностей отдельно взятого человека. Важно понять, что все тут будет зависеть от следующих факторов:
- Как много прошло после рождения ребенка;
- Наследственные генетические особенности человека;
- Эластичность и общее состояние кожных покровов;
- Какие по счету роды;
- Наличие силы воли и целеустремленности;
- Особенности ежедневного питания;
- Присутствие в жизни физических нагрузок.
Восстановление матки
Если говорить конкретно о состоянии матки после рождения малыша, то чтобы она пришла в норму, необходимо подождать до 2-х месяцев, пока орган не уменьшиться до нормального размера. А потом трезво оценить ситуацию.
После родов матка начинает активное сокращение и возвращается к дородовым размерам. Для стимуляции процесса многие гинекологи прописывают мамам настойки водяного перца, крапивы и т.д.
Важно понимать, что восстановительный процесс после родов должно строго контролироваться вашим лечащим гинекологом. И говорить что-то конкретное нет смысла – все зависит от особенностей родов и конкретного человека. Главное – подождать эти 2 месяца.
Генетические факторы
Играют решающую роль. Но, если ваша мать не смогла вернуть живот после вашего рождения, это не «приговор», что вам придется так же ходить со своим детенышем, но большим животом. То есть, расслабляясь и принимая этот факт, как данность, вы попросту поддаетесь лени.
Тут важно собрать всю волю в кулак и начать действовать! Если вы довольно трудно расстаетесь с лишними килограммами, то в большинстве случаев причиной стал замедленный обмен веществ.
Но, замедление процесса обмена говорит лишь о том, что вам придется прикладывать больше усилий. Причем, организм стареет куда медленнее, нежели у тех, кому пища идет, как «не в коня корм».
Состояние кожных покровов
Часто случается, что чрезмерно объемного живота нет, но кожа н нем заметно обвисает. Диетологи называют этот живот фартуком. Он появляется, когда кожа не успевает сократиться до первоначальных размеров из-за быстрого похудения.
При таком “диагнозе” помимо сбалансированной диеты, вы должны выполнять специальные упражнения, использовать маски для живота, обертывания, ношения бандажа.
Коже нужно успеть помочь, чтобы она быстрее вернулась в первоначальное состояние. Например, многие рекомендуют использовать маски из черной глины, которые эффективно и быстро избавят кожу от растяжек.
Восстановление живота после 2-х, 3-х и всех последующих родов
Запомните – абсолютно не важно, какого ребенка по счету вы родили. Процесс восстановления живота будет таким же, как и при первых родах. Но, если после первых родов живот «пропал» сам, а после вторых «не хочет», расстраиваться не нужно.
Дело тут в том, что, возможно, при первой беременности тонус ваших мышц был лучше ввиду вашей молодости, и организм смогу справиться быстрее. Конечно, это не единственная причина, главное – не верить тем, кто говорит, что нереально выглядеть после родом таким же, как до них.
Нормализация качества жизни
Оптимальные физические нагрузки, правильное сбалансированное питание, сила воли – все это играет главную роль при восстановлении мышц живота. Причем, все вышеперечисленное должно быть у вас не только после, но и до родов.
Только так вы будете выглядеть молодо и чувствовать себя прекрасно! Фитнес и правильное питание должны стать вашими лучшими друзьями. Так вы сможете с легкостью убрать большой живот после кесарева сечения.
После родов живот не уменьшается – почему?
Мамы удивляются, почему после кесарева остался большой живот при том, что они качали пресс, нормально питалась и выполняла все советы докторов и диетологов? Тут важно понять, что мы не можем убрать жир на определенном, конкретном участке тела. То есть, живот убирается на фоне общего похудения. И нам нужна правильная диета.
Качая пресс (то бишь выполняя физические, силовые нагрузки), мы можем лишь нарастить мышечную массу. Конечно, в будущем вес начнет уходить, но нам придется крайне долго заниматься и постоянно увеличивать нагрузки. Жир в большинстве случае сжигается при помощи аэробных нагрузок, когда частота пульса составляет 90% и выше от предела.
Эффективные нагрузки — в прямом смысле «с кислородом»:
- Спортивная ходьба;
- Бег;
- Аэробика;
- Плавание;
- Велоспорт;
- И т.п.
Нагрузка с «кислородом»
Занявшись лишь одним из вышеперечисленных видов, вы можете довольно быстро привести свой живот в первоначальную форму.
Запомните – абсолютно не важно, какого ребенка по счету вы родили. Процесс восстановления живота будет таким же, как и при первых родах. Но, если после первых родов живот «пропал» сам, а после вторых «не хочет», расстраиваться не нужно.
Фитнес-блогер показала фото своего живота через месяц после родов. И там нет кубиков пресса
На таких, как она, равняются миллионы женщин по всему миру: красивая, успешная, с идеальной фигурой и идеальной семьей. Алекса Джин Браун — популярный в Инстаграм фитес-блогер — ничего не скрывает от своих подписчиков. Так что рождения ее второго ребенка ждала не только семья Алексы, но и еще почти два миллиона подписчиков.
Когда малыш родился, фотографии в аккаунте Алексы @Alexajeanfitness стали еще более идеальными: сказочно счастливая семья с двумя прелестными детьми.
Но все не так безупречно, как кажется. И Алекса решила не скрывать от подписчиков правду, выложив через четыре недели после родов свое селфи, на котором виден отнюдь не идеальный живот.
«Поскольку моя работа — мотивировать вас, я считаю, что я должна быть честной», — подписала снимок Алекса. «Наше общество внушило нам идею, что женщина должна выглядеть идеально сразу после родов, но, как правило, это нереально. У меня есть растяжки, мой живот еще не «ушел», и это совершенно нормально».
По словам Алексы, когда она была беременна, к ней обратилась клиентка, которая хотела восстановить плоский живот уже на следующий день после родов.
«Когда я сама родила, я не побежала сразу же на тренировку. Я осталась со своим неидеальным животом и своим прекрасным ребенком — также, как и в первый раз. Я не могу объяснить, как я поражена тем, что мое тело создало этих чудесных детей», — написала Алекса.
Подписчики оценили честность Алексы по достоинству. Если другие фотографии набирали в среднем от 30 до 50 тысяч «лайков», то этот снимок оценили уже более 100 тысяч человек.
«Поскольку моя работа — мотивировать вас, я считаю, что я должна быть честной», — подписала снимок Алекса. «Наше общество внушило нам идею, что женщина должна выглядеть идеально сразу после родов, но, как правило, это нереально. У меня есть растяжки, мой живот еще не «ушел», и это совершенно нормально».
http://mirputeshestvij.mediasole.ru/eta_mama_troyni_pokazala_chestnoe_foto_svoego_tela_posle_rodovhttp://medaboutme.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/rody/bez_filtrov_zvezdy_kotorye_pokazali_svoy_zhivotik_srazu_posle_rodov/http://lukochko.ru/pochemu-posle-rodov-zhivot-ostaetsja-bolshoj-i-kak-vernut-ego-v-normalnyj-vid/http://www.goodhouse.ru/health/beremennost-i-rody/fitnes-bloger-pokazala-foto-svoego-zhivota-cherez-mesyacz-posle-rodov-i-tam-net-kubikov-pressa/
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.