Какого Цвета Таблетки Пить Тайм Фактор Если Начались Месячные

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Какого Цвета Таблетки Пить Тайм Фактор Если Начались Месячные. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естетсвенно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

Тайм фактор. Отзывы

Всего сообщений: 148

24.07.2013, Инна
Stella, пей и не пропускай ТМ! Насколько мне известно,то желательно 3 упаковки пропить. И если нет побочных проблем,то жди)))

22.07.2013, alise0592
Девушки, здравствуйте! Мне 21 год, пью тайм фактор для нормализации цикла. Пропила первую пачку — все прекрасно, закончила вторую, но уже недели 2 жду месячных.Боюсь, что не дождусь. Было ли такое у кого-нибудь? Если да, подскажи, что вам врач сказал делать, пожалуйста!

23.07.2013, Лена
Я тоже пропила месяц Тайм-Фактора и месячные пришли только через неделю, т.е цикл составил у меня 35 дней. Для меня это уже нормально, т.к.серьезные проблемы с циклом, постоянные задержки. Я думаю здесь надо подождать,если нет, то идти к врачу, либо же сделать тест, может беременность?

20.07.2013, Инна
Всем привет. Мне 27 лет!)
Были проблемы серьезные с циклом. Деток уже хочется нам с мужем! Так вот первую упаковку не допила 4-й блистер,где то дня 3-4, пришли месячные, ну ладно думаю, начала вторую упаковку. третий блистер допила и месячные,4-й блисте вобще выкинула! Думаю, хоть вобще приходят без всяких гормональных(год пила всякую гадость, пролактин был оч высокий) Стала пить третью упаковку, допила до последней таблеточки. месячных нет!Хм. Задержка три дня!Купила вчера три теста,ну что бы наверняка!)) на всех трех // ! Плакала от счастья!Сегодня пойду на узи 🙂 Я уверена,что ТФ мне помог.

28.09.2013, Лейля
Всем привет!7 месяцев не могу забеременеть, думала это так легко делается))) УВЫ((( сделала УЗИ сказали, что похоже овуляции нет. Для профилактики назначили Тайм Фактор. Врач сказал пить пока не забеременеешь. Пью 3 упаковку. Результатов нет. Все также. У меня месячные на 4-5 дней раньше всегда приходят. Идут дня 2 обильно, и дня 2 так, мазня. так охота малыша. И ещё каждый день измеряю базальную температуру.

16.07.2013, Татьяна
Привет! Мне 30 лет,пью Тайм Фактор уже третий цикл, безрезультатно.

15.07.2013, ОЛЯ
Мне приписали Тайм-фактор для того, чтобы я забеременела. Цикл был как часы — 28 дней, нарушений не было. Но при первом приеме препарата цикл сбился — месячные пришли раньше на 5 дней. Что бы это значило? Может кто-нибудь сталкивался с подобным?

15.07.2013, Эля
Эля,29.
Пропила месяц Тайм Фактор. Препарат перенесла хорошо, единственное в середине цикла очень набухла грудь. Сегодня уже 31 день цикла, а месячных так и нет(((( Получается мне этот препарат не помог восстановить цикл. А вообще через сколько дней после послед. таблетки приходят месячные? Девчонки может у кого тоже так было.

12.07.2013, Ксения 25 лет
Здравствуйте. Я тоже начала принимать тайм фактор, очень надеюсь на положительный результат))) А на счет корня дудника не переживайте, он находится лишь в 3 блистере и наоборот помогает забеременеть, а в 4 его уже нет, поэтому можно принимать))) Для своего спокойствия проштудировала интернет))) Желаю всем счастливой и долгожданной БМ.

10.07.2013, Еленка
Врач назначил Тайм фактор (сбился цикл после сильного гриппа и еще планируем беременность полгода уже), сегодня выпила первую таблетку правда день 10й цикла. Очень надеюсь, что поможет восстановиться и настанет наконец-то долгожданная Б.

15.07.2013, ОЛЯ
Мне приписали Тайм-фактор для того, чтобы я забеременела. Цикл был как часы — 28 дней, нарушений не было. Но при первом приеме препарата цикл сбился — месячные пришли раньше на 5 дней. Что бы это значило? Может кто-нибудь сталкивался с подобным?

Отзыв: БАД Внешторгфарма «Тайм-фактор» — Пять месяцев приема Тайм-фактор. Разбор состава. Когда нерегулярный цикл может заставить поволноваться….

Иногда так бывает: здоровая молодая женщина (так нас чаще величают в ЖК) без проблем по-женски и гормональных испытывает проблемы с нерегулярным циклом. Причем как мне кажется, ну практически у всех бывало. А работаю я в чисто женском большом коллективе, поэтому знаю-знаю.

Вот и со мной в этом году такая же беда приключилась: очередные месячные не пришли. При этом беременнность я не предполагала по причине отсутствия моего мужчины в другом городе на момент овуляции. Ждала неделю, каждый день все–таки делала тест – ничего. Пришлось идти на внеочередной прием. Врач поставила вердикт: так бывает) Действительно, бывает, я же живой человек. Месячные пришли. Но следующие пришли на неделю раньше(

И пошла такая «котовасия» по месяцам. На четвертый месяц пришла сдавать анализы на гормоны, которые оказались в норме (на нижней-верхней границе некоторые показатели, но в пределах нормы). Гинеколог тоже ничего не находила, ну, начавшаяся эрозия, но ничего криминального.

На этом этапе мне и был рекомендован Тайм-фактор. И контроль через месяц после ближайших КД.

Тайм-фактор – это Биологически-активная добавка к пище (БАД). 60 капсул, 30 розовых, 30 – бежевого цвета.

Состав у капсул разный, поскольку прием этого средства нужно разделять на половину цикла. Бежевые принимать в первой половине, а розовые – во второй.

Сразу скажу, что планировать во время приема БАД беременность не стоит, поскольку он при беременности противопоказан. А узнаем мы о ней, как правило, на 3-5 недели. Так что подумайте о контрацепции.

МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ 5 МЕСЯЦЕВ ПРИЕМА:

Цикл нормализовался спустя два месяца приема. То есть он действительно стал 28 дней длиться. Уже вторая менструация пришла на 29-й день. И третья, и четвертая… Забегать вперед не буду, но думаю, что компоненты «сработали» вместе, подобраны они в капсулах очень грамотно как мне кажется:

Бежевые капсулы:
глутаминовая кислота;
витамин Е;
экстракт корня имбиря;
рутин;
железо;
фолиевая кислота.

Розовые капсулы:
экстракт корня дудника;
витамин С;
магний;
индол-3-карбинол;
цинк;
экстракт витекса священного.

Баланс фитогормонов, витаминов, микроэлементов сыграл в этом немаловажную роль. «Сработали» они все вместе, поэтому на каждом останавливаться не буду. А вот про изменение моего состояния внешнего и внутреннего опишу подробнее.

Я стала менее нервной, заметила я это уже к концу первого месяца приема. На разражающие раньше вещи стала реагировать проще, ссор на работе и стычек стало намного меньше, а раньше очень часто воспринимала критику неадекватно. Ну как мне теперь кажется) Я стала мягче проще говоря. Думаю, что «виноват» в этом Магний в составе. Он является «антистрессовым» микроэлементом, оказывает нормализующее действие на состояние нервной системы. А еще я стала более внимательной и концентрированной благодаря ему. Ну и есть еще Глутаминовая кислота, тоже нормализует функциональное состояние нервной и эндокринной систем.

Менструация стала менее болезненной, практически исчезли боль и слабость. Проще говоря, я перестала ощущать критические дни как раньше. Входящий в состав экстракт корня дудника, экстракт плодов витекса священного, экстракт имбиря и магний как раз и оказывает влияние на мускулатуру, уменьшает спазмы и болевой синдром при ПМС. В бежевых капсулах есть экстракт имбиря, в описании сказано, что он уменьшает тошноту во время менструации. Соглашусь на 100% с этим, что касается лично меня – ее я перестала ощущать вовсе (раньше прямо до рвоты иногда).

Кожа стала чистой, волосы и ногти здоровее и блестящее, благодаря поступлению в организм мой с Тайм-фактор витамина Е. НУ про него не буду пить дифирамбы – витамин красоты). Кстати, перед месячными практически перестала появляться сыпь и раздражение кожи. Не удивительно, в составе цинк — участвует в поддержании нормального гормонального фона, уменьшает потоотделение и предменструальные воспалительные высыпания на коже.

Повторюсь, все компоненты в комплексе важны. Я не упоминула те, которые непосредственно влияют на гормональный фон: глутаминовая кислота, фолиевая кислота, экстракт корня дудника, индол-3-карбинол, экстракт плодов витекса священого. Состав действительно разнообразный!

Описала я Тайм-фактор не с целью доказать что это панацея. Но мой опыт может быть полезен кому-то. Но помните, что не смотря на то, что компоненты в основном растительные, применять его нужно после консультации со своим врачом. Чтобы потом не появлялись в сети отзывы, мол, никакой. Просто он может не решить проблему, если неправильно установлена причина.

КАК ПРИНИМАТЬ ТАЙМ-ФАКТОР

И напоследок о правилах приема, если вдруг кто запутался)

Если у Вас нестабильный менструальный цикл как у меня был, то начинать нужно с первого дня КД. И принимать по две капсулы бежевого цвета в течение 14 дней. На 15-й день, начинать с розовых капсул (2 раза в день) и так 14 дней еще. На 29-й день опять нужно начинать прием с бежевых капсул, даже если менструации нет. И новый круг.

Врач моя говорила, что в среднем нужно три месяца, чтобы цикл «приручить». Но у меня уже вторые месячные пришли как раз на 29-й день и так до сих пор.

Очень удобно отмечать в календаре на телефоне. А еще есть приложение для Андройд «Тайм-фактор». Недавно стала им пользоваться – удобно очень.

Пропью еще месяц Тайм-фактор и сделаю перерыв. А потом будем решать уже с доктором, ну и по состоянию своему буду смотреть. Схожими свойствами обладают и оральные контрацептивы, но… Это другая история и сеть полна противоречивыми данными о их безопасности для здоровья.

Менструация стала менее болезненной, практически исчезли боль и слабость. Проще говоря, я перестала ощущать критические дни как раньше. Входящий в состав экстракт корня дудника, экстракт плодов витекса священного, экстракт имбиря и магний как раз и оказывает влияние на мускулатуру, уменьшает спазмы и болевой синдром при ПМС. В бежевых капсулах есть экстракт имбиря, в описании сказано, что он уменьшает тошноту во время менструации. Соглашусь на 100% с этим, что касается лично меня – ее я перестала ощущать вовсе (раньше прямо до рвоты иногда).

Тайм-фактор: инструкция капсул

Девушки в современном мире испытывают дома, на работе сильные нагрузки, поэтому их здоровье подвергается дополнительным факторам риска, которые приводят к сбою работы некоторых систем. Тайм-фактор – капсулы для женщин, которые содержат витамина и полезные вещества для нормализации, поддержания менструального цикла. Средство выступает в роли профилактического медикамента для предупреждения гинекологических заболеваний. Препарат поможет организму подготовиться к этому периоду и пройти через него легче.

Что такое Тайм-Фактор

Это биоактивный комплекс, который помогает смягчить симптомы ПМС, нормализовать цикл. Витамины тайм-фактор созданы из разных композиций биологически-активных веществ, естественно нормализующих разные фазы цикла женщины. Важно, чтобы пациентка принимала таблетки с самого начала месячных, пить необходимо на протяжении 28 дней. Насыщение организма полезными микроэлементами, витаминами помогает облегчать симптоматику данного периода.

Состав

При покупке медикамента вы обнаружите внутри капсулы двух разных цветов. Каждый блистер содержит определенный набор витаминов и полезных элементов. Существуют определенные правила приема, которые обусловлены составом каждой пилюли. Часть из них имеет бежевый цвет, вторая – розовый. Первые имеют следующий состав:

• железо;
• витамин Е;
• экстракт корня имбиря;
• рутин;
• фолиевая кислота (витамин В9);
• глутаминовая кислота.

Розовые капсулы содержат следующие компоненты:

• цинк;
• витамин С;
• экстракт витекса;
• магний;
• индол-4-карбинол;
• экстракт корня дудника.

Фармакологическое действие

Данная биологически активная добавка (БАД) состоит из природных компонентов, которые оказывают мягкое действия на организм. Действие на гормональные баланс оказывает состав каждого вида пилюль, грамотное сочетание в препарате свойств компонентов обеспечивают необходимый результат. Составляющие бежевых капсул медикамента оказывают следующее фармакологическое действие:

1. Фолиевая кислота. Оказывает положительное воздействие на обменные процессы, кроветворение, помогает нормализовать гормональный баланс в яичниках. Незаменимый элемент при вынашивании и желании зачать ребенка, предотвращает патологии при формировании нервной трубки эмбриона.
2. Витамин Е известен тем, что помогает защитить от разрушения прогестерон. Элемент улучшает состояние клеток кожи, слизистых оболочек, волос, ногтей.
3. Рутин. Данный элемент оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов, предотвращает кровотечения.
4. Железо. Данный компонент является составляющей белков миоглобина и гемоглобина, которые обеспечивают адекватное тканевое дыхание. Женщины, которые страдают от обильных менструаций, встречается часто дефицит железа, что создает необходимость дополнительного приема данного компонента.
5. Глутаминовая кислота помогает улучшить окислительно-восстановительные процессы, циркуляцию крови в организме. Влияет благотворно на состояние нервной системы, гормональный баланс, участвует в нормализации нарушенного цикла.
6. Экстракт корня имбиря. В составе есть стандартизированное количество гингеролов, которые обладают мягким противовоспалительным, спазмолитическим, иммуномодулирующим действием.

Капсулы розового цвета оказывает следующие благоприятные эффекты благодаря составу:

1. Магний необходим для корректной работы нервной системы. Компонент подавляет спазмы, оказывает успокаивающее действие, уменьшает болезненные ощущения во время менструального цикла.
2. Витамин С. Принимает участие в формировании половых гормонов, укрепляет клеточные мембраны, повышает восприимчивость к гестагенам со стороны слизистой оболочки матки.
3. Цинк. Снижает количество акне, воспалений, нормализуя работу сальных желез. Поддерживает работу эндокринной, нервной системы.
4. Экстракт витекса священного. Данный компонент содержит стандартизированное количество аукубина, который снижает повышенный уровень пролактина. Этот факт способствует восстановлению нормальной продолжительности лютеиновой фазы.
5. Индол-3-карбинол. Препятствует патологическому росту тканей, предупреждает эндометриоидные кисты, миомы, гиперплазию эндометрия. Положительно воздействует на организм женщины при нарушении гормонального баланса.
6. Экстракт корня дудника. Компонент обеспечивает поступление органической кислоты, нормализует секрецию прогестерона, оказывает мягкое спазмолитическое действие.

Форма выпуска

Можно купить в интернет-магазине или аптеке таблетки тайм-фактор, выпускается препарат только в такой фармакологической форме. Упаковка содержит два 2 капсул – бежевого и розового цвета. Первые выпускаются по 530 мг, вторые – 500 мг. Внутри можно найти 6 блистеров по 10 таблеток, расположены капсулы по 5 шт. в два ряда, середина разделена перфорацией.

Показания к применению

Медикамент не входит в группу лекарственных средств и всегда выступает вспомогательным средством при терапии патологии комплексными методами. Поводом для применения препарата, как правило, становятся следующие показания:

• планирование беременности;
• при повышенном пролактине;
• выраженный и яркий предменструальный синдром, ПМС, включая болезненность грудных желез, нагрубания, колебания настроения, отеки;
• нарушения менструального цикла: нерегулярные месячные, обильные кровотечения, излишняя болезненность.

При планировании беременности

При желании забеременеть использовать медикамент можно в качестве дополнительной витаминотерапии. Поступающих вместе с едой компонентов, не всегда хватает для полноценной работы всех систем. В состав медикамента входят только природные микронутриенты, антиоксиданты, что помогает нормализовать фазы цикла, наладить гормональный фон, избавить женщину от болей.

Для удачного зачатия рекомендуется пройти не менее 3 курсов препаратом (3 упаковки) с соблюдением всех инструкций, рекомендаций по приему. Принимать нужно капсулы каждый день без перерывов. Начинать пить таблетки следует с первого дня цикла из первого блистера с бежевыми капсулами. Эти пилюли принимает по 2 шт. за сутки (5 дней). Розовые таблетки необходимо пить по 1 шт. (9 дней), третий блистер употребляется так же, как и 2-й. Последняя пластинка принимается тоже по 2 капсулы на протяжении 5 суток.

Инструкция по применению Тайм-Фактор

Прием лекарства начинается с первого дня цикла. Таблетки проглатываются целиком, разжевывать не нужно, запивать следует прохладной водой (теплая может растворить частично капсулу, что оставит неприятный привкус во рту). Курс приема, которые рекомендует производитель – 3 месяца. Решение о повторном назначении принимает лечащий врач. Как принимать тайм-фактор при регулярном цикле 28 дней:

• по 2 бежевые таблетки №1 за раз ежедневно первые 14 дней;
• 2 шт. за день однократно розового цвета с 15 по 28 день.

При цикле менее 28 дней схема приема препарата следующая:

• 1-14 день – бежевые капсулы №1 2 шт. однократно;
• с 15 дня – розовы однократно 2 шт.

Доза при цикле более 28 дней:

• первый 15 дней принимайте по 2 таблетки бежевого цвета однократно;
• далее по 2 розовые капсулы однократно каждый день.

При беременности и кормлении грудью

Максимальный терапевтический эффект достигает при употреблении препарата без перерывов. Однако тайм-фактор при беременности противопоказан категорически, нельзя его применять и при грудном вскармливании. Целебные свойства препарата не ставятся, но корень дудника способен спровоцировать выкидыш и обильное кровотечение. К тому же необходимость в нормализации цикла во время беременности отпадает, а источником витаминов могут быть другие медикаменты.

Побочные действия

БАД тайм-фактор тайм фактор относится к группе биологических добавок и не расценивается, как полноценное лекарственное средство. Он продается в упаковке с аннотацией, но рецепт на него выписывать не нужно. Главным провоцирующими факторами побочных эффектов выступает личная непереносимость компонентов лекарства или повышенная (аллергическая) реакция. При первых же признаках побочных эффектов необходимо отказаться от приема медикамента.

Противопоказания

Рекомендуется перед применением препарата проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний. К основным запретам на применение Тайм-Фактора относятся:

• кормление грудью;
• беременность;
• сахарный диабет;
• употребление алкоголя;
• непереносимость компонентов.

Аналоги

На данный момент полноценного заменителя Тайм-Фактора не существует. Препарат обладает уникальным составом и воздействием на организм женщины. Существуют некоторые разработки, которые схожи по эффекту, но не повторяют действие Тайм-Фактор. Среди аналогов можно выделить следующие медикаменты:

• Грандаксин;
• Артемида;
• Ипронал;
• Бравинтон;
• Милайф;
• Клиогест;
• Гингерол;
• Нервохель;
• Винпоцетин;
• Эстровэл;
• Овестин;
• Эстрофем;
• Реланиум.

Стоимость медикаментам может отличаться в зависимости от региона страны. Цена в каталогах интернет-магазинов немного ниже, чем в розничной продаже. Ниже представлены варианты, за сколько можно заказать медикамент в Москве:

• первый 15 дней принимайте по 2 таблетки бежевого цвета однократно;
• далее по 2 розовые капсулы однократно каждый день.

Тайм Фактор: как и когда принимать препарат?

Сегодня сбои в менструальном цикле женщин — к сожалению, далеко не редкое явление. Его причинами могут быть как гормональный дисбаланс в организме, так и современный нестабильный ритм, плохая экология и частые стрессы в повседневной женской жизни. Такие витаминные и минеральные комплексы, как «Тайм Фактор», помогут восстановить нормальный жизненный темп, а соответственно — и процессы гормональной жизнедеятельности в женском теле.

Описание и форма выпуска

Биологически активный комплекс, рассчитанный на двухфазный прием — «Тайм Фактор» — был разработан с целью устранить нарушения нормального протекания «этих дней» в женском организме.

«Тайм Фактор» — это совокупность витаминных и минеральных веществ, выпускающаяся в лекарственной форме двух видов капсул: бежевого (или кремового) и розового оттенков. В упаковке зачастую сортируют 30 штук первого вида по 530 мг и 30 штук второго вида по 500 мг. К тому же, их так и принято называть: капсула № 1 и капсула № 2.

Состав препарата

Как мы уже выяснили, витаминный комплекс «Тайм Фактор» продается в виде двух капсулированных средств: № 1 и № 2, рассчитанных на две стадии цикла месячных. Первая капсула имеет бежевый, а вторая — розовый цвета. Соответственно, и состав этих средств разный, поэтому применяется с учетом показаний, а также исходя из определенного этапа менструального кругооборота.

Капсула 1

Бежевая капсула 1 имеет в своем составе следующие вещества:

• глутаминовую кислоту, играющую важнейшую роль в обмене белков;
• витамин Е (токоферол), оказывающий антиоксидантное действие на организм, а также принимающий участие в биосинтезе крови и белков;
• имбирный корень, применяющийся в народной медицине для лечения любых гинекологических сбоев;
• витамин Р (рутин), улучшающий проницаемость капилляров, а также предотвращающий их ломкость;
• железо (главный регулятор гемоглобина);
• витамин В9 (фолиевая кислота), позитивно влияющий на развитие и нормальную функциональность кровеносной и иммунной систем человека.

Капсула 2

Розовая капсула 2 — это уникальное соединение следующих биологически активных веществ:

• корень дудника лекарственного, стимулирующий выработку эстрогенов;
• витамин С (аскорбиновая кислота), укрепляющий стенки кровеносных сосудов, укрепляющий работу организма в целом и его защиту;
• магний, способствующий уменьшению стрессов, а соответственно, нормализации менструального кругооборота, нарушение которого возникло на нервном фоне;
• индол-3 карбинол — лечебная частица, нормализующая гормональный фон женщин;
• цинк, недостаток которого может вызвать сбои в нормальном процессе менструального цикла;
• эссенция целомудренника (витекса священного), играющий чуть ли не главную роль в выработке женских половых гормонов.

Показания к применению

Основными предпосылками к использованию витаминного комплекса «Тайм Фактор» являются:

• сбои в нормальной длительности и регулярности менструального цикла;
• гормональный дисбаланс при ПМС (предменструальный синдром).

Препарат нормализует ритмичность и цикличность менструаций, улучшает настроение, смягчает симптомы, присущие напряжению перед месячными, убирает неприятное самоощущение во время течения месячных.

Благодаря входящим в состав капсул ниже рассматриваемым природным компонентам, достигается блистательный результат в нормализации менструального цикла:

• глутаминовая кислота — давно укоренившийся и оправдывающий себя компонент «циклической витаминотерапии», применяющейся при менструальных нарушениях: нормализируя общий режим функциональности эндокринных желез, а также нервных клеток, кислота способствует улучшению кровообращения;
• имбирь (экстракт корня) уменьшает болезненные ощущения во время сокращений мышечной ткани матки;
• корень дудника лекарственного (в виде эссенции) восстанавливает процесс выработки прогестерона, убирает мышечные спазмы во время менструаций;
• плодовый экстракт целомудренника (витекса священного) содействует низкой выработке пролактина (гормона, плохо влияющего на течение менструального цикла);
• витаминный комплекс из элементов Р, Е, В9, С стабилизирует герметичность сосудов, облегчает и устраняет симптомы, присущие различным отклонениям (например, вагинальной сухости), а также предотвращает разрушение женских гормонов;
• минеральные вещества (магний, цинк) оказывают расслабляющий эффект на мышечную ткань половых органов, уменьшают повышенное потоотделение, кожные высыпания в период ПМС, снижают раздражительность, психосоматические нарушения, ну а железо является незаменимым участником процесса синтеза гемоглобина.

Инструкция и способ применения

Согласно предписаниям врача и инструкции по применению, продолжительность приема «Тайм Фактора» как пищевой добавки составляет трехмесячный курс, начиная с первого дня менструации первого цикла.

Основные принципы приема средства:

• дозировка — по две штуки в сутки;
• первоэтапно принимаются бежевые, второстепенно — розовые капсулы;
• принимать вместе с едой в качестве пищевой добавки;
• не разжевывать, глотать целиком, запивая достаточным количеством воды.

Что касается нормального течения менструального кругооборота (двадцати восьми дней), то прием «Тайм Фактора» разбивается на две стадии:

• в начальной части (с первого по четырнадцатый день) цикла следует принимать капсулы № 1 бежевого цвета;
• с пятнадцатого по двадцать восьмой день — то же количество с соблюдением таких же правил приема, но уже капсулы № 2 розового цвета.

При наличии каких-то отклонений в ход идут другие способы приема препарата с учетом индивидуальных особенностей. Для тех, у кого менструальный цикл регулярно протекает с превышением в двадцать восемь дней:

• первые пятнадцать дней (начиная с первого дня месячных) рекомендуется употреблять капсулы № 1 бежевого цвета;
• остальные пятнадцать дней — капсулы № 2 розового цвета с учетом таких же правил приема;
• к приему капсулированного средства № 1 можно приступать уже с первого дня следующего цикла (первый день следующего крововыделения).

Тем, кто имеет систематический менструальный цикл меньшей длительностью, чем двадцать восемь дней, устанавливается такой график приема средства:

• первые две недели с отсчетом от первого дня цикла — по две штуки бежевой капсулы № 1 в сутки во время приема пищи;
• по две капсулы № 2 розового цвета — с середины менструального цикла (с пятнадцатого дня) до начала нового.

Как и в первом случае, приступать к приему капсул № 1 бежевого цвета нужно не позднее первого дня следующего менструального кругооборота (несмотря на то, что в упаковке остались капсулы № 2).

И последний способ, помогающий разобраться, как принимать «Тайм Фактор», если долгое время нет месячных, то есть если менструальный цикл вообще нерегулярный. При таких обстоятельствах следует соблюдать несколько другие правила:

• первые две недели, начиная с первого дня цикла, как обычно, принимайте бежевые капсулы;
• следующие четырнадцать дней — розовые;
• по окончанию второй половины приема, можно сразу же без перерыва приступать к употреблению первых капсул в таком же количестве с соблюдением тех же правил приема.

Противопоказания и побочные действия

Нельзя употреблять биологически активную добавку «Тайм Фактор» при беременности, в период лактации, а также — если наблюдается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Побочными действиями последних противопоказаний могут быть аллергические реакции. Так что, несмотря на то, что это натуральный растительный препарат, в любом случае (при наличии или отсутствии противопоказаний) перед его применением лучше всего проконсультироваться с врачом.

Более того, поскольку очень часто женский организм существенно нуждается в дополнительных витаминных и минеральных комплексах перед зачатием, многие врачи даже рекомендуют к применению «Тайм Фактор» при планировании беременности.

Благодаря входящим в состав органическим кислотам наблюдается снижение риска развития бесплодия, а также повышение способности будущей мамы выносить здорового и крепкого малыша.

Правила хранения

«Тайм Фактор» необходимо беречь от попадания прямых солнечных лучей, а также следить за тем, чтобы препарат не попал в пищеварительную систему деток. Сухое место со средней температурой воздуха 25°С обеспечит сохранность средства на протяжении 2-х лет с даты изготовления, указанной на упаковке.

Таким образом, мы сумели выяснить состав этой чудодейственной биологической добавки, все ее плюсы и противопоказания к применению, а также схему курса лечения и принцип действия. В любом случае, перед применением БАД «Тайм Фактор» лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом, который изучит общую клиническую картину и причины, по которым возник гормональный дисбаланс или сбой частоты менструаций. В противном случае предпосылками к посещению врача могут быть проблемы посерьезней обычного стресса.

Биологически активная комплекция витаминов «Тайм Фактор» вполне поможет вам восстановить течение менструального цикла, а также облегчить ПМС — разумеется, если причиной сбоев являются не воспалительные процессы органов малого таза.

Биологически активный комплекс, рассчитанный на двухфазный прием — «Тайм Фактор» — был разработан с целью устранить нарушения нормального протекания «этих дней» в женском организме.

Возможности использования витаминно-минерального комплекса Тайм Фактор для коррекции нарушений менструального цикла и уменьшения проявлений предменструального синдрома

*Импакт фактор за 2018 г. по данным РИНЦ

Журнал входит в Перечень рецензируемых научных изданий ВАК.

Читайте в новом номере

НМЦ — это симптом различных патологических состояний, связанных не только с нарушениями в половой сфере, но и с общими системными и эндокринными заболеваниями. НМЦ характеризуются изменением цикличности, продолжительности и объема менструальной кровопотери. В среднем менструальный цикл (МЦ) составляет 28 дней, в норме — от 21 до 35 дней. Продолжительность менструации — 2–7 дней (в среднем 4–5 дней), кровопотеря — от 50 до 150 мл (в среднем 70–100 мл). НМЦ у подростков составляют около 60% всех гинекологических патологий у юных девушек.

В течение первых лет с менархе у подростков МЦ может быть нерегулярным и непредсказуемым, часто ановуляторным. На установление нормального МЦ у девочек уходит до лет, а регулярная овуляция появляется еще позже. Регулярность и интенсивность менструаций у подростков непостоянны и чувствительны к действию различных факторов. В нарушении МЦ могут играть роль экологическая ситуация, нездоровая обстановка в семье, наследственность, стрессы, физическая нагрузка, недостаточное питание, гинекологические и негинекологические заболевания.

НМЦ могут быть как при наличии овуляции, так и при ее отсутствии. Причинами овуляторных нарушений МЦ являются патологические роды, аборты, воспалительные заболевания, при которых нарушается чувствительность рецепторного аппарата яичников, матки к нормальной гонадотропной стимуляции.

Пусковым механизмом могут быть последствия изменений гипоталамической регуляции гонадотропной функции гипофиза, при которой нарушается ритм экскреции фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов или их нормальное соотношение, необходимое для овуляции. Ановуляторные циклы у женщин клинически ничем не отличаются от нормального МЦ, но иногда наблюдается его незначительное укорочение или удлинение, а также изменение интенсивности кровопотери. Возможно чередование овуляторных и ановуляторных циклов. Механизм возникновения ановуляторных циклов чаще связан с нарушением регуляции со стороны системы «гипоталамус — гипофиз — яичники», когда не происходит дополнительного выброса лютеинизирующего гормона гипофизарными структурами в середине МЦ [8, 14, 15].

ПМС — сложный патологический симптомокомплекс, возникающий в предменструальные дни (за 2–10 дней до менструации) и проявляющийся , вегетососудистыми и нарушениями, которые, в свою очередь, негативно сказываются на привычном для женщины образе жизни [5, 13].

Частота встречаемости ПМС зависит от возраста женщины: чем старше, тем частота больше, она колеблется от 25 до 90%. В возрасте от 19 до 29 лет ПМС наблюдается у 20% женщин, после 30 лет синдром встречается примерно у каждой третьей женщины. После 40 лет частота достигает 55%.

Всего насчитывают около 150 симптомов ПМС, встречающихся в разных сочетаниях, но наиболее характерными являются следующие: психоэмоциональные (например, раздражительность, депрессия, плаксивость); симптомы вегетососудистых нарушений (головная боль, тошнота, рвота, боли в сердце); симптомы, отражающие нарушения (нагрубание молочных желез, отеки, зуд, повышение температуры тела и др.) [8].

В зависимости от количества, длительности и интенсивности симптомов во время ПМС различают легкую и тяжелую формы течения заболевания. К легкой форме ПМС относят состояние, при котором наблюдается 3–4 симптома за 2–10 дней до менструации, а к тяжелой форме — состояние, для которого характерно проявление 5–12 симптомов за 3–14 дней до начала менструации. Также выделяют 3 стадии синдрома: компенсированную, субкомпенсированную и декомпенсированную [12].

Сегодня можно выделить следующие основные факторы риска развития ПМС: европеоидная раса, проживание в крупных городах, занятие интеллектуальным трудом, поздний репродуктивный возраст, наличие стрессов и депрессий, частые беременности или, наоборот, их отсутствие; гинекологические операции, травмы, нейроинфекции и нейроэндокринные заболевания, недостаточная физическая активность, несбалансированность питания, дефицит кальция, магния, витамина В6. Помимо этого, чаще ПМС наблюдается у эмоционально лабильных женщин с недостатком массы тела и интеллектуальными нагрузками [8, 10, 11].

На современном этапе развития медицины этиопатогенетические механизмы ПМС изучены недостаточно. Существует множество гипотез, объясняющих появление симптоматики ПМС, но до настоящего времени четкого патофизиологического и биохимического обоснования ее возникновения и развития нет.

Развитие ПМС можно объяснить функциональными нарушениями центральной нервной системы в результате воздействия неблагоприятных факторов на фоне врожденной или приобретенной лабильности системы.

Для коррекции гормонального фона без использования гормонов применяют витаминотерапию, витамины в организме человека являются биорегуляторами и катализаторами главных обменных процессов. Огромное значение имеет влияние, оказываемое витаминами на транспортировку и всасывание организмом полезных веществ.

Известно, что некоторые витамины непосредственно влияют на функцию репродуктивной системы. Например, витамины В1, В2, В6, Е, фолиевая кислота обладают гонадотропным действием и участвуют в обмене эстрогенов. Витамины С, Е, А, В6 улучшают координационные связи в репродуктивной системе. Часто витамины используют в качестве негормональной терапии для восстановления овуляторного МЦ у подростков и женщин, перенесших операции на яичниках, в качестве комплексного послеоперационного лечения.

Поскольку витамины принимаются по определенной схеме в зависимости от дня цикла, подобную терапию называют циклической. Существуют разнообразные схемы терапии. Наиболее распространенным является прием с дня МЦ: фолиевая кислота, витамин E, глутаминовая кислота, витамин В6 — 10 дней; с дня цикла: аскорбиновая кислота, витамин Е — 10 дней. Длительность курса лечения — не менее циклов, далее перерыв 1 мес., затем можно повторить еще в течение циклов.

Главными целями лечения ПМС являются нормализация функции гипоталамуса, дегидратация, а также устранение сопутствующих заболеваний и инфекций. Лечение ПМС зависит от тяжести течения синдрома, начальный курс может длиться около 1 года. Улучшения состояния можно добиться применением как минимум цикла терапии с перерывом в 2–3 мес., при появлении рецидива курс лечения необходимо повторить. Основными методами лечения ПМС являются фармакотерапия (витаминотерапия, растительные препараты, гомеопатия), немедикаментозное лечение (акупунктура, физиотерапия и др.) и, при неэффективности вышеперечисленных методов, гормональная терапия [7]. При положительном эффекте проводимой терапии рекомендуется поддерживающее лечение, включающее витаминные препараты и транквилизаторы [5]. Основной целью фармакотерапии ПМС является облегчение симптомов, присутствующих почти у 80% женщин.

Медикаментозная терапия ПМС назначается только после постановки диагноза на основании оценки наличия и интенсивности соматических и психологических симптомов (по ежедневным дневникам) и в том случае, если простые поведенческие меры неэффективны [2, 5, 6, 8, 9].

ПМС, так же как и функциональные НМЦ, — достаточно часто возникающие заболевания, этиология и патогенез которых в полной мере не изучены. В силу этого нет ни одного лекарственного препарата, который был бы эффективен в отношении всех симптомов одновременно [8]. Также существуют клинические наблюдения, в которых отмечено, что у женщин с ПМС в пременопаузальном периоде климактерические нарушения выражены значительно сильнее. В связи с этим необходима своевременная коррекция нарушений при ПМС.

Как правило, в современной медицине коррекцию НМЦ начинают с общеукрепляющей терапии (витаминные комплексы, диеты), уменьшения физических нагрузок, создания комфортных условий труда, лечения анемии с помощью препаратов железа, при неэффективности — используют гормональные препараты (КОК, прогестагены).

Циклические комплексы — оптимальное решение таких проблем, они имеют натуральный состав и подтвержденную эффективность, а также практически отсутствуют побочные эффекты от приема, в отличие от гормональной терапии.

Среди большого разнообразия препаратов, представленных на нашем рынке, особого внимания заслуживает комплекс витаминов и минералов Тайм Фактор.

Тайм Фактор рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов С, Е, ниацина, фолиевой кислоты, железа, цинка, магния, источника флавоноидов женщинам репродуктивного возраста для нормализации МЦ и поддержания гормонального баланса при ПМС, хорошего самочувствия в течение всего цикла.

В работе (2013) отмечен положительный эффект от приема биоактивного комплекса Тайм Фактор в течение мес. в составе комплексной терапии в период реабилитации пациенток, перенесших оперативное лечение по поводу апоплексии яичника [3].

в исследовании 2013 г. приводит данные, демонстрирующие эффективность средства Тайм Фактор в отношении наступления беременности без дополнительных лечебных воздействий. Тайм Фактор в комплексе мероприятий по прегравидарной подготовке и стимуляции овуляции у больных с бесплодием и привычным невынашиванием беременности помогает достичь положительного эффекта — наступления и пролонгирования беременности до II триместра и более.

Проведенное исследование продемонстрировало благоприятные эффекты приема нелекарственного средства Тайм Фактор, используемого в циклическом режиме, по нормализации вегетативной функции, ритма менструаций, фолликулогенезу, росту эндометрия [4].

Материалы и методы

Эффективность применения комплекса Тайм Фактор была изучена в исследовании с участием 30 женщин в возрасте от 16 до 40 лет ( 11 девушек в возрасте от 16 до 20 лет) с жалобами на нарушение регулярности МЦ и 27 женщин в возрасте от 25 до 41 года с симптомами ПМС.

В анамнезе у большинства пациенток — менархе в возрасте 12–13 лет, у 51 (89%) пациентки МЦ установился в течение 1,5–2 лет, обильные и болезненные менструации отмечали 32 (56%) женщины. Беременности были у 31 (55%) пациентки, из них роды — у 25 (43%) женщин. Опыт использования гормональных средств контрацепции (комбинированные оральные контрацептивы (КОК), Нова Ринг) был у 10 (17,5%) пациенток, внутриматочной контрацепции — у 2, операции на органах малого таза — у 15 женщин ( аборты, лапароскопии по поводу внематочной беременности, кист яичников). Основные жалобы представлены на рисунке 1.

Лечение любых НМЦ должно начинаться только после исключения органической патологии органов малого таза, эндокринологической патологии и заболеваний системы крови. Необходима терапия основного заболевания, ставшего причиной НМЦ.

Всем пациенткам было проведено стандартное гинекологическое обследование, включавшее в себя бимануальное влагалищное исследование (за исключением пациенток, не живущих половой жизнью), микробиологическое исследование влагалищного содержимого и УЗИ органов малого таза на день МЦ. По результатам УЗИ у 5 пациенток были обнаружены диффузные изменения миометрия (расценены как минимальные проявления аденомиоза), миома матки малых размеров — у 2, скудный фолликулярный аппарат яичников — у 1 женщины.

Результаты и их обсуждение

После проведенного обследования и исключения органических причин НМЦ и дисменореи (миома матки, кисты яичников, эндометриоз) всем пациенткам в качестве комплекса был рекомендован курс приема препарата Тайм Фактор. По завершении курса были оценены жалобы и клинические проявления ПМС, результаты представлены на рисунке 2.

После курса приема препарата Тайм Фактор нормализацию МЦ отметили 19 (63%) пациенток, уменьшение болезненности менструаций — 14 (44%) женщин, уменьшение раздражительности, плаксивости — 16 (57%) пациенток. Кроме того, у 11 (55%) женщин уменьшились отеки, прибавка веса перед менструацией, у 5 пациенток нормализовался сон. В целом 53 (92%) пациентки оценили эффект от приема Тайм Фактора как положительный, 4 (8%) — не заметили никакого эффекта от приема, побочных реакций или усиления жалоб на фоне приема препарата отмечено не было.

На практике вылечить ПМС невозможно, это хроническое заболевание с длительным и циклическим течением, но применение некоторых препаратов, таких как фитопрепараты, психотропы, антиоксиданты, микроэлементы и их комбинации, может снять симптомы и улучшить качество жизни женщины [14].

Профилактика ПМС заключается в изменении привычного образа жизни и использовании витаминотерапии [4]. Положительное влияние оказывают регулярное выполнение различных аэробных упражнений, сеансы релаксации, медитация или йога. Рекомендована диета с ограничением жидкости, исключением кофе, шоколада, острых и соленых блюд во фазу МЦ.

При лечении НМЦ у подростков следует соблюдать особую осторожность, в большинстве случаев необходимо продолжительное лечение, и, с учетом возраста пациентки, возможно назначение далеко не любого препарата. В нашем наблюдении из 11 девушек в возрасте от 16 до 20 лет с жалобами на нарушение регулярности МЦ положительный эффект от приема комплекса Тайм Фактор отмечен у 8 пациенток.

Препарат Тайм Фактор позволяет мягко и деликатно нормализовать МЦ, у подростков и юных девушек, при условии отсутствия серьезной эндокринологической или гинекологической патологии.

Терапия функциональных нарушений МЦ, как правило, длительная и требует большой заинтересованности пациенток в лечении и определенной самодисциплины в приеме лекарственных средств, соблюдении определенной диеты с ограничением ряда продуктов, отказе от вредных привычек и соблюдении режима труда и отдыха. По данным различных исследований — до 50% пациентов не соблюдают рекомендации врача [1].

При необходимости приема лекарственных средств — одно из важных условий, определяющих комплаенс к лечению — это удобство и кратность приема, чем проще и понятнее схема лечения — тем с большей долей вероятности пациентки, особенно молодые девушки, будут принимать назначенные препараты.

В ближайшее время на Российском рынке появится , содержащий 2 вида капсул, имеющих одинаковую кратность приема. Схема лечения стала максимально удобной и простой для пациента, что обеспечивает большую приверженность лечению по сравнению с предыдущей формой препарата.

Биологически активные компоненты распределены по капсулам таким образом, чтобы максимально обеспечить потребности женского организма в витаминах, минералах, аминокислотах в каждую из фаз МЦ.

Препарат оригинален тем, что сочетает в себе не только витамины и минералы, но и растительные экстракты.

Богатый состав из природных экстрактов и биологически активных веществ безопасен и практически не имеет противопоказаний к применению, в отличие от гормональной терапии. Важен последовательный прием капсул с дня МЦ без пропуска в течение 28 дней [14].

В одной упаковке препарата — 2 блистера с разным составом. Каждый блистер содержит композицию биологически активных веществ, предназначенных для данной фазы цикла.

Блистер № 1 — это капсулы бежевого цвета (2 капсулы/сут). Содержат железо (14 мг), которое является незаменимым микроэлементом, играющим важную роль в функционировании клеток, участвует в синтезе гемоглобина, компенсирует дефицит железа во время менструации. Входящая в состав фолиевая кислота (600 мкг) применяется для нормализации МЦ, улучшает усвоение железа, участвует в обменных процессах и активирует гормонпродуцирующую функцию яичников, отвечает за синтез клеток крови. Прием фолиевой кислоты при подготовке к зачатию и во время беременности снижает риск преждевременного прерывания беременности, развития дефектов нервной трубки у плода. Глутаминовая кислота нормализует функциональное состояние нервной и эндокринной систем, положительно влияет на нормализацию МЦ. Глутаминовая и фолиевая кислоты являются традиционными компонентами «циклической витаминотерапии», широко применяемой в фазе пролиферации МЦ. Рутин способствует нормализации проницаемости сосудов и укрепляет сосудистую стенку. Экстракт имбиря (гингерол 5%) обладает противовоспалительной, иммуномодулирующей и спазмолитической активностью. Он подавляет болезненные сокращения мускулатуры матки, являясь отличным средством от тошноты при болезненных менструациях. Витамин Е (30 мг) предотвращает разрушение прогестерона, применение витамина Е помогает устранить симптомы вагинальной сухости, улучшает состояние кожи, ногтей, волос.

Блистер № 2 — это капсулы розового цвета (2 капсулы/сут) содержат экстракт корня дудника (танины 1,5%), который нормализует секрецию прогестерона, уменьшает мышечные спазмы и ощущение боли, что облегчает течение болезненных менструаций. Витамин С (120 мг) принимает участие в синтезе стероидных гормонов, улучшает чувствительность тканей эндометрия к прогестерону. Экстракт брокколи ( 50 мг) снижает агрессивное воздействие эстрогенов, характерное для этой фазы цикла, блокирует пути стимуляции патологической пролиферации, способствует нормализации гормонального баланса и снижению риска возникновения опухолей. Экстракт витекса священного (аукубин 240 мкг) вызывает снижение продукции пролактина, облегчает болевой синдром при ПМС. Нормализация уровня пролактина восстанавливает ритмичность выработки и соотношение гонадотропных гормонов, что компенсирует отклонение лютеиновой фазы МЦ. Цинк (15 мкг) участвует в поддержании нормального гормонального фона, уменьшает потоотделение и предменструальные воспалительные высыпания на коже, снижает психосоматические нарушения, улучшает чувствительность тканей к эндогенному прогестерону, является составной частью рецепторов прогестерона. Магний (60 мкг) является «антистрессовым» микроэлементом, оказывает нормализующее действие на состояние нервной системы, эффективен при нервном напряжении, депрессиях, неврозах, способствует профилактике и облегчению предменструальной мигрени, повышению концентрации внимания и памяти [14].

Достоверно установлено, что синтез всех известных сегодня нейропептидов в головном мозге происходит при обязательном участии магния. Дефицит магния может приводить к селективной недостаточности в мозге дофамина, чем объясняются симптомы беспокойства и раздражительности [8].

Тайм Фактор помогает мягко скорректировать цикл, устранить симптомы ПМС, нормализовать работу репродуктивных органов и гормональной системы, у молодых девушек. Важно принимать Тайм Фактор не менее 3 мес. После перерыва всем пациенткам было рекомендовано повторить курс приема препарата.

Опыт применения комплекса Тайм Фактор при функциональных НМЦ и различных проявлениях ПМС свидетельствует о положительном влиянии комбинации витаминов и минералов на функцию репродуктивной системы.

1. Adherence to long-term therapies: Evidence for action. Geneva: World Health Organization. 2003. 212 p.
2. Гинекология. Национальное руководство / под ред. Кулакова В.И., Савельевой Г.М., Манухина И.Б. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. 1088 с.
3. Гриценко И.А. Восстановление репродуктивной функции женщин после операций на яичниках: Автореф. дисс. . кан-та мед. наук. Волгоград, 2013. 25 с.
4. Кузнецова И.В., Шевелева Т.В. Эффективность витаминно-растительного комплекса в лечении нарушений менструального цикла у молодых женщин // Гинекология. 2013. № 2. С. 12–19.
5. Кулаков В.И. Клинические рекомендации. Акушерство и гинекология. Вып. 2. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2008. С. 368–377.
6. Кулаков В.И., Прилепская В.Н., Радзинский В.Е. Руководство по амбулаторно-поликлинической помощи в акушерстве и гинекологии. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. 1056 с.
7. Малевич К.И., Русакевич П.С. Лечение и реабилитация при гинекологических заболеваниях. Минск: Вышэйшая школа, 1994. С. 74–77.
8. Поликлиническая гинекология / под ред. В.Н. Прилепской. М.: МЕДпресс-информ, 2005. С. 302–325.
9. Радзинский В.Е. Руководство к практическим занятиям по гинекологии. М.: Медицинское информационное агентство, 2005. С. 142–149.
10. Савельева Г.М., Бреусенко В.Г. Гинекология. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2004. С. 83–87.
11. Серов В.Н., Прилепская В.Н., Овсянникова Т.В. Гинекологическая эндокринология. М.: МЕДпресс-информ, 2004. С. 209–35.
12. Сметник В.П., Тумилович Л.Г. Неоперативная гинекология. СПб.: СОТИС, 1995. Т. I. С. 129–138.
13. Татарчук Т.Ф., Сольский Я.П. Эндокринная гинекология. Киев: Заповгг, 2003. С. 111–146.
14. Инструкция (информация для потребителей) по применению препарата Тайм Фактор.
15. Википедия – свободная энциклопедия [Электронный ресурс]. http://wikipedia.org (дата обращения: 04.05.2015).

Только для зарегистрированных пользователей

Среди большого разнообразия препаратов, представленных на нашем рынке, особого внимания заслуживает комплекс витаминов и минералов Тайм Фактор.

http://otzovik.com/review_5560859.htmlhttp://sovets.net/12616-tajm-faktor.htmlhttp://agu.life/bok/489-taym-faktor-kak-i-kogda-prinimat-preparat.htmlhttp://www.rmj.ru/articles/ginekologiya/Vozmoghnosti_ispolyzovaniya_vitaminno-mineralynogo_kompleksa_Taym_Faktor_dlya_korrekcii_narusheniy_menstrualynogo_cikla_i_umenysheniya_proyavleniy_predmenstrualynogo_sindroma/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.